UN MODELLO PER LO SVILUPPO MOTORIO E SPORTIVO CAP = Capacit Motorie Psichiche
ABIL = Abilit Motorie Cognitive Emotive Relazionali
CURVE DI CRESCITA DEI VARI ORGANI O
APPARATI
SMB Schemi motori di base
(Camminare,correre, saltare, ecc..)
FASI SENSIBILI I PRINCIPI FONDAMENTALI Esistono periodi (fasi sensibili) nei quali lallenamento di determinate capacit: motorie, cognitive, emotive e relazionali pi efficace E possibile (e necessario) allenare le varie capacit anche al di fuori di questi periodi che, comunque, devono essere tenuti in ampia considerazione nella programmazione pluriennale dellallenamento Le fasce di et individuate non sono rigide (et biologica e stimoli ambientali) La pianificazione dellallenamento a lungo termine dipende sempre dagli obiettivi finali (sport scelto)
FASI SENSIBILI
LAPPRENDIMENTO
CAPACIT DA ALLENARE
FEMMINE
MASCHI
Capacit coordinative
6/10 anni
6/12 anni
Abilit tecniche (Apprendimento di base)
8/10 anni
9/11 anni
Abilit tecniche (Approfondimento)
12/13 anni
14/15 anni
Mobilit articolare
8/12 anni
8/13 anni
Forza rapida (Alattacida)
8/12 anni
9/14 anni
Orientamento della Motivazione (Hahn)
8/10 anni
9/11 anni
Lapprendimento rappresentato da un insieme di processi, associati allallenamento e/o allesperienza, che producono modificazioni, relativamente permanenti, nel comportamento e/o nelle potenzialit di un individuo.
Al successo ++ Ad evitare linsuccesso -
NB. Gli anni indicati sono approssimativi e si riferiscono all'
et biologica
LAPPRENDIMENTO IN NEUROFISIOLOGIA Da un punto di vista neurofisiologico lapprendimento si caratterizza per la formazione di collegamenti abbastanza stabili tra neuroni con la nascita di nuovi circuiti. A seguito di ripetute stimolazioni legate al passaggio dellimpulso (ripetizioni di un comportamento), avviene infatti un potenziamento delle connessioni sinaptiche che facilita la trasmissione dellimpulso stesso lungo una specifica configurazione neuronale (memoria).
APPRENDIMENTO E POTENZIAMENTO SINAPTICO
SINAPSI POTENZIATA
NUOVI CIRCUITI
Ogni nuova esperienza modifica lo stato
funzionale del sistema e crea le condizioni per ulteriori possibilit di apprendimento
APPRENDIMENTO E POTENZIAMENTO SINAPTICO
NUOVI CIRCUITI
Parola chiave Apprendere ad apprendere
ULTERIORI POSSIBILITA DI APPRENDIMENTO
LA CHIMICA DELLAPPRENDIMENTO E stata provata lattivazione della sintesi proteica (proteine modulanti = memoria) attraverso determinati amplificatori dellapprendimento generati dalle emozioni (neuro-ormoni) Lodi e rimproveri hanno dunque dei correlati biochimici ed esercitano uninfluenza decisiva sullapprendimento
Se lesperienza modifica larchitettura
del cervello: la gioia, il piacere e lentusiasmo che caratterizzano unattivit motivata ridirigono il traffico dei segnali nel nostro cervello e possono contribuire in maniera significativa anche allapprendimento ed al consolidamento delle abilit motorie
Sistema limbico Emozioni Motivazioni Istinti Tronco Cerebrale Regolazioni omeostatiche
L R
Con la risonanza magnetica funzionale
(RMNf) e la scintigrafia ad emissione di positroni (PET) possibile osservare il cervello mentre si attiva e si potuto dimostrare che non esiste atto cognitivo che prescinda da una componente emozionale
LEGGE DI YERKEES E DODSON
(o dellattivazione ottimale)
Cervello dellimmaginazione del futuro Cervello delle emozioni del passato Cervello dei riflessi vitali
Il cervello appare come una struttura biologica a tre livelli
I tre livelli interagiscono profondamente Solo un pieno accordo tra lattivit dei tre livelli garantisce lottimale funzionamento della macchina umana
Rapporto tra attivazione e prestazione
LEGGE DI YERKEES E DODSON
(effetti) Se la carica emozionale troppo elevata si ha Incapacit di riflettere Incapacit di agire !
La tensione emotiva eccessiva pu dipendere
Da paura o conflitto con linsegnante Dalla pericolosit (percepita) dellesercizio o del mezzo Da difficolt (percepite come) troppo elevate Da ansia da prestazione
CAUSE DELLATTIVAZIONE Il livello di attivazione dipende sostanzialmente da tre fattori La persona Ansia di tratto
Il compito Semplice (poca informazione da gestire) Complesso (molta informazione da gestire) Impegnativo sotto il profilo fisico
La situazione Livello di difficolt percepito (scarso, medio, elevato) (ansia di stato)
LE EMOZIONI POSITIVE Le emozioni positive inducono un ampliamento dei repertori momentanei di pensiero e di azione dellindividuo e concorrono alla costruzione di risorse fisiche, intellettuali e sociali di lunga durata (Fredrickson, 2001)
Le emozioni positive contrastano anche gli
effetti dannosi di quelle negative e favoriscono la ripresa dopo il verificarsi di eventi sgradevoli, traumatici o drammatici
LADATTAMENTO CELLULARE
LE EMOZIONI POSITIVE Ghiandole endocrine
Esercizio fisico
Aumento degli enzimi cellulari
Aumento del Metabolismo (cataboliti specifici)
Sistemi sollecitati dallattivit
Aumento delle strutture pi attive
Sintesi proteica di adattamento 29/11/200725
Le emozioni positive nascono dalla
soddisfazione dei bisogni della persona (espliciti ed impliciti) Individuare (ma anche indurre) e soddisfare le motivazioni degli allievi dunque la strada maestra per realizzare gli apprendimenti
Ormoni
Meccanismo elementare di motivazione
Induttori
Lode/approvazione emozione sentimento di gratificazione desiderio di ripetere lesperienza
Apparato genetico cellulare Giorgio Visintin
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LO STRESS NELLAPPRENDIMENTO Un elevato livello di stress ha ripercussioni negative sullapprendimento, porta infatti: A scarsa capacit di riflessione e valutazione Al ricorso a risposte motorie stereotipate (rigidit del comportamento = inadeguatezza delle risposte) A difficolt di memorizzazione per linfluenza negativa degli ormoni dello stress (cortisolo) sulle strutture cerebrali (ippocampo) A danni permanenti sulle stesse strutture (se si presenta con una certa frequenza)
EMOZIONI, MOTIVAZIONI ED ALLENAMENTO
OBIETTIVI GENERALI DELLATTIVIT
SPORTIVA GIOVANILE AREA CONDIZIONALE Forza rapida Resistenza generale
AREA TECNICO-COORDINATIVA Sviluppo dei fattori coordinativi generali e specifici Costruzione degli elementi di base delle tecniche
AREA PSICHICA Sviluppo e mantenimento della motivazione Incremento dellautostima Controllo dellansia
EMOZIONI E PRESTAZIONE
OBIETTIVI AREA PSICHICA
Incremento e mantenimento della motivazione Successo Divertimento Affiliazione al gruppo
Aumento dellautostima Successo Rinforzi positivi
Gestione dellansia
Non attribuire troppa importanza ai risultati (genitori,
sofferenza non sono propri del modo di pensare dei bambini; nello sport infantile altri, come gioia, piacere, divertimento devono sostituirsi ad essi
PIACERE E PRESTAZIONE
I bambini si divertono a fornire prestazioni (anche faticose):
piacere e rendimento fanno parte dello stesso circuito che regola il comportamento Il successo (inteso come miglioramento delle proprie prestazioni) si accompagna ad una sensazione di riuscita che genera piacere; questo stato emotivo fa desiderare al bambino di ripetere la prestazione, di impegnarsi ancora pi a fondo nellallenamento Piacere e prestazione sono dunque profondamente legati: la prestazione il risultato cognitivo percepito esternamente dallallievo, il piacere la conseguenza interna, affettiva, che accompagna la prestazione Un grave errore quello di identificare il successo nella vittoria, in quanto processo incontrollabile (vittoria = successo e sconfitta = insuccesso)
Quattro categorie prevalenti REALIZZAZIONE DI S Affermazione
DIVERTIMENTO Gioco Piacere
AFFILIAZIONE
Piacere di stare con gli altri (di fare parte di un gruppo)!
MOTIVAZIONI ESTRINSECHE Premi
LA MOTIVAZIONE ALLA PRESTAZIONE
(al successo) La motivazione alla prestazione costituita dal desiderio di migliorare le proprie prestazioni e pu manifestarsi come Volont di successo (+ +) Paura dellinsuccesso (- -)
Una motivazione orientata al successo si struttura
quasi definitivamente verso i 10/12 anni e Importante!
Gli stimoli motivazionali decisivi non sono tanto i grandi
successi, quanto quelli ottenuti regolarmente, chiaramente percepiti e riconosciuti dallambiente In definitiva si devono offrire numerose occasioni ai bambini di valutare positivamente se stessi, specie in allenamento
AUTOSTIMA E MOTIVAZIONE La motivazione al successo sostenuta da un alto livello di autostima Nella formazione dellautostima i fattori ambientali ed educativi sono essenziali ed in particolare i giudizi espressi dalle persone significative. Alcuni elementi sono particolarmente importanti, come
ORIENTAMENTI PRATICI PER
INCREMENTARE LA MOTIVAZIONE
Sentirsi accettato (ed amato) dagli adulti significativi
Ricevere rispetto ed entusiasmo per le iniziative Ricevere regole coerenti di comportamento e pretendere che siano rispettate Favorire lo sviluppo di autonomia e consapevolezza Essere gestiti da adulti con alto livello di autostima
LE CONDIZIONI AMBIENTALI Creare emozioni positive Prestare attenzione agli allievi ed ai loro bisogni Fare in modo che ogni seduta sia centrata su obiettivi specifici Assicurarsi che gli obiettivi siano condivisi Variare la routine quotidiana introducendo novit
I RAPPORTI CON GLI ALLIEVI
Comprendere le motivazioni che li spingono a fare sport e creare situazioni che le soddisfino Mostrarsi entusiasti di lavorare proprio con loro Agire sul bisogno di competenza, stimolando i fattori: sfida, curiosit, desiderio di padronanza Approvare ed incoraggiare limpegno Creare disponibilit verso lapprendimento/allenamento Stimolare il bisogno di stima di s e degli altri Stimolare il bisogno di appartenenza al gruppo
GLI OBIETTIVI DELLALLENAMENTO
Devono essere chiari e concreti Devono essere ben definiti nel tempo Devono aumentare in maniera significativa le possibilit di successo dellallievo Devono essere verificabili
LATTIVIT Deve essere varia e rinnovata spesso Deve impegnare costantemente gli allievi Deve esserci un equilibrio costante tra abilit gi apprese e abilit da imparare o perfezionare Lallenatore deve evitare di parlare troppo
LE CAUSE DI ABBANDONO DELLO
SPORT
LABBANDONO
CATEGORIA ESTERNA (fare altra cosa)
Altri sport Altre attivit CATEGORIA INTERNA Mancanza di divertimento o di successo
In genere le due categorie
interagiscono profondamente!
CRITERI PER EVITARE IL DROP OUT
Dedicare la stessa importanza che viene attribuita ai risultati
LA FIGURA DELL'ALLENATORE DEI BAMBINI
E'un insegnante che E capace di offrire scopi chiari e prospettive concrete ai bambini Modula e pianifica la crescita della prestazione senza affrettare i risultati, sviluppando capacit e disponibilit Rende i suoi allievi autonomi, evitando di creare dipendenza (che crea ansia) Favorisce il successo individuale tenendo conto dei diversi gradi di rapidit di apprendimento Fornisce costantemente sostegno emotivo, mettendo sullo stesso piano aiuti e doveri Sa che le abilit acquisite con pressioni o minacce non sono n stabili n efficaci, quindi le evita Contrasta i piani troppo ambiziosi dei genitori
Allaspetto del divertimento
Al miglioramento
Delle abilit tecniche e della forma fisica
Delle relazioni sociali
Al piacere di partecipare alle gare
Evitare
Allenamenti monotoni o inefficaci
Leccesso di sollecitazioni durante le gare: ed in particolare in quelle alle quali si partecipa con una preparazione insufficiente
Aumentare la comunicazione con gli atleti ed
interessarsi ai loro bisogni
Un tecnico del settore giovanile non pu essere un
allenatore di "successo
10 SUGGERIMENTI PER I GENITORI
(ma non solo!)
IL RUOLO DEI GENITORI
Fattori positivi
Favoriscono la pratica sportiva
Interessano i figli Ne sostengono ambizioni e motivazioni
Fattori negativi
Iperproteggono i figli perch possano dedicarsi allo sport senza
problemi di responsabilit in altri campi Pianificano lo sport dei figli, non permettendo loro di diventare indipendenti Interferiscono nei rapporti con lallenatore, quasi sempre perch i figli raggiungano prima i risultati Esercitano pressioni e costrizioni perch partecipino allallenamento Alterano il rapporto tra preparazione alla vita attraverso la scuola e acquisizione di prestigio attraverso lo sport
Non sanno, o fingono di non sapere, che spesso la
volont di vittoria dei figli, non altro che il loro desiderio indotto, di ottenere prestigio attraverso i medesimi (Erwin Hahn)
Incoraggiare i bambini Stimolarne precocemente lautonomia Rinforzarne lautostima con lodi ed approvazioni Rincuorarli e sostenerli emotivamente in caso dinsuccesso, senza sfogare su di loro la propria delusione Motivarli ad impegnarsi per migliorare le proprie prestazioni; creare elevate aspettative (ma non eccessive), evitando le costrizioni Far capire loro che essere meno bravi degli altri non poi una cosa drammatica Riconoscere loro il diritto di sbagliare Evitare i confronti con gli altri Valorizzare i progressi Evitare o limitare al massimo le interferenze nei confronti degli allenatori
LE DOMANDE NELL'ALLENAMENTO DEI
BAMBINI Lo sport, come viene praticato conveniente per la loro salute fisica e psichica? Non vengono esercitate troppe pressioni perch vincano? Le loro vittorie sono utilizzate dagli adulti per realizzare ambizioni o compensare frustrazioni ? Vengono affidati ad adulti competenti e preparati sotto ogni profilo? Nel loro allenamento sono presenti gioia e divertimento?
