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Estos jugos
le ayudarn a recuperarse del esfuerzo.
MUCHA FIBRA
INGREDIENTES (un vaso)
PREPARACIN
1. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licelos a velocidad alta durante unos tres
minutos.
2. Bbalo en ayunas tan pronto como est listo.
ANTIOXIDANTE 1
INGREDIENTES
PREPARACIN
1.
2.
3.
4.
5.
CEREBRITO
INGREDIENTES (un vaso)
1 durazno
mamey pequeo
1 cucharadita de piones pelados
1 cucharadita de nuez pelada
a taza de agua
PREPARACIN
Pase los duraznos por el extractor
1. Lice el jugo de durazno con el mamey, los piones, la nuez y el agua
2. Beba de inmediato
ANTIENVEJECIMIENTO
INGREDIENTES (Un vaso)
2 naranjas
1 lima
1 rebanada de pia natural
1 manzana
PREPARACIN
1. Exprima el jugo de las naranjas y la lima. Resrvelo.
2. Pase por el extractor la rebanada de pia y manzana
3. Mezcle todos los jugos y beba de inmediato
SACIANTE
INGREDIENTES (un vaso)
PREPARACIN
1. Pase la pia por el extractor y lice con el resto de los ingredientes
2. Beba muy despacio en ayunas
PREPARACIN
1. Pase las manzanas y la pia por el extractor
2. Lice los jugos con los piones
3. Beba de inmediato
DEPURATIVO
INGREDIENTES (un vaso)
3 manzanas
1 tallo de apio mediano
pepino mediano pelado
PREPARACIN
1. Pase las manzanas, el apio y el pepino por el extractor
2. Mezcle y beba de inmediato
INTESTINAL
INGREDIENTES (un vaso)
PREPARACIN
1.
2.
3.
4.
ANTIESTRS
INGREDIENTES (un vaso)
PREPARACIN
1. Pase por el extractor todos los ingredientes
2. Beba de inmediato
ANTIANMICO
INGREDIENTES (un vaso)
4 zanahorias medianas
1 betabel (betarraga o remolacha) pequeo
5 hojas de lechuga romana
4 hojas de espinaca
PREPARACIN
1. Pele finamente un betabel y las zanahorias
2. Ponga a desinfectar las hojas de lechuga y espinaca
3. Pase por el extractor alternando las zanahorias con las hojas, as evitar que las aspas se
atasquen
4. Mezcle el jugo obtenido y sirva
ARENILLA
INGREDIENTES (un vaso)
1 toronja
2 guayabas
PREPARACIN
1.
2.
3.
4.
ANTICANCERGENO
INGREDIENTES (un vaso)
PREPARACIN
1. Lave y desinfecte las uvas y el perejil
2. Pase los ingredientes por el extractor
3. Mezcle y sirva de inmediato
CORAZONCITO
INGREDIENTES (un vaso)
1 manzana grande
1 pera grande
PREPARACIN
1. Lave las frutas y plelas si hace falta
2. Parta la manzana y retire las semillas
3. Pase las frutas por el extractor y sirva
DULCEMENTE DIGESTIVO
INGREDIENTES (un vaso)
PREPARACIN
1. Pele las frutas y quite el hueso al durazno
2. Pase las frutas por el extractor de jugos o en la licuadora
3. Sirva y beba de inmediato
NOTA: Si lo prefiere puede agregar un poco de agua