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Comunidad y Familia

Escuela de Enfermera Florencia


Nightingale

COMUNIDADY FAMILIA ADULTOS


Docente: Silvia Nuez
Tema: ADOLESCENCIA

Integrantes:
Cruz Yesica
Diaz Claudio
Fernandez Elisa
Marchen Silvana
Monzon Ana
Oropeza Maria
Romero Gisela
Serrano Rosa
Fecha de exposicin: 29/05/15
INDICE

PAG

DEFINICION Y CARACTERISTICA 3, 4, 5
PIRAMIDE ALIMENTICIA.......................................................................................................

DESARROLLO DE NUTRIENTES.

7, 8

ENFERMEDADES NUTRICIONALES..

9, 10

PROMOCION Y PREVENCION.

11

ACCIONES DE ENFERMERIA... 12
ACTIVIDAD.. 13
ANEXOS FOLLETERIA. 14, 15, 16
GLOSARIO.

17

BIBLIOGRAFIA..

18

Adolescencia: Es el perodo del desarrollo comprendido entre aproximadamente los 12 aos, comienzo de
la pubertad, y termina cuando los cambios se estabilizan alrededor de los 19 aos. Durante este perodo el
individuo experimenta profundos cambios fsicos, psicolgicos, y emocionales. Aunque en trminos de
desarrollo fsico la adolescencia se podra entender como el perodo de la vida que comienza con la
aparicin de los caracteres sexuales secundarios y termina con el cese del crecimiento somtico, sin
embargo, el proceso de la adolescencia se puede dividir en tres fases secuenciales, considerando el
componente social :
a) primera adolescencia (edad aproximada de 12 a 14 aos);
b) adolescencia media (edad aproximada de los 15 a 17 aos)
c) adolescencia tarda (edad aproximada de 18 a 21 aos).
Los cambios no se dan al mismo tiempo en todos los adolescentes. Sin embargo, si alrededor de los 15
aos no han comenzado es necesario consultar un mdico. La adolescencia no debe verse como una
enfermedad, un problema o una etapa crtica. Los cambios ms evidentes son los fsicos.

CARACTERISTICAS:
CULES SON LOS CAMBIOS DE LAS MUJERES DURANTE LA PUBERTAD?
CAMBIOS PRIMARIOS (Relacionados con los genitales):
Se desarrollan los ovarios, las trompas de Falopio y el tero. Se forman folculos que desprenden los
vulos y permiten la menstruacin.
Aparece la primera menstruacin.
Crece el vello pbico.
La zona vaginal se hace ms hmeda y rosada, aumenta el tamao del cltoris.
CAMBIOS SECUNDARIOS (Relacionados con el resto del cuerpo).
El pecho y las glndulas mamarias empiezan a crecer.
Puede aparecer el acn, sin embargo, en las nias es menos fuerte que en los nios. Si esto te incomoda,
consulta al dermatlogo para que te formule productos que te ayuden a controlarlo.
La forma del cabello en la nuca y la frente, se establece de forma definitiva.
Se marcan la cintura y las caderas ensanchan.
Se redondean las formas en hombros, caderas, nalgas y vientre.
Desaparece el vello fino en los brazos y la espalda y crece en las axilas.
La piel se hidrata y se vuelve ms suave debido al cambio hormonal.
Cambio de voz en menor intensidad que en el hombre.
Crecimiento rpido, sobre todo de estatura.

CULES SON LOS CAMBIOS DE LOS HOMBRES DURANTE LA PUBERTAD?


CAMBIOS PRIMARIOS (Relacionados con los genitales)
El pene se va alargando, ensanchando y oscureciendo.
Aparece el vello pbico y se va extendiendo por vientre y piernas.
La prstata y las vesculas seminales alcanzan su volumen definitivo.
Los testculos crecen y producen testosterona y espermatozoides.
Aparecen las primeras erecciones y la primera eyaculacin.
Aparicin de eyaculaciones nocturnas espontneas (poluciones).
CAMBIOS SECUNDARIOS (Relacionados con el resto del cuerpo)
Nace vello alrededor de los labios, sobre la barbilla y hacia las patillas.
Aparecen brotes de acn que suelen desaparecer con la edad. Si esto te incomoda consulta al
dermatlogo para que te formule productos que te ayuden a controlarlo.
Crece en el cuello una protuberancia conocida como la manzana de Adn.
La voz cambia y se hace ms gruesa.
Aparecen msculos, los hombros aumentan y se estrechan las caderas.
Se alargan y endurecen los huesos especialmente de los brazos y piernas. En general hay un crecimiento
corporal muy rpido.
Crece vello en las axilas y la areola que rodea los pezones crece y se oscurece.
La estatura, tanto en ellos como en ellas, depende de la herencia gentica, la buena alimentacin y la
prctica regular de algn deporte. Algunos de estos cambios pueden generarte incomodidades, pero ten en
cuenta que es un proceso por el que pasamos todos los y las jvenes como parte de nuestro crecimiento
personal.
Esta etapa puede causar estados de ansiedad e inseguridad.
CAMBIOS PSICOLOGICOS QUE SE PRESENTAN EN LA PUBERTAD
Durante la pubertad, cambia el pensamiento y las diversas formas de ver el medio ambiente; cambio de
actitudes cambios de carcter como: Alegra, tristeza, enojo, rebelin. Se puede tornar irritable o
tranquilidad y apacible entre otros. La preocupacin por su arreglo personal, comportamiento nervioso
coquete ante personas ( compaeros) del sexo opuesto se comienza a manifestar como tambin la
rebelda y deseos de ser independientes. Cuando el adolescente entra en estos cambios, deja de ser nio,
pero todava no es adulto. Es una poca en la que se siente incomprendido por los adultos y se aleja de
ellos; en ocasiones esta actitud provoca crisis familiares que abren la brecha generacional de incomprensin

a los hijos. Algunas de las conductas que frecuentemente se ponen de manifiesto en los adolescentes,
aunque no en todos, son la introspeccin, la rebelda, la ambivalencia, la crisis de identidad y la fase
negativa. De igual manera debemos considerar a pesar de que esta etapa se presenta como crtica, se trata
de un periodo durante el cual la persona es espontnea, creativa y llena de ilusiones y deseos de cambiar
aquello que le desagrada; en suma, es la poca de la vida en que se comparte todo lo que se posee sin
mezquindad alguna
CAMBIOS SOCIALES
No se muestran abiertos ni comunicativos.
Responden con inters a nuevos conocimientos cuando le permiten participar.
Son protectores con los nios pequeos.
Son intolerante con los nios entre 8 y 10 aos de edad.
No le gusta estar mucho tiempo con su familia.
A veces juzgan a sus familiares.
Les gusta aislarse para pensar sus sentimientos, sus tensiones y sus actitudes.
A veces contestan con encogimiento de hombros y en vos baja.
Son tmidos con extraos.
Son muy sensibles y perciben los estados de nimo de los dems.
En general evitan las relaciones confidenciales con sus padres (hay cosas de las que ya no les gusta
charlar con ellos).
Se miran demasiado al espejo para familiarizarse con su nuevo parecer.
La televisin y el cine le sirven como fuente de inspiracin.
Le gusta pertenecer a un grupo de Mejores amigos o a un equipo.
Desean conocer los hechos reales de la vida.
A pesar de que distinguen lo correcto de lo incorrecto, no dejan de hacer cosas que saben que estn
mal.
Utilizan mentiras piadosas.

ALIMENTACION DEL ADOLESCENTE

PIRAMIDE ALIMENTARIA
El ministerio de salud recomienda usar la pirmide alimentaria, que indica la variedad y proporcin de
alimentos que se debe consumir durante el da. Se debe elegir una mayor cantidad de los alimentos que
estn en la base de la pirmide y una menor cantidad de los que estn arriba, seleccionando diversos
alimentos dentro de cada grupo.

Debido a que los adolescentes se encuentran en un periodo de rpido crecimiento y desarrollo, su


alimentacin debe aportar la energa (o caloras) y todos los nutrientes que necesitan para tener el mejor
estado de nutricin y salud, por lo que la pirmide especfica para la etapa del adolescencia tiene una base
de: arroz, harinas y cereales. Ademas contienen vitaminas B, acido flico y hierro. El arroz, smola, fideos
aportan hidratos de carbono, protenas y fibras.
Consumir frutas y verduras previene enfermedades cardiovasculares y cncer. Adems contiene minerales,
vitaminas y otros antioxidantes para proteger la salud.
La leche, el yogurt y queso aportan protenas de buena calidad y calcio.
Las protenas son esenciales para formar, mantener y reparar los rganos y tejidos del cuerpo y, para que
ste funcione normalmente.
El calcio es esencial para mantener los huesos sanos y firmes, y prevenir osteoporosis, enfermedad muy
comn en adultos.
Diariamente se recomienda consumir cuatro tazas de leche o yogurt, preferentemente de bajo consumo
graso. Una taza de leche o yogurt se puede reemplazar por una rebanada de queso.
Las carnes aportan protenas de buena calidad, hierro y zinc. Estos nutrientes son esenciales para el
funcionamiento del organismo y para prevenir enfermedades como la anemia.
El pescado contiene adems grasas que te ayudan a prevenir las enfermedades del corazn.

6 contengan menor cantidad de grasas, aunque en


Se les recomienda consumir alimentos de los grupos que

pequeas cantidades, el aceite aporta acidos grasos esenciales para la salud. Preferentemente los aceites
vegetales crudos.

DESARROLLO DE LOS NUTRIENTES


VITAMINAS
Las Vitaminas son esenciales en el metabolismo y necesarias para el crecimiento y para el buen
funcionamiento del cuerpo. Solo la Vitamina D es producida por el organismo, el resto se obtiene a travs de
los alimentos.
Todas las vitaminas tienen funciones muy especficas sobre el organismo y deben estar contenidas en
la alimentacin diaria para evitar deficiencias. No hay alimento mgico que contenga todas las vitaminas,
solo la combinacin adecuada de los grupos de alimentos hacen cubrir los requerimientos de todos los
nutrimentos esenciales para la vida. Existen 14 tipos de vitaminas de los cuales las siguientes son las mas
importantes:
VITAMINA A: RETINOL
Es un alcohol primario que deriva del caroteno. Afecta la formacin y mantenimiento e membranas, de la
piel, dientes, huesos, visin, y de funciones reproductivas.
El cuerpo puede obtener vitamina A de dos maneras: fabricndola a base de caroteno (encontrado en
vegetales como: zanahoria, calabaza, espinacas y col), o la otra alimentndose de animales que se
alimenten de estos vegetales, y que ya hayan realizado la transformacin.

VITAMINA B6: PIRIDOXINA

La Peridoxina es necesaria en la absorcin y en el metabolismo de aminocidos. Acta tambin en el


consumo de grasas del cuerpo y en la produccin de glbulos rojos. La Piridoxina es proporcional a las
protenas consumidas en el cuerpo.
VITAMINA B12: CIANOCOBALAMINA
Es necesaria (pero en pequeas cantidades) para la formacin de nucleoprotenas, protena, y globulos
rojos. La falta de esta vitamina se debe a la incapacidad del estomago para procesar glicoprotenas (factor
necesario para absorber la vitamina B12). Esta vitamina se obtiene solo del hgado, riones, carne, etc. Por
lo que a los vegetarianos se aconseja tomar suplementos vitamnicos B12.
VITAMINA C: ACIDO ASCORBICO
Esta vitamina es importante en la formacin de colgeno. Colageno es una protena que sostiene muchas
estructuras corporales y tiene un papel muy importante en la formacin de huesos y dientes; adems de
favorecer la absorcin de hierro. La ausencia de Acido ascrbico puede derivar en escorbuto.
Esta enfermedad consiste en la cada de dientes, debilitamiento de huesos, y aparicin de hemorragias,
sntomas que se deben a la usencia de colgeno.
VITAMINA D: CALCIFEROL
Tiene una importante funcin en la formacin y mantencin de huesos y dientes. Se puede obtener de
alimentos como huevo, hgado, atun, leche; o puede ser fabricado por el cuerpo cuando los esteroides se
desplazan a la piel y reciben luz solar. Su excesivo consumo puede ocasionar daos al rin, y prdida del
apetito.
MINERALES:
Los minerales son elementos quimicos simples cuya presencia e intervencin es impresindible para la
actividad de las clulas. Su contribucin a la conservacin de la salud es esencial. Ayudan a controlar el
metabolismo y/o conservar las funciones de los diversos tejidos.
Se pueden dividir en tres grandes grupos:
Macroelementos: son los que el organismo necesita en mayor cantidad y se miden en gramos.
Microelementos: que se necesitan con menor cantidad y se miden en miligramos.
Oligoelementos: que se precisan en cantidades pequesimas del orden de microgramos.

Las enfermedades mas comunes que surgen durante la adolescencia son:


ANOREXIA:
Un problema que confrontan los adolescentes, es en especial las mujeres es el de mantener el peso que les
d una figura ideal, estilizada y delgada. Esta preocupacin puede llevar a estados patolgicos como la
anorexia nerviosa. Esta enfermedad se caracteriza por una preocupacin extremada de perder peso, lo cual
puede llegar a poner en serio peligro tanto la salud como la vida de la persona.
La adolescente, en su lucha por el xito, influenciada por los medios de comunicacin masivos, ve a la
disminucin de peso como una de las vas para alcanzar el xito a travs de un comportamiento competitivo
y perfeccionista. Ella desea tener la figura ms delgada y el cuerpo ms perfecto que cualquiera otro
adolescente de su misma edad. Esto puede convertirse en una obsesin, lo que lleva a perder mucho ms
peso que el que debera perder.
Aparecen los sntomas de la desnutricin: pobreza de racionamiento; cambio de personalidad; extremada
delgadez; disturbios hormonales que pueden ocasionar irregularidades en la menstruacin; piel reseca y
plida; prdida de la textura y salud del cabello; baja presin arterial y en casos extremos la muerte.

BULIMIA:

La bulimia es una enfermedad nutricional se caracteriza por un apetito insaciable, que se alterna con
periodos de dieta o ayuno.
Estas prcticas traen graves consecuencias de desnutricin como: disminucin de la concentracin de
calcio y potasio sanguneos, las cuales pueden ocasionar trastornos cardiacos o renales; deshidratacin,
debido a la gran prdida de lquidos al vomitar o como resultado del efecto de los diurticos y laxantes;
hemorragias internas y ulceras gstricas; inflamacin de las glndulas salivales; daos irreversibles sobre
los dientes como resultado de los cidos estomacales al vomitar; incapacidad para razonar como resultado
de la desnutricin. Alimentos
OBESIDAD:
Todos conocemos ms o menos lo que es la obesidad: un individuo que, segn su contextura, sexo, tamao
y edad, tiene un peso entre un 10% y un 20% mayor que el peso ideal, se dice que tiene un sobrepeso. Si el
peso de la persona tiene ms de un 20% por encima del peso ideal, esa persona es obesa.
Un adolescente obeso muchas veces es rechazado entre sus pares, debe someterse a un tratamiento
diettico, acompaado de un plan de ejercicios, para reducir su peso y alcanzar el peso ideal. Dada la
fuerza de voluntad que se requiere para realizar estas actividades, es necesario que reciba todo el apoyo y
la motivacin de parte de sus padres y familiares.

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PREVENCION Y PROMOCION
La salud de los adolescentes es un derecho constitucional y es responsabilidad de los padres cuidarla y
mantenerla con la ayuda de las instituciones de salud. Muchas enfermedades infeccionas puede adquirirse
en la adolescencia, pero tambin muchas de ellas pueden evitarse mediante la aplicacin de accin de
atencin primaria de la salud.
La promocin de la salud es el proceso que confiere a la poblacin los medios para asegurar un mayor
control sobre su propia salud y las herramientas para mejorarla y/o mantenerla. Desde el mbito pblico
gubernamental implica derivar lneas de poltica pblica y de investigacin operativa para contribuir al
cuerpo de conocimiento y su aplicacin prctica especialmente con los grupos en riesgo como lo son los
adolescentes. De esta forma que la educacin para la salud, como disciplina y como estrategia conjugada
con la promocin debe apuntar entre otras cosas, principalmente a lograr el autocuidado de la salud y la
modificacin de conductas inicia estilo de vida saludable.
En las escuelas se implement una llamada salud y adolescencia y favorece mucho en la educacin
sexual, prevencin de enfermedades de transmisin sexual y de embarazo adolescente. Donde ellos tienen
alcance a distintos tipos de anticonceptivos y de informacin necesaria de acuerdo a su edad, que su familia
no podra llegar a obtener ya que a los padres les cuesta tocar este tema.
A su vez los centros de atencin primaria de la salud tambin proporciona informacin a travs de folletos y
entregando mtodos de anticonceptivos gratis.
La prevencin tiene lugar antes de que se produzca la enfermedad, siendo su objetivo principal el impedir o
retrasar la aparicin de la misma. Pero esto no quiere decir que la prevencin combinan una vez que se
diagnostica alguna enfermedad, tambin incluye tratar al enfermo, rehabilitarlo y evitar complicaciones o
secuelas de su padecimiento, mediante sus diferentes niveles de intervencin.
Las acciones de prevencin y promocin tienen un alto impacto de preservacin de la salud.
Dichas acciones estn agrupadas en cuatro grandes procesos de prevencin y promocin:
promocin de la salud, nutricin, prevencin, y, control de enfermedades y detencin de las mismas.
Podemos tener en cuenta ante la presencia de un adolescente varios conceptos:

Reconocer su diversidad en cuanto a edad, sexo, condicin social y econmica.

Poner especial atencin a las necesidades de los adolescentes en acciones que incrementen su
conciencia en aspectos de salud.

Tomar en cuenta los ambientes no saludables que influyen en la salud de los adolescentes.

Mejorar el acceso a la educacin y fortalecer el rol de las instituciones educativas en la promocin


de la salud

Desarrollo de ambientes saludables

Tomar en cuenta la participacin en la implementacin y diseo de dichos servicios

Fomentar que los en los tres niveles de atencin de la salud se aseguren las condiciones bsicas
de atencin a los adolescentes, como el derecho a la atencin integral, la promocin de la

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autonoma, el consentimiento, la confidencialidad y la no discriminacin.

Poner al alcance de los adolescentes servicios adecuados y oportunos para la promocin,


prevencin y tratamiento de los problemas de salud.

ACCIONES DE ENFERMERIA

Recomendar al adolescente la cantidad de H2O necesaria para su organismo y asi mantenerse


hidratado.

Informar al adolescente sobre la importancia de adquirir hbitos higinicos favorables para un


ptimo desarrollo y un crecimiento armnico libre de enfermedades.

Promover hbitos de alimentacin correcta con el fin de favorecer un estado de nutricin adecuado
para prevenir sobrepeso, obesidad y enfermedades relacionadas con la inadecuada nutricin.

Promover la actividad fsica como componente de los hbitos saludables que prevengan los riesgos
del sedentarismo, protejan contra adicciones y favorezcan la salud mental, adems de fomentar
estilos de vida saludables.

Informar, orientar y sensibilizar a los adolescentes y a los padres de familia sobre los riesgos del
consumo de sustancias psicoactivas como el tabaco, el alcohol y otras drogas, con el fin de evitar
adicciones frecuentes en esta etapa de vida.

Recomendar el control peridico por parte del mdico.

Informar al adolescente acerca de los distintos tipos de anticonceptivos para evitar asi el contagio
de ETS y/o embarazo precoz.

Organizar charlas educativas explicando al adolescente los cambios psicofsicos que suelen
suceder en esta etapa con el fin de prevenir futuros inconvenientes.

Integrar a los padres mediante charlas informativas para sobrellevar la relacin con sus hijos en
esta etapa para reforzar la confianza y su vnculo familiar.

Recomendar el bajo consumo de sodio para evitar la hipertensin y el colesterol

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Actividad:
1)
2)
3)

A_ _ _ _ _ _ _
_D______
_______O

4)

__L___

5)

__E_____

6)

___S________

7)

___C_______

8)

E__

9)

_____N_

10)

_____C___

11)

___I___

12)

_ _ _ _ _ _A_

Referencias:
1) Tipo de trastorno alimenticio, psicolgico
2) Bsqueda y consumo compulsivo de psicofrmacos
3) Sinnimo de gravidez
4) Mineral que se encuentran en los lcteos
5) Enfermedad crnica caracterizada por acumulacin de grasas
6) Periodo femenino
7) Aumento continuo del tamao en un organismo
8) Conjunto de infecciones infecto contagiosos transmitido por contacto sexual
9) Hbitos de limpieza
10)Ingesta de alimentacin en relacin con las necesidades del organismo
11) Forma de alimentacin con un periodo de arrepentimiento y culpa
12)Etapa de la maduracin del nio/a.

ANEXOS:

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GLOSARIO:

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POLUCIONES: Expulsin de semen, especialmente cuando se produce de manera involuntaria durante el


sueo.
FOLICULOS: Los folculos ovricos son las unidades bsicas de la biologa reproductiva femenina
AMBIVALENCIA: Estado de nimo en el que coexisten dos emociones o sentimientos opuestos
CAROTENO: Pigmento amarillo anaranjado que se encuentra en ciertas clulas vegetales, y da su color a
la zanahoria.
GLICOPROTEINA: Protena formada por aminocidos y un grupo prosttico constituido por glcidos.

BIBLIOGRAFIA
http://www.promocion.salud.gob.mx

17

http://www.aula21.net/nutricion/minerales.htm#CLASIFICACIN Y FUNCIONES
http://www.msal.gov.ar/images/stories/ryc/graficos/0000000474cnt-2013-09
http://wikipedia.com

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