Justifique la correlacin entre la Salud Fsica y la Salud Mental

Existe una gran relacin entre la salud fsica y la salud mental, pero para tratar esta relacin hay
que saber el concepto de varias cosas

La OMS (Organizacin Mundial de la Salud, organismo de la ONU) define la Salud

como un estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedades.

La URG (Universidad de Granada) define la Salud Mental como el equilibrio psicolgico

de la persona.

Asimismo, define tambin la Salud Fsica como el ptimo funcionamiento fisiolgico

del organismo.

Como podemos notar, la misma definicin de lo que es la Salud, nos dice que hay una relacin
entre la Salud Fsica y la Mental, ya que sin estas no podemos tener una buena salud por
completo, es decir, sin estas dos no puede haber salud.
Desde la dcada de los ochenta, la importancia del ejercicio fsico comienza a tomar relevancia ya
que, entre otros diversos factores, la Psicologa empieza a investigar las ventajas que se tiene al
implementar algunas actividades fsicas en el proceso teraputico, en cmo puede beneficiar a los
pacientes en la salud fsica, mental y social, adems de tratamientos de salud, entre otros. Y como
resultado encontraron una relacin directa entre el ejercicio fsico y la salud.
Hay que tener mucho en cuenta que la enfermedad mental abarca un rango extenso de
enfermedades y sus sntomas, no se limita a los manicomios, no es cosa de locos. Segn la OMS,
hay ms de 450 millones de personas con trastornos mentales, y muchas ms con problemas
mentales. Los nios, jvenes y adultos de diferentes edades pueden llegar a sufrir una enfermedad
mental.
Aunque no nos demos cuenta, la Salud Fsica influye en gran medida en la Salud Mental y
viceversa. Si nuestra mente est mal, tambin nuestro cuerpo lo est.

La mala salud mental se asocia asimismo a los cambios sociales rpidos, a las
condiciones de trabajo estresantes, a la discriminacin de gnero, a la exclusin
social, a los modos de vida poco saludables, a los riesgos de violencia y mala salud
fsica y a las violaciones de los derechos humanos. - OMS
Al menos un 60% de la poblacin mundial no realiza la actividad fsica necesaria
para obtener beneficios para la salud. OMS
El Bienestar psicolgico que se genera a travs de la actividad fsica es uno de los
temas que ms inters ha generado en el ltimo tiempo a la comunidad de
psiclogos deportivos. Ps. Daniel Pinochet Valdivieso

Leidy Laura Martnez Arias Estudiante de Ing. Informtica

Una de las relaciones entre la Salud Fsica y la Mental es el uso de la fisioterapia en la ayuda contra
la depresin. En los estudios realizados por Stuart Biddle y Nanette Mutrie en el 2001 (Psychology
of Physical Activity: Determinants, Well-being, and Interventions), demuestran que las personas
que no practican una actividad fsica tienen un riesgo mayor de padecer esta enfermedad mental.
Muchas personas padecen de estrs, ya sea por el trabajo, los estudios, problemas familiares,
entre otros. Por esto se han realizado varios estudios con relacin a este tema y la influencia que
puede tener la actividad fsica. Uno de estos trabajos fue hecho por Dishman y Jackson en el 2000,
los resultados demuestran que la ejercitacin aerbica (como natacin, correr o caminar), reduce
el nivel de estrs.
Un ejemplo muy prctico y que se ve en muchas ocasiones en nuestra vida social es el problema
con la ansiedad, pues muchas personas utilizan la comida, el alcohol o las drogas como formas de
desahogarse, esto lleva directamente a una mala salud mental y fsica.
Las personas obesas pueden utilizar el ejercicio, no slo para tener buena salud corporal, sino
tambin mental, ya que al bajar de peso su autoestima y autoconfianza incrementarn
considerablemente.
Por ltimo, no est de ms recordar una frase muy popular Mente sana en cuerpo sano.

Leidy Laura Martnez Arias Estudiante de Ing. Informtica