a= rg Programacién Anual del Entrenamiento de 12 a 15 anosPatrice Marseillou Futbol Programacion anual del entrenamiento de 12 a 15 afios Objetivos, ciclos y sesiones 60 fichas de sesiones de entrenamiento Mas de 450 ejercicios ilustrados con mas de 270 dibujos as. Pn eee teteyexoo ae oo) ol Patt boo it aio Lag ica, 81 Les eueres ol Patt Argentina (o gertina 01 dela Energia 9-21 oo Aina, 1587, 11270 Delegactin Mig igo ois Bafana (1008 AM Buenas Akos Meo DF Tek: 005255552596 70 Fac 00525555 23 96 70 ‘gdb comme pein mexcxdpaotb com Tel: 00340832856 11 | Tel 0054 11 49606454 Foc 0094934535033 | Fax 054 1140696454 wn git com vavupalatbacomar rldtibo@palcbecom | pido argentna@paicttto com Tio ona Footbal Prerammation Anne entnament lt prlomaton Capit a etn orga: © Eatons Ato Det clin yen ei Mania Pta "aut Santa So iat de cult Raat Sara © 200, atin Maro taal Padtbo Las Gutores CF de Er, 19-21 (08915 Balona (spat) To 0932339 11 ~ Fx: 9.45350 38 IpuAwenapaicr cam tpn aitbo-eboos om mal pedobaepaaio com Primera etn ISBN 978-84-0010-021-0 Fetocoposein: Er Save, SL Diagonal, 239 08013 Bareslona Impreza en Espa por Saga, 5. ‘vedanrigzosamente prohides,sin la autora esera de stares "coy, top las snconesexabectds on ls oes, reprduccén peri lal de xa obra pox cusque medio proedinets,congrenidos Terepooaiy el ataminoinkrmatcn, yladtibucén de jmpaes cella meant lq opréstamo piles ‘unas for de reproduc, duc, camurcacin pba o trensfoaciin eta br eo puade ot ealzads con la aula de us ares, sav exceplén evita ora. Diras a CEDRO (Canto Espa de Derechos Reprogro, ‘cei noes tcp 0 ezancr agin epmerio deel ob Pretacio. v Préiogo, = ar) Introduccién. x Capitulo 1 Los objetivos 1 Capitulo 2 La sesién tipo. 9 Capitulo 3 Los clos. os 13 Capitulo 4 Las sesiones. . 5 Capitulo 5 Las fichas de pruebas 267 Conclusién anre sea IMI intencién con Editions Actio siempre ha sido proponer alos entrenadores obras acordes ‘con sus preocupaciones y sus expectativas, responder a las preguntas que se hacen y des- ccubrir otras nuevas que les permitan avanzar, pulir y organizar su cometido, En defntva, ‘obras préticas, que respondan a una preocupacion existente, que deriven de una experien- cia real Los primeros libros de programacién de entrenaminto de Patrice Marsellou(prncilantes, benjamines, alevnes, séniors) se realizaron con este propésito, evolucionando constante- mente a través de reediciones tanto a nivel de presentacién como de contenido, Respalda- dos por la Federacion Francesa de Fool, hoy en ola estén considerads como documentos de referencia indiscutbles. Con esta nueva programacién dirigida a la etapa de 12 a 15 afios el ciclo se cierra y la co- leccién se completa, cubriendo todas las etapas evolutivas de los jugadores, desde sus pri- ‘meros pasos en el fitbol hasta los equipos sénior. El autor y yo mismo esperamos haber res- petado la contnuidady la coherencia de nuestro comet yhaberossatistecho Buenas sesiones, Buen ftbo. Spiros Bazina Director de Ecltions Actio, 1 1999 aparecié mi primer libro sobre la programactén de enrenamientosreferente a E los Prncpiantes; luego, en orden cronolégic, contin mi trabajo con los benjamines (2000), alevines (2001), 18 ais yséniors (2002). Nueve aos despues aaa ml aven- ‘ura, mi reflex como educador, con este libro sobre la etapa de 12 15 aio ‘Apesar de todo, no tengo fa vanidad de pensar que mi meétodo sea ol mejor. Mis obras son ficiles de usar, Son personales y cortesponden a entrenadores que tienen la misma visién, filosoia 0 concepto del fitbo! que yo. Los dems, os que no tienen el mismo punto de vis- ta, me hacen reflexionar ain més. Los escucho y nunca he intentado convenceres. Hacen ‘que me supere cada dia, que progrese y que en cada entrenamiento dé lo mejor de mi mis- mo. Amenuco pienso en mis detractores tengo que felctares porque, al gual que mis s2- ‘guidores,forman parte de “mi esencia persona”. ‘Soy un entuslasta, un hombre de terreno, a qulen le gusta compartir sus ideas, hacer pro- ‘gresar a us jugadores, Esty, como otros tantos educadores, siempre en la busqueda de nue- ‘os ercicios, cambiando impresiones con mis colegas. Sé que en el fitbol no hay verdad alguna y que todos los datos que se recogen no son sino fuentes de progresién. Respetan- ‘do los fundamentos adauirdos alo largo de mi formacién como entrenador, ntentando apl- cao bien. Hoy, con este citimo libro, todas las categorias de un club disponen de un modelo especti- co de programacién de entrenamiento. Para mi, este método de aprendizaje esti unido a la progresién del jugador. Con estos manuales propongo una nueva forma de adoptar una po- Ica técnica en el cub, tamando como ejemplo y modelo nuestro sistema escola: 41. Los fundamentos del sistema escolar: a) Profesores y proyectos pedagdgions adaptados a la edad del alumno. b) Los alurnnos, afo tras ao, etapa tras etapa, aprenden los rudimentos de las materas 6) En cada cilo se adquiere un aprendizaje 1) Cada ciclo finaliza con una evaluactén. «) Algunos aluminos continéan estudios superiores de alto nivel 2, ‘Traduccién dle fundamentos en el contexto del fitbol: 4) Elaborar un proyecto pedagéajco comin: el educador/asusttuye al profesor y se con- Verte en un especialista en su categoria, ») Las clases son susttuides por ls categoria, y los niveles por as fenjas de formacién fe eral ©) Uiiizacin de programaciones de entrenamiento para adit los ccs de aprendizaes. 1) Cada cielo acaba con una evaluacién: el partido se converte en un control continua do para analiza la progresién de! jugador. vw«@) Saber proponer a su eit oven un nivel de evolucién adecuado, en el club o en un club de un nivel superior. 3. Aplicacién general de la politica técnica del club: 2) Nombramiento, por el comité drectvo, de una comision técnica con un cabeza de is ta: el director tenico. 2) Nombramianto dela comision técnica de equipo pedagtico: ls esponsables dos gu- os de formacién, los responsables dela Categorias y los responsables de los equpos. © Alicacién por la comisién téonica do un plan de accién que englobe todas las direc- trices y el trabajo a realizar durante ta tomporada, 4 El director téenco presenta el equipo pedagdgio y el plan de accién al comité direc- tivo de! club que votay valida el proyecto. ¢) La comision técnica y el director éonico velan por el buen funcionamiento y fa apl- cacién del plan de acc. 1)! director técnico rinde cuentas del trabajo realizado @ los miembros del comitéd- rectivo del club. 4) E director técico redne como minimo cada dos meses @ los entrenadores, por gru- os de formacin 1) La comisin técnica se retne como minimo cada dos meses, 4. Contenido especitico del plan de accién por seccién a) Presentacidn del comitédlectvo del cb, ») Organigrama técnica de equipo pedagégico de tos entrenadores. 6) Carta de fa-play,actitud de los jugadores y entrenadores que se debe respetar 6) Objetivos generales que quiere alcanzar el cub. «) Objetivas especiices por grupo de formacién. f)Objetivos, temas, programaciones y modelos de sesiones con elericis para cada ca- tegoria 4) Consejos sobre el reglamento, sobre fa legistcién dol fitbo. primera trea ha sido pasar a impio mis sesiones,escoger mis jrcicis por cio yte- mas, y adaptaros als diferentes protooalos de frmacién que preconizalaFederacon Fan- ‘cosa de Fol La part técnica para todas vuestas categorls, el nceo dl plan de accion, ya esté sobro papel y lista para ser ulizada, Aora 0s toca hacer realidad este proyecto, ‘completalo, adaptaroyajustaro en funcién dt nivel de westros jugadores, de vuestro club, Ei objtivo de este proceso no es tabaar solo, cada uno a su manera, con el nico objet- ‘vo “el partido del sbado", sino ms bien buscar un trabajo colectivo, en equipo, pensado para todos, con un objetivo largo plazo: “preparar al jugador para que evolucone al més ato nivel en seniors", Una espece de puzle piramidal estructurado,enel que cada miembro del club ocupe su ugar ben defndo en la base de los fundamentos del ei jugador, de Su progresién y desu evoucin. Patrice Marseillou vu CTT Un joven futbolista que ha sequido unos estudios normale inicia su octava temporada de préctica (tres en principiantes, dos en benjamines y dos en alevnes) Comienza une nueva aventura deporivay una nueva etapa de frmactin: ifn Esta du ard 4 afios en la categoria 12 a 15 afios. ‘Aniveltécnico, et jugador ha adquirido el “efljo del gesto” en fa etapa de iniciacion (ben Jamines y alevnes). Ahora debe perfeccioaro y no dejar que el bal lo sorprenda. El ob- jetivo principal en fa etapa de 12 a 15 afios es ganar tiempo en el encadenamiento de {areas para un mejor dominio tecnico individual. €1 doscubrimiento del tbo! 11 también forma parte de esta etapa de frmacidn. Su apren- Aliza tictico se debe efectuar con una pedagogia activa de descubrimiento y de cuestiona~ iient, Esta gestion del comportamiento indvdual ocolectvo en funcién de situaciones es- peices, asi como fa reflexiny a ntligncia en e juego, se trabaja de manera progresiva através de formas jugadas, La pedagogia de descubrimiento do ayuda y de adaptacin son les claves del éxito do este aprenczze. Sin embargo, las nociones téonicas y téctcas ddeben estar unidas al servicio del equipo. También hay que desarrllar ls capacidades fsicas. Hay que privizar en particular la velocidad, la resistencia, a lexibildad,e insistr en el desarolopsicomotor. El enlvenador es quien debe poner en marcha eecicls ostuaciones adecuados que favorezcan la pro- resin yo! aumento de estos procesos fsogicos. nl etapa infant, jugador ene so- tre todo necesdad de darse cuenta por si mismo de las posbilidades de su cuerpo, de pro- bars, compararse y confrontarse fsicamente con sus compatiros y rales No hay que dejar de edo ni olvidar un aspect incisutbe, motor de esta franja de edad: a acolescenci,periodo muy delicao y perturbador para el jugador y suentomo,Trabaar so- bre la mente, con el adolescente y no en contra, también forma parte del deber del en- trenador. ste debe hacer comprender al jugador que hay unas reglas que respea, ser res- ponsable yasumir sus actos, que a veces debe acepta a ijustiia y, sobre todo, que debe tener un papel en el grupo, en el equipo. resultado de este trabajo ese espeto de las con- signas para ponerse al servicio dela colectvidad, para contriuir aun objetivo de equipo. El entrenador responsable de un grupo de 12 a 15 afios es un segundo padre, es el refe- ron, el responsable y ol ejemplo. Noes el hermano mayor, sin a autora. Debe sor re- ble y honesto a los ojos de todos. Debe ganarse el respeto por su competencia y por su jus~ taLa etapa de 12 a 15 afios no es tnicamente una competencia de datos deportvos sino prin- cipaimente, la unin mental-téonica-tétioa-fisicaal servic del deporte y dl itbol que ha- ré avanzar y progresar a nuestro jugador juveni Como en mis obras anteriores, me he fado la misma linea de conducta para ls de 12 afios Yylos de 16 afios: e interés del jugador y su especticdad en su formacién, pero también ta biisqueda de la transversalidad de mis elecicios con el partido. Los objtivos para alcanzar este aprendiza estin estructurados por cilos y temas adapta- dos a las necesidades de los jugadores, dectinando el traalo inadecuado a esta franja de edad. Se amplian y se complican a lo largo de la temporada, permitiendo a los jovenes ju adores obtener una progresisn constant, planiicaday lineal + Elcontenido técnico de mi programacién se basa en el perfeccionamiento del gesto ya aiquirdo en la fase deinciacién, favoreciendo si es posible su rapidez de ojecucién. Enlos eercicio prima el maximo de repeticiones. Cada semana se simulan trabajos es- pecfficos de controle, pases y encadenamientos con tres jugadores, + Laparte de téctica individual se trabaja en forma de situaciones especifices a parti de estrategas. El objetivo del jugador es descubir problemas de juego que hay que resol \ver frente a uno o dos adversarios. Solo o con compaers, en stuacién defensivau ofen- siva. El aprendizaj se lleva a cabo través de una pedagogl activa Primero el jugador intentahallar la solucién alas sitvaciones antes que el educador le brinde la ayuda y las explcaciones pertinent. ‘+ Laparte técnico-téctiea se trabaja con juegos de aplicacién por zona. El objtivo es en- contrar, en funcién de estategias ofensivas 0 defensivas, relaciones y simulaciones, frente a adversatios, entre los jugadores y ls lines. ‘+ Lanocién téctica colectiva esté presente al final de cada sesién en forma de partido on tema, concienciando al jugador en lo que respecta a su posicén en el equipo en fun- cién de la sitvacin, de la posicn del balin, de los compaiees y de los adversrios. Durante ls partidos se uilizan las relas de! juego para poner en marcha las estratogias més simples durant el entrenamiento prepartdo (2 dela semana). + La preparacién fisica de resistencia so reaiza a través de eercicios y juogos, La velo- cidad debe ser mas espectica; on todas las sesiones se reserva una Secuencia, con 0 sin coordinacién bajo cualquier forma imaginable. ‘En cuanto al partido del sébado, no forma parte de trabajo espectico alguno. Si consl- derdis que si, s6lotenéis que sustitur el juego del final de entrenamiento que os pro- pongo por e! vuestro. + La progresién de! jugador se evaa a principios, a mediados y a final de temporada con pruobas técnicas de malabarismos, de velocidad de 4 x 10 m y 40 m, y de salto vertical yy horizontal, La programacin anual de los 12-15 afios comprende: Los abjtivos por tema La sesin tipo. Los ciclo de trabalo por sesién. Las fichas de pruebas, 60 sesionas de entrenamientos 450 erciios de apoyo que van por ciclo del més simple al més complejo, pudlendo adaptarse seg su flosoia personal, en funcién del nivel de vuestros jugadores xN ANAL POR “ODER JUGAR (Ciclo A) Ciclo At, sesiones N* 01,03, 05,37 y 38: Perfecconamiento ofensivo: conduccidn, regate y fnta (5 seslones) Ciclo A2,sesionas NP 07, 09, 11, 41 y 43: Perfeccionamienioofensivo: juego largo (5 sesiones) Ciclo 3, sesiones N° 13, 15, 17,45 y 47 Parfeccionamiento defensivo: tcnica defensiva (5 seslones) Ciclo Ad, sesiones N19, 21, 23,49 y 51 Perfoccionamientoofensivo y defensivo: juego de cabeza (5 sesiones), Ciclo AS, ssionas NP 25,2, 29, 53y 55: Pereccionamientoofensivo:ténica ofeniva (6 sesianes) Ciclo AB, ssiones NY 31,33, 35,57 y 59: Perfecionamiento ofensivo: juego de voleay semivalea (5 sesiones) i OBJETIVOS TECNICOS: PODER JUGAR JUNTOS (Ciclo 8) Ciclo B1, sesiones N° 02, 04, 08, 38 y 40: Perfeccionamiento de las relaciones entre los jugadores y las lineas, colocéndose y despla- ~andose en la parte ofensiva o defensiva para desmercarse (5 sesiones) Ciolo B2, sesiones NP 08, 10, 12, 42 y 44: Perfeccionamiento de tas relaciones entre Ios jugadores y las lineas, colocéndose y despla- ndose en la parte ofensiva 0 defensiva para ayudar a quien conduce el balén (5 sasiones) Ciclo 83, sesiones N° 14, 16, 18, 46 y 48: Perfeccionamlento de las relaciones entre Ios jugadores y ls lineas,colocéndose y despla- Zindose en la parte ofensiva o defensiva para crear espacios libres (5 sesiones) Giclo B4, sesiones N° 20, 22, 24, 50 y 52: Porfecclonamiento de las relaciones entre os jugadores y las lineas, colocéndose y despla- Zndose en fa part ofensiva o defensiva para tener siempre un apoyo (5 sesiones) Ciclo BS, sesiones N26, 28, 30, 54 y 56: Perfecclonamiento de las relaclones entre los jugadores y las lineas, colocéndose y despla- 7ndose en a parte defensiva para ocupar los espacios libres (5 sesiones) Ciclo B6, sesiones N° 32, 34, 36, 58 y 60: Perlecclonamiento de las relacones entre los jugadores y las linea, colocéndasey despla- 7indose en la parte ofensiva para buscar un juego entre 2 jugadores (5 sesiones) “Todo el afo: Perfoccionamiento: control orientado, pase corto y tro (30 sesiones) OBJETIVOS TACTICOS INDIVIDUALES: PODER Y SABER JUGAR (Ciclo C) Ciclo C1, sesiones N° 01, 03,05, 37 y 39: Perfecionamiento do la gestion ofensiva y defensiva on igualdad numérica (5 sesiones) Ciclo C2, sesiones N* 07, 09, 11, 41 y 43: Porfecclonamiento dela gestion ofensiva en superioriad numérica (5 sesiones) Ciclo C3, sesiones N° 13, 15, 17, 45 y 47: Oa Perfeccionamienta de la gestion defensiva en superiridad numérica (5 sesiones) Clo C4, sesiones N° 19, 21,28, 48 y 51 Perfeccionamionta de la gestén ofensivay defonsiva en gua numérica (5 sesiones) Ciclo C5, sesiones N° 25, 27, 28,53 y 55 Perfocclonamienta de la gesténofensiva en inferorided numérica (5 sesiones) Ciclo 06, sesiones N° 31,33, 25,57 y 58 Parfeccionamienta de la gestion defensiva en infririad numérica (6 sesiones) (0BJETIVOS TECNICO-TACTICOS INDIVIDUALES: PODER Y SABER JUGAR (Ciclo D) Ciclo D1, sesiones N? 02, 04,06, 38 y 40: Juego de aplicacién, por zona, gestién ofensivay defensiva en igualdad numérica (6 sesio- es) Ciclo D2, sosiones N* 08, 10,12, 42 y 44 Juego de apicacin, por zona, gestién ofensiva en superiridad numérica (5 sesiones) Ciclo D3, sesiones N? 14, 16,18, 46 y 48: Juego de apicacion, por zona, gestion defensiva en superioriad numérica (6 sesiones) Clo D4, sesiones NP 20, 22,24, 50 y 52 Juego de aplicacién, por zona, gestion ofensivay defensiva en igualdad numérica (6 sesio nes) Clo D5, sesiones N° 26, 28, 20, 54 y 56: Juego de aplicacién, por zona, gestén ofensiva en iferordad numérica (6 sesiones) Ciclo D6, sesiones N° 32, 34,36, 58 y 60: Juego de aplicacién, por zane, gestién defensiva en inferioridad numérica (5 sesiones) ‘OBJETIVOS TACTICOS COLECTIVOS: SABER JUGAR JUNTOS (Ciclo E) Ciclo Et, sasiones N01, 02, 08, 04 05,08, $7, 38, 9 ¥ 40: Recuperacién del ban /ocupacin del terreno (10 sesiones) ico 2, sesiones N° 07, 08, 09,10, 11, 12, 41, 42,43 48 Conservacén del ban /ataque organizado (10 sesiones) ico 3, sesiones N? 13,14, 15, 16,17, 18,45, 46,47 y 48: Recuperacién del ban / opasicin a a progresin del bald (10 sesiones), ico 4, sesiones N° 19, 20,21, 22, 23, 24, 49,60, 51 y 82: Desequirio de la defensa /ataquerépido (10 sesiones) Ciclo 65, sesiones N25, 26, 27, 28,29, 30,53, 54,55 y 56: Desequiri de la dfensa /utizacin de lo cars (10 sesiones) ico £6, sesiones N° 31,32, 33, 4,25, 96,57, 58,58 y 60: uego ibe (10 sesiones} OBJETIVOS FisiCos: TODO EL ANDO ‘ Especifico velocidad: Explosiva, en una distancia inferior a 10 m: 15 sesiones De reaccién, en una distancia inferior a 10 m: 15 sesionesFue and specifica, en una distancia de 10 a 20 m: 15 sesiones © Especitico coordinacién, asociado a los cicas especiticos de velocidad: Apoyo Coordinacién Equilibrio. Lateraizacién Mottcidad * Especitico Mexibilidad Esliramiento (90 secuencias de 5) © Especifoo resistencia (capacidad aerébica: NNinguno, e! tabalo se realiza através de los ejrcicos y de los juegos + Especifica resistencia (potencia aerdbica) y trabajo de fuerza Prohibidos, excepto para los jugadores que hayan superado la pubertad (16 aos, 2° ao) (OBJETIVOS DE EVALUACIONES ‘© Pruobas técnica Malabarismos (3 pruebas, a principios, a mediados y a final de temporada). ‘© Pruebas fisicas: Velocidades y saltos (3 pruebas, a principios, a mediados y a final de temporada), OBJETIVOS ESTRATEGICOS Y REGLAMENTOS: TODO EL ARO Estrategia ofensiva y defensva Toques, saques de esquina, tos francos (todo el ao) ‘© Reglamento: Conocimiento de las reglas del juego (todo el afio) Found neon ROME Ue lan 22215] 3 z 3 - 5 5 Hf : aOR § =| & i 3 3 a8 2 3 3 Els § g g 2 & 2 g 3 a}: Zlsl.lelel lal Slelelale 8) Velalelel S| (elEletatel elelalatctal @ lalslalsle Sy Telly 2 bal tevsiiel EP RNAENT FARE SEAR SREB) SREB) BLEUEae = Nojovariav 30 Sosanr (a OvoWO) uN HBAS 4 w3d0d ‘SOOLLOVL-OOINO3L SOALAPEO ‘Svonay 0 SaNoroIsod0 "9 O7OIa) VBA BBBVS A wad 'SzTUNGIAN NOK 3 uvonr W004 "SooNL SOALTO sm Ec ‘SOLNSWIVONNS *(¥ 07019) HVONr W300d :SODINDAL SOALLANGO ERE eee bees slelelelelele eC iE sor so7 = 3480S SANOIOWANESEO 2 (eee E i Sarat =| — T SOLNSWYT934 ~ SvIBaIYULS3 ~ SaNolovM¥a 30 SOALAPGO CLPUUATNOIDE LA PRON ‘oanr 30 sovatowni (3 0701) SOLNAT uvBNT Baas :SOALLOTION SOOLLOVL SOALLIPGOz sesion tipo s07919 S01 :3U80S S=NOIOYANESHO ‘Deane 30 sovatownu (3 070) SOLNNT UvONT HBAS :SOALLIIIOD SOOLLOYL SOALPGOSSG ene! Eee (ee TO) es uO) ‘OBJETIVOS: CoNTENIDO [ounaciow | mmareRiaL | [ opsenivos ‘CoNTENIDO Jounacion | mMArERIAL | Calentamiento: | Juepofelercicio: z 6 [atentamiento: | Juego/eercicio/evaluacién: 6 Toma | ego cn tame suprlreduléa. Recor enc. ‘oma de | Juego con ona en sperice edie Recrido canlaca cone | Rondo. asatsmos Eric especco. | orate con ol | Weio- Rend, Masbrsmas.Ercci expect. ue Pruebas de melabarsnos a pitino, medio ya sno tale lemorata fecuperacin: | Estramlonasascusin: os Recuperacin: | Estramletos/scuin: os | Flebiad | Estraniens + liza aus pre expels Fed | staniets + uals puta pra expla ns objet objets 6a Sesn + atacon vos dela sean tala | Tato fstoo: | Geriirevalacion: w | ‘alo tenes: | Relalvjerceoevaluntn w | Speateo | eo explosva (10 m, velocidad de reac (-10 Petrcranist | Watjo de recy de smlacn oer, sh sy vlad expec (6 10 201) con cabs oe Gels pases, | atversariente ns joer yas nea uc do recy spoyes conmaesy | ts as. Gracin con nbs. ncateramion- | Aaa sompre a cru, la ean oe ecto on Evahatin: Probes de cia y de sata ts mds poriein + abode coordi est asco aa vlc “Las ertucones ee leven cab a prac, med Tratalo | Juego de apticactn epi o eto D: ww ds yt tempos Ubnio-tctn | eb de reactiny de aman oon, con Coley | aversaro ene lo ged yas eas, gan con Tabujotcnion| eri encode lo fundamentos. Sean elit A) 20° | pag a sesparamion | zon Pee Pareiranient | Perfeconamiento de los gestae tGcncns,complcando oe pea za Hee eos gastos | los cies en uncén de nivel de las jugadores. 13 cal la satin, aoe Tempo do vaso et eerado ple mal, excepto en prever Aocuperactin: | Estiomiotos/dscusin os ‘os cielos de juego de cabeza, — Flexible Estiramientos + utilzar la pausa para volver a los ee | raj toten | Heri, Sgt oe: av |: jis ents + haan See |invdua: Gest ofensv o eters con adversaries ene sf ae we Opsicén | gates yas ea, fun de snes. ba Talo toto | Partido. Estatgis Sogo cio E: w |e se Spon eos ato pot, 2x11 at Concer | Contenao te cn osm ate 1m x2,2x2,3x2,2x3y 3x3 cono si porteto en una Su Lae vag ‘ego digo coocando a os jugadores sobre el ee peri rau ator ‘ror, kao uote. passer a mee Eases een ets - ecupracén: | Esramints/lsus os in prado ands, Sages Ge esgra, os francs) = Fresidad | Estaentos + ulizar ts pausa para vole a os eee ae Descanso: | Ordenar el material/estramientos/ascustn: 6 cls anteriores + iratacén | aa agua Rjacin | Order el maleal+ straints + tia la pasa aa Tago een | Paria Senin a0 pr rasan a ios as + coleto: ea oe can oi ata | ata eno “igo eid cooeando so jugadores sabe terena 2 Para todos los ees: 4 uepo jue te Evia eas ena es, hace vara exactness hay Descanso: | Ordena ef meteriavestiemiento/aacusin: 65 Soma: jugadores Sr exigent can ol respto s Falcon | Ovderar et mater stamens + tai pausap-| consinas. ‘vole al sein ya sas Inne + | * Comentarios ndvdals cons jugadores: Seatac | Uz tempo de espera de ares do san ya ++ Para todos los ejercicios: | @ ‘welta al vestuarlo para analizar la sesién con un jugador Eten oH vs estes tha intrtando ape pesemiento pstho. insides gars. Ser exigent cone espe ls | cons. * Comentarios indviduales con fs jugadores Liza tempo de ospra ce antes do la sen ya wel ‘al vsuaro pea analzar fa sel con un ged {entandoapliar al porsamientopositvo. 10 1"la | 3 l Los ciclos=e ogre ean cue ona otilcanel pup ang 5 Foes wea Tra ‘mE (620) osname oe ‘aden ap own vsasen nok sun) PODER SABER JUGAR sae ng ses aio ob) Pata ite clea Teo 2 Fea nan Ca gy ae oul ou ete eer eh alarm gee ines Tet Cpe roi ana aie TW peste Sn ar wae a Fame oan fae 59 Daas an Roa 2 | stpatunoy ates ses nla eprsumiesromaam | sotae Trea tine Tit | Orkney om Fei ea aOR, 70 apn la ce are a rosie, | depute titan bee wb Pein i bioneeroanaa Sandon lr abe "We Same bate cs | 0. Oa ima acs eso 4 | crust e eppates erseen ede sipicewatenrocnotaam | bigeesige Trin ded Teataz | Oral ony oa ea ai ee, 8 a aS AS ee [iar rks | tip gu prt icy, Oe anc i alo Paar poh bee Tao on aa ant ‘Weta tamaTqe rains, — | oc0-Oopatn at anon Rasa cine | adefmees tp esas a en sequawaderarsenclam’ | nrg arcane Tae | age son oe Tele pei A wap dnp Se Anse tat many ies ’ opti Pn fet ies er ay ep0 Tiana pa re non aa ow Tetiamahie hisma | 8o0 nwo lamas aaron 0 [ow crate cla ee bear penta | an be ee Tiarimcaerisaris | aca | Wg ca pe rae Tel poten, esr peta 38 Hh iar 4 [usta deves | ein a | etna relia ame obscene caretbweatma een pear Tic as ‘aan cat apa uml co-star | 028 Ann onan a a reem 10 te raha ig wosbnidamiiaecen | dirs Vireo cel | Whaat | Up aan ate ce Tez ie ar 0 pas Cora, rare 11 [yainprataode tei |e me | dete ene ey pace oaeine Tear ay ee atin ee par et Scene cin, [eR ema egal Oar | ® chan er tus anata | sn sb sepa asap ant |Table wk Tein park pena em 78 Op Gopal o 1 |dequncromseitctn | agnte, | abusnn (Yecnen tian nao pea ea ‘pun ci oye 4 64 ene rats ‘bens ns Sinister 68 veh te iB aR suet) ra ete ra St ok TOS ant hg) Feet coe Tone: ‘wei saneanaeae. Faces pin ann evade Te Opin Pe rene wan equncxaea ie Terarieor2won Paso | Whaat | Teka epi oe Yau cues aur | 80 hasan emg aa Se se orb tocopaon t resent aint | Tea wana move Te 80h anaes reo, | oapits ese ‘en pe pris in Tao es Snan oencar ap {¢8 $e alan ope ai | Ue cl apa siren ou 2s ‘ifn eae pr a a sbscmgieas ena fasta Tac e2n Sem ea | Pon [ogee wm eros eg, aris a a 568 tap i cara aba eramepaa pass [ects | seer alps epee eran le eta ay ne Maas ‘ina on 3 ‘We 0 inseam Basra | 968 ta en amar ater a oa ‘aia ineo pa mister ee lone | 98 a cas Has ean | age earner on spe, cabs aia ane 9a Bara ean ent espa. | arto tomes tee engi Cessy lara Tis psc ae ‘oppy cmt Sec ea sain eee {Wei Sleardloe > Toe, ee nina ae espn 55 dp Ee a rape lode tie Sak4) Las sesiones |emo TST ea to As} eters mn Senn ee Calentamionts: 15° | Consiana: once bajos Tam ereotaiocon | © sloconun bat, n ad de cang in dos pote 11 +2 pros, : ne 1 LGsjuouares ean lrefoic,en ces, dura prac. 1 atin 11? eteons ptr nn por obj de eva sar nt con he pag cons: iin, alas ‘apoyo tenica en 2. Encadnar, tocar el bln con un pe ycon el oo un can oso un ret sor, Spas ‘3. Cambio de pile sobre un maniqui, luego Fanzamiento a porteria. : 4 pase olga de ls cs, dspls 2 pooner ela dla, ne mes fa pas 5. Paces igo deo oy, esput un apy go eu ro, ad ied Manos pl ada y ode deen 4 ono an Ovseraiones Se eiente con calla des pss y eos ape. not ct spares ab, rovers ernie: 10a 15 cate raion Ds, piacin doo Saal ese Waratacon. 5 =] Hej dea Consiga: ono as condicién fisica '* De dos en dos con un baldn + un portero. “ ‘specie 20 5 eats ean para arab vest deo ana 1 batn pr etek wnlosva 2) eat ban aes, age oat 4.1 etc un pas ana yet ve Distancia -10 m: 4. (B) conduce at balén para fijar a su adversario directo (maniqui, Pett do tal ona | 5 A)sollnel btn ent expo qa ha ua ie tsp dlcompateo | 6 (eet pane na vaya de Ay anes de Gu te ede en tera dean 7. W)emnis dsparaa porta + Howie sei porel ocr eet d porta, Obsrvaciones. Los pases doen ests cons ptoes de ba Peraccionaminto | consignas: hoes bps tenn 20 So cn un ba, en un zona de 2020 erie + Esjr cns los de Gos eles rene nan. 1 ia or + Arden dl ontoadr te ge encatenn alters gles hous Conduen, regal ‘inte Repet o oarilos frente a un obstécuo esti desu do una conden, Cada gst se realizaconel pe bueno delante de uncon bajo de un coor y con ple mao delante de uno de oro cal Regales y nasa tabla dea 2” cada une (roche iro exterior Psar hci un aco y or det det se de apye Doble contain sobre un apoyo intrafextrryextrarntr. Fina (cuerpo) hacia lena, sta intr y covers Cambio de pie dole cambio do pl, et ‘Observaciones, Ser exigante conf aid y ol repo on a eleclin de gest, ‘Buscar a rapide de eecucin neo eSfaa “Téetico individual: 207 Stuasn Gestion ofersiay Aefensia en quaiad runes Objtos dos atacantos: Utz la supererdad ‘numérica enol oe para desequlrar a acversar. (bjetvos de os doensas Ceraro oe para rotor la pret, SSSA EMP aeUes EJERCICIOS See Consignas: 3 contra 3 en de un mado campo a o largo + un porter 1 Trazruna za do 15. 90 mn lee de parte de fnalzacin, 1 Los elacantos marcan en la portata después de que el lin haya sao de na, en los ds conos con ica + Los dfensas marcan en ls dos purtas, * ni de stan (4) hace una patio de ban para reciiun pase d (en a zona «Sun defena rrupora bain ona zona es natacable y dspae de das {gues de ban para maar ‘+ En euaio() reali ol pase, os sels juoadresonran en juego, * La sluaci aizatranscurios 30 ‘Observaciones. Los atacants deen digs o ms rpldamente posible aa porto os defensas debenorganzrse para detane l més pio, El defensa no debe larzarse nunca sino tena. Recuperacini Estramiontes. Do 10a 18 "on cada elramiont, Disc Parfeccionamiento Consignas: ‘tio colctve:20° |» 1 conta nae por todo el campo. Pasiconamiento * Colocarcanosbajos de erent colores, esparcdos por el capo. Aecuperacion dl ban, ‘oupacin del tereno ‘ajevs del partic: Prslconar a su equipo cuando el adversro| tiene eal, Fes, Concentra, Descanso: 05 Cada coo ajo representa el posicionamiento do un bald, Coocar a su equipo en funn de suorgnizacin y esquema6e juego, En cuanto el enreraeranuncia un cae, el equipo se despa, El enenador dg, dete el juego para recoocar su enupo. En cuanto el enreador dete ia staré fs jugadores 8 ponen a esta, * Realzre eric caminando, coer ylugo esrnindo, Observacones, No precise. Exotica qué oslo qu se busca y por qu "4¢ sesion do fa semana” N° O1 = Paso olancamionto vaninion De TOTS TTT 7 Indleaclones para el grupo ‘Opservaciones ‘generales sobre la seston: Comentarios:fas Calentamionto: 15° Toma de contacto con SITU CC MPS ely ee pices Cenenesner Consignas: * Salo con un bali, en una zona de 20 x 20 m. "28 sesion do la semana” N° 02 er Cee Conos bas elgrupe * Color conasbajs de dos colores frees esparcids por le zona 1 bln por * Alas indeaciones det entenado, os jugadores encaderan dferenos gestos jgdor “Thon denon Fopeilasseres de |» Cada geo se realza co el pl bueno dean de un cana de un coor bay esto onal pie rao dolante do un de oro clr + Variants: cadena os gestos con un sl pi ncadenar ls gestosallemanda pie bueno ype mal, | + Encadenar dos gests co el pe bueno y dos cane mal, * Alfinal de las cuatro pruebes, hay posed de mejorar resultado, Observaciones. Ser exigente con a caldady el espto dela loci del gest. Bagi, ses posible, rapide ont ojcucin Recuperacibne 05 Estranifos. Ue 10.16 "en etn, sss, psn di opi dea tn, aan, Porteccionamiento onsignas Conos ajos ‘onico: 20 * De es en res con un bain + 1 porter Aeecén +1. (hace wna ft de desplazamlonia para rckit un pase oe (8) en os pls. 1 bln para 3 2, (@) hace un pase (A) luego sta el ban por la bana, | Colocaeén y 5.8) etraga en apoyo a (0 veo salt el tain en su espa, Maniuies Sexpiazamieno pare 4.(6 entrega en a trayectra de (8) y por dts del detensa(maniqu), antes esmacarse: ‘de que este entre en Tura de juego ‘Simulain oensia ne 3 para utzar Iugadors pr la banda par siuar aun compat en stuacin do cemata, (8) naga on la rayectra de (A 6. (contol el tny para porter + Hacer ol jaro por el ado derecho yl Iaquerdo de a petra ‘Observaciones. Ser exgonte conf calidad de las paticones al yas pases. Respetar a noctn espaciempo en les ptclones de ban y en as pases. Informactones para ‘a ‘Comentarios: aSee scins| Es ors oo Ht "2% sasién de la semana’ N° 02 ia MATERIAL, = Carrer con palin ——> Pas CXS EJERCICIOS (Ene Perecconamiento. | Canlga ‘coos bas ttancotaatoes3y” | ng 9 cont 9 en % oun campo, lo ago, con ster ta Shope ceepleacinar | "1 1 alin ane «false ito 1 con pxbied do canton tre vgn lo esp do qu n snare cosa oan. 2 cours cestinciesivay |» Tamra nea eda pels Scouhasrigeaiad | + Pronbighn de cambiar de zoe excep enn paseo cnfucendo etal nat 1 Erexnto ngs camba denn, adres ms crea pce 4 coms con Opes de os tblrdr en tn ena nb se desparn pice para? maconi + Erumnfo epee ban, reedbeané m9 0. toners Dessaamiento “Rrora posi | Obsereacones. gras odes clr dua oa ta. cataln Ghigo gars au no concen ban ape, Desens. Chiara pena ve pet praia, ‘tes de os Stes po ep eons lara, dra gets qo | bees conse Colca, titer ra ce hoo fect, “Recent, ecupecin: Peveccionaninto | Cosignas | coma fletcosocwo:2n' | © dg de 9 conta en pare cl campo, oo, cb os pats shes tia 1 atin + Fags de ib tecigeractin delta, | + Tara ot es ene sent rial conga. 2 ote de Seumclindalteren | + Lasona col modo ex mas exec rele Sieeesipatas’ |S Coteaasu emp en inn desu acanzacn y exquena de eg ORs ole, | > Oud equpe een een dln en mn dena oe a 4 eros con sa ‘ora edo, tns hs gts op coat deen eso en papa? dean en isang el meioy ena tna dona cota pore | zona en funcién del ny | observaciones. En cuanto so per el alin, os jugadores eben realocarse y Sebercseral | xual cao cnsenando acral sia h ndead ea, Descanso: Eran be 10a 15 a ets sc, eps ia otf lain, Orda el atria seraiones comentas: Soneries sobre la | sie | | . £ .(anid (Enon esputs do un pase Doble contac sobre un apye ineriorexteri: y exert Fina (cuerpo) hacia el ener, sald interory Vonversa Cambio de ple y dobe cambio de pe, ee ‘Onservaclones. Ser exigente con i caliiad y espetar a elecién de gosto Buscar a rapidez de secu, ‘calentamiento: 18 1 bain para 2 valuacion * De dos en dos con un blén «Pruebas de malabarisma: pie derecho, pe inquerd, ps allemos y cabeza Tabla de Malabarisms: «Et balin se eleva con un ple oo pruebas Pruebas. «Tres intntos por jugacor. ‘+ Estén peritdas dos reauperaciones con otra superficie de contact. % 1 ipl ‘£1 Jugedr que no ton el bal contabiiza los malabaismos de su compatero, oi ‘Una vez que ambos jugadores han realizado sus tes intents, comunican el mejor resultado al entrenadory continian con el siguiente matabarismo. e ‘A final de los cuatro pruebas, posbiéad do mejorar el resultado. ae DObservaciones. Anuncar los resulados al final de las pruebas, ‘ounciar los resultados en la siguiente sesifn [ecuperact6n: 05° Esliramiontos. De 10a 15" en cade eatranvent,Disouslén. Explcar os cjebvas sean, Hldratacion, Mejora condicién Consignas: Gonos bas fisieaespecitica: 20° | * De dos en dos con un bain cada uno + 2 porteros, Velocidad de reaccian |» 1. Ala sefal del educador, (A) y (@) en simetra dan un pase hacia un objetivo, 1 balén por | lego jugar Distancia -10 m: ‘+ 2.) @)esprintan, haca delanteo hacia ads, para recuperer et pase dl ‘Rdaptaidnrgida a ‘compare, 2 conos ‘una situacn de toa |» 3.(4)y (8) disparan a patria sin contro porteria después de una} » Posibilided de realizar ls pases primero rasos y luego altos. | 2.conos con ‘sei sonora * Variants sobre a objet de Ios pases pica ‘econo con pica hacla econo y al eves. 4 canos con ‘Observaciones. So exgente con a calidad dels pases. pica para 2 porters Perfecclonamiento CConsignas: ‘ona bajos ‘técnica: 20 ‘De dos en dos con un bain cada uno +2 portros por estacion fericio “+ 1.04 y (8) en simetia dan un pase hacia el adversario(manigqul, uego | + ban por 2.18) y (8) recuperan el pase del campaviero y eecuta, frente al adversario Jugadr Condvcién, regate y {mmaniqui, ol regate que les indica el enrenadr, hueg tran a porter ‘int + Posibildad de reallzar os pases primero rasos y ego altos. 4 onnes con Rapti ls series frente |» Regates y frtas a trabajar de 1a 2° cada uno: ca para 2 ‘un obsticul esto ‘rochet interior y extern. isar hacia un lado y po dts et pie de apoyo. porterastame Porfeclonamionto tetico individual: 20° SMM CnMENe Piers Consignas: + conra2en una superficie do 40x 60 mao largo + un porto, Ciena peed ssesion de la semana” N° 03 Ces Conos bajos Suan | Los stacantes maran en a porte 1 ban para | = Los detensas marcan ental dos cone con pica oath Gostonofenshay |» ilo de a sua: pea Sofonsiva en quatad (0) deo bal para ein un pase de (8) ena trayectoria unseea En cuanto (2 ha pasado ol al, lo seis jugadores enran on juego. 2ooere do ‘Opjatvs de as «La stuacon final tanscurids 30° poo atgcants: * featizar el eric por el edo derecho y pro urd do la portal ‘cupar conta mayor bevedad posible et | Observactones. Los atacantes deen cise lo ms rpldamente posible hala apace que la poreria ‘quedado lide, is defonss debonorgaizarse para detene al ms cpio. Dbjtvos de os Loe dofansas deben organizarse para desplazarse lo més rpidamente posible defenses hacia ol. (ore hacia of para potoger la. porter ecuperacn: 05 Entralentos, De 10 815” ov oad ela, DiscusGn,Ropaso de los “ipa prosodetes Widatacin, Perfeclonamiento Consign: ‘nos bajos {etic colectve:20° | + Juego de contra 9 en % partes dal terreno, condos porters de iba 1 ego + Rogls de tol 1, 1 bln * Tazar ds lines ene sentido longitu del campo, Rocyperslin ge hain, | + Las tas zonss son igual de ances, 2eokres do ‘oupacion deleteno | * Colacar a su equipo en funcin do su organizacén y esquema de juego. pets, Opjeos det par: | + Cuando un equ tine el bali en una zona lata, ads os jugadores del Defender en Bogue, ‘upo contra debenrecolocarse ent zona central yen la za steal 4conos con nun lo, lado del bal, hapane ~ Recoocecién «+ Instr en que ay que subir on aque vorras etesiva on ol lator Dear azo ater | inaccoste q | Boscanso: 05 ‘Estamos Do 10. 15 en Gada etait, Dissusln, Ropes dea son. a alalén.Ordenar of material Ingleaciones para et | Comentarios: ; ‘grupo: 4 Observaciones generales sobre la sesion:Cams BSW e ar WTS Etec) (ee Se ‘sen do le semana” N° 04 en Simulacn oensva eve 3 para uzar @ jugadores fos en una banda y una pata para buscar une Suzi do conto, Indicacones para et rupo ‘0 ésle Se quede en poscién do fuera de juego, leno 5.8) conra ena trayectria de (Ay () ‘+ Rozar of eric pr ellad derecho y ol quirdo dela porte ‘Observacones. Ser exignts conf calla de las peticines de al y de pase Fespelar fa nolan espaciotempo on as petianes de bali y de pase. Comentarios: Catetanont 1° | Conigas: e Tima dscodacocon | + hago de 7 conta on ra perce 50 0m. oss elowe 5 Maar svreundo ea de mela coara 5 dean ton 2edrs de Jesse con ema conlas | * Lsjugifrss pasar el “too nmbrando a n conga i pets am 5 hint pods ere an tan Coruncacn ee los | > Cu eal anc dha, adn pare cota i oats 2 vars | | “Inet era de ne | “sa hac ds pti Pse hacia lars prin i observers, bia iar lade y negra be eon bigs es ues a peanezr en movie Tea: 05" strana Uo 70a 16 a eta Doan ECR CoS Olean law, Wrtain Perecdanamieto | Conigas: teenie + belts es coun a + un ptr. | cmos je reatsn "aca aed espera pra ebrun ps ents. | has 2.iracun pe a) ego sta tn ata ea ne bn ln pas coca y Sa ole ee itl iy bes oo singues dbs pra (© parte ant en, ano he doses 4.19 eno en expan a By pr dos dl ona aig, artes 38SSNs esse NC Croc Eines ae "28 sesién de la semana ye MATERIAL Ses Pertecinamiento. | Consgnas: ttenleotcticn:30° | +g 10 contra 10 en % prs dl tae, alo go con eos partis de Canes jos ogo de pleco or | fo 1 zona | + oo eit 1 om posit de oneal ur de ues 1 ain | sess te ao un alacant ensa poses el abn ena ara fs Sestn oon y «Taz os eat on sent git dl camp. 2 cour defen igldad | + (a zora del meio es ms esteca ce as oss cos sebs une 4 Seana en ata on. \ jes de os + nic car de ona, exept para un adr a piled el ban en 420mg ata: rots de ua on oa, rb vores = Desai. + Gund un ud cantla daa su aversaro ms cercano puede = Ayuda uien defence en ona pa ae se deslza. | angie alban. | + Cuando se ieee bal, rexocacon an u zona = Deseo | Ahjtis deos Observacines.Obiga ans mares cer de na zona a ot defo: Obligations qu concn tana pda | Cobsaoin Obi al psoralen pre aja a cone. i Ure ura do eon | | Sea | = Foca Tecra 05 Elaientos: De 10.5” a strana, Dewi, eas Ges = | Partecoramiento | consigas —. Wt cla: 20° | sung 9 contra en% pars dt ano oa, condos tar de Coos bis ao ‘ol 11 + esis il 1, 1 ban fecusracin del tain, | + Ta os alas de 10 m an l seo longa dl ano. seagctn dl rera "| + Galoeara seq en freind su organza y equa de joan. 2colnes de Ohjeties atari” | + Outndo w eqdpo et en poses dl ban nar del mei, dos sels i Detefer en Home, |” defensas ites yins scenes ceben rca en banda ste a | : end ua. | conos con Fecdbeeion oleate 2 defesvaen ele. | ObseracionesEenipo dbo cuir oo espana a ranzacin ue ha poneras Saver drs z0es | inde oer ltrs es Ini on qu ay cue sab en ae | : | i Descanso 05 Eerie De Ta 16 ena etaries iscsi, Ress do Sn If Waco. Oona of maa : Otseracones Comentarios: | — | |