DEFENSA

INDIVIDUAL

La llamaremos 1. Se basa en principios de pack-line man-to-man defense.

REGLA DE ORO: nadie salvo defensora baln est fuera de la lnea (triple canasta pequea). Slo cuando atacante agota el
bote (defensa en lado baln presiona lneas de pase).
6 puntos:
1.- Defensa de transicin: O1 y O2 hacen balance; otros tres cargan rebote ofensivo.
2.- Defensa poste bajo.
3.- Contencin de baln.
4.- Defensa de bloqueos.
5.- Practicar situaciones defensivas de partido tanto como sea posible (4c4),
6.- Rebote defensivo (FUNDAMENTAL).
Queremos forzar tiros exteriores (nos hace ms fuertes en el rebote defensivo).
Dos responsabilidades del entrenador:
1.- Defensa de transicin (no canastas fciles).
2.- Defensa en el poste.
1.- DEFENSA DE TRANSICION
Ejercicio 3c2c1: tirador o quien pierde el baln vuelve en defensa 1c2;

Ejercicio 4c4 Cambio: permetro mueven el baln. #E grita cambio y el ataque deja baln en suelo, deben pisar zona y
defender a jugador distinto al que les marcaba. Ataque cuenta 3 segundos y 4c4 en directo.

2.- DEFENSA DEL POSTE (BAJO)

No depende de la velocidad, sino con lectura y rapidez. El poste alto es tratado como jugador de permetro.
Defender en 3/4 , con la espalda hacia el centro. Cuando el pase est en el aire, nos desplazamos detrs de su espalda
NO ANTES.
No ir a robar el pase, salvo que la recuperacin sea obvia. Cuando reciba, un paso atrs y posicin baja (si puede
tocarte, puede pasarte).
No hacer trap siempre -slo contra buenos jugadores al poste- En estos casos, el defensor del lado opuesto cierra
formando 90- MANOS ARRIBA.
a) Ejercicio trap al poste (5):

a)

b)

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c1)

c2)

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b) Ejercicio trap al poste (rotacin permetro) (5): trabajar con exteriores en campo. Defensor del fondo avisa
aro; otro exterior cubre rea de lnea TL.
c) Ejercicio combinado poste & permetro (5 juntos):
Si elegimos no hacer trap al poste, ahogar con el defensor del alero lado baln y del centro. Pase atrs y adelante si el
alero es buen tirador.
DOS SITUACIONES CRTICAS:
El baln llega al poste desde arriba (centro) ayudamos para sacarlo fuera.
Penetracin con baln por lnea de fondo -cualquiera- hay que pararlo!!
3.- PRESION AL BALON
Ejercicio 1c1 zig-zag.

Ejercicio 1c1 +3/-3. El defensor rueda el baln al atacante a velocidad media y close-out. Atacante recoge baln y
1c1 hasta que hay canasta o la defensa recupera. El ataque sigue y entra nuevo defensor. Si el defensor detiene el
ataque, +1 punto. Si recibe canasta, -1 punto. Si hace +3 pasa a atacar y empieza un nuevo juego; si hace -3
eliminado (abdominales en banda). El objetivo del atacante es eliminar a todos los defensores.
Variacin: situar al atacante en un ala. Defensor debe proteger el codo y el bloque (poste bajo) de la zona, orientando
hacia las esquinas o el centro.

Ejercicio 3c3 saltar al baln: atacantes en centro y dos alas, pueden pasar & cortar. Defensores deben saltar al baln
y defender cortes por delante. Atacantes deben pasar al cortador si ste logra cortar por delante.
4.- PRESION JUGADOR SIN BALON
No hay regla de ayuda & recuperacin:
Defendiendo a jugador sin baln ya estamos en ayuda (puesto que estamos dentro de la lnea y ms cerca del
baln que nuestro par).
Slo recuperamos en close-outs.
Ejercicio 3c3 Close-Outs (el mejor ejercicio para trabajar esta Defensa!!)

Los defensores empiezan debajo de canasta: uno cierra al baln y otros dos cierran dentro de la lnea, en posicin de
ayuda (sin presionar lneas de pase).
Buscamos reaccionar al pase (moverse en el pase, no en la recepcin) y cerrar rpido.
Defensor que cierra a jugador sin baln posicin ayuda (a 2 pasos del baln y uno por detrs de lnea de pase).
Defensor a 2 pases de distancia ambos pies dentro de la zona.
Ataque puede pasar/cortar/reemplazar.
El entrenador puede para la accin (stop!) y comprobar que un defensor est fuera y dos dentro de la lnea.

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INDIVIDUAL

La posesin termina con bloqueo de rebote, penalizar por rebote ofensivo (lneas).
Progresin:
1 vez: sin bote (atacante cuenta 3 antes de pasar, para dar tiempo a la defensa).
2 vez: 2 botes mximo por toque.
3 vez: no tiro exterior, slo penetraciones.
4 vez: slo tiros de 3 puntos.
5 vez: libre.
6 vez: aadir poste (4c4).
5.- BLOQUEOS
Cuando el jugador oye bloqueo, cara a cara con su par (no responsable de dar ayudas o visin de la cancha mientras est siendo
bloqueado). Debe coger la matrcula de su par, perseguirlo, siempre a una distancia que permita tocarlo.
Ejercicio:

Ejercicio bloqueo en la zona: el defensor del bloqueador protege el aro. Bloqueos directos: defensor de baln fuerza a
su par hacia el bloqueo y pasa por encima. Defensa del bloqueador sale (manteniendo distancia de brazo con su par)
forzando al jugador con baln lejos del aro. Luego recupera rpido a su par.

Ejercicio cobinado de bloqueos (en zona, directo e indirectos):

6.- PROBLEMAS ENSEANDO LA DEFENSA:

Fintas de tiro: hacen que la defensa pierda su posicin.
Ir a interceptar pases al poste.
Manos bajas: nos mata ante tirador o en el rebote.
Silencio: conseguir que el equipo se comunique.
Sobreayudar en la zona, sobre todo por el poste (hacer buena recuperacin).
Llegar tarde al trap en el poste o a la finta de ayuda de la defensa del pasador.
7.- Las SIETE reas de la defensa:
7.1.- Defensa de transicin:
- No permitir canastas fciles en transicin.
- Sustituir al jugador que no hace buen balance.
Ordenar a dos jugadores exteriores que cubran balance en cuanto se haga un tiro; los otros tres deben cargar rebote
ofensivo.
Estos ltimos, si el otro equipo captura rebote o se consigue canasta, sprintan hasta campo con independencia de sus
pares (punto innegociable y que conlleva banquillo a quien no lo haga).

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INDIVIDUAL

7.2.- Defensa de baln:

Debe existir gran presin sobre el jugador con baln. Atosigar evitando faltas. Se quiere dificultar la visin de pista de
jugador con baln. Permitimos al defensor de baln aplicar mucha presin porque, si la defensa es correcta, debe confiar
en que si es superado ser ayudado de inmediato.
Para aplicar presin constante sobre el baln, utilizar ejercicios de 1c1.
7.3.- Defensa sin baln:
Los otros cuatro defensores estn dentro de la lnea, en la posicin/ayuda correctos. Siempre en tringulo defensivo
baln-yo-mi par, y posicin baja listos para reaccionar al pase (esto ltimo innegociable). Han de reajustar su posicin
constantemente conforme se producen los pases. Los cinco defensores deben trabajar como una unidad para que
defensa tenga xito.
La nica excepcin a la regla de permanecer dentro de la lnea es cuando el jugador con baln agota el bote (baln
muerto). Entonces todo el mundo corre a presionar a su par negando lneas de pase, buscando robar. Si el ataque pasa
con xito, todo el mundo corre para volver a la posicin correcta.
7.4.- Close-outs:
Al estar los defensores sin baln en ayuda, deben recuperar a sus pares cada vez que estos reciban el baln. El closeout ser, en consecuencia, muy frecuente y deben aprender a hacerlo correctamente. Aspectos importantes:
-

Manos arriba: necesario para disuadir el tiro.

Pasos cortos y ligeros: los dos ltimos pasos, sobre todo, para equilibrarse y reaccionar a la salida en dribbling.
NO por lnea de fondo: no permitir que nos rebasen con bote hacia lnea de fondo cuando cerremos. En su caso,
ceder el centro (donde concentramos las ayudas).

7.5.- No permitir lnea de fondo:

Ms que un rea de la defensa, es una regla fundamental: si penetran por lnea de fondo, nos baten. Por ello, forzar al
driblador hacia el centro, hacia las ayudas.
7.6.- Defensa del poste:
Uno de los pocos aspectos de la defensa que pueden ser variadas de un partido a otro. Dos momentos:
-

Antes de que el poste reciba: por lo general no queremos que el baln llegue al poste (zona de peligro). Hay
entrenadores que prefieren defender en por arriba siempre, otros permiten por delante si el baln est por debajo
de la lnea de TL.
El baln llega al poste: durante el vuelo del baln, el defensor se coloca detrs en buena posicin defensiva. Aqu
conviene decidir si doblamos o no al poste (2c1), si doblar siempre o slo contra determinados jugadores. Dos
mtodos:
o Ahogar al poste: el defensor de permetro ms cercano baja si el poste pone el baln en el suelo.
o Doblar con el otro poste: los pequeos deben hacer rotaciones rpidas.

Nota importante: nunca permitir pases al poste desde la zona de TL.

7.7.- Defendiendo bloqueos:
El defensor debe estar a distancia que pueda tocar al jugador con baln cuando va a ser bloqueado. Preferimos no
cambiar. A esa distancia, y decidid@s a pasar el bloqueo, ste no resultar tan efectivo. La nica responsabilidad del
defensor bloqueado es localizar cuanto antes a su par al salir del bloqueo.
Excepcin a pasar bloqueo: en bloqueos en lado dbil, donde la opcin obvia es pasar por delante o detrs y seguir
estando en posicin.
7.8.- Rebote:
La defensa no ha terminado hasta que no se captura el rebote. Tras el tiro, todo el mundo debe localizar a su par y
bloquear. Las claves son agresividad y el deseo real de capturar el rebote.

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