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Tai chi chuan

Tai chi chuan - Yga chins[1] (em chins:


pinyin:
Tij qun) uma arte marcial interna chinesa, parcialmente baseada no pa kua (py b gu ), categoria esta
nomeada em chins neijia ( ).
Este estilo de arte marcial reconhecido tambm como
uma forma de meditao em movimento.
Os princpios loscos do tai chi chuan remetem ao
taoismo e alquimia chinesa.
A relao de yin e yang, os cinco elementos, o ba gua
(Oito Trigramas), o Livro das Mutaes (I Ching) e o Tao
Te Ching de Lao Zi so algumas das principais referncias
para a compreenso de seus fundamentos.
Os textos clssicos do tai chi chuan escritos pelos mestres
orientam a:
Vencer o movimento atravs da quietude
(Yi Jing Zhi Dong)
Vencer a dureza atravs da suavidade (Yi
Rou Ke Gang)
Vencer o rpido atravs do lento (Yi Man
Sheng Kuai)
O tai chi chuan tem suas razes na China, sendo, atualmente, uma arte praticada no mundo todo. apreYang Chengfu na postura do tai chi conhecida como chicote
ciado no ocidente especialmente por sua relao com a
(tan pien), c. 1918.
meditao (tao yin) e com a promoo da sade, oferecendo, aos que vivem no ritmo veloz das grandes cidades,
uma referncia de tranquilidade e equilbrio.
(ou em chins simplicado), Chi (ou Ji), signica, original e literalmente, a parte mais alta do teOs criadores do tai chi chuan basearam sua arte na oblhado - cumeeira. Por extenso, signica tambm
servao da natureza - no apenas na observao dos anipolar.[2]
mais, mas tambm no estudo dos princpios da interao
entre os diversos elementos naturais.

, Chuan (ou Quan), signica Punho,[3] aqui simbolizando soco, luta a mos livres (desarmadas),
boxe

Como somos parte desta natureza, o conhecimento destes princpios e de como atuam dentro de ns, estudados
pela medicina tradicional chinesa, revelam o tai chi como
uma fonte efetiva de energia que encontra-se em nosso in- Portanto, algumas das possveis tradues literais de tai
terior, situada na regio do corpo nomeada pelos chineses chi chuan so: Punho da suprema cumeeira, punho
de dantian mdio.
do limite supremo, punho do tai chi e punho do estado supremo, acima das polaridades.[4] Como cada ideograma pode ter mais de um sentido, h outras formas de
se traduzir o termo alm destas.
1 Etimologia
No taoismo, onde o tai chi chuan teve sua origem, o
Os ideogramas que compe a palavra tai chi chuan signi- tai chi (suprema cumeeira, limite absoluto ou escam:
tado supremo, acima das polaridades[2] ) tem a conotao losca de elevao, sublimao, purica , Tai, signica o maior, o mais alto, supremo, o, resultante, entre outros, do desenvolvimento de
absoluto.
um mecanismo de defesa emocional pelo qual tendncias
1

ORIGEM

Diagrama do Tai Chi

ou sentimentos considerados inferiores se transformam


em tendncias e sentimentos considerados superiores.
O tai chi tambm simboliza o "Cosmo" e a interao dos
princpios energticos yin e yang (que esto em constante
mutao), sendo conhecida a sua representao pelo tai
chi tu (diagrama do tai chi), mais conhecido no Ocidente
como o smbolo do yin-yang".
Zhang Sanfeng

Origem

(907-923 d.C.), no perodo das cinco dinastias e dos dez


reinos, o documento mais antigo j encontrado a usar
A histria do tai chi chuan considerada sempre sob dois o termo tai chi chuan. Cheng Ling Xi foi discpulo de
aspectos: o lendrio e o historicamente comprovado. Es- Han Gong Yue, que lhe ensinou sua arte, chamada Os
ses dois aspectos no se excluem necessariamente para a catorze estilos do treinamento do tai chi".
maioria dos professores propagadores dessa arte.
Chang San Feng (1247-?), que ento vivia num templo
O aspecto lendrio , geralmente, encarado como uma taoista do monte Wudang, j teria desenvolvido uma arte
metfora para indicar o desenvolvimento dos princpios conhecida como Os trinta e dois estilos do punho longo
do tai chi chuan atravs da gura do taoista imortal Chang de Wudang e, posteriormente, criou As treze postuSan Feng.
ras do tai chi", aps observar uma luta entre um pssaro
Historicamente comprovado, o criador do tai chi chuan (grou) e uma cobra, quando constatou que a exibilidade
se sobrepunha rigidez, compreendendo a prtica da alfoi Chen Wangting.
ternncia entre o yin e o yang e outras concepes da naExistem indicaes de que, durante a Dinastia Tang (618tureza, que se constituem na base do que depois passou a
906 d.C.), um eremita chamado Xu Xuan Ping desen- ser chamado de tai chi chuan.
volveu uma arte chamada os trinta e sete estilos do tai
chi", tambm chamada de chang chuan (punho longo) ou O sucessor de Chang Sangfeng foi o tambm monge taoista Taiyi Zhenren que, no nal da dinastia Ming, difunchang kiang (rio longo).
diu a arte entre os discpulos do monte Wudang. Entre
Por volta da mesma poca, um monge taoista chamado esses discpulos, encontrava-se outro monge de nome Ma
Li Dao Zi praticava uma arte denominada punho longo Yun Cheng.
primordial, semelhante aos trinta e sete estilos do tai chi.
Ma Yun Cheng transmitiu a arte para vrios discpulos
Muitas das posturas dessas duas artes tm nomes seme- clebres, entre eles Mi Deng Xia e Guo Ji Yuan, popularlhantes aos das atuais posturas do tai chi chuan.
mente conhecidos como os dois santos e Wang Zhong
O texto Guan Jing Wu Hui Fa (Mtodo para se Alcanar Yue, que denominou essa arte de Wudang tai chi chuan e
o Esclarecimento Atravs da Observao da Escritura), escreveu o Tratado de Tai Chi Chuan", um dos Clssicos
escrito por Cheng Ling Xi na poca da Dinastia Liang do tai chi chuan.

3
Wang Zhong Yue transmitiu o tai chi chuan ao famoso
mestre Zhang Song Xi, que depois o ensinou a Dan Si
Nan, que veio a ter como discpulo Wang Zheng Nan,
que se referia arte de Wudang como uma arte interior,
distinta das artes de Shaolin, que ele chamava de arte exterior.
Segundo os historiadores Tang Hao e Gui Liuxin, seguindo a origem a partir do fato histrico de que Yang
Luchan aprendeu com Chen Changxing (1771-1853) do
vilarejo de Chenjiagou, o tai chi chuan foi criado por
Chen Wangting (1600-1680) na passagem da dinastia
Ming para a dinastia Qing. Esta a verso considerada
ocial pelo governo chins .

Ji e qui

preciso ateno na sutileza da interpretao chinesa,


pois no taiji (tambm transliterado como taichi), esse ji
ou qui no o mesmo qi (energia, ar), que o kung fu
(arte marcial chinesa) bem explora como chi kung (ou qikong). O ideograma para esse qi ( ) no o mesmo
do ji ( ).

Tai chi chuan estilo Sun (

Ordenados por sua popularidade, considerando o nmero de praticantes, teramos: Yang, Wu, Chen, Sun e
Wu/Hao.
Atualmente, encontramos referncias a diversos outros
estilos. Alguns deles so estilos hbridos ou derivados
desses cinco estilos tradicionais. Outros alegam ter sido
praticados em segredo dentro de outras famlias ou em
monastrios a partir das referncias milenares taoistas
que teriam dado origem a esta prtica, tornando-se de conhecimento aberto ao pblico h menos tempo. Entre estes exemplos, se inclui o estilo Wudang, realizado ainda
hoje nos templos da montanha de Wudang (no confundir
com o estilo contemporneo que tomou para si o nome de
Tai chi chuan de Wudang).
H tambm o que poderamos chamar de tai chi chuan
estilo de Pequim, composto por formas (tao lu) padronizadas pelo governo chins atravs do Comit Nacional
de Esportes da China, desenvolvidas exclusivamente para
ns teraputicos e esportivos. Hoje em dia, muito popular no apenas na China mas em todo o mundo.

O pano de fundo de ambos os termos pode ser am, apon5 As treze posturas fundamentais
tando para um sentido praticamente comum, mas o ji tem
direo mais losca, quase que taoista, com sentido
de supremacia. Assim, o taiji teria um signicado como Como arte marcial, o tai chi chuan se baseia em treze
). Estas possendo um conhecimento de primeira grandeza, dando conceitos fundamentais (shi san shi
turas/movimentos
podem
ser
reconhecidos
nas diversas
ideia de grande e supremo (mais ao p da letra).
formas praticadas pelos diferentes estilos. Cada escola
J o qi do chi kung uma tcnica de fortalecimento ininterpreta estes conceitos com pequenas variaes.
terno nas artes marciais chinesas, especco para o fortaSo conhecidas como as oito portas e os cinco passos
lecimento interno do praticante.
(
), em chins so denominadas: Peng, Lu, Ji, An,
A semelhana dos sons aos ouvidos ocidentais, verdade,
Cai, Lie, Zhou, Cao, Jin, Tui, Gu, Pan e Ding.
colabora para a mistura dos termos. Mas, no pensamento
tradicional chins, so termos distantes com relao As oito portas (b mn) se associam s oito direes
prtica marcial e, principalmente, quanto ao contedo representadas pelos oito trigramas do pa kua (py b gu
), elementos bsicos na constituio do I Ching (py
doutrinrio.
Yijing
).

Estilos

So cinco os estilos de tai chi chuan reconhecidos como


tradicionais pela comunidade internacional: cada um deles recebeu o nome da famlia chinesa que o criou, desenvolveu e transmitiu. Todos tm a mesma essncia e
seguem os mesmos princpios bsicos, diferindo apenas
na forma. Por ordem cronolgica, temos:
Tai chi chuan estilo Chen ( )
Tai chi chuan estilo Thssen
( )
Tai chi chuan estilo Yang ( )
Tai chi chuan estilo Wu/Hao
( )
Tai chi chuan estilo Wu ( )

Os quatro lados (si zheng

Png (aparar)
L (desviar)
J (pressionar)
n (empurrar)
Os quatro cantos (si yu

Ci (colher e puxar)
Li (colher e quebrar)
Zhu (golpe de cotovelo)
Ko (golpe de ombro)
Os cinco passos (W b)
podem ser relacionados
aos Cinco Elementos csmicos ( py w xng) que fundamentam a medicina tradicional chinesa: madeira, fogo,
terra, metal e gua ( , , , , ).

7 ARTE MARCIAL, ESPORTE OU PRTICA PARA A SADE?


Jn b
(avanar)
Ti b
(recuar)
Zo g
(olhar esquerda)
Yu pn
(olhar direita)
Zhng dng
(equilbrio central)

Os dez princpios essenciais

O tai chi chuan foi concebido e se desenvolveu na


antiguidade como uma forma avanada e ecaz de combate: a funo de guarda-costas foi exercida por diversos
praticantes da famlia Chen; instrutores da famlia Yang
deram aulas para a guarda imperial e, posteriormente,
para o exrcito republicano chins.
Sua aplicao como arte marcial acontece atravs do uso
de movimentos circulares e contnuos que acompanham
e complementam os movimentos do adversrio de um
modo similar ao ilustrado pelo smbolo do tai chi.

Conforme Yang Chengfu:


1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Ao denir o wushu (o termo chins para arte marcial),


Jet Li, famoso artista marcial e ator, comenta que: Com
Suspender a cabea pelo topo com leveza e sensibi- o advento da tecnologia, voc tem armas, canhes, bomlidade (xu ling ding jin)
bas nucleares e outras armas avanadas. Aprender wushu
no serve mais ao objetivo de lutar corpo a corpo contra
Esvaziar o peito (han xiong) e alongar as costas (ba
tigres, invasores etc. Hoje, se voc mata ou aleija algum
bei)
com um movimento impressionante de wushu aprendido
com
dez anos de um programa intensivo de treinamento,
Relaxar a cintura (song yao)
isso no vai te ajudar a sobreviver. A polcia vai te prenDistinguir entre o cheio e o vazio (fen xu shi)
der por assassinato, a sociedade vai te rejeitar, e a coisa
toda teria sido feita muito mais rapidamente puxando o
Relaxar os ombros [Chen Jian] e soltar os cotovelos gatilho de uma pistola com um silenciador. Agora, a so(zhui zhou)
ciedade valoriza a prtica e exibio do wushu de formas
diferentes.
Ele conclui dizendo que, na sua opinio, a
Usar a mente e no a fora muscular (yong yi bu
melhor
razo
de todas para realizar estas prticas " que
yong li)
ele permite que a pessoa exercite o seu corpo e melhore
Interligar os movimentos da parte superior e inferior a sua sade.
do corpo (shang xia xiang sui)
[5]
O prprio smbolo do yin-yang, conhecido tambm

como diagrama do tai chi", a melhor metfora para reetir sobre quaisquer posturas que se apresentem como
9. Mover-se com continuidade, sem rupturas (xiang plos opostos em uma discusso.
lian bu duan)
Este smbolo mostra a interao dos opostos e como um
8. Unir o interior e o exterior (nei wai xiang he)

10. Buscar a quietude dentro do movimento (dong zhong


qiu jing)

Arte marcial, esporte ou prtica


para a sade?

interage, dene e amplia o signicado do outro. A prtica do tai chi chuan focada na questo marcial e a prtica
focada na questo da sade podem ser vistas como estes
plos extremos, para que o treinamento seja efetivo necessria a presena destes dois aspectos.
A adequao da proporo entre estes dois aspectos dentro do trabalho realizado por um instrutor com um grupo
especco depende da formao do instrutor segundo
uma escola que enfatize mais um ou outro aspecto, da
viso pessoal do instrutor sobre a prtica e das necessidades especcas do grupo de alunos com que trabalha
(um grupo de adolescentes e um grupo de terceira idade
naturalmente necessitam de propostas distintas).
Sabendo isto, importante que o interessado em praticar
tai chi chuan converse com os responsveis pela orientao de seu grupo para descobrir como so abordados os
diferentes aspectos pertinentes a esta prtica, como: a autodefesa; o treinamento para a sade; e o equilbrio dos
aspectos fsicos, emocionais, mentais e espirituais, vericando se estas posturas correspondem s suas expectativas em relao prtica.

O tai chi chuan praticado atualmente em escala mundial

rvore genealgica das linhagens

Personagens lendrias
Zhang Sanfeng* aproximadamente sculo XII NEI CHIA
| Wang Zongyue* TAI CHI CHUAN |
Os cinco estilos tradicionais
Chen Wangting 1600-1680 9 gerao Chen ESTILO
CHEN | +--------------------------------+ | | Chen Changxing Chen Youben 1771-1853 14 gerao Chen circa
1800s 14 gerao Chen Chen Old Frame Chen New
Frame |------------------------------------| | Chen Gengyun
Yang Luchan Chen Qingping | 1799-1872 17951868 Chen Yanxi ESTILO YANG | Chen Small
Frame,ZhaoBaoFrame Chen Fake | | 1887-1957 +-----------------------+--------------+ | | | | | | +-------------------+
Yang Banhou Yang Jianhou Wu Yu-hsiang | | | 1837-1892
1839-1917 1812-1880
ChenZaoXhu ZhaoKuei ZhaoPei Yang Small Frame |
ESTILO WU/HAO | | | Chen Xiao Wang | +----------------+ | | | | | | Chen Yingjun Wu Chuan-y Yang Shaohou
Yang Chengfu Li I-y 1834-1902 1862-1930 1883-1936
1832-1892 | Pequena Forma Yang Forma Longa Yang |
| Wu Chien-chuan Fu Zhou Wen Hao Wei-chen 18701942 | 1849-1920 ESTILO WU Yang Shouchung | 108
Form 1910-1985 Sun Lutang | 1861-1932 Wu Kung-i
ESTILO SUN 1900-1970 | | WuTa-kuei Sun Tsun-chou
1923-1970 1893-1963

neiro, capitais que contam com a presena de um grande


nmero de chineses. Atualmente, a entidade que mais
promove e divulga a prtica do tai chi chuan no pas a
Confederao Brasileira de Kung-fu Shaolin, atravs de
competies, publicaes, cursos e vrias outras atividades, coordenadas pelo presidente Paulo Srgio de Carvalho Barbosa, que tambm o responsvel nacional do
estilo Thssen de tai chi chuan.
Estes mestres chineses pioneiros e seus discpulos introduziram e propagaram no pas as diversas linhagens tradicional desta arte. Em So Paulo: Wang Te Cheng, Wong
Seung Kueng, Liu Pai Lin, Chan Kowk Wai, Chen Guo
Suo, Lo Siu Chung, Li Wing Kay, Lope Chiu Ping Lok,
Liu Zhong Ping, Leonardo Liu. No Rio de Janeiro: Hu
Hsin Shan, Wu Chao Hsiang, Wu Jyh Cherng e, a partir dos anos 1990 Chen Xiao Wang, Shen Hai Min, Chen
Yin Jun, Yang Zhenduo, Yang Jun, Wang Shiao Po e Feng
Wen Wei.
Diversos professores brasileiros, alunos desses e de outros mestres, tm se destacado no ensino dessa arte, sendo
responsveis pela publicao de diversos livros, vdeos,
revistas e artigos cientcos.

Entre outros, podem ser citados: Angela Soci, Begoa


Javares, Bruno Davanzo, Chang Whan, Cleber F. L.
de Souza, Eduardo Brando, Eduardo Molon , Estevam
Ribeiro, Elizabeth Saldanha, Jayme Chang, Jorge Corral, Levis Litz, Marcio Lacerda, Waldemiro Schueler,
Tamie Matsushita, Marco Natali, Marcos Vinicios Almeida, Marcus Maia, Maria Lcia Lee, Mestre Bene,
Nilson Carvalho, Shizue Naka, Alice Ushida, Roque
FORMAS MODERNAS
Henrique Severino, Rubens Pinheiro, Adilson Frana,
Comisso de Esportes Chinesa (1956) Forma de Beijing Alberto Frana, Eduardo Viana, Salomn Bernardo Vide 24 Posturas e outras . Cheng Man-ching (1901-1975) nitsky (mestre Lalo), Sergio Villasboas, Silvio Kato, Venceslau Cardoso de Oliveira (mestre Lau), Antnio Jos
Forma Curta de 37 posturas .
Ferreira, Walter Rodrigues, Eugenio Henrique David e
Notas sobre a tabela
Alexandre Vitoriano Mrio Rodrigues junior.
A indicao personagens quase lendrios signica aqui
que a sua participao na linhagem, embora aceito pela Linhagens
maioria dos estilos, no tem como ser vericada a partir
ESTILO WU a partir de
de registros histricos conhecidos de forma independente
(o que no signica que no tenham existido).
As formas curtas de Cheng Man-ching e da Chinese Wu Kung-i | Wong Seung Kueng
Sports Commission, embora se proclamem derivadas das
ESTILO YANG a partir de
formas da famlia Yang, no so reconhecidas como tai
chi chuan estilo Yang pelos mestres desta famlia.
As famlias Chen, Yang e Wu desenvolveram suas pr- Yang Banhou Yang Jianhou 1837-1892 1839-1917 | | +--prias formas curtas para ns de demonstrao e compe- -----------------------+-----------+ | | | Li Jingli | 1884-1931
| | | | | | | Ku Yu Cheong | | | Yim Sheung Mo | | | Chan
tio.
Kowk Wai | (no Brasil desde 1960) | +
Esta tabela ainda est incompleta.
A partir de Yang Chengfu

No Brasil

+----------------------------+----------------------------+------------------------------------------------- | | | + Roque
No Brasil, a divulgao da prtica do tai chi chuan teve Henrique Severino Ma Tsun Kuen Liu Pai Lin Fu
seu incio na dcada de 1960 em So Paulo e no Rio de Ja- Zhongwen Yang Zhenduo -+ | Maria Angela Socci

13

1907-1993 1908-2000 1903-1994 1926- | | Adriano


D'vila | Tai Chi Pai Lin | | +---| Fernando de Lazzari
Salomn Bernardo Vinitsky +------------------------------+ | | | Marcio Lacerda | | | | | Carla Rocha Shen
Haimim Yang Jun -+ | Sergio Villasboas ( ) 1968- + | |
+------------------+------------+------------+ +----------+ | |
| | | Estevam Ribeiro Begoa Javares Chang Wan Marcus
Maia
ESTILO CHEN a partir de
Chen Fake 1887-1957 | +-----------+--------+ ChenZaoXhu ZhaoKuei ZhaoPei | Chen Xiao Wang------------+
| | Chen Yingjun +--------------------+ | | Estevam Ribeiro
Begoa Javares

10

Referncias

VER TAMBM

CHENG, Wu-jyh; Tai Chi Chuan: A Alquimia do


Movimento; Rio de Janeiro (Brasil); Editora Objetivo; 1989.
DESPEUX, Catherine; [Taiji Quan: Art martial Technique de longue vie] Tai Chi Chuan: Arte marcial - Tcnica de longa vida; So Paulo (Brasil); Editora Pensamento; [1981] 1987.
HUANG, Al Chung-liang; [Embrace Tiger, Return
to Mountain - The Essence of T'ai Chi] Expanso
e Recolhimento - A Essncia do Tai Chi; So Paulo
(Brasil): Summus Editoral; [1981] 1987.
LAZZARI, Fernando de; Tai Chi Chuan: sade e
equilbrio; 2.ed. Ribeiro Preto: [s.n.], 2009.
LIAO, Way Sun Clssicos do T'ai Chi; Traduo e
comentrios; So Paulo (Brasil): Ed. Pensamento,
1990.

[1] Dicionrio escolar da lngua portuguesa/Academia Brasileira de Letras. 2 edio. So Paulo. Companhia Editora
Nacional. 2008. p. 1 218.

LIU, Da. Tai Chi Chuan e I Ching. 10.ed. So


Paulo: Pensamento, 1997.

[2] WU, J. Tai Chi Chuan: a alquimia do movimento. 5 edio. Rio de Janeiro. Mauad. 2010. p. 15.

LIU, Da. Tai Chi Chuan e meditao. 10.ed. So


Paulo: Pensamento, 1995.

[3] WU, J. Tai Chi Chuan: a alquimia do movimento. 5 edio. Rio de Janeiro. Mauad. 2010. p. 30.

NATALI, Marcos. Tcnicas bsicas do Tai Chi


Chuan. Rio de Janeiro: Tecnoprint, 1988.

[4] WU, J. Tai Chi Chuan: a alquimia do movimento. 5 edio. Rio de Janeiro. Mauad. 2010. pp. 15,30.
[5] DEFINIO DE WUSHU por Jet Li. Disponvel em ingls em www.jetli.com, conforme a traduo disponvel
no Portal do Kung Fu - link abaixo, entre as pginas externas

11

Literatura

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Berkeley, CA, North Atlantic Books 2004, ISBN 155643-488-X
Chen, Xiao Wang, Chen Family Taijiquan China,
ISBN 978-7-5009-3413-4
Dufresne,T. e Nguyen,J., Taijiquan Art Marcial Ancien de la Famille Chen, editions budostore, ISBN
2-908580-56-X
Ganey, David e Sim, Davidine Siawvoon, Chen
Style Taijiquan - The source of taiji boxing, North
Atlantic Books, ISBN 1-55643-377-8

12

Bibliograa

CARVALHO, Nilson; Exerccios de Sade Fsica,


Mental e Tcnica Marcial; So Paulo: Ed.Escala,
2003.

KIT, Wong K. O livro completo do Tai Chi Chuan.


9. ed. So Paulo: Pensamento, 1996.
LEE, Maria Lucia; Tai Chi Chuan: Movimento,
Sade, Longevidade; So Paulo (Brasil): Tapiri Vdeo; 1989. (Vdeo)
SASSO, Walter; Tsuru Li Tai Chi Chuan; So
Paulo (Brasil); cone Editora; 2010.

13 Ver tambm
Chang San Feng
Clssicos do tai chi chuan
dia mundial do tai chi chuan e do chi kung
Linha do tempo das artes marciais
tai chi chuan de Wudang
tai chi chuan estilo de Pequim
tai chi chuan estilo li
tai chi chuan estilo yang
Tai Chi Pai Lin
Exerccios chineses

14

Ligaes externas

Benefcios do tai chi chuan em idosos - resumo dos


resultados de pesquisa de artigos publicados entre
1989 e 2002
33 Dicas para praticar tai chi chuan
Como encontrar um otimo professor, artigo de
Roque E. Severino.
Vdeo sobre o Tai Chi Chuan na China atual (Discovery).
A Prtica do Tai Chi Chuan
Informaes sobre Tai Chi Chuan e Chi Kung.

15 FONTES, CONTRIBUIDORES E LICENAS DE TEXTO E IMAGEM

15
15.1

Fontes, contribuidores e licenas de texto e imagem


Texto

Tai chi chuan Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Tai%20chi%20chuan?oldid=41186383 Contribuidores: Muriel Gottrop, Gbiten, NH,
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15.2

Imagens

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15.2

Imagens

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