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SIGMA PULSE COMPUTER

PC 15

PULSE COMPUTER
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G

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ITALIANO

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PC 15

281503/2

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SIGMA Elektro GmbH
Dr.- Julius - Leber - Strae 15
D-67433 Neustadt a.d.W.
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Fax +49-(0)6321-9120-34

SIGMA USA:
North America
1067 Kingsland Drive
Batavia, IL 60510, USA
Tel. +1-630-761-1106
Fax +1-630-761-1107

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Asia, Australia, South America
7F-1, No. 193, Ta-Tun 6th Street,
Taichung City, Taiwan
Tel. +886-4-2475 3577
Fax +886-4-2475 3563

DEUTSCH
ENGLISH
FRANAIS

Contenuto

Italiano

Informazioni

1.1
1.2
1.3
1.4
1.5

Premessa e Contenuto dellimballo


Prospetto orologio, simboli e struttura del display
Assegnazione Tasti/Prospetto funzioni
I Menu principali (Funzioni)
Eseguire impostazioni

Allenamento

1.1 Premessa e Contenuto dellimballo


Premessa

Informazioni

3.1
3.2
3.3
3.4
3.5

Informazioni sulla frequenza cardiaca (FC)


Importanti indicazioni
Domande frequenti (FAQ) ed Assistenza
Effettuare la sostituzione della batteria
Garanzia

11
12
12
14
16
18

20
21
22
23
24

Congratulazioni per aver scelto un


Cardiofrequenzimetro dellazienda SIGMA SPORT.
Il suo nuovo PC 15 la accompagner fedelmente
per anni nello sport e nel tempo libero. Il PC 15
uno strumento di misurazione esigente dal
punto di vista tecnico. La preghiamo di leggere
attentamente queste istruzioni per luso, al fine
di prendere confidenza con le funzioni di questo
cardiofrequenzimetro.

ITALIANO

2.1 Applicazione della fascia pettorale, montaggio


del supporto manubrio
2.2 Allenarsi con il PC 15
Richiamare il TRAINING MANAGER
Controllo dellallenamento nel MENU TEMPO
Controllo dellallenamento nel MENU FC
Contare i giri nel menu TEMPOGIRO

3
4
5
6
7

La SIGMA SPORT le augura buon divertimento


nelluso del suo PC 15.

Cardiofrequenzimetro PC 15

Fascia elastica

Funzioni del PC 15
Trasmettitore
HEART

RATE

TRAIN

TIME

LIMIT

12/24

PULSE
ALARM

DATE

KCAL

AVG

MAX

HEART

HEART

TRAIN

STOP

MANAGER

Supporto ciclo con guarnizione circolare

50
PULSE
ZONES

ZONE
INDICATOR

SIMPLE
USE

LAP

COUNT

ALARM

LIGHT

www.sigmasport.com

1.2 Prospetto orologio, simboli, struttura del display

1.3 Assegnazione tasti/Prospetto funzioni


Assegnazione tasti

5. Menu
POINTER

0:00:00

4. SVEGLIA

LAP COUNTER

SET

6. CRONOMETRO

1. INDICATORE DI ZONA
LINDICATORE DI ZONA mostra in quale delle tre zone di
allenamento si sta effettuando lallenamento.
2. Formato OROLOGIO
Nella modalit 12 h possibile vedere se lorario indicato si
riferisce alle ore del mattino (AM) o a quelle del pomeriggio (PM).

Illuminazione
Premere pi/meno
contemporaneamente.

TIME (Menu tempo)


- Orologio
- Zona Health
- Zona Fitness
- Zona Power
- Cronometro
- Tempo totale
- Sveglia

HEART

SET

4. SVEGLIA
Il simbolo della sveglia indica che la funzione sveglia attiva.
5. Menu POINTER
Il Pointer (indicatore) mostra il menu nel quale ci si trova in
quel momento.
6. CRONOMETRO
Se il simbolo del cronometro visibile, il cronometro attivo.

www.sigmasport.com

Tasto
T-Manager
Il PC 15 salta
direttamente al
menu TRAINING
MANAGER.
Pi
Scorrere in avanti
i menu...
...o aumentare
il valore delle cifre
indicato.

Prospetto funzioni

MANAGER

3. RUNNING MAN
Il RUNNING MAN appare sul display ogni volta che il
TRAINING MANAGER attivo.

LAP COUNTER

Meno
Scorrere allindietro
i menu...
...o diminuire il
valore delle cifre
indicato.

TIME

SET

00:00

#:##:##:##:##

HEART

MANAGER

3. RUNNING MAN

#:##:##:##:##

MANAGER

TIME

2. OROLOGIO

Tasto di
funzione 2
Lassegnazione
tasti visibile
sul display.
ITALIANO

HEART

Tasto di
funzione 1
Lassegnazione
tasti visibile sul
display.
Senza lindicazione
del display
= Funzione EXIT.

TIME

1. INDICATORE DI ZONA

SET
(Impostazione)
- Lingua
- Zona FC
- Orologio
- Data
- Sveglia
- Beep
- "Nome Pers."

LAP COUNTER

HEART
(Menu FC)
- Tempo di
allenamento
- Frequenza cardiaca
media (FC)
- FC massima
- Consumo di
chilocalorie (Kcal)
- Consumo totale
di chilocalorie
(Totale Kcal)
MANAGER
- Training Manager
LAP COUNTER
(Tempogiro)
- Contagiri
- Memory

TRAINING

0:00:00

TRAINING MANAGER
Nel TRAINING MANAGER si avvia, si ferma
e si interrompe lallenamento. Premendo il
tasto T-Manager, da ogni menu, si accede
direttamente al TRAINING MANAGER.

Prima e dopo il training possibile indossare


il PC 15 come un normale orologio.
Sul display appaiono ora la data, lorario e la
scritta "PC 15".

Attivazione
del PC 15

A tale scopo premere un tasto qualsiasi per


almeno tre secondi.

ITALIANO

SET

130

Prima di iniziare lallenamento, attivare il PC 15.

HEART

17.GEN.05

10:45
PC 15

MANAGER

OFF START

MANAGER

TIME

HEART

Il PC 15 articolato in cinque menu


principali. Il menu POINTER e la descrizione
sul display indicano in quale dei menu
principali ci si trova.

TIME

I cinque menu
principali del
PC 15

1.5 Eseguire impostazioni

SET

1.4 I menu principali (Funzioni)

LAP COUNTER

LAP COUNTER

Informazioni da pag. 12
HEART

TIME

Per attivare il proprio PC 15 premere


un tasto qualsiasi per tre secondi. Si
acceder automaticamente al menu
principale TRAINING MANAGER.

SET

SET

TEMPOGIRO

TEMPOGIRO (LAP COUNTER)


Nel TEMPOGIRO c un contagiri. Qui
possibile tanto memorizzare i dati relativi ai
propri giri attuali quanto leggere i risultati
dellultimo allenamento.

LAP COUNTER

SETTING (SET)

LAP COUNTER

TIME
SET

TEMPO
LAP COUNTER

Informazioni da pag. 14
MENU FC (HEART)

SET

MENU FC
LAP COUNTER

Richiamare il menu SETTING?


Premendo i tasti pi/meno presenti nel menu
principale, si giunge al menu SETTING (SET).

Principio
dellSETTING

HEART

Informazioni da pag. 16
www.sigmasport.com

Premere ENTER, per richiamare il menu


SETTING.

ENTER

130

SETTING

MANAGER

ENTER

130

MANAGER

TIME

HEART

Linserimento dei propri dati avviene secondo il


principio qui descritto. Con i pulsanti Pi/Meno
si accede al sottomenu precedente/successivo
o si imposta un valore numerico. Mediante il
tasto di funzione 2 si conferma e con il tasto 1
si esce dal menu.
Esempio: Impostazione dellorario

TIME

MENU TEMPO (TIME)


MANAGER

130

Menu
SETTING

Anche lorario, la data, la sveglia, ecc. vengono


impostati in questo menu.
Informazioni da pag. 7

HEART

ENTER

Prima di iniziare lallenamento, inserire i propri


dati personali nel menu SETTING.

SET

TIME
SET

130

SETTING

MANAGER

ENTER

10:45

HOLD 3SEC
LAP COUNTER

Informazioni da pag. 18
HEART

17.GEN.05

MANAGER

ENTER

130

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

Per ritornare al menu funzione di inserimento,


premere il tasto EX.

HEART

TIME
TIME
SET

ENTER

ZONAFC
LAP COUNTER

Sottomenu ZONA FC

Per cambiare il sesso, premere il tasto


CHANGE. Salvare la propria impostazione
con SAVE.
possibile impostare la propria et in cifre.
Premere CHANGE per modificare alla fine
salvare con il tasto SAVE.

Premere NEXT per passare alla posizione


successiva.

Per modificare il proprio peso, premere CHANGE.


Salvare la propria impostazione con SAVE.

EX CHANGE

UOMO
LAP COUNTER

HEART

EX CHANGE

30

ETA

MANAGER

MANAGER

Impostare il valore?
Aumentare/diminuire il valore lampeggiante
con i tasti pi/meno.

TIME

LAP COUNTER

HEART

LAP COUNTER

EX CHANGE

75

PESO KG

MANAGER

_+

SET

SET

HEART

10:46

EX

MANAGER

LAP COUNTER

OROLOGIO

HEART

HEART

Premere OK per confermare le impostazioni.

SAVE NEXT

Sottomenu ZONA FC:


Per cambiare zona cardio premere il tasto ENTER.
Dopo linserimento dei suoi dati personali, il
PC 15 calcola automaticamente le frequenze
cardiache massime e le tre zone di allenamento.
In caso di necessit possibile modificare
manualmente questi valori.

SET

TIME

24

ORA

MANAGER

OK

Modificare formato?
Modificare/impostare il valore lampeggiante
con i tasti pi/meno.

LAP COUNTER

TIME

OROLOGIO

Modificare limpostazione attuale?


Premere il tasto CHANGE, per modificare
limpostazione attuale.

ENTER

LINGUA

SET

SET

10:45
LAP COUNTER

TIME

EX

MANAGER

EX CHANGE

MANAGER

TIME

HEART

SET

Per passare alla funzione da impostare


precedente/successiva, premere pi/meno.

Premere ENTER, per richiamare la funzione


di inserimento.

LAP COUNTER

HEART

ITALIANO

OROLOGIO

Sottomenu LINGUA:
Per cambiare la lingua premere il tasto ENTER.

TIME

SET

ENTER

Cosa bisogna impostare?


Con i tasti pi/meno si sceglie la funzione di
inserimento. Lorario viene impostato nella
voce di menu OROLOGIO.

MANAGER

EX

MANAGER

TIME

HEART

1.5 Eseguire impostazioni

SET

1.5 Eseguire impostazioni

LAP COUNTER

LAP COUNTER

SET

TIME

190

FREQhMAX
LAP COUNTER

Il valore limite minimo della zona HEALTH (HZ)


viene calcolato automaticamente. Se si desidera
modificare questo valore, premere il tasto CHANGE.

_+

EX CHANGE

HEART

EX CHANGE

105

START HZ

MANAGER

HEART

SET

OROLOGIO

La frequenza cardiaca massima viene calcolata


automaticamente. Per cambiare il valore,
premere il tasto CHANGE.

TIME

SET

10:55

Salvataggio dellimpostazione?
Per memorizzare ed abbandonare
limpostazione premere il tasto SAVE.

MANAGER

SAVE NEXT

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

www.sigmasport.com

TIME
SET

120

START FZ
LAP COUNTER

HEART

SET

Per modificare automaticamente il valore limite


minimo della zona POWER (PZ), premere il tasto
CHANGE.

EX CHANGE

EX CHANGE

150

START PZ

MANAGER

Di seguito trovate un prospetto delle funzioni


da impostare.

HEART

TIME

Prospetto menu
SETTING

Nel caso in cui si desideri modificare il valore


limite minimo della zona FITNESS-Zone (FZ),
premere il tasto CHANGE.

MANAGER

Il menu di SETTING del PC 15


articolato in sette sottomenu.

LAP COUNTER

1.5 Eseguire impostazioni

2.1 Applicazione della fascia toracica

SET

190

FINE PZ

possibile modificare il valore limite superiore della


zona Power (PZ) con il tasto CHANGE. Il valore non
deve superare la frequenza cardiaca (FQ) massima!

MANAGER

TIME

HEART

EX CHANGE

LAP COUNTER

Collegare il trasmettitore alla fascia elastica.

SET

EX

ENTER

OROLOGIO

MANAGER

TIME

HEART

Sottomenu OROLOGIO:
Per modificare lorario, premere il tasto
ENTER.

Mediante il meccanismo di regolazione,


possibile adattare individualmente la
lunghezza della fascia. Porre attenzione nel
regolare la lunghezza della fascia in modo
tale che la fascia sia applicata correttamente,
ma non sia troppo fissa.

Sottomenu DATA:
Per modificare la data, premere il tasto
ENTER.

Mettere la fascia in modo tale che il


trasmettitore sia posto al di sotto dei
muscoli pettorali per gli uomini ed al di
sotto del petto per le donne.

Sottomenu SVEGLIA:
Per impostare la sveglia, premere il tasto
ENTER.

Il logo SIGMA SPORT inoltre deve essere


sempre rivolto in avanti ed essere leggibile.

Sottomenu BEEP:
Per attivare/disattivare il segnale acustico,
premere il tasto ENTER.

Sollevare leggermente la fascia dalla pelle


anteriormente. Inumidire le zone striate
(elettrodi) sulla parte posteriore del
trasmettitore con della saliva o dellacqua.

Sottomenu NOME PERS:


Per impostare il saluto personale, premere
ENTER.

Montaggio del supporto ciclo

LAP COUNTER

EX

ENTER

SET

DATA

MANAGER

TIME

HEART

ITALIANO

Continuazione Menu di inserimento

LAP COUNTER

EX

ENTER

SET

SVEGLIA

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

EX

ENTER

SET

BEEP

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

SET

EX

ENTER

NOME PERS

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

10

www.sigmasport.com

11

LAP COUNTER

SET

130

TRAINTIME

Il RUNNING MAN mostra che il TRAINING


MANAGER attivo.

0:00:10
LAP COUNTER

Per interrompere lallenamento,


premere PAUSE.

SET

TRAINTIME

TIME

NO

YES

RESET?

SET

HEART

OFF START

130

TRAINING

Se si desidera proseguire lallenamento,


premere nuovamente il tasto START.

0:01:10
LAP COUNTER

Premere END per terminare lallenamento.

SET

END PAUSE

130

TRAINTIME

MANAGER

TIME

HEART

0:01:12
LAP COUNTER

12

www.sigmasport.com

13

ITALIANO

TIME

LAP COUNTER

MANAGER

SET

HEART

LAP COUNTER

HEART

130

LAP COUNTER

0:00:00

LAP COUNTER

TRAINING

130

TRAINING

0:01:15

I dati sono stati resettati.


Per passare alla modalit sleep,
premere OFF.

0:01:10

END START

Esaminare i dati di allenamento, prima di


resettare i dati prima dellinizio di una nuova
sessione.
Premere il tasto YES, per azzerare i dati di
allenamento.
Con il tasto NO, si interrompe questo
processo.

OFF RESET

MANAGER

130

MANAGER

TIME

HEART

END PAUSE

Lallenamento stato avviato.


I diversi dati relativi allallenamento (MENU
TEMPO E FC) sono stati calcolati.

TRAINING?

MANAGER

END PAUSE

MANAGER

TIME

HEART

END

HEART

SET

0:00:00

EX

LAP COUNTER

TIME

Allinizio dellallenamento, premere START.

TIME

Per resettare i dati relativi allallenamento (MENU


TEMPO e FC), premere il tasto RESET.
Con il tasto OFF si ritorna alla modalit sleep.
Attenzione: Resettando i dati di allenamento,
lultima sessione di allenamento viene
completamente cancellata.

Nel caso in cui si desideri riprendere il


proprio allenamento, premere EX.

SET

TRAINING

Il PC 15 riceve segnali dalla fascia pettorale.

HEART

TIME

SET

130

Per confermare la fine dellallenamento,


premere nuovamente END.

MANAGER

OFF START

MANAGER

TIME

HEART

Con il TRAINING MANAGER si avvia, si arresta


e si interrompe il proprio allenamento.
Tutti i dati presenti nei menu TEMPO e CARDIO
si riferiscono al TRAINING MANAGER in corso.
Da ogni menu, con il tasto T-MANAGER, si
accede al TRAINING MANAGER.

MANAGER

TRAINING
MANAGER

2.2 Allenarsi con il PC 15

SET

2.2 Allenarsi con il PC 15

Per avviare il cronometro, premere START.

HEART

TIME

Il CRONOMETRO serve alla misurazione di


periodi di tempo, in aggiunta al TRAINING
MANAGER.

EX

START

130

CRONOMETR

MANAGER

MENU TEMPO
(TIME)

Nel MENU TEMPO possibile visualizzare


lorario attuale e richiamare i dati alle tre
zone di allenamento ed al tempo di
allenamento complessivo. Inoltre questo
menu offre le funzioni cronometro e sveglia.

2.2 Allenarsi con il PC 15

SET

2.2 Allenarsi con il PC 15

0:00:00

TIME

TIME
SET

Per resettare il cronometro premere RSET.

HEART

EX

CRONOMETR

0:03:08
LAP COUNTER

LAP COUNTER

LAP COUNTER

HEART

TIME
SET

HEART

TIME
SET

MANAGER

130

EX

SET

130

SVEGLIA

TIME
SET

LAP COUNTER

LAP COUNTER

FITNESS-Z

HEART

07:30

0:08:25

80% IN

TEMPOTOT
LAP COUNTER

Nella SVEGLIA, possibile vedere se e per


quale ora stata regolata la sveglia.
Per limpostazione della sveglia, premere SET.

RESET

130

MANAGER

HEALTH-Z

MANAGER

15% IN

130

La visualizzazione della zona HEALTH-Z indica


quanto tempo ci si allenati nel range cardio
di questa zona (in minuti, secondi ed in % del
tempo di allenamento complessivo).

EX

0:43:45

TIME

TIME
SET

10:45

HEART

MANAGER

OROLOGIO

MANAGER

130

Il TEMPO TOTALE rileva il tempo di


allenamento, non appena il Training Manager
attivo. In questo modo possibile rilevare
tempi di allenamento complessivi relativi a
periodi pi lunghi (settimane, mesi).
Si pu decidere da s quando resettare i dati
(Funzione RESET).

SET

LOROLOGIO mostra data ed orario.

HEART

01.JAN.05

STOP

130

MANAGER

TEMPO

Per proseguire la misurazione, premere START.

MANAGER

ENTER

130

Premere STOP per fermare il cronometro.

SET

Premere ENTER, per passare al


MENU TEMPO.

HEART

Zona FITNESS-Z Qui possibile vedere


quanto tempo ci si allenati nel range cardio
di questa zona (in minuti, secondi ed in % del
tempo di allenamento complessivo).

0:35:20
LAP COUNTER

SET

0% IN

130

POWER-Z

MANAGER

TIME

HEART

La visualizzazione zona POWER-Z chiarisce


quanto tempo ci si allenati nel range cardio
di questa zona (in minuti, in ore ed in % del
tempo di allenamento complessivo).

0:00:00
LAP COUNTER

14

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15

ITALIANO

LAP COUNTER

HEART

TIME

MENU FC
(HEART)

In KCAL vengono indicate le calorie bruciate


della sessione di allenamento attuale.

73% MAX

130
KCAL

MANAGER

Nel menu principale MENU FC (HEART)


possibile richiamare diversi dati di
allenamento relativi al proprio allenamento
attuale.

2.2 Allenarsi con il PC 15

SET

2.2 Allenarsi con il PC 15

845

HEART

TIME
SET

130

TRAINTIME

MANAGER

73% MAX

LAP COUNTER

TIME
SET

TOTALKCAL

845

LAP COUNTER

LINDICATORE DI ZONA posto nellestremit


superiore del display mostra in quale delle
tre zone cardio ci si trova attualmente.

MANAGER

130

RESET

130

Il TRAINTIME si riferisce al tempo


dellallenamento attuale.

HEART

TRAINTIME

EX

Qui si vede a che percentuale della propria


frequenza cardiaca massima ci si sta
allenando.

0:43:45

73% MAX

TIME

TIME
SET

LAP COUNTER

HEART

MANAGER

MENU FC

MANAGER

ENTER

130

Non appena attivo il Training Manager,


vengono rilevate le calorie bruciate. Il TOTAL
KCAL mostra il consumo di calorie in un
periodo di tempo pi lungo (settimane, mesi).
Pu decidere lei stesso quando resettare i
dati (funzione RESET).

SET

Per richiamare il MENU FC, premere ENTER.

HEART

0:43:45
LAP COUNTER

La MEDIA mostra la media attuale delle


pulsazioni.

SET

73% MAX

130
MEDIA

MANAGER

TIME

HEART

_125
LAP COUNTER

SET

73% MAX

130

MASSIMO

MANAGER

TIME

HEART

Il MASSIMO indica le pulsazioni massime


raggiunte nel corso del tempo di
allenamento.

_174
LAP COUNTER

16

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17

ITALIANO

LAP COUNTER

Il numero dei giri ed il tempo totale vengono


visualizzati.
TIME

HEART

Premendo pi/meno si ricevono informazioni


sui singoli giri.

LAP COUNTER

I dati dellultima misurazione vengono


memorizzati automaticamente (Memory).

HEART

Per abbandonare la funzione CONTAGIRI,


premere EX.

EX

CONTAGIRI

LAP COUNTER

LAP COUNTER

Per passare al menu CONTAGIRI (LAP


COUNTER), premere ENTER.

0:01:30

SET

TIME
SET

HEART

ENTER

130

TEMPOGIRO

LAP COUNTER

LAP COUNTER

TIME
SET

0:01:24

18

TIME

Premendo il tasto ENTER si passa al


sottomenu MEMORY.
Qui sono memorizzati i dati di allenamento
relativi allultima sessione.
Per abbandonare la funzione Memory del
contagiri, premere EX.

LAP COUNTER

www.sigmasport.com

START

130

TEMPOGIRO

HEART

EX

ENTER

130

MEMORY

MANAGER

GIRO 02

MANAGER

NEXT

SET

La sessione di allenamento viene terminata


con END.

HEART

EX

LAP COUNTER

TIME

LAP COUNTER

130

HEART

Successivamente sono visibili il numero ed il


tempo progressivo del giro attuale.

0:01:30

END

Con pi/meno si passa a MEMORY.

SET

SET

GIRO 01

Il Numero dei giri ed il tempo necessario


del giro appena compiuto lampeggiano
brevemente.

MANAGER

130

MANAGER

TIME

HEART

END

MANAGER

GIRO 01

MANAGER

NEXT

130

Come passare ai dati di allenamento


dellultima sessione?
TIME

Per iniziare il giro successivo,


premere NEXT.

HEART

END

START

130

LAP COUNTER

19

ITALIANO

SET

LAP 01

0:01:30

TIME

TIME
SET

CONTAGIRI

2 GIRO

MANAGER

START

130

MANAGER

EX

Con pi/meno possibile scegliere tra


lallenamento attuale ed i dati dellultimo
allenamento (Memory).

Premere START, per avviare il primo giro.

HEART

HEART

SET

TIME
SET

LAP COUNTER

Se si desidera uscire dal contagiri,


premere il tasto di funzione 1.

MANAGER

TEMPOGIRO

MANAGER

ENTER

130

LAP COUNTER

TIME

Per passare al menu TEMPOGIRO (LAP


COUNTER), premere ENTER.

TEMPOTOT

0:02:54

Nella funzione Memory possibile richiamare


la propria ultima sessione di allenamento.
HEART

2 GIRO

MANAGER

TEMPOGIRO
(LAP COUNTER)

Il contagiri in grado di rilevare fino a 50


giri. Con il contagiri riceve informazioni sul
numero dei giri, sul tempo totale e sui tempi
dei singoli giri.

2.2 Allenarsi con il PC 15

SET

2.2 Allenarsi con il PC 15

3.1 Informazioni sulla frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca (FC) o anche la pulsazione vengono


indicate in battiti al minuto.

HZ (Health-Zone)
Salute 55 70% della max FC
Orientamento: Benessere per principianti ed intermedi
Questa zona viene chiamata anche zona di combustione grassi.
Qui ha luogo il metabolismo aerobico, ovvero grassi e carboidrati
vengono bruciati nei muscoli e trasformati in energia.

FREQUENZA CARDIACA MASSIMA


La frequenza cardiaca massima (max. FC) la massima frequenza
attuale possibile, con cui il cuore batte nel totale sfruttamento
della propria capacit fisica. La massima FC personale dipende
dallet, dal sesso, dalla prontezza di rendimento, dal rendimento
sportivo e dallo stato fisico. La possibilit migliore per rilevare la
propria FC massima una prova di resistenza allo sforzo.
Si consiglia di effettuare questa prova dal medico e di ripeterla
ad intervalli regolari.
La FC massima pu essere stimata anche per mezzo di unequazione
matematica:
Uomini:
210 la met dellet (0,11 x il peso personale espresso in
kg) + 4

ITALIANO

3.1 Informazioni sulla frequenza cardiaca

FZ (Fitness-Zone)
Fitness 70 80% della max. FC
Orientamento: Fitness per avanzati
Nella zona fitness ci si allena in maniera pi intensiva.
Lenergia in questo caso viene tratta dalla combustione di carboidrati.
PZ (Power-Zone)
Rendimento 80 100% della FC massima
Orientamento: Allenamento per sportivi efficienti
Lallenamento nella zona di rendimento molto intensivo e dovrebbe
essere effettuato solo da sportivi allenati.

Donne:
210 la met dellet (0,11 x il peso personale espresso in
kg)
La giusta pulsazione per lallenamento
La zona di allenamento il range nel quale dovrebbe muoversi la
frequenza cardiaca durante un allenamento effettivo e finalizzato.
Dal punto di vista della medicina sportiva possibile distinguere
tre zone di allenamento:
Fare sempre in modo che i piani generali non si occupino mai
degli interessi personali dello sportivo! Pertanto possibile avere
una struttura di allenamento davvero ottimale solo con lausilio di
un allenatore con una buona preparazione e che conosca bene
lo sportivo.

3.2 Suggerimenti importanti


La mancata visualizzazione sul display di indicazioni relative alla
frequenza cardiaca pu dipendere dai seguenti motivi:
La fascia con il trasmettitore non stata indossata correttamente.
I sensori (elettrodi) del trasmettitore sono sporchi o non sono
umidi.
Interferenze causate da sorgenti di disturbo elettriche (linee ad
alta tensione, linee ferroviarie, ecc.)
La batteria del trasmettitore (CR 2032) vuota (Cod. 00342).
Consultare il proprio medico prima di iniziare lallenamento
specialmente in presenza di malattie cardiovascolari.

20

www.sigmasport.com

21

Cosa succede se ci si toglie la fascia pettorale durante


lallenamento?
Lorologio non riceve pi alcun segnale, sul display appare il
messaggio O dopo un po di tempo il PC 15 va in stand-by
(il cronometro non in funzione).
Quale effetto ha il cambio dalla visualizzazione a 24 h a quella
a 12 h, oltre alla segnalazione dellorario?
Il PC 15 converte automaticamente i kg (modalit a 24h) in
libbre (modalit a 12h).
Il cardiofrequenzimetro SIGMA SPORT si spegne completamente?
No. In stand-by vengono visualizzati solo lorario, la data e la
scritta "PC 15", di modo che possibile utilizzare il
cardiofrequenzimetro anche come normale orologio da polso.
In questa modalit, il PC 15 consuma poca corrente.
possibile utilizzare la fascia pettorale su un nastro
trasportatore (tapis roulant)?
S i segnali possono essere ricevuti e visualizzati da quasi
tutti gli apparecchi cardio.
I cardiofrequenzimetri della SIGMA SPORT sono impermeabili
allacqua e possono essere utilizzati per il nuoto?
S fino ad una profondit di tre metri. Attenzione: non azionare
i tasti in profondit, altrimenti lacqua pu infiltrarsi nella cassa
dellorologio. Luso nellacqua marina dovrebbe essere evitato,
poich potrebbero presentarsi dei disturbi di funzionamento.
Per quale motivo la visualizzazione nel display reagisce in ritardo
o mostra una colorazione nera?
Potrebbe dipendere dal fatto che la temperatura di funzionamento
viene oltrepassata o superata in basso. Il cardiofrequenzimetro
tarato ad una temperatura che va da 1C a 55C.

3.4 Cambio batteria


Nel cardiofrequenzimetro e nella fascia pettorale viene utilizzata
la batteria CR 2032 (Cod. art. 00342).
Il cardiofrequenzimetro della SIGMA SPORT uno strumento di
misurazione di alta tecnica. Per garantire il funzionamento e
limpermeabilit, la sostituzione della batteria dovrebbe essere
effettuato in maniera molto accurata.
A causa di una sostituzione della batteria non idonea, il
cardiofrequenzimetro pu essere danneggiato; a causa di ci
decade il diritto alla garanzia.

ITALIANO

3.3 Domande frequenti (FAQ) ed Assistenza

Tutti i dati personali, dopo la sostituzione di una batteria,


devono essere nuovamente impostati.

Nella parte posteriore del PC 15, si trova il


coperchio del vano batteria.
Con una moneta possibile aprirlo
semplicemente per la sostituzione della
batteria.

Aprire con la moneta il coperchio del vano


batteria in senso antiorario. Nella parte
interna del coperchio si trova la batteria
(CR 2032), che pu essere ora facilmente
sostituita. Fare attenzione che la nuova
batteria sia inserita nel giusto senso
(pi/meno).
Per chiudere, far ruotare con la moneta il
coperchio del vano batteria in senso orario,
nella parte posteriore del
cardiofrequenzimetro. Fare in modo che
lanello di tenuta sia posto di nuovo
correttamente nellincavatura del coperchio.
In questo modo il PC 15 resta dunque
impermeabile.

Cosa bisogna fare in caso di una debole visualizzazione del


display?
Una debole visualizzazione del display pu essere la conseguenza
di una batteria scarica. Questa dovrebbe essere sostituita prima
possibile tipo batteria CR 2032 (Cod. 00342)

22

www.sigmasport.com

23

3.5 Garanzia

Note

Rispondiamo nei confronti dei nostri partner contrattuali di ogni


difetto secondo le norme giuridiche. Le batterie sono escluse
dalla garanzia. In caso di richiesta di garanzia, contattare il
negoziante da cui si comprato il cardiofrequenzimetro, o inviare
il cardiofrequenzimetro con la ricevuta dacquisto e tutti i componenti
accessori, sufficientemente affrancata, a:

ITALIANO

SIGMA SPORT
Dr.-Julius-Leber-Strasse 15
D-67433 Neustadt/Weinstrasse
Tel. assistenza ++49-(0)6321-9120-118
E-Mail: service@sigmasport.com
Nel caso in cui il diritto alla garanzia venga autorizzato, si riceve
un apparecchio sostitutivo. Il diritto sussiste solo in relazione al
modello attuale. Il produttore si riserva il diritto di effettuare
modifiche tecniche.

24

www.sigmasport.com

25

Espagol

Introduccin

1.1
1.2
1.3
1.4
1.5

Prlogo y contenido
Aspecto general del reloj, smbolos y organizacin del display
Funcin de los botones/Vista general de las funciones
Los mens principales (Funciones)
Efectuar ajustes

Entrenamiento

2.1 Colocar la banda del pecho, Montar la sujecin al manillar


2.2 Entrenar con el PC 15
Acceder al TRAINING MANAGER
Control del entrenamiento en el MEN TIEMPO
Control del entrenamiento en el MEN FC
Contar el n de vueltas en el men TIEMPO VU

27
28
29
30
31

35
36
36
38
40
42

1.1 Prlogo y contenido


Prlogo
Muchas felicidades por haber escogido un
pulsmetro de la casa SIGMA SPORT.
Durante muchos aos, su nuevo PC 15 le ser
un compaero fiel al practicar deporte o en su
tiempo libre.
El PC 15 es un aparato de medicin de tcnica
exigente. Por favor, lea este manual de
instrucciones con atencin para familiarizarse
con las funciones de este pulsmetro.
SIGMA SPORT espera que disfrute de su PC 15.

ESPAOL

Contenido

Pulsmetro PC 15
3

Informacin

3.1
3.2
3.3
3.4
3.5

Datos importantes sobre la frecuencia cardiaca


Indicaciones importantes
Preguntas frecuentes y servicio
Efectuar cambio de bateras
Garanta

44
45
46
47
48
Banda elstica

Funciones del PC 15
Medidor del pulso con emisor
HEART

RATE

TRAIN

TIME

LIMIT

12/24

PULSE
ALARM

DATE

KCAL

AVG

MAX

HEART

HEART

TRAIN

STOP

MANAGER

Sujecin a la bicicleta con anillo en O

50
PULSE
ZONES

ZONE
INDICATOR

SIMPLE
USE

LAP

COUNT

ALARM

LIGHT

26

www.sigmasport.com

27

1.2 Aspecto general del reloj, smbolos, display

1.3 Vista panormica del reloj y de los simbolos


La funcin de los botones

#:##:##:##:##

0:00:00

4. ALARMA

LAP COUNTER

6. CRONMETRO

1. INDICADOR DE ZONA
El INDICADOR DE ZONA le mostrar en cual de las tres zonas
de entrenamiento se encuentra usted ahora mismo.
2. Formato-HORA
En el modo 12h podr comprobar si es
por la maana (AM) o por la tarde (PM).

LAP COUNTER

Menos
Volver a los mens
anteriores...
...o reducir el
valor indicado.

Iluminacin
Pulsar el
Ms/Menos
al mismo tiempo.

TIME (Men Tiempo)


- Reloj
- Health-Zone
- Fitness-Zone
- Power-Zone
- Cronmetro
- Tiempo total
- Despertador

HEART

SET

4. ALARMA
El smbolo del alarma le indicar que dicha funcin est
activada.
5. Men POINTER
El puntero le indicar el men en el que se encuentra ahora.
6. CRONMETRO
El cronmetro estar en funcionamiento siempre que se
visualice su smbolo.
28

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Ms
Ir a los mens
posteriores...
...o aumentar el
valor indicado.

Vista general de las funciones

MANAGER

3. RUNNING MAN
Siempre que el TRAINING MANAGER est activado,el
RUNNING MAN aparecer en el display.

Botn T-Manager
El PC 15 saltar
directamente al
men TRAINING
MANAGER.
ESPAOL

SET

00:00

MANAGER

3. RUNNING MAN

#:##:##:##:##

MANAGER

TIME

2. Formato-HORA

HEART

TIME

5. Men
POINTER

Botn
de funciones 2
La funcin de l
os botones podr
leerse en el display.

SET

HEART

Botn de
funciones 1
La funcin de los
botones podr
leerse en el
display.
Sin indicacin en
el display =
Funcin EXIT

TIME

1. INDICADOR DE ZONA

SET
(Introduccin de
datos)
- Idioma
- Zonas FC
- Hora
- Fecha
- Alarma
- Bip
- Mi nombre

LAP COUNTER

HEART
(Men FC)
- Tiempo de
entrenamiento
- Promedio de la
frecuencia
cardiaca (FC)
- FC mxima
- Consumo de Kcal
- Consumo total de
Kcal (Total Kcal)
MANAGER
- Training Manager
LAP COUNTER
(Tiempo VU)
- Contador de
vueltas
- Memoria
29

0:00:00
LAP COUNTER

HEART

TIME
SET

TIEMPO VU (LAP COUNTER)

Para activar su PC 15 debe presionar


cualquier botn durante tres segundos.
Automticamente acceder al men principal
TRAINING MANAGER.

En TIEMPO VU encontrar un contador de


vueltas. Aqu podr guardar los datos
actuales de las vueltas al igual que leer los
resultados del ltimo entrenamiento.

TIME

HEART

17.ENE.05

10:45
PC 15
LAP COUNTER

HEART

17.ENE.05

10:45

PULS 3SEG

MANAGER

TIEMPO VU

MANAGER

ENTER

130

Antes y despus del entrenamiento podr


utilizar el PC 15 como un reloj normal.
En el display aparecer la fecha,
la hora y el nombre PC 15.

Para ello mantenga pulsado cualquier botn


durante al menos tres segundos.

LAP COUNTER

LAP COUNTER

Ms informacin a partir de la pg. 42


SETTING (SET)

En este men tambin podr ajustar la hora, la


fecha, el despertador, etc.

LAP COUNTER

Ms informacin a partir de la pg. 31


MEN TIEMPO (TIME)

SET

130

TIEMPO

MANAGER

TIME

HEART

ENTER

LAP COUNTER

Ms informacin a partir de la pg. 38


MEN FC (HEART)

SET

MENU FC
LAP COUNTER

30

Ms informacin a partir de la pg. 40


www.sigmasport.com

La introduccin de sus datos se efectuar


segn el principio descrito. Con el Ms/Menos
podr acceder al submen anterior/posterior
o introducir un valor numrico. Con el botn
de funciones 2 lo podr confirmar y con el
botn 1 abandonar el men.
Ejemplo: Ajustar la hora
Acceder al men SETTING?
Presionando los botones Ms/Menos en el
men principal acceder al men SETTING
(SET).
Presionar ENTER para acceder al men
SETTING.

SETTING
Principio

HEART

ENTER

130

SETTING

MANAGER

ENTER

MANAGER

TIME

HEART

130

Men
SETTING

TIME

SETTING

Antes de comenzar con el entrenamiento


introduzca sus datos personales en el men
SETTING.

SET

SET

ENTER

130

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

31

ESPAOL

TRAINING

TRAINING MANAGER
Con el TRAINING MANAGER podr iniciar,
parar o interrumpir momentneamente su
entrenamiento. Pulsando el botn T-Manager
podr acceder desde cualquier men
directamente a su TRAINING MANAGER.
Ms informacin a partir de la pg. 36

Activar el
PC 15

SET

SET

130

Antes de comenzar con el entrenamiento,


despierte a su PC 15.

MANAGER

OFF START

MANAGER

TIME

HEART

Su PC 15 est dividido en cinco mens


principales. El men POINTER y la descripcin
le indicarn en el display el men principal en
el que se encuentra actualmente.

TIME

Los cinco mens


principales
de su PC 15

1.5 Efectuar los ajustes

SET

1.4 Los mens principales (funciones)

TIME
SET

HORA

Submen IDIOMA:
Para cambiar de idioma presione ENTER.

HEART

Para acceder a la funcin anterior/posterior,


presionar Ms/Menos.

EX

ENTER

IDIOMA

LAP COUNTER

MANAGER

ENTER

MANAGER

EX

Qu se debe ajustar?
Con los botones Ms/Menos haga su
eleccin entre las funciones. Podr ajustar
la hora en el punto del men HORA. Pulse
ENTER para solicitar una funcin.

TIME

HEART

1.5 Efectuar los ajustes

SET

1.5 Efectuar los ajustes

LAP COUNTER

Pulse ENTER para solicitar una funcin.

LAP COUNTER

HEART

TIME

24

SET

HORAS

MANAGER

OK

Desea modificar el formato?


Con los botones Ms/Menos
modificar/ajustar el valor que parpadea.

Submen ZONAS FC:

Pulsar OK para confirmar el ajuste.

Para cambiar el gnero presione CHANGE.


Debe guardar su modificacin pulsando SAVE.

TIME
SET

EX

ENTER

ZONAS FC
LAP COUNTER

ESPAOL

Para volver a la seleccin de las funciones


debe presionar EX.

HEART

HEART

EX CHANGE

HOMBRE

MANAGER

LAP COUNTER

TIME

SET

HORA

Submen ZONAS FC:


Para modificar las zonas del pulso presionar ENTER.
Tras introducir sus datos personales el PC 15
calcular automticamente su frecuencia
cardiaca mx. y sus tres zonas de entrenamiento.
En caso necesario podr modificar manualmente
estos valores.

SET

10:45

Desea modificar los datos actuales?


Pulsar CHANGE, para modificar los datos
actuales.

MANAGER

EX CHANGE

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

TIME

Para modificar su peso pulse CHANGE. Podr


guardar la modificacin con SAVE.

SET

Para continuar con la siguiente posicin


pulsar NEXT.

HEART

EX CHANGE

30

EDAD

LAP COUNTER

HEART

LAP COUNTER

EX CHANGE

75

PESO KG

MANAGER

_+

TIME

SET

HORA

Podr ajustar su edad con los dgitos. Pulse


CHANGE para modificarla y SAVE para guardarla
posteriormente.

SET

10:46

Desea ajustar el dgito?


Con las teclas Ms/Menos podr
aumentar/disminuir el dgito que parpadea.

MANAGER

SAVE NEXT

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

www.sigmasport.com

En caso de que desee modificar el valor


automtico del lmite inferior de su POWERZone (PZ), pulse CHANGE.

TIME
SET
SET

TIME

HEART

EX CHANGE

105

START HZ
LAP COUNTER

TIME

HEART

EX CHANGE

120

START FZ
LAP COUNTER

HEART

EX CHANGE

150

START PZ

MANAGER

32

A continuacin encontrar una vista general


de las funciones que debern ajustarse.

En caso de que desee modificar el valor


automtico del lmite inferior de su FITNESSZone (FZ), pulse CHANGE.

FREQhMAX

MANAGER

SETTING
Vista general
del men

El men SETTING de su PC 15 est dividido


en siete submens.

190
LAP COUNTER

SET

LAP COUNTER

EX CHANGE

MANAGER

El lmite inferior de su HEALTH-Zone (HZ) se


calcular automticamente. Si desea modificar
dicho valor, pulse CHANGE.

_+

HEART

TIME

HORA

Su frecuencia cardiaca mx. se calcular


automticamente. Podr modificar el valor
pulsando CHANGE.

SET

SET

10:55

Guardar los cambios?


Para guardar y salir del ajuste debe pulsar
SAVE.

MANAGER

SAVE NEXT

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

33

1.5 Efectuar los ajustes

2.1 Colocacin de la cinta elstica en el pecho

SET

190

FIN PZ

El lmite superior de la POWER-Zone (PZ)


podr modificarlo con CHANGE.
El valor no deber sobrepasar la FC mx!

MANAGER

TIME

HEART

EX CHANGE

LAP COUNTER

Unir el emisor con la banda elstica.

Men SETTING (continuacin)

EX

ENTER

SET

HORA

Submen HORA:
Para modificar la hora pulse ENTER.

La longitud de la banda podr adaptarse


individualmente gracias al mecanismo de
fijacin. Tenga en cuenta que la banda se
debe colocar de forma que no resulte
demasiado apretada.

Submen FECHA:
Para modificar la fecha pulse ENTER.

Colocar la banda de tal forma, que en los


hombres el emisor se site debajo de los
pectorales y en las mujeres debajo del pecho.

Submen ALARMA:
Para ajustar el despertador pulse ENTER.

El logo de SIGMA SPORT debe ser legible y


estar orientado hacia delante.

Submen BIP:
Para conectar/desconectar la seal acstica
pulse ENTER.

Separar la parte frontal de la banda ligeramente


de la piel. Humedecer las zonas ranuradas
(electrodos) en la parte trasera del emisor con
saliva o con agua.

Submen MI NOMBRE:
Para ajustar el saludo personal pulse ENTER.

Montar la sujecin a la bicicleta.

MANAGER

TIME

HEART

EX

ENTER

SET

FECHA

MANAGER

TIME

HEART

ESPAOL

LAP COUNTER

LAP COUNTER

EX

ENTER

SET

ALARMA

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

EX

ENTER

SET

BIP

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

SET

EX

ENTER

MI NOMBRE

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

34

www.sigmasport.com

35

LAP COUNTER

SET

130

TRAINTIME

EL RUNNING MAN indica que el TRAINING


MANAGER est en funcionamiento.

0:00:10
LAP COUNTER

Para interrumpir el entrenamiento pulse


PAUSE.

0:01:10

TIME
SET

YES

RESET?

SET

TIME

LAP COUNTER

Los datos se han puesto a cero.

HEART

OFF START

130

TRAINING

Si desea continuar con el entrenamiento,


pulse nuevamente START.
MANAGER

130

NO

LAP COUNTER

HEART

TRAINING

HEART

0:00:00

LAP COUNTER

END START

130

TRAINING
LAP COUNTER

Con el botn NO interrumpir este proceso.

Para acceder al estado de reposo pulse OFF.

OFF RESET

0:01:15

SET

SET

TRAINTIME

Antes de iniciar una nueva unidad de


entrenamiento y de poner el contador a cero
debe observar sus datos de entrenamiento.
Pulse YES para poner los datos de
entrenamiento a 0.

HEART

MANAGER

130

MANAGER

TIME

HEART

END PAUSE

El entrenamiento se ha iniciado.
Ya se calculan los diversos datos del
entrenamiento (MENU TIEMPO y FC).

TRAINING?

MANAGER

END PAUSE

MANAGER

TIME

HEART

END

0:01:10
LAP COUNTER

Para finalizar el entrenamiento pulse END.

SET

END PAUSE

130

TRAINTIME

MANAGER

TIME

HEART

0:01:12
LAP COUNTER

36

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37

ESPAOL

0:00:00

EX

LAP COUNTER

SET

Al comenzar con el entrenamiento pulse


START.

TIME

Para poner a cero los datos del entrenamiento


debe pulsar RESET (MEN TIEMPO y FC).
Pulsando OFF retornar al estado de reposo.
Atencin: al poner a cero los datos de
entrenamiento anteriores la ltima unidad de
entrenamiento se borrar completamente.

Si desea continuar con su entrenamiento


pulse EX.

TIME

TRAINING

El PC 15 recibe seales de la banda del pecho.

HEART

SET

SET

130

Para confirmar la finalizacin del


entrenamiento vuelva a pulsar END.

MANAGER

OFF START

MANAGER

TIME

HEART

Con el TRAINING MANAGER podr iniciar, detener


o interrumpir momentneamente su entrenamiento.
Todos los datos que se hallan en el MEN TIEMPO
y FC hacen referencia al TRAINING MANAGER
cuando se encuentra en funcionamiento.
Con el botn T-MANAGER podr acceder desde
cualquier men al TRAINING MANAGER.

MANAGER

TRAINING
MANAGER

2.2 Entrenar con el PC 15

TIME

2.2 Entrenar con el PC 15

TIME
SET

Para iniciar el cronmetro pulse START.

EX

CRONOMETR

0:00:00
LAP COUNTER

Para continuar con la medicin pulse START.


Para poner el cronmetro a 0 debe pulsar RSET.

HEART

EX

CRONOMETR

0:03:08
LAP COUNTER

LAP COUNTER

HEART

TIME
SET

Para ajustar el despertador pulse SET.

0:08:25

HEART

TIME
SET

MANAGER

130

FITNESS-Z

TIME
SET

TIEMPOTOT
LAP COUNTER

HEART

EX

SET

130

ALARMA

07:30
LAP COUNTER

LAP COUNTER

80% IN

En ALARMA podr comprobar si el


despertador se ha activado y a qu hora
debe sonar.

RESET

130

MANAGER

HEALTH-Z

MANAGER

15% IN

130

El indicador de la HEALTH-Z le mostrar


cunto tiempo ha entrenado en dicha zona
(en min., h. y % del tiempo total de
entrenamiento).

EX

0:43:45

TIME

TIME
SET

10:45

HEART

MANAGER

MANAGER

HORA

Siempre que el Training Manager est activado,


el TIEMPO TOT recoger su tiempo de
entrenamiento. Con ello es posible recoger los
tiempos totales de entrenamiento para periodos
de tiempo ms largos (semanas, meses).
Usted mismo podr decidir cuando poner los
datos a cero (Funcin RESET).

SET

HORA indica fecha y hora.

HEART

130

STOP

130

LAP COUNTER

01.JAN.05

START

130

FITNESS-Z aqu podr consultar cuanto


tiempo ha entrenado en dicha zona (en min.,
h. y % del tiempo total de entrenamiento).

0:35:20
LAP COUNTER

SET

0% IN

130

POWER-Z

MANAGER

TIME

HEART

El indicador POWER-Z le aclarar, durante


cunto tiempo ha entrenado en dicha zona
(en min., h. y % del tiempo total de
entrenamiento).

0:00:00
LAP COUNTER

38

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39

ESPAOL

TIME
SET

Pulse STOP para detener el cronmetro.

HEART

MANAGER

TIEMPO

Pulse ENTER, para acceder al men HORA.


MANAGER

ENTER

130

El CRONOMETR sirve para medir periodos de


tiempo adicionales al TRAINING MANAGER.

TIME

HEART

En el MEN TIEMPO podr ver la hora actual


y podr acceder a los datos de sus tres
zonas de entrenamiento y de su tiempo total
de entrenamiento. Adems, este men le
ofrece las funciones de cronmetro y
despertador.

MANAGER

MEN TIEMPO
(TIME)

2.2 Entrenar con el PC 15

SET

2.2 Entrenar con el PC 15

HEART

TIME

MEN FC
(HEART)

En KCAL se le indicar las caloras que ha


quemado en la unidad de entrenamiento
actual.

73% MAX

130
KCAL

MANAGER

En el men principal MEN FC (HEART)


podr consultar diversos datos de
entrenamiento desde su entrenamiento
actual.

2.2 Entrenar con el PC 15

SET

2.2 Entrenar con el PC 15

845
LAP COUNTER

HEART

TIME

130

SET

TRAINTIME

MANAGER

73% MAX

LAP COUNTER

TIME
SET

845

LAP COUNTER

El INDICADOR DE ZONA en la parte superior


del display le mostrar en cual de las tres
zonas se encuentra actualmente.

MANAGER

130

TOTALKCAL

TRAINTIME es el tiempo de entrenamiento


de su entrenamiento actual.

HEART

TRAINTIME

RESET

130

Ms abajo se le indicar el porcentaje de su


frecuencia cardiaca mx. con el que entrena
actualmente.

0:43:45

73% MAX

EX

ESPAOL

LAP COUNTER

TIME

TIME
SET

MANAGER

MENU FC

HEART

MANAGER

ENTER

130

En tanto est activado el Training Manager


se registrarn las caloras quemadas.TOTAL
KCAL le indicar el consumo de caloras
durante un periodo de tiempo ms largo
(semanas, meses). Usted mismo podr
decidir, cuando desea poner dichos datos a
cero (funcin RESET).

SET

Para acceder al MEN FC pulse ENTER.

HEART

0:43:45
LAP COUNTER

MEDIA le indicar el promedio de su pulso


actual.

SET

73% MAX

130
MEDIA

MANAGER

TIME

HEART

_125
LAP COUNTER

SET

73% MAX

130

MAXIMO

MANAGER

TIME

HEART

MAXIMO le dar el pulso mximo que


ha alcanzado durante el tiempo de
entrenamiento.

_174
LAP COUNTER

40

www.sigmasport.com

41

Se indicar el nmero de vueltas y el tiempo


total.
TIME

HEART

Pulsando el Ms/Menos obtendr


informacin sobre cada una de las vueltas.

SET

VUELTA 01

0:01:30

Los datos de la ltima medicin se


guardarn automticamente (Memory).

HEART

Para abandonar la funcin CONTADOR DE


VUELTAS, pulse EX.

EX

CONTADOR

LAP COUNTER

LAP COUNTER

Para acceder al men CONTADOR DE VUELTAS


(LAP COUNTER), pulse ENTER.

0:01:30

SET

TIME
SET

HEART

ENTER

130

TIEMPO VU
LAP COUNTER

LAP COUNTER

TIME
SET

0:01:24
LAP COUNTER

42

www.sigmasport.com

START

130

CONTADOR

HEART

EX

ENTER

130

MEMORIA

MANAGER

VUELTA 02

Al pulsar ENTER podr acceder


al submen MEMORIA.
Aqu se han guardado los datos de su ltima
vuelta de entrenamiento.
Para abandonar la Funcin-Memory del
contador de vueltas pulse EX.

MANAGER

NEXT

TIME
SET

Podr terminar el entrenamiento de vueltas


pulsando END.

HEART

EX

LAP COUNTER

TIME

LAP COUNTER

130

HEART

Despus podr ver el nmero y el tiempo de


la vuelta actual.

0:01:30

END

Con el Ms/Menos acceder a MEMORIA.

SET

SET

VUELTA 01

El nmero de vueltas y el tiempo empleado


para realizar la ltima vuelta parpadearn
brevemente.

MANAGER

130

MANAGER

TIME

HEART

END

MANAGER

VUELTA 01

MANAGER

NEXT

130

Cmo puedo acceder a los datos de mi


ltima vuelta de entrenamiento?
TIME

Al comenzar con la siguiente vuelta pulse


NEXT.

HEART

END

START

130

LAP COUNTER

43

ESPAOL

LAP COUNTER

TIME

TIME
SET

CONTADOR

2 VUELTA

MANAGER

START

130

MANAGER

EX

Con el Ms/Menos podr escoger entre el


entrenamiento de vueltas actual y los datos
del ltimo entrenamiento (Memory).

Pulsar START para comenzar con su


primera vuelta.

HEART

HEART

SET

TIME
SET

LAP COUNTER

Si desea salir del contador de vueltas pulse


el botn de funciones 1.

MANAGER

TIEMPO VU

MANAGER

ENTER

130

LAP COUNTER

TIME

Para acceder al men TIEMPO VU


(LAP COUNTER), debe pulsar ENTER.

TIEMPOTOT

0:02:54

En la funcin MEMORY podr consultar su


ltimo entrenamiento por vueltas.
HEART

2 VUELTA

MANAGER

TIEMPO VU
(LAP COUNTER)

El contador de vueltas puede registrar hasta


50 vueltas. Obtendr informacin sobre el
nmero de vueltas y el tiempo total, as
como del tiempo de cada una de las vueltas.

2.2 Entrenar con el PC 15

SET

2.2 Entrenar con el PC 15

3.1 Datos importantes sobre la frecuencia cardiaca

3.1 Datos importantes sobre la frecuencia cardiaca

La frecuencia cardiaca (FC) o el pulso vendrn indicados en


latidos por minuto.

HZ (Health-Zone)
Salud 55 - 70 % de la FC mx.
Orientacin: Wellness para principiantes o para los que retoman
la actividad deportiva.
Esta zona tambin se denomina zona de quema de grasas. En
ella se ejercita el metabolismo aerbico, es decir, las grasas y
los hidratos de carbono de los msculos se queman y se convierten
en energa.

Es recomendable que realice este test con su mdico y que lo


repita a intervalos regulares.
La FC mx. puede obtenerse tambin a partir de una ecuacin
matemtica:
Hombres:
210 edad media (0,11 x peso personal en kg) + 4
Mujeres:
210 edad media (0,11 x peso personal en kg)

FZ (Fitness-Zone)
Fitness 70 - 80 % de la FC mx.
Orientacin: Fitness para avanzados.
En la zona Fitness el entrenamiento es ms intensivo. En este
caso, la energa se obtiene principalmente al quemar hidratos de
carbono.
ESPAOL

Frecuencia Cardiaca mxima


La frecuencia cardiaca mxima (FC mx.) es la frecuencia mxima
con la que puede latir su corazn tras agotar completamente su
rendimiento fsico. La FC mx. depender de su edad, de su sexo,
de su motivacin, de sus capacidades deportivas especficas y de
su estado corporal. La mejor forma de averiguar su FC mx. es
realizando un test de carga.

PZ (Power-Zone)
Rendimiento 80 - 100% de la FC mx.
Orientacin: entrenamiento para deportistas de alto rendimiento.
En la Power Zone el entrenamiento es muy intensivo. Slo deberan
realizarlo deportistas de alto nivel.

El pulso correcto durante el entrenamiento


La zona de entrenamiento es el mbito en el que debera oscilar
la frecuencia cardiaca durante un entrenamiento especfico y
efectivo. Desde el punto de vista de la medicina deportiva, pueden
distinguirse tres tipos de entrenamiento:
Por favor, tenga siempre en cuenta que los programas generales
de entrenamiento no pueden aplicarse nunca a los intereses
personales del deportista! Por ello, slo ser posible realizar un
entrenamiento ptimo bajo la supervisin de un entrenador bien
formado y que conozca personalmente al deportista.

3.2 Indicaciones importantes


Si el display no muestra la frecuencia cardiaca, puede deberse a
los siguientes motivos:
no se ha colocado correctamente la banda con el medidor del pulso.
los sensores (electrodos) del medidor del pulso estn sucios o
no estn hmedos.
Influencias de fuentes elctricas externas
(lneas de alta tensin, lneas frreas, etc.).
La batera del emisor (CR 2032) est vaca
(N de artculo: 00342).
Por favor, antes del entrenamiento consulte a su mdico especialmente si padece enfermedades cardiovasculares.

44

www.sigmasport.com

45

3.3 Preguntas frecuentes y servicios

3.4 Cambio de batera

Qu ocurrir, si durante el entrenamiento me quito la banda


del pecho?
El reloj no recibir ms seales, en el display aparecer la indicacin
O tras un breve periodo de tiempo el PC 15 pasar al estado
de reposo (el cronmetro no estar en funcionamiento).

En el pulsmetro y en la banda del pecho se emplea la batera CR


2032 (N de artculo 00342).
El pulsmetro de SIGMA SPORT es un aparato de medicin
altamente tcnico. Para garantizar un buen funcionamiento y la
estanqueidad al agua, el cambio de bateras ha de realizarse con
mucha precaucin.

Qu efecto se produce al modificar el indicador de 24h y


pasarlo a 12h, en otras funciones aparte de la encargada de
indicar la hora?

Realizar un cambio de bateras inadecuado puede daar al


pulsmetro; con ello desaparece la reclamacin de la garanta.

El PC 15 pasa automticamente de kg (modo-24 horas) a lb.


(modo-12 horas).

Tras el cambio de bateras deber introducir nuevamente todos


los datos personales.

No. En estado de reposo slo se mostrar la hora, la fecha y el


nombre PC 15, de manera que podr utilizar el pulsmetro como
un reloj de pulsera normal. En este estado el PC 15 slo consumir
muy poca corriente.
Puedo utilizar la banda del pecho si corro sobre una cinta?
S - las seales pueden recibirse y mostrarse en casi todos los
aparatos cardiovasculares.
Son los pulsmetros SIGMA SPORT resistentes al agua y
pueden utilizarse para nadar?
S - hasta una profundidad de tres metros. Por favor, tenga en
cuenta lo siguiente: no pulse los botones al estar sumergido, ya
que de lo contrario podra entrar agua en la carcasa. Evite utilizarlo
en agua salada, ya que las funciones podran estropearse.
Por qu motivo reacciona con lentitud el indicador en el display
o muestra un color negro?
Probablemente no se haya alcanzado, o bien se haya sobrepasado,
la temperatura de servicio. Su pulsmetro est concebido para
temperaturas de 1 C a 55 C.

ESPAOL

Se desconectan completamente los pulsmetros de SIGMA SPORT?


En la parte trasera de su PC 15 se encuentra
la tapa del compartimento de las bateras.
Con una moneda la podr abrir fcilmente para
cambiar la batera.

Haga girar la moneda en sentido contrario a


las agujas del reloj y abra la tapa del
compartimento de las batera. En el interior se
encuentra la batera (CR 2032) y podr cambiarla
fcilmente.
Por favor, tenga en cuenta que debe colocar la
batera con la orientacin correcta (Ms/Menos).
Para cerrarla, haga girar la moneda en el sentido
de las agujas del reloj, en la parte trasera del
pulsmetro.
Por favor, tenga en cuenta, que el anillo de
obturacin debe quedar bien colocado en la
ranura de la tapa. Slo de esa manera su
PC 15 permanecer resistente al agua.

Qu debemos hacer cuando la seal que muestra el display


es dbil?
Una seal dbil del display puede ser consecuencia de una batera
baja. Debe sustituirse lo antes posible tipo de batera CR 2032
(N de artculo 00342)
46

www.sigmasport.com

47

3.5 Garanta

Notas

Nos responsabilizamos de las deficiencias frente a nuestro socio


contractual segn lo dispuesto en los reglamentos legales. Las
bateras quedan excluidas de la garanta. En caso de una
reclamacin de la garanta pngase en contacto con el comerciante
al que le ha comprado el pulsmetro, o enve el pulsmetro junto
con el comprobante de compra y todos sus accesorios,
debidamente franqueado, a:
SIGMA SPORT
Dr.-Julius-Leber-Strasse 15
D-67433 Neustadt/Weinstrasse
Telf. De servicio: +49-(0)6321-9120-118
E-Mail: service@sigmasport.com

48

www.sigmasport.com

ESPAOL

Si la reclamacin de la garanta est justificada, su aparato le


ser sustituido por otro. La reclamacin slo tendr validez para
el mismo modelo. El fabricante se reserva el derecho a realizar
modificaciones tcnicas.

49

Inhoud

Nederlands

Kennismaking

1.1
1.2
1.3
1.4
1.5

Voorwoord en verpakkingsinhoud
Overzicht klok, symbolen en displayopbouw
Toets en functie overzicht
Hoofdmenu (Functies)
Instellingen

Trainingen

51
52
53
54
55

2.1 Borstband plaatsen Stuurhouder monteren


2.2 Trainen met de PC 15
TRAINING MANAGER oproepen
Controle van de training in het TIME MENU
Controle van de training in het HEART RATE MENU
Rondenteller in het menu LAP COUNT

59
60
60
62
64
66

1.1 Voorwoord en verpakkingsinhoud


Voorwoord
Hartelijk dank dat u gekozen heeft voor een
Puls Computer van SIGMA SPORT.
Uw nieuwe PC 15 zal uw jarenlange partner
zijn bij al uw sportieve activiteiten.
De PC 15 is een technisch, verfijnd en
hoogwaardig meetinstrument. Leest u de
gebruiksaanwijzing zorvuldig door om
vertrouwd te raken met de vele mogelijkheden
van deze computer.
SIGMA SPORT wenst u veel sportief plezier
met uw PC 15.

Puls Computer PC 15
Informeren

3.1
3.2
3.3
3.4
3.5

Wetenswaardigheden over de hartfrequenties (HF/HR)


Belangrijke aanwijzigingen
Veel gestelde vragen en service
Verwisselen van de batterijen
Garantie bepalingen

68
69
70
71
72

NEDERLANDS

Elastische band

Functies van de PC 15
Signaalafnemer met zender
HEART

RATE

TRAIN

TIME

LIMIT

12/24

PULSE
ALARM

DATE

KCAL

AVG

MAX

HEART

HEART

TRAIN

STOP

MANAGER

Fietsstuurhouder met O-ring

50
PULSE
ZONES

ZONE
INDICATOR

SIMPLE
USE

LAP

COUNT

ALARM

LIGHT

50

www.sigmasport.com

51

1.2 Overzicht klok, symbolen, displayopbouw

1.3 Toets en functie overzicht


De toetsen

HEART

5. Menu
POINTER

#:##:##:##:##

HEART

SET

SET

00:00

Functietoets 2
Toetsfunctie is in
de display af te
lezen.
MANAGER

3. RUNNING MAN

#:##:##:##:##

MANAGER

TIME

2. KLOK

Functietoets 1
Toetsfunctie is
in de display
afleesbaar.
Geen display
aanduiding =
EXIT functie.

TIME

1. ZONE-INDICATOR

0:00:00

6. STOPWATCH

1. ZONE-INDICATOR
De ZONE-INDICATOR toont in welke van de 3 trainingszonen
er wordt getraind.
2. KLOK
In de 12h - Modes ziet u welke tijd er aangeven wordt,
voormiddag (AM) of namiddag (PM).

Verlichting
Plus/Minus
gelijktijdig
indrukken

Het functie overzicht

TIME (Tijd menu)


- Klok
- Health-Zone
- Fitness-Zone
- Power-Zone
- Stopwatch
- Totaaltijd
- Wekker

HEART

SET

4. WEKKER
Het wekkersymbool toont of de wekfunctie is geactiveerd.
5. Menu POINTER
De Pointer toont het menu waar u zich nu in bevindt.
6. STOPWATCH
Als het stopwatchsymbool te zien is, loopt de stopwatch.

52

www.sigmasport.com

Plus
Vooruit bladeren
in de menu's ...
...of de aangegeven
cijferwaarde
vermeerderen

MANAGER

3. RUNNING MAN
De RUNNING MAN verschijnt alleen dan in de display als de
TRAINING MANAGER geactiveerd is.

LAP COUNTER

Minus
Terug bladeren in
de menu's...
...of de aangegeven
cijferwaarde
verminderen.

NEDERLANDS

LAP COUNTER

TIME

4. WEKKER

T-Manager toets
PC 15 komt direct
in het TRAINING
MANAGER menu.

SET (Ingeven)
- Taal
- Pulszonen
- Klok
- Datum
- Wekker
- Toon/signaal
- "My Name"

LAP COUNTER

HEART
(Puls menu)
- Trainingstijd
- Gemiddelde
hartslagfrequentie
(HF/HR)
- Maximale HF/HR
- Kcal-verbruik
- Totaal Kcal-verbruik
(Total Kcal)
MANAGER
- Training Manager
LAP COUNTER
(Rondenteller)
- Rondenteller
- Memory

53

SET

130

TRAINING

0:00:00

Voordat u de training begint, eerst de PC 15


activeren.

TRAINING MANAGER
In de TRAINING MANAGER start, stopt en
onderbreekt u de training.Door op de T-Manager
toets te drukken komt u vanuit
elk menu direct in de TRAINING MANAGER

Voor en na de training kunt u de PC 15 als


normaal horloge dragen.
De display geeft dan de datum en tijd aan.

Daarvoor de gewenste toets tenminste 3 sec.


indrukken.

Activeren van
de PC 15

HEART

LAP COUNTER

17.JAN.05

10:45
PC 15

MANAGER

OFF START

MANAGER

TIME

HEART

De PC15 is in 5 hoofdmenu's ingedeeld.


In welk menu u zich bevindt, wordt in het
menu POINTER en door de beschrijving
op de display aangegeven.

SET

De 5 hoofdmenu's
van de PC 15

1.5 Instellingen uitvoeren

TIME

1.4 De hoofdmenu's (functies)

LAP COUNTER

Informatie vanaf S. 60

TIME

TIME
SET

In LAP COUNT bevindt zich een rondenteller.


Hier leest u de actuele rondentijden af en
ook de resultaten van de laatste trainingen.

HEART

17.JAN.05

10:45

HOLD 3SEC

MANAGER

LAP COUNT

MANAGER

ENTER

130

Om de PC 15 te activeren, de gewenste toets


3 sec. indrukken. Automatisch komt u dan in
het hoofdmenu TRAINING MANAGER

SET

LAP COUNT (LAP COUNTER)


Rondentijden

HEART

LAP COUNTER

LAP COUNTER

SETTING (SET)
Ingeven

HEART

LAP COUNTER

TIME
SET

TIME

LAP COUNTER

Informatie vanaf S. 62
HEART MENU (HEART)
Puls Menu

HEART

TIME
SET

LAP COUNTER

54

Informatie vanaf S. 64
www.sigmasport.com

SETTING Menu oproepen ?


Door op de toetsen Plus/Minus te drukken
van het hoofdmenu komt u in het SETTING menu
(SET)
Toets ENTER om het SETTING menu op te
roepen.

Principe invoer
SETTING

HEART

ENTER

130

SETTING

MANAGER

HEARTRATE

MANAGER

ENTER

130

Het invoeren van de gegevens volgens het


beschreven principe. Met Plus/Minus gaat u
naar het vorige/volgende menu of stelt u de
getalswaarde in. Met functie toets 1 bevestigen,
met toets 2 verlaat u het menu.
b.v.. Instelling van de tijd

TIME

TIME MENU (TIME)


Tijd Menu
MANAGER

130

SETTING
Menu

Tijd, datum, wekker, enz. worden zo in dit


menu ingevoerd.
Informatie vanaf S. 55

HEART

ENTER

Voor het begin van de training uw persoonlijke


gegevens invoeren in het invoer menu.

SET

TIME
SET

SETTING

MANAGER

ENTER

130

NEDERLANDS

IInformatie vanaf S. 66

LAP COUNTER

55

Om naar keuzemenu Invoer - Functies terug


te gaan: toets EX

LAP COUNTER

HEART

Format wijzigen?
Met de Plus/Minus toets de oplichtende
waarde wijzigen/instellen.

Sub-menu HR ZONES

Toets OK om instellingen te verlaten.

Om het geslacht te wisselen Man/Vrouw:


toets CHANGE bevestigen met SAVE.

HEART

TIME

Sub-menu HR ZONES:
Om pulszonen te veranderen: toets ENTER.
Na invoer van uw persoonlijke gegevens
berekent de PC 15 autom. uw maximale
hartfrequentie en uw 3 trainingszonen.
Naar behoefte kunt u deze instellingen
handmatig wijzigen.

EX

ENTER

HR ZONES
LAP COUNTER

HEART

MALE

MANAGER

LAP COUNTER

EX CHANGE

NEDERLANDS

24

HOURS

MANAGER

OK

LAP COUNTER

SET

CLOCK

Actuele instelling wijzigen?


Op CHANGE drukken om de actuele instelling
te wijzigen.

ENTER

LANGUAGE

TIME

10:45

SET

EX

MANAGER

EX CHANGE

MANAGER

TIME

HEART

TIME

Om eerdere of latere instellingen te bereiken:


toets Plus/Minus.

toets ENTER om een invoerfunctie op te


roepen.

LAP COUNTER

SET

HEART

SET

SET

CLOCK

Sub-menu LANGUAGE:
Om de taal te wisselen: toets ENTER.
TIME

ENTER

Wat moet ingesteld worden?


Met de toetsen Plus/Minus kiest u de
gewenste invoerfunctie. De tijd instellen in
het menu CLOCK:

MANAGER

EX

MANAGER

TIME

HEART

1.5 Instellingen uitvoeren

SET

1.5 Instellingen uitvoeren

LAP COUNTER

TIME

Om uw gewicht te wijzigen:
toets CHANGE en bevestigen met SAVE.

SET

Toets NEXT voor de volgende instelling.

HEART

EX CHANGE

30

AGE

LAP COUNTER

HEART

LAP COUNTER

EX CHANGE

75

WEIGHT KG

MANAGER

_+

SET

SET

CLOCK

Leeftijd instellen: Toets CHANGE en voer


de juiste gegevens in en bevestig met SAVE.

TIME

10:46

Waarden instellen ?
Met de toets Plus/Minus de ingestelde
waarde wijzigen.

MANAGER

SAVE NEXT

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

SETTING Menu
overzicht

www.sigmasport.com

Om de autom. berekende ondergrens van de


POWER-Zone (PZ) te wijzigen:
toets CHANGE.

SET

TIME
SET

TIME

105

START HZ
LAP COUNTER

HEART

EX CHANGE

120

START FZ
LAP COUNTER

HEART

EX CHANGE

150

START PZ

MANAGER

56

Hier volgt een overzicht van de


intestellen functies.

Als u de autom.berekende onderste grenswaarde


van de FITNESS-Zone (FZ)
wilt wijzigen: toets CHANGE.

EX CHANGE

MANAGER

Het instelmenu van de PC 15 is in 7


sub-menu's ingedeeld.

MAXhRATE

HEART

SET

LAP COUNTER

190
LAP COUNTER

TIME

De ondergrens van de HEALTH-Zone (HZ)


wordt autom. berekend. Wilt u deze waarde
wijzigen: toets CHANGE.

_+

EX CHANGE

MANAGER

HEART

SET

CLOCK

Uw max.hartfrequentie wordt autom.berekend.


Voor het wijzigingen van de waarde:
toets CHANGE.

TIME

SET

10:55

Opslaan van de instellingen?


toets SAVE voor bevestiging en om
instellingen te verlaten.

MANAGER

SAVE NEXT

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

57

1.5 Instellingen uitvoeren

2.1 Plaatsing van de borstband/stuurhouder

SET

190

END PZ

Om de bovengrens van dePower-Zone (PZ) te


wijzigen: toets CHANGE. De waarde van de
max. HF/HR niet overschrijden!

MANAGER

TIME

HEART

EX CHANGE

LAP COUNTER

Verbindt de zender met de elastieke gordel.

Vervolg menuinstellingem

EX

ENTER

SET

CLOCK

Sub-menu CLOCK:
Toets ENTER om de tijd te wijzigen.

Bortsband lengte afstellen zodat de borstband


niet knelt maar wel overal goed aandrukt op de
huid.

Sub-menu DATE:
Toets ENTER om de datum te wijzigen.

De borstband zo plaatsen, dat de zender bij


mannen onder de inzet van de borstspieren
en bij vrouwen direct onder de borstaanzet
aansluit.

Sub-menu ALARM:
Toets ENTER om de wekker in te stellen.

Het SIGMA SPORT Logo moet van voren leesbaar


zijn.

Sub-menu BEEP:
Acoustisch signaal uit/aan: Toets ENTER.

De geplaatste borstband iets van de huid


aftrekken en het geripte gedeelte (Zender)
met speeksel of water licht bevochtigen.

Sub-menu MY NAME:
Om uw persoonlijke begroeting in te stellen:
Toets ENTER.

Montage van de stuurhouder

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

EX

ENTER

SET

DATE

MANAGER

TIME

HEART

EX

ENTER

SET

ALARM

MANAGER

TIME

HEART

NEDERLANDS

LAP COUNTER

LAP COUNTER

EX

ENTER

SET

BEEP

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

SET

EX

ENTER

MY NAME

MANAGER

TIME

HEART

LAP COUNTER

58

www.sigmasport.com

59

LAP COUNTER

SET

130

TRAINTIME

De RUNNING MAN toont dat de


TRAINING MANAGER is geactiveerd.

0:00:10
LAP COUNTER

Om de training te onderbreken:
toets PAUSE.

0:01:10

TIME
SET

YES

RESET?

TIME
SET

TIME

LAP COUNTER

De daten worden teruggezet.

HEART

OFF START

130

TRAINING

Om de training voort te zetten:


toets START.
MANAGER

130

NO

LAP COUNTER

HEART

TRAINING

HEART

0:00:00

LAP COUNTER

END START

130

TRAINING
LAP COUNTER

Met de toets "NO" stopt u de voortgang van


het proces.

Om in het rustmenu te komen: toets OFF.

OFF RESET

0:01:15

SET

SET

TRAINTIME

Bekijkt u eerst de trainingsdaten, voor u


begint met een nieuwe training en de oude
daten wist. Toets YES om de trainingsdaten
op "0" zetten.

HEART

MANAGER

130

MANAGER

TIME

HEART

END PAUSE

De training wordt gestart.


De verschillende trainingsdaten
(Time/Puls menu) worden berekend.

TRAINING?

MANAGER

END PAUSE

MANAGER

TIME

HEART

END

LAP COUNTER

SET

Om te beginnen met de training:


toets START.

EX

0:01:10
LAP COUNTER

Om de training te stoppen: toets END.

SET

END PAUSE

130

TRAINTIME

MANAGER

TIME

HEART

0:01:12
LAP COUNTER

60

www.sigmasport.com

61

NEDERLANDS

0:00:00

Om de trainingsdaten terug te zetten


(TIME/ PULS menu): toets RESET.
Met OFF komt u terug in de rustmodus.
Opgelet: Door het terugstellen/terugzetten
van de trainingsdaten wordt de laatste
training gewist.

Als u toch met de training door wilt gaan:


toets EX.

TIME

TRAINING

De PC 15 ontvangt de signalen van de


borstband.

HEART

SET

SET

130

Om het einde van de training te bevestigen:


toets END.

MANAGER

OFF START

MANAGER

TIME

HEART

Met de TRAINING MANAGER start en stopt


en onderbreekt u de training.
Alle daten, die zijn opgeslagen in het TIJD
en PULS menu hebben betrekking op de
lopende/actieve TRAINING MANAGER.
Vanuit elk menu komt u met de T-MANAGER
toets in de TRAINING MANAGER.

MANAGER

TRAINING
MANAGER

2.2 Trainen met de PC 15

TIME

2.2 Trainen met de PC 15

De STOPWATCH meet aanvullend de


tijdsdelen voor de TRAINING MANAGER.
TIME

HEART

Stopwatch starten: toets START.

EX

START

130

STOPWATCH

MANAGER

TIME MENU/
ZEIT MENU
(TIME)

In het ZEIT/TIME menu ziet u de actuele tijd


en kunt u de daten van de 3 traingzonen en
de totale trainingstijd oproepen.
Ook biedt dit menu de functies Stopwatch en
Wekker.

2.2 Trainen met de PC 15

SET

2.2 Trainen met de PC 15

0:00:00
LAP COUNTER

Toets ENTER om in het TIME menu


te komen.

Toets START om de stopwatch te activeren.


Toets RSET om de stopwatch terug te stellen.

SET

EX

STOPWATCH

0:03:08
LAP COUNTER

LAP COUNTER

LAP COUNTER

HEART

TIME
SET

0:08:25

TIME
SET

MANAGER

130

EX

SET

130
ALARM

TIME
SET

LAP COUNTER

HEART

FITNESS-Z

HEART

07:30

LAP COUNTER

80% IN

TOTALTIME
LAP COUNTER

Onder ALARM ziet u, of en op welke tijd


de wekker is ingesteld.
Om de wekker in te stellen: toets SET.

RESET

130

MANAGER

HEALTH-Z

MANAGER

15% IN

130

De HEALTH-Z aanduiding geeft aan, hoeveel


tijd u in het pulsbereik van deze zone heeft
getraind. (in min, uren en % van de totale
trainingstijd).

EX

0:43:45

TIME

TIME
SET

10:45

HEART

MANAGER

CLOCK

MANAGER

130

De TOTAL TIME/TIME geeft de doorlopende


trainingstijd, als de T-Manager is geactiveerd.
Hiermee kunnen de totaaltijden van de trainingen
over langere tijd worden opgeslagen.
(weken/maanden).
U kunt zelf beslissen wanneer u daten wilt
terugstellen (RESET functie).

SET

De CLOCK toont u Datum en Tijd.

HEART

01.JAN.05

STOP

130

De FITNESS-Z aanduiding geeft aan, hoeveel


tijd u in het pulsbereik van deze zone heeft
getraind. (in min, uren en % van de totale
trainingstijd).

0:35:20
LAP COUNTER

SET

0% IN

130

POWER-Z

MANAGER

TIME

HEART

De POWER-Z aanduiding geeft aan, hoeveel


tijd u in het pulsbereik van deze zone heeft
getraind. (in min, uren en % van de totale
trainingstijd).

0:00:00
LAP COUNTER

62

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63

NEDERLANDS

TIME
SET

HEART

MANAGER

TIME

MANAGER

ENTER

130

Toets STOP om de stopwatch te


onderbreken.
TIME

HEART

LAP COUNTER

TIME
SET

SET

TIME

RESET

130

TOTALKCAL

845

LAP COUNTER

De ZONE INDICATOR boven in de display


toont in welke van de 3 Pulszonen u zich
bevindt.

MANAGER

130

EX

TRAINTIME ist de trainingstijd van uw


actuele training.

HEART

TRAINTIME

HEART

Daaronder ziet met hoeveel % van uw


max. hartfrequentie u op dat moment traint.

0:43:45

73% MAX

KCAL

NEDERLANDS

TIME
SET

130

TRAINTIME

MANAGER

73% MAX

Zodra de Training Manager is geactiveerd,


worden de verbruikte calorien geregistreerd.
TOTAL KCAL toont het calorienverbruik over
langere tijd. (weken, maanden).
U beslist zelf wanneer u deze gegevens reset
(RESET functie).

SET

TIME
SET

LAP COUNTER

HEART

130

MANAGER

HEARTRATE

73% MAX

LAP COUNTER

MANAGER

ENTER

130

HEART

845

Oproepen van het HEART RATE menu:


toets ENTER.

HEART

Onder KCAL worden de verbrande calorien


aangegeven in de actuele trainingseenheid.

MANAGER

HEART RATE
MENU/
PULS MENU
(HEART)

In het hoofdmenu HEART RATE kunt


u de actuele training en onderscheiden
trainingsdaten oproepen.

2.2 Trainen met de PC 15

TIME

2.2 Trainen met de PC 15

0:43:45
LAP COUNTER

AVERAGE toont gemiddelde hartslag.

SET

73% MAX

130

AVERAGE

MANAGER

TIME

HEART

_125
LAP COUNTER

MAXIMUM geeft aan wat de max.puls is


geweest.

SET

73% MAX

130

MAXIMUM

MANAGER

TIME

HEART

_174
LAP COUNTER

64

www.sigmasport.com

65

TIME
TIME

HEART

SET

2 LAPS

LAP 01

0:01:30
LAP COUNTER

De daten van de laatste meting worden


opgeslagen (Memory).

HEART

TIME

Om de COUNTER te verlaten: toets EX.

EX

COUNTER

LAP COUNTER

LAP COUNTER

TIME

TIME
SET

0:01:30

HEART

ENTER

130

LAP COUNT

LAP COUNTER

LAP COUNTER

Het ronden aantal en de tijd van de zojuist


afgelegde ronden, lichten op in de display.

TIME

HEART

0:01:30

Daarna is het aantal en voortgaande tijd


in de actuele ronden te zien.

SET

SET

LAP 01

Met de toets: Plus/Minus komt u in MEMORY.


EX

LAP COUNT
LAP COUNTER

LAP COUNTER

Om de MEMORY functie te verlaten:


toets EX.

LAP COUNTER

66

www.sigmasport.com

TIME

TIME
SET

0:01:24

HEART

EX

ENTER

130

MEMORY

MANAGER

LAP 02

MANAGER

NEXT

130

Met de toets: ENTER komt u in het


sub-menu MEMORY.
Hier zijn de trainingstijden van de laatste
ronden opgeslagen.

SET

BeendVoor het beeindigen van de training:


toets END.

HEART

END

START

130

MANAGER

130

MANAGER

TIME

HEART

END

MANAGER

LAP 01

Om in het menu LAP COUNT (LAP COUNTER)


te komen: toets ENTER.

MANAGER

NEXT

130

Hoe kom ik aan de tijd van de laatste ronden?

SET

Bij het begin van de volgende ronden:


toets NEXT.

HEART

END

START

130

LAP COUNTER

67

NEDERLANDS

TIME
SET

COUNTER

Om de rondenteller wilt verlaten druk op de


functietoets 1.

MANAGER

START

130

MANAGER

EX

TOTALTIME
LAP COUNTER

Met Plus/Minus kunt u dan kiezen tussen


de actuele rondentraining en de daten van
de laatste trainingen (Memory).

Om de eerste ronden te starten:


toets START.

HEART

2 LAPS

0:02:54

SET

TIME
SET

LAP COUNTER

HEART

MANAGER

LAP COUNT

MANAGER

ENTER

130

In de Memory-functie kunt u de laatste


trainingsronden oproepen.

Om in het menu LAP COUNT (LAP COUNTER)


te komen: toets ENTER.

HEART

Voor het aantal ronden en de totaaltijd en de


tijden per ronden: toets Plus/Minus.

MANAGER

LAP COUNT/
RONDENTELLER
(LAP COUNTER)

De rondenteller kan 50 ronden registreren.


U verkrijgt informatie over het aantal ronden,
de totaaltijd en tijden per ronden.

2.2 Trainen met de PC 15

SET

2.2 Trainen met de PC 15

3.1 Wetenswaardigheden over hartslagfrequentie

3.1 Wetenswaardigheden over hartslagfrequentie

De hartslagfrequentie (HF/HR) wordt in slagen per minuut


aangegeven.

HZ (Health-Zone)
Gezondheid 55 70% van de max. HF.
Doelstelling: Wellnes voor de (her)starter.
Deze zone wordt ook wel de "Vetverbrandingszone"genoemd. Hier
wordt de aerobe stofwisseling getraind, d.w.z. in de spieren worden
de vetten en koolhydraten verbrand cq in energie teruggebracht.

Maximale Hartfrequentie
De maximale hartfrequentie (max. HF/HR) is de maximale hartslagfrequentie die voor u is toegestaan. Deze individuele max. HF/HR
is afhankelijk van leeftijd,gewicht, geslacht.
Het beste middel om uw maximale hartslag vast te stellen is een
belastingtest om uw conditie vast te stellen en zo uw max. Hartslag
vast te stellen.
Wij adviseren deze testen te doen onder leiding van een arts of
sportarts en deze test regelmatig te herhalen.
De max. HF/HR kann ook door een mathematisch vergelijking
worden geschat:
Mannen:
210 - helft van de leeftijd - (0.11 x pers. gewicht in kg) + 4

FZ (Fitness-Zone)
Fitness 70 80% van de max. HF.
Doelstelling: Fitness voor gevorderden.
In de fitness-zone traint u duidelijk intensiever. De energie wordt
hoofdzakelijk uit de verbrande koolhydraten verkregen.
PZ (Power-Zone)
Vermogen 80 100 % van de max.HF.
Doelstelling: Training voor prestatie gerichte sporter.
De training in deze zone is zeer intensief en is bedoeld voor de
getrainde sporter.

De juiste hartfrequentie voor training


De trainingszone is het bereik, waarbinnen de doelgerichte training
kan plaatsvinden.
Vanuit sport medische opzicht zijn er drie trainingzones:
Let u er op, dat het met algemene richtlijnen nooit mogelijk is, op
de persoonlijke omstandigheden van de sporter in te gaan!
Optimale en verantwoorde trainingschema's zijn alleen mogelijk
met een professionele trainer die de persoonlijke
omstandigheden kent!

NEDERLANDS

Vrouwen:
210 - helft van de leeftijd - (0.11 x pers. gewicht in kg)

3.2 Belangrijke aanwijzingen


Als de display geen hartslagfrequentie aangeeft kan dat de volgende
oorzaak hebben:
de borstband wordt niet correct gedragen.
de sensoren(elektroden),de signaal afnemers in de borstband
zijn niet schoon of niet vochtig genoeg.
storingen van externe factoren, zoals hoogspanningsleidingen
e.d..
batterijen van de zender zijn leeg Art.nr: 00342 (CR 2032).
Wij adviseren een arts of sportarts te raadplegen voor uw individuele
mogelijheden.

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3.3 Veel gestelde vragen en service

3.4 Verwisselen van de batterijen

Wat gebeurt er als tijdens de training de borstband wodrt


afgelegd?
De computer ontvangt geen signaal en de display geeft "0"
aan - na korte tijd komt de PC 15 in de ruststand.
(stopwatch loopt niet).

Puls Computer en Borstband hebben de de batterij CR 2032


(art.nr. 00342).
De SIGMA SPORT hartslagmeter is een hoogtechnisch
meetinstrument. Om de functie en waterdichtheid te garanderen
zal de verwisseling van batterijen zeer zorgvuldig moeten gebeuren.
Door onbekwaam handelen, kan de hartslagmeter beschadigd
worden en is geen aanspraak op garantie mogelijk.

Welke invloed heeft de omstelling van 24h - op 12h instelling?


De PC 15 schakelt autom. over van Kg. (24h-modus) naar Lb.
(12h-modus)
Schakelt de SIGMA SPORT Puls Computer geheel uit in de
ruststand?
Nee, in de ruststand ziet u de tijd en datum en PC 15 in de
display, zodat u deze computer ook als normaal horloge kunt
gebruiken.
In deze toetstand staat de PC 15 in spaarstand.

Na het verwisselen van de batterijen moeten de persoonlijke


gegevens opnieuw worden ingevoerd.

Aan de achterkant van de PC 15 bevindt zich


een batterij deksel.
Met een muntstuk openen.

Is de SIGMA SPORT Puls Computer waterdicht en kan deze bij


het zwemmen gebruikt worden?
Ja, tot op een diepte van 3 meter. De toetsen onderwater niet
gebruiken en zeker niet gebruiken in zout zeewater, er kunnen
dan storingen optreden.

De munt draaien tegen de klokrichting in, de


batt.deksel is geopend. In de binnenzijde van
de deksel bevindt zich de batterij (CR 2032).

Wat is de reden aan de display traag reageert of donker kleurt?


Het kan dan zijn dat de bedrijfs themperatuur zich onder of boven
de 1C 55C beweegt.

Let op! De dichtring goed aanleggen in de


verdieping van de deksel. Zo blijft uw PC 15
waterdicht.

NEDERLANDS

Kan de borstband ook op bv. loopbanden worden gebruikt?


Ja, de borstband is compatible met haast alle cardio apparatuur.

Let u op dat de nieuwe batterij juist wordt


ingelegd (Plus/Minus). Om te sluiten, deksel
met munt verdraaien.

Display aanduiding te vaag of te zwak?


Batterij te zwak en zonodig vernieuwen.
Batterij CR 2032 (art.nr. 00342)

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3.5 Garantie

Nota's

Wij garanderen dit apparaat op gebreken volgens de wettelijke


voorschriften. Batterijen vallen niet onder garantie.
In voorkomende gevallen neemt u contact op met uw leverancier
of u stuurt de hartslagmeter met aankoopbon en toebehoren,
voldoende gefrankeerd naar:
SIGMA SPORT
Dr.-Julius-Leber-Strasse 15
D-67433 Neustadt/Weinstrasse
Service-tel. 0049-(0)6321-9120-118
E-Mail: service@sigmasport.com

NEDERLANDS

Bij aanspraak op garantie ontvangt u een vervangend


apparaat van het op dat moment actuele model.
Technische veranderingen voorbehouden.

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Heart Rate Monitors

Standard Lights

Pumps

Power Lights

Pocket Tools

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