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Alimentosyplantasmedicinalesqueayudanalimpiarelhgado

Elorganismoexpulsalastoxinasprincipalmenteatravsdelhgado,queayudaadesintoxicary
limpiarelcuerpo,alfiltrarcontinuamentelasangredetoxinasqueentranatravsdeltractodigestivo,
lapielyelsistemarespiratorio,perocuandoelhgadotieneunexcesodetrabajocomoresultadodel
estrsolaexposicinexcesivaalastoxinas,elsistemapuedeperderelequilibrio,yafectarseriamente
alasalud.

ALIMENTOSQUEAYUDANALIMPIAREL
HGADO
VERDURASDEHOJAVERDE
Lasverdurasdehojaverdeayudantantoasanarylimpiarelhgado,debidoasusenormes
cantidadesdeclorofila,queayudanaeliminarlastoxinasacumuladasenelhgado,yneutralizanlas
impurezasparaprotegerestergano.Poseencapacidadparanuetralizarmetalespesados,productos
qumicosypesticidas,yofrecenunmecanismodeproteccindegranalcanceparaelhgadoentre
ellasseencuentraalcachofas,rcula,dientedelen,espinacas,hojasdemostaza,achicoriay
calabazaamarga,queayudarnaaumentarlacreacinyelflujodelabilis,cuyasustanciaeliminalos
desechosprovenientesdelosrganosydesangre.
RBANOPICANTE
Elrbanopicanteayudaenladigestindelasgrasas,paramantenerelhgadosanoyestimularla
accindigestivaademsayudaaregenerarycicatrizarelhgado,almismotiempoquelelimpiadelas
toxinasacumuladas.
FRUTAS
Comerfrutafrescaayudanadeshacersedelastoxinas,graciasalapresenciadefibra,queayudaa
eliminarlas,ademsdeacelerarelsistemadigestivoyelmetabolismodeformarpida,como
lasmanzanas,peras,pomelos,kiwis,higos,papayas,cerezasyciruelasentreotras.

PLANTASMEDICINALESPARAAYUDARA
LIMPIARELHGADO
RAZDEDIENTEDELEN
Larazdedientedelenayudaalimpiarydesintoxicarelhgado,yayudacuandoexistecongestin
dehgado,talescomodoloresdecabeza,estreimiento,fatiga,gotaoproblemasdepielentreotros.
Ademsposeeunefectodiurticoypuedeayudaraaumentarlasecrecindebilis.
RAZDEBARDANA
Larazdebardanapuedeprotegerlasmembranasmucosasycalmarlairritacin,debidoaque
contieneinulina.Estahierbapuedeayudarareducirlatoxicidad,especialmentedemetalespesados,y
puedeestimularlaproduccindebilisdelhgado,yaseliminarlastoxinasfueradelorganismo.
ALCACHOFA
Lashojasdealcachofapuedenmejorarlasfuncionesdeeliminacindelhgado,yestimularla
produccindebilis,queayudaatransportarlastoxinasfueradelhgadoydelintestino.
CARDOMARIANO
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Alimentosyplantasmedicinalesqueayudanalimpiarelhgado

Estaplantapuederegeneraryprotegerlasclulasdelhgado,ygraciasasucomponenteactivo:la
silimarina,puedeayudararegularlasenzimashepticastambinpuedetratarlahepatitisylacirrosis
heptica,yprevenirlaformacindeclculosbiliares.

EVITA
Evitalacomidachatarra,mientrasqueestslimpiandolavesculabiliaryelhgadotampoco
consumasalcohol,leche,bebidascongas,fritos,alimentosprocesadosytodosaquellosalimentosque
contengangrasas.

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