EDUCACIN FSICA

PRIMARIA

CICLO: 2

BLOQUE: EL CUERPO: HABILIDADES Y DESTREZAS

CURSO: 4

SESIONES: 1O

UNIDAD: Giros

OBJETIVOS:

RECURSOS:
Colchonetas

Practicar volteretas hacia adelante

Peltas blandas

Mejorar la coordinacin salto-giro, carrera-giro, carrera-salto-giro.

Banco sueco.

DESARROLLO DE LA SESIN
Animacin:

Tiempo:10 m

Juego: "ESQUIVAR EL BALN Grupos de uno 10 formando un crculo, golpean con el pe una
pelota blanda intentando dar a los compaeros/as que se encuentran dentro del crculo. Cambio de
rol hasta que todos hayan estado dentro..

Fase Principal:

Tiempo:30 m

Grupos de 4 5 practicar el realizar el balancn sobre la colchoneta.

Practicar en grupos de 4 5 volteretas hacia delante. Sobre las colchonetas. Insistir en comenzar de pie
con piernas juntas, mantener las piernas juntas e intentar acabar de pe. Recordar que apoyen bien las
manos y esconder la cabeza.

Igual con carrera previa. Al llegar a la colchoneta dar un pequeo salto y parar marcando la posicin de
pies juntos para iniciar el giro.

Dar tres saltos consecutivos con los pies juntos 8dentro de tres aros) y enlazar con una voltereta.

Cruzar corriendo un banco sueco, saltar para caer con los pies juntos y enlazar con la voltereta.

Correr, saltar el banco y caer con los pies juntos para hacer la voltereta

Vuelta a la calma:

Tiempo:10 m

Juego: LOS BURROS MUERTOS Tumbarse en el suelo y tratar de permanecer inmvil y sin
hablar el mximo de tiempo que puedan. Los que van perdiendo se sientan y permanecen callados

Observaciones:

EDUCACIN FSICA

PRIMARIA

CICLO: 2

BLOQUE: EL CUERPO: HABILIDADES Y DESTREZAS

CURSO: 4

SESIONES: 1O

UNIDAD: Giros

OBJETIVOS:

RECURSOS:

Practicar giros hacia atrs sobre el eje transversal

Mejorar la coordinacin en acciones combinadas de carrera, salto y

giro.

Colchonetas

Bancos suecos

plinto

DESARROLLO DE LA SESIN
Animacin:

Tiempo:10 m

JUEGO. En crculo cogidos de la mano, uno se sita fuera del crculo y dice el nombre de una persona que
quiere tocar. El corro gira hacia derecha e izquierda intentando evitarlo. Si es tocado cambio de rol.

Fase Principal:

Tiempo:35 m

Parejas con una colchoneta:

Uno encogido y apoyado sobre la espalda, el otro le hace rodar hacia delante y hacia atrs
Sentado con las piernas flexionadas, rodar hacia atrs sobre la espalda y volver con las piernas juntas.
Igual con un baln entre las piernas y el abdomen.
Rodar hacia atrs sobre la espalda intentando tocar con los pies en el suelo por detrs de la cabeza.
Igual manteniendo los brazos estirados sobre la colchoneta.

Individual, con ayuda y supervisin del maestro. Practicar volteretas hacia delante en distintas situaciones:
Sobre el plinto con dos cajones, ir subiendo cajones.
Desde el extremo de un banco sueco inclinado y partiendo de rodillas.
Idem sin inclinar el banco.
Desde la posicin de cuclillas subido al banco..
Comenzando con un pie sobre el banco y el otro detrs

Vuelta a la calma:

Verbalizacin sobre la sesin: sensaciones, dificultad, inseguridad, precauciones

Observaciones:

Tiempo:5 m

EDUCACIN FSICA

PRIMARIA

CICLO: 2

BLOQUE: HABILIDADES Y DESTREZAS

CURSO: 4

UNIDAD: Giros

OBJETIVOS:

SESIONES: 1O
3

RECURSOS:
Colchonetas o quitamiedos

Practicar volteretas hacia atrs sobre plano inclinado

Plinto

Bancos suecos

DESARROLLO DE LA SESIN
Animacin:

Tiempo:10 m

Dispersos por la sala y mirando a la maestra. Giros de brazos (adelante, atrs, a la vez, alternativamente, uno
adelante, otro atrs). Flexin de tronco, flexin lateral del tronco, torsin del tronco. Giros y movimientos
muy lentos y cuidadosos del cuello (drcha, izquierda, abajo, arriba, rotacin).

Fase Principal:

Tiempo:30 m

Parejas con una colchoneta:

Tendidos boca abajo, cogerse los tobillos y balancearse de todas las maneras posibles.
El balancn. Rodar sobre la espalda cogiendo fuertemente las piernas flexionadas y escondiendo
la cabeza.
Rodar hacia atrs sobre la espalda, intentando tocar con los pies en el suelo por detrs de la
cabeza.
Idem llevando las manos abiertas al lado de la cabeza

Voltereta hacia atrs sobre plano inclinado. Situar el quitamiedos en plano inclinado (o bancos inclinados
con colchonetas) Partir de posicin de cuclillas, barbilla al pecho y manos extendidas junto a la cabeza:
Desde agachados dejarse caer y rodar hacia atrs elevando las caderas, al tiempo que se mantiene
el cuerpo agrupado.
Desde sentados con las piernas flexionadas y cogidas, rodar hacia atrs hasta tocar al vuelo con los
pies
Desde cuclillas rodar hacia atrs hasta tocar al vuelo con los pies (vigilar que apoyen la espalda,
que no golpee)
Voltereta hacia atrs para quedar de rodillas.
Voltereta hacia atrs para quedar en cuclillas.
Voltereta hacia atrs para quedar semiagachados.
Voltereta hacia atrs para quedar de pie.

Ir reduciendo la inclinacin hasta llegar al plano horizontal. Consignas:

Esconder la cabeza.
Apoyar la espalda (no golpear)
Apoyar las manos al contacto con la colchoneta.

Vuelta a la calma:

Tiempo:10 m

Relajacin de la respiracin.
Sentarse en crculo, repaso oral de los pasos que hay que dar para la realizacin correcta de la voltereta
hacia atrs (inicio, cabeza, apoyo, brazos, manos, final)

EDUCACIN FSICA

PRIMARIA

BLOQUE: HABILIDADES Y DESTREZAS

CICLO: 2

CURSO: 4

UNIDAD: Giros

OBJETIVOS:

SESIONES: 1O
4

RECURSOS:

Practicar volteretas hacia delante y hacia atrs en plano horizontal

Colchonetas

DESARROLLO DE LA SESIN
Animacin:

Tiempo:10 m

Juego: HEY TORO! Los bancos suecos delimitan la plaza de toros. Uno se queda de toro y el resto le
dirn Hey toro! Y corrern para pasar la barrera apoyando las manos y haciendo pasar los pies al otro lado
(giro torero) El pillado/a se queda como toro.

Fase Principal:

Tiempo:30 m

Grupos

de 4 5 con dos colchonetas:

Ejercicios de balanceo boca arriba y boca abajo
Volteretas hacia delante en esttico.
Volteretas hacia delante con carrera previa.
Dos volteretas seguidas

Individual. Vigilancia y ayuda del maestro. Volteretas hacia atrs sobre plano horizontal:
Acabar de rodillas
Acabar en cuclillas.
Acabar semiagachados
Acabar de pie

Los ms aventajados pueden trabajar sin ayuda por grupos pequeos. Si es preciso volver con algn grupo
al plano inclinado.

Vuelta a la calma:

Tiempo:10 m

Juego: UN, DOS, TRES PALOMITA BLANCA ES Uno est de espalda mientras los dems avanzan
hacia l, al volverse tras decir la frase, todos deben quedarse quietos sin que se aprecien sus movimientos.
Los vistos tienen que volver a empezar.

Observaciones:

EDUCACIN FSICA

PRIMARIA

BLOQUE: HABILIDADES Y DESTREZAS

CICLO: 2

SESIONES: 1O

UNIDAD: Giros

OBJETIVOS:

CURSO: 4

Mejorar la coordinacin en acciones combinadas con voltertas.

RECURSOS:
Colchonetas

Bancos

Plinto

DESARROLLO DE LA SESIN
Animacin:

Tiempo:10 m

Juego: "GIRA - GIRA " Los nios/as corren por el espacio, uno se la queda. Se pueden salvar
de ser tocados y quedarse, si dos nios/as se cogen de la mano y giran despacio . Pueden dejar de
girar si otros nios/as que no se la queden les toca.

Fase Principal:

Tiempo:30 m

Por turno de uno en uno volteretas hacia delante y hacia atrs en distintas situaciones:
El balancn.
Correr, parar y realizar voltereta hacia delante.
Correr, saltar para quedar con pies juntos y enlazar voltereta hacia delante.
Correr, saltar un banco y caer con pies juntos para hacer la voltereta hacia delante.
Desde cuclillas voltereta hacia atrs.
Desde de pie, dos volteretas seguidas hacia delante.
Apoyar un pie sobre el banco sueco y saltar para quedar sobre el plinto. Voltereta hacia delante.
Correr, apoyar los pies a la vez sobre el banco y hacer la voltereta sobre el plinto.
Voltereta hacia atrs desde cuclillas sobre dos cajones del plinto.
Voltereta hacia delante desde cuclillas sobre el banco sueco.
Practicar varios ensayos en cada situacin. Vigilancia y ayuda directa del profesor/a.

Vuelta a la calma:

Tiempo:10 m

Juego: CRUZAR EL PUENTE Dos alumnos/as intentan atravesar el banco sueco a la vez pero en
sentido contrario. Pierden si uno de los dos tocan toca el suelo. Buscar soluciones nuevas. Cambiar de
pareja cada vez

Observaciones:

EDUCACIN FSICA

PRIMARIA

BLOQUE: HABILIDADES Y DESTREZAS

OBJETIVOS:

CICLO: 2

CURSO: 4

UNIDAD: Giros
RECURSOS:

SESIONES: 1O
6

Practicar giros sobre el eje longitudinal

Mejorar la coordinacin salto-giro.

Colchonetas

Bancos suecos

Cuerdas y espalderas

DESARROLLO DE LA SESIN
Animacin:

Tiempo:10 m

Juego: EL MOLINILLO Un alumno/a se la queda y trata de dar al resto;si uno es dado, cambio de rol.
Para salvarse el perseguido, antes de ser dado, dir " Molinillo " y quedar en el sitio dando tres giros
completos, tras los cuales quedar libre. El perseguidor se dirigir a otra presa.

Fase Principal:

Tiempo:30 m

Parejas. El vals Las parejas giran y giran como si estuvieran bailando

Parejas. Juego: EL SATLITE Uno se desplaza libremente y el otro gira a su alrededor. Uno es la
tierra y el otro la luna

Juego: LA PEONZA" Por parejas con una cuerda. Uno coge un extremo de la cuerda y se pega la mano
a la cintura; el otro gira a su alrededor enrollndosela. A la voz de " Peonza " tira del extremo de la cuerda
y el otro se desenrolla girando sobre s mismo hasta que, al perder fuerza de giro, cae al suelo como las
peonzas. Cambio de rol.

De uno en uno por turno:

Correr sobre un banco y saltar a la colchoneta dando de giro, , y giro completo.
Con los pies juntos saltar desde el banco a la colchoneta dando de giro, , y giro completo.
Dos bancos suecos en paralelo y separados por una colchoneta en el suelo pasar de un banco a otro
saltando: con los pies juntos, dando de giro y giro.
Subidos a una espaldera, saltar a una colchoneta girando durante el salto de giro, , y giro
completo.
Frente a la espaldera, saltar de espaldas girando1/2 vuelta antes de tocar el tapiz.
Idem salvando un obstculo situado en la colchoneta y cerca de la espaldera.

Vuelta a la calma:

Tiempo:10 m

Juego: CRUZAR EL PUENTE Dos alumnos/as intentan atravesar el banco sueco a la vez pero en
sentido contrario. Pierden si uno de los dos tocan toca el suelo. Buscar soluciones nuevas. Cambiar de
pareja cada vez

Observaciones:

EDUCACIN FSICA

PRIMARIA

CICLO: 2

CURSO: 4

SESIONES: 1O

BLOQUE: HABILIDADES Y DESTREZAS

UNIDAD: Giros

OBJETIVOS:

RECURSOS:

Utilizar los giros y cambios de direccin en los juegos

Mejorar la coordinacin carrera-giro

Pauelo

DESARROLLO DE LA SESIN
Animacin:

Tiempo:10 m

Juego: POLICAS Y LADRONES Dos equipos, los policas deben perseguir a los ladrones y llevarlos
a su zona. Los ladrones pueden intentar rescatar a sus compaeros/as. Cambio de papeles

1.
Fase Principal:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Tiempo:30 m

Correr y a la seal del profesor detenerse y correr en sentido contrario.

Igual corriendo de espaldas.
Parejas. Uno esttico, el otro se acerca andando toca al compaero/a para huir corriendo en sentido
contrario.
Parejas. Uno persigue y el otro escapa. Cada vez que la maestra dice cambio se intercambian los papeles.
Andando y corriendo.
Parejas. Correr enfrentados y detenerse al estar cerca del compaero, para correr en sentido contrario.
Juego: CARA Y CRUZ Dos equipos. Un equipo cara y el otro cruz, se sitan en la lnea media del
campo. El profesor grita el nombre de un equipo y deben correr hacia la lnea de fondo. El otro equipo
intentar atraparlos. Gana el equipo que ms puntos tenga en un tiempo prefijado.
Dos equipos. Un equipo cara y el otro cruz, se sitan en la lnea media del campo. El profesor grita el
nombre de un equipo y deben correr hacia la lnea de fondo. El otro equipo intentar atraparlos. Gana el
equipo que ms puntos tenga en un tiempo prefijado.
Juego: EL PAUELO Dos equipos numerados. La madre situada en el medio dice un nmero y las
personas que tengan ese nmero tienen que ir a buscar el pauelo que sujeta la madre para llevrselo a su
zona sin ser tocado. Slo se puede pasar el campo contrario para perseguir al que lleva el pauelo.

Vuelta a la calma:
Tiempo:10 m
Juego: UN, DOS, TRES PALOMITA BLANCA ES Uno est de espalda mientras los dems avanzan
hacia l, al volverse tras decir la frase, todos deben quedarse quietos sin que se aprecien sus movimientos.
Los vistos tienen que volver a empezar

EDUCACIN FSICA

PRIMARIA

CICLO: 2

CURSO: 4

SESIONES: 1O

BLOQUE: HABILIDADES Y DESTREZAS

UNIDAD: Giros

OBJETIVOS:

RECURSOS:
Pauelos

Utilizar los giros y cambios de direcciones en situaciones dejuego

Cuerdas

Aros

DESARROLLO DE LA SESIN
Animacin:

Tiempo:10 m

Juego: "ROBAR COLITAS" Correr tras el compaero para quitarle la cuerda que lleva metida en el
pantaln.

Fase Principal:
9.

Tiempo:30 m

Buscar casa. Tantos aros como alumnos/as, a la seal todos deben cambiar rpidamente de aro. Se quitan
uno o dos aros, los alumnos/as que queden sin aro sern pintados con una pequea lnea de pintura de
dedos en su cara (dibujos, cara de indio)

10. Juego: CARA Y CRUZ Dos equipos. Un equipo cara y el otro cruz, se sitan en la lnea media del
campo. El profesor grita el nombre de un equipo y deben correr hacia la lnea de fondo. El otro equipo
intentar atraparlos. Gana el equipo que ms puntos tenga en un tiempo prefijado.

11. Juego: EL PAUELO Dos equipos numerados. La madre situada en el medio dice un nmero y las
personas que tengan ese nmero tienen que ir a buscar el pauelo que sujeta la madre para llevrselo a su
zona sin ser tocado. Slo se puede pasar el campo contrario para perseguir al que lleva el pauelo.

12. Juego: HEY TORO! Los bancos suecos delimitan la plaza de toros. Uno se queda de toro y el resto le
dirn Hey toro! Y corrern para pasar la barrera apoyando las manos y haciendo pasar los pies al otro lado
(giro torero) El pillado/a se queda como toro.

Vuelta a la calma:

Tiempo:10 m

Juego: EL RELOJITO Con una cuerda lastrada en su extremo inferior se describe el movimiento de
las agujas del reloj, los que estn situados en crculo debern saltar sin que les toque la cuerda. La primera
vez que la toque quedarn tocados, la segunda vez heridos y la tercera muerto.

Observaciones:

EDUCACIN FSICA

PRIMARIA

CICLO: 2

CURSO: 3

SESIONES: 1O

BLOQUE: HABILIDADES Y DESTREZAS

UNIDAD: Giros

OBJETIVOS:

RECURSOS:

Practicar giros sobre el eje anteroposterior

Colchonetas

Bancos

DESARROLLO DE LA SESIN
Animacin:
Tiempo:10 m
2.
Juego: HEY TORO! Los bancos suecos delimitan la plaza de toros. Uno se queda de toro y el resto le
dirn Hey toro! Y corrern para pasar la barrera apoyando las manos y haciendo pasar los pies al otro lado
(giro torero) El pillado/a se queda como toro
3.
Fase Principal:

Tiempo:30 m

13. De uno en uno:

Apoyar las dos manos en un banco y pasar las piernas de un lado al otro pisando sobre el banco,
con botes intermedios y sin botes intermedios.
Idem pasando los dos pies juntos y sin pisar en el banco, con y sin botes.
Idem pasando primero una pierna y luego otra. Sealar zonas para hacer apoyos de los pies.
Apoyar las manos en el banco y lanzar un pie y luego el otro para pasar al otro lado.
Igual con los pies juntos.
De pie sobre la colchoneta y frente al banco. Apoyar las manos en el banco y saltar con pies
juntos y girar para colocarlos en el banco.
De pie sobre el banco, apoyar las manso y elevar alternativamente las piernas para apoyarlas
lateralmente en el suelo.
Apoyar las manos en un extremo delbanco y pasar alternativamente las piernas al otro lado por
encima de una goma elstica. Subir altura
Vuelta a la calma:
Tiempo:10 m
Juego: LOS BURROS MUERTOS Tumbarse en el suelo y tratar de permanecer inmvil y sin hablar
el mximo de tiempo que puedan. Los que van perdiendo se sientan y permanecen callados..
Observaciones:

EDUCACIN FSICA

PRIMARIA

CICLO: 2

CURSO: 4

SESIONES: 1O

BLOQUE: HABILIDADES Y DESTREZAS

UNIDAD: Giros

OBJETIVOS:

10

RECURSOS:

Practicar giros sobre el eje anteroposterior progresando hacia la

rueda lateral.

Colchonetas

Bancos

DESARROLLO DE LA SESIN
Animacin:
Tiempo:10 m
4.
Juego: HEY TORO! Los bancos suecos delimitan la plaza de toros. Uno se queda de toro y el resto le
dirn Hey toro! Y corrern para pasar la barrera apoyando las manos y haciendo pasar los pies al otro lado
(giro torero) El pillado/a se queda como toro

Fase Principal:

Tiempo:30 m

14. Por grupos de 4 5 alumnos/as con un banco. Practicar saltos a la torera.

15. Colocar un banco y varias colchonetas al otro lado. De uno en uno y por turno:

Apoyar las manos en el extremo del banco y pasar al otro lado las piernas juntas, por encima de
la goma.
Idem pasando una pierna tras la otra. Subir altura.
Apoyar las manos en el banco y saltar para pasar al otro lado elevando los pies a la vez.
Caer con los pies a la vez
Apoyar primero un pie y luego el otro
Retirar el banco y realizar el mismo ejercicio sobre las colchonetas.
Somos capaces de dar vueltas como las aspas del molino?

Vuelta a la calma:

Verbalizacin, Dificultades, pasos para la rueda lateral, apoyos, seguridad

Observaciones:

Tiempo:10 m