SESIN DE APRENDIZAJE N 01

I.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

GRA/SEC
:
Docente:

Secundaria

2do

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
II. DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Conoce sus medidas antropomtricas de: Peso, peso ideal, talla,
Participativa
talla ideal e IMC, utilizando los instrumentos y procedimientos
bsicos de medicin, valorando el cuidado de su cuerpo y salud.
NOMBRE
ACCIONES
TEMA
TRANSVERSAL
VALOR
III.

N de Unidad:

Duracin:

80

MTODOS
- Analtico y sinttico.

INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y
deportivas con calores
cristianos

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y deportivas
con confianza y compromiso.

Respeto y solidaridad

Actividades recreativas y
deportivas en vida
fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

SECUENCIA DIDCTICA:
ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica del estiramiento y la respiracin.
- Juego de ubicacion y pensamiento tres en raya.

Recuperacin de Saberes Previos:

- Hablemos de la Educacin Fsica.
- Construccin
Hablemos sobre
el valor de
altruista
(desarrollo
de la
la humanizacion
capacidad especfica):

PROCESO

INICIO

Procesos Cognitivos de la fase de Entrada.

- Explicar en qu consiste la Calidad de Vida y el propsito de nuestro curso.

Actividad Fsica

Alimentacin

Aplicacin de lo aprendido y transferencia a situaciones nuevas.

Deportes
- Averigua la talla
Recreacin
y peso de sus padres.
CALIDAD
DE VIDA

Reflexin sobre el aprendizaje - Metacognicin.

- Es importante tener una calidad de vida.
- Debemos practicar la actividad fsica.

Evaluacin.
IV. EVALUACIN:
FINAL

Criterio de Evaluacin
Comprensin y desarrollo
de la corporeidad y salud
Valor Actitud
Espiritualidad dominicana
Vida fraterna.

Indicadores de Logro
Presenta la ficha de medidas antropomtricas averiguando el
peso ideal, talla ideal, ndice de masa corporal.
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Descanso
Cuidado

Instrumento
Ficha N 1
Instrumento
Lista de cotejos.

V. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 02
I.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

II.

Secundaria

GRA/SEC
:
Docente:

3ro unica

N de Unidad:

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
Duracin:
80
DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
MTODOS
Conoce el nivel inicial de sus capacidades fsicas aplicando los
Participacin activa - Asignacin de tareas
test, tomando conciencia el desarrollo que tiene sobre la mejora e Ficha N 1
su salud.
NOMBRE
ACCIONES
INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

TEMA
TRANSVERSAL

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y
deportivas con los valores
que propugna Santo
Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y deportivas
con confianza y compromiso.

III.

Actividades recreativas y
deportivas en vida
fraterna.

Respeto y amor fraternal

VALOR

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

SECUENCIA DIDCTICA:
ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica del Abrazo: (A. de la autoestima, de la A, del oso, del sndwich.

Recuperacin de Saberes Previos:

- Hablemos de la importancia de las capacidades fsicas en la vida cotidiana.
- Hablemos sobre el valor de la espiritualidad dominicana.

Generacin
de los Conflictos
Cognitivos:
Procesos Cognitivos
de la fase
de Entrada.
- Ejercicios profilcticos por columnas.
- Ejecutan los test de capacidades fsicas:

PROCESO

INICIO

FINAL

a.

Velocidad: de 30 m.

Flexibilidad.
Respiracin.
Comentario sobre los test aplicados, su realidad, y lo que debern superar.
Lavado de mano y consumo de su lonchera.

IV. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Comprensin y desarrollo
de la corporeidad y salud
Valor Actitud
Espiritualidad dominicana
Vida fraterna.

Indicadores de Logro
Ejecuta con responsabilidad sus capacidades fsicas
propuestos en clase.
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Instrumento
Ficha N 2
Capacidades fsicas
Instrumento
Lista de cotejos.

V. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
I.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

II.

Secundaria

GRA/SEC
:
Docente:

3ro unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Desarrolla de forma autnoma calentamientos generales y
Trabajo dinmico
especficos,basndose en la actividad a la que se preparan,
grupal.
valorando la importancia que tiene para prevenir lesiones.
NOMBRE
ACCIONES

Duracin:

80

MTODOS
Resolucin de problemas.

INDICADOR

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y
deportivas con los valores
que propugna Santo
Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y deportivas
con confianza y compromiso.

Espiritualidad dominicana

Actividades recreativas y
deportivas en vida
fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

SECUENCIA DIDCTICA:
ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica: Tipos de respiracin.

Recuperacin de Saberes Previos:

- Hablemos de la importancia del calentamiento.

Generacin de los Conflictos Cognitivos:

qu nos
sirve el de
calentamiento?
- Para
Procesos
Cognitivos
la fase de Entrada.
- Explicacin terica del calentamiento:
- Fases del calentamiento.
- Desarrollo prctico de las fases del calentamiento:

INICIO

PROCESO

III.

Educacin en valores y formacin tica

TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

N de Unidad:

a.

Movilidad articular.

FINAL

Trote suave.
Estiramiento esttico.
Ejercicios de relajacin.
Comentarios finales.
Aseo y consumen su lonchera.

IV. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Comprensin y desarrollo
de la corporeidad y salud
Valor Actitud
Respeto y solidaridad

Indicadores de Logro
Pone en prctica las fases del calentamiento general para ser
utilizado antes de una actividad fsica.
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Instrumento
Lista de control
Instrumento
Lista de cotejos.

V. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 04
I.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

GRA/SEC
:
Docente:

Secundaria

3ro Unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Identifica y regula su frecuencia cardiaca en la prctica de
Participacin
actividades deportivas, mediante el test de Ruffier, tomando
individual
conciencia de la propia condicin fsica.
NOMBRE
ACCIONES

II.

III.

Duracin:

80

MTODOS
- Resolucin de problemas.
- M. de la carrera continua.
INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y
deportivas con los valores
que propugna Santo
Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y deportivas
con confianza y compromiso.

Respeto y solidaridad

Actividades recreativas y
deportivas en vida
fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

N de Unidad:

SECUENCIA DIDCTICA:
ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica: Los masajes mgicos (en parejas formando crculos)

Recuperacin de Saberes Previos:

- Comentamos sobre sobre los rganos del cuerpo humano. El corazn,
- La importancia del corazn, la frecuencia cardiaca, las pulsaciones.

Generacin
de los Conflictos
Cognitivos:
Procesos Cognitivos
de la fase
de Entrada.
- Cmo tomarse el pulso. Le explicamos en qu consiste las pulsaciones.
- Para qu sirve la toma de las pulsaciones y como realizarla:
. En la mueca (radial).
. En el pecho.
. En
el cuello (la cartida).
- Trote
suave.

PROCESO

INICIO

FINAL

Estiramiento esttico.
Ejercicios de relajacin.
Comentarios finales.
Aseo y consumen su lonchera.

IV. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Comprensin y desarrollo
de la corporeidad y salud
Valor Actitud
Espiritualidad dominicana
Vida fraterna.

Indicadores de Logro
Anota su pulso antes, durante y despus de la actividad
aerbica.
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Instrumento
Ficha N 3
Test de Capacidad cardiovascular
Instrumento
Lista de cotejos.

V. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 05

I.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

GRA/SEC
:
Docente:

Secundaria

3ro Unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Practica mtodos de entrenamiento para desarrollar sus
Trabajo en grupo.
Participacin activa
capacidades fsicas.
Ejecuta movimientos corporales de manera coordinada en los
fundamentos tcnicos de la marcha.
NOMBRE
ACCIONES

II.

III.

Duracin:

80

MTODOS
Circuittrainig.
Ensayo y error.

INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y
deportivas con los valores
que propugna Santo
Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y deportivas
con confianza y compromiso.

Espiritualidad dominicana

Actividades recreativas y
deportivas en vida
fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

N de Unidad:

SECUENCIA DIDCTICA:
ACTIVIDADES

Motivacin:
- Movimientos del ABC de la marcha parada El braceo

Recuperacin de Saberes Previos:

- Comentamos sobre la importancia del desarrollo de las capacidades fsicas.
- El tener una buena coordinacin en sus desplazamientos.

Calentamiento:
Procesos Cognitivos de la fase de Entrada.
- Acondicionamiento fsico en circuito.

PROCESO

INICIO

FINAL

Trote suave.
Estiramiento esttico.
Ejercicios de relajacin.
Comentarios finales.
Aseo y consumen su lonchera.

IV. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Dominio corporal y
expresin creativa
Valor Actitud
Espiritualidad dominicana
Vida fraterna.

Indicadores de Logro
Realiza con coordinacin y destreza la marcha atltica.
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Instrumento
Ficha de observacin
Instrumento
Lista de cotejos.

V. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 06
I.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

II.

Secundaria

GRA/SEC
:
Docente:

3ro Unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Practica actividades atlticas desarrollando los fundamentos
Participacin activa.
Enseanza en
tcnicos de las carreras de velocidad, mediante las carreras de
parejas.
relevos y con obstculos, motivando hacia la prctica deportiva y
reforzando la unin entre compaeros.
NOMBRE
ACCIONES
con drilles,
TEMA
Educacin en valores y formacin tica Ejercitaciones
patrones de entrenamiento,
TRANSVERSAL
actividades ldicas y deportivas
con los valores que propugna

N de Unidad:

Duracin:

80

MTODOS
Ensayo y error.

INDICADOR
Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de
entrenamiento, actividades ldicas y
deportivas con confianza y compromiso.

Santo Domingo.

Respeto y Solidaridad

VALOR
III.

Actividades recreativas y
deportivas en vida fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

SECUENCIA DIDCTICA:
ACTIVIDADES

Motivacin:
- Movimientos del ABC de la carrera parada El braceo
- Juego recreativo: Juego de cdigo

Recuperacin de Saberes Previos:

- Comentamos: Para qu nos sirve la prctica de las carreras de velocidad.
dominicana:
de Abril
de la anunciacin.
- Espiritualidad
Procesos Cognitivos
de la8 fase
de Entrada.
- Las carreras de velocidad dentro de las pruebas del Atletismo.
- Fases de la carrera de velocidad.
. La partida y sus fases.
. La carrera en s.
. La
llegada.
- Trote
suave.

PROCESO

INICIO

FINAL

Estiramiento esttico.
Ejercicios de relajacin.
Comentarios finales.
Aseo y consumen su lonchera.

IV. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Dominio corporal y
expresin creativa
Valor Actitud
Espiritualidad dominicana
Vida fraterna.

Indicadores de Logro
Realiza las fases de la carrera de velocidad mostrando
habilidad y destreza en su ejecucin
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Instrumento
Lista de control
Instrumento
Lista de cotejos.

V. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 07
I.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

II.

GRA/SEC
:
Docente:

3ro Unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Desarrolla los fundamentos tcnicos del salto de longitud,
Participacin activa.
aplicando sus habilidades y destrezas, demostrando
responsabilidad en el uso de los materiales.
NOMBRE
ACCIONES
TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

N de Unidad:

Duracin:

80

MTODOS
- Ensayo y error.

INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y deportivas
con los valores que propugna
Santo Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y
deportivas con confianza y compromiso.

Respeto y solidaridad

Actividades recreativas y
deportivas en vida fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

SECUENCIA DIDCTICA:
P

ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica La caricatura Con una evaluacin en grupo de respetar la autoestima del compaero.

Recuperacin de Saberes Previos:

- Comentamos: Sobre los tipos de saltos.
- Respeto y armonia con el entorno..
Calentamiento:

Procesos
Cognitivos de la fase de Entrada.
- Los saltos dentro de las pruebas del Atletismo.
- Explicacin del salto de longitud y sus fases de los saltos.
. Procesos Cognitivos de la fase de Elaboracin.
- Ejercicios para mejorar la amplitud de zancada.
a. Pasar los conos con un pie elevando las rodillas a ritmo de valla.

INICIO

PROCESO

III.

Secundaria

FINAL

Trote suave.
Estiramiento esttico.
Ejercicios de relajacin.
Puesta en comn.
Aseo y consumo de su lonchera.

IV. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Dominio corporal y
expresin creativa
Valor Actitud
Respeto y Solidaridad

Indicadores de Logro
Realiza el salto de longitud con y sin impulso aplicando la
tcnica en su ejecucin.
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Instrumento
Escala ordinal
Instrumento
Lista de cotejos.

V. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 08
I.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

GRA/SEC
:
Docente:

Secundaria

3ro Unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Desarrolla la mecnica de los lanzamientos de bala y disco
Participacin activa.
mediante juegos pre deportivos, valorando la confianza en s
mismo.
NOMBRE
ACCIONES

II.

TEMA
TRANSVERSAL
VALOR
III.

N de Unidad:

Duracin:

80

MTODOS
- Ensayo y error.

INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y deportivas
con los valores que propugna
Santo Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y
deportivas con confianza y compromiso.

Respeto y solidaridad

Actividades recreativas y
deportivas en vida fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

SECUENCIA DIDCTICA:
ACTIVIDADES

Motivacin:
- Juego motor La gallina y los polluelos

Recuperacin de Saberes Previos:

- Comentamos: La importancia de los lanzamientos.
- Respeto y solidaridad consigo mismo y el mundo.

Calentamiento:
Procesos Cognitivos de la fase de Entrada.
- Los lanzamientos dentro de las pruebas del Atletismo.
- Enseando la tcnica del lanzamiento:
. Introduccin al implemento (seguridad y toma).
. Fases del lanzamiento.
- Trote
Procesos
suave.Cognitivos de la fase de Elaboracin.

FINAL

PROCESO

INICIO

- Estiramiento esttico.
- Puesta en comn.
- Aseo y consumo de su lonchera.

IV. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Dominio corporal y
expresin creativa
Valor Actitud
Respeto y solidaridad

Indicadores de Logro
Realiza las fases del lanzamiento de la bala aplicando la
tcnica en su ejecucin.
Indicador de Logro
Desarrolla sus prcticas con dedicacin y entusiasmo.

Instrumento
Registro anecdtico
Instrumento
Lista de cotejos.

V. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 09
I.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

Secundaria

GRA/SEC
:

3ro Unica

N de Unidad:

rea:
Educacin Fsica
Docente:
Nilda Calloapaza Challco
DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Organiza y ejecuta actividades recreativas, juegos pre deportivos Participacin activa.
y deportivos, fomentando actitudes de tolerancia y cooperacin.
NOMBRE
ACCIONES

II.

TEMA
TRANSVERSAL
VALOR
III.

Duracin:

80

MTODOS
- Ensayo y error.
INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y deportivas
con los valores que propugna
Santo Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y
deportivas con confianza y compromiso.

Respet y solidaridad

Actividades recreativas y
deportivas en vida fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

SECUENCIA DIDCTICA:
ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica: El oso y el rbol

Recuperacin de Saberes Previos:

- Espiritualidad dominicana: Estudio y bsqueda de la verdad.
- Recordamos las fases del calentamiento.
Calentamiento:

Procesos
Cognitivos de la fase de Entrada.
- Explicamos las evaluaciones de la presente clase.

Procesos Cognitivos de la fase de Elaboracin.

- Participa con responsabilidad en juego de postas ejecutando la tcnica de relevos.
- Realiza el ABC de la carrera, buscando la coordinacin de brazos y piernas en los 5 ejercicios fundamentales. En
grupos
de 5.
- Trote
suave.
- Estiramiento esttico.
- Puesta en comn.
- Aseo y consumo de su lonchera.

FINAL

PROCESO

INICIO

IV. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Dominio corporal y
expresin creativa
Valor Actitud
Espiritualidad dominicana
Vida fraterna.

Indicadores de Logro
Ejecuta con responsabilidad las pruebas de evaluacin.
Indicador de Logro
Desarrolla sus prcticas con dedicacin y entusiasmo.

Instrumento
Registro anecdtico
Instrumento
Lista de cotejos.

V. OBSERVACIONES:

.
SESIN DE APRENDIZAJE N 10
I.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

II.

GRA/SEC
:
Docente:

3A3B3C

rea:
Educacin Fsica
Wilfredo Apaza Medrano
DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Participa con responsabilidad en las actividades ldicas, juegos
Participacin activa.
pre deportivos y en las evaluaciones, utilizando sus habilidades
bsicas y genricas.
NOMBRE
ACCIONES
TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

N de Unidad:

Duracin:

80

MTODOS
- Ensayo y error.

INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y deportivas
con los valores que propugna
Santo Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y
deportivas con confianza y compromiso.

Respeto y solidarodad

Actividades recreativas y
deportivas en vida fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

SECUENCIA DIDCTICA:
P

ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica: El oso y el rbol

Recuperacin de Saberes Previos:

- Respeto y solidaridad. Estudio y bsqueda de la verdad.
- Recordamos las fases del calentamiento.

Calentamiento:

INICIO

III.

Secundaria

Procesos Cognitivos de la fase de Entrada.

- Explicamos las evaluaciones de la presente clase.

Procesos Cognitivos de la fase de Elaboracin.

- Ejecuta las pruebas de capacidades fsicas.
a. Velocidad 30 m.
b. suave.
S. largo s/carrera.
- Trote
- Estiramiento esttico.
- Puesta en comn.
- Aseo y consumo de su lonchera.

FINAL

PROCESO

IV. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Dominio corporal y
expresin creativa
Valor Actitud
Respeto y solidaridad en Vida
fraterna.

Indicadores de Logro
Ejecuta con responsabilidad las pruebas de evaluacin.

Instrumento
Registro anecdtico

Indicador de Logro
Desarrolla sus prcticas con dedicacin y entusiasmo.

Instrumento
Lista de cotejos.

V. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 01
VI. DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

GRA/SEC
:
Docente:

Secundaria

4to Unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
VII. DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Conoce sus medidas antropomtricas de: Peso, peso ideal, talla,
Participativa
talla ideal e IMC, utilizando los instrumentos y procedimientos
bsicos de medicin, valorando el cuidado de su cuerpo y salud.
NOMBRE
ACCIONES
TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

Duracin:

80

MTODOS
- Analtico y sinttico.

INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y
deportivas con calores
cristianos

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y deportivas
con confianza y compromiso.

Respeto y solidaridad

Actividades recreativas y
deportivas en vida
fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

SECUENCIA DIDCTICA:
ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica del estiramiento y la respiracin.
- Juego de ubicacion y pensamiento tres en raya.

Recuperacin de Saberes Previos:

- Hablemos de la Educacin Fsica.
- Hablemos
del(desarrollo
respeto y solidaridad
Construccin
de la capacidad especfica):

Procesos Cognitivos de la fase de Entrada.

- Explicar en qu consiste la Calidad de Vida y el propsito de nuestro curso.

PROCESO

INICIO

Actividad Fsica

Alimentacin

Aplicacin de lo aprendido y transferencia a situaciones nuevas.

Deportes
- Averigua la talla
y peso de sus padres.
Recreacin
CALIDAD
DE VIDA

Reflexin sobre el aprendizaje - Metacognicin.

- Es importante tener una calidad de vida.
- Debemos practicar la actividad fsica.

Evaluacin.
IX. EVALUACIN:

FINAL

VIII.

N de Unidad:

Criterio de Evaluacin
Comprensin y desarrollo
de la corporeidad y salud
Valor Actitud
Respeto y solidaridad en
Vida fraterna.

Indicadores de Logro
Presenta la ficha de medidas antropomtricas averiguando el
peso ideal, talla ideal, ndice de masa corporal.
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Descanso
Cuidado

Instrumento
Ficha N 1
Instrumento
Lista de cotejos.

X. OBSERVACIONES:

..

SESIN DE APRENDIZAJE N 02
VI.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

GRA/SEC
:
Docente:

Secundaria

3ro unica

N de Unidad:

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
Duracin:
80
VII. DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
MTODOS
Conoce el nivel inicial de sus capacidades fsicas aplicando los
Participacin activa - Asignacin de tareas
test, tomando conciencia el desarrollo que tiene sobre la mejora e Ficha N 1
su salud.
NOMBRE
ACCIONES
INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y
deportivas con los valores
que propugna Santo
Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y deportivas
con confianza y compromiso.

Respeto y solidaidad

Actividades recreativas y
deportivas en vida
fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

VIII. SECUENCIA DIDCTICA:

ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica del Abrazo: (A. de la autoestima, de la A, del oso, del sndwich.

Recuperacin de Saberes Previos:

- Hablemos de la importancia de las capacidades fsicas en la vida cotidiana.
- Hablemos sobre el valor de la espiritualidad dominicana.

Generacin
de los Conflictos
Cognitivos:
Procesos Cognitivos
de la fase
de Entrada.
- Ejercicios profilcticos por columnas.
- Ejecutan los test de capacidades fsicas:

PROCESO

INICIO

FINAL

a.

Velocidad: de 30 m.

Flexibilidad.
Respiracin.
Comentario sobre los test aplicados, su realidad, y lo que debern superar.
Lavado de mano y consumo de su lonchera.

IX. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Comprensin y desarrollo
de la corporeidad y salud
Valor Actitud
Espiritualidad dominicana
Vida fraterna.

Indicadores de Logro
Ejecuta con responsabilidad sus capacidades fsicas
propuestos en clase.
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Instrumento
Ficha N 2
Capacidades fsicas
Instrumento
Lista de cotejos.

X. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
VI.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

Secundaria

GRA/SEC
:
Docente:

3ro unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
VII. DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Desarrolla de forma autnoma calentamientos generales y
Trabajo dinmico
especficos,basndose en la actividad a la que se preparan,
grupal.
valorando la importancia que tiene para prevenir lesiones.
NOMBRE
ACCIONES
con drilles,
TEMA
Educacin en valores y formacin tica Ejercitaciones
patrones de entrenamiento,
TRANSVERSAL
actividades ldicas y
deportivas con los valores
que propugna Santo

N de Unidad:

Duracin:

80

MTODOS
Resolucin de problemas.

INDICADOR
Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de
entrenamiento, actividades ldicas y deportivas
con confianza y compromiso.

Domingo.

Espiritualidad dominicana

VALOR

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

Actividades recreativas y
deportivas en vida
fraterna.

VIII. SECUENCIA DIDCTICA:

ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica: Tipos de respiracin.

Recuperacin de Saberes Previos:

- Hablemos de la importancia del calentamiento.

Generacin de los Conflictos Cognitivos:

qu nos
sirve el de
calentamiento?
- Para
Procesos
Cognitivos
la fase de Entrada.
- Explicacin terica del calentamiento:
- Fases del calentamiento.
- Desarrollo prctico de las fases del calentamiento:

PROCESO

INICIO

FINAL

a. suave.
Movilidad articular.
Trote
Estiramiento esttico.
Ejercicios de relajacin.
Comentarios finales.
Aseo y consumen su lonchera.

IX. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Comprensin y desarrollo
de la corporeidad y salud
Valor Actitud
Respeto y solidaridad

Indicadores de Logro
Pone en prctica las fases del calentamiento general para ser
utilizado antes de una actividad fsica.
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Instrumento
Lista de control
Instrumento
Lista de cotejos.

X. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 04
VI.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

Secundaria

GRA/SEC
:
Docente:

3ro Unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
VII. DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Identifica y regula su frecuencia cardiaca en la prctica de
Participacin
actividades deportivas, mediante el test de Ruffier, tomando
individual
conciencia de la propia condicin fsica.
NOMBRE
ACCIONES

Duracin:

80

MTODOS
- Resolucin de problemas.
- M. de la carrera continua.
INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y
deportivas con los valores
que propugna Santo
Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y deportivas
con confianza y compromiso.

Respeto y solidaridad

Actividades recreativas y
deportivas en vida
fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

N de Unidad:

VIII. SECUENCIA DIDCTICA:

P

ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica: Los masajes mgicos (en parejas formando crculos)

Recuperacin de Saberes Previos:

- Comentamos sobre sobre los rganos del cuerpo humano. El corazn,
- La importancia del corazn, la frecuencia cardiaca, las pulsaciones.

Generacin
de los Conflictos
Cognitivos:
Procesos Cognitivos
de la fase
de Entrada.
- Cmo tomarse el pulso. Le explicamos en qu consiste las pulsaciones.
- Para qu sirve la toma de las pulsaciones y como realizarla:
. En la mueca (radial).
. En el pecho.
. En el cuello (la cartida).

PROCESO

INICIO

FINAL

Trote suave.
Estiramiento esttico.
Ejercicios de relajacin.
Comentarios finales.
Aseo y consumen su lonchera.

IX. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Comprensin y desarrollo
de la corporeidad y salud
Valor Actitud
Espiritualidad dominicana
Vida fraterna.

Indicadores de Logro
Anota su pulso antes, durante y despus de la actividad
aerbica.
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Instrumento
Ficha N 3
Test de Capacidad cardiovascular
Instrumento
Lista de cotejos.

X. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 05
VI.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

GRA/SEC
:
Docente:

Secundaria

3ro Unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
VII. DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Practica mtodos de entrenamiento para desarrollar sus
Trabajo en grupo.
Participacin activa
capacidades fsicas.
Ejecuta movimientos corporales de manera coordinada en los
fundamentos tcnicos de la marcha.
NOMBRE
ACCIONES

Duracin:

80

MTODOS
Circuittrainig.
Ensayo y error.

INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y
deportivas con los valores
que propugna Santo
Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y deportivas
con confianza y compromiso.

Espiritualidad dominicana

Actividades recreativas y
deportivas en vida
fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

N de Unidad:

VIII. SECUENCIA DIDCTICA:

ACTIVIDADES

Motivacin:
- Movimientos del ABC de la marcha parada El braceo

Recuperacin de Saberes Previos:

- Comentamos sobre la importancia del desarrollo de las capacidades fsicas.
- El tener una buena coordinacin en sus desplazamientos.
Calentamiento:

Procesos
Cognitivos de la fase de Entrada.
- Acondicionamiento fsico en circuito.

PROCESO

INICIO

FINAL

Trote suave.
Estiramiento esttico.
Ejercicios de relajacin.
Comentarios finales.
Aseo y consumen su lonchera.

IX. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Dominio corporal y
expresin creativa
Valor Actitud
Espiritualidad dominicana
Vida fraterna.

Indicadores de Logro
Realiza con coordinacin y destreza la marcha atltica.
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Instrumento
Ficha de observacin
Instrumento
Lista de cotejos.

X. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 06

VI.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

GRA/SEC
:
Docente:

Secundaria

3ro Unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
VII. DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Practica actividades atlticas desarrollando los fundamentos
Participacin activa.
Enseanza en
tcnicos de las carreras de velocidad, mediante las carreras de
parejas.
relevos y con obstculos, motivando hacia la prctica deportiva y
reforzando la unin entre compaeros.
NOMBRE
ACCIONES
TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

N de Unidad:

Duracin:

80

MTODOS
Ensayo y error.

INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y deportivas
con los valores que propugna
Santo Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y
deportivas con confianza y compromiso.

Respeto y Solidaridad

Actividades recreativas y
deportivas en vida fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

VIII. SECUENCIA DIDCTICA:

ACTIVIDADES

Motivacin:
- Movimientos del ABC de la carrera parada El braceo
- Juego recreativo: Juego de cdigo

Recuperacin de Saberes Previos:

- Comentamos: Para qu nos sirve la prctica de las carreras de velocidad.
dominicana:
de Abril
de la anunciacin.
- Espiritualidad
Procesos Cognitivos
de la8 fase
de Entrada.
- Las carreras de velocidad dentro de las pruebas del Atletismo.
- Fases de la carrera de velocidad.
. La partida y sus fases.
. La carrera en s.
. La
llegada.
- Trote
suave.

PROCESO

INICIO

FINAL

Estiramiento esttico.
Ejercicios de relajacin.
Comentarios finales.
Aseo y consumen su lonchera.

IX. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Dominio corporal y
expresin creativa
Valor Actitud
Espiritualidad dominicana
Vida fraterna.

Indicadores de Logro
Realiza las fases de la carrera de velocidad mostrando
habilidad y destreza en su ejecucin
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Instrumento
Lista de control
Instrumento
Lista de cotejos.

X. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 07
VI.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

Secundaria

GRA/SEC
:
Docente:

3ro Unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
VII. DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Desarrolla los fundamentos tcnicos del salto de longitud,
Participacin activa.
aplicando sus habilidades y destrezas, demostrando
responsabilidad en el uso de los materiales.
NOMBRE
ACCIONES
TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

N de Unidad:

Duracin:

80

MTODOS
- Ensayo y error.

INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y deportivas
con los valores que propugna
Santo Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y
deportivas con confianza y compromiso.

Respeto y solidaridad

Actividades recreativas y
deportivas en vida fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

VIII. SECUENCIA DIDCTICA:

ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica La caricatura Con una evaluacin en grupo de respetar la autoestima del compaero.

Recuperacin de Saberes Previos:

- Comentamos: Sobre los tipos de saltos.
- Respeto y armonia con el entorno..

Calentamiento:
Procesos Cognitivos de la fase de Entrada.
- Los saltos dentro de las pruebas del Atletismo.
- Explicacin del salto de longitud y sus fases de los saltos.
. Procesos Cognitivos de la fase de Elaboracin.
- Ejercicios para mejorar la amplitud de zancada.
a. suave.
Pasar los conos con un pie elevando las rodillas a ritmo de valla.
- Trote

PROCESO

INICIO

FINAL

Estiramiento esttico.
Ejercicios de relajacin.
Puesta en comn.
Aseo y consumo de su lonchera.

IX. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Dominio corporal y
expresin creativa
Valor Actitud
Respeto y Solidaridad

Indicadores de Logro
Realiza el salto de longitud con y sin impulso aplicando la
tcnica en su ejecucin.
Indicador de Logro
Valora el cuidado de su cuerpo y salud en vida fraterna.

Instrumento
Escala ordinal
Instrumento
Lista de cotejos.

X. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 08
VI.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

Secundaria

GRA/SEC
:
Docente:

3ro Unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
VII. DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Desarrolla la mecnica de los lanzamientos de bala y disco
Participacin activa.
mediante juegos pre deportivos, valorando la confianza en s
mismo.
NOMBRE
ACCIONES
TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

N de Unidad:

Duracin:

80

MTODOS
- Ensayo y error.

INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y deportivas
con los valores que propugna
Santo Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y
deportivas con confianza y compromiso.

Respeto y solidaridad

Actividades recreativas y
deportivas en vida fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

VIII. SECUENCIA DIDCTICA:

P

ACTIVIDADES

Motivacin:
- Juego motor La gallina y los polluelos

Recuperacin de Saberes Previos:

- Comentamos: La importancia de los lanzamientos.
- Respeto y solidaridad consigo mismo y el mundo.
Calentamiento:

Procesos
Cognitivos de la fase de Entrada.
- Los lanzamientos dentro de las pruebas del Atletismo.
- Enseando la tcnica del lanzamiento:
. Introduccin al implemento (seguridad y toma).
. Fases del lanzamiento.
- Trote
Procesos
suave.Cognitivos de la fase de Elaboracin.

FINAL

PROCESO

INICIO

- Estiramiento esttico.
- Puesta en comn.
- Aseo y consumo de su lonchera.

IX. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin

Indicadores de Logro

Instrumento

Dominio corporal y
expresin creativa
Valor Actitud
Respeto y solidaridad

Realiza las fases del lanzamiento de la bala aplicando la

tcnica en su ejecucin.
Indicador de Logro
Desarrolla sus prcticas con dedicacin y entusiasmo.

Registro anecdtico
Instrumento
Lista de cotejos.

X. OBSERVACIONES:

..
SESIN DE APRENDIZAJE N 09
VI.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

GRA/SEC
:
Docente:

Secundaria

3ro Unica

rea:
Educacin Fsica
Nilda Calloapaza Challco
VII. DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Organiza y ejecuta actividades recreativas, juegos pre deportivos Participacin activa.
y deportivos, fomentando actitudes de tolerancia y cooperacin.
NOMBRE
ACCIONES
TEMA
TRANSVERSAL
VALOR

N de Unidad:

Duracin:

80

MTODOS
- Ensayo y error.
INDICADOR

Educacin en valores y formacin tica

Ejercitaciones con drilles,

patrones de entrenamiento,
actividades ldicas y deportivas
con los valores que propugna
Santo Domingo.

Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

entrenamiento, actividades ldicas y
deportivas con confianza y compromiso.

Respet y solidaridad

Actividades recreativas y
deportivas en vida fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

VIII. SECUENCIA DIDCTICA:

ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica: El oso y el rbol

Recuperacin de Saberes Previos:

- Espiritualidad dominicana: Estudio y bsqueda de la verdad.
- Recordamos las fases del calentamiento.

Calentamiento:
Procesos Cognitivos de la fase de Entrada.
- Explicamos las evaluaciones de la presente clase.

Procesos Cognitivos de la fase de Elaboracin.

- Participa con responsabilidad en juego de postas ejecutando la tcnica de relevos.
- Realiza el ABC de la carrera, buscando la coordinacin de brazos y piernas en los 5 ejercicios fundamentales. En
grupos
de 5.
- Trote
suave.
- Estiramiento esttico.
- Puesta en comn.
- Aseo y consumo de su lonchera.

FINAL

PROCESO

INICIO

IX. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Dominio corporal y
expresin creativa
Valor Actitud
Espiritualidad dominicana
Vida fraterna.

Indicadores de Logro
Ejecuta con responsabilidad las pruebas de evaluacin.
Indicador de Logro
Desarrolla sus prcticas con dedicacin y entusiasmo.

Instrumento
Registro anecdtico
Instrumento
Lista de cotejos.

X. OBSERVACIONES:

.
SESIN DE APRENDIZAJE N 10
VI.

DATOS INFORMATIVOS:
Nivel:

Secundaria

GRA/SEC
:
Docente:

3A3B3C

rea:
Educacin Fsica
Wilfredo Apaza Medrano
VII. DATOS GENERALES:
APRENDIZAJE ESPERADO
TCNICAS
Participa con responsabilidad en las actividades ldicas, juegos
Participacin activa.
pre deportivos y en las evaluaciones, utilizando sus habilidades
bsicas y genricas.
NOMBRE
ACCIONES
TEMA
Educacin en valores y formacin tica Ejercitaciones con drilles,
patrones de entrenamiento,

N de Unidad:

Duracin:

80

MTODOS
- Ensayo y error.

INDICADOR
Ejecuta ejercitaciones con drilles, patrones de

TRANSVERSAL
VALOR

Respeto y solidarodad

actividades ldicas y deportivas

con los valores que propugna
Santo Domingo.

entrenamiento, actividades ldicas y

deportivas con confianza y compromiso.

Actividades recreativas y
deportivas en vida fraterna.

Delega tareas asumiendo la

responsabilidad de la decisin.

VIII. SECUENCIA DIDCTICA:

ACTIVIDADES

Motivacin:
- Dinmica: El oso y el rbol

Recuperacin de Saberes Previos:

- Respeto y solidaridad. Estudio y bsqueda de la verdad.
- Recordamos las fases del calentamiento.

Calentamiento:
Procesos Cognitivos de la fase de Entrada.
- Explicamos las evaluaciones de la presente clase.

Procesos Cognitivos de la fase de Elaboracin.

- Ejecuta las pruebas de capacidades fsicas.
a. Velocidad 30 m.
b. suave.
S. largo s/carrera.
- Trote
- Estiramiento esttico.
- Puesta en comn.
- Aseo y consumo de su lonchera.

FINAL

PROCESO

INICIO

IX. EVALUACIN:
Criterio de Evaluacin
Dominio corporal y
expresin creativa
Valor Actitud
Respeto y solidaridad en Vida
fraterna.

Indicadores de Logro
Ejecuta con responsabilidad las pruebas de evaluacin.
Indicador de Logro
Desarrolla sus prcticas con dedicacin y entusiasmo.

Instrumento
Registro anecdtico
Instrumento
Lista de cotejos.

X. OBSERVACIONES:

..