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, -

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Capacidades fsicas utilizadas

em uma bateria competitiva de surfe
*
rogrio brando wichi**

Resumo O surfe competitivo brasileiro atingiu um nvel de grande relevncia no cenrio esportivo
mundial. Os surfistas competidores brasileiros alcanaram, na ltima dcada, resultados em competies
e circuitos internacionais que surpreendem os mais otimistas visionrios dos anos anteriores. Paralelamente
a esse sucesso competitivo, h carncia de estudos cientficos na rea da Educao Fsica que possam dar
suporte aos atletas e tcnicos, durante o processo de elaborao e aplicao de um treinamento especfico
para a modalidade. Tendo isto em vista, pretendemos com esta reviso levantar dados que possam auxiliar
na compreenso das exigncias orgnicas da prtica do surfe competitivo, considerando os diferentes
eventos que ocorrem em uma bateria competitiva e relacionando-os com o perfil de capacidades fsicas
exigidas dos atletas competidores.
Palavras-chave Surfe competitivo. Qualidades fsicas. Ajustes metablicos
Title Physical Capacities Employed by a Competitive Surfing Battery
Abstract Brazilian competitive surfing has reached a level of great relevance in the worlds sports scene.
Results obtained in the last decade by competitive Brazilian surfers in international competitions and
circuits did amaze even the most optimistic visionaries. Together with this competitive success there is a
lack of scientific studies in the field of Physical Education to support athletes and coaches during the
process of elaboration and application of a specific training for surfing. Thus, we intend to raise data that
might help in the comprehension of the organic demands of competitive surfing, taking into consideration
the different events occurring in a competitive battery, and relating them to the profile of physical capacities
demanded from the competing athletes.
Keywords Competitive surfing. Physical qualities. Metabolic adjustments

1. introduo
A modalidade do surfe, atualmente, dividida em
duas categorias de prtica: a recreativa, caracterizada pela prtica do surfe pelo lazer e tambm
pela relao que existe com a promoo de sade;
e a competitiva, que est relacionada com o desempenho e a obteno de resultados. Sabemos que,
embora o surfe competitivo brasileiro tenha atingido um nvel de grande relevncia no cenrio
esportivo mundial ao longo da ltima dcada, a

Data de recebimento: 02/03/2007.

Data de aceitao: 11/05/2007.
* Mestrando em Educao Fsica na USJT, especialista em
Treinamento Desportivo e graduado em Educao Fsica pela
UFBA. E-mail: mvpalmeira@yahoo.com.br.
** Professor doutor do curso de Educao Fsica da USJT e do
Programa de Ps-Graduao Stricto Sensu (Mestrado) da USJT.
E-mail: prof.rogeriowichi@usjt.br.

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literatura cientfica brasileira e mundial carente

de estudos que possam auxiliar no desenvolvimento do surfe competitivo.
As competies na modalidade do surfe, em
todas as categorias, so organizadas em forma de
baterias classificatrias com durao mdia de 25
minutos cada, a depender da entidade que est
promovendo o campeonato e das categorias disputadas. A bateria composta por dois ou quatro
atletas, e cada atleta tem direito a surfar um total
de dez ondas. Notas so atribudas em funo das
manobras realizadas em cada onda surfada, e o
atleta classificado conforme somatrio das duas
melhores notas obtidas, de onde se extrai a mdia
final. Assim, a execuo de manobras na onda o
principal objetivo do atleta visando a alcanar um
bom desempenho na competio. No entanto, ao
analisar uma bateria competitiva observa-se que
h uma pluralidade de situaes motoras, com
repeties dos movimentos (fases cclicas) e com

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diversidade dos movimentos (fases acclicas), nos

diversos estgios que compe a sua prtica, que podem interferir no resultado final da competio.
Primeiro, o atleta, ao entrar no mar, precisa atravessar a arrebentao para posicionar-se na rea
de formao das ondas, regio conhecida como outside. A seguir, o atleta necessita entrar na rea funcional da onda, que compreende a distncia entre
a crista e a sua base, para a execuo de manobras,
e, por fim, importante que ele retorne rapidamente rea de formao de ondas (out-side) para a
escolha de outra onda a ser surfada. Sendo assim,
as necessidades do organismo devem ser analisadas
no apenas no momento da execuo das manobras, mas tambm durante toda a bateria competitiva, tendo em vista a diversificao motora e
fsica que acontece em cada momento diferente da
competio e que pode interferir na prtica das
manobras do surfe.
importante ressaltar que os atletas de maior
sucesso sero aqueles que apresentarem nvel de
aptido fsica apropriado para responder aos ajustes do organismo prtica do surfe em sua totalidade, e no apenas no momento de execuo de
manobras. Tendo em vista que o treinamento dos
atletas de surfe na maioria das vezes limita-se ao
desenvolvimento de tcnicas que visam o aperfeioamento da realizao de manobras, acreditamos
que a identificao das principais capacidades fsicas
utilizadas nos diversos momentos da bateria competitiva, e no apenas no momento de execuo de
manobras, pode auxiliar no desenvolvimento de um
programa de treinamento fsico especfico para esta
modalidade. Portanto, este estudo teve como objetivo identificar as principais capacidades fsicas que
um atleta precisa apresentar para o bom desempenho no surfe. Para isso, foi adotada a metodologia descritiva de cada fase que constitui uma
bateria competitiva.

2. transio do repouso ao
exerccio: a entrada no mar e a
passagem pela arrebentao
O incio da bateria pode ocorrer por dois sistemas
diferentes: o beach-start ou o water-start. No primeiro, os atletas posicionam-se na areia e, depois

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Surfe competitivo

de receberem um estmulo sonoro, entram no mar

para incio da bateria. No segundo, os atletas posicionam-se dentro do mar e, com o estmulo sonoro,
so autorizados a comear a competio. O beachstart o principal sistema utilizado em competies de surfe.
Nessa fase, o atleta tem como objetivo passar
rapidamente a arrebentao e posicionar-se no
out-side (regio de formao de ondas). uma fase
importante, pois o atleta que primeiro chegar ao
out-side garante a prioridade de escolha da onda.
Esta fase caracterizada pela realizao de movimentos cclicos de remada, com durao de aproximadamente 80 (oitenta) segundos (Fonseca et
al., 2003). importante ressaltar que, as condies
do mar, como a quantidade e a fora das ondas,
podem interferir na durao e na intensidade do
exerccio fsico realizado nesta etapa, podendo
ultrapassar at 5 minutos. Assim, vrios ajustes
orgnicos devem ocorrer para suprir a demanda
energtica necessria s exigncias da atividade fsica que ocorre nesta fase.
Inicialmente, necessrio um ajuste de termorregulao para adaptar o corpo temperatura da
gua, que geralmente inferior a 37C. Se houver
um isolamento insuficiente contra o frio, qualidades fsicas relevantes para o surfista competidor,
como a capacidade de desenvolver fora muscular
e a capacidade de realizar movimentos coordenados, podem ser afetadas (Fox, 2000). O ajuste da
temperatura corporal auxiliado por alteraes que
ocorrem no sistema cardiovascular e respiratrio.
Estudo realizado por nosso grupo demonstrou que
a transio do repouso para o exerccio, nesta fase,
induz aumento da freqncia cardaca resposta
cronotrpica (dados no publicados). Esta resposta
adaptativa pode auxiliar no aumento do dbito
cardaco, permitindo assim que uma quantidade
maior de sangue possa ser distribuda para a musculatura ativa durante o exerccio (Fox & Mcardle,
1979; Suslov et al., 1997; Weineck, 1999). Alm
disso, a vasodilatao que ocorre nas reas envolvidas com a atividade muscular e a vasoconstrio
em regies menos importantes, como a regio
subcutnea, so respostas fisiolgicas importantes
que, alm possibilitar maior fluxo de nutrientes e
oxignio para as clulas envolvidas na contrao

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muscular, fazem diminuir tambm a perda de

calor para o meio ambiente.
A transio do repouso para o exerccio de
remada tambm evidenciada pelo aumento do
metabolismo celular, em especial, na musculatura
ativa, que, para suprir a demanda energtica e o
controle de temperatura, depende da ativao do
sistema respiratrio (Mcardle et al., 1998). No
encontramos na literatura nenhum estudo demonstrando qual a principal via metablica utilizada
nesta fase do surfe. No entanto, considerando que
o tempo de durao desta fase de em torno de 80
segundos a cada retorno ao out-side, provvel que
o metabolismo anaerbio lctico seja a principal
via ativada. Dessa forma, a capacidade fsica anaerbia lctica torna-se uma capacidade que deve
estar includa na prescrio do treinamento fsico
para aprimoramento dos atletas.
Para superar essa fase, o atleta necessita de fora
muscular, principalmente de membros superiores.
A fora muscular utilizada para a atividade de
remada, visando a atravessar a arrebentao e chegar
ao local de formao das ondas. Associado a esta
capacidade fsica, outro componente relevante nessa
fase a resistncia muscular localizada. Ela auxilia
na repetio do movimento de remada executado
pelos membros superiores, possibilitando a continuidade do mecanismo de contrao muscular sem
o aparecimento precoce da fadiga (Dantas, 1995).
Dessa forma, a fase de entrada na gua e passagem pela rebentao marcada pela ativao do
sistema cardiorrespiratrio, o uso da via anaerbia
lctica e o recrutamento de fora e resistncia
muscular.

3. fase 2: entrada na rea

funcional da onda e realizao
de manobras
Aps o estgio inicial no qual o atleta j se localiza
no out-side, iniciada outra fase do surfe competitivo: a entrada e utilizao da rea funcional da onda.
na rea funcional, regio localizada entre a crista
e a base da onda, que os atletas executam as manobras. Estudo realizado por Mendes-Villanueva e
colaboradores (2006) em etapas do circuito mundial
de surfe demonstrou que esta fase representa em

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mdia de 4% a 5% do tempo total de uma bateria

competitiva. uma fase caracterizada por movimentos acclicos, devido diversidade de gestos
motores que so executados de acordo com as
condies da rea funcional da onda.
Ao posicionar-se para entrar na rea funcional
da onda, o atleta necessita geralmente de um reflexo motor apurado. Neste momento os movimentos de remada passam a ser curtos e acelerados
(sprint) para favorecer o aumento da acelerao e
facilitar a entrada na rea mais ngreme da onda.
Nessa fase imprescindvel que o atleta possua
uma boa velocidade de reao visomotora para
executar o movimento de mudana da posio de
decbito ventral, sobre a prancha, para posio
vertical no local e momento exatos que possam
favorecer a utilizao da rea funcional til na onda.
O atleta que possuir essa qualidade mais evoluda
tender a executar manobras com maior grau de
dificuldade (manobras radicais) e, conseqentemente, obter melhores notas por parte dos rbitros.
A realizao das manobras depende do tempo
no qual o atleta permanece na rea funcional da
onda. Um estudo realizado recentemente pelo
grupo observou que esse tempo de em mdia de
10,9 segundos (dados no publicados). Esses dados
corroboram o estudo realizado por Fonseca e colaboradores (2003), em que foi verificado um tempo
mdio de 15 segundos. No entanto, dependendo
das condies da onda, este tempo pode chegar aos
40 segundos, como observado em ondas encontradas no Taiti e na frica do Sul.
Ao realizar uma descrio funcional dos movimentos utilizados na realizao das manobras
executadas por um surfista, observa-se a complexidade nelas existente. O atleta deve manter em
todos os momentos o maior controle sobre sua prancha e sincronia total com a onda que estiver surfando. Os movimentos necessitam de uma combinao
precisa entre coordenao motora, agilidade, equilbrio, velocidade de movimentos, fora de exploso,
flexibilidade e capacidade anaerbia (Palmeira,
2004).
A coordenao motora pode ser definida como
uma interao sincronizada entre o sistema nervoso central e a musculatura esqueltica, o que permite uma ao tima entre os grupos musculares

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na realizao de uma seqncia de movimentos, com

um mximo de eficincia e eficcia (Gobbi et al.,
2005). A capacidade coordenativa habilita o praticante a dominar suas aes motoras em situaes
previstas e imprevistas, auxiliando na execuo do
gesto motor de forma segura, precisa e econmica
(weineck, 2000). Alm de contribuir para o desempenho tcnico de entrada na onda (drop), ajuda na
execuo e na finalizao das manobras, como tambm na combinao dos movimentos intermedirios entre uma manobra e outra, reduzindo assim
o gasto energtico.
Durante a realizao de manobras, o atleta muda
o posicionamento da prancha em resposta s constantes mudanas na rea funcional da onda. A
mudana de posicionamento da prancha tem como
objetivo obter maior velocidade e, conseqentemente, atingir maior nvel de execuo de manobras realizadas. Para que isso ocorra, a agilidade
uma capacidade fsica fundamental para o bom
desempenho do atleta. Ela possibilita a realizao
de movimentos de curta durao e alta intensidade
com mudanas de direo ou alteraes na altura
do centro de gravidade do corpo, com acelerao
e desacelerao (Gobbi et al., 2005).
Durante a utilizao da rea funcional da onda,
alm de coordenao e agilidade, o surfista competidor precisa tambm de um bom nvel de equilbrio para realizar as manobras. esta capacidade
que ajuda na manuteno do centro de gravidade
dentro da rea da superfcie de apoio, no caso em
questo, a prancha. Tendo em vista que a superfcie de apoio est em constante movimento, o atleta
necessita de um equilbrio muito acurado para manter o centro de gravidade na superfcie de apoio.
O atleta utiliza o equilbrio dinmico para manterse em uma postura eficiente durante a realizao
das manobras e o equilbrio recuperado quando h
um desequilbrio muito forte no corpo gerando uma
reao para recuperar este equilbrio, evitando,
conseqentemente, uma queda (Gobbi et al., 2005).
Desta forma, esta uma capacidade fsica importante, uma vez que apenas as manobras concludas
pelos atletas sero pontuadas, ou seja, sem quedas
ao longo de sua execuo.
Outra qualidade fsica bastante importante nessa
fase a velocidade. Ela utilizada para a realizao

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Surfe competitivo

de movimentos, permitindo a execuo de diversos

gestos motores rpidos, com intensidade elevada.
O nvel de perfeio das manobras depende muito
da velocidade com que o atleta realiza as manobras,
como tambm da percepo deste, em relao ao
local da onda no qual estas so executadas (Dantas,
1995; Weineck, 1999; Verjoshanski, 2001). Dessa
forma, a velocidade de reao visomotora torna-se
tambm uma qualidade fsica importante, j que ela
responsvel pela definio, com preciso, do momento e local mais indicados para a execuo das
manobras na onda.
Aliada s capacidades acima citadas, pode-se
apontar a fora de exploso, que est associada
tambm velocidade. Esta capacidade fsica permite movimentar uma determinada resistncia num
curto espao e no menor perodo de tempo possvel.
No surfe, ela utilizada na execuo das manobras,
em resposta ao estmulo visual, para executar uma
resposta motora adequada e adquirir um alto nvel
de dificuldade (radicalidade) nas ondas, critrio de
elevada relevncia no momento em que os juzes
avaliam a onda para pontu-la.
O elevado nmero de posies e deslocamentos
do centro de gravidade nessa fase da bateria impe
ao corpo humano intenso trabalho de mobilidade
articular, principalmente na regio da cintura plvica, na articulao coxofemoral e na articulao dos
joelhos. Por isso, faz-se necessrio ao competidor
atingir um bom nvel de flexibilidade, que ser um
fator de grande relevncia para a execuo perfeita de manobras e a sua concluso de forma segura,
minimizando assim o risco de lesionar as articulaes e seus componentes (Weineck, 2000).
Essa fase de entrada na onda tambm marcada
por ativao respiratria, cardiovascular e metablica visando a manter a atividade neuromuscular para
realizao das manobras. Embora ocorra aumento
da freqncia respiratria, o dficit de oxignio observado nesta fase induz a clula muscular a obter
energia de forma anaerbia.
Dados recentes do nosso grupo demonstraram
aumento da formao de cido lctico aps cada
onda surfada (dados no publicados), sugerindo
ativao do sistema anaerbio lctico para obteno de energia durante esta fase de uma bateria de
surfe competitivo.

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4. fase 3: o retorno ao out-side

Aps surfar uma onda durante a bateria competitiva, o atleta retorna ao out-side, com o objetivo de
entrar na rea funcional de uma nova onda. Esse
percurso de retorno caracteriza-se essencialmente
por movimentos cclicos de remada, acompanhado
de rpido mergulho para facilitar a passagem pela
onda. Estudo realizado por Fonseca e colaboradores
(2003) verificou que, no Brasil, esse tempo de remada de aproximadamente 80 segundos. Nesta fase, se
no houver condies de promover a ressntese do
ATP pela doao de fosfato de creatina, o organismo
do atleta tende a iniciar a utilizao de outra via para
o fornecimento de energia para a atividade muscular, o sistema anaerbio glicoltico, ou de gliclise anaerbia, que ativada aps 15 segundos de
atividade (Suslov et al., 1997; Weineck, 1999).
Nessa fase, diferentes capacidades fsicas esto
envolvidas para garantir que o atleta apresente um
bom desempenho durante o processo de retorno ao
out-side. Podemos citar, por exemplo, a velocidade
de movimento, uma capacidade importante para
que o atleta possa retornar ao local de formao das
ondas com mais rapidez, escolhendo, em seguida,
outra onda. O rpido retorno depende tambm da
fora dinmica e da resistncia muscular localizada.
A fora dinmica uma capacidade fsica utilizada
para vencer uma resistncia na ao de empurrar,
tracionar ou elevar (Dantas, 1995). Nesta fase da
bateria competitiva, ela solicitada quando o atleta
mergulha para passar por debaixo da onda, facilitando assim o retorno ao out-side. A resistncia muscular localizada, caracterizada pela manuteno de
um esforo contnuo por elevado perodo de tempo,
bastante solicitada nas remadas longas contra as
correntes martimas, objetivando o retorno mais
rpido e menos desgastante para o atleta (Dantas,
1995; Verjoshanski, 2001).
Embora esta reviso tenha sido apresentada
mostrando-se o fracionamento das fases prticas do
surfe competitivo, importante salientar que a prtica competitiva contnua, havendo a participao
incontestvel do componente aerbio durante toda
a bateria, que tem durao de 25 minutos. Durante
este perodo, os atletas realizam movimentos cclicos e acclicos em fases alternadas, caracterizando

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a utilizao das trs vias de transferncia de energia,

iniciando pelas vias anaerbias, mas com a participao efetiva da via aerbia. Estudo realizado por
Lowdon e colaboradores (1980) identificou que os
atletas que participaram da etapa do circuito mundial de surfe apresentaram valores de consumo
mximo de oxignio (VO2mx) de 70 (ml/kg /min ),
o que sugere ser o componente aerbio predominante durante o conjunto total de execuo prtica
no surfe competitivo. Embora o componente aerbio seja uma capacidade importante, preciso
ressaltar que o surfe uma modalidade de esforo
intermitente, alternando entre o sistema anaerbio
e aerbio.
Sabemos que a durao do exerccio fsico
inversamente proporcional a sua intensidade (dantas, 1995), e a utilizao do sistema energtico pelo
organismo para suprir as necessidades metablicas
durante a prtica da atividade do surfe dar-se- de
acordo com a intensidade apresentada em cada fase
de execuo de movimentos.
-1

-1

5. consideraes finais
Diante do exposto, conclumos que a performance
do atleta de surfe depende do desenvolvimento de
diferentes capacidades fsicas e ajustes fisiolgicos
que ocorrem durante toda a bateria competitiva.
Nesta prtica, esses ajustes so solicitados com
maior grau de preciso e sincronia, uma vez que o
nmero de capacidades fsicas envolvidas difere em
nvel de prioridades e exigncias em relao prtica recreativa. Assim, identificamos a necessidade
da prescrio de um programa de treinamento fsico
especifico para desenvolver as diferentes capacidades
fsicas envolvidas na prtica do surfe em sua totalidade, e no apenas no momento da realizao de
manobras.
Acreditamos que o treinamento de tais capacidades pode ser o fator diferencial em relao ao
nvel da performance do atleta de surfe.
Sugerimos, tambm, a realizao de mais estudos
envolvendo os aspectos fisiolgicos e de rendimento nesta modalidade, entre outros que compem
a prtica esportiva em sua complexidade dialtica,
visto haver carncia de materiais cientficos, abordando a modalidade do surfe.

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