FILOSOFA DE NUTRICIN MUNDIAL

La Filosofa de Nutricin Mundial Herbalife ha sido desarrollada por

lderes expertos en el campo de la nutricin, para que los Distribuidores
Independientes de Herbalife compartan con sus organizaciones y todos
puedan alcanzar un estilo de vida activo y saludable.
Esta informacin se proporciona slo con fines informativos. En algunos pases se prohbe la prestacin de
asesoramiento nutricional sin licencia. Los Distribuidores Independientes de Herbalife deben garantizar el cumplimiento
de sus leyes locales al utilizar esta presentacin. Antes de cambiar su dieta y rgimen de consumo de agua, se
recomienda consultar a un especialista.

TENDENCIAS MUNDIALES
NECESIDADES NUTRICIONALES DIARIAS
HBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES
ENTENDIMIENTO DE LA NUTRICIN

PROTENAS
CARBOHIDRATOS
GRASAS
VITAMINAS Y MINERALES
FITONUTRIENTES
DIGESTIN
(FIBRA Y AGUA)

EVALUACIN DE SU
PLAN ALIMENTICIO
EXCELENCIA EN LA
CIENCIA
OPTIMICE LA
COMPOSICIN CORPORAL
EL PAPEL DEL
DISTRIBUIDOR
INDEPENDIENTE DE
HERBALIFE

AGENDA DE LA PRESENTACIN

POBLACIN CON
SOBREPESO Y
OBESIDAD
AMRICAS

MUNDIAL

34%

62%
MEDITERRNEO
ORIENTAL

44%
PACFICO
OCCIDENTAL

FRICA

26%

25%
SUDESTE
DE ASIA

14%
Fuente: Organizacin Mundial de Salud, Sobrepeso/Obesidad, 2008.
Source: World Health Organization, Overweight/Obesity, 2008

EUROPA

57%

DAVID HEBER,
PRESIDENTE
DEL INSTITUTO DE NUTRICIN HERBALIFE Y
DEL CONSEJO ASESOR DE NUTRICIN DE
HERBALIFE.

A nivel mundial, ms de mil

millones de adultos sufren de
sobrepeso.

AUMENTAN LAS
TENDENCIAS DE
SOBREPESO Y
OBESIDAD

MENOS
OBESO

Fuente: Organizacin Mundial de Salud, Prevalencia de la obesidad, 2008.

MS
OBESO

POBLACIN
MUNDIAL

EDAD DE

0A5

EDAD MS

Fuente: Departamento de Asuntos Econmicos y Sociales de las Naciones Unidas, Divisin de Poblacin.
Perspectivas Demogrficas Mundiales. Revisin de 2004. Nueva York: Naciones Unidas, 2005.

DE 65

POBLACIN
MUNDIAL

EDAD DE

0A5

EDAD MS

Fuente: Departamento de Asuntos Econmicos y Sociales de las Naciones Unidas, Divisin de Poblacin.
Perspectivas Demogrficas Mundiales. Revisin de 2004. Nueva York: Naciones Unidas, 2005.

DE 65

ENVEJECIMIENTO
SALUDABLE

30%
GENTICA

70%
ESTILO DE VIDA

Fuente: Departamento de Asuntos Econmicos y Sociales de las Naciones Unidas, Divisin de Poblacin.
Perspectivas Demogrficas Mundiales. Revisin de 2004. Nueva York: Naciones Unidas, 2005.

1 DE ENERO
a

31 DE DICIEMBRE

NECESIDADES DIARIAS DE NUTRICIN

FILOSOFA DE
NUTRICIN

MUNDIAL

En Herbalife, creemos que la nutricin

equilibrada y personalizada apoya un estilo de
vida activo y saludable.
La clave es consumir los alimentos adecuados en
combinacin con suplementos cientficamente
probados y realizar ejercicio con regularidad.

hasta un

30%
DE GRASAS
de comida y
suplementos

NUTRICIN
EQUILIBRADA
DE HERBALIFE

30%
DE PROTENAS
de comida y
sumplementos

40%

DE CARBOHIDRATOS
de comida y
suplementos

OMEGA-3
hasta un

30%
DE GRASAS
de comida y
suplementos

MENOS
GRASA
SATURADA

NUTRICIN
EQUILIBRADA
DE HERBALIFE

40%

DE CARBOHIDRATOS
de comida y
suplementos

25 g
DE FIBRA

30%
DE PROTENAS
de comida y
sumplementos

EJERCICIO

OMEGA-3
hasta un

30%
DE GRASAS
de comida y
suplementos

MENOS
GRASA
SATURADA

NUTRICIN
EQUILIBRADA
DE HERBALIFE

40%

DE CARBOHIDRATOS
de comida y
suplementos

25 g
DE FIBRA

DESCANSO

30%

DE PROTENAS
de comida y
suplementos

HIDRATACIN

AGUA
FIBRA
FITONUTRIENTES

MICRONUTRIENTES
MACRONUTRIENTES

HBITOS DE ALIMENTACIN SALUDABLE

PESO CORPORAL

IDEAL

PODER AYUDAR
A MEJORAR
DIGESTIN

AYUDAR A
LA MENTE

APOYAR
A UNOS HUESOS
SALUDABLES

BIENESTAR

DE LA PIEL

GRASA EN
SANGRE

AYUDAR AL
MANTENIMIENTO
DE NIVELES NORMALES
AZCAR EN
SANGRE

PRESIN
ARTERIAL

ROCO MEDINA
VICEPRESIDENTA
Mundial de Formacin en Nutricin
de Herbalife.

La comida no es slo lo ms importante,

desayunar de manera saludable es esencial para
empezar bien el da.

CUESTIONARIO

VERDADERO
o
FALSO

El desayuno
ayuda a
empezar el da
de forma activa

El
desayuno
ayuda a
empezar el
da de
forma
activa

CIERTO

Una magdalena y
un caf son un
desayuno nutritivo

FALSO
Una magdalena y
un caf son un
desayuno nutritivo

El desayuno
mejora la
concentracin

CIERTO
El desayuno
mejora la
concentracin

Comer demasiado
en el desayuno es
bueno para usted

FALSO
Comer demasiado
en el desayuno es
bueno para usted

Saltarse el
desayuno ayuda a
controlar el peso

FALSO
Saltarse el
desayuno ayuda a
controlar el peso

El desayuno
debe
proporcionar por
lo menos 15 g de
protenas

CIERTO
El desayuno
debe
proporcionar
por lo menos
15 g de
protenas

ENTENDIENDO LA NUTRICIN

NUTRICIN

SALUDABLE

PROTENA?

NUTRIENTE

AMINOCIDOS

UNIDADES
ESTRUCTURALES

PROTENA?

LA MASA MUSCULAR

cuando no
obtiene
suficiente
protena

CANSADO

INACTIVO

PROTENA?

Carne magra
Aves
Pescado
Lcteos
Huevos
Soja
Tofu
Lentejas
Frijoles
Garbanzos

Carne magra
Aves
Pescado
Lcteos
Huevos
Soya
Tofu
Lentejas
Frijoles
Garbanzos
Alimento
Equilibrado
Polvo de
Protenas
Personalizado
Barristas con
Protenas
Comida
Equilibrada en
Barritas
Y ms

LA SOJA

COMPLETA Y DE
ALTA CALIDAD

MS
DIGERIBLES

SOYA1.00
CASENA1.00
CLARASDEHUEVO1.00
RES0.92
HARINADECHCHARO0.69
JUDASPINTAS0.68

FRIJOLESROJOS0.63
HARINADECACAHUATE0.52

SOJA

TRIGOINTEGRAL0.40
GLUTENDETRIGO0.25

Fuente: Puntaje de Digestibilidad de Protenas con Correccin de Aminocidos (PDCAA, por sus siglas en ingls).

30%
DE PROTENAS
de comida y
suplementos

CARBOHIDRATOS?

FUENTE
CLAVE

FUENTE

CARBOHIDRATOS?

COMBUST.

LL

CARBOHIDRATOS

MENTALES Y
FSICAS

ESTAR
ACTIVOS

CARBOHIDRATOS?

Frutas
Verduras
Semillas
Chicharos, frijoles
y lentejas
Pan, cereal y
pasta integral
Miel
Miel de maple

Frutas
Verduras
Semillas
Frijoles y lentejas
Pan, cereal y
pasta integral

Miel
Miel de maple
Alimento
Equilibrado
H3O Pro
Y ms

40%

DE CARBOHIDRATOS
de comida y
suplementos

25 g de
FIBRA

GRASA?

RESERVAS

ALGUNAS
GRASAS SON
NECESARIAS,

GRASAS

SATURADAS
POLIINSATURADAS

MONOINSATURADAS

EQUILIBRE LAS GRASAS

OMEGA-3

OMEGA-6

REDUZCA

GRASA?

CORAZN,
CEREBRO
ARTICULACIONES
SALUDABLES

PROTECCIN

GRASA?

Aceite de oliva
Aguacates
Pescado de
ocano (no
cultivado)
Carne magra
Carne blanca de
pollo y pavo
Lcteos bajos en
grasa
Nueces y semillas

Aceite de oliva
Aguacates
Pescado de
ocano (no
cultivado)
Carne magra
Carne blanca de
pollo y pavo
Lcteos bajos en
grasa
Nueces y semillas

Herbalifeline
Y ms

OMEGA-3
hasta un

30%
DE GRASAS
de comida y
suplementos
MENOS
GRASA
SATURADA

VITAMINAS Y
MINERALES?

ARSNICO

SELENIO

NQUEL

VITAMINA

COBRE

D
MOLIBDENO
VITAMINA

VITAMINA

B3

VITAMINA

VITAMINA

SILICONA

ESTAO

VANADIO

B6

CROMO
VITAMINA

CINC

B5

COBALTO
MANGANESIO

VITAMINA

B2

VITAMINA

VITAMINA

MAGNESIO

FSFORO

YODO

VITAMINA

VITAMINA

CALCIO
VITAMINA

B12

B9
HIERRO

VITAMINA

B1

B7

PROTECCIN
ADICIONAL

UN PAPEL
CLAVE

CONVERTIR

SISTEMA INMUNE

VITAMINAS
MINERALES?

Frutas
Vegetales
Lcteos
Huevos
Carnes
Granos

Frutas
Vegetales
Lcteos
Huevos
Carnes
Granos

Complejo
Multivitamnico
Xtra-Cal
RoseGuard
Thermo Complete

Y ms

FITONUTRIENTES?

PRODUCIDAS
POR LAS
PLANTAS

FITONUTRIENTES?

PROTEGEN
ESTRS
OXIDATIVO

DNDE SE
ENCUENTRAN LOS

FITONUTRIENTES?

Fitonutrientes

DIGESTIN:

FIBRA?

INSOLUBLE

SOLUBLE

FIBRA?

DNDE SE
ENCUENTRA
LA FIBRA?

Pan integral
Pasta integral
Avena
Frijoles
Frutas
Vegetales

Productos que proporcionan 3g

de fibra para alcanzar su ingesta
diaria recomendada de 25g

Pan integral
Pasta integral
Avena
Frijoles
Frutas
Vegetales
Tabletas con
Fibra y Hierbas
Tabletas de Fibra
Y ms

Productos que proporcionan 3g

de fibra para alcanzar su ingesta
diaria recomendada de 25g

FIBRA

HIDRATACIN

HIDRATACIN?

AGUA

60-70%

ELIMINA LOS
DESECHOS

PROPORCION
A HUMEDAD

NUTRIENTES

Eliminamos
el agua

LA RESPIRACIN

LA TRANSPIRACIN

LA ORINA

DEBEMOS
REPONERLA

FATIGA

agua

DESHIDRATACIN
RESEQUEDAD
DE LA PIEL

Agua potable
T
Frutas y vegetales

Agua potable

T
Frutas y vegetales
Herbal Aloe

Niteworks
H3O Pro
Liftoff
Bebida Instantnea
de Extracto de T
con Plantas
Aromticas
Herbalife24:
Hydrate.
Y ms

400 caloras

280 caloras

220 caloras

6 caloras

22 caloras

139 caloras

DESAYUNO

BOCADILLO SALUDABLE
ALMUERZO
BOCADILLO SALUDABLE
CENA

EVALE SU PLAN ALIMENTICIO

ALTO
EN CALORAS

DESEQUILIBRIO
EN NUTRIENTES

ALTO
EN GRASAS

BAJO
EN CALORAS

DESEQUILIBRIO
EN NUTRIENTES

BAJO
EN PROTENA

EQUILIBRIO
EN CALORAS

EQUILIBRIO
EN NUTRIENTES

EQUILIBRIO
EN PROTENA

CALORAS

MEDIDA

ALMACENA
COMO GRASA

TODAS LAS COMIDAS QUE

CONSUMIMOS

90

230

480

620

Los recuentos de caloras se basan en promedio de caloras para los alimentos que se muestran arriba.

Herbalife recomienda
personalizar el aporte calrico,
dependiendo de la
composicin corporal, gnero
y estilo de vida.

EQUILIBRIO
EN CALORAS

EQUILIBRIO
EN
NUTRITIENTES

EQUILIBRIO
EN PROTENAS

EQUILIBRIO
EN GRASAS

EQUILIBRIO
EN
CARBOHIDRATOS

EQUILIBRIO
EN FIBRA

HERBALIFE

HERBALIFE

LUIGI GRATTON,
VICEPRESIDENTE
MUNDIAL DE MARKETING DEL
PRODUCTO

Nuestros productos estn

respaldados por la ciencia y un equipo
de expertos lderes

LA CIENCIA

DE LA SEMILLA A SU MESA

EXCELENCIA

LUIGI GRATTON
VICEPRESIDENTE
MUNDIAL DE MARKETING DEL PRODUCTO

DAVID HEBER
PRESIDENTE
DEL CONSEJO ASESOR DE
NUTRICIN DE HERBALIFE

STEVE HENIG.
DIRECTOR EJECUTIVO
CIENTFICO

JOHN HEISS
DIRECTOR SENIOR
MUNDIAL DE MARKETING DE
PRODUCTOS DE DEPORTE
Y FORMA FSICA

ROCO MEDINA
VICEPRESIDENTA
VICEPRESIDENTA MUNDIAL DE
FORMACIN EN NUTRICIN DE
HERBALIFE.

GARY SMALL
MIEMBRO
DEL INSTITUTO DE NUTRICIN DE
HERBALIFE Y DEL CONSEJO ASESOR
DE NUTRICIN DE HERBALIFE

LOUIS IGNARRO
PREMIO NOBEL* EN MEDICINA.
MIEMBRO DEL INSTITUTO DE NUTRICIN DE
HERBALIFE Y DEL CONSEJO ASESOR DE
NUTRICIN DE HERBALIFE

VASILIOS FRANKOS
VICEPRESIDENTE SENIOR
MUNDIAL DE CIENCIA, CUMPLIMIENTO Y
SEGURIDAD DEL PRODUCTO

*La Fundacin Nobel no tiene ninguna relacin con Herbalife, ni revisa, aprueba o respalda los productos de Herbalife .

PAULO GIACOMONI
VICEPRESIDENTE
DE INVESTIGACIN Y DESARROLLO,
CUIDADO DE LA PIEL

CONSEJO ASESOR
JULIAN LVAREZ GARCIA
ESPAA

FLORISA BARQUERA
MXICO

PEDRO BARREDA MUOZ

CHILE

MARCO DE ANGELIS
ITALIA

JOAQUIN CAETANO
PORTUGAL

BANU CAYCI
TURQUA

JORGE DOMINGUEZ
VENEZUELA

MARION FLECHTNER-MORS
ALEMANIA

YUBIN HE
CHINA

LINONG JI
CHINA

PATRICIO KENNY
ARGENTINA

CAREL LE ROUX
REINO UNIDO, IRLANDA

ROMAN MALKOV
RUSIA

JACQUES MANIC
FRANCIA

FELIPE MELGAR
BOLIVIA

ANOOP MISRA
INDIA

GEORGIOS MOULINOS
GRECIA

JAIME ORREGO GAVIRIA

COLOMBIA

JOSE REINHART
ECUADOR

CECILIA SOLIS-ROSAS
PER

NATANIEL VIUNISKI
BRASIL

CHIN-KUN WANG
TAIWN

JONATHAN YAROM
ISRAEL

OPTIMICE LA COMPOSICIN CORPORAL

EJERCICIO

UNA META PASAJERA

COMPROMISO
DE POR VIDA

NO

NUTRICIN
EQUILIBRADA

MSCULO

VS.

GRASA

CUESTIONARIO

VERDADERO
o
FALSO

El ejercicio convierte
la grasa en msculo

FALSO
El ejercicio convierte
la grasa en msculo

El msculo se atrofia si
no se ejercita

CIERTO
El msculo se atrofia si
no se ejercita

El
msculo
pesa
ms que
la grasa

CIERTO
El
msculo
pesa
ms que
la grasa

Cerca de un
kilogramo de
msculo consume
aproximadamente
15 caloras al da

CIERTO
Cerca de un
kilogramo de
msculo consume
aproximadamente
15 caloras al da

Cerca de un kilogramo de
grasa consume
aproximadamente tres
caloras por da

CIERTO
Cerca de un kilogramo
de grasa consume
aproximadamente tres
caloras por da

Si es delgado,
obviamente
no tiene grasa

FALSO
Si es delgado,
obviamente
no tiene grasa

DELGADO EN EL EXTERIOR

GRASA EN EL INTERIOR

BLANCO

OSCURO

CIRCUNFERENCIA
DE CINTURA

IMC

LA GRASA
CORPORAL
BIOIMPEDANCIA

LA INANICIN

NO
ES LA RESPUESTA

PLAN
DE CONTROL
DE PESO
CONSUMIR LA

CANTIDAD
ADECUADA DE

ALIMENTOS
SALUDABLES

NUNCA SACRIFIQUE

EL MSCULO

PLAN
DE CONTROL
DE PESO

EL EJERCICIO
DESEMPEA

UN PAPEL CRTICO

SAMANTHA CLAYTON
ENTRENADORA
MUNDIAL DE FORMA FSICA

Hay que tomar decisiones saludables y

ser activos todos los das. No hay excusas!

EL EJERCICIO
MEJORA:
TONIFICACIN Y MSCULO
FUNCIONAMIENTO CEREBRAL
FUNCIONAMIENTO CARDIACO
SISTEMA MUSCULO-ESQUELTICO
CONTROL DE PESO
HUMOR Y CALIDAD DE VIDA

AERBIC
O
30
5 VECES

ANAERBICO

30
2-3 VECES

ESTABLEZCA METAS INTELIGENTES

ESPECFICAS

DESCANSO
6-8
HORAS

MENSURABLES
ALCANZABLES

ORIENTADAS A RESULTADOS
CON TIEMPO ESPECFICO

HAGA FOTOS
DE CADA LOGRO

SU
DISTRIBUIDOR

ENTRENADOR

CELEBRAR

EXPERTO EN
HERBALIFE
PROPORCIONA

AYUDA

TENDENCIAS MUNDIALES
NECESIDADES NUTRICIONALES DIARIAS
HBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES
ENTENDIMIENTO DE LA NUTRICINN

PROTENAS
CARBOHIDRATOS
GRASAS
VITAMINAS Y MINERALES
FITONUTRIENTES
DIGESTIN
(FIBRA Y AGUA)

EVALUACIN DE SU
PLAN ALIMENTICIO
EXCELENCIA EN LA
CIENCIA
OPTIMICE LA
COMPOSICIN CORPORAL
EL PAPEL DEL
DISTRIBUIDOR
INDEPENDIENTE DE
HERBALIFE

AGENDA
DE LA PRESENTACIN
PRESENTATION
AGENDA

FILOSOFA DE NUTRICIN MUNDIAL