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BIOMECNICA
Quadril
Quadril e Joelho
Ossos
Movimentos do Quadril
Articulao
Coxo-femoral
- Mais estvel que o
ombro, mas com
menor amplitude
Msculos
ANTERIOR
liopsoas
Reto femoral
Pectneo
MEDIAL
Grcil
Adutor magno
Adutor longo
Adutor curto
POSTERIOR
Glteo mximo
Bceps femoral (longo)
Semitendinoso
Semimembranoso
LATERAL
Glteo mdio
Glteo mnimo
Tensor da fscia lata
Pelvetrocanterianos (6RE)
01/10/2014
liopsoas
ILACO
PSOAS MAIOR
PSOAS MENOR
Reto femoral
Pectneo
BIARTICULAR:
Atua na
articulao do
joelho
Grcil
Adutor magno
BIARTICULAR:
Atua na
articulao do
joelho
01/10/2014
Adutor longo
Adutor curto
Semitendinoso
+ LATERAL
CENTRAL
BIARTICULAR:
Atua na
articulao do
joelho
BIARTICULAR:
Atua na
articulao do
joelho
Semimembranoso
Glteo mximo
+ MEDIAL
BIARTICULAR:
Atua na
articulao do
joelho
01/10/2014
Observaes extenso de
quadril
0 a 45
> 45
GLTEO MXIMO
SQUIOTIBIAIS
Pelvetrocanterianos
GRUPO DOS 6 ROTADORES EXTERNOS: Pirifome,
gmeo superior, gmeo inferior, obturador interno,
obturador externo, quadrado da coxa
Rotao
interna
Glteo mdio
Glteo mnimo
Resumo:
Flexo: liopsoas, Reto femoral, Pectneo
Extenso: Glteo mximo, poro longa do Bceps femoral,
Semitendinoso, Semimembranoso
Aduo: Pectneo, Grcil, Adutor magno, Adutor longo,
Adutor curto
Abduo: Glteo mdio
Rotao externa: Glteo mximo, Pelvetrocanterianos
Rotao interna: Glteo mnimo, Tensor da fscia lata
01/10/2014
Exemplo de exerccio de
quadril
PI: Decbito lateral direito.
EXECUO:
F1: Abduo do quadril esquerdo
F2: volta a PI
Joelho
Abduo
Quadril
Concntica
Abdutores
do quadril
Aduo
Aduo
Ossos
Fmur
Tbia
Patela
Glteo
mdio
Adutores
do quadril
Excntrica
Articulaes
Fmur-tibial medial
Fmur-tibial lateral
Fmur-patelar
01/10/2014
Movimentos do Joelho
Rotao do
joelho s
ocorre com ele
flexionado
Msculos
ANTERIOR
POSTERIOR
Reto femoral
Bceps femoral (pores
curta e longa)
Vasto lateral
Semitendinoso
Vasto intermdio
Semimembranoso
Vasto medial
Poplteo
Vasto medial oblquo
Reto femoral
Msculos e suas aes
BIARTICULAR
Vasto lateral
Vasto intermdio
01/10/2014
Observaes extenso de
joelho
Vasto medial
Apresenta
maior
ativao nos
ltimos 30 da
extenso do
joelho.
Bceps femoral
Semitendinoso
BIARTICULAR
+ LATERAL
Semimembranoso
BIARTICULAR
CENTRAL
Poplteo
BIARTICULAR
+ MEDIAL
01/10/2014
Resumo:
Flexo: squiotibiais Bceps femoral (pores longa e curta),
Semitendinoso e Semimembranoso
Extenso: Quadrceps Reto femoral, Vasto lateral, vasto
intermdio e vasto medial
Rotao externa: Bceps femoral
Rotao
interna:
Poplteo,
Semitendinoso
e
Semimembranoso
Exemplo de exerccio de
joelho
PI: Sentado com o quadril e joelhos
flexionados a 90.
EXECUO:
F1: Extenso dos joelhos
F2: volta a PI
Reto
femoral, Concntica
vasto
Extensores lateral,
Flexores
do joelho
do joelho
vasto
intermdio
Flexo
Excntrica
e vasto
medial
Extenso
Joelho
Flexo