La risa es una seal de buena salud psquica y fsica para nios y mayores.

A medida que crecen, el sentido

del humor reflejar tambin una madurez mental y reforzar los lazos sociales. La risa hay que practicarla,
fomentarla y disfrutarla.
Todos comenzamos a rernos desde edades muy tempranas. Primero se esbozan sonrisas de forma refleja.
Luego, en respuesta a las personas que se acercan sonrientes haciendo cucamonas y emitiendo simpticas
sonrisas.
Beneficios del humor en familia
Ms tarde, se aprende que, cuando se sonre, se es ms querido por los familiares y personas circundantes.
Y as se contina riendo con compaeros y amigos, hasta llegar a la edad adulta... y mucho ms. Vamos
comprobando a lo largo de la vida que ese gesto de la boca, acompaado de un guio de ojos y un brillo
especial en las caras, va abriendo las puertas de la amistad y nos dice que estamos vivos. Las personas que
se ren juntas estn ms cercanas.
Existe abundante bibliografa sobre el impacto que tiene la risa en la salud fsica, mental y emocional, ya que
estimula el sistema inmunolgico, respiratorio, muscular, digestivo, cardiovascular, neurovegetativo,
hormonal...
Pero adems nos llena de optimismo y ganas de vivir. Nos permite expresar las emociones y la felicidad,
disminuye las tensiones y fomenta las relaciones interpersonales en un ambiente positivo y cordial.
La risa tiene un componente gentico, pero la influencia del ambiente es decisiva. Los padres son las figuras
ms importantes en la vida de los nios, por lo menos al principio. Al verlos rer, se hacen susceptibles al
humor, y rerse juntos deja huellas indelebles en la relacin padres-hijos.
Cuando el nio se re, quiere decir que tiene confianza. Cuando se re a carcajadas, pierde sus reparos y se
abandona. Hay muchas buenas razones para que los padres liberen el payaso que hay en su interior. Pero
cada nio tiene su propio sentido del humor, en funcin de su edad, de su medio ambiente, de su historia.
Y cada uno le dar las claves de su humor a sus padres... si son escuchados.
Rer significa liberar, compartir, y esto no siempre es fcil. Desgraciadamente se est ms acostumbrado a
reprimir que a distender, se ejercita ms el control que la espontaneidad. A los padres les resulta bastante
fcil hacer rer a su beb, pero a medida que crece, bajo el peso de la responsabilidad de la educacin,
pueden correr el riesgo de irse alejando del buen humor y centrarse en superar las dificultades y en corregir
los errores.
El humor es tan necesario en la vida familiar como los lmites o los valores. Es la forma de humanizar las
asperezas y los conflictos, es la forma de reconducir ciertas situaciones sin sobredimensionarlas.
De la primera sonrisa al humor ms refinado, existe una evolucin muy gradual. Desde la primera imitacin,
el nio llegar al humor adulto a medida que vaya superando etapas. No podr rerse de s mismo si no se
ha redo antes del otro. Ni podr entender la irona si no tiene un buen dominio del lenguaje. Pero, en
general, a nios y adultos los hacen rer las mismas cosas, aunque con diferentes grados de elaboracin: el
absurdo, lo inesperado, el contraste, la exageracin y... el alivio.

La sonrisa y la risa en los bebs

Sonrer es innato y nico para nios y bebs. Tipos de sonrisas de los bebs
Una vez la madre y el beb han creado un lazo emocional, entra en juego una nueva forma de comunicacin,
la sonrisa y la risa en los bebs. El llanto del beb llama la atencin de los padres, y ahora el beb tiene que
encontrar una forma de mantenerlos cerca. La evolucin le ha proporcionado un arma especial, nica en
nuestra especie: la sonrisa. El beb la utiliza a modo de recompensa para sus padres. La sonrisa y la risa en
los bebs es un acto voluntario que muestra la afectividad desde los primeros meses de vida.
Tipos de sonrisas en los bebs
El ser humano es el nico primate que sonre a sus padres. Las madres responden de forma innata a esta
expresin facial. Es inevitable la satisfaccin cuando ven a su beb sonrer. En un ao, el beb ser capaz de
hablar con su madre y utilizar un sistema nuevo de comunicacin, an as sigue sonriendo. La sonrisa es una
caracterstica humana que dura toda la vida.
Sonrer es innato, el beb muestra tres tipos de sonrisa:
1. La sonrisa refleja. Aparece alrededor del tercer da y continua durante el primer mes, es una sonrisa fugaz.
2. La sonrisa general. Suele mostrarse las cuatro semanas, el rostro se ilumina y los ojos brillan, esta sonrisa
la puede provocar cualquier adulto en general.
3. La sonrisa especfica. Sucede alrededor de los seis meses y es una sonrisa selectiva; ya no sonre a extraos,
ha aprendido a distinguir los rostros familiares y reserva la sonrisa exclusivamente para ellos.
La risa del beb
La risa libera endorfinas al flujo sanguneo y acta como analgsico natural. Adems, algunas pruebas han
demostrado que la risa disminuye la presin sangunea, favorece el sistema inmunolgico y reduce el
nmero de hormonas del estrs.
Los bebs ren desde recin nacidos no como risa de satisfaccin, sino como mueca que se considera un
acto involuntario.
La risa voluntaria que surge en los bebs cuando sus padres juegan mucho con l, empieza a verse entre el
cuarto y quinto mes. Cuando hacen algo que al beb le gusta ste sonre. Repiten la accin y el beb sonre
otra vez. Si lo repiten ms veces esta sonrisa se convierte en un sonido alegre y balbuceante. Es un sonido
gutural, pero, est claro que es risa y no solo slo una reaccin refleja a un estmulo.
Acciones de provocan la risa en el beb
La primera accin que suele provocar la primera risa del beb es el sonido de la pedorreta sobre el cuerpo
del beb. Ms adelante, tambin puede provocar la risa en el beb la emisin de sonidos acompaados de
gestos
El beb tambin responde con una risa cuando el padre o la madre se esconden detrs de las manos y las
retira rpidamente (el juego del cucu tras), o cuando le balancea de lado a lado.
La caracterstica comn de todas estas acciones es el elemento sorpresa. Es como los chistes en los nios y
en los adultos, casi todos los chistes son sorprendentes, pero el que lo cuente un comediante o alguien no
hostil hace que la gente no se enfade ni se asuste.
La suave risa de un beb se desarrolla hasta llegar a ser una risa casi escandalosa. Estas risas son una serie
de exhalaciones repetidas y rtmicas que se representaran como ja ja-ja.
El alivio de saber que este tipo de sorpresa no le produce dolor alguno hace que el beb quiera repetir la
accin. Pronto aprender a hacer rer l a los dems manipulando sus acciones, vocalizaciones o su lenguaje
corporal. Esto refuerza el sentido de la diversin y desarrolla sus habilidades sociales. A partir de ahora, el
beb quiere formar parte de todo tipo de juegos.

Beneficios de la risa en los nios

Por qu es bueno que los nio se rian
Qu bonito es escuchar la risa de los nios. Qu agradable es sentir sus carcajadas y risotadas y qu fcil es
provocarlas durante la infancia. Rer al igual que jugar tiene un papel fundamental para el desarrollo
emocional de nuestros hijos pero sabes hasta qu punto es importante la risa en los nios?
La risa juega un papel fundamental en el desarrollo de los nios porque al igual que el juego las risas
desencadenan toda una serie de reacciones fisiolgicas, cognitivas y emocionales que facilitan el
aprendizaje, la sociabilidad, la liberacin del estrs acumulado y permiten que el nio sea ms abierto y
espontneo.
Los beneficios de la risa en los nios
Tal y como han ido demostrando diferentes investigaciones en este campo, los beneficios de la risa en los
nios son mltiples, y los podemos observar tanto a nivel emocional y social como a nivel fisiolgico y
cognitivo.
1. A nivel fisiolgico: vemos como rer ayuda a ejercitar una multitud de msculos de la cara y del abdomen
por lo que es un excelente relajante muscular y liberador de tensiones. La risa fortalece el corazn y el
sistema inmunolgico y adems mientras se generan endorfinas, una sustancia qumica cerebral que acta
como un analgsico natural, provocando sensaciones de placer y bienestar.
2. A nivel cognitivo: recientes estudios han puesto de manifiesto que rerse aumenta la memoria, la atencin,
el aprendizaje y el pensamiento creativo debido a que el cerebro est ms irrigado y oxigenado.
3. Los beneficios emocionales y sociales de la risa en los nios son ms evidentes, as vemos como un nio
que se re es un nio feliz, que expresa sus emociones y libera tensiones. La risa adems es una excelente
terapia antiestrs
Por qu es bueno que los bebs y los nios se ran
Resumiendo, las risas en los nios sirven para liberar tensiones, para unir lazos familiares, para hacer que un
nio crezca con sentimientos positivos y acte de un modo ms asertivo, generoso y cooperativo. Un nio
que se re es un nio est feliz momentneamente, un nio que se re contagia al resto con sus risas y genera
bienestar a quienes le acompaan.
Haz que tus nios se ran a menudo, con ello contribuirs a que tengan un buen estado de nimo y
favorecers su sistema inmunolgico. Rete con ellos para mejorar tu salud y tu buen humor. Juega,
divirtete y re, porque ni los juegos, ni la diversin ni las risas son solo para los nios. Juega, divirtete y re
con ellos para estrechar vuestros lazos familiares, una sesin de cosquillas y risas es la mejor de las terapias
para esos das grises.