Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
http://en.wikipedia.org/wiki/Mindfulness
Este artculo es sobre una visin general de la atencin plena. Para otras aplicaciones,
vea Mindfulness (desambiguacin) . Para otros usos de la palabra "sati", ver Sati
(desambiguacin) .
Se ha sugerido que la atencin plena (psicologa) y la meditacin de atencin
plena se fusionaron en este artculo. (Discuta ) Propuesto desde julio de 2014.
Parte de una serie de
Mindfulness
Budismo[mostrar]
Psicologa[mostrar]
Otros[mostrar]
Sinnimos[mostrar]
Categora: Mindfulness
derivado de
[1]
budista anapanasati . [ 2 ]
El trmino "atencin plena" se deriva de la Pali plazo sati , [ 3 ] "atencin plena", que es un
elemento esencial de la prctica budista , incluyendo vipassana , Satipat t hnay anapanasati.
1.1 budismo
1.2 Psicologa
2 Desarrollo histrico
o
2.1 budismo
3 budismo
o
4 Psicologa
o
4.1 Mindfulness-prctica
5 "Movimiento Mindfulness"
o
5.1 Escuelas
5.2 Negocios
5.3 Ley
5.5 Gobierno
5.6 "McMindfulness"
6 La investigacin cientfica
7 Conceptos relacionados
o
8 Vase tambin
9 Notas
10 Referencias
11 Fuentes
o
11.2 Web-fuentes
12 Lectura adicional
13 Enlaces externos
Sati significa no slo "momento para la conciencia del momento de los acontecimientos
actuales", pero tambin ", recordando que ser consciente de algo o hacer algo en un momento
determinado en el futuro". [ nota 1 ] De hecho, "la connotacin principal de este trmino snscrito
[smrti] (y su correspondiente trmino pali sati) es el recuerdo ".
[ nota 1 ]
Traduccin [ editar ]
El erudito Pali-idioma Thomas William Rhys Davids (1843-1922) primero traducidos sati en
1881 como Ingls mindfulness en -samm sati "Atencin Correcta, la, mente vigilante
activo". [ 6 ] Tomando nota de que Daniel John Gogerly (1845) rindi inicialmente sammsati como "meditacin correcta", [ 7 ] Davids explic,
sati es, literalmente, "memoria", pero se utiliza con referencia a la frase constantemente
repetida 'consciente y reflexivo "( sato sampajno ); y significa que la actividad de la mente y la
presencia constante de la mente, que es uno de los deberes inculcados con mayor frecuencia
en el buen budista ".[ 8 ]
Traducciones Alternos [ editar ]
John D. Dunne afirma que la traduccin de la sati y smrti como la atencin plena es
confuso. Varios eruditos budistas han comenzado tratando de establecer "retencin" como la
alternativa preferida. [ 9 ] Bhikkhu Bodhi tambin seala el significado de "sati" como
"memoria". [ 10 ] [ nota 2 ] los trminos sati / smriti tiene Tambin ha traducido como:
Conciencia
Atencin Consciente
Retencin
Psicologa [ editar ]
Artculo principal: La atencin plena (psicologa)
Segn Brown, Ryan, y Creswell, las definiciones de atencin suelen ser interpretadas de
forma selectiva en funcin de quin es el estudio y cmo se aplica.Algunos han visto
mindfulness como un estado mental, mientras que otros han visto como un conjunto de
habilidades y tcnicas. [ 11 ] [ 12 ] Una distincin tambin se pueden hacer entre el estado de la
atencin plena y el rasgo de la atencin. [ 13 ]
Segn David S. Negro, mientras que "mindfulness" originalmente se asoci con las creencias
y la religin esotrica, y "una capacidad alcanzable slo por ciertas personas",
[ 14 ]
los
[ 16 ]
[ nota 4 ]
Rasgo
"Una cualidad de la conciencia se manifiesta en, pero no isomorfos con las actividades
a travs del cual se mejora". [ 11 ] [ 12 ]
Estado
Prctica
"La atencin plena es una forma de prestar atencin que se origin en las prcticas de
meditacin orientales [ 21 ]
[ 34 ]
Esta influencia
[ 35 ]
[ 26 ]
Se seal a la atencin
[ 26 ] [ 26 ]
[ 40 ]
La
atencin plena puede ser visto como un modo de ser, [ 41 ] y se puede practicar fuera de un
ambiente formal. [ 42 ]
Budismo [ editar ]
Sati es uno de los siete factores de la iluminacin . "Correcta" o "derecha" mindfulness
(Pali: samm-sati , el snscrito Samyak smrti ) es el sptimo elemento de latrayectoria
multiplicada por ocho noble .
La atencin plena es un antdoto para el engao y se considera como un "poder" (Pali: bala ),
que contribuye a la consecucin de nirvana . Esta facultad se convierte en un poder en
particular cuando se combina con la clara comprensin de lo que est ocurriendo. Nirvana es
un estado del ser en el que la codicia, el odio y el engao (Pali: moha ) se han superado y
abandonado, y estn ausentes de la mente.
[ 29 ] [ no en la citacin dada ]
a saber, las
[ 46 ]
que
emplea vipassana y Anapana meditacin como sus tcnicas primarias y pone el nfasis en las
enseanzas de la Satipat t hnaSutta.
[ 48 ] [ nota 11 ]
[ web 4 ] [ nota 13 ]
Jay Garfield ,
citando Shantideva y otras fuentes, destaca que la atencin est constituido por la unin de
dos funciones,llamando a la mente y vigilante retener en la mente . l demuestra que existe
una relacin directa entre la prctica de la atencin plena y el cultivo de la moral -. Al menos
en el contexto del budismo desde la que las interpretaciones modernas de la atencin son que
provienen [ 50 ]
Psicologa [ editar ]
Mindfulness-prctica [ editar ]
Segn Steven F. Hick, prctica de la atencin implica tanto a las prcticas de meditacin
formal e informal, y ejercicios basados en nonmeditation. [ 51 ] la atencin formal, o la
meditacin, es la prctica de mantener la atencin en el cuerpo, la respiracin o las
sensaciones, o cualquier cosa que surja en cada momento.
[ 51 ]
ejercicios basados en
[ 51 ]
la atencin informal es la
[ 52 ]
[2]
[ web 5 ]
La atencin se pone en el
o en la conciencia de la respiracin a
[ 40 ]
[ 60 ] [ 61 ]
[ 65 ] [ 66 ] [ 67 ]
y tambin puede
[ 40 ]
La terapia cognitiva basada en la atencin plena (TCAP) es una terapia psicolgica diseada
para ayudar en la prevencin de la recada de la depresin, especialmente en personas
con trastorno depresivo mayor (MDD). [ 70 ] Se utiliza mtodos de la terapia cognitivo-conductual
(TCC) tradicionales y aade en nuevos estrategias psicolgicas tales como la atencin y la
meditacin de atencin plena. Mtodos cognitivos pueden incluir la educacin de los
participantes acerca de la depresin. [ 71 ]
Terapia de aceptacin y compromiso (ACT) es una forma de anlisis clnicos
comportamiento (CBA) [ 72 ] se utiliza en psicoterapia. Se trata de una intervencin psicolgica
con base emprica que utiliza estrategias de aceptacin y mindfulness mezclados de
diferentes maneras [ 73 ] con estrategias de compromiso y de cambio de comportamiento, para
aumentar la flexibilidad psicolgica. Fue desarrollado a finales de 1980 [ 74 ] por Steven C.
Hayes , Kelly G. Wilson y Kirk Strosahl .[ 75 ]
[ 40 ]
En este
[ 42 ]
Escuelas [ editar ]
En 2012 el congresista Tim Ryan de Ohio public una nacin Consciente , y ha recibido una
subvencin federal de $ 1 milln para ensear la atencin en las escuelas de su distrito.
[ 40 ]
Negocios [ editar ]
En el mundo de los negocios de Estados Unidos, el inters en la atencin plena est
aumentando dramticamente. Esta muestra en la popular prensa de negocios, incluyendo
libros como Awake en el Trabajo (Carroll, 2004) y Liderazgo Resonante: Renovacin de usted
mismo y conectar con otros a travs de la Atencin Plena, Esperanza y Compasin . [ 80 ]
El vnculo entre la prctica de la atencin y el desarrollo del liderazgo, en particular, se vio
reforzada con la introduccin de la Scouller Tres niveles de modelo de Liderazgo (Scouller,
2011). Su modelo, que hace hincapi en la auto-maestra psicolgica, incluye la meditacin
consciente como uno de sus principales tcnicas de auto-desarrollo.
[ 81 ]
Unilever, y Nortel Networks). Los ejecutivos que "meditan y consideran una prctica tan
beneficiosa para dirigir una corporacin" [ 82 ] han incluido el presidente de la Ford Motor
Company, Bill Ford, Jr. [ pgina sea necesario ] ; socio director de McKinsey & Co., Michael Rennie ; y el ex
presidente de Aetna International, Michael Stephen . Un programa de desarrollo profesional "La atencin plena en Monsanto" - se inici a Monsanto por su consejero delegado, Robert
Shapiro.
Ley [ editar ]
Legales y organizaciones de aplicacin de la ley tambin estn mostrando inters en la
atencin plena: [ 83 ]
[ 84 ]
[ 82 ]
Prisin-programas [ editar ]
Mindfulness se ha enseado en las crceles, lo que reduce la hostilidad y la perturbacin de
nimo entre los reclusos, y la mejora de su autoestima.
[ 85 ]
intervenciones de atencin plena puede dar lugar a reducciones significativas en la ira, las
reducciones en el consumo de sustancias, el aumento de la capacidad de relajacin, autoregulacin y optimismo. [ 86 ] [ 87 ]
Gobierno [ editar ]
Muchas organizaciones gubernamentales ofrecen entrenamiento de la mente.
[ 88 ]
Estrategias
"McMindfulness" [ editar ]
La popularizacin de la atencin como una "mercanca"
[ 89 ]
"McMindfulness" por algunos crticos. [ web 7 ] [ 8 de banda ] [ 90 ] De acuerdo con Safran, la popularidad de
la atencin plena es el resultado de una comercializacin estrategia:
[ 89 ]
[ web 7 ]
medio para reducir el estrs, en un contexto budista que es parte de un programa de tica
global para fomentar "la accin sabia, la armona social y la compasin . "
[ web 7 ]
La privatizacin
[ 95 ] : 130
[ 95 ] : vii
se encuentra:
[N] o efecto o por pruebas insuficientes de cualquier efecto de los programas de meditacin en
el estado de nimo positivo, la atencin, el consumo de sustancias, hbitos de alimentacin, el
sueo y el peso. No se encontraron pruebas de que los programas de meditacin fueron
mejores que ningn tratamiento activo (es decir, medicamentos, ejercicio y otras terapias
conductuales). [ web 9 ] [ Nota 15 ] [ nota 16 ]
[ cita requerida ]
[ 99 ]
Los hbitos de
Pensando portal
Tcnica Alexander
El budismo y la psicologa
Meditacin budista
Sampajaa
Satipatthana
Auto-compasin
Dennis Lewis
Henepola Gunaratana
John Garrie
Mahasati Meditacin
Mahasi Sayadaw
La metacognicin
Mindfulness (revista)
Da Mindfulness
Nepsis
SN Goenka
Sacca
Satya
Satyagraha
Samu (Zen)
Shinzen joven
Meditacin Trascendental
Trascendentalismo
Notas [ editar ]
1.
^ Salta para:una b "Los temas de Mente y Vida XVIII son la atencin humana, la memoria
y la mente considerado desde perspectivas fenomenolgicas (incluyendo contemplativa),
psicolgicos y neurobiolgicos ... Por otra parte, la atencin sostenida voluntaria (samadhi) es
de cerca relacionados con la memoria, porque a fin de mantener deliberadamente la atencin
sobre un objeto elegido, hay que seguir para recordar