EDUCACIN PARA LA SALUD

17 horas
Aurora Ins Cristbal Antn.
Actividad 1: Cuestiones previas
1- Para mi la Salud es el bienestar fsico o mental de una persona.
2- Una persona con buena salud debe tener vitalidad, equilibrio mental
3- Mis hbitos saludables se concentran en llevar una dieta equilibrada as como
realizar ejercicio regularmente.
4- Es importante trabajar este tema en el tiempo libre ya que debemos inculcar
hbitos que favorezcan mantener la salud de los nios/as.
BLOQUE: TRASTORNOS ALIMENTICIOS
Actividad 2: mi comentario
Este video ha hecho darme cuenta del dao que puede hacer una publicidad mal
enfocada, sobretodo a aquellas personas que todava son influenciables por ella, como
los jvenes. Si en vez de potenciar un tipo de cuerpo se valorara la diversidad, los
trastornos alimenticios no tendran cabida en nuestra sociedad.
Actividad 3: caso prctico
Aparentemente Sara parece haber cambiado de actitud debido a la edad y los
pensamientos que esta conlleva. El hecho de que haya perdido peso ltimamente y se
niegue a comer puede deberse a una conducta impuesta por ella misma que la permita
mantener la lnea para sentirse atractiva. Por otra parte, la escasa relacin con sus
compaeros puede deberse a que les vea inferiores a ella o tenga miedo de no ser
comprendida por ellos.
Para poder ayudar a Sara, debemos ganarnos su confianza, hasta tal punto de que nos
cuente el porqu de su comportamiento. Si en realidad se trata de un trastorno
alimenticio, no la obligaremos a comer, pero s la comentaremos que existen otras
formas para estar en forma a la vez que bien alimentada (evitando los dulces, haciendo
ejercicio con regularidad). La animaremos a que pruebe nuestro consejo, porque
funciona. De esta forma, recuperar su sentido del humor y mejorar su relacin con los
dems.
Actividad 4: buenos hbitos alimenticios.
Nombre: Aprende a elegir
Objetivos:

sensibilizar sobre los beneficios que tiene consumir frutas y verduras con
regularidad.

Desarrollar la imaginacin y creatividad.

Aprender a diferenciar los alimentos que es saludable consumir

diariamente, de los que no.
Materiales: pirmide de los alimentos
Lugar: espacio cerrado.
Duracin: 1 hora

Edad: 10 aos.
Nmero: 10 nios/as.
Descripcin: Les ensearemos a los nios/ as la pirmide de los alimentos y les
explicaremos su organizacin. Para comprobar que lo han entendido, les mostraremos
un semforo acompaado de distintos tipos de alimentos. Entre todos debemos elegir el
color del semforo (rojo para los alimentos que afectan a la salud, amarillo para los
alimentos que no debemos consumir todos los das y verde para los alimentos que
debemos ingerir todos los das).
BLOQUE: DROGAS Y OTRAS DEPENDENCIAS
Actividad 5: crea tu documento
1. conceptos bsicos
Droga
Es toda sustancia qumica que, introducida en un organismo vivo, puede modificar una
o ms de las funciones de ste.
Dependencia
Estado psquico, y en ocasiones tambin fsico, resultante de la interaccin entre un
organismo vivo y una droga, caracterizado por respuestas en el comportamiento y otras
reas, que incluyen siempre la compulsin a tomar drogas con el fin de experimentar
sus efectos psquicos y, en ocasiones, evitar la incomodidad de su ausencia.
Algunos tipos de drogas

Depresores del SNC: Alcohol, hipnticos, ansiolticos, hipoanalgsicos

Estimulantes de la actividad del SNC : anfetaminas, cocana, cafena,
nicotina

Perturbadores de las actividades del SNC: alucingenos, derivados del

cannabis, disolventes voltiles, anticolinrgicos, alcaloides de la belladona

Efectos que producen las drogas

Dependiendo de la sustancia que se consuma, los efectos sern diferentes. Algunos
ejemplos son:

Derivados del opio (Herona): Produce un estado de euforia y de bienestar.

Tambin es analgsico, por lo que alivia los dolores. Desde el punto de
vista fisiolgico, se produce un empequeecimiento de la pupila del ojo,
una depresin respiratoria, disminucin del ritmo cardaco y, sobre la piel,
sequedad, dilatacin y picores.

Cocana: Desde el punto de vista psicolgico, es un fuerte euforizante

elevando el estado de nimo, bienestar y confianza en s mismo. Da una
sensacin de mayor energa y lucidez, disminuye el apetito y aumenta el
rendimiento en la realizacin de tareas. Disminuye la sensacin de fatiga.

Derivados del Cannabis: Produce euforia y bienestar, desinhibe la conducta

y aumenta la sociabilidad. A medida que se aumenta en la dosis se produce
una embriaguez con ligera somnolencia, con cambios en la percepcin de
los relieves, profundidad y colores, alteraciones de la memoria y

desorientacin. En personas que todava no han desarrollado tolerancia

surgen risas inadecuadas, ataques de angustia y cambio en la afectividad.
Alucingenos :produce taquicardias, sudores, palpitaciones, hipertensin,
visin borrosa, temblores y descoordinacin motora. deterioro de la
capacidad de juicio, insomnio y estado de alerta, intensificacin subjetiva
de las percepciones, distorsin de la duracin del tiempo y del espacio,
prdida de la realidad, ideas delirantes, alucinaciones
Anfetaminas: es un alto euforizante, produce aparente agilidad mental,
agresividad, estado de alerta, agitacin psicomotriz, deterioro de la
capacidad juicio, anorexia, disminucin de la sensacin de fatiga.

Problemas a largo plazo en la salud:

Por utilizar la va nasal: Surgen al entrar en contacto la droga con la mucosa nasal.
En principio aparece rinitis, con aumento de mocos, dolor de cabeza, agilla, dando
lugar a resfriados ms frecuentes, infecciones en la nariz, menos defensas en el
pulmn y problemas bronquiales. Posteriormente pueden aparecer hemorragias
nasales, sinusitis y destruccin tabique nasal.
Por utilizar la va inhalatoria: Surgen con el paso del humo o vapores a altas
temperaturas a travs del aparato respiratorio (nariz, bronquios y pulmn). En
principio aumentan los resfriados, pero seguidamente aparecen las bronquitis,
neumonas, y cncer de pulmn.
Por utilizar la va intravenosa: Los problemas surgen con la introduccin en la
sangre de sustancias txicas y por utilizar material contaminado: jeringuillas
utilizadas por otros, utilizadas por una misma persona pero varias veces, por falta de
higiene al inyectarse, por hacerlo en una zona infectada, fuera de una vena... Las
consecuencias ms comunes son abscesos con inflamacin en la zona inyectada,
dolor, fiebre, dificultades respiratorias, pudiendo dar lugar a infecciones
generalizadas por contaminacin en la sangre, inflamacin de las vlvulas y tejidos
del corazn, venas inflamadas y obstruidas
Qu es lo que lleva a una persona a drogarse?
A menudo nos preguntamos cual fue el origen de una conducta que cuesta de
erradicar, hasta el punto de poner en peligro la propia vida. Algunos motivos podran
ser los siguientes:
La curiosidad: Aparece en la inmensa mayora de los drogodependientes. En
la adolescencia, la curiosidad juega un papel fundamental, haciendo que se
prueben cosas desconocidas hasta el momento.
Invitaciones: Muchos toxicmanos manifiestan haber iniciado el consumo de
drogas debido a las invitaciones de amigos.
Aliviar tensin y preocupaciones: Esto s que podemos considerarlo un rasgo
previo a la dependencia. La existencia de estados de tensin y ansiedad, y la
accin que sobre los mismos producen determinados efectos de algunas
sustancias que actan disminuyndolos, pueden explicar con qu facilidad se
manifiestan algunas dependencias.

Para tener un mayor reconocimiento social: Volvemos a sealar el papel que

juega en el consumo la adolescencia y la importancia del prestigio que se
obtiene realizando determinadas conductas de riesgo.
Para obtener la aprobacin de los compaeros: Una vez ms la adolescencia,
y en este caso la necesidad de pertenencia a un grupo de pares, ejerce una
presin que empuja hacia el consumo, de unos hacia otros.
Para mostrar una conducta social espontnea: Los efectos desinhibidores de
algunas sustancias facilitan las relaciones al quitar freno a los prejuicios o
bien dar ms facilidad de palabra o decisin para la accin. En este sentido,
personas introvertidas encontraran ms facilidad en sus interacciones
sociales.
Por rebelda: Enfrentamiento contra el sistema establecido y movimientos
contraculturales.
Conocer nuevas experiencias: Las sustancias alucingenas constituiran el
prototipo de droga buscada con esta finalidad.
Aprendizaje por modelos: En la propia familia. La existencia de algn
hermano mayor drogodependiente o un padre con problemas de alcoholismo,
hace que a veces, desde muy pequeo, y producto del aprendizaje social, se
aprendan rpidamente las pautas de un comportamiento dependiente, de un
estilo de vida dependiente, aunque por los tiempos y por la moda se elijan
unas sustancias en vez de otras.
Cmo reconocer a un toxicmano?
Con la presentacin de estos rasgos no se pretende potenciar la existencia de un
estereotipo, pero si nos ayuda a identificar aquellas caractersticas en el individuo que
nos permitirn realizar un diagnstico fiable para la intervencin.
-Dependencia afectiva.
- Permanente temor al abandono.
- Deseo inagotable de aprobacin.
- Dificultad de identificacin del rol sexual.
- La figura del padre es dbil y distante.
- La figura de la madre sobreprotectora y omnipresente.
- Bsqueda constante del placer y gratificacin.
- Comportamientos infantiles y egocntricos.
- Tendencia a la ansiedad o depresin.
- Escasa tolerancia a la frustracin.
- Dificultades para establecer y mantener relaciones personales.
- Escasa capacidad de autocontrol.
- Escasa capacidad de autoestima.
- Incapacidad de asumir responsabilidades.
- Atribucin de su problema a razones externas a ellos mismos.
- Dificultades para resolver problemas.
Tipos de intervencin:
A continuacin explicaremos brevemente los tipos de intervencin:
-Prevencin primaria: El objetivo sera modificar los factores determinantes que
perturban el pleno desarrollo psicosocial (econmicos, culturales, sanitarios) e intentar

promover los recursos y potencialidades de los individuos y los grupos, especialmente

de aquellos ms deficitarios o en situacin de riesgo.
- Prevencin secundaria: Los objetivos seran la identificacin precoz en individuos de
alto riesgo y la intervencin dirigida a reducir la incidencia de estos problemas antes de
que se hagan ms graves o de muy difcil solucin.
- Prevencin terciaria: Su objetivo es reducir, detener o retardar la evolucin de una
disfuncin individual o social y sus consecuencias en una comunidad, procurando la
reinsercin de las personas y grupos en su medio familiar y en su entorno comunitario.
Se tratara de que una vez iniciado el problema, ste no progrese o por lo menos se
eviten al mximo sus consecuencias. En nuestro caso, aceptando la existencia del
consumo se procurara reducir el dao.
2. Actividades antes de ver el vdeo.
Ttulo de la actividad: malas noticias
Descripcin: La actividad consiste en desmenuzar noticias relacionadas con el mundo
de las drogas, para ello, buscaremos noticias impactantes que traten sobre el tema.
Entre todos se desarrollar un debate y fijaremos unas conclusiones para revisarlas
despus de ver el video.
Ttulo: La verdad sobre las drogas.
Descripcin: Esta actividad est pensada para saber si los jvenes son realmente
conscientes de los efectos de las drogas. La actividad consiste en elegir varias drogas y
proponer a los jvenes que propongan efectos que producen las drogas, positivos y
negativos. Tras anotar los efectos en una pizarra los dinamizadores aadirn efectos que
no se han dicho y se eliminaran los positivos dando a entender que las drogas no
tienen ningn efecto positivo.
Actividad 6: trabajo de investigacin
1. Obra social la Caixa: Atenta a la realidad que rodea a muchos jvenes y a sus familias
en relacin con el consumo de drogas, la Obra Social "la Caixa" ha impulsado este
programa dirigido a prevenir, informar y sensibilizar sobre los efectos de las drogas en
la salud y la sociedad a los distintos agentes que son elementos clave en este objetivo:
los jvenes, las familias, los educadores, los profesionales de los centros de salud y la
ciudadana en general.
El programa "Hablemos de drogas" tiene como objetivo prevenir el consumo de drogas
entre los jvenes y la poblacin en general y se aborda de forma innovadora e integral.
2.FAD: entre sus mltiples mbitos de actuacin encontramos uno especfico a la
prevencin de drogas en la escuela, familia, comunidad al mismo tiempo que ofrece un
servicio de orientacin e informacin.
3.Ministerio de Sanidad: a travs de distintas campaas el ministerio de sanidad
interviene para evitar el consumo de drogas.
4.ONG abierto hasta el amanecer: es una iniciativa surgida en 1997 que moviliza a ms
de 10.000 personas cada fin de semana en Gijn (Asturias), ofreciendo diversas
alternativas de ocio gratuitas a los jvenes hasta las 3 de la madrugada.
5.ONG accin familiar: Tiene como principal objetivo el estmulo a la creacin y
mantenimiento de una cultura familiar que garantice la seguridad de personas y hogares.

Desarrolla distintos programas de prevencin del consumo de drogas: Individuo, familia

y salud pblica; Familia y promocin de la salud; y Jvenes, ocio y salud.
6. ADOLESWEB: es una iniciativa online de un grupo de padres canalizada a travs de
un soporte empresarial. Creado en 2009, su objetivo es el estudio y prevencin
de los principales problemas que, en materia de salud amenazan a los nios,
adolescentes y jvenes (alcohol y otras drogas, trastornos alimentarios...), y
con ello convertirse en una herramienta de utilidad para padres, hijos, y
tambin para especialistas del campo de la salud y de la psicologa. Realiza un
seguimiento permanente de las noticias relativas a dichos mbitos y, adems, a
travs de su propio gabinete de estudios, produce informacin propia.

7. AGENCIA ANTIDROGA DE LA COMUNIDAD DE MADRID: tiene como

principales objetivos el prevenir el consumo de drogas, atender las demandas
asistenciales de aquellas personas que manifiestan su deseo de abandonar el
consumo de sustancias de abuso, atender a los usuarios que no estn decididos
a abandonar el consumo de drogas y facilitar la normalizacin social y laboral
del drogodependiente.
8.ONG Aldama: Es una asociacin privada de carcter benfico-social sin nimo de
lucro con sede en Palencia. Constituida en 1984 por un colectivo de profesionales que
pretende ofrecer una respuesta prctica y eficaz al fenmeno de la drogodependencia
mediante programas de rehabilitacin y reinsercin social.
9. ASOCIACIN DE DEPORTISTAS CONTRA LA DROGA (ADCD): es una entidad
no gubernamental sin nimo de lucro, fundada en Madrid en 1991 y que tiene
como principales objetivos: divulgar y defender los principios que inspiran el
deporte como alternativa a la vida sana, despertar y cristalizar los sentimientos
de paz, solidaridad y cooperacin desde el deporte, contribuir en la prevencin,
tratamiento y rehabilitacin social de los drogodependientes mediante el
deporte, y presentar el deporte como alternativa ideal de las drogas, destinando
su labor al mundo de los jvenes.

10. ATICA, SERVICIOS DE SALUD: es una entidad con una amplia trayectoria en el
mbito de la intervencin en drogodependencias, tanto en su vertiente
preventiva (elaboracin de materiales como "Djame que te cuente algo sobre
los porros"), asistencial (tratamiento de las dependencias generadas por el
consumo de sustancias psicoactivas) y de gestin tcnica de servicios
(proyectos relacionados con las problemtica derivada del consumo de drogas
y la violencia domstica).

Mis recursos:
1.www.cruzrojajuventud.es: es una pgina que cuenta con mltiples recursos dirigidos a
profesionales para trabajar con distintas edades. Concretamente en el apartado de
educacin para la salud, ofrece distintas actividades para realizar con adolescentes.
2. Gua de Salud y Desarrollo Personal para trabajar con Adolescentes: se trata de un
pdf con orientaciones para trabajar el tema de las drogas en la adolescencia. La gua
consta de un apartado terico Antes de empezar y seis Centros de Inters. Despus
se desarrollaran las actividades.
3.www.prensajuvenil.org: es una pgina que entre sus mltiples propuestas nos ofrece
largometrajes relacionados con las drogas. Esto nos sirve para realizar cine- forum
despus del visionado.
4. http://www.ehowenespanol.com: esta pgina contiene diferentes juegos dirigidos a la
prevencin de drogas en edades muy tempranas. Con adolescentes trabajara ms los
juegos de rol.
5. http://thales.cica.es: es una pgina que presenta un documento con actividades para la
prevencin de drogas. Se trabajara por sesiones para llegar a una conclusin final.
BLOQUE: EDUCACIN AFECTIVO- SEXUAL
Actividad 7: imaginacin con adolescentes.
Primera sesin:

yo quiero saber
Se pretende crear un clima de confianza donde las personas puedan expresar lo que les
sugieren las fotografas. Se distribuyen por el suelo todas las fotografas que tengamos
(al menos tiene que haber 3 fotografas por persona para que puedan elegir).Se pide al
grupo que vayan eligiendo dos fotografas que les sugiera el trmino sexualidad.
Cuando las tengan cada persona ir mostrando al grupo las fotos que eligi y que le
sugieren.
Segunda sesin:

Este es mi mundo

A partir de un dibujo libre utilizando los materiales y formas que quieran pueden
representar como se ven como chico y como chica y cuales son sus mundos (sus
aficiones, sus relaciones con familia, amistades, aspiraciones).
Una vez hechos los dibujos se presentan con ellos al grupo. Se trata de concluir en gran
grupo si hay aspectos comunes sobre lo que el grupo entiende por ser chico o ser chica y
lo que los ya las caracteriza.
Tercera sesin:

La noche ideal

Ponemos al grupo en crculo y damos un papel de color diferente a los chicos y a las
chicas. Les pedimos que escriban cmo se imaginaran su noche ideal con una pareja
pidiendo que sea todo lo fantstica, ilimitada e imaginativa que quieran. Su pequeo
relato ser annimo. Una vez escrito, debern hacer una bola de papel y lanzarlo al
centro del grupo en el suelo.
Despus se levantan y cogen un papel del suelo, y cada persona leer la noche ideal de
alguien en voz alta tratando de adivinar si es de un chico o una chica.
Reflexionaremos sobre las siguientes cuestiones:
a) Qu caractersticas tienen las noches ideales de los chicos y cules las chicas?
b) Hay aspectos comunes?
c) Cules son las diferencias?
Cuarta sesin:

amor: mito o realidad?

Se trata de escuchar una serie de canciones que tengan como temtica el amor de pareja,
el amor romntico. Despus de escucharlas se analizan las letras para buscar las ideas
que transmiten sobre el amor. Despus de cada cancin se dejan cinco minutos para que
las personas participantes anoten las ideas que les sugiere, para, despus poner en
comn las respuestas en gran grupo.