22/3/2015

Tecnicas de Estudio

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Cmo Triunfar en los Exmenes

"Lo fundamental de todo

proceso pedaggico es el
aprendizaje y no
la enseanza. Es el
aprendizaje
del estudiante y su
participacin el logro
deseado." (Unesco, 1995)

LA MAANA DEL EXAMEN

Muchos estudiantes afirman que un
repaso de sus apuntes a primera hora de
la maana del examen es muy
provechoso. El propsito de este repaso
por la maana es simplemente echar una
ojeada a los conceptos y las ideas de
manera que los trminos importantes
estn frescos en tu mente cuando entres
en la sala de exmenes a las pocas
horas.

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Abel Cortese
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pases
de habla espaola
* Dominar herramientas
eficaces para estudiar.

* Eliminar toda dificultad

en el aprendizaje.

Por ms que tu mente est preocupada

con el examen y el repaso, es importante
no pasar por alto el desayuno. Incluso en
el caso de que seas del tipo de personas
que slo desayunan una tostada y una
taza de caf o t, deberas pensar en
tomar un desayuno ms substancioso en
las maanas de los exmenes. Tu cuerpo
necesitar la alimentacin suficiente para
soportar durante dos o tres horas una
frentica actividad mental. Tu mente
deber estar mucho ms activa que en
los das normales y tu cuerpo necesitar
reservas adicionales de energa para
soportar la tensin anmica que
probablemente experimentars.

* Ahorrar tiempo para dedicarlo a otras

actividades personales o aprender ms
cosas en el mismo perodo.

* Recibirse en un tiempo
menor al pensado.

* Contar con nuevos mtodos

de trabajo intelectual.

* Desarrollar habilidades emocionales.

Cmo
aprovechar
este sitio

Desde luego, un estmago

adecuadamente lleno evitar la
embarazosa situacin de que te suenen
las tripas si tu comida de antes del
examen ha sido demasiado ligera.
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Un factor crucial al que los estudiantes

dan poca importancia es el tiempo que
les cuesta llegar al lugar del examen.
Muchos habrn estado haciendo estos
viajes durante los das laborables del
curso y sabrn muy bien qu distancia
hay y cunto tiempo necesitan. Sin
embargo, es extrao con qu frecuencia
las cuestiones ms rutinarias se vuelven
extraordinariamente difciles en los das
de los exmenes. Habiendo aconsejado
a muchos estudiantes angustiados en
esas ocasiones, puedo atestiguar la
inusitada frecuencia con que los
accidentes de trfico y los
acontecimientos ms inauditos persiguen
a los estudiantes en su camino al
examen. Para poder afrontar sin agobios
lo inesperado, asegrate de que te tomas
ms tiempo de lo normal para llegar all.
www.inteligencia-exitosa.org

Si tienes la mala suerte de tener un

accidente o experimentar un trastorno
significativo, o si ests enfermo,
asegrate de contactar con los
responsables del examen. Si el examen
es grande y particularmente importante
para ti, deberas considerar el obtener los
documentos demostrativos del hecho, por
ejemplo, un certificado mdico o un parte
del accidente de la polica. Los
responsables del examen seguramente
habrn tomado alguna medida en
previsin de estas circunstancias
especiales a la hora de evaluar y calificar
tus resultados.
Cuando llegues frente a la sala de
exmenes, probablemente encontrars
un montn de estudiantes,
evidentemente nerviosos. Algunos
estarn manoseando un manojo de
apuntes, otros estarn hablando con
fingida confianza y otros estarn rindose
a carcajadas con una actitud
despreocupada. Es mejor evitarlos a
todos. Estos ltimos minutos es mejor
pasarlos uno solo, en paz y tranquilidad.
Trata de encontrar una sala cercana
donde te puedas sentar y tal vez leer tus
apuntes a tu aire. Si entrara otro alumno
y te distrajera de tu concentracin previa
al examen, encuentra la forma de
marcharte discretamente o, si esto es
imposible, trata de evitar preguntas que

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te aparten de tus pensamientos.

Finalmente llegar la hora en que se
abrirn las puertas de la sala de
exmenes y se indicar a los estudiantes
que entren. De nuevo domnate y entra a
la sala con una actitud optimista. Si te
dejan elegir el sitio que quiera, opta por
uno en el que no te distraigan otros
estudiantes que sepas que son inquietos
y ruidosos (seales muy frecuentes y
audibles, toses nerviosas o repiqueteo
con los pies). Piensa tambin en los
rayos del sol y el calor y cualquier otro
factor ambiental que pueda afectar a tu
comodidad. Piensa que estars sentado
durante muchas horas y que te conviene
estar lo ms cmodo posible.
Resumen
En las ltimas semanas antes del
examen, el tiempo ser el factor ms
importante con el que tendrs que
competir. Tu preparacin durante este
perodo puede mejorar mucho si aplicas
las siguientes estrategias:
Haz planes de estudio semanales,
diarios y de sesiones horarias de
estudio.
Ten en cuenta las diferencias en la
complejidad e inters personal de
cada asignatura cuando planees tus
esquemas de repaso.
Asegrate de que cada objetivo de
estudio representa una tarea y un
tiempo especficos.
Distribuye tu tiempo en proporcin
a la importancia de las asignaturas y a
los puntos que puedan obtenerse en
cada una.
El empolle de ltima hora es slo un
ltimo recurso. A todas luces es
preferible el estudio regular y
programado.
Toma medidas activas para evitar
las preocupaciones que te impiden
estudiar.
Planea el hacer pausas en el
estudio para descansar la mente, pero
s disciplinado con su duracin.
Asegrate de detectar los puntos
ms importantes en tu repaso, y
aprenderlos muy bien.
Toma un desayuno substancioso
los das de los exmenes. Sal pronto
de tu casa camino del lugar de examen
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ARTCULOS
Habilidades Sociales,
Comunicacin efectiva,
Educacin de
las emociones;
Coeficiente de xito
Autoestima
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para llegar a tiempo, aunque haya

problemas de trfico u otros
acontecimientos imprevistos.
Si ests enfermo o tiene otros
problemas en el da del examen,
consigue la documentacin que lo
demuestre para presentar a los
responsables del examen.
Evita que te molesten o te acosen
fuera de la sala de exmenes. Seprate
de la multitud para mantener toda la
calma que sea posible.
Entra en la sala de exmenes con
una actitud positiva, y busca un lugar
donde sentarte que te produzca la
menor cantidad posible de
distracciones durante el examen.

PARA HACER BIEN EL EXAMEN

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Puedes invitar hasta a 3 amigos por vez.
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