Caminar sobre las aguas de Anthony de Mello:

El autor, Anthony de Mello nos dice: se llega al pas del amor pasando por el pas
de la muerte. Y tu corazn te llevar a un inmenso desierto. Al principio sufrirs la
soledad... pero el desierto florecer por el empuje de tu amor... y habr
msica...ser la eterna primavera. Date a ti mismo un aliento adecuado... muere
para tu necesidad. Y cuando no desees nada ni a nadie, quedars libre para la
fe!. Ven, pues, y camina sobre las aguas.

ANTHONY DE MELLO
Naci en Bombay en 1931 y muri en Nueva York en 1987.
En vida, y ms an desde su prematura muerte, ha sido clebre en el mundo de
habla inglesa y espaola por
sus libros espirituales y sus cursos, conferencias y ejercicios sobre liberacin
interior.
Sacerdote jesuita, toda su obra se consagr a lograr una enriquecedora sntesis
entre la espiritualidad de
Occidente y la de Oriente, superando falsas antinomias. Quiso arribar a un
equilibrio entre racionalismo y
misticismo que resultara en beneficio de la plenitud vital y del encuentro definitivo
con el nico Dios.
Los textos de este libro han sido extrados de las siguientes obras de Anthony de
Mello:
o Autoliberacin interior
o Caminar sobre las aguas
o Prctica de la oracin
o Rompe el dolo
DAR EL CORAZN A LA VIDA
La polucin propagandstica no favorece la paz soada, que brota, como fruto
maduro, de los caminos
autnticos de la vida. Nuestro mundo actual rebosa de estmulos engaosos, que
golpean dolorosamente a los

incautos y engaan hasta a los bien intencionados. Seduce a las personas con el
espejismo de quimeras
inconsistentes y de dudoso contenido. Las desva del centro dinmico de su
interioridad y las sacia con
bocados azucarados de escaso valor alimenticio. Y la persona, lejos de
encontrarse con los anhelos profundos
de su mundo ms verdadero, se pierde en las arenas movedizas y atormentadas
de su propio yo.
All, vidamente, goza de los dividendos fciles de conquistas deslumbrantes,
pero acaba arrastrndose y
hacindose sorda a las llamadas ms ntimas que le vienen de su mundo ms
hondo. En vez de responder a
ellas y de vivir lo que es, se contenta con la careta que le hace tan slo parecer
que es. Vive pendiente de la
ltima moda, vagabundeando, sin una orientacin personalizada, sin un
compromiso engrandecedor,
esclavizada por las propagandas consumistas que slo la satisfacen por el
momento, sin darle un rumbo claro
y seguro.
Pero nosotros somos realmente ms, mucho ms que esas lentejuelas con que el
mundo nos reviste.
Deseamos ms, mucho ms que esta posicin social a que nos aferramos y que
se nos reconoce. Somos un
reino infinitamente rico y divinamente fascinante, que todava est por conquistar.
Para ello es preciso armarse
de coraje y atreverse a ser grande, enfrentndose con las mentiras tentadoras que
impiden el acceso a la
intimidad del corazn.
Y, principalmente, es preciso darle el corazn a la vida, en vez de pretender el
corazn de ella. Fuimos
hechos y existimos, no para aprisionar corazones, sino para liberar el nuestro.
Bernard Shaw dijo, en cierta ocasin, que todos somos reyes, con la desgracia de
que vivimos fuera de

nuestro reino. Porque no somos dueos de nuestro corazn, no podemos drselo

a nadie. Y sta es la ms
trgica de las pobrezas y la ms lamentable de las desgracias.
Neylor J. Tonin
autor de Historias de Sabidura y Sabidura de la A a la Z
AMOR
Aunque hable todas las lenguas humanas y anglicas, si no tengo amor, soy un
metal estridente o un
platillo estruendoso.
Aunque posea el don de la profeca y conozca los misterios todos y la ciencia
entera, aunque tenga una
fe como para mover montaas, si no tengo amor, no soy nada.
1 Co 13, 1-2
Pensamientos
Todos cambiamos en presencia del amor, aun cuando el amor puede ser muy
duro.
No olvidemos que la respuesta del amor es siempre la que el otro necesita, porque
el amor verdadero es
clarividente y comprensivo. Siempre est de parte del otro.
"Haced lo que os digo", dice Jess. Pero no podremos hacerlo si antes no nos
transformamos en el hombre
nuevo, despierto, libre, que ya puede amar.
Hay un proverbio chino que dice: 3
"Cuando el ojo no est bloqueado, el resultado es la visin. Cuando la mente no
est bloqueada, el resultado
es la sabidura, y cuando el espritu no est bloqueado, el resultado es el amor."
Ser transformado en amor, eso es amar a Dios.
Qu mrito tendras si saludases tan slo a los que te saludan? Y si amases tan
slo a los que te aman?
T tienes que ser amor total, como el Padre celestial es todo amor.

Cuanto ms amas a los otros, ms puedes hacer sin ellos. Cuanto ms amas a los
otros, ms puedes hacer
con ellos.
Slo hay una necesidad! Esa necesidad es amar. Cuando alguien descubre eso,
es transformado. Cuando la
vida se vuelve oracin... la espiritualidad se traslada a nuestros actos.
Cuando sabes amar es seal de que has llegado a percibir a las personas como
semejantes a ti. Nadie hay
mejor ni peor que t.
El amor de verdad es un estado de sensibilidad que te capacita para abrirte a
todas las personas y a la
vida.
T no puedes exigir a nadie que te quiera, pero en cuanto no seas exigente y
sueltes los apegos, podrs
reconocer cuntas personas te quieren as como eres, sin exigirte nada, y
comenzars a saber lo que es amor.
Cuando amas de verdad a una persona, ese amor despierta el amor a tu
alrededor. Te sensibiliza para
amar y comienzas a descubrir belleza y amor en todo.
Somos analfabetos en la expresin de sentimientos.
Hasta que no veas inocentes a las personas, no sabrs amar como Jess.
El amor es: yo estoy de tu lado, no estoy en contra de ti.
El amor de verdad es algo no personal, pues se ama cuando el yo programado no
existe ya.
El que ama, termina siempre por vivir en el mundo del amor, porque los dems no
tienen ms
remedio que reaccionar por lo que l los impacta.
Amar es como or una sinfona. Ser sensible a toda esa sinfona. Significa tener un
corazn sensible a todos
y a todo.
Dios es Padre, pero un buen padre que ama en libertad, y quiere y propicia que su
hijo crezca en fuerza,

sabidura y amor.
El egosmo es exigir que el otro haga lo que t quieras. El dejar que cada uno
haga lo que quiera es amor. En
el amor no puede haber exigencias ni chantajes.
El amor desinteresado existe, es el nico al que se puede dar el nombre de amor.
Amar significa ver al otro claramente como es.
El amor no es deseo, no es fijacin. Apasionarse es el exacto opuesto al amor.
Cada uno va buscndose a s mismo, porque si no nos encontramos a nosotros
mismos, no podremos salir
hacia los dems.
Ejercicios
Ponte en contacto con Cristo. Imagnate a ti mismo inundado con su Vida, Luz y
Poder.
Con la imaginacin, coloca las manos sobre cada persona a la que amas. Habita
en cada individuo.
Pide que el amor de Cristo descienda sobre l, sin palabras. Mralo iluminado
con la vida y el amor de Cristo.
Mralo transformado.
Ve cada sentido, cada miembro, cada facultad inundados con la Presencia y el
Poder de Jess.
Derrama esta uncin sobre cada una de las personas por las cuales quieres
orar... sobre los enfermos.
Ve a cada uno de ellos iluminarse con el Poder de Jess.
Haz esto mismo por las casas, por las comunidades.
Reflexiones
T ya has tenido la experiencia de que somos millones de personas en un solo
Cristo?
Slo en la libertad se ama. Cuando amas la vida, la realidad, con todas tus
fuerzas, amas mucho ms
libremente a las personas.
Para tu inspiracin

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DESEOS
Basta que busquis el reinado de l y lo dems os lo darn por aadidura.
Lc 12, 31
Pensamientos
Hay un deseo comn, que es el cumplimiento de lo que se cree que va a dar
felicidad al yo, al ego.
Ese deseo es apego, porque ponemos en l la seguridad, la certeza de la
felicidad.
Es el miedo el que nos hace desear agarrar con las manos la felicidad, y ella no se
deja agarrar. Ella es. Esto
slo lo descubrimos observando, bien despiertos, viendo cundo nos mueven los
miedos y cundo nuestras
motivaciones son reales. Si nos aferramos a los deseos, es seal de que hay
apego.
El apego habr perdido la batalla cuando lo descubras, y ya no tendr el poder
que la inconciencia le daba.
T mandars sobre l.
La aprobacin, el xito, la alabanza, la valoracin, son las drogas con las que nos
ha hecho drogadictos la
sociedad, y al no tenerlas siempre, el sufrimiento es terrible.
El da en que entres de pleno en tu realidad, el da en que ya no te resistas a ver
las cosas como son, se te
irn deshaciendo tus ceguedades. Puede que an sigas teniendo deseos y
apegos, pero ya no te engaars.

La base del sufrimiento es el apego, el deseo. En cuanto deseas una cosa

compulsivamente y pones todas
tus ansias de felicidad en ella, te expones a la desilusin de no conseguirla.
El estar despierto y mirar sin engaos no quiere decir que desaparezca tu
programacin, sino que all
estar, pero la vers claramente, y al apego lo llamars apego, y a lo que creas
amor lo llamars egosmo.
No existe necesidad de ser popular. No existe necesidad de ser amado o
aceptado. No existe necesidad
de estar en posicin de relevancia o de ser importante. stas no son necesidades
humanas bsicas. Son
deseos que nacen del ego el yo condicionado, del mo. Algo profundamente
incrustado en ti. Tu yo no
tiene inters en estas cosas. l ya tiene todo lo que necesita para ser feliz. Todo lo
que necesitas es
concientizarte de tus apegos, de las ilusiones que esas cosas son, y estars en
camino hacia la libertad.
Las cosas son lo que son. No son mas, tuyas o de l. Esto es una mera
convencin entre nosotros.
No has de apegarte a ninguna cosa, ni a ninguna persona, ni an a tu madre,
porque el apego es miedo, y
el miedo es un impedimento para amar.
Cuando un arquero dispara simplemente por deporte, aplica toda su destreza.
Cuando apunta hacia un
premio de oro, queda ciego, pierde la razn, ve dos blancos.
Su habilidad no cambi, pero s el premio. Se preocupa ms por vencer que por
tirar. Y la necesidad de
ganar lo vaci de poder. La ambicin quita poder.
La felicidad es tu esencia, tu estado natural y, por ello, cuando algo se interpone,
la oscurece, y sufres por
miedo a perderla. Te sientes mal, porque ansas aquello que eres. Es el apego a
las cosas que crees que te
proporcionan felicidad lo que te hace sufrir.

Lo malo es que la mayora equipara la felicidad con conseguir el objeto de su

apego, y no quiere saber que
la felicidad est precisamente en la ausencia de los apegos, y en no estar
sometido al poder de ninguna
persona o cosa.
Si buscas ser feliz, procura no perseguir tus deseos, porque ellos no son
respuesta para tu vida. Para ser
feliz, abandona tus deseos o transfrmalos, entendiendo preferentemente su
limitado valor. La realizacin de
los deseos trae alivio y bienestar, no felicidad.
La raz de todo sufrimiento es el apegarse, el apoderarse. Apegarse no es ms
que proyectar el ego, el mo
sobre alguna cosa. Tan pronto como proyectas el yo en algo, el apego se instala.
Cuando retiramos lentamente las palabras "yo, mo, a m" de nuestras
propiedades, campos, ropas,
sociedad, congregacin, pas, religin,
personalidad, el resultado es liberacin,

de

nuestro

cuerpo,

de

nuestra

libertad. Cuando no hay yo, las cosas son lo que son. Dejas que la vida sea vida.
T no tienes que impresionar a nadie, nunca ms. Ests completamente cmodo
con todo el mundo, no
deseas nunca ms nada de nadie. El no cumplimiento de tus deseos no te hace
infeliz. 5
Si comprendieses tus deberes, apegos, atracciones, obsesiones, predilecciones,
inclinaciones, y si te
desprendieses de todo eso, el amor aparecera.
Ejercicios
Piensa en algo que desees intensamente. Examina esos deseos uno por uno y
pregntate: "No sera
maravilloso que yo pudiese ser feliz, se realizasen o no esos deseos?"
Haz una lista de deseos. Considera uno por vez. Pregntate:
Cmo trato de satisfacer este deseo?
Imagina que ests en el Cielo. O en la prisin...

Valora el sentido de la vista, la salud, la libertad, la amistad. O, incluso,

insignificancias como el agua
corriente, la luz elctrica, las sbanas de la cama.
Qu hacer si se es vctima de la ambicin?
Ponte en presencia de Dios, haz un acto de fe en que el futuro est en manos de
l.
Di: "Seor, confo en que tienes el control del futuro, voy a hacer todo lo que est a
mi alcance para realizar
mis sueos, pero dejo el resultado en tus manos." Despus, agradece por el
resultado de tu actitud. Esto te
traer paz y libertad.
Imagina una visita al mdico en la que recibes el anuncio de que tienes slo dos
meses ms de vida. Con
quin hablar? A dnde ir? Qu hacer? De noche, frente a Cristo, en la capilla.
Redacta una carta a tu
director espiritual.
Reflexiones
El hombre en el mundo moderno es demasiado egocntrico. Haz una lista de
tantos deseos como sea
posible, de tantos problemas como sea posible. Dnde encaja Dios y la
bsqueda de l en la lista?
El gran enemigo de la paz: un corazn apegado, endurecido y egosta.
Para tu inspiracin
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FELICIDAD

Que se alegren los que se acogen a ti con jbilo perpetuo, que se regocijen
contigo los que aman tu nombre.
Sal 5, 12
Pensamientos
Mira dentro de ti, entiende que existe un generoso reino de felicidad
autosuficiente. T no lo habas
encontrado antes dentro de ti, porque tu atencin estaba volcada hacia las cosas
en que crees, o hacia tus
ilusiones con respecto al mundo.
Necesidades emocionales para conseguir la felicidad en el exterior, no hay
ninguna; puesto que t eres el
amor y la felicidad en ti mismo. Slo mostrando ese amor y gozndote en l vas a
ser realmente feliz, sin
agarraderas ni deseos, puesto que tienes en ti todos los elementos para ser feliz.
Pon tu felicidad en la vida y te dars cuenta de que, cuando quedas libre, es
cuando eres capaz de amar.
Alimenta este valiente sentimiento. T alcanzaste la felicidad. Consigues
sentirla?
"La felicidad no est en lo que yo poseo sino en lo que soy". Tu yo es el que
necesita ser. Puedes verlo? 6
Esta es la fe verdadera.
La felicidad y el amor van juntos pero no producen emociones, ni excitacin,
porque esto es enemigo de la
felicidad. Tampoco producen aburrimiento, porque la felicidad nunca harta cuando
es, de verdad, felicidad.
La felicidad no tiene contrapuesto porque nunca se pierde. Puede estar
oscurecida, pero nunca se va porque
t eres felicidad. Si deseamos ser felices, podemos serlo inmediatamente, porque
la felicidad est en el
momento presente. Aun as, si deseamos ser ms felices de lo que somos, o ms
felices que los otros,
tenemos los atributos de una persona infeliz, porque las felicidades no se pueden
comparar. Ese tipo de deseo

es insaciable. Podemos ser tan felices como lo somos, y no podemos nunca medir
cun felices son los otros.
Abrir bien los ojos para ver que la infelicidad no viene de la realidad, sino de los
deseos y de las ideas
equivocadas. Para ser feliz no has de hacer nada, ni conseguir nada, sino
deshacerte de falsas ideas, ilusiones
y fantasas que no te dejan ver la realidad.
La felicidad no tiene causa. Cuando nada pueda herirte, ninguna persona, ningn
acontecimiento, nada,
entonces sers feliz.
Qu hacer para ser feliz? Nada! No se hace nada. Es necesario desprenderse
de las cosas. De la ilusin.
De las ideas errneas.
Nuestra felicidad o infelicidad dependen ms de la manera por la cual percibimos y
nos enfrentamos con los
acontecimientos, que de la propia naturaleza de stos. Si no te est gustando tu
vida, hay algo radicalmente
errneo en ti.
Todos somos necesarios. El valor para tener en cuenta es ser feliz y buscar tu sitio
en la vida.
T ya eres felicidad, eres la felicidad y el amor, pero no lo ves porque ests
dormido.
Ejercicios
Intenta decir: "Qu suerte tengo! Qu agradecido estoy!" Sabes una cosa? Es
imposible estar agradecido y
no ser feliz.
Piensa en los acontecimientos del pasado, agradables o no. Y di: "Me hicieron
bien, fueron buenos!" Piensa
en las cosas que te pasan y di: "Est bien, est bien..." Piensa en el futuro y di:
"Ser bueno, ser bueno..."
Y ve lo que acontecer. La fe se transformar en alegra. La fe de que todo est
en las manos de Dios y de
que todo redundar en felicidad para nosotros.

 Reflexiones
Todas las barreras que nos impiden alcanzar la felicidad son autoimpuestas.
Cules son las tuyas?
Recuerda, reflexiona y escribe tus conclusiones:
Quin te ense a expresarte, a vivir libre y feliz? Por otro lado, quin te ense
que el camino hacia la
felicidad era ser aprobado y aceptado por la sociedad?
Para tu inspiracin
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IDENTIDAD
YO soy la vid, vosotros los sarmientos: quien permanece en m y yo en l dar
mucho fruto; pues sin m no
podis hacer nada.
Jn 15, 57
Pensamientos
La pregunta ms importante del mundo, base de todo acto maduro, es: Yo quin
soy? Porque, sin
conocerte, no puedes conocer ni a Dios. Conocerte a ti mismo es fundamental.
Hay una cosa dentro de nosotros que es preciosa. Una perla preciosa. Un tesoro.
El Reino de Dios est
dentro de nosotros. Si al menos descubrisemos eso!
Para despertarse, el nico camino es la observacin. El irse observando uno a s
mismo, sus reacciones,

sus hbitos y la razn de por qu responde as. Observarse sin crticas, sin
justificaciones ni sentido de
culpabilidad ni miedo a descubrir la verdad; es conocerse a fondo.
Si tienes problemas es que ests dormido. La vida no es problemtica. Es el yo
(la mente humana) el
que crea los problemas.
Cuestinalo todo y saca la realidad que hay detrs de los cuestionamientos. El da
en que sientas el
vaco de quedarte sin nada a qu agarrarte, buena seal! Entonces ya puedes
comenzar a construir con
realidad.
El yo no est bien ni mal, no es bello ni feo, inteligente ni estpido. El yo es,
simplemente. Indescriptible,
como el espritu. Todas las cosas como tus sentimientos, pensamientos y
clulas vienen y van. No te
identifiques con ninguna de ellas. El yo no es ninguna de ellas.
La espiritualidad es, en verdad, una cuestin de ser quienes somos, de
transformarnos en lo que somos,
de ver quines somos.
Lo que llamas yo no eres t, ni eres tampoco tu parentela, ni tu padre ni tu madre,
porque eres hijo de la
vida.
La espiritualidad es la que intenta solucionarte. Busca solucionar el problema del
yo, que es el que est
generando los problemas que te llevan al psiclogo y al psiquiatra. La
espiritualidad va directamente a la
raz, a rescatar tu yo, el autntico, que est ahogado por barreras que no lo dejan
ser libremente.
Si sintieses o mirases, o te sentases y tomases contacto contigo mismo, llegaras
al silencio, y las cosas
te seran reveladas.
Cuidar de ti mismo es una actitud egosta y autosuficiente, pero cristiana en su
origen y saludable en sus

resultados. Aprende a vivir en forma plena, humana y feliz cada da. La actitud
verdaderamente humana es
aprender a nadar, y no ahogarte con tu amigo.
La vida es muy importante para ser desperdiciada en el ansia de ser rico, famoso
o de buena presencia,
popular, bello; o en el pavor de ser pobre, desconocido, ignorado o feo. Estas
cosas pierden importancia
como si fuesen guijarros alrededor de un diamante fulgurante. T, tu verdadero yo,
siempre fue y ser un
diamante. El valor de tu vida es incalculable.
Cuando desistimos de existir mecnicamente, dejamos de ser marionetas. Cmo
podremos tener una
vida espiritual si no estamos vivos? Cmo ser discpulos de Jess, si somos
seres mecanizados,
marionetas?
Para ser como Jess, has de ser t mismo, sin copiar a nadie, pues todo lo
autntico es lo real, como
real era Jess.
Nadie ms podr mantener tu yo fuera de ti y decir: "Mejrese, somtase,
obedezca, y le dar su propio
yo." Ya no crees en que otro tenga el poder de darte tu propio yo, ni de tomarlo de
ti. Sabes lo que
significa no sentirse nunca ms molesto ni receloso? Esto es una perla de
inestimable valor.
Santa Teresa dijo que Dios le concedi el don de desidentificarse de s misma y
poder ver las cosas
desde afuera. ste es un gran don pues el nico obstculo y raz de todo
problema es el yo.
Vivir desidentificados es vivir sin apegos, olvidados del ego, que es el que genera
egosmos, deseos y
celos, y por el cual entran todos los conflictos.
La paz no es necesariamente destruida por la disputa o la discusin.
Ejercicios

 Repite: "Yo no soy nunca la imagen que tengo de m mismo ni la que tienen los
dems de m. Yo soy, y el ser
no cabe en ninguna imagen porque las trasciende todas."
Repite: "Yo no soy esto ni aquello. Suceda lo que suceda, no perder mi
verdadero yo."
Imagina que Jess est de pie delante de ti y que te dirige una de aquellas frases
tan amorosas del
Evangelio. Contn la reaccin y, cuando no puedas ms, habla con l. Qu te
dira?
Si os mantenis fieles a mi palabra, seris realmente discpulos mos, entenderis
la verdad y la verdad os
har libres. Jn 8, 31-32
Sed pues perfectos como vuestro Padre del cielo es perfecto.

Mt 5, 48

Dichosos los que escuchan la palabra de Dios y la cumplen!

Lc 11,28 8

Repite: "Yo no soy nada de lo que creo ser: mis cosas, mi cuerpo, mis
sentimientos. Mi yo es indefinible
porque no hay nada que lo defina."
Verse representado en una estatua. Imaginar que en una sala oscura se ilumina
poco a poco la imagen.
Tomar conciencia de cmo uno se ve a s mismo. Dialogar con Cristo.
Reflexiones
El hombre se afana en descubrir a Dios, pero no se afana en descubrirse a s
mismo. Cmo es ese hombre
que busca a Dios? Cmo eres t?
Todo cambio autntico se efecta sin esfuerzo alguno. La persona humana tiene
unas energas fabulosas en
reserva, para cuando necesita ponerlas en marcha. Qu cambios haras en tu
vida?
Para tu inspiracin
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ILUMINACIN
Mientras tenis luz, creed en la luz para estar iluminados
Jn 12, 36
Pensamientos
Estar despierto es aceptarlo todo, no como ley, no como sacrificio, ni como
esfuerzo, sino por
iluminacin.
Lo importante es el Evangelio, no la persona que lo predica ni sus formas. No la
interpretacin que se le
ha dado siempre o la que le da ste o aqul, por muy canonizado que est. Eres
t el que tiene que
interpretar el mensaje personal que encierra para ti, en el ahora. No te importe lo
que la religin o la
sociedad prediquen.
La mayora de las personas permanecen presas en las imgenes que han hecho
de Dios. se es el
mayor obstculo para llegar a l.
Si quieres llegar algn da a la unin con Dios, debes comenzar por el silencio.
Dios es la Verdad, la Felicidad y la Realidad, y l es la Fuente, dispuesta siempre,
para llenarnos en la
medida en que, libremente, nos abramos a El.
Entra en la vida y estars atendiendo la causa de Jesucristo... que no nos llama
simplemente a una
nueva religin, sino a la Vida.
El presente es la vida, y slo all estn Dios y la eternidad. Por ello hay que vivir
despierto, vigilante, para

no perderte nada de ella.

Si no te aferras a ningn concepto, cosa o ideologa, te ser fcil descubrir en
seguida dnde estn la
verdad y la realidad, que es la voluntad de Dios escrita en la vida.
La religin puede ser de gran ayuda mientras no la hagas ms importante que
Jesucristo.
Cada sonido es producido y sostenido por Dios omnipotente. Dios es sonido.
Descansa t en el mundo
de los sonidos; descansa en Dios.
Espiritualidad es estar despierto. Desprenderse de las ilusiones.
Espiritualidad es nunca estar a merced de acontecimientos, cosa o persona
alguna.
Espiritualidad es haber hallado la mina de diamantes dentro de ti. La religin se
destina a guiarte hacia
eso.
T no necesitas un libro mgico, un gur carismtico, rituales primitivos. Slo
necesitas tus cinco 9
sentidos. Obsrvate a ti mismo, tu cuerpo y tu mente. En ellos encontrars todo lo
necesario, adems de
los recursos que Dios te dio.
Prueba a verte a ti mismo con ojos nuevos, luego a las personas ms cercanas,
luego la naturaleza y,
as, estars ms cerca de poder ver a Dios.
Para ser mstico no necesito estar en un monasterio. Se puede muy bien ser pobre
e ignorante de
teoras y de leyes, y ser mstico. Lo que hace falta es estar despierto a la vida.
Nuestra inteligencia tiene una parte conceptual y otra no conceptual. Qu es el
misticismo? Una unin.
La parte no conceptual est confinada de tal modo dentro de la parte conceptual
que sta debe abrirse
para percibir la "intuicin del ser".
Ejercicios

 "Detecta" a Dios en el aire que se respira, en los sonidos que se escuchan, en

las sensaciones que se
sienten. Descansa en todo este mundo de los sentidos.
Descansa en Dios. Entrgate al mundo, a Dios.
Pronuncia el nombre de Jess con diferentes actitudes o sentimientos:
adoracin, amor, confianza, entrega,
deseo, arrepentimiento.
Escucha que l pronuncia a su vez tu nombre. Cmo reaccionas, cuando l lo
pronuncia? Qu sientes?
Toma un pasaje de la Escritura: "En el ltimo y mayor da de fiesta, Jess se
puso de pie y dijo en voz alta:
Quien tenga sed, venga a m y beba."
Supongamos que, al leer, seas tocado por esta frase. Qu hars? Recita esta
frase en tu corazn y deja de
leer. Quien tenga sed, venga a mi y beba! Repite, repite, hasta que tu corazn
quede satisfecho.
No es necesario pensar en el significado de las palabras, porque tu corazn sabe
el sentido. Y cuando
llegues a ese punto de satisfaccin, reaccionars ante esas palabras.
Reflexiones
No necesitamos intentar percibir la Buena Nueva. Tenemos en nuestro interior
una mina de diamantes,
somos el Reino. Has percibido ya el Reino dentro de ti?
La fe no es inamovible y has de renovarla continuamente para que est viva.
Cmo renuevas tu fe cada
da?
Para tu inspiracin
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MIEDO
Y no habis recibido un espritu de esclavos, para recaer en el temor, sino un
espritu de hijos que nos permite
clamar: Abba, Padre.
Rm 8, 15
Pensamientos
Cuando despertamos de nuestro sueo y vemos la realidad tal cual es, nuestra
inseguridad termina y
desaparecen los miedos, porque la realidad es y nada la cambia. 10
Aunque vas diciendo que buscas la felicidad, lo cierto es que no quieres ser feliz.
Prefieres volver al nido antes que volar porque tienes miedo, y el miedo es algo
conocido y la felicidad no.
Hace falta despertar.
El miedo slo se te quita buscando el origen del miedo. El que se porta bien a
base de miedo es que lo ha
domesticado, pero no ha cambiado el origen de sus problemas: est dormido.
Tienes miedo porque te sientes amenazado por algo que ha registrado la
memoria. Si despiertas, y puedes
observarlo claramente recordando su origen, el miedo no se volver a producir,
porque eliminars el recuerdo.
Lo contrario al miedo es el amor. Donde existe el amor no hay miedo alguno. Y el
que no tiene miedo alguno
no teme a la violencia, porque l no tiene violencia alguna. Toda violencia viene
del miedo y crea ms violencia.
"No tengis miedo", dice Jess en el Evangelio. Todo el Evangelio est lleno de
estas advertencias: "No
temis..., no os preocupis..., no os aflijis..."

Tomamos de la vida lo no real. Le tenemos mucho miedo a la verdad, y preferimos

hacer dolos con la
mentira.
El que se enfada es que tiene miedo.
Nosotros huimos de los enfados porque provocan nuestros miedos y, a la vez, nos
ponen violentos. Nos
asustamos de la agresividad porque despierta nuestra propia agresividad. Nos
defendemos no por justicia, sino
por miedos.
La buena religin te ensea a liberarte de los fantasmas, y la mala a fiarte de las
medallas. No metamos a
Dios en los fantasmas.
Ejercicios
Di al miedo: "Entiendo por qu ests aqu. Pero confo en Dios."
Y si encuentras en el corazn que puedes hacerlo, agradece previamente por las
consecuencias. Eso ser
de gran ayuda.
Agradece a Dios por todo lo que suceder.
Tenemos que hacer lo que Jess hizo: enfrentar el miedo y hablar con l como si
fuese una persona.
Amablemente, sin violencia, porque el miedo est dentro de nosotros, disfrazado
de prevencin.
Imagina que Jesucristo est aqu frente a ti y te dirige estas palabras: "No tengas
miedo, soy yo mismo." No
digas nada, no respondas. Deja que las palabras reverberen en tu corazn, deja
que ellas movilicen todo tu
ser. Y cuando no puedas ya contenerte, reacciona, y da tu respuesta.
Reflexiones
Analiza sinceramente, sosegadamente, cules son tus crceles imaginarias y el
porqu de tus miedos.
Escrbelo.

 Para tu inspiracin
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ODIO
Si tu enemigo tiene hambre, dale de comer; si tiene sed, dale de beber... No te
dejes vencer por el mal, antes
vence con el bien el mal.
Rm 12, 20-21
Pensamientos 11
Liberarte del odio es lo mismo que liberarte de tu miedo, pues el miedo es lo que
produce el odio. Y si el
miedo es por ti mismo, es que te ests odiando, y si anida el odio en ti, odiars a
todo el mundo.
El hombre es libre, pero no existe libertad para distorsionar el bien. Slo un loco o
un dormido hacen el mal
los que no saben lo que es la libertad o no tienen libertad para ser ellos mismos
porque son esclavos de
sus compulsiones o sus miedos.
Cuando puedas limpiar tu corazn de todos los apegos y aversiones, vers a Dios.
"Aunque diera todo a los pobres, y mi cuerpo a las llamas dice Pablo, de qu
me servira si no amo?"
Este modo de ver de Pablo se consigue viviendo, y este modo de ser nace de
estar despierto, disponible y sin
engaos.
El mstico es el que es capaz de liberarse completamente del miedo, por eso no es
violento. El enemigo del

amor no es el odio, sino el miedo. El odio es slo una consecuencia del miedo.
No hay que violentarse con nada ni para mejorarlo ni para cambiarlo. Lo que es,
es, y slo lo es por su propia
causa; nada te puede daar si ests despierto.
Cuando una persona no tiene antipatas ni apegos, su amor renace, crece.
Conocer entonces el amor. De
otra manera, estar solamente ocupada con algunas imgenes en su mente.
Ningn apego, ninguna aversin,
slo amor; percibe y aceptars de corazn lo que sea.
El establecimiento de relaciones es slo posible entre personas conscientes. Las
personas inconscientes no
pueden compartir amor.
Ellas pueden solamente intercambiar deseos, exigencias, mutuas lisonjas y
manipulacin. Prueba tu amor,
para ver si es consciente. Cuando tu deseo particular es contrariado o negado por
la persona amada, con qu
rapidez tu apego se transforma en resentimiento?
La religin no es una cuestin de rituales o estudios acadmicos. No es un tipo de
culto o de buenas
acciones. Religin es arrancar las impurezas del corazn. Este es el camino para
encontrar a Dios.
Si quieres cambiarte a ti mismo, tendr que ser en base a comprensin, intuicin,
conciencia, tolerancia, sin
violencia. Pues eso mismo necesitan los dems.
Lo que importa es responder a Dios con el corazn. No importa ser ateo,
musulmn o catlico; lo importante
es la circuncisin y el bautismo del corazn. El estar despierto es cambiar tu
corazn de piedra por uno que no
se cierre a la Verdad.
Si no cambiamos espontneamente es porque ponemos resistencia. En cuanto
descubramos los motivos de
la resistencia, sin reprimirla ni rechazarla, ella misma se disolver. Cuando en
nosotros hay sensibilidad, no se

necesita violencia alguna para conseguir las cosas que necesitamos.

Nunca podrs amar a los dems si te detestas a ti mismo.
Amargura en relacin con los dems: es esencial para la vida de oracin eliminarla
por completo;
psicolgicamente es til desprenderse de ella. Amargura en relacin con Dios: no
temer sentirla, para poder
desahogarla en su presencia. Un ambiente claro produce una unin ms profunda.
Nadie hace las cosas malas adrede, framente, por maldad, por la sencilla razn
de que el componente
sustancial de nuestro ser es el amor. la bondad, la felicidad, la belleza, la
inteligencia como luz de la verdad. Si
esta sustancia est ahogada por los miedos, por el sufrimiento, la nica solucin
es sacar lo que estorba.
En la violencia del mstico no hay nada personal. No hay en l violencia que venga
del miedo, ni del
desprecio, ni de exigencia alguna.
Puede violentarse con el otro para defenderse del mal del otro, pero lo har sin
emociones, aunque estar
lleno de amor.
Ejercicios
Concntrate en percibir a las personas que encuentres, tomando conciencia de
cada una por separado.
Ve a Cristo en ellas. malo, srvelo, adralo. (Es decir, malas, srvelas, adralas.)
Piensa en alguien que no te gusta. T ests de pie frente a esa persona. Cuando
la mires, intenta encontrar
algo bueno en ella. Si te resulta difcil hacer eso, puedes imaginar que Jess est
de pie a tu lado y que mira
a esa persona. l ser tu profesor en el arte de mirar, en el arte de amar. Qu
ves ahora? Qu bondad,
qu belleza puedes detectar en la persona?
Reflexiones
Imagina a Jess mirndote. Qu ver?

 Si Jess volviese a la Tierra, qu piensas que sera lo primero que notara en la

humanidad?
Toda vez que ests amando, estars participando de la divinidad y de la gracia.
En un mundo de conciencia 12
viciada y sospechosa, puedes pensar en un camino mejor hacia Dios?
Para tu inspiracin
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PREJUICIOS
No juzguis y no seris juzgados.
Como juzguis os juzgarn.
La medida que usis para medir la usarn con vosotros.
Mt 7, 1-2
Pensamientos
El nico demonio es la inconciencia, que es la torpeza, la ignorancia o el fracaso
en ver la vida como
realmente es, entender a las personas como son y aceptar a los otros sin miedo.
Mirar la vida ms por medio
de sistemas de creencia que con el corazn, ojos y pensamiento, he ah el mal del
mundo: inconciencia. Casi
siempre, las personas no saben lo que estn haciendo. La mayora vive gran parte
de sus vidas en la
inconciencia, con identidades errneas.
Concete bien a tI mismo y de dnde proceden tus motivaciones antes de juzgar
malo o bueno a nada o a

nadie.
En la realidad no hay bien ni mal. No existe bien ni mal en las personas, ni en la
naturaleza. Existe
solamente un juicio mental impuesto a esta o aquella realidad.
Para despertar hay que estar dispuesto a escucharlo todo, ms all de los
cartelitos de buenos y malos,
con receptividad, que no quiere decir credulidad.
Dios nos libre de los que se creen santos! Deca santa Teresa: "A ese seor, si no
fuese tan santo, sera
ms fcil convencerlo de que anda equivocado."
"Ms vale el hombre que el sbado", dijo Jess. contrariando la programacin ms
seguida por la religin
juda. Y por eso mataron a Jess, por blasfemo. Cuntas veces habremos
crucificado a Jess con nuestras
buenas intenciones!
El mundo de la realidad que vives es falso, porque est sujeto a conceptos. Los
conceptos no son ms que
aadiduras que ha puesto tu cultura.
Qu peligrosa es la inconciencia!
Para liberarte de los prejuicios slo tienes la conciencia. Es la conciencia la que te
puede liberar. Siempre
sers esclavo de las cosas de las que no eres consciente.
Slo lo que surge de dentro, lo analizas, lo pasas por tu criterio y te decides a
ponerlo en prctica
asumindolo: es tuyo y te hace libre.
Belleza es una manera de ver las cosas. Mira la Creacin! Espero que un da te
sea dado el don de ver
con el corazn. Y cuando ests viendo la Creacin, no pretendas nada
sensacional. Tan slo mira! Observa
sin ideas. Mira la Creacin.
Ejercicios

 Mira todo lo que alcance tu vista sin poner ningn nombre. Pasa ms all del
concepto y ve la realidad que
hay detrs de cada cosa. sin fragmentacin, englobando, tratando de descubrir la
unidad.
No podrs explicarlo con palabras. No existen etiquetas para la realidad. 13
Reflexiones
Te gustara descubrir quin eres realmente?
Tendras coraje suficiente para llegar a ser t mismo? Esto es estimulante.
Esta nueva vida se inicia con la aceptacin y el amor a ti mismo, y con la
confianza en tus sentidos, todos
ellos, en todos los aspectos. Es una aceptacin especial y minuciosa. Ests
listo?
Has notado que el da de Navidad slo existe en tu cabeza? En la naturaleza no
hay da de Navidad. Pero
las personas son dominadas por sentimientos navideos. Y no hay da de ao
nuevo, no hay hijos ilegtimos.
Decir a alguien que l o ella es hijo ilegtimo es un escndalo. En la naturaleza no
hay hijos ilegtimos. La
ilegitimidad es una convencin humana. Decir a un nio que es adoptado,
entonces...
Te preocupas al hacer algo errneo, al desilusionar a los otros? Temes ser
reprendido o reprobado? Eres
realmente un espcimen raro en las angustias de tu condicionamiento. Ests
conciente de cunto te
esfuerzas para vivir de acuerdo con las expectativas de los otros?
Estar libre de la necesidad de ser recompensado, aplaudido, es la libertad digna
de nuestra estatura de hijos de
Dios.
Reflexiona sobre esto y escribe qu haras para liberarte.
Para tu inspiracin
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REALIDAD
No os preocupis del maana, que el maana se ocupar de s.
A cada da le basta su problema.
Mt 6, 34
Pensamientos
El da en que ustedes paren de correr, llegarn.
La idea que la gente tiene de la eternidad es estpida. Piensa que dura para
siempre porque est
fuera del tiempo. La vida eterna es ahora, est aqu, y a ti te han confundido
hablndote de un futuro que
esperas mientras te pierdes la maravilla de la vida que es el ahora. Te pierdes la
verdad.
El temor al futuro, o la esperanza en el futuro, es igual, son proyecciones del
pasado. Sin proyeccin
no hay futuro, pues no existe lo que no entra en la realidad.
Las cosas slo sern cuando deban ser, por mucha prisa que te des. La realidad
no es algo que se
pueda forzar ni comprar. Se trata de ver la realidad tal como es.
Lo que la sociedad te ense a atesorar no vale nada. Lo que la historia te leg
como honor, patria,
deber, etc, no vale nada, porque tienes que vivir libremente el ahora, separado de
los recuerdos, que
estn muertos; slo est vivo el presente y lo que t vas descubriendo en l como
real.
Experimenta la realidad, ven hasta tus sentidos. Eso te traer hacia el ahora. Eso
te traer a la

experiencia. Es en el ahora donde se encuentra a Dios.

Se dice que un gran sabio le dijo a un emperador romano: Cuando llegue el da
de tu muerte, morirs
sin haber vivido. Despertemos para que esto no sea nuestro epitafio. 14
Obsrvate a ti mismo. A medida que te observes, no slo mentalmente, sino como
un observador
imparcial, dejars tu existencia mecnica y de marioneta, y llegars a ser discpulo
de Jesucristo.
Vivir libremente, siendo dueo de uno mismo, es no dejarse llevar ni por persona
ni situacin alguna.
Saber que nada ni nadie tiene poder sobre uno ni sobre sus decisiones. Eso es
vivir mejor que un rey,
y saber or esa hermosa sinfona de la vida y disfrutarla.
Las personas programadas van buscando siempre hacer mejor las cosas.
Van ansiosos de victorias, de conquistas, por eso sufren tanto cuando no alcanzan
las metas que su
exigencia les impone.
Son seres que no viven ni disfrutan con lo real. Estos seres extienden su exigencia
a los dems y por
eso estn capacitados para amar. Buscan la felicidad donde no est.
La Realidad, la Verdad, por ser Una, no es de nadie en exclusiva, porque es de
todos; pero menos lo
es de los que quieren cristalizarla, porque eso que se deja atrapar, ya no es
Verdad.
Slo hay vida en el presente, y vivir en el presente supone dejar los recuerdos,
como algo muerto, y
vivir las personas y los acontecimientos como algo nuevo, recin estrenado,
abierto a la sorpresa que
cada momento te puede descubrir.
Si no te agarras a ningn concepto, cosa o ideologa, te ser fcil descubrir dnde
estn la verdad y la
realidad.

Cuando se te abran los ojos, vers cmo todo cambia, que el pasado est muerto
y el que se duerme
en el pasado est muerto, porque slo el presente es vivo si t ests despierto en
l.
El ir contra la realidad, haciendo problemas de las cosas, es creer que t importas,
y lo cierto es que
t, como personaje individual, no importas nada.
Ni t ni tus decisiones ni acciones importan en el desarrollo de la vida; es la vida la
que importa y ella
sigue su curso. Slo cuando comprendes esto y te acoplas a la unidad, tu vida
cobra sentido.
Y esto queda muy claro en el Evangelio.
Abstraccin no es vida.
La vida se encuentra en la experiencia.
Es como un men que es maravilloso leer.
Puedes guiar tu vida por el men, pero el men no es la comida.
Y si gastases todo el tiempo con el men, nunca comeras nada
Algunas veces es an peor: hay personas que se estn comiendo el men. Estn
viviendo de ideas,
perdiendo la vida.
El Reino de Dios est aqu y es ahora.
Es posible que hayas ganado el mundo con el aplauso, pero perdiste la vida. La
vida es algo que pasa
mientras t ests ocupado haciendo cosas.
Un pjaro herido no puede volar, pero un pjaro que se apega a una rama de
rbol, tampoco.
Deja de apegarte al pasado! Dice el proverbio hind: El agua se purifica fluyendo;
el hombre,
avanzando.
Lo peor y ms peligroso del que duerme es creer que est despierto y confundir
sus sueos con la

realidad.
La muerte de Jess descubre la realidad en una sociedad que est dormida, y por
ello su muerte es la
luz.
Es el grito para que despertemos.
No puedes meter un huracn en una caja, y tampoco puedes meter la realidad en
una caja.
Los lmites de la realidad son inmensos y movibles.
Lo que ocurre es que el mundo en que estomas acostumbrados a movernos no es
la realidad, sino un
conjunto de conceptos mentales.
Cuando San Juan de la Cruz habla de la purificacin de la memoria, se refiere a
purificarla de toda 15
emocin.
No anclarse en los recuerdos, ni sufrir de nostalgia, ni de aoranzas. Liberarse de
las emociones del
pasado.
Ejercicios
Examina tu propia vida. Observa todos tus pensamientos, y vers cun
frecuentemente estn en el
pasado y en el futuro. Ver qu poco vivo ests en el presente, ver qu poco vivo
ests, es un impacto.
Piensa en eso de esta manera: ests quitando la cscara a una naranja para
luego chuparla. Si tu
mente est del todo fija solamente en comer la naranja, sabes qu puede pasar?
T no estars
quitando la cscara a la naranja porque no estars all. Y cuando chupes esa
naranja, no la estars
saboreando, porque estars en un sitio diferente.
Repite: Seor, dame la gracia de cambiar lo que puede ser cambiado, aceptar lo
que no puede serlo, y
sabidura para entender la diferencia.

 Haz una cosa por vez y verbaliza internamente lo que ests haciendo.
Este es un ejercicio muy bueno para entrar en el presente, para vivir en el ahora
de la vida.
Imagina cadveres en varios estados de descomposicin. Primero, los de otros;
luego, el tuyo.
Imagina:
1. El fro y la rigidez del cuerpo, poco despus de la muerte.
2. El cadver se va poniendo azul.
3. Aparecen grietas en la carne.
4. Algunas partes se descomponen.
5. Se descompone todo el cuerpo.
6. Se mantiene el esqueleto con alguna carne adherida.
7. Slo queda el esqueleto.
8. No hay ms que un montn de huesos.
9. Todo se ha convertido en polvo.
Conclusin: Paz y alegra! Vivir profundamente.
Reflexiones
Slo hace falta una cosa, la capacidad de pensar algo nuevo, de ver algo nuevo
y de descubrir lo
desconocido. Te animas? Cmo lo haras?
Cuando el ojo no est bloqueado el resultado es la visin. Cuando el odo no
est bloqueado, el
resultado es poder escuchar, y cuando la mente no est bloqueada, el resultado
es la verdad.
Hay una cosa que necesitas para estar vivo: estar ahora. Qu significa esto?
Significa, en primer
lugar, entender algo que poqusimas personas entienden. Que el pasado es irreal,
que el futuro es irreal
y que vivir en el pasado o en el futuro es estar muerto. Qu opinas?
Para tu inspiracin

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SOLEDAD
Dichoso el varn que soporta la prueba, porque, al salir airoso, recibir la corona
de la vida que el Seor
prometi a los que lo aman.
St 1, 12
Pensamientos
La misma alegra y exaltacin de cuando llega el amigo, es proporcional al miedo
y al dolor de cuando se
marcha... o cuando lo esperas y no viene... Vale la pena? Donde hay miedo no
hay amor y puedes estar bien
seguro de ello.
No existen dificultades ante las otras personas. La nica dificultad est dentro de
ti. El problema no son los
otros, sino tu forma de reaccionar ante ellos. Descubre por qu reaccionas de
determinada manera. As te
volvers capaz de romper con tus ilusiones.
E l responsable de tus enfados eres t, pues aunque el otro haya provocado el
conflicto, el apego y no el
conflicto es lo que te hace sufrir.
Es el miedo a la imagen que el otro haya podido hacer de ti, miedo a perder su
amor, miedo a tener que
reconocer que es una imagen la que dices amar, y miedo a que la imagen de ti, la
que t sueas que l tenga
de ti, se rompa.

Todo miedo es un impedimento para que el amor surja.

Y el miedo no es algo innato sino aprendido.
Si lo comprendes todo, lo perdonas todo.
Y solo existe el perdn cuando te das cuenta de que, en realidad, no tienes nada
que perdonar.
En realidad, nadie tiene la capacidad de ofenderte. Lo que te ofende es la forma
en que interpretas el
lenguaje.
Amor es pura gratitud, y nosotros nos ponemos condiciones. Y si nos ponemos
condiciones a nosotros
mismos, cmo no vamos a ponrselas a los dems?
Convertimos eso que llamamos amor en un egosmo refinado que utilizamos, o
para darnos placer, o para
evitar sensaciones desagradables,
rechazo.

sensaciones de culpabilidad, o miedo al

Para evitar esto, comerciamos con lo que llamamos amor.

Si somos capaces de ver esto y de llamar a las cosas por su propio nombre, ya
vemos claro.
La ms linda redencin y libertad es experimentada cuando se deja a las otras
personas solas, existiendo,
amando y creciendo, y no imponindoles, interfiriendo y amoldando sus vidas.
Los hombres buscan y huyen de muchas cosas, y no entienden que, tanto lo que
buscan fuera como aquello
de lo que huyen, est dentro.
Cmbiate a ti mismo. Cuando cambies, las personas cambiarn. El problema no
est del todo en ellas, sino
en la forma en que interaccionas con ellas.
Slo el da en que no nos importe lo que piensen de nosotros las personas,
comenzaremos a saber amarlas
como son y darles la respuesta adecuada.
El da en que cambies, cambiarn todas las personas para ti, y cambiar tu
presente.

Entonces vivirs en un mundo de amor.

No hay pareja ni amistad que est tan segura como la que se mantiene libre.
Slo es eterno lo que se basa en un amor libre. Los deseos te hacen siempre
vulnerable.
Si a veces dices s por no desilusionar a la gente, eso no es amor, es cobarda.
Un gran ejercicio para el amor es saber decir no. 17
Percibe qu fascinante es estar sin un solo amigo o consejero con quien contar.
Cuando ves la torpeza de los otros para ayudarte, descubres el Reino dentro de ti.
Nunca te enamoras por alguien. Te enamoras por las ideas esperanzadas y por
los sentimientos agradables
que creas con respecto a alguien.
Piensa en uno de los pasajes del Evangelio en que Jess, despus de despedir a
la gente, se queda solo.
Qu hermoso es ese amor! Slo el que sabe independizarse de las personas
sabr amarlas como son.
La soledad es necesaria para comprenderte fuera de toda programacin.
Piensa en alguna temporada en que te sentiste rechazado, desatendido o
humillado.
A ver si consigues comprender la situacin con realismo, mirndola con
sinceridad, en profundidad; y puedes
descubrir que, si t no te dieras por ofendido, no existira rechazo, ni humillacin
alguna.
El vaco que llevamos dentro hace que tengamos miedo de perder a las personas
que amamos. Pero ese
vaco se llena slo con la realidad. Y cuando ests en la realidad ya no echas de
menos nada, ni a nadie. Te
vers libre y lleno de felicidad, como las aves.
T no puedes exigir a nadie que te quiera pero, en cuanto no seas exigente y
sueltes los apegos, podrs
reconocer cuntas personas te quieren as como eres, sin exigirte nada, y
comenzars a saber lo que es el
amor.

 Ejercicios
Ponte frente a un amigo y dile: Te dejo libre para que seas t mismo, para tener
pensamientos propios,
para seguir tus inclinaciones, para entregarte a tus predilecciones, para vivir la
vida de la forma que quieras. No
tendr exigencias, no quiero que seas como yo deseo. No alimentar expectativas
con respecto a lo que t
debes ser o hacer en el futuro.
Entra dentro de ti mismo con la imaginacin.
Oscuridad y vaco interiores.
Muvete hacia el centro del ser.
Imagina que se ven all diminutas llamas de amor que apuntan en direccin a
Dios, o manantiales que brotan
hacia arriba, o movimientos ciegos de amor.
Reflexiones
La primera cosa que la educacin debe dar a una persona es la capacidad de
estar solo y el coraje de confiar
en sus propios ojos, mente y corazn, observaciones, pensamientos y
sentimientos. Ests de acuerdo?
Piensa en todos los controles a los cuales te sometiste a causa de tu necesidad
de compaa y aprobacin de
otras personas.
Renunciaste a la libertad, a favor de tu comodidad. Por qu? Qu ganaste con
eso?
Antes de cambiar a los dems, cambia t. Limpia tu ventana para ver mejor.
Cmo lo haras?
Todos somos necesarios. El valor para tener en cuenta es ser feliz y buscar tu
sitio en la vida. Qu haras
para lograrlo?
Para tu inspiracin
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SUFRIMIENTO
El Seor se fija en los que lo aman, es su robusto escudo, su firme apoyo, sombra
en el bochorno, reparo al
medioda, proteccin del que tropieza, auxilio del que cae, levanta el nimo,
alumbra los ojos, da salud y vida y
bendicin
Si 34, 16-17
Pensamientos
Ests sufriendo? Tienes problemas? Detestas todos los minutos de tu vida?
Te gustan tus ltimas tres
horas, cada segundo de las ltimas tres horas?
Si la respuesta es no, si la respuesta es que ests sufriendo, perturbado, tienes
realmente problemas. Hay
algo errneo en ti. Seriamente errneo
No hay que buscar la felicidad en donde no est, ni tomar la vida por lo que no es
vida, porque entonces
estaremos creando el sufrimiento.
Experiencias y errores son normales y saludables; si no hubiese experiencias y
errores, no habra riesgos.
Habra slo la conformidad calculada. Esto no es la vida, ni el sentido de la
Creacin, ni la experiencia del
amor, ni el mensaje del Evangelio.
Lo cierto es que el dolor existe porque rechazamos que lo nico sustancia es el
amor, la felicidad, el gozo.

No es la naturaleza la causa del sufrimiento, sino el corazn del hombre lleno de

deseos y de miedos que le
inculca su programacin desde la mente.
La felicidad no puede depender de los acontecimientos. Es tu reaccin ante los
acontecimientos lo que te
hace sufrir.
Naces en este mundo para renacer, para ir descubrindose como un hombre
nuevo y libre.
El ruido existe en tu cabeza, no en la realidad.
Tus evaluaciones hacen de este ruido una molestia.
Si te apegases a emociones negativas, nunca seras feliz.
No estoy diciendo que no puedas tener lo que se llama emociones negativas. No
sera humano!
Si nunca te sintieses ansioso o deprimido, si no te entristecieses por alguna
prdida, no seras humano.
Puedes sentir emociones negativas. Sabes qu es lo malo? Cuando te apegas a
ellas.
La nica razn de que no ests amando todo el tiempo es que ests sufriendo.
Si no sufrieses, amaras. Estaras en paz, esparciendo amor y paz a tu alrededor.
A ver si eres capaz de comprender que el sufrimiento no est en la realidad sino
en ti.
Busca lugares de la memoria, del corazn, a los cuales siempre te puedes retirar
para sentirte en calma y
refrescado.
Este retirarse proporciona fortaleza para afrontar la situacin del momento
presente y tambin agudiza la
percepcin de ste.
La gran tragedia de la vida no est en cunto sufrimos, sino en cunto perdemos.
Los seres humanos nacen durmiendo, viven durmiendo y mueren durmiendo.
Toda mnima partcula de sufrimiento, toda emocin negativa pueden llevarte al
entendimiento, claridad,

felicidad y libertad si sabes cmo usarlos, si te das tiempo para comprender, como
si pudieras verlo.
Seor, puedo ver. 19
Comprensin: frmula para una vida feliz.
La desilusin trae una oportunidad gloriosa.
Es como despertar a una vida nueva.
Ests bien, an cuando piensas que no lo ests.
No desperdicies ningn sufrimiento que te sobrevenga.
Ponte frente a las cosas que no puedes cambiar. Y di: s. De esa forma, estars
nombrando a Dios.
Claro que es difcil. No te esfuerces. Pero si pudieses decir s en el corazn,
estaras diciendo s a la voluntad
de Dios.
Si ests dolindote de tu pasado es que ests dormido.
Lo importante es levantarse para no volver a caer.
La solucin est en tu capacidad de comprensin y de ver otra cosa que lo que te
permites ver.
Ver lo que hay detrs de las cosas.
Piensa en algn sufrimiento, molestia o preocupacin que tuviste.
Ahora piensa que, si tuvieses mayor conciencia, no habras sentido dolor.
No es la vida lo difcil, eres t quien la vuelve difcil.
Ejercicios
Haz una lista de las cosas de las cuales t dependes, de las cosas de las cuales
te sientes dueo, de las que
no te quieres deshacer. Y di a cada una de ellas: Todo esto pasar.
Haz una lista de las cosas que te desagradan y que no puedes soportar; di a cada
una: Esto tambin pasar.
Imagina al Seor sentado cerca de ti; por ejemplo, mirar una silla vaca y pensar
que l est all. Qu le
diras?

 Vuelve a vivir un acontecimiento en el que la herida y ano est abierta, pero

subsistan resentimiento,
amargura, dolor, remordimiento, sensacin de prdida.
Vuelve a vivirlo.
Busca y encuentra la presencia de Dios en el suceso o imagina que el Seor
participa en l, como t participas
en las escenas de la vida del Seor con la prctica de la contemplacin.
Piensa en un acontecimiento del pasado reciente. Algo que haya sucedido ayer,
o la semana pasada. No
evites recordar un acontecimiento desagradable. Si fuese desagradable, es hasta
mejor. Debes observar tu
reaccin a los recuerdos. Cmo ests reaccionando emocionalmente? Qu tipo
de convicciones y actitudes
tienes en relacin con ese acontecimiento? Observa slo eso y pregntate a qu
voz responde. Ten el coraje
de preguntar: No ser sta la reaccin de otra persona reaccionando en m?
Alguien del pasado que estoy
acarreando?. Observa tus reacciones, no juzgues, no condenes, no apruebes.
Experimenta este ejercicio. Puede ser un poco difcil, pero es muy provechoso.
Tus amarguras, tus celos, tus culpas, tus resentimientos.
Pregntate: Qu sucedera si yo los dejase de lado?
Reflexiones
Fuimos entrenados para la infelicidad. Nos dijeron: Primero piensa, despus
habla. Fuimos entrenados para
ser especialistas en obtener aprobacin, en censurarlo todo. Piensa dos veces
antes de hablar, no expreses
tus sentimientos; di lo que las otras personas esperan; piensa en lo que los otros
pueden estar pensando. Y
todo el mundo comienza a decir lo que las otras personas pueden estar pensando.
Alguien consigue
expresarse a s mismo en la vida real?
Para tu inspiracin

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NDICE
AMOR
DESEOS
FELICIDAD
IDENTIDAD
ILUMINACIN
MIEDO
ODIO
PREJUICIOS
REALIDAD
SOLEDAD
SUFRIMIENTO
NOTA DE CONTRATAPA
La felicidad no tiene contrapuesto porque nunca se pierde.
Puede estar oscurecida, pero nunca se va porque t eres felicidad.
Si deseamos ser felices, podemos serlo inmediatamente, porque la felicidad est
en el momento presente.
An as, si deseamos ser ms felices de lo que somos, o ms felices que los otros,
tenemos los atributos de
una persona infeliz, porque las felicidades no se pueden comparar. Ese tipo de
deseo es insaciable.

Podemos ser tan felices como lo somos, y no podemos nunca medir cun felices
son los otros.