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Data: 2013/08/02
Nmero do Processo:
Assunto:
Para:
Inspeo-Geral da Educao e Cincia
Direo-Geral dos Estabelecimentos Escolares
Secretaria Regional Ed. da Madeira
Secretaria Regional Ed. dos Aores
Escolas Bsicas do 1. Ciclo
Escolas Bsicas do 1. Ciclo c/ Jard. Infncia
Escolas Bsicas do 2. Ciclo
Escolas Bsicas do 3. Ciclo
Escolas Bsicas Integradas
Escolas Bsicas do 2. e 3. Ciclos c/ Ens. Sec.
Escolas Secundrias c/ 3. ciclo do EB
Escolas Secundrias
Escolas Secundrias Tecnolgicas
Escolas Secundrias Profissionais
Escolas Profissionais
Est. Ens. Part. e Coop. c/ paralelismo
CIREP
Secretaria-Geral do MEC
Direes de Servios Regionais da DGEstE
O refeitrio escolar constitui um espao privilegiado de educao para a sade, promoo de estilos de
vida saudveis e de equidade social, uma vez que fornece refeies nutricionalmente equilibradas,
saudveis e seguras a todos os alunos, independentemente do estatuto socioeconmico das suas
famlias.
Atendendo s responsabilidades dos Diretores dos estabelecimentos de educao e ensino na garantia
do acesso de todos os alunos a refeies saudveis e equilibradas, a presente circular e seus anexos
contm as orientaes sobre ementas e refeitrios escolares a observar no ano letivo 2013/2014, quer
nos refeitrios de gesto direta pelos estabelecimentos de educao e ensino, quer nos refeitrios
concessionados a empresas de restaurao coletiva, constando as mesmas no procedimento de
contratao pblica.
So dadas orientaes sobre:
1. Lista de Alimentos Autorizados (Anexo1) - Sugere-se a consulta peridica da pgina eletrnica da
Direo-Geral da Educao (http://www.dge.mec.pt) para informao sobre eventuais
atualizaes desta lista, bem como do constante no Anexo 2.
2. Capitao de alimentos a oferecer aos alunos (Anexo2).
O Diretor-Geral
Fernando
Jos
Egdio Reis
ANEXOS:
Anexo 1 Lista de Alimentos Autorizados
Anexo 2 Capitao de alimentos
Anexo 3 Sazonalidade de Frutos e Hortcolas
3. Composio da Refeio
4. Componentes da Ementa
5. Elaborao de Ementas
6. Ementas alternativas
9. Legislao aplicvel
23
48
3. Composio da Refeio
Sopa
b)
Prato de carne ou
de pescado
c)
Acompanhamento
glucdico
d)
Hortcolas e/ou
saladas
e)
Po
f)
Sobremesa
Constituda
diariamente
por
fruta
variada,
g)
gua
4. Componentes da Ementa
Com o objetivo de assegurar uma alimentao variada e de qualidade, as ementas devem obedecer
s indicaes que se seguem, relativas confeo/apresentao e respetiva frequncia da oferta de
produtos alimentares:
Componente da ementa:
Indicado
Sopa tipo
creme/aveludado
Mximo
Mnimo
Frequncia
Semanal
Semanal
Canja
Mensal
Sopa de peixe
Mensal
Semanal
Semanal
Semanal
Semanal
Semanal
2
1
gua a)
Mensal
Quinzenal
Diria
Sugere-se que se incorporem, nas ementas, de forma gradual at atingir uma frequncia mnima de
uma vez em cada duas semanas, os seguintes modos de preparao/confeo:
Ensopados;
Caldeiradas;
Jardineiras;
Aordas.
Sal
Com o objetivo de uma progressiva reduo das quantidades de sal, sugere-se o recurso a medidas
especficas (colheres de sobremesa/sopa, chvenas de caf, etc.) e substituio gradual da dose de
sal por alternativas (ervas aromticas, por exemplo).
5. Elaborao de Ementas
a) A ementa dever ser acompanhada pela respetiva ficha tcnica que indicar a
composio da refeio, a matria-prima utilizada, a respetiva capitao e valor calrico e
descrio do(s) mtodo(s) de confeo. Recomenda-se como ferramenta de apoio, o
SPARE
(Sistema
de
Planeamento
Avaliao
de
Refeies
Escolares).;
http://www.plataformacontraaobesidade.dgs.pt:8080/SPARE/apresentacao.php
b) A ficha tcnica deve estar arquivada em pasta prpria, nos refeitrios escolares, para
consulta;
c) As ementas semanais devem ser afixadas em local visvel e disponibilizadas na pgina
do agrupamento/escola;
d) A introduo de determinados componentes ou modos de confeo est sujeita s
indicaes de frequncia, indicadas no ponto 4.
6. Ementas alternativas
Podem ser servidas ementas alternativas, quando devidamente justificadas por prescrio clnica,
mantendo sempre que possvel a matria-prima (ou sucedneos1) da ementa do dia.
Considerando o papel fulcral dos hbitos alimentares na sade humana considera-se importante a
definio de estratgias de acompanhamento dos alunos no perodo de refeio.
9. Legislao aplicvel
ANEXO 1
LISTA DE ALIMENTOS AUTORIZADOS
1 - CARNE DE VACA
Proveniente de rs bovina adulta aprovada para consumo pblico, devidamente rotulada, em
conformidade com a legislao em vigor Decreto-Lei n. 323-F/2000, de 20 de dezembro
(identificao do animal, pas de origem, de abate e de desmancha) apresentada em meia carcaa,
quartos ou peas de talho, refrigerada ou congelada, limpa (sem gorduras e aponevroses).
Pojadouro;
Rabadilha,
Ch de fora;
P;
Acm comprido;
Alcatra.
Chambo da perna;
10
Chambo da p;
Ch de fora;
Acm comprido;
P;
Aba descarregada;
Cachao.
Chambo da perna;
Chambo da p;
Ch de fora;
Acm comprido;
Peito;
Cachao;
P.
1.5.1 Hambrgueres
Percentagem de carne a 80%:
A frao de carne dever conter apenas bovino e/ou suno, sendo que a
percentagem de carne de bovino dever ser a 70%.
o Condimentos;
o Sal;
o Salsa hidratada;
o Flocos de aveia hidratados;
o Fibra vegetal;
o Cebolas tostadas.
1.5.2 - Almndegas
Percentagem de carne a 80%:
A frao de carne dever conter apenas bovino e/ou suno, sendo que a
percentagem de carne de bovino dever ser a 70%.
12
A pea de carne utilizada para picar, dever obedecer aos parmetros apresentados em 1.2 e 1.3
Peas de talho para estufar / guisar e possuir as seguintes caractersticas:
Iseno de gorduras;
Iseno de aponevroses;
No caso de no existirem as condies mencionadas nas alneas a) e b), a carne picada a utilizar
dever ser proveniente de um fornecedor licenciado e possuir as caractersticas de produto prembalado (congelado ou refrigerado em vcuo), respeitando sempre os parmetros indicados em 1.2
e 1.3 e conter a seguinte meno: 100% de carne de vaca.
2 - CARNE DE PORCO
Ser proveniente de porcos abatidos nos termos da legislao em vigor.
2.1 - Pernas ou ps
Limpas, refrigeradas ou congeladas, provenientes de reses abatidas para consumo pblico, de
acordo com o regulamento da inspeo sanitria dos animais de talho e respetivas carnes,
subprodutos e despojos.
2.3 - Assar
Perna limpa;
P limpa;
Lombo.
2.4 - Costeletas
Devero obedecer s seguintes caractersticas:
13
corte por processo estandardizado, ou manual correto, desde que tenham a parte ssea
com os msculos correspondentes.
4 - CARNE DE COELHO
As carcaas devero ser fornecidas isentas de traumatismos e incises, devidamente sangradas e
esfoladas, com cabea e sem orelhas e os membros desprovidos das extremidades manuais ou
pedais. Devero ainda ser provenientes de matadouros oficialmente aprovados, em estado
refrigerado ou congelado. Cada carcaa dever ter uma etiqueta com a identificao do produto,
nome da firma fornecedora, nmero do centro de abate, data da preparao e aprovao sanitria.
5 - CARNE DE AVES
As carcaas provenientes de aves abatidas em boas condies de sade em matadouros
oficialmente aprovados, e devidamente identificadas.
14
Bifes: obtidos exclusivamente por corte dos msculos peitorais, devendo assumir o
aspeto laminado, sem fragmentos de osso ou cartilagens segundo o tipo comercial
pronto a cozinhar.
5.1 - Per
Inteiro;
Coxas;
Peito/Bifes.
5.2 - Pato
Inteiro;
Coxas;
Bifes.
5.3 - Frango
Inteiro;
Coxas;
Peito/Bifes.
6 - PRODUTOS DE SALSICHARIA
Estes produtos devero possuir rtulos com as seguintes indicaes:
designao do produto;
ingredientes;
tipo;
nome do fabricante;
modo de conservao;
durabilidade mnima.
6.2 - Farinheira
Enchido corado pelo fumo, constitudo por gorduras de porco, frescas ou refrigeradas, picadas em
proporo no inferior a 60% e por farinha de trigo de 1 qualidade. s gorduras podem ser
adicionados os condimentos e aditivos legalmente autorizados (sal, pimenta, colorau, vinho branco,
etc.).
Em forma de ferradura, de comprimento no superior a 35 cm.
6.3 - Alheira
Enchido curado pelo fumo, de Trs-os-Montes DOP, obtido a partir da carne de porco ou criao
fresca, po regional transmontano de trigo, azeite, condimentado com sal, alho e colorau. Os pedaos
de carne tm de ser percetveis, em forma de ferradura, de comprimento de cerca de 30 cm e com
um dimetro de cerca de 2 cm. O peso deve oscilar entre os 170 e 200 g.
6.4 - Presunto
16
8 - OVOS
Ovo pasteurizado
para aplicao geral ovo inteiro, gema e clara.
Os ovos pasteurizados devem estar armazenados temperatura indicada pelo fabricante, fora das
caixas de transporte, com o prazo de validade visvel.
Ovo em natureza
categoria de qualidade;
categoria de peso;
17
9 - PESCADO
9.1 - Tipos de apresentao:
inteiro eviscerado, sem cabea ou com cabea, no caso de peixes servidos unidade. Ex:
dourada, robalo, cavala, sardinha, carapau, etc;
em lombos.
9.2 - Conservao
Refrigerado;
Cozer: Pescada (de n. 3 a n. 5), pargo legtimo, mero; corvina, cherne, maruca, abrtea,
bacalhau seco, badejo.
Assar / gratinar / estufar: pargo legtimo e mulato, pescada (de n. 3 a n. 5), corvina,
cherne, mero, maruca, solha, peixe prata, arinca, salmo, bacalhau seco, cardinal,
palmeta, pampo, cardeal, perca, robalo, dourada, filetes panados de pescada
18
Migas a granel.
9.5 - ATUM
9.6 - MOLUSCOS
10 - ARROZ
19
Esparguete;
Macarro;
Bzios;
Espirais / Fusilli;
Aletria;
Lasanha;
Canelones.
12 - LEGUMINOSAS SECAS
De boa qualidade (que cozam dentro de uma hora).
Gro;
Lentilhas.
13 - FARINHA DE TRIGO
14 - BATATA
20
Com casca ou sem casca. Inclui batata palito pr-frita congelada. Os tubrculos tipo
redondos no devem ter dimetro inferior a 40 mm; os de tipo alongado no devem ter
dimetro inferior a 35 mm.
Para a confeo de pur de batata poder ser utilizado pur instantneo desde que se
comprove no existirem condies fsicas que garantam a segurana alimentar para
confeo no local. Deve ser confecionado com leite quando as orientaes do fabricante
assim o refiram.
15 - HORTCOLAS
16 - SALADAS E FRUTAS
No caso de saladas e frutas, para consumo em cru, de preferncia sazonais de acordo com
o Anexo 3., devem ser utilizados os processos de desinfeo adequados.
No caso do agrio, destinado a ser consumido cru, em salada, o fornecedor ter de garantir
que este hortcola esteja embalado e higienizado, pronto a consumir.
18 - COGUMELOS
21
19 - AZEITONAS
20 - AZEITE FINO
Azeite virgem para confeo e virgem extra para tempero em cru, em embalagem
adequada.
21 - BANHA
22 - LEO REFINADO
23 - SAL IODADO
Higienizado grosso, em sacos de plstico de 1 Kg.
25 - LEITE DE VACA
22
26 - GELADO DE LEITE
28 - PUDIM
O pudim poder ser (caseiro) ou de preparao instantnea.
Em qualquer dos casos dever ser confecionado na prpria escola.
30 - IOGURTE
Iogurte slido, meio gordo, de aromas ou pedaos, peso lquido 125 g.
Valor energtico mximo: 100 kcal por 100 g.
31 - NATAS
Ultrapasteurizadas
32 - PO DE MISTURA
23
gua
0,4% de sal
levedura.
33 - PO RALADO
Em pacotes de 1 kg.
34 - BROA
Broa de milho.
35 - ACAR
Em pacotes de 1 kg.
36 - MAIONESE
24
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 1 - FRUTOS
PRODUTOS
Alperce / Damasco
Ameixa
Anans / Abacaxi
Banana
Cereja
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
120 g
180 g
2 unidades
3 unidades
120 g
180 g
2 unidades
3 unidades
130 g
1 rodela
170 g
1 rodela
150 g
150 g
1 unidade
1 unidade
120 g
150 g
1 taa
1 taa (almoadeira)
170 g
170 g
2 unidades
2 unidades
170 g
170 g
1 unidade
1 unidade
120 g
120 g
2 unidades
2 unidades
120 g
120 g
2 unidades
2 unidades
170 g
170 g
1 unidade
1 unidade
180 g
250 g
1 fatia
1 ou 2 fatias
Citrinos:
Clementina/Tangerina
Laranja
Figo
Kiwi
Ma
Melancia
25
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 1 - FRUTOS (cont.)
PRODUTOS
Melo
Meloa
Morango
Nspera
Pera
Pssego / Nectarina
Uva de mesa
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
170 g
220 g
1 fatia
1 ou 2 fatias
180 g
240 g
meloa
meloa
120 g
150 g
1 taa
1 taa (almoadeira)
120 g
180 g
2 unidades
3 unidades
170 g
170 g
1 unidade
1 unidade
120 g
160 g
1 unidade
at duas unidades
130 g
170 g
1 taa
1 taa (almoadeira)
26
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 2 - PRODUTOS HORTCOLAS
PRODUTOS
CAPITAES
OBSERVAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
Abbora para:
- Sopa (base)
- Sopa (no base)
60 g
40 g
60 g
40 g
Agrio para:
- Salada mista
- Sopa (no base)
25 g
40 g
35 g
40 g
Alface para:
- Salada mista
- Sopa (base)
- Sopa (no base)
30 g
40 g
30 g
40 g
40 g
30 g
Alho
q.b.
q.b.
50 g
40 g
50 g
40 g
Batata para:
- Assar
- Cozer
- Fritar
- Jardineira/Caldeirada
- Pur
- Salada russa
- Sopa
200 g
200 g
200 g
150 g
200 g
150 g
50 g
270 g
270 g
270 g
200 g
270 g
200 g
60 g
40 g
40 g
Beterraba para:
- Salada mista
30 g
40 g
Brcolos para:
- Guarnio mista
- Sopa ( no base)
- Salada mista
45 g
40 g
35 g
60 g
40 g
45 g
40 g
350 g
Beringela para:
- Guarnio mista
No caso de batata
nova, retira-se
capitao indicada
10%
(Capitaes em bruto)
- Nos produtos congelados considerar uma margem de mais 10% nas capitaes.
27
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 2 - PRODUTOS HORTCOLAS (cont.)
PRODUTOS
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
20 g
25 g
25 g
10 g
30 g
20 g
25 g
25 g
10 g
40 g
30 g
40 g
40 g
30 g
50 g
45 g
30 g
30 g
50 g
40 g
40 g
50 g
45 g
30 g
50 g
40 g
50 g
40 g
Couve-de-bruxelas para:
- Guarnio mista
30 g
40 g
Couve-flor para:
- Guarnio mista
- Sopa (no base)
45 g
40 g
60 g
40 g
60 g
40 g
80 g
40 g
75 g
40 g
30 g
100 g
40 g
30 g
25 g
30 g
Cebola para:
- Arroz
- Estufados/Assados
- Sopa (no base)
- Tempero
- Ceboladas
Cenoura para:
- Arroz
- Guarnio mista
- Jardineiras/Estufados
- Salada mista
- Salada russa
- Sopa (base)
- Sopa (no base)
Cogumelos para:
- Guarnio mista
- Sopa (no base)
(Capitaes em bruto)
- Nos produtos congelados considerar uma margem de mais 10% nas capitaes.
28
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 2 - PRODUTOS HORTCOLAS (cont.)
PRODUTOS
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
Curgetes para:
- Guarnio mista
- Sopa (base)
- Sopa (no base)
40 g
50 g
30 g
40 g
50 g
30 g
Ervilhas para:
- Arroz
- Guarnio base
- Guarnio (leguminosas/hortcolas)
- Jardineiras
- Salada russa
- Sopa (base)
- Sopa (no base)
30 g
75 g
50 g
45 g
50 g
55 g
30 g
30 g
100 g
50 g
45 g
50 g
55 g
35 g
Espargos para:
- Guarnio mista
- Sopa (no base)
60 g
30 g
80 g
30 g
Espinafres para:
- Esparregado
- Guarnio base
- Sopa (no base)
120 g
150 g
40 g
160 g
200 g
40 g
Favas para:
- Guarnio base
- Sopa (no base)
75 g
50 g
100 g
50 g
Feijo-verde para:
- Guarnio mista
- Jardineira
- Sopa (no base)
40 g
40 g
40 g
50 g
40 g
40 g
20 g
40 g
40 g
20 g
60 g
40 g
Grelos para:
- Arroz
- Guarnio base
- Sopa (no base)
40 g
90 g
40 g
40 g
120 g
40 g
(Capitaes em bruto)
- Nos produtos congelados considerar uma margem de mais 10% nas capitaes.
29
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 2 - PRODUTOS HORTCOLAS (cont.)
PRODUTOS
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
Gro-de-bico para:
- Guarnio base
- Sopa (no base)
60 g
40 g
80 g
40 g
Juliana para:
- Sopa (no base)
80 g
80 g
Lentilhas para:
- Sopa (no base)
25 g
25 g
Milho para:
- Guarnio mista
- Salada mista
25 g
35 g
30 g
45 g
Nabia para:
- Guarnio mista
- Sopa (no base)
75 g
50 g
100 g
50 g
20 g
20 g
20 g
20 g
20 g
20 g
Pepino para:
- Salada mista
30 g
35 g
Pimento para:
- Arroz
- Caldeirada
- Salada mista
- Sopa
10 g
10 g
20 g
5g
10 g
10 g
25 g
5g
Rabanete para:
- Salada mista
10 g
15 g
Rcula para:
- Salada mista
30 g
40 g
(Capitaes em bruto)
- Nos produtos congelados considerar uma margem de mais 10% nas capitaes.
30
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 2 - PRODUTOS HORTCOLAS (cont.)
PRODUTOS
Tomate para:
- Arroz
- Estufados/Assados
- Salada mista
- Sopa (base)
- Sopa (no base)
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
35 g
35 g
40 g
60 g
40 g
35 g
35 g
50 g
60 g
40 g
(Capitaes em bruto)
- Nos produtos congelados considerar uma margem de mais 10% nas capitaes.
31
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 3 ARROZ E MASSAS
PRODUTOS
Arroz para:
- Doce
- Guarnio base
- Guarnio + leguminosas/hortcolas
- Sopa
Massas para:
- Guarnio base
- Guarnio mista
- Canelones
- Lasanha
- Sopa com hortalia
- Sopa sem hortalia
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
20 g
60 g
45 g
5g
20 g
80 g
60 g
5g
60 g
40 g
2 tubos
3 placas (em mdia)
15 g
20 g
80 g
50 g
3 tubos
3 placas (em mdia)
15 g
20 g
32
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 4 - PESCADO
PRODUTOS
CAPITAES
OBSERVAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
Sopa de peixe
50 g
50 g
130 g
110 g
170 g
140 g
110 g
170 g
Os valores apresentados
so com o atum escorrido
Atum de conserva
- Salada mista
- Salada com maionese
- Arroz
75 g
75 g
75 g
100 g
100 g
100 g
- Massa
120 g
150 g
130 g
140 g
105 g
130 g
130 g
130 g
115 g
110 g
170 g
190 g
140 g
170 g
170 g
170 g
150 g
130 g
100 g (3 unidades)
100 g (3 unidades)
100 g
130 g ( 4 unidades)
130 g ( 4 unidades)
130 g
130 g
170 g
150 g
200 g
Caldeirada
150 g
200 g
Carapau
165 g
220 g
Bacalhau
- Arroz
- Assar/Gratinar
- Cozer com ovo
- Cozer sem ovo
- Estufado/Caldeirada
- Fritar
- Gomes de S
- Brs
- Pataniscas
- Pastis (industriais)
- Meia desfeita de bacalhau
com ovo
Com ovo
Com 1 ovo
Com ovo
3 espcies no
mnimo
33
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 4 PESCADO (cont.)
PRODUTOS
CAPITAES
OBSERVAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
130 g
170 g
130 g
170 g
130 g
170 g
Dourada
150 g
200 g
130 g
170 g
130 g
170 g
130 g
170 g
130 g
170 g
130 g
170 g
130 g
170 g
130 g
170 g
130 g
115 g
130 g
125 g
1 unidade (130 g)
170 g
150 g
170 g
165 g
1 unidade (150 g)
4 unidades (120 g)
5 unidades (150 g)
125 g
165 g
135 g
125 g
170 g
165 g
Sardinha
160 g
210 g
130 g
170 g
Com ovo
34
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 4 PESCADO (cont.)
PRODUTOS
CAPITAES
OBSERVAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
Tamboril
- Lombos (P/ Arroz)
125 g
165 g
Outras Espcies
- Peixe mdio (s/ cabea)
135 g
170 g
35
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 5 MOLUSCOS
PRODUTOS
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
Chocos (limpos)
180 g
240 g
Lulas
- Estufadas/Caldeirada
- Arroz Valenciana
180 g
45 g
240 g
60 g
Polvo
- Arroz
- Filetes/Assar
180 g
225 g
240 g
300 g
36
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 6 MARISCO
PRODUTOS
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
75 g
100 g
20 g
20 g
25 g
25 g
20 g
20g
37
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 7 CARNE DE VACA diversas utilizaes
PRODUTOS
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
Assar
120 g
160 g
Bife
120 g
160 g
Escalopes
120 g
160 g
120 g
160 g
P/ Cozido Portuguesa
45 g
60 g
P/ Feijoada/Rancho
60 g
80 g
Arroz de carnes
60 g
80 g
Arroz Valenciana
45 g
60 g
Jardineira
120 g
160 g
Almndegas (industriais)
Hambrguer (industriais)
Picada para:
- Empado
- Rolo de carne
- Bolonhesa
- Lasanha/Canelones
120 g
150 g
(4 unidades de 30 g)
(5 unidades de 30 g)
120 g
160 g
(2 unidades de 60 g)
(2 unidades de 80 g)
120 g
120 g
110 g
120 g
160 g
160 g
140 g
180 g
38
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 8 CARNE DE PORCO diversas utilizaes
PRODUTOS
CAPITAES
OBSERVAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
Assar/Pernil
120 g
160 g
Assar/Lombo
120 g
160 g
Costeletas
150 g
200 g
Estufar
120 g
160 g
Febras
120 g
160 g
P/ Cozido Portuguesa
(limpa)
P/ Feijoada/Rancho
45 g
60 g
60 g
80 g
P/ Tortilha
60 g
80 g
Arroz de carnes
60 g
80 g
Arroz Valenciana
45 g
60 g
Alentejana
120 g
160 g
Portuguesa
120 g
160 g
Rojes
120 g
160 g
Com 2 ovos
39
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 8 CARNE DE PORCO diversas utilizaes (cont.)
PRODUTOS
CAPITAES
OBSERVAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
20 g
30 g
Produtos de Salsicharia
p/ Cozido Portuguesa
- Chourio de carne
- Farinheira
- Outros enchidos
- Bacon
15 g
10 g
10 g
10 g
20 g
10 g
10 g
10 g
Produtos de Salsicharia
p/ Feijoada/Rancho/Arroz
de carnes
- Chourio de carne
- Farinheira
- Outros enchidos
- Bacon
15 g
10 g
10 g
10 g
15 g
10 g
10 g
10 g
Orelha/Chispe para:
- Cozido Portuguesa/
Feijoada/Rancho
40
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 9 AVES diversas utilizaes
PRODUTOS
CAPITAES
OBSERVAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
165 g
120 g
165 g
165 g
40 g
65 g
165 g
165 g
220 g
160 g
220 g
220 g
50 g
75 g
220 g
220 g
de frango
90 g
120 g
Com 1 ovo
Peru
- Assar no forno
- Bife
- Coxas
- Estufar
- Espetada (bife)
165 g
120 g
165 g
165 g
120 g
220 g
160 g
220 g
220 g
160 g
Pato
- Assar
- Estufar
- Arroz de pato
200 g
200 g
190 g
270 g
270 g
250 g
Frango
- Assar no forno
- Bife
- Coxas
- Estufar
- Canja
- P/ Cozido portuguesa
- Jardineira
- Arroz de frango
- Salada de frango (peito de
frango)
41
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 10 OVOS diversas utilizaes
PRODUTOS
Ovos
- Cozidos
- Mexidos
- Omelete/Tortilha
- P/ Braz
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
1 unidade
1 unidade
1 unidade
1 unidade
1 unidade
2 unidades
2 unidades
1 unidade
OBSERVAES
Em natureza
Pasteurizados
Pasteurizados
Pasteurizados
42
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 11 COELHO
PRODUTOS
Coelho
- Assar
- Arroz
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
180 g
180 g
240 g
240 g
43
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 12 BORREGO / CABRITO
PRODUTOS
Borrego / Cabrito
- Estufar/Caldeirada
- Arroz
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
195 g
195 g
260 g
260 g
44
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 13 GORDURAS
PRODUTOS
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
Azeite
- Sopa
- Estufados/Assados/Gratinados
- Tempero (saladas/cozidos)
3 ml
3 ml
5 ml
3 ml
3 ml
5 ml
leo
- Amendoim
- Girassol
10 ml
10 ml
10 ml
10 ml
45
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 14 ERVAS AROMTICAS, ESPECIARIAS, MOLHOS E CONDIMENTOS
PRODUTOS
Ervas aromticas
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
q.b.
q.b.
20 g
(1 unidade individual)
20 g
(1 unidade individual)
Molhos
- Vinagre
46
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 15 SAL
PRODUTOS
Sal
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
0,2 g
0,2 g
47
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 16 OUTROS PRODUTOS
PRODUTOS
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. CEB / Sec.
Leite para:
- Pur
- Leite creme
35 ml
200 ml
45 ml
200 ml
Acar
4a6g
6a8g
Po
- de mistura
- Regional (para aordas)
45 g
115 g
45 g
150 g
Po ralado
q.b.
q.b.
Broa
q.b.
q.b.
Farinha de trigo
q.b.
q.b.
48
ANEXO 2
CAPITAO DOS ALIMENTOS
TABELA 17 SOBREMESAS DOCES
PRODUTOS
CAPITAES
JI / 1. CEB
2. e 3. C EB / Sec.
Iogurtes
- Aromas
125 ml
125 ml
Pudim
200 ml
200 ml
Gelatina
200 ml
200 ml
Mousse
200 ml
200 ml
Gelado de leite
150 ml.
150 ml.
Outras sobremesas
200 ml
200 ml
49
ANEXO 3
50
51
52