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Dr.

Marco Antonio Mndez Rodrguez - Director General IPH SELF

Estrs Laboral: Sntomas y Causas

El estrs, contrariamente a lo que se cree, es una defensa natural del organismo contra
situaciones lmite que se nos presentan cotidianamente. El problema se da cuando se
produce una sobrecarga de esta fatiga y termina derivando en graves problemas de
salud.
Aunque podemos dividir en clases las causas del estrs esto solo nos proporcionar una
idea aproximada, ya que es la combinacin de agentes de diversa procedencia lo que
acaba provocando respuestas excesivas.
Algunas de las causas son las siguientes:
1-Sociales: trabajo, familia, otras relaciones.
2-Biolgicas: enfermedades, acontecimientos ligados a procesos degenerativos.
3-Qumicas: alcohol, tabaco, drogas.
4-Climticas: calor-fro.

Hay muchas causas del estrs laboral, entre ellas encontramos:

Exceso y falta de trabajo

Tiempo inadecuado para completar el trabajo de modo satisfactorio para


nosotros y para los dems

Ausencia de una descripcin clara del trabajo, o de la cadena de mando

Falta de reconocimiento o recompensa por un buen rendimiento laboral

No tener oportunidad de exponer quejas

Inseguridad en el empleo, poca estabilidad de la posicin


Verse expuesto a prejuicios en funcin de la edad, el sexo, la raza, el origen
tnico o la religin

Exposicin a la violencia, a amenazas o a intimidaciones

No tener oportunidad de servirse eficazmente del talento o las capacidades


personales

Posibilidad de que un pequeo error o una inatencin momentneos tengan


consecuencias serias o incluso desastrosas

Inicialmente el estrs puede dinamizar la actividad del individuo provocando un proceso


de incremento de recursos (atencin, memoria, activacin fisiolgica, rendimiento, etc.)
que hace aumentar la productividad. Sin embargo, cuando este proceso de activacin es
muy intenso o se prolonga mucho tiempo, los recursos se agotan y llega el cansancio,
as como la prdida de rendimiento.
Las consecuencias negativas del estrs son mltiples, pero a grandes rasgos, cabe
sealar su influencia negativa sobre la salud, as como sobre el deterioro cognitivo y el
rendimiento.

A si mismo podemos mencionar algunos de los sntomas de ansiedad ms


frecuentes:
1. A nivel cognitivo-subjetivo:

preocupacin

temor

inseguridad

miedo

pensamientos negativos sobre uno mismo

pensamientos negativos sobre nuestra actuacin ante los otros

temor a que se den cuenta de nuestras dificultades

dificultades para pensar, estudiar, concentrarse y decidir

2. A nivel fisiolgico:

sudoracin

tensin muscular

palpitaciones

taquicardia

dificultades respiratorias

sequedad de boca

dolores de cabeza

mareo

nuseas

molestias en el estmago