O EXERCCIO DO AUTO-AMOR

Maria Aparecida Diniz Bressani*

Muito se tem falado sobre o Amor hoje em dia.
Uma frase moderna e que ecoa por todos os ambientes atualmente : Para amar algum necessrio
primeiro se amar.
O que quer dizer exatamente esta frase?
Esto nos convocando ao egosmo do tipo primeiro eu, depois voc?
O que primeiro me amar para depois amar o outro?
Estes questionamentos levam-nos a uma outra frase muito mais antiga, bblica mesmo: Amai ao prximo
como a ti mesmo.
O que amar ao prximo como a mim mesmo?
Como posso amar o outro como a mim mesmo?
Devo amar o outro e eu igualmente? Como assim?!
Percebe que essas duas frases - a antiga e a moderna - remetem-nos relao Eu-Outro, onde o que se tem no
meio o Amor?
As duas frases - a Lei Divina e a lei mundana - apresentam-nos a necessidade de haver Amor tanto para si
mesmo como para o outro; doado, obviamente, com generosidade.
Como posso doar algo generosamente se no tenho nem para mim mesmo?
Como sei que estou me amando e no sendo absolutamente egosta e econmico na minha relao com o
outro?
Amar significa tambm prover a subsistncia e o prazer.
Como est a sua vida dentro destas duas questes?
Voc est se alimentando adequadamente ou est se enchendo de tranqueiras e acha que est bom assim?
Est se dando ao direito de descansar? Ou voc est se sobrecarregando com atividades de todo o gnero e
no sobra tempo nem para dormir sossegado? Vive em estado de stress?
De todas as vezes que as pessoas lhe pediram algo, quantas vezes, que dentro do seu corao voc teve
vontade de falar no, mas, voc falou sim? Ou voc j nem sente um no gritando dentro de voc e
automaticamente atende s requisies?
Estas ltimas questes tem a ver com subsistncia: subsistncia do seu Eu fsico e de sua individualidade
dentro da sua prpria vida e nas suas relaes. Como quando voc era um beb e era preciso algum o amar
para alimenta-lo, cuidar do seu bem estar fsico, trocando suas fraldas e ficando atento a todo e qualquer
desconforto que voc pudesse estar passando. Naquela poca precisava haver algum lhe dando amor que se
refletia nos cuidados sua pessoa para que pudesse sobreviver. E hoje, quem cuida de voc?
E o prazer, como anda?
Quais atividades voc tem tido que realmente lhe do prazer?
Voc sabe, verdadeiramente, o que lhe d prazer?
Para amar algum necessrio primeiro se amar.
necessrio primeiro se prover, se abastecer de Amor, se proporcionando condies de bem estar fsico e
emocional.
Para se proporcionar condies de bem estar preciso se dar ao direito de ter direitos.

Direitos ns j os temos desde que fomos concebidos. Inclusive, existem leis que nos garantem proteo
existncia desde a nossa fecundao: o direito vida!
Contudo, viver fcil, qualquer ser geralmente consegue viver. Mas o ser humano um ser vivo mais
sofisticado, pois confere significado sua existncia. E o maior significado da existncia humana est no
Amor. Por isto um assunto to presente agora e sempre, desde os primrdios at hoje.
Quanto maior o nvel de autoconscincia que o indivduo tem, mais claros so seus deveres e seus direitos
perante a vida. E quanto mais nos damos ao direito de usufruir dos nossos direitos mais nos comprometemos
com nossos deveres sem senti-los como um fardo ou uma cruz a carregar.
Usufruir dos seus direitos tem a ver com autoconscincia.
Autoconscincia leva maior capacidade de escolha: ser capaz de escolher qualquer coisa porque bom ou
lhe faz bem - desde que no seja contra ningum - nem porque certo ou errado - simplesmente porque seu
corao assim o pede.
Usufruir dos seus direitos, portanto, saber ouvir seu corao. Ouvir seu corao saber ouvir seu Eu
interior, saber se amar, se dar Amor. E isto s se consegue se autoconhecendo e descobrindo o que
realmente lhe faz bem.
A partir de ento, o Amor vai se instalando em suas vidas e o prprio exerccio do Viver com Amor
retroalimentado: quanto mais se coloca Amor na prpria vida, mais amorosa sua pessoa e a sua vida se
tornam.
A, amar o outro genuinamente um passo automtico...
Automaticamente, comea a relacionar-se com o outro sem esperar que o outro o supra de um Amor que voc
j est se dando. Portanto, s quando me dou Amor genuno posso dar Amor genuno para o outro!
Neste ponto chegamos segunda frase, a Lei Divina: Amai ao prximo como a ti mesmo.
Ao observarmos atentamente esta frase percebemos que Lei estabelecer relaes honestas e verdadeiras de
troca de Amor, onde Eu dou ao Outro o que dou para mim - nem mais, nem menos - e o Outro, idem.
Onde lei estabelecer relaes com direitos e deveres iguais: seu direito e seu dever amar e ser amado; e ao
outro tambm.
Quando no se d Amor genuno a si prprio o que se d ao outro algo cheio de segundas intenes, como
uma isca para se conseguir do outro aquilo que se deve dar: o Amor genuno.
Por isto voltamos primeira frase: Para amar algum necessrio primeiro se amar, entendemos que
somente quando nos damos Amor primeiramente, podemos dar Amor real ao outro e am-lo como a ns
mesmos, ou seja, Amor puro, e, consequentemente, viver esta segunda frase Amai ao prximo como a ti
mesmo.
E este o verdadeiro exerccio do auto-amor: aprender a ouvir a voz do seu corao, pois ele sabe
exatamente do que voc, como indivduo e ser humano, precisa para ser feliz e fazer as pessoas sua volta
felizes, amar e ser amado, genuinamente.
*Maria Aparecida Diniz Bressani psicloga e psicoterapeuta Junguiana, especializada em atendimento
individual de jovens e adultos, em seu consultrio em So Paulo.
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