DORES NOS JOELHOS

A dor no joelho pode ser aguda, devido a uma leso recente ou crnica, a leses mal curadas ou
outros problemas de sade. O fato que, o joelho sofre com todo o peso de nosso corpo e por
vezes, pode ser afetado por sobrecargas ou movimentos bruscos.
A seguir, explicaremos quais so as possveis causas da dor no joelho e compartilharemos dicas
sobre os melhores remdios para preparar em casa, que aliviaro e trataro a dor. Dentre eles
falaremos de plantas medicinais, leos e inclusive hortalias.

Possveis causas
Repassaremos algumas das causas mais habituais da dor nos joelhos :
Artrite: inflamao das articulaes;
Bursite: inflamao causada por uma sobrecarga ou tenso continuada no joelho;
Tendinite: inflamao dos tendes que podem causar dor ao correr, pular ou caminhar rpido. A
tendinite no joelho pode aumentar o risco de desligamentos importantes do tendo;
Leso ou ruptura dos ligamentos: costuma-se sentir um desprendimento da regio, seguido de uma
dor aguda;
Leso do menisco: costuma acontecer depois de um giro brusco do joelho, e provoca uma dor difusa
que costuma aparecer imediatamente e permanecer por alguns dias;
Distenso muscular ou toro: tambm uma leso nos ligamentos, porm menor, causada por uma
toro;
Cisto de Baker: neste caso, ocorre inchao devido ao acmulo de lquidos no joelho.
Quando sofremos com dores no joelho de forma crnica e no conseguimos identificar uma leso
concreta, devemos ter em conta que, segundo a medicina tradicional chinesa, os joelhos esto
relacionados com os rins, por isso, se sofremos de algum problema ou dor, devemos tratar
inclusive nossa sade renal. Quando nossos rins funcionarem corretamente, possivelmente o
incmodo nos joelhos desaparecer.

O que fazer frente a um problema no joelho ?

Se tivermos uma leso aguda, o primeiro passo imobilizar a regio, aplicar algo gelado e deixar o
joelho repousar. Procuraremos um mdico para que realize exames pertinentes e diagnostique o
problema, bem como, aplique o tratamento mais adequado;
Se o problema for antigo, ou crnico, ou aparecer sem motivo ou leso aparente, tambm
podemos recorrer a um fisioterapeuta ou osteopata profissional. Alm disso, recomendado que
procuremos um terapeuta que realiza a tcnica do kine-tape, que se baseia no uso de esparadrapos
elsticos coloridos usados por muitos atletas profissionais, que garantem resultados incrveis.

Compressas de couve
A couve um excelente alimento anti-inflamatrio. Para preparar uma compressa, usaremos a
couve verde. Colocaremos as folhas por alguns poucos minutos em gua fervente, depois as
amassaremos para extrair seu sumo e colocaremos este sumo diretamente sobre o joelho dolorido.
O cobriremos com uma tela e depois com papel plastificado (ou algum plstico). Deixaremos agir por
30 minutos ou mais.

leos para massagem

De acordo com a temperatura do joelho, prepararemos um leo caseiro teraputico ou outro que
poderemos aplicar diariamente para fornecer calor ou refrescar a regio:
Caso haja uma inflamao avermelhada, e a pele esteja quente: 50 ml de leo de amndoas +
15 gotas de leo essencial de hortel
Caso haja dor, mas a pele esteja fria: leo de gergelim ou azeite de oliva + 15 gotas de leo
essencial de gengibre.
leo de hiprico (erva de so Joo)
Um leo muito teraputico, que podemos preparar ns mesmos, o leo de hiprico, que tem a
propriedade de melhorar a circulao (tambm til para impactos, queimaduras, cicatrizes etc.) e
que, alm disso, funciona como antidepressivo natural.
Coloraremos flores de hiprico frescas em azeite de oliva e deixaremos descansar por 30 dias ao ar
livre. O azeite ganhar uma cor avermelhada, o aplicaremos duas ou trs vezes por dia sobre o
joelho, massageando suavemente.

Tratamento com arnica

A arnica , possivelmente, o remdio mais conhecido dos atletas e das pessoas que sofrem
com problemas inflamatrios, devido ao seu amplo uso na medicina natural e homeopatia, e por
seu poder anti-inflamatrio. Esta planta pode ser encontrada em creme ou gel em lojas de produtos
naturais e farmcias.
Existe no mercado um remdio homeoptico que pode ser combinado com o creme de arnica,
chamado Arnica Montana 9 CH. A quantidade ideal de consumo de 3 bolinhas debaixo da lngua,
trs vezes ao dia, separadas das refeies, bebidas e sabores fortes e mentolados.