Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
1. Introduccin
Para la mayora de los humanos la voz es simplemente una herramienta ms de ex
presin. Aquella sustancia sonora que nos permite comunicar y hacernos entender.
No pensamos en ella de forma especfica, ni tan siquiera la valoramos ms all de su
funcin como vehculo de las palabras. Se trata de un acto inconsciente que solo se
hace visible cuando falla, se altera o causa molestias. Sin embargo la voz es mucho
ms que eso.
La voz es la escayola que dibuja la forma final de las palabras, la decoracin que em
bellece o afea la superficie externa de cada idea [] pero la voz es, ante todo, un material
delicado de uso difcil que exige conocimientos tcnicos profundos, entrenamiento y pa
sin (Rodrguez Bravo, 2003:25).
Estudios sobre el Mensaje Periodstico
Vol. 19 Nm. especial marzo (2013) 271279
271
ISSN: 11341629
http://dx.doi.org/10.5209/rev_ESMP.2013.v19.42034
Numerosos estudios llevados a cabo en nuestro pas (Herrero, 1986 Esteve et al,
1991 Garca Calleja, 1991) han demostrado que entre las principales causas de ab
sentismo laboral de los docentes, se encuentran las patologas de la voz. El informe
del Consejo Escolar del Estado del ao 2000 recoge el aumento del absentismo la
boral, especialmente en el segundo trimestre del curso, con graves repercusiones en
el rendimiento de los alumnos. No en vano las enfermedades otorrinolaringolgicas
suponen la tercera causa de las bajas laborales entre los docentes.
La Organizacin Internacional del Trabajo (OIT) sita al profesorado como la pri
mera categora profesional bajo riesgo de contraer enfermedades profesionales de la
voz. Sin embargo hasta el ao 2006 no se reconoci esta patologa como una enfer
medad profesional, cuando finalmente se registr como enfermedad profesional, con
la entrada en vigor del Real Decreto 1299/2006, la nica patologa descrita fueron
los ndulos de las cuerdas vocales a causa de los esfuerzos sostenidos de la voz por
motivos profesionales. Previamente, multitud de estudios llevados a cabo en Estados
Unidos (Lejska, 1967 Marks, 1985 Pekkarinen, Himberg, & Pentti, 1992 Russell,
Oates, & Greenwood, 1998 Smith, Gray, Dove, Kirchner, & Heras, 1997 Titze,
Lemke, & Montequin, 1997 Smith, Kirchner, Taylor, Hoffman, & Lemke, 1998
Smith, Lemke, Taylor, Kirchner, & Hoffman, 1998), haban demostrado que la do
cencia es una actividad de alto riesgo para la salud vocal con una prevalencia en con
tinuo crecimiento tanto en la poblacin profesional como en la general, aunque en
esta ltima en menor medida. Junto a estos resultados, las investigaciones de Nelson
et al. (2004: 28193) advirtieron del riesgo especfico al que se enfrenta el colectivo
femenino ante las patologas derivadas de su profesin, estableciendo que ser mujer,
272
273
Por estas razones, conseguir una voz proyectada sana comienza por entrenar la voz
en la tcnica vocal para evitar las patologas derivadas de un mal uso, seguir las me
didas de higiene vocal necesarias, minimizar los factores ambientales que la afligen
e iniciarse en la reeducacin postural y respiratoria que permitan al hablante conser
var la voz sana, o en el peor de los casos, saber corregir su estado cuando comienza a
dar sntomas de estar enferma. Por todo ello,
La voz profesional es el resultado del esfuerzo fsico de unos rganos, pero regulados
por un tiempo, un ritmo y las caractersticas impuestas por la situacin emotiva y mental
que vive la persona, utilizando las tcnicas respiratorias y vocales adecuadas, de manera que
responda satisfactoriamente y resuelva de modo correcto la situacin vocal que presente el
auditorio en sus diferentes modalidades (Bustos, 2003)
275
La propia tarea del docente puede ser en esencia la base de los problemas de fo
nacin. La exposicin a largas jornadas de uso de voz sin un correcto calentamiento
es un riesgo. Los horarios de clase tambin pueden ser desfavorables incrementn
dose el riesgo a primera hora de la maana y despus de comer.
Tras despertarnos, la actividad orgnica est regida por el sistema simptico (la parte
del sistema nervioso que gobierna la vida vegetativa, independiente de la voluntad) lo que
dificulta la actividad de las cuerdas vocales. Despus de comer se activa la digestin (fun
cin regulada, al igual que la fonacin, por el nervio vago) apareciendo sopor, que induce
a una fonacin ms costosa, que se agrava ante la dificultad del descenso del diafragma,
debido a un aumento del volumen del estmago (Direccin General de Personal Docente,
Junta de Extremadura: 4)
Por todo ello mantener unos hbitos saludables en el estilo de vida que contemplen
una alimentacin sana y ejercicio fsico frecuente ayudarn a corregir tensiones y a ser
menos vulnerables ante las patologas de la voz. Adems mitigarn las consecuencias
fsicas del sedentarismo y nos dotarn de un tono muscular adecuado para afrontar el
desgaste energtico del aula.
La tensin presente en el desarrollo de la tarea docente es un riesgo fundamental.
Existen varios estudios (Federacin de Sindicatos Independientes de la enseanza) que
apuntan a los primeros aos de ejercicio de la profesin como los de mayor riesgo vocal
(estrs del principiante). El joven docente aun no ha aprendido a dosificar sus esfuer
zos y tiende a sobrecargar la voz sin planificar su energa. Sin embargo, tambin los do
centes experimentados sufren las consecuencias del estrs al enfrentarse a una nueva
asignatura sin ser conscientes del esfuerzo fsico y psicolgico al que estn sometidos.
Para mejorar estas situaciones es recomendable descansar adecuadamente (aproxima
damente 8 horas de sueo), vigilando las interrupciones del sueo por desvelo o malas
posturas. Los estiramientos pueden ayudar a corregir las consecuencias de un mal des
canso, pero en caso de persistencia se debe consultar con los especialistas.
4. Conclusiones. Medidas generales de higiene vocal, postural y respiratoria
Adems de las recomendaciones para el cuidado de la voz en el aula existen otras me
didas de higiene vocal que los docentes pueden aplicar en su vida fuera del centro. A
continuacin citamos las ms relevantes:
Aprender a detectar los primeros sntomas de fatiga en la voz, as como no pasar
por alto signos prolongados de ronqueras, catarros o procesos gripales leves es
fundamental. Consultar con el especialista en caso de que persistan entre 10 y 15
das.
Vigilar nuestro uso vocal en ambientes ruidosos (bares, discotecas, hablando por
telfono...) as como en medios de transporte (coche o moto) que tienden a hacer
nos forzar la intensidad de la voz.
De la misma manera que las recomendaciones de salud general sirven para toda la
poblacin, tambin se deben aplicar a los docentes: el tabaco, el alcohol, las bebi
das fras y el exceso de cafena ponen en riesgo nuestro aparato vocal. Debemos
evitar exponernos al humo, al polvo o al aire acondicionado, as como a cambios
bruscos de temperatura.
276
277
bliotecaVirtual/Documentos/CursoEducacionVoz/1158924432547_curso_de_edu
cacin_de_la_voz.pdf. Consultado el 6 de Noviembre de 2012
CONSEJO ESCOLAR DEL ESTADO (2000): Las enfermedades profesionales.
Prevencin de Riesgos Laborales. Madrid, Ministerio de Educacin Cultura y De
porte. Consultado el: 30 de octubre de 2012
DIRECCIN GENERAL DE PERSONAL DOCENTE. Servicio de Salud y Riesgos
Laborales de Centros Educativos. Consejera de Educacin. Junta de Extremadura.
Disponible en http://profex.educarex.es/profex/Ficheros/RiesgosLaborales/05_Pro
blemas_Voz.pdf. Consultado el: 27 de septiembre de 2012.
EDUVOZ: Materiales docentes. Disponible en http://www.eduvozformacion.com/.
Consultado el 27 de septiembre de 2012.
ESTEVE, Jos Manuel et al (1991): La salud de los profesores. Evolucin del 1982
a 1989. Revista Cuadernos de Pedagoga, 192, 6167.
FEDERACIN DE SINDICATOS INDEPENDIENTES DE LA ENSEANZA: Fun
dacin para la prevencin de Riesgos Laborales. Disponible en http://fsieprlinfan
til.es/?page_id=19
GARCA CALLEJA, Manuel (1991): Enfermedades del profesorado. Anlisis y pre
vencin. Revista Cuadernos de Pedagoga, 192, 6772.
HERRERO, M Teresa (1986): Aspectos sanitarios pblicos en los problemas de voz
en docentes. Actas del XIV Congreso Nacional de A.E.L.FA., Burgos, 105110 en
NUO PEREZ, J. et al. (1996): Problemas de la voz en el profesorado. Revista
interuniversitaria de formacin del profesorado, 26, 3342.
LE HUCHE, Franois, ALLALI, Andr (2004): La voz. Barcelona, Masson.
LEJSKA, V. (1967): Occupational voice disorders in teachers. Pracovini Lekarstvi, 19,
119121.
MARKS, J. B. (1985): A comparative study of voice problems among teachers and
civil service workers. Unpublished masters thesis. Minneapolis, University of
Minnesota.
NELSON, Roy MERRILL, Ray M THIBEAULT, Susan PARSA, RAHUL, A et al
(2004): Prevalence of Voice Disorders in Teachers and the General Population.
Journal of Speech, Language, and Hearing Research, 47, 28193
PEKKARINEN, E., HIMBERG, L., & PENTTI, J. (1992): Prevalence of vocal
symptoms among teachers compared with nurses: A questionnaire study. Scan
dinavian Journal of Logopedics and Phoniatrics, 17, 112117.
PRECIADO, Julin el al. (2005): Incidencia y prevalencia de los trastornos de la voz
en el personal docente de La Rioja. Acta Otorrinolaringolgica, 56, 202210
RODERO, Emma (2007): Caracterizacin de una correcta locucin. Estudios sobre
el mensaje periodstico, 13, 523 542. Madrid, Servicio de Publicaciones de la Uni
versidad Complutense.
278
279