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El sabor dulce de la azcar hace difcil que aceptemos su carcter nocivo. De hecho, deseamos que no lo sea.
Slo es posible vencer los hbitos si se modifica el consumo de la gente de algo placentero, deseable a
necesario por un equilibrio fisiolgico.
EL AZCAR
Los alimentos centrales en la dieta habitual sern entonces aquellos que proveen al cuerpo humano de
energa para trabajar y que contienen carbohidratos (frutas, tubrculos y cereales) y al romper la molcula
se libera energa.
Veamos como describe el Dr. Reuben el metabolismo de la perversa azcar;
La sucrosa o azcar blanca o refinada es una combinacin de azucares simples, la glucosa y la fructuosa. La
enzima sucrasa descompone rpidamente la sucrosa en glucosa y el exceso se almacena en el hgado la
glucosa es como la gasolina del cuerpo hace funcionar los movimientos fsicos, la digestin, los latidos del
corazn y hasta el acto de pensar. La concentracin promedio es de 100 miligramos de glucosa por cada 100
mililitros de sangre. Si la concentracin de azcar sobrepasa este nivel el pncreas libera insulina para
neutralizar la glucosa y bajar el nivel de sangre. Si la glucosa baja mucho el hgado, donde almacena
glucosa, libera una sustancia llamada glucgeno.
El rpido desdoblamiento del azcar refinado obliga al organismo a realizar un esfuerzo repetido que
distorsiona el funcionamiento pancretico y propicia la diabetes o bien el hiperinsulinismo.
La azcar refinada no es alimento es una sustancia qumica pura, ms pura que la cocana (la frmula
qumica de la azcar es C12 H22 O11, y la de la cocana es C17 H21 NO4 la nica diferencia es el tomo de
nitrgeno).. el azcar no tiene vitaminas, ni minerales, ni enzimas, ni protenas, ni grasas y no es de ningn
beneficio en la alimentacin humana. Ese polvo blanco cristalino ha ocasionado ms sufrimiento y muertes
en la raza humana que el polvo blanco llamado cocana.
Fragmentos del Libro los Peligros de comer en el capitalismo, Coordinador; Jorge Veraza,
Colaboradores; Ricardo Aldana, Karina Atayde, Andrs Barreda, Silvia Espinosa, Rolando
Espinosa, Gonzalo Flores, Fabiola Laura, Juan Vicente Martnez, David Moreno y Mnica
Vzquez. Editorial; Itaca, Ao; 2007
3. El azcar no engorda:
No existen estudios cientficos que demuestren la relacin del consumo de azcar con la obesidad. El azcar
contiene 4 caloras por gramo y la grasa tiene 9, por lo tanto prevalece una menor probabilidad de padecer
obesidad.
El azcar es un alimento primordial para el organismo. Quien disminuye radicalmente sus niveles de glucosa, puede
sufrir trastornos como debilidad, temblores, torpeza mental y hasta desmayos o prdida de conocimiento. El azcar
aporta un sabor agradable a cualquier dieta equilibrada, por ello es fundamental para seguir un rgimen de
adelgazamiento.