Las Jornadas del Dilogo Reunin 2

LOS SENTIMIENTOS SON IMPORTANTES

Reunin #2
LUCHO
1. ORACIN INICIAL
Vistanos DIOS SANTO TODOPODEROSO y hazte presente esta
noche, aleja las insidias del enemigo; que tus santos ngeles nos
guarden en paz y que tu Bendicin permanezca siempre con nosotros.
Por JESUCRISTO nuestro SEOR. Amn.

2. EXPERIENCIA DE LOS LTIMOS QUINCE DAS EN NUESTRAS

JORNADAS DEL DILOGO (Esto no est desarrollado a continuacin?)
2.1 (E o E)Compartan sus luchas de los ltimos quince das en su dilogo.
2.1.1 Compartan sus alegras y luchas en su Dilogo:
2.1.1.1 Incluyeran si pudieron Dialogar todos los das.
2.1.1.2 Qu se les dificult facilit al dialogar?
2.1.2 Compartan cualquier aprendizaje toma de conciencia significativos
en su Dilogo en los pasados quince das.
2.1.2.1 Tomaste conciencia de algo significativo acerca de tu pareja de ti
mismo.
CECY:
Para poder realizar (con ustedes) estas jornadas, nosotros tambin al igual
que ustedes debemos de dialogar diariamente. Les contar algunas de
nuestras experiencias que han surgido durante nuestros ltimos dilogos.
Primero que todo seremos muy sinceros realmente se nos ha hecho muy
difcil de realizar nuestro dialogo diario por muchos motivos uno de los
principales motivos es que en casa hay mucho movimientos en estos ltimos
meses a raz del (por el) matrimonio de nuestra hija Kurumy, el cambio de
trabajo de Lucho, el viaje actividades y fiesta de promocin de nuestro hijo
Kike y otras cosas mas. Pero el compromiso adquirido con ustedes nos hacia
tener un pequeo espacio para avanzar poquito a poco este taller.
El iniciar estos dilogos me fue muy difcil ya que en mi mente tena otras
prioridades y eso hacia sentir a Lucho que no me interesaba E.M. no tanto
por el compromiso adquirido sino por lo bien que nos hace dialogar sobre
todo en estos momentos de muchas emociones en que vivimos. As que la
nica manera de demostrarle lo importante que es para mi nuestra relacin
es tomar la decisin de empezar a trabajar y as lo estamos haciendo.

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LUCHO
2.2 (OTRO E)PEDIRLES A LAS PAREJAS QUE COMPARTAN SUS PROPIAS
LUCHAS EN SU DILOGO (COMPARTIR ABIERTO VOLUNTARIO).
2.2.1 Les pedimos que compartan de su Dilogo (No es para verificar si
dialogaron no, pero debido a que todos estamos juntos en esta jornada,
debemos saber en que nivel estamos todos y cada uno de nosotros, de tal
manera que podamos ayudarnos unos a otros y as poder avanzar).
2.3 (E E) Para aquellas que estn asistiendo a otro grupo de las jornadas del
Dilogo (Pequeo Grupo), pdanles que compartan las alegras y las luchas de
ese grupo.

CECY
3 ACCESO DEL DILOGO
3.1 (E o E) Explicar los diferentes niveles o motivos para Dialogar.
Muchos de los que han dialogado sobre la serie de preguntas para Dilogo
que les dimos, habrn descubierto muchas cosas de s mismos y de su
(pareja) esposa(o). Y (muchos de ustedes), continuaron con el Dilogo por
que queran conocerse ms mutuamente. Este tipo de Dilogo es el que
llamamos de nivel de descubrimiento. Nosotros queremos Dialogar por que
estamos descubriendo muchas cosas de nosotros mismos y de nuestra
esposa(o). Este es el Dilogo Tipo descubrimiento.
Otros estamos Dialogando por que se supone que los equipos debemos
Dialogar, por que pertenecemos al E.M. y el Dilogo es un requisito en
todas nuestras reuniones. Es ms, algunos de nosotros Dialogamos para no
romper la cadena del Dilogo diario. A este tipo de Dilogo se le llama de
Nivel compromiso.
El tercer tipo o nivel de Dilogo se le llama Nivel sintona. Utilizamos
este cuando nuestras preguntas se enfocan en profundizar realmente por lo
que estoy pasando en estos momentos. La pregunta utilizada con ms
frecuencia es: Cul fue mi sentimiento ms fuerte de hoy?. Esto se hace
frecuentemente cuando sabemos que vamos a estar bastante ocupados
separados. Slo en algn momento del da estaremos brevemente en
contacto. Este Dilogo se usa cuando tenemos muchos compromisos y
horarios apretados estamos de viaje.

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El cuarto nivel es el que llamamos de Nivel crecimiento. Esta es una
combinacin de los otros tres niveles y adems, de un deseo de cambio.
Esto ocurre cuando deseamos ser mejores cmo esposos. Queremos
descubrir un motivo para el cambio. Cuando Dialogamos en el nivel
descubrimiento, adquirimos mucha conciencia y el siguiente paso es lo que
vamos a hacer al tomar esa conciencia.

No hay una forma correcta de Dialogar. Lo que nos va a hacer

dialogar diariamente es la mezcla de los cuatro niveles (Descubrimiento,
Compromiso, Sintona, y Crecimiento). Lo que es importante es no quedarnos
en un solo nivel, sino tratar de llegar al nivel crecimiento de vez en cuando.
Mientras compartamos sentimientos estaremos Dialogando, sin importar el
nivel en el que estemos. No nicamente escribir, ni nicamente hablar.
LUCHO
3.2 (OTRO E) EXPLICAR LA ORACIN EN EL DILOGO.
En primer lugar, la aceptacin, luego escuchar con el corazn y
especialmente la unidad de pareja; son metas que estn ms all de las
capacidades humanas.
Ellos son definitivamente regalos de nuestro Padre. Por consecuencia,
Nuestro Padre tiene que ser un muy real componente de nuestra carta de
amor y de todo nuestro Dilogo.
Y por eso, deberemos iniciar nuestra carta de amor con un grado muy
intenso de conciencia de la presencia del Padre al momento de empezar a
escribir, adems de buscar su anhelo para que nosotros nos entreguemos
ntegramente en nuestra carta de amor y, verdaderamente alcanzar SU
urgencia para que comencemos a escribirle a nuestro cnyuge.
Esta oracin no debe de circunscribirse a una oracin formal slo repitiendo
palabras de memoria.
Tampoco deber ser algo que hacemos rutinariamente, ya que sera como
decir S, nos hemos encomendado a nuestro Padre antes de empezar
nuestra carta de amor y ya.
Esta oracin, por el contrario, debe ser algo que demanda toda nuestra
atencin:
1.-En la que estemos completamente relacionados y en la que realmente
buscamos percibir los sentimientos del Padre,
2.-Tener SU intensidad, acerca de lo que vamos a hacer, y

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3.-para contar con Su influencia y presencia en nuestro Dilogo.
Dialogar, es ser parte de los asuntos del Padre. Nosotros deberemos
orar con mucho ahnco para, profunda y verdaderamente darnos cuenta de
eso y no solo aceptarlo mentalmente, sino convertirlo en una realidad para
nosotros. Algunas parejas han encontrado que le es muy til escribir su
oracin y buscar verdaderamente esa seal de formalidad para escribirle a
su esposa(o) para, de la misma manera, dirigirse al Padre.
Nuestra oracin tiene que tener la urgencia acerca de la carta de
amor que pronto escribiremos.
Podremos orar juntos antes de escribir. Otros podrn orar
individualmente antes de escribirle al cnyuge. Lo que es importante, es que
la oracin debe estar presente en nuestro Dilogo.

CECY
3.3 El Dilogo es un Momento Especial para nosotros dos. (un E)

El Dilogo no es una cosa fcil de hacer. Pero aquellos de nosotros, que

escogemos hacer de nuestro Dilogo un estilo de vida,(hacerlo una parte de
nuestra vida) lo acogemos porque valoramos en mucho nuestra relacin de
pareja y hemos visto como trabaja, en el FDS., y hemos experimentado esa
cercana en nuestra relacin.
Cuando lo hacemos as, escogemos no ser ordinarios ni del montn. Porque
escribir una carta de amor compartiendo nuestros sentimientos,
aceptndonos mutuamente en esos 20 minutos del da no es cualquier cosa
que hacen comnmente las parejas casadas.
Por lo tanto, si escogemos del Dilogo un estilo de vida, hemos escogido esos
20 minutos de Dilogo para que sean especiales y diferentes. Deberemos
entonces darles trato de tiempo sagrado, ya que Dios nos quiere cerca uno
del otro. Debe tambin ser algo especial, porque tratamos de enfocarlo slo
en nuestra relacin. Sabemos que escuchamos en forma diferente y tambin
hablamos de manera diferente. Si nosotros no intentamos ese trato especial
a nuestros 20 minutos diarios, entonces el Dilogo tampoco es necesario. Si
nosotros no escribimos y hablamos de nuestros sentimientos, entonces en

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que sera diferente si Dialogamos no, ya que de todas maneras
conversamos. Recuerden, s queremos que el Dilogo trabaje para nosotros,
entonces debemos escoger el hacer esos 20 minutos un tiempo especial y
sagrado, un Momento Especial, Sagrado de nuestro da.

LUCHO
3.4 Nuestros Estilos de Personalidad Afectan Nuestro Dilogo. (un E)

En nuestro FDS. Aprendimos que nuestros estilos de personalidad afectan

la manera de actuar, y algunos comportamientos tambin afectan nuestra
relacin. A su vez esos comportamientos tambin afectan nuestro dilogo.
Explica tu comportamiento (que depende de tu estilo de personalidad) que
afecta la calidad de tu dilogo?
Qu haces si temes a la confrontacin?
Hacer dos tres cosas al mismo tiempo.
Querer solucionar las cosas inmediatamente.
Escuchar con la mente en lugar de hacerlo con el corazn.
Qu forma de escuchar utiliz?
Paz barata (N.T.= En ingls: Aceptar todo para evitar la confrontacin)
Incomodidad para describir los sentimientos.
Mostrarse siempre amable y condescendiente.
Concentrarse siempre en los sentimientos del cnyuge, para no verse
obligado a compartir los propios.
Estar marcando siempre nuestras diferencias.

En mi caso, se me hace muy difcil enfrentarme a mis sentimientos cuando

dialogo con Cecy, prefiero minimizarlos para que no sean el motivo del
segundo 10, siempre tomo la decisin de esperar que sea ella, la que defina
que su sentimiento, sea el mas fuerte, en muchas ocasiones me quedo en
total silencio despus de leer la carta de amor. Tengo miedo de salir
daado, tengo miedo que mis sentimientos se vean lastimados.
Cuando estamos conversando y tengo una opinin contraria a la de Cecy, lo
que hago inmediatamente es quedarme en total silencio, y luego retirarme;
con la nica intencin, de evitar discusiones o reacciones que puedan daar.
No slo me quedo en silencio, sino que tambin me aslo totalmente de todo
lo que me rodea.
No a sido fcil para mi reconocer que actuando as, aislndome del mundo le
hago mucho dao a mi relacin familiar y a mi relacin de pareja.
5

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Esta actitud por ejemplo, es con la que siempre lucho, trato de no aislarme,
pero me cuesta muchsimo. Cecy me est ofreciendo todo su apoyo y su
ayuda y realmente espero que muy pronto pueda superarlo.

CECY
Por mi parte, mi personalidad tan maternalista hace dificultoso mi dilogo
con Lucho. Pero en hora buena que estamos trabajando esta jornada, ya que
en uno de nuestros dilogos pude descubrir que con mis actitudes de madre
hacia Lucho, corrigiendo sus actitudes logro que Lucho tome la
determinacin de no hablar en casa para evitar sentirse criticado y deja que
yo tome las decisiones, Esta actitud en mi hace crecer un sentimiento de
soledad ya que no siento su compaa en esos momentos tan importantes
para los dos como es el inicio del matrimonio de nuestra hija Kurumy.
LUCHO
Qu puedo tratar de hacer?
Arriesgar, debo tener la seguridad, que Cecy y Yo nos amamos de verdad. Y
que ninguno de los dos quiere hacer dao al otro. Debo confiar ms, y poner
siempre a nuestra relacin de pareja en primer lugar. Debo tener en mente
que al final los nicos que se van a quedar en casa somos nosotros dos.
CECY
Y yo tambin Qu puedo tratar de hacer?
Gracias a un 10 y 10, ahora se que cuando Lucho est ausente es por que ya
me comport como mam as que me acerco a l con cario y le pido perdn
por mi comportamiento haciendo que Lucho vuelva a mi y ambos nos
sentimos acompaados.
Se que me ser muy difcil dejar de ser mam todo el tiempo pero ahora
tengo la oportunidad de rectificar mi actitud y lograr en Lucho la seguridad
que tanto necesita y as gozar de su compaa y apoyo el resto de nuestras
vidas.
LUCHO
Les daremos algunos minutos para reflexionar y escribir. Esto no es un
10/10, pero escriban las respuestas de las siguientes preguntas en su
cuaderno:

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Cul es mi comportamiento que afecta negativamente nuestro

Dilogo?
(Mi estilo de personalidad no lo puedo cambiar, pero s puedo
modificar mis comportamientos)
Qu puedo hacer para que nuestro Dilogo sea ms significativo
y placentero?

(Dar 5 min. para escribir)

Despus de los 5 minutos, invitar a las parejas que as lo deseen, a que

compartan con el grupo lo que escribieron.

CECY

3.5 (El otro esposo) Preguntar si alguna pareja tiene dudas sobre lo que hasta
este momento se ha aprendido sobre la Tcnica del Dilogo.
Hasta donde sea posible, tratar de no usar lo que aprendimos acerca del
Dilogo en el pasado. Vamos a ir con calma, aprendiendo nuevamente.
Antes que la pareja lder conteste alguna pregunta, dejar que los miembros del
grupo traten de contestarla.
Si alguna de las preguntas hace referencia a los temas de las siguientes
reuniones, pedirles, si pueden esperar.

Alguien, tiene dudas sobre lo que hasta este momento se ha aprendido,

sobre la tcnica del dilogo, este es el momento de formular sus preguntas,
les queremos pedir que si alguno del grupo puede contestar lo que se
pregunta, que por favor lo hagan..........(es un compartir abierto, darles tiempo
para que todos compartan)

LUCHO
4. FORMACIN (ENFOQUE EN SENTIMIENTOS)

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4.1 Se recordar con las parejas lo que aprendimos sobre los sentimientos
durante y despus de nuestro FDS. Esto se har pidindoles que compartan
algo significativo que sepan acerca de los sentimientos lo que servir a todos
para entender mejor lo relativo a sentimientos.
4.2 Despus de este compartir, entregar el volante Repaso de sentimientos y
compartir ejemplos personales de algunos detalles sobre sentimientos que las
parejas no hayan mencionado. Con toda libertad detallen los puntos que
ustedes puedan considerar necesitan reafirmar o que consideren importantes
para el mejor entendimiento de los sentimientos.
4.3 Los sentimientos son reales para la persona que los esta experimentando.

4.1 Ahora, les vamos ha pedir que copien en sus cuadernos la siguiente
pregunta y luego la compartan con todo el grupo.
La pregunta es : Escribir algo significativo que sepan acerca de los
sentimientos
4.2 (despus de que compartan todos, entregar el Repaso de sentimientos y
repasarlo brevemente)
CECY
4.3 Lo que cada uno de nosotros sentimos esta basado en realidades que
experimentamos, vemos pensamos. Cada uno de nosotros podemos ver
experimentar lo mismo pero, por que nuestras realidades son distintas,
nuestros sentimientos sern diferentes.
Las realidades que cada uno ve estn basadas en el tipo de persona que
somos, nuestras races, nuestras actitudes, nuestras experiencias del
pasado, etc. Esto es lo que hace que nuestras realidades sean diferentes de
las de otras personas y por esa razn nuestros sentimientos pueden ser
diferentes ante una misma situacin.
Muchas veces no aceptamos los sentimientos de nuestra pareja, por que
juzgamos, (que) vemos la misma situacin de diferente manera y como
nosotros no sentimos lo mismo, queremos que nuestra pareja tenga los
mismos sentimientos que nosotros.
Necesitamos estar conscientes de que aunque la situacin sea la misma para
los dos, el sentimiento de nuestra pareja es real en ese preciso momento. Si
se siente herido (a), el dolor es real, si tiene temor, el miedo es real. Si es
tristeza, es tambin real. Aunque nosotros no estemos experimentando
ninguno de esos sentimientos, nuestra pareja S.

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Es como el dolor fsico nuestro aguante es diferente. Una persona puede
experimentar mucho dolor con alguna molestia, cosa que para otra persona
sera soportable. La intensidad, poca, o mucha, es real para cada persona.
Por ejemplo: el matrimonio de nuestra hija Kurumy nos hizo experimentar
sentimientos de felicidad. Por mi parte mi felicidad es tanta que me
involucr demasiado, como si fuera yo misma la que iba a casarse y viv cada
instante. En cambio Lucho tambin siente mucha felicidad de ver a su hija
ilusionada, pero su participacin es de observador, estando atento a si en
algn momento necesitamos de l. Como ven es el mismo sentimiento que
experimentamos pero la intensidad del sentimiento es diferente, sin
embargo ambos sentimientos son reales para cada uno de nosotros.

LUCHO
En mi caso, cuando nuestros hijos salieron aquella vez por la noche, y no
llegaron a la hora acordada, yo tena sentimientos de enojo, sin embargo
Cecy tena sentimientos de preocupacin, como podrn ver ante una misma
situacin Cecy y yo tenamos diferentes sentimientos, ambos sentimientos
eran reales en cada uno de nosotros

4.4 DESCRIPCION DE LOS SENTIMIENTOS.

LUCHO
Al describir los sentimientos, estamos evitando culparnos o quejarnos, les
recuerdo que para eso tenemos 23 horas y 40 minutos. El tiempo de nuestro
dilogo debe ser especial. El tiempo de nuestro dilogo es sagrado, hay que
evitar culparnos o quejarnos. El dilogo, no es para corregir o tratar de
manipular a nuestra pareja. Este es un tiempo para estar profundamente
unidos por el amor.
El hecho es enfocarnos en los sentimientos, escoger el ms fuerte, estar
describindolo hasta que el otro nos logre alcanzar, evitar el culpar,
manipular o las quejas.
La descripcin de los sentimientos, es como elaborar un retrato hablado,
uno esta describiendo, y la otra persona esta haciendo el dibujo de lo
descrito. Finalmente, se ensea el dibujo a la persona que ha estado
describiendo y esta dice : eso es exactamente lo que vi.

Las Jornadas del Dilogo Reunin 2

CECY
4.5 ACEPTANDO LOS SENTIMIENTOS (AMOR INCONDICIONAL).
Muchas veces no comprendemos la causa de los sentimientos y esto puede
resultar frustrante. Nuestro trabajo al escuchar es reflejar aceptacin
hacia nuestra pareja.
Estar tratando de entender, antes de aceptar, pone condiciones al regalo
que nos estn dando, sera como decirle al otro: explcame por qu te
sientes as?
Por ejemplo, cuando Lucho tiene una reunin importante con su jefe y un da
antes a dicha reunin l se muestra preocupado, puede ser de que yo no
estoy preocupada, en cambio Lucho s, y no entiendo sus sentimientos. Lo
primero que tengo que decir antes de convencerlo de que todo va salir bien
y que no tiene de que preocuparse es : sientes preocupacin temor por
dicha reunin? cmo es tu sentimiento?. Cuando somos capaces de hacer
esto, entonces estamos practicando el amor incondicional.
LUCHO
4.6 FORMATO
DE
SENTIMIENTOS

CARTA

SUGERIDO

PARA

ESCRIBIR

(Entregar el volante del formato de carta y explicarlo brevemente).

Les recuerdo que deben dedicar ms tiempo a la descripcin del
sentimiento, es con la descripcin que vamos a comprender la intensidad del
sentimiento de nuestra pareja.
El formato que les acabamos de repartir, es solo una sugerencia y no la
nica forma de escribir.
CECY
4.7 PREGUNTAS TILES QUE SE PUEDEN USAR DURANTE EL
DILOGO.
(Entregar el volante de las preguntas y dar una breve explicacin. Como
pueden usar algunas de esas palabras para describir sentimientos. No se debe
explicar cada punto, solo algunos).
Por favor, quiero recalcarles, que solo describiendo nuestros sentimientos
somos capaces de comprender y hacernos entender por nuestra pareja. Por

10

Las Jornadas del Dilogo Reunin 2

ello en los volantes encontrarn algunas ideas para poder describir mejor
nuestros sentimientos.
LUCHO
4.9 PREGUNTA PARA DILOGO 10/10.
Ahora les vamos a dictar la pregunta para su 10/10 .
Qu sentimientos tuve la semana pasada, que no te pude compartir?
Antes de que escriban su 10/10, queremos recordarles, que por favor se
concentren en describir sus sentimientos.
Que durante el dilogo, hagan el esfuerzo por tratar de aceptar los
sentimientos de su pareja.
Los sentimientos que queden pendientes y que no son los ms intensos, los
podemos discutir ms tarde. Hoy vamos a practicar cmo describir y
aceptar los sentimientos.
Les sugerimos que usen el formato de carta que les entregamos, as como la
lista de sentimientos y las preguntas para su dilogo.
CECY
4.10 COMPARTIR DEL GRUPO.
En este momento tenemos un compartir abierto, y la pregunta para el
compartir es :
Qu ha sido lo ms significativo de lo que he tomado conciencia acerca de
los sentimientos y que puedo llevar a cabo en mi vida?
LUCHO
5.1 PREGUNTAS PARA EL DILOGO.
Ahora les vamos a entregar las preguntas para su dilogo para los prximos
15 das.
Como pueden ver las primeras seis (6) preguntas son acerca de estilos de
personalidad y comportamientos.
Las siguientes hasta la pregunta veinte son acerca de sentimientos.
CECY
5.2 RECORDAR A LAS PAREJAS LO QUE HAN APRENDIDO HASTA
ESTE MOMENTO.

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5.2.1
5.2.2
5.2.3
5.2.4
5.2.5
5.2.6
5.2.7

Confianza en el Dialogo
Los sentimientos son reales para cada personal
Disfrutar las diferencias
No tratar de cambiar a la otra persona
Tienen opciones para todo, desde el momento en que se levantan.
Los comportamientos son manejables en nuestro Dilogo, y
La oracin debe de ser parte de nuestro Dilogo

LUCHO
6. OTROS ASUNTOS
Programar La siguiente reunin, horario, fecha, alguna sugerencia, etc.

CECY
Oracin final (pedir a alguna pareja que voluntariamente haga la oracin final).

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(Volante para el punto 4.6)

FORMATO SUGERIDO PARA ESCRIBIR CARTA DE SENTIMIENTOS

(Esta es slo una sugerencia y no la nica forma para escribir la carta)

Oracin

Querido:______________

La cualidad mas hermosa que te he visto hoy es :___________

Describir tus pensamientos y reacciones acerca de la pregunta

Escribir el sentimiento mas fuerte al leer la pregunta. Revisar la lista de

sentimientos. Estar atentos a la diferencias entre juicios y sentimientos.

Contestar la pregunta: EXISTE ALGO EN MI PASADO O EN MIS

RACES QUE CAUSA O INFLUYE EN EL SENTIMIENTO QUE TENGO?

Describe detalladamente tus sentimientos comparndolos con alguna

experiencia vivida. Alguna ocasin en que creas que tu pareja pudo
haber tenido los mismos sentimientos, puedes usar una tabla del 1 al 10.
Los sentidos tambin pueden ayudar a identificar el sentimiento, (Olor,
gusto, tacto, sonido, algo de la naturaleza). Descrbelo lo mejor que
puedas. El propsito de la carta de amor es permitirle a tu pareja
conocerte, a travs de tus sentimientos. Que te conozca por dentro.

Despedida cariosa.

Nota: Para un mejor dilogo usar preguntas sobre sentimientos.

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(VOLANTE PARA EL PUNTO 4.7)
PREGUNTAS SUGERIDAS QUE PUEDEN AYUDAR A DESCUBRIR Y
DESCRIBIR LOS SENTIMIENTOS DURANTE EL DIALOGO

Dime mas.............trata de describrmelo mejor.

Es como..........tu te sentiste as?. Describe algunos sentimientos que tu
pudiste haber sentido, que pienses se acerquen o sean los mismos
sentimientos que tu pareja est tratando de comunicarte.
Cmo te siente fsicamente al experimentar este sentimiento?
Qu tamao, color, textura, sabor tiene tu sentimiento? Lo puedes
asociar a algn sonido, visin?
Qu te ayudara a describirlo mas ampliamente?
Cmo ests teniendo este sentimiento?
Yo te he descrito anteriormente un sentimiento como este que ests
sintiendo? Cmo recuerdas que nos sentimos t y yo aquella vez?
Cmo se compara con tus sentimientos de ahora?
Te has sentido as anteriormente? Cmo se compara con esas otras
veces?
Qu intensifica tu sentimiento? Qu lo puede aliviar?
Qu he hecho yo en otros dilogos que pueda ayudarte a describir tu
sentimiento?
Cmo te sientes al compartirme tu sentimiento? Notaste alguna
diferencia en tu reaccin al leer mi carta de amor y ahora, en el dilogo?
Cmo me ves cuando te sientes as?
Qu piensas cuando te sientes as?
Qu sensaciones fsicas tienes cuando te sientes as?
Cmo te ves a ti misma/o cuando te sientes as?
Qu necesitas cuando te sientes as?
Dile a tu pareja si realmente deseas sentirte de la misma manera que
l/ella y que podra ayudarte a estar mas deseoso en alcanzar su
sentimiento.
Te ha dicho tu pareja, cmo se siente acerca de tus preguntas o tus
respuestas?
Como clasificaras este sentimiento en la escala de 1/10?
Nosotros como pareja: Cmo clasificamos este sentimiento en la
escala de 1/10?.

NOTA: NO USAR MAS DE DOS O TRES PREGUNTAS DURANTE EL

DIALOGO.

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8VOLANTE PARA EL PUNTO 4.8)

FRASES QUE PUEDEN USARSE PARA ALCANZAR EL SENTIMIENTO
Para describir el sentimiento se puede empezar con:

Me recuerda a cuando.........
Al sentirlo quisiera(hacer)..........
Mi sensacin fsica es...........
Me imagino algo como...........
El color que tendra sera...........

SIENTO ENOJO:
Como cuando se me quema el pan. Como cuando nuestros hijos pelean. Como
cuando choque el auto. Quiero golpear la mesa. Mi cabeza va a explotar. Mi
cara est roja, mis puos apretados. Es como un volcn haciendo erupcin.
Otros niveles de enojo se expresan como: molesto, irritado, iracundo, colrico,
furioso.

SIENTO FELICIDAD:
Como cuando saqu 20 en un examen. Como el da en que nos casamos.
Como cuando nacieron nuestros hijos. Como cuando me recuesto en tus
brazos despus de hacer el amor. Quiero rer y abrazar a todos. No puedo para
de sonrer. Mi cara brilla.
Otros niveles de felicidad: contento, encantado, jubiloso, dichoso, alegre.

SIENTO TRISTEZA:

Como cuando nuestros vecinos se mudaron. Como cuando se muri el abuelo.

Como cuando fuiste a un largo viaje. Quiero llorar. Tengo un nudo en la
garganta. Es como un lugar donde ocurri un incendio.
Otros niveles de tristeza: desilusin, pena, desconsuelo, afliccin. Amargura,
desdicha.

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SIENTO NERVIOSISMO:
Como cuando tengo que dar un discurso frente al presidente de la empresa.
Como cuando conoc a tus padres por primera vez. Como cuando d mi
examen de graduacin. Me quiero ir contigo y relajarme. Mi cuerpo est
temblando. M e sudan las man9os. Estoy sudando fro.
Otros niveles de nerviosismo: tensin, preocupacin, aprensin, intranquilidad,
inquietud.
SIENTO EMOCION
Como cuando es navidad. Como planificar un viaje. Como cuando logras algo
grande. Como cuando deseo tener relaciones sexuales. No puedo estar
quieto/a.
Otros niveles de emocin: entusiasmo, ansiedad, exaltacin, excitacin,
conmocin.
SIENTO MIEDO:
Como cuando me di cuenta que estaba manejando en sentido contrario. Como
cuando son la alarma de noche. Como cuando se perdi nuestro hijo. Quiero
abrazarme a ti y quedarme a tu lado. Mi corazn est acelerado.
Otros niveles de miedo: temor, terror, pavor, pnico, espanto.

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REUNION N 2 PREGUNTAS PARA DIALOGAR

PATRONES DE COMPORTAMIENTO
1.- Cmo influyen mis estilos de personalidad en la forma en que me
comporto contigo?
2.- Qu cualidad o comportamiento tengo que causa friccin entre nosotros?
3.- Cmo influyen mis estilos de personalidad en la forma en que acto con
nuestros hijos?
4.- Cmo influyen mis estilos de personalidad en la forma como me comporto
con DIOS?
5.- Por qu creo que soy importante? Qu creo que sea mi mayor
contribucin para otros?
6.- Cmo me comporto (contigo, nuestros hijos, la gente) en casa cuando
estoy molesto o apasionado?
PREGUNTAS SOBRE SENTIMIENTOS
7.- Cules son las 5 cosas que me gustara hacer o terminar antes de morir?
CMSACEC?
8.- CMS cuando cometo un error y tu me lo sealas?
9.- CMS cuando t me halagas o me reconoces alguna cualidad?
10.-CMS cuando se te hace tarde y tengo que estar esperandote?
11.-CMS cuando pienso que me estas juzgando?
12.-CMS cuando te veo enojado/a y molesto/a conmigo?
13.-CMS cuando haces algn sacrificio por m?
14.-CMS cuando creo que he herido tus sentimientos?
15.-CMS acerca de nuestras relaciones sexuales?
16.-CMS cuando despus de haber herido mis sentimientos te acercas a mi?
17.-CMS acerca de la forma en que hacemos planes juntos?
18.-Qu estoy haciendo para que tu vida sea mas placentera? CMSACEC?
19.-CMS cuando me das un regalo?
20.-CMS cuando me interrumpes al estar hablando?
NOTA: CMSACEC = Como Me Siento Al Compartir Esto Contigo
CMS = Como Me Siento.

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