6 consejos para estudiar menos, pero de

manera ms inteligente
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Carlos Rebato
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hoy 7:32am
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Aprender no es lo mismo que memorizar, y estudiar no es tampoco esas

dos cosas juntas. El estudio es una disciplina llena de mitos, medias
verdades y contaminada por un sistema educativo que a menudo se
enfoca en exceso en memorizar largos prrafos de texto. Hay mejores
maneras de hacerlo.
Aqu tienes algunos consejos para mejorar la manera en la que estudias
y sobre todo entender cules son las bases y los patrones que se
esconden detrs de la memoria y de la relacin de conceptos:

Estudia en sesiones de 25 minutos

Este es uno de los ms bsicos pero tambin de los ms importantes por
la cantidad de veces que se ignora. La idea de que la mejor manera de
aprender es "echarle codos" y pasar horas frente a los libros o apuntes
est tan arraigada que normalmente o se ignora o se toma con recelo.
La realidad es que la capacidad de concentracin y por tanto de
aprendizaje del ser humano desciende drsticamente a partir de los 25
minutos, y que la manera ms efectiva para aprender es dividir las
sesiones en pequeos fragmentos de aproximadamente esa duracin.
Una buena manera de aplicar esta tcnica es usar el mtodo Pomodoro.
Es una tcnica de productividad que consiste en dedicarle 25 minutos de
concentracin mxima a realizar una nica tarea, sin distracciones. Slo

eso. Pasados esos 25, intercalamos con un pequeo descanso de 5

minutos y vuelta a empezar. Una hora tiene, por tanto, dos pomodoros.
Muchos estudiossostienen que las personas que aprenden ms rpido es
porque son capaces de manejar y mantener su concentracin durante
un breve periodo de tiempo pero que, por contra, es muy productivo.

Aprende diferentes tcnicas de

lectura: skimming y scanning
Leer un libro de texto y entender, clasificar y diferenciar lo que se est
leyendo suele ser una de las tareas claves a la hora de aprender
cualquier cosa. El skimming y el scanning son dos tcnicas de lectura
que permiten coger grandes cantidades de texto y abordar su contenido
sin tener que ir lnea por lnea.

Skimming: A menudo suele entenderse como pasear la vista por

encima del texto captando palabras sueltas aqu y all. Aunque no
es 100% errneo, hay maneras mucho ms ordenadas de aplicar
dicha tcnica. Probablemente la mejor sea leer la primera lnea de
cada prrafo, nicamente. Al terminar, aunque no tendremos un
conocimiento exacto del contenido del texto en nuestra cabeza
habr un bonito esquema mental de cmo est dispuesta la
informacin y como podemos abordarla para su aprendizaje.

Scanning: Al contario que el skimming, el scanning s consiste en

pasear la mirada lnea tras lnea cogiendo una breve nocin de lo
que se expone en el texto. El truco est, sin embargo, en coger
varias palabras clave e irlas buscando mientras se realiza este
proceso. Identifica las 3 palabras clave (otra buena tcnica de
aprendizaje) que tienes que buscar y escenea el texto en busca de
las mismas. Cada vez que la veas, subraya.

Digamos entonces que el paso lgico sera hacer primero

un skimming general para entender mnimamente de qu va lo que
estamos leyendo y cmo est dispuesta la informacin para luego hacer
un scanning en busca de palabras clave.

Si no puedes explicarlo, no lo has entendido

Es popular el dicho (atribuido errneamente a Einstein) de que si no eres
capaz de explicarle algo a un nio de 5 aos es porque no lo entiendes
del todo. Aunque con sus matices, la cuestin es que tiene parte de
verdad. El cerebro entiende y aprende conceptos completamente
cuando es capaz de destilarlos hasta su esencia misma.
La mejor manera de aplicar esto es simular clases con lo que estemos
estudiando. Recopila todo en unas breves notas, ponte de pie y da una
breve clase magistral de 10 minutos. Vers que a menudo te atascas o
ciertos conceptos no sabes explicarlos todo lo bien que deberas. Sirve
por tanto para reforzar el conocimiento de lo que s sabes y adems
identificar qu partes no acabas de tener del todo claras.

Entiende cmo funciona la memoria

La memoria humana es muy compleja y adems est dividida en varios
tipos y funciones. Pero tiene un denominador comn: funciona de
manera muy visual. Los patrones y los modelos repetitivos tambin son
un buen mtodo para fijar las cosas en la memoria.
En lo relativo a los patrones, lo ms til es encontrar un mtodo para
tomar apuntes que mejor se adapte a nuestras necesidades. Dicho de
otro modo: cuanto ms ordenada est la informacin en esas notas y por
tanto en nuestra cabeza, mejor vamos a poder recordarla y sobre todo

relacionarla entre s. La parte ms importante del aprendizaje, ms all

de la memoria, es entender cmo esos conceptos aprendidos se
relacionan entre s.
Si hablamos de la parte visual, hay varias tcnicas conocidas. La ms
habitual es la de inventar una pequea historia o regla nmemotcnica
con aquello que queremos aprender. Slo hay que coger los conceptos
clave y crear un pequeo cuento o breve argumento con ellos, da igual
lo absurdo que sea. Ponerlos en orden y relacionarlos es lo que hace que
se activen las reas especficas del cerebro relacionadas con la
memoria.

Qu ocurre realmente en tu cerebro cuando duermes?

Lo habrs odo ms de una vez: si tienes un problema,

consltalo con la almohada. La expresin hace Seguir
leyendo

La prctica suele ser mejor que la teora

Tiene bastante que ver con lo que mencionbamos unos prrafos ms
arriba de exponer y explicar lo aprendido, pero la realidad es que una
manera de aprender y memorizar casi sin darse cuenta es realizar
cualquier tipo de actividad prctica relacionada con los mismos. Es, de
hecho, la esencia detrs de las tareas escolares que se asignan a los
nios.
Por algn motivo esta parte ms prctica tiende a decaer con el tiempo
y en institutos y universidades se suele hacer ms nfasis en la
memorizacin pura y dura. Hacer redacciones, resolver problemas,
escribir un breve ensayo, esquematizar o simplemente ordenar trminos
en orden alfabtico son procesos que ayudan tanto a la memorizacin
como a la relacin de conceptos, al aprendizar.

El poder del sueo

Cuando hablamos de lo que ocurre en tu cerebro mientras
duermes hablamos tambin del papel clave que juega el sueo en el
aprendizaje. Es, de hecho, el momento del da en el que
neurolgicamente hablando el cerebro se pone a trabajar como loco y a
relacionar aleatoriamente conceptos, ideas y teoras. Por ello, es buena
idea hacer un breve repaso de lo aprendido cinco minutos (no ms)

antes de dormir e irse a la cama con las ideas frescas en la cabeza. Es

extremadamente curioso lo bien que funciona.
Por ltimo, este vdeo, de una hora, de Martin Lobdell repasa alguno de
estos consejos (en concreto el de las sesiones de 25 minutos y la
importancia de tomar notas) y aunque algo largo es uno de esos
imprescindibles que todo el mundo debera ver.
https://www.youtube.com/watch?v=IlU-zDU6aQ0