Remedios para desintoxicar el organismo

Cuando se sufre constantemente de agotamiento, apata, dolor de cabeza, somnolencia,

cambios en la piel y del cabello, diarrea, gastritis o estreimiento, puede que el
organismo este absorbiendo txicos provenientes del medio ambiente y de una
inadecuada alimentacin que con el tiempo puede manifestarse en trastornos de salud
ms graves
Estas toxinas circulan por el interior del cuerpo y se depositan en los
tejidosprincipalmente de la piel, pulmones, riones y el hgado, desequilibrando su buen
funcionamiento.
Al eliminar las toxinas, el cuerpo adquiere mayor bienestar, flexibilidad en sus
msculos y articulaciones, ms oxigenacin y una mayor capacidad de concentracin.
Una forma de lograrlo es mediante la alimentacin correcta, ya que existen verduras y
frutas que, por su efecto antioxidante, protegen de los txicos nocivos. A continuacin
se presentan algunos de estos alimentos:

Alimentos para desintoxicar el organismo

Manzanas. Debido a que esta fruta tiene una alta contenido de pectina (un tipo de fibra),
ayuda a eliminar la acumulacin txica y a limpiar los intestinos.
Aguacates. Los aguacates contienen nutrientes que bloquean, al menos, treinta
carcingenos diferentes al tiempo que ayuda a desintoxicar el hgado de los productos
qumicos sintticos.
Remolacha. La remolacha contiene una mezcla nica de compuestos vegetales naturales
que los hacen excelentes purificadores de la sangre y productos de limpieza del hgado.
Arndanos. Es uno de los alimentos desintoxicante ms poderosos, ya que contiene una
aspirina natural que ayuda a disminuir los efectos dainos de la inflamacin crnica,
mientras que disminuye el dolor. Los arndanos tambin actan como antibiticos
mediante el bloqueo de las bacterias en el tracto urinario, ayudando as a prevenir las
infecciones. Tambin tienen propiedades antivirales y ayudan a bloquear las toxinas
para que no crucen la barrera sangre-cerebro para acceder al cerebro delicado.
Limones. Son excelente desintoxicantes del hgado, ya que contienen altas cantidades
de vitamina C, una vitamina que requiere el cuerpo para hacer una sustancia
denominada glutatin que ayuda al hgado a desintoxicar los productos qumicos
nocivos. Por ello, se recomienda agregar un chorrito de zumo de limn fresco en el agua
que se tomar para apoyar sus esfuerzos de limpieza del organismo.
Berros. El berro incrementa las enzimas de desintoxicacin y acta sobre las clulas
cancerosas en el cuerpo. En un estudio realizado en el Reino Unido, los fumadores que
recibieron por da170 gramos de berro eliminaron mayores cantidades de sustancias
cancergenas en la orina.

Repollo o col Este vegetal posee numerosas virtudes contra el cncer, ya que contiene
antioxidantes. Adems, limpia el tracto digestivo y neutraliza algunos de los
compuestos dainos presentes en el humo del cigarrillo. Tambin fortalece la capacidad
del hgado para desintoxicar.
Apio y semillas de apio. El apio y sus semillas son excelentes para limpiar la sangre.
Las semillas contienen ms de veinte sustancias antiinflamatorias. Es especialmente
bueno para desintoxicar sustancias encontradas en el humo del cigarrillo.
Ajo. El consumo diario de ajo ayuda a combatir las bacterias dainas y los parsitos
intestinales. Adems, el ajo ayuda a limpiar la mucosidad de las vas respiratorias
especialmente pulmones y senos nasales. Para obtener los mejores beneficios para la
salud, se recomienda elegir slo el ajo fresco, ya que cuando se cocina pierde
prcticamente todas las propiedades anteriormente descritas.
Leguminosas. Una leguminosa por excelencia son los frijoles que constituyen una rica
fuente de fibras. stas ayudan a bajar el colesterol, limpiar los intestinos y regular los
niveles de azcar en la sangre. Todas las leguminosas ayudan aproteger el cuerpo
contra el cncer.
Semillas de lino y aceite de linaza. Contienen cidos grasos esenciales, especialmente
los omega-3, necesarios para muchas funciones de limpieza en todo el cuerpo.

Remedios desintoxicantes
Remedio para desintoxicar el organismo #1: Jugo de apio y zanahorias
Tiene propiedades diurticas que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo con lo cual se
recobra la vitalidad. Es rico en vitaminas, vigorizante, regula la presin arterial y es
antioxidante.
Ingredientes
2 zanahorias
2 tallos de apio picado
Preparacin
Licuar perfectamente los ingredientes hasta obtener una mezcla homognea. Tomar 1
vaso cuando se requiera

Remedio para desintoxicar el organismo #2: Jugo de espinacas y col

Este jugo es rico en vitamina A y E lo cual lo convierte en un poderoso anticancergeno
que protege contra degeneracin de clulas y aparicin de tumores. Tambin es una rica
fuente de calcio y cido flico.

Ingredientes
1 manojito de espinacas picadas
1 rebanada de col
Agua, la necesaria
Preparacin
Batir los ingredientes en la licuadora por unos segundos. Beber recin hecho. Tomar 1
vaso en ayunas hasta 3 veces por semana.

Remedio para desintoxicar el organismo #3: Jugo de remolacha, pera y manzana

Tiene propiedades purificadoras y antiinflamatorias; alivia cefaleas, aumenta las
defensas y previene cncer. Es un jugo rico en fibra, capaz de mejorar la digestin,
evitar putrefaccin intestinal y estreimiento. Favorece la absorcin del calcio y hierro
de los alimentos.
Ingredientes
1 betabel cocido, picado
1 manzana picada
1 pera grande, picada
2 cucharaditas de miel
300 ml de jugo natural de manzana
Preparacin
Licuar los ingredientes hasta desaparecer grumos. Colar, servir y beber. Tomar 1 vaso
en el desayuno, 2 veces cada semana.

Remedio para desintoxicar el organismo #4: Infusin de diente de len y romero

Ingredientes
2 Cucharadas de diente de Len
2 Cucharadas de raz de'zarzaparrilla
2 Cucharadas de romero
Preparacin
Disuelva todos los ingredientes anteriores en un litro de agua que est hirviendo.
Este remedio se ingiere para hacer una limpieza total del organismo. La dosis es de un
vaso en la maana y otro al medioda, por 15 das

Remedio para desintoxicar el organismo #5: Batido de durazno, pera y fresa

La pera por su alto contenido en agua, se recomienda para personas que siguen un
rgimen para bajar de peso, ya que ayuda a eliminar el exceso de toxinas.
Ingredientes
1 durazno deshuesado
1 pera en cuartos
1/2 taza de fresas congeladas

1 taza de leche descremada

Preparacin
Lica todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Tomar un vaso despus de
comer.
Recomendaciones para desintoxicar el organismo
Para ayudar al proceso de desintoxicacin del organismo, se recomienda seguir los
siguientes consejos:
Evitar los estimulantes: Se aconseja evitar el consumo de caf o cualquier otro
estimulante y reemplazarlo por jugo natural de frutas.
Incorporar fibras: Una dieta rica en fibras ayuda a mantener la salud del colon, ya que
su consumo impide que las toxinas se adhieran a las paredes del intestino grueso y se
eliminen ms fcil.
Consumir como mnimo2 litros de agua por da. Ayuda al organismo a limpiarse de
desechos.
Respirar aire puro: Es fundamental para limpiar los pulmones. Por ello, se aconseja
realizar caminatas y/o ejercicio diario. Se debe evitar el fumar.
Realizar una buena digestin. Para ello, es importante comer poco en la noche y no
acostarse enseguida.
Evitar alimentos grasosos y precocidos, con aditivos, conservantes, colorantes y
embutidos.
Elegir lcteos descremados.
Reemplazar la sal y el azcar por especias y miel.