Ansiedad Social

Tpico:

Su clasificacin: Ninguno

El estrs Social. Realmente es una cosa de

15 millones de personas en los estados
UNIDOS de batalla de todos los das. Pero,
qu es social anxietyh As como ADAA
lugares, es "el miedo de ser analizado y
juzgado por otras personas en el entorno
social o en general las condiciones de
rendimiento." Lo cual significa que tienes miedo de que actualmente est siendo juzgado por sus
compaeros en los escenarios sociales.Ansiedad Social tiene algunos desencadenantes y las
circunstancias que provocan que demostrar. Algunos factores desencadenantes de la social
nerviosismo y las fobias son:- Asamblea de hombres nuevos y mujeres- La creacin de pequeas
hablar- Llegando a ser conocido como en- Actualmente en el centro de la atencin- La creacin de
las llamadas telefnicas- Consumir o consumir en el pblico en general- Funciones u otras grandes
ocasiones socialesUn gran problema es, cmo puedo conquistar ith Bien social nerviosismo es
totalmente curable. Aparece aqu es un registro de los 5 mtodos de la derrota o de lejos a lidiar
mejor con el estrs social.uno. Preprese para RelajarseProbar a hacer uno mismo tranquila en
ocasiones, esto puede ser realmente un problema de difcil, pero usted debe tratar de la misma. Si
usted alguna vez de manera demasiado agotada o estresado en una circunstancia social, tienen una
cosa para cambiar. Las condiciones climticas de su msica, un amigo, o una recreacin. Nada de
lo que calma.dos. Desarrollar un sistema de asistenciaLa adquisicin de la ayuda o, al menos, una
persona con la que hablar de esto posiblemente puede apoyar. Conversando acerca de que podra
abrir sus ojos para ver cun grave o pequea la ansiedad. Sabiendo que usted puede inclinarse en
una persona puede ser muy til tanto cerca de un buen amigo, la mam o el pap, o el
consejero.3. Desarrollar metasHaciendo poco semanal o diario objetivos para uno mismo realmente
se puede empujarlo fuera de su facilidad y comodidad de la zona y llegar a hacer los temas que
quiere. Modestas ambiciones podra incorporar: Discutir con un extrao en el autobs, probar y
hacer un nuevo amigo, o hablar con un consejero acerca de la situacin. Sus objetivos son impulsar,
de manera que puede ser cualquier cosa que usted desee!4. Tratar con usted mismoEsto va junto
con los objetivos. Si usted obtener alguna cosa, que posiblemente es la clave o pequea, el
tratamiento por s mismo. Obtener por s mismo de una cookie, vaya a la imagen en movimiento,
spa de da de trabajo...etc. Cualquier cosa que ayuda a hacer que te sientas muy bien, que no va a
venir acerca bastante a menudo.5. Encuentro de tus miedos!Esta es probablemente la fase ms
crucial en mejorar su comprensin de social anixety. Conjunto de su auto en un escenario social.
Por ejemplo, si al hablar con extraos puede causarle ansiedad, trate de conversar 1. Tomar poco a
poco y no de rush por ti mismo! Dar un cumplido, pedir una consulta, o cualquier cosa que lo
expide.En General, la ansiedad social y fobias sociales son algo que muchas personas ofrecen. Usted
puede superarlo por el camino de la auto-ayuda o con el apoyo de un consejero. Para algunos, estas
sugerencias no pueden admitir, y puede ser que desee experto de ayuda. Hay montones de fuentes si
usted o un ser querido que est combatiendo. Muy buena suerte a todos!

Autor Bio:h
Hola, Mi nombre es Jillian. Soy un joven escritor de concentrarse en acero de bienestar y el
bienestar. Me gusta mucho el tema de las reas y se preparan para escribir varios artculos o
entradas de blog. Yo soy un miembro de los siete Tazas de T de la comunidad, en la web de la
terapia de la pgina web.