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MAIS EQUILIBRADA?
LIVRA-TE DA CULPA
A nica funo da culpa manter a tua auto-estima em baixo. Troca o
sentimento de culpa por responsabilidade. Ningum culpado de
absolutamente nada, mas todos so completamente responsveis por tudo. Se
viveres assim, vais tornar-te mais atento e cuidadoso!
DESENVOLVE A ACEITAO
Sempre que o ser humano se depara com alguma dificuldade ou fraqueza dela,
o primeiro impulso da sua mente : defender-se, negar e evitar entrar em
contacto com a situao. Ou ento entra na condio de vtima e fica
mergulhado na sua baixa auto-estima. Aceita a natureza humana como ela .
Aceita a tua sombra! Todos ns estamos aqui para aprender. Houve um mestre
hindu que disse Errar, ter defeitos, falhas, fraquezas teu direito. Trabalhar
para melhorar tudo isso teu dever.
Yin/Yang
Masculino/Feminino
Positivo/Negativo
Medo/Coragem
Tristeza/Alegria
Raiva/Energia de realizao
dio/Amor e perdo
Ansiedade/Calma
Poderia dar-te aqui 1001 exemplos. O que te quero transmitir que deves
constantemente reequilibrar as polaridades na tua vida. E mais inteligente
mudares a polaridade das coisas e dares a volta por cima do que ficares
sempre nos mesmos padres psico-emocionais.
EVITA AS COMPARAES
No compares. errado pensar que o jardim do vizinho sempre mais
bonito. O vizinho quando olha para o teu jardim pensa exatamente o mesmo
que tu. No te incomodes com os julgamentos alheios. Vive a tua vida da
maneira que achares que melhor para ti!
Entende que tudo o que acontece na nossa vida serve para ns aprendermos
alguma coisa e evoluirmos. Pergunta a ti mesmo O que que eu tenho que
aprender com isso? o que a vida faz proporcionar-te situaes para
desenvolveres determinada virtude. Por exemplo, se pedires pacincia, o que a
vida vai fazer colocar no teu caminho pessoas que ta vo fazer perder e a
que est o teu aprendizado e a tua evoluo. Ou seja, sempre que alguma
situao ou alguma pessoa te fizer sentir desconfortvel ou te incomodar, tenta
perceber o que que essa situao te est a fazer trabalhar, que virtudes e
qualidades tens que desenvolver para lidares com isso de maneira mais
equilibrada.
CONCENTRA-TE NO PRESENTE
No estejas sempre a pensar no passado que no podes mais mudar nem
estejas sempre ansioso pelo futuro (ele ainda no chegou). Se assim o fizeres,
no te vai sobrar tempo quase nenhum para tomares conscincia do presente.
no presente que a tua vida est a acontecer. E no s isso: quando
precisares da tua mente para as coisas do presente, do teu quotidiano, ela vai
ter dificuldade em se concentrar, em estar presente. Se te concentrares no
presente vais conseguir desfrutar mais da vida. Se tiveres dificuldade podes,
por exemplo, fazer meditao. A meditao um timo treino para aprenderes
a viver no presente e desenvolve uma mente verdadeiramente eficiente.