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Como ser feliz com

um truque dos
grandes mestres
REDAO MUDE.NU, 29.12.2010

Se voc perguntar para as pessoas qual o seu principal

objetivo na vida, a maior parte delas dir que a finalidade
simplesmente descobrir como ser feliz.
Faz sentido. Uma pessoa que sabe como ser feliz fica de bem
com a vida, torna-se maior do que os seus problemas, encontra
o equilbrio e a paz necessria para aproveitar o mximo da
vida, dia aps dia.
O grande problema que 90% das pessoas condicionam a
felicidade realizao de algum objetivo.
Ser feliz sem motivo a mais autntica forma de felicidade.
(Carlos Drummond de Andrade)
Funciona mais ou menos da seguinte forma, a comear da
adolescncia:
Quando meu corpo se desenvolver, eu serei feliz. O corpo se
desenvolve, mas chega a poca do vestibular. Ento, quando
eu entrar na faculdade, eu serei feliz. J na faculdade, sente-se
a falta de um carro. Mas assim que eu comprar um, serei feliz.
S que o que eu queria no era entrar na faculdade, e sim sair
dela. Assim que me formar, serei realmente feliz. Ou melhor,
quando arrumar o meu emprego. E me casar. E tiver um filho.

Quando eu me aposentar, a sim serei feliz! Mas antes preciso

ver um neto nascer
E assim a vida passa, sem sabermos bem como ser feliz.
Qual o grande equvoco que faz tanta e tanta gente
desperdiar a vida correndo atrs de algo que no cessa
nunca?
A falha bvia, porm no fcil de ser consertada.
O segredo que, primeiro deve-se ser feliz (e
no pensar sobre como ser feliz), e s depois conquistar os
objetivos. No existe um caminho para a felicidade, a prpria
felicidade o caminho.
A cada dia que vivo, mais me conveno de que o desperdcio
da vida est no amor que no damos, nas foras que no
usamos, na prudncia egosta que nada arrisca e que,
esquivando-nos do sofrimento, perdemos tambm a felicidade.
(Carlos Drummond de Andrade)

Como ser feliz com uma mudana de

pensamento
Como ser feliz? Sendo!

H muito tempo, os grandes mestres da humanidade

descobriram um grande truque, um segredo, sobre como ser
feliz: mudando a percepo da mente.
Quem conseguir dominar a prpria mente para atingir uma
mudana de pensamento to grande, ter abertas as portas
sobre como ser feliz.
No fique esperando algo acontecer para descobrir como ser
feliz. Seja feliz agora, neste momento. A felicidade est dentro
de voc, s libert-la.
Como fazer isso?
1. Sorria
2. Torne-se consciente dos seus prprios pensamentos.
Substitua todos aquele que lhe deixam para baixo por
outros que o deixem animado
3. Aja como se a felicidade estivesse 100% presente em sua
vida, no importa o que acontea
A vida realmente simples. Ns que insistimos em torn-la
complicada. (Confcio)
simples, mas no fcil. No porque recebemos desde
pequenos uma programao equivocada sobre como ser feliz.
isso que nos faz condicion-la a conquistas e bens materiais.

Desprogramando-se para ser feliz

No h outro meio se no desprogramar o prprio crebro para
conquistar essa mudana de pensamento sobre como ser feliz.
preciso mudar alguns conceitos, enxergar as coisas sob
outra tica.
Primeiro, admita que se voc no est feliz agora sua vida
est fora de equilbrio. E o que causa esse equilbrio, o que nos
impede de saber como ser feliz agora?
Acredito piamente que seja o fato de no estarmos no
momento presente. Se estivssemos vivendo o agora, e no
pensando na nossa prxima compra ou na nossa prxima
conquista ou sobre como ser feliz, poderamos agradecer e
aproveitar verdadeiramente o que j temos.
No que no devamos ter metas e objetivos. Eles so
importantes, so parte fundamental da locomativa que nos leva
frente na vida.
Faa o que for necessrio para ser feliz. Mas no se esquea
que a felicidade um sentimento simples, voc pode encontrla e deix-la ir embora por no perceber sua simplicidade.
(Mrio Quintana)

A razo pela qual ns sofremos o desejo fora de hora, o

hbito de estar sempre querendo antecipar o futuro, querendo
mais e mais, sem aproveitar o momento presente.
Para nos tornarmos mais presentes, preciso libertar-se do
apego ao desejo. Se entendermos que todas as coisas so
impermanentes, inclusive ns mesmos, estaremos livres do eu
quero. Desapegue-se de estar sempre querendo algo mais e
deixando de viver o momento presente, deixando de viver a
vida.
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O que voc precisa para ser feliz?

As vezes ouo passar o vento; e s de ouvir o vento passar,
vale a pena ter nascido. (Fernando Pessoa)
Faa um exerccio de reflexo. Pense que, neste exato
momento, voc tem tudo o que sempre desejou. Uma manso
de um milho de dlares, um carro, as roupas da moda, um
visual de capa de revista.

Voc seria feliz por causa disso?

Ser que no d para descobrir como ser feliz com o que voc
j tem? Se voc est lendo ou ouvindo este texto, tem olhos
e/ou ouvidos para captar as belezas do mundo.
O que voc precisa para ser feliz estar realmente presente no
momento em que est vivendo. Pare de esperar pela felicidade
quando ela j est a, na sua cabea, apenas esperando para
ser colocada para fora.
Sofremos muito com o pouco que nos falta e gozamos pouco o
muito que temos. (William Shakespeare)

Como ser feliz com estabilidade

Com o passar dos anos, nossos coraes vo endurecendo e
ns passamos a classificar como piegas as grandes virtudes
da humanidade.
Imagine por um momento como seria a sua vida se voc
realmente se colocasse ativamente para fazer a diferena para
si mesmo e para todos que o rodeiam.
Voc falaria apenas a verdade, usando palavras leves e
elogiosas. Jamais entraria em uma discusso ou xingaria
algum. Respeitaria o meio-ambiente, os seres vivos e seria

corts com os demais. Teria uma profisso honesta e viveria

em estado de constante ateno para os prprios
pensamentos, focado no que est fazendo, uma coisa de cada
vez.
A felicidade um bem que se multiplica ao ser dividido.
(Marxwell Maltz)
Voc entenderia que tudo impermanente e est sujeito a
mudanas. Praticaria todos os dias renncia, desapego, boa
vontade, benevolncia, generosidade, moralidade, meditao,
reverncia, gratido, respeito, altrusmo, transferncia de
mrito, alegria pelo sucesso alheio.
Uma vida assim poderia ser uma vida ruim? Voc estaria
espalhando o amor e a felicidade por todo canto. Encontraria
na moderao o equilbrio necessrio para aproveitar a vida ao
mesmo tempo em que conquista os seus objetivos. Tudo fluiria
com naturalidade.
Ento ser que voc j no sabe como ser feliz?

O que voc recebe em troca?

O segredo no correr atrs das borboletas cuidar do
jardim para que elas venham at voc. (Mrio Quintana)

O mais maravilhoso em relao a manter e cultivar em si o

sentimento de felicidade por mais egosta que possa parecer
que voc ser amplamente retribudo.
Quando voc sorri para algum, o que acontece? Recebe de
volta um sorriso. J quando fecha os punhos para uma luta,
geralmente recebe de volta um soco na cara.
Espalhe a felicidade e ela retornar para si, pois a vida um
eco. Suas mais significativas metas e desejos comearo a se
realizar uma vez que voc se colocar nesse estado de esprito
elevado.
J outros desejos podem simplesmente sumir. Voc vai
perceber que no precisa ter os peitos da Pamela Anderson, a
bunda da Mulher Melancia ou a barriguinha da Gisele
Bndchen para ser feliz. Que o seu carro o leva para os
mesmos lugares que uma Ferrari levaria. Que sua casa o
abriga da chuva e do sol do mesmo modo que a manso do Bill
Gates.
No devemos permitir que algum saia da nossa presena sem
se sentir melhor e mais feliz. (Madre Teresa de Calcut)
Libertar-se desse tipo de desejo pode ser mais enriquecedor do
que ganhar na Mega-Sena.

Ser feliz uma deciso sua. No fundo, voc j sabe como ser
feliz. Todo o material que voc precisa est dentro de sua
mente. Basta acordar e se conscientizar sobre isso para us-lo
com maestria. No perca mais tempo.

Dicas prticas
A filosofia toda muito bonita, mas tambm precisamos de um
pouco de prtica. Para ser feliz voc precisa manter
intencionalmente o estado de felcidade em sua mente, todos os
dias, na maior parte do tempo.
Para cada minuto que voc se aborrece voc perde sessenta
segundos de felicidade. (Emerson)
Isso feito principalmente com a adoo de novos hbitos. Eis
aqui uma lista de hbitos que voc pode usar para praticar
todos os dias:

Substituir todos e qualquer pensamento negativo que

aparea na sua cabea por um pensamento positivo

Sorrir

Ajudar algum

Elogiar algum com sinceridade

Doar algum dinheiro para quem precisa

Passar essa lio sobre felicidade adiante

Viver o momento presente

Fazer uma coisa de cada vez

Desapegar-se de bens materiais

Passar mais tempo de qualidade com amigos e famlia

Distribuir abraos e beijos

Dar presentes

Alimentar-se saudavelmente

Praticar exerccios fsicos

Apreciar arte, seja em forma de filmes, msicas,

encenaes ou artes plsticas

Dizer s pessoas amadas como voc realmente gosta

delas

S fazer aos outros aquilo que voc gostaria que

fizessem para voc

Quebrar a rotina com atividades diferentes

Evitar ver anncios em jornais, revistas e televiso

Agradecer o que voc j tem

No espera pela felicidade. Seja feliz e espere.

Se desejas tanto a liberdade e a felicidade, no vs que ambas
esto dentro de ti? Pensas que a tens e a ters. Age como se
fossem tuas e sero. (Richard Bach)

O que voc tem feito para mudar sua

percepo?

Por fim, gostaramos de saber o que voc tem feito no seu dia
a dia para mudar a sua percepo sobre como ser feliz.
Compartilhe suas ideias com a comunidade do Mude.nu
deixando um comentrio logo abaixo deste post.

Voc acabou de ler

Ttulo do artigo
Como ser feliz com um truque dos grandes mestres
Autor
Redao Mude.nu
Descrio
Como ser feliz sem ter o corpo perfeito, um salrio alto e o
relacionamento dos sonhos? Os grandes mestres tem um
truque para isso.

Leia tambm

Como induzir a sensao de felicidade,

mesmo sem estar necessariamente feliz

Entendendo a tica da Personalidade e

a tica do Crater

Reconstruo do Japo, resilincia e a

capacidade de seguir adiante

Abandone o papel de vtima e decida

protagonizar a sua prpria vida

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ou quem voc est, de quanto tem no banco, de nada que
venha de fora. No existe caminho para felicidade, a felicidade
o caminho.

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Comentrios
1.

kelly diz
30/05/2011 at 9:57
adorei o texto eh isso mesmo. hoje eu tava me sentindo
mal. a toa no tinha me acontecido nada ai li o texto e vi
q isso era coisa da minha cabea. agradeci por tudo q tenho
.. pelos amigos familia e estou melhor . parabens

2.

saulo venancio (@saulovenancio) diz

10/06/2011 at 13:14

Ser feliz sem motivo a mais autntica forma de felicidade.

(Carlos Drummond de Andrade) http://bit.ly/jFI9kL
Luciana diz

22/09/2013 at 23:23
isso a vamos nos empenhar em seguir sorrindo sendo
pessoas positivas que logo estaremos sabendo o que
ser feliz

3.

saulo venancio (@saulovenancio) diz

10/06/2011 at 23:10
Como ser feliz mudando a percepo da mente |
mude.nu:http://t.co/AasxktD via @AddThis

4.

Julio diz
17/06/2011 at 17:56
Realmente, excepcional o trabalho de vcs que colaboram com
o mude.nu. Todos deveriam conhecer.

5.

Claudio Fleck diz

23/06/2011 at 12:41
Amigo, parabns pelos belos artigos e ensinamentos que voc
transmite. Alm de sensibilidade e bom senso tambm muito
ecltico, abordando temas diversificados e interessantes.

6.

Sucesso SertanejoPoP (@sucessospop) diz

11/08/2011 at 13:22
Como ser feliz mudando a percepo da mente |
mude.nu:http://t.co/kb1K1VK via @AddThis

7.

Orivaldo benedito diz

18/08/2011 at 21:02
Otimo conteudo

8.

Roberta diz
26/06/2012 at 17:11
timo texto, buscar a felicidade no hoje, por que o amanh no
nos pertence.

9.

@mude_nu diz
09/08/2012 at 13:30
@interney j pensou se a felicidade no dependesse de nada?
http://t.co/LJqQvytD

10.

Edmir diz

26/08/2012 at 23:21
Simplesmente inspirador. Vivemos numa sociedade
manipulada a acreditar no pensamento que Felicidade = Bens
materiais . Bombardeamos nossa mente diariamente com

nossos problemas e vemos a nossa vida passar diante de

nossos olhos Est na hora de abrir os olhos! Como dito no
texto, a vida muito simples, ns que a complicamos
Carpe Diem!

11.

Geovana diz

16/10/2012 at 22:51
Era a inspirao que eu precisava aquilo que te faz enxergar
o que est bem a sua frente, mas que voc insiste em no
querer ver. J me desafiei a descondicionar a felicidade.
Obrigada!

12.

Rodrigo diz

28/12/2012 at 19:59
Muito bom mesmoooo ;)