SESIN 6

AUTOESTIMA
EDUCACIN ESPECIAL Y PREESCOLAR

DESARROLLO HUMANO
TEMA
Autoestima

FORMATO DE SESIN

AUTOESTIMA
OBJETIVO. Reconocer que nuestros actos estn determinados por nuestra manera
de pensar, y la manera de pensar est altamente relacionada con el valor que de uno
mismo se tenga.
Reflexin. Cierra la puerta a los enemigos de tu autoestima

I.

II.

REPASO DE LA SESIN ANTERIOR

Qu valores practicaste esta semana?
Qu dificultades tuviste para practicar tus valores?
Eres leal a tu familia? o hablas mal de ellos?
Fuiste ms puntual esta semana?

MOTIVACIN

Cuento Laurita

III.

LLUVIA DE IDEAS

Pregunte si alguna vez les ha sucedido algo similar

Pregunte si est contento con sus ojos, su pelo, su boca, su nombre, su color
de piel, etc.

IV.

DESARROLLO DEL TEMA

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Concepto
Importancia
Pilares o hbitos de la autoestima
Enemigos de la autoestima
Siete pasos para elevar la autoestima (Hillman, 1995)
Autoestima baja
Autoestima saludable

V.

TRABAJO EN EQUIPO

Realice una figura humana con plastilina. Explqueles que la figura no qued perfecta
y que el ser humano tampoco es perfecto, pero no por eso pierde su valor.

FORMATO DE SESIN

VI.

EXPOSICIN POR EQUIPO

VII.

CONCLUSIONES

VIII. TAREA COMPROMISO DIARIO

DESARROLLO HUMANO
TEMA
Autoestima

DESARROLLO HUMANO
TEMA
Autoestima

DESARROLLO DEL TEMA

AUTOESTIMA
OBJETIVO.
Reconocer que nuestros actos estn determinados
por nuestra manera de pensar, y la manera de pensar est altamente
relacionada con el valor que de uno mismo se tenga.
Distinguir los componentes de la autoestima.
Diferenciar caracteres personales que coadyuvan a una autoestima saludable, de los
enemigos de sta.
Reflexin. Cierra la puerta a los enemigos de tu autoestima

tonto
torpe
grosero

Que no vare la
opinin que tienes
de ti mismo por las
fallas o por los
comentarios
negativos
que
recibes.
T vales mucho!

flojo

DESARROLLO HUMANO
TEMA
Autoestima

DESARROLLO DEL TEMA

I.

II.

REPASO DE LA SESIN ANTERIOR

Qu valores practicaste esta semana?
Qu dificultades tuviste para practicar tus valores?
Eres leal a tu familia? o hablas mal de ellos?
Fuiste ms puntual esta semana?

MOTIVACIN

Cuento "Laurita
Pedirles a los nios que observen la lmina y pregunte: Por qu creen
que llora la nia? Y dgales, les voy a contar el cuento de por qu llora la
nia.

Laurita es una nia de 5 aos y tiene dos hermanas ms grandes que ella, una de 9 y
otra de 7 aos; y ellas juegan todo el tiempo juntas y como quieren mucho a su
hermanita Laurita, la cuidan muy bien de que no se golpee o se caiga y el otro da
estaban jugando a subirse a un rbol para hacer una casita y colgar una manta del
rbol; le dijeron a su hermana Laurita que ella no poda jugar a eso porque es muy
chiquita y que si se suba al rbol se poda caer.
Ella muy triste se meti a su casa y se encerr en su cuarto y estuvo llorando hasta
que se qued dormida.
Por la maana al despertar, su mam la levant para llevarla al jardn de nios y
record lo que haba pasado el da anterior y volvi a llorar, platicndole a su mam lo
sucedido.
Su mam la abraz y le dijo que no importaba su tamao, que sus hermanas la
queran mucho y tambin sus paps y que por eso la cuidaban tanto y que adems

DESARROLLO HUMANO
TEMA
Autoestima

DESARROLLO DEL TEMA

era una nia muy especial porque tena muy bonitos ojos, pelo, manos, etc., y que
eso la haca especial y nica.

III. LLUVIA DE IDEAS

Pregunte si alguna vez les ha sucedido algo similar.

Pregunte si estn contentos con sus ojos, su pelo, su boca, su
nombre, su color de piel, etc.
Sealar que las cualidades ms hermosas de las personas no se ven con los
ojos, y que ellos tienen mucha belleza interior. Dar ejemplos.

IV.

DESARROLLO DEL TEMA

1. Concepto
Autoestima: es un estado mental que da valor, confianza y respeto por
uno mismo. Es la habilidad de aceptarse incondicionalmente, sin juicios
destructivos y objetivamente, reconociendo que se cuenta con defectos
pero tambin con cualidades.
2.
Importancia
La autoestima es susceptible de cambio en cualquier momento de la vida y existen
varios caminos para mejorarla.

Reconocer que nuestra autoestima no es saludable. A partir de aqu se puede

comenzar un proceso de reconciliacin con nosotros mismos.
Aceptar nuestra historia de vida. Si no aceptamos nuestro origen, clase social,
aspecto y capacidades fsicas, intelectuales y emocionales y tambin nuestras
limitaciones en cada una de las reas antes mencionadas, difcilmente
empezaremos a valorarnos y consecuentemente a querernos.
Apreciar que somos nicos e irrepetibles y que esto nos permite tener un valor
singular; de esta forma podemos dejar de envidiar las cualidades del otro,
comprenderlo y aceptarlo.
Aqu podemos establecer los puntos de unin entre autoestima y asertividad.
Asertividad: manifestar, expresar con fuerza, afirmar positiva, segura y
plenamente. En la medida en que se tenga una autoestima saludable, se
estar consciente de las relaciones interpersonales.

La autoestima es tener confianza en:

La eficacia de nuestra mente

Nuestra capacidad de pensar

Nuestra capacidad de aprender

Tomar decisiones hacia las acciones adecuadas

DESARROLLO HUMANO
TEMA
Autoestima

DESARROLLO DEL TEMA

Poder afrontar el cambio

Por lo tanto, la autoestima es un estado mental que da valor, confianza y respeto por
uno mismo.
A todos pertenece lo que piensas,
slo es tuyo lo que sientes.
Si quieres que sea tuyo lo que piensas,
has de sentirlo.
Schiller

Durante la infancia nuestra autoestima se ve fuertemente influenciada por lo que los

otros piensan y dicen de nosotros; sin embargo, debemos luchar por alcanzar la
independencia en nuestra manera de valorarnos y nunca aceptar ser etiquetados ni
conformarnos con lo que se dice de nosotros, demostrar que podemos ser mejores,
confiando en nuestras cualidades.
3.
Pilares o hbitos de la autoestima
La base de los seis pilares o hbitos de la autoestima es el amor a nosotros mismos;
siempre debemos tener un sentimiento agradable cuando pensemos en nosotros,
debemos conocer nuestras habilidades y limitaciones para saber lo que podemos
hacer y lo que se nos dificulta.

Vivir de manera consciente. Es tanto una prctica como una actitud mental,
una orientacin hacia la vida.

Aceptacin de s mismo. Aceptar no necesariamente significa gustar,

tampoco que no deseemos cambiar. Es entrega a la realidad de lo que existe, una
entrega a la conciencia. La aceptacin es la condicin previa al cambio.

Experimentar y aceptar. Prestar atencin al sentimiento o emocin. Respirar

suave y profundamente. Dar lugar al relajamiento para experimentar el sentimiento.
Constatar la realidad de que ese es mi sentimiento.

Responsabilidad de s mismo. Si yo soy quien tiene el deseo, debo ser yo

quien debe cubrir la forma de alcanzarlo, asumiendo la responsabilidad del diseo y
la aplicacin de la estrategia para su cumplimiento. Si las elecciones son mas, yo soy
la fuente.

Autoafirmacin. Significa respetar mis deseos, necesidades y valores,

buscando su forma de expresin adecuada a la realidad. Tengo la conviccin de que
mis ideas y deseos son importantes. Ejercer la autoafirmacin es vivir en forma

autntica, hablar y actuar desde mis convicciones y sentimientos ms ntimos, como

una forma de vida, presentando desde luego atencin a la realidad y al contexto.
DESARROLLO DEL TEMA

DESARROLLO HUMANO
TEMA
Autoestima

Vivir con propsito y productivamente. Exige cultivar en nosotros mismos la

capacidad de autodisciplina: la capacidad de organizar nuestra conducta en el
tiempo, al servicio de tareas concretas.
4.
Enemigos de la autoestima. Entre los enemigos de la autoestima est la
pereza o el no enfrentarnos a la inercia. Para contrarrestar a estos enemigos de un
desarrollo favorable en nuestra persona, debemos decidirnos a despertar, teniendo
motivaciones para compensar con energa y actividad a ese vicio llamado pereza,
que nos aleja del esfuerzo y del trabajo para alcanzar lo que queremos.
El impulso de todo ser humano para evitar un malestar o el miedo a sufrir, no nos
permite enfrentarnos a nosotros mismos y eso nos limita la habilidad para responder
cuando fallamos.
La pasividad y el evitar tener una vida exigente, proactiva y con metas, nos seala
como personas con falta de responsabilidad para saber crecer con ms confianza y
respeto, a travs de los hechos que vivimos diariamente.
El saber tomar decisiones basadas en nuestros valores y convicciones, nos da
herramientas seguras para poder utilizar los acontecimientos que nos suceden,
siempre pensando en lo positivo y en lo que podemos aprender y mejorar de nosotros
mismos.
5.

Siete pasos para elevar la autoestima (Hillman, 1995)

Reconoce tus habilidades. Confa en ti. Haz una lista de lo que ms te guste
de ti. Inicia cada atributo con la palabra yo.
Observa cmo te agredes. Haz una lista de los atributos que te disgustan y
titlala Autocrticas. Piensa que trabajar con tu autocrtica permitir mejorar
la relacin contigo mismo.
Reconoce a tu verdadero yo. Las autocrticas pueden ser positivas siempre
y cuando las utilices para fijarte metas. Para que una caracterstica sea una
descripcin sobre ti, debe aparecer diariamente. No te creas a ti mismo del
todo. Debes ser muy cauteloso al interpretar la manera en que los dems
reaccionan contigo. No des por vlidas automticamente las crticas de otros.
Descubre quin te hizo sentir insatisfecho. Reflexiona sobre aquellas
opiniones acerca de ti, de las personas importantes en tu infancia. Analiza
cmo te han hecho sentir, en qu ests de acuerdo y en qu no.

Librate y gstate. Toma conciencia de que eres importante y por eso te

preocupas por ti mismo; eso no significa que seas egosta. Acepta que la
opinin de los dems sobre ti no va a cambiar, pero eso no significa que t
necesites constantemente su aprobacin para sentirte satisfecho.
T eres t y yo ser yo. Identifica y escribe las caractersticas negativas de
tus familiares y amigos e identifica las tuyas. Recuerda que no tienes que

DESARROLLO DEL TEMA

a)

b)

DESARROLLO HUMANO
TEMA
Autoestima

moldearte a figuras del pasado.

Qu necesitas para valorarte:
Abre tu corazn a tu nio interior. Cuida a tu nio interior y responsabilzate de
lo que llegues a sentir en la actualidad. An viviendo en la etapa de la
adolescencia se conserva la esencia de la infancia; considera en qu instante
se puede mostrar esta parte de ti.
Escchate y comuncate. Escucharse implica identificar los valores que
verdaderamente gobiernan tu vida, aquellos que se expresan en cada
situacin. Ah se encuentra la congruencia de la expresin de los sentimientos
y necesidades de manera directa; esto facilita la toma de decisiones. A su vez,
se experimenta la aceptacin de ideas y actos y se tiene la posibilidad de
enfrentar cualquier situacin y solucionar los conflictos cotidianos. Asimismo,
se puede mostrar la vulnerabilidad que posees como cualquier ser humano.
Este proceso requiere de paciencia; identificar y darle un valor a lo que eres
capaz de hacer no es tarea fcil. Aqu se tendrn que reunir todos los
elementos acumulados; la finalidad fundamental es que se encuentre
motivacin, apoyo y estima bsicos, para hacer frente a la vida con
responsabilidad.

6.
Autoestima baja. Una autoestima baja se correlaciona con la irracionalidad y
la ceguera ante la realidad; siendo adultos podemos razonar estas ideas y rechazar lo
que nos hace sentir mal, ya que podemos llegar a tener consecuencias fsicas,
emocionales y psicolgicas que pueden estar causndonos problemas en la vida.
La rigidez, el miedo a lo nuevo y a lo desconocido pueden evitar el crecimiento
armnico y equilibrado de todo ser humano. El tener una conformidad inadecuada o
una rebelda poco apropiada hacia las cosas que nos pasan cada da, da como
consecuencia sentimientos de inferioridad y baja autoestima.
Esto se demuestra al estar siempre a la defensiva, ser demasiado sumisos o tener un
comportamiento reprimido en forma excesiva, demostrando nuestro miedo y en
muchas ocasiones, hostilidad hacia los dems.
7.

Autoestima saludable. Para tener una autoestima saludable se requiere:

DESARROLLO HUMANO
TEMA
Autoestima

DESARROLLO DEL TEMA

La energa para esto se obtiene del amor a nosotros mismos, porque el ser humano
para su crecimiento armnico y equilibrado necesita saberse y sentirse amado.
Para lograr la felicidad es importante dominar nuestra autoestima:

Sentirte bien contigo mismo(a)

Tener autoconfianza
Ser tu mejor amigo(a)
Aceptarte como eres
Caerte bien, aunque te equivoques

Formarnos una sana autoestima es nuestra responsabilidad; lo que otros piensen de

nosotros puede variar mucho, pero la manera en que nos apreciamos va en relacin
directa con lo que nosotros hacemos o pensamos. La verdadera autoestima es el
respeto que debemos ganarnos por nosotros mismos.

V.

TRABAJO EN EQUIPO

Realice una figura humana con plastilina. Explqueles que la figura

no qued perfecta y que el ser humano tampoco es perfecto, pero no
por eso pierde su valor.
Ejemplo 1:

Muestre a los nios varias tarjetas con monedas que tengan la misma
equivalencia y pregunte cul vale ms: convnzalos de que todas valen lo
mismo.

2
1
1

DESARROLLO HUMANO
TEMA
Autoestima

DESARROLLO DEL TEMA

Ejemplo 2:

Llene de agua varios vasos hasta el borde, no importa que tengan varias
dimensiones; as como las personitas grandes o chiquitas, estn llenas de
valor.

VI.

EXPOSICIN POR EQUIPO

Cada equipo pasar al frente y expondr en pocas palabras la idea
que forman en conjunto.

VII.

CONCLUSIONES

El difcil proceso de reconocernos como personas valiosas requiere estar

conscientes de lo que podemos aprender, responsabilizarnos de nosotros
mismos para vivir con un propsito, demostrando nuestra integridad en
los hechos de cada da.

VIII.

TAREA COMPROMISO DIARIO

Comentar en familia cules son los comportamientos que inciden

en la formacin de una baja autoestima en los nios: regaos
hirientes, burla, indiferencia, sobreproteccin, actitud de rechazo o
enojo, ausencia de halagos o reconocimientos.
Iluminar los dibujos de los nios con pancartas de protesta, recortarlos y
pegarlos en lugares visibles del hogar, para recordarlos y evitar incurrir en
ellos.

REGAO

BURLA

INDIFEREN
CIA

ENOJO

DESARROLLO HUMANO
TEMA
Autoestima

DESARROLLO DEL TEMA