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EVALUACION

Masa Corporal y Control de Peso

HERBALIFE
DISTRIBUIDORES INDEPENDIENTES

EVALUACION ELECTRONICA DE PESO Y % DE GRASA

NUMERO:

Cumpleaos:

ALTURA

PESO ACTUAL

EDAD

I.M.C.

% DE GRASA

Relacin entre Porcentaje de Grasa y el Indice de Masa Corporal (I.M.C.) y su predispocin a Enfermedades
0 a 5,0 Delgadez III

Postracin, Astenia, Adinamia, Enfermedades Degenerativas y Peligro de muerte.

5,0 a 10,0 Delgadez II

Anorexia, Bulimia, Osteoporosis y Autoconsumo de Masa Muscular.

10,0 a 18,5 Delgadez I

PESO IDEAL

Trastornos Digestivos, Debilidad, Fatiga Crnica, Estrs, Ansiedad y Difusin Hormonas.

18,5 a 24,9 Peso Normal Estado Normal, Buen Nivel de Energa, Vitalidad y Buena Condicin Fsica.
25,0 a 29,9 Sobrepeso

Fatiga, Enfermedades digestivas, Problemas Circulatorios, Mala Circulacin en piernas y varices.

30,0 a 34,9 Obesidad I

Diabetes, Hipertensin, Enfermedades cardiovasculares, Problemas Articulares, rodilla y Columna, Clculos

35,0 a 39,9 Obesidad II

Diabetes, Cncer, Angina Pecho, Infartos, Tromboflebitis, Arterosclerosis, Embolias, Alteraciones Menstruacin.

40,0 o +

Falta aire, Apnea, Somnolencia, Trombosis pulmonar, Ulceras Varicosas, Cncer Prstata, Colon-Uterino- Mamario

Obesidad III

PESO A PERDER

TABLA DE PESO IDEAL - Cuntos kilos y % de grasa tiene que perder y durante cunto tiempo?
Pesos segn estatura y contextura - Mujeres
Pequea

Pesos segn estatura y contextura - Hombres

Pequea

Mts.
1,47

Media
Grande
42(43,5)45 44(46,5)49 47(50,5)54

Mts.
1,57

1,50

43(44,5)46 45(47,5)50 48(52,0)56

1,60

52(54,0)56 55(57,5)60 59(62,5)66

1,52

44(45,5)47 46(48,5)51 50(54,0)58

1,62

54(55,5)57 56(59,0)62 60(63,5)67

1,55

45(47,0)49 47(50,0)53 51(55,0)59

1,65

55(57,0)59 58(60,5)63 61(65,0)69

1,57

46(48,0)50 49(51,5)54 52(56,0)60

1,68

56(58,0)60 59(62,0)65 63(67,0)71

1,60

48(49,5)51 50(53,0)56 54(57,5)61

1,70

58(60,0)62 61(64,0)67 65(69,0)73

1,62

49(51,0)53 51(54,0)57 55(59,0)63

1,73

60(62,0)64 63(66,0)69 67(71,0)75

1,65

51(52,5)54 53(56,0)59 57(61,0)65

1,75

62(64,0)66 65(68,0)71 69(73,0)77

1,68

52(54,0)56 55(58,0)61 58(62,0)66

1,78

64(66,0)68 66(69,5)73 71(75,0)79

1,70

54(56,0)58 56(59,5)63 60(64,0)68

1,80

66(68,0)70 68(71,5)75 72(76,5)81

1,73

56(58,0)60 58(61,5)65 62(66,0)70

1,83

67(69,5)72 70(73,5)77 75(79,5)84

1,75

57(59,0)61 60(63,5)67 64(68,0)72

1,85

69(71,5)74 72(76,0)80 76(81,0)86

1,78

59(61,5)64 62(65,5)69 66(70,0)74

1,88

71(73,5)76 74(78,0)82 79(83,5)88

1,80

61(63,5)66 64(67,5)71 67(71,5)76

1,90

73(75,5)78 76(80,0)84 88(89,5)91

1,83

63(65,0)67 66(69,0)72 70(74,5)79

1,93

75(76,5)80 78(82,0)86 83(88,0)93

Depres
Acidez
in
Desayuno:
Ansiedad
Gastritis
Media Estrs
maana: Ulceras
Fuma
Anemia

Media
Grande
51(53,0)55 54(56,5)59 57(60,5)64

Tabla de % de Grasa
(medido con Omron)
Edad
(Aos)

Mujer
(%)

10 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 o +

20(23)26
21(24)27
22(25)28
22(26)30
22(26)31

% Grasa
Ideal

Hombre
(%)

12(15)18
13(16)19
14(17)20
16(18)20
17(19)21

Kg Grasa

Habitos
alimenticios /Alergias
Actividades
Diabetes, antecedentes
Somnolencia
Artritis / artrosis
Dolor Cabeza, Jaquecas, migraas
Como Colon
considera
BUENA
MALA
Retencin de Lquido
Debilidad
irritable su alimentacin
Osteoporosisdiaria? Mas apetito
antes menstruacin
Problemas del corazn
Falta de aire
Estreimiento
Mucho
sueo
Hipertensin,
antecedentes
Sufre de ansiedad alimenticia?
SI
NO
Problemas de Tiroides
Falta energa
Hemorroides
Insomnio
Colesterol alto, Triglisridos altos
Como esta su nivel de energia?
BUENA
MALA

Almuerzo:
Est a dieta
Su Actividad Fsica es
Leve
Moderada
Intensa
Media tarde:
Agua: SI
NO
Leche: SI
NO
Cafe: SI
NO
Qu lquidos ingiere y en qu cantidad? __________________________________________________________________________________________________
Cena:
Alcohol: SI
NO
Actividad fisica (deporte):
SI
NO
Usa algn
frmaco?
Para que
enfermedad? _______________________________________________________________________________________
Gaseosas
(c.c):
Otros:
Observacion:

Su Distribuidor Independiente Herbalife

...........................

Kg. x .................................. % = .................................... Kg. Grasa Total

_____________

Kg. X .................................. % = __________________ Kg. Grasa Ideal

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Fecha de Evaluacin: ______________________

Numero Distribuidor:______________________