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Como Deixar de Ser Carente: 13 Passos (com Imagens)

Como Deixar de Ser Carente

Voc j foi chamado de carente ou pegajoso? Quando faz uma nova amizade
ou tem um novo relacionamento, voc fica to animado que bombardeia a
outra pessoa com tanta ateno que ela comea a se distanciar? Se voc se
pega querendo ligar, mandar mensagem ou e-mail para algum muito mais do
que essa pessoa faz com voc, ento voc provavelmente j descobriu que
carncia um balde de gua fria para a maioria das pessoas. Leia o Passo 1
para encontrar a fonte da sua carncia e ganhar autoconfiana.

Mtodo 1 de 2: Encontrando o Equilbrio

Coloque o p no freio. Todo relacionamento se desenvolve num ritmo prprio;

no h necessidade de avanar rapidamente para que vocs sejam "almas

gmeas" ou "best friends forever" s porque as coisas esto se saindo bem. Valorize a
novidade das coisas, a emoo de ter algo novo, porque nada ser novo outra vez.
Pode ser estressante no saber como uma determinada relao se desdobrar, mas ao
mesmo tempo emocionante! Seja paciente e aprenda a saborear essa emoo. No
tente forar a relao a uma fase para qual vocs ainda no esto prontos, ou voc
perder a diverso e criar stress.
Se foi divertido pacas o encontro da sexta noite, voc provavelmente no
pode esperar para repetir a experincia o mais breve possvel. No entanto, em
vez de ligar assim que acordar no sbado para planejar outra coisa, espere
alguns dias. Saboreie aquele momento divertido que voc teve e d outra
pessoa uma oportunidade de sabore-lo tambm. Quando vocs sarem de
novo, ambos j estaro realmente a fim de se reverem. Dessa forma, seu
momento juntos ser ainda mais doce.
Anncio

No veja tudo cor-de-rosa. Parte da razo das pessoas ficarem

desproporcionalmente animadas muitas vezes porque tendemos a idealizar

demais o incio de um relacionamento. Quando voc encontra algum e se conecta

com ela, muito fcil se perder na fantasia de que essa amizade ou relacionamento
ser incrvel. No entanto, com essas fantasias vm grandes expectativas e, por vezes,
essas expectativas no so realistas! Agora mesmo voc pode achar que quer passar o
dia inteiro com a pessoa, mas, na verdade, voc est s preparando o caminho para se
frustrar.
Tente sempre se lembrar que essa nova pessoa na sua vida humana, o que
significa que ela no perfeita. Ela comete erros, e voc precisa estar
preparado para lidar com eles e perdo-la, ao invs de ficar chocado se ela se
atrever a ser tudo menos perfeita.

Pratique o quid pro quo (expresso latina que quer dizer "isso por aquilo").
Imagine a interao com essa pessoa como um jogo de tnis ou voleibol. Toda

vez que voc iniciar um contato, voc joga a bola para o outro lado da quadra. Ento,
voc espera que ela jogue de volta. Voc no atira mais um monte de bolas s para ter
certeza de que ela ainda est interessada em jogar. Se voc um pouco carente,
provavelmente ficar nervoso e preocupado enquanto estiver esperando. Quando isso
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acontecer, respire fundo. Se voc j entrou em contato (enviou e-mail ou sms, ou ligou
e deixou mensagem de voz), no h necessidade de faz-lo novamente. Sempre que
voc tiver esse desejo de contatar a pessoa novamente, lembre-se que existem
algumas possibilidades:
Ela ainda no recebeu a mensagem.
Ela est muito ocupada ou preocupada para retornar. Se voc confia nessa
pessoa, ento d-lhe o benefcio da dvida.
Ela no est interessada em sair no momento.

No sufoque o outro. No importa o quo prximo voc da outra pessoa;

passar todo o tempo com ela ser sufocante. Mesmo se a pessoa te amar, ela no

vai querer estar com voc em cada momento acordada (e talvez dormindo). Se voc
achar difcil ficar longe dessa pessoa, mesmo que sejam alguns minutos, voc quase
certamente estar criando uma situao que acabar te engolindo. Por mais difcil que
possa ser, force-se a recuar e d pessoa um pouco de espao. Passe algumas noites
longe, faa atividades que voc gosta de fazer, e no ligue nem mande sms. Seu
relacionamento certamente melhorar; afinal "a ausncia faz o corao se afeioar
mais".

Reconhea os sinais de que a outra pessoa no est mais interessada. Isso

s vezes acontece, e por uma srie de razes, mas uma coisa certa - dar uma

enxurrada de ateno pessoa nunca a far mudar de ideia. Persistncia no a

resposta! Afastar-se pode ser a maneira que a pessoa achou para abandonar o barco
sem entrar em confronto. Nenhum estmulo seu mudar a forma como ela se sente, e l
no fundo, voc sabe disso. Se ela no tiver a decncia de responder, ento no digna
do seu tempo. Voc merece mais do que isso.
Veja se a pessoa tem agido de forma inconstante. Algumas pessoas
simplesmente no sabem manter uma amizade ou relacionamento, e s vezes
elas so preguiosas ou esquecidas. Mais frequentemente, no entanto, se
algum no responder, no porque ela se esqueceu de retornar a ligao -
porque ela escolheu no o fazer.
Pode ser que a outra pessoa s precise de algum tempo para se concentrar em
outras coisas. Isso no significa o fim do relacionamento.

Respeite os desejos da outra pessoa. Ser ignorado ou encostado pode parecer

rejeio - bem, rejeio, e realmente di. Mas uma vez que ela decidiu que no

est pronta para seguir com voc, no h nada que possa fazer para for-la. Faa o
melhor para seguir em frente e resista ao desejo de ser agressivo. Atacar ou machucar
a outra pessoa s far ela ficar ainda mais distante.

Veja se suas necessidades so supridas. Se a pessoa em mente no te rejeita

de vez, mas demonstra um comportamento esquisito e parece estar dominando

voc, pense se voc realmente quer essa pessoa na sua vida. S porque voc quer
passar tempo com um amigo ou namorado no te faz um carente. Todos os
relacionamentos exigem tempo e esforo. Se a pessoa est fazendo voc se sentir
como se estivesse implorando, mas voc sabe que no est sendo excessivamente
carente, ento talvez a outra pessoa que tem um problema.
Decida quanto tempo e ateno voc deseja dar ao relacionamento, e
descubra o quanto voc espera em troca. Se suas expectativas so razoveis,
mas voc est sempre se sentindo decepcionado ou negligenciado, talvez seja
hora de encontrar um novo amigo ou namorado que far voc se sentir
valorizada e cuidada.
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Relacionamentos no so fceis de equilibrar - muitas vezes, parece que uma

pessoa est se esforando mais que a outra. normal haver fases em que
uma pessoa est mais ocupada e a outra parece estar ligando e mandando
mais sms. No entanto, se esse padro constante no seu relacionamento, e
voc no acha que vai mudar, saia da relao antes que isso afete sua
autoestima.

Mtodo 2 de 2: Aumentando a Confiana

Mantenha-se ocupado com outras coisas. Pessoas ocupadas no tm tempo

suficiente para serem carentes; elas esto sempre preocupadas com outras

coisas, e adivinhe? So essas outras coisas que tornam as pessoas mais interessantes
como amigas e parceiras romnticas. Se voc no tem nada melhor para fazer do que
esperar algum te ligar ou retornar, ento voc est provavelmente entediado (e voc
sabe o que dizem por a - se voc est entediado, voc um chato). O que voc est
esperando?
Seja voluntrio. Aprenda a danar. V correr. Aprenda a pintar. Entre num
clube. Exponha-se, aplique-se e divirta-se! Todas suas preocupaes iro
embora e, se e quando a pessoa entrar em contato, ser uma surpresa
agradvel, e no um alvio!

Ligue para outras pessoas de vez em quando. Centrar sua vida em torno de
uma s pessoa no bom para sua sade mental ou autoestima. Ligue para

outras pessoas do seu grupo de amizade, em vez de gastar toda a energia numa s
pessoa! Rena-se com algumas pessoas para ir ao cinema ou para jantar, e no passe
o tempo todo se preocupando com aquela pessoa. Desfrute de todas as outras
personalidades que preenchem sua vida h espao para mais de um amigo.

Saiba que no h problema em ser solteiro. Muitas pessoas ficam solteiras e

ainda assim desfrutam ao mximo a vida. Elas tm liberdade e se divertem; em

muitos casos, so to felizes quanto as pessoas que possuem um relacionamento ou

mais. A verdade mais profunda que ter um relacionamento um desejo, e no uma
necessidade. O problema surge quando voc faz disso uma necessidade, e comea a
acreditar que no pode sobreviver sem a outra pessoa.
Tente este exerccio: quando um pensamento carente vier cabea, repita um
mantra para si mesmo. Diga eu sou forte ou eu tenho tudo de que preciso.
Repita algo que o ajude a se sentir como uma pessoa inteira, que no precisa
de ningum para viver.
Ouvir msica e assistir a filmes sobre liberdade e fora tambm ajudam.

Trabalhe sua autoestima. provvel que, se voc luta contra a carncia,

provavelmente est com a autoestima em baixa. Voc pode estar procurando

algum que o faa se sentir melhor, mas o fato que voc a nica pessoa que pode
realmente fazer isso. Voc no deve basear sua felicidade em outra pessoa. Claro que
bom ter algum para te fazer feliz. Porm, se ela for sua nica fonte de felicidade,
voc pode ficar irritado ou triste toda vez que ela no estiver por perto, e isso pode ser
demais para a outra pessoa! Isso faz ela se sentir culpada, forada e, no fim, ressentida
com voc.

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Uma maneira de se livrar da carncia provar a si mesmo que voc no

precisa de ningum para fazer as coisas; ou ento ficar solteiro por um longo
tempo at se sentir confiante. Aja como se desejasse um melhor amigo ou
parceiro, mas definitivamente sem precisar deles.
Tente no procurar um novo relacionamento at estar certo de que no vai cair
nos mesmos velhos padres.

Aprenda a confiar. Depois de entender o que est acontecendo dentro de voc,

voc saber lidar com quaisquer problemas em relao a outras pessoas. A

carncia frequentemente associada falta de confiana e, s vezes, medo do

abandono. Quando voc se encontrar duvidando dos sentimentos de algum, ou de sua
lealdade, pergunte-se porque voc no confia nessa pessoa. Ser que porque ela fez
algo questionvel? Ou porque algum te machucou no passado e agora voc acha
que essa nova pessoa far a mesma coisa?
Se for o caso, ento lembre-se que no justo julgar uma pessoa pelas aes
de outra, certo?
Se voc realmente se importa com essa pessoa, e ela merece sua confiana,
ento d a ela.

Aproveite os benefcios de ser independente. Estar seguro de si e sem

carncia te torna mais atraente. como um truque: quanto mais seguro e no

carente voc for, mais atraente voc se torna. Quando voc realmente se tornar
independente, saber disso. Voc estar confiante o suficiente para lidar com os
relacionamentos sem se preocupar excessivamente com o que a outra pessoa pensa.
Voc dar o mesmo valor para seus momentos sozinho e seus momentos com a
pessoa que voc ama.
Anncio

Dicas
D espao para a outra pessoa. Respeite os limites dela.
Faa qualquer coisa que lhe traga alegria e te faa feliz. Evite ficar
muito tempo sozinho. Saia de casa, rena-se com os amigos... quanto
mais interesses e hobbies voc tiver, mais atraente voc ser!
Mantenha distncia por um tempo e faa algo por conta prpria.
Mantenha-se ocupado.
Ser muito carente s ir faz-lo ser rejeitado. E isso diminuir sua
autoestima, criando uma profunda solido.
Se voc ama a pessoa que est com voc, demonstre isso a ela, mas
com leveza. No force, pois ela pode se distanciar.
Valorize-se!
Fique o mais confortvel possvel quando estiver sozinho pela primeira
vez. Dessa forma, seu tempo ser mais precioso, e voc ser capaz
de ver a relao mais objetivamente.
Ser agressivo antes do tempo um balde de gua fria. Aprenda a ditar
o ritmo e sempre d pequenos passos no incio.
Ame a si mesmo!
Voc est desperdiando um precioso tempo de vida sendo carente.
Tenha autocontrole. Voc consegue.
Perceba que algumas pessoas simplesmente no so legais. No
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voc, elas. Faa novos amigos.

O amor da sua vida bater sua porta antes que voc perceba. Basta
ter pacincia e otimismo.
Anncio

Avisos
A carncia pode ser um crculo vicioso. Voc procura por ateno, a
pessoa se assusta e se distancia, e voc se sente pior consigo
mesmo, ficando ainda mais carente da prxima vez. Reconhea e
mude isso.
Se voc no tiver pacincia, comear a pensar em coisas que no
so reais. Mantenha-se calmo e tente se concentrar no que voc ama.

Sobre o Artigo

ltimas edies feitas por: Jack.aw

Noutras lnguas:
Espaol: Cmo dejar de ser dependiente, English: How to Stop Being Needy
Anncio

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