RECETAS DE LICUADOS para bajar de peso en una semana;

sencillos, fciles, rpidos de preparar y con gran aporte nutrimental

que te har sentir muy bien.
La nica regla para la dieta de los licuados para bajar de peso en 7
das, es eliminar de tu dieta todo tipo de carne, pollo o pescado.
Licuados Para Bajar De Peso En Una Semana Puedes incluir huevo,
queso o leche, pero para fines del aprovechamiento proteico de los
licuados, debemos evitar los alimentos mencionados.
Cundo Tomar Los Licuados Para Bajar de Peso En Una Semana:
Estos licuados debers consumirlos 3 veces al da: uno por la maana
en ayunas, uno a medio da dos horas antes de la comida, y uno ms
como cena o merienda.
El resto de los lquidos que puedes ingerir es nicamente agua
natural.
Queda prohibido consumir refrescos, bebidas alcohlicas o
azucaradas. Si lo deseas puedes reemplazar la leche de vaca por
leche vegetalpara estos licuados para bajar de peso en una semana.
Puedes hacer tus propias mezclas de licuados, tan slo evita
endulzarlas, y usar los frutos prohibidos: mango, pia y papaya.
El nmero de comidas slidas que puedes hacer el da son dos. Una
durante la comida principal, cerca de las 3 pm y otra comida corta
antes de la cena, cerca de las 5:30 pm.
Cosas que puedes comer: ensaladas frescas, huevo, sopa de
verduras, queso asado, arroz, frijoles, calabacitas en guisado, lasaa
vegetariana, pizza vegetariana, etc.

Licuado Alto En Vitamina E y Omegas

1 taza de leche, pltano, 5 nueces, taza de yogurt, hielos al gusto, 5
fresas.

Las propiedades nutrimentales de este licuado son altas en vitaminas

y omegas, los beneficios: piel ms tersa y limpia, disminucin del
apetito, ms energa durante el da.
De los licuados para bajar de peso en una semana, este es uno de los
ms completos y por ello es mejor que lo bebas en la maana. Es
posible que al principio vayas al bao con ms frecuencia.
Es normal y no debes alarmarte, sucede porque tu cuerpo est
desechando toxinas y limpiando el colon.

Licuados altos en vitamina C y A:

1 taza de jugo de naranja, taza de frutos rojos, 1 cucharada de
amaranto.
1 taza de jugo de toronja, 2 albaricoques, 1 cucharada de miel.

Los licuados para bajar de peso en 7 das, deben ser estrictamente

preparados con la finalidad de que tu cuerpo adquiera nutrientes de
calidad en cada toma.
Estos dos licuados son perfectos para el medio da, pues activan la
creatividad, quitan el sueo, y convierten la glucosa en glucgeno en
el cuerpo. Tienen la propiedad de elevar el sistema inmune.

Licuados altos en fibra y antioxidantes:

1 taza de leche, 5 higos, 5 almendras, un chorrito de vainilla.
1 taza de yogurt natural, hielos, 1 manzana, 1 cucharada de avena.

1.

Con estos licuados para bajar de peso en una semana, te irs a la

cama sin hambre, descansado y adems podrs dormir mejor.
Ya que los minerales que se hallan en las propiedades de estas frutas,
relajan el sistema nervioso ayudndote a conciliar el sueo con
mayor facilidad.
Pepino: Se considera un remedio casero gracias a sus propiedades
quema grasa y porque ayuda a eliminar lquidos. Tiene muy pocas
caloras, y aporta muchas vitaminas antioxidantes, que eliminan las
toxinas del cuerpo.
Jugo de miel y limn: Fcil de preparar, slo tienes que mezclar 3
cucharadas de jugo de limn y 2 cucharitas de miel en un cuarto de
vaso con agua tibia. Dos vasos de este jugo todos los das tienen un
efecto mgico, te lo aseguro.
Jugo de miel y jengibre: Para prepararlo, mezcla 2 cucharadas de
extracto de jengibre con 3 cucharadas de miel. Tmalo dos veces por
da, y muy pronto notars sus efectos quema grasa.
Jugo de zanahoria: Este jugo es excelente para eliminar la grasa de
ms. Slo tienes que tomar un vaso de jugo de zanahorias en ayunas,
todos los das apenas te despiertas.
Repollo: Este vegetal tiene el poder de evitar que el azcar y los
carbohidratos se conviertan en grasa, adems de aportar vitaminas A
y C que son muy buenas para perder peso.
Vinagre de manzana: Este es otro remedio con resultados
asombrosos. Mezcla 2 cucharadas de vinagre de manzana con un
vaso de agua, y bbelo todo enseguida. Repite esta preparacin 3
veces al da, y luego espero tus comentarios de agradecimiento por
los resultados obtenidos.

2.

3.

4.

5.

6.

Dieta de la pia
Esta dieta dura tres das. Los tres das debe comer lo mismo.

Desayuno: una rodaja de pia, 2 huevos hervidos, t o caf sin azcar

o con azcar diettica.
Almuerzo: 1 rodaja de pia, 1 trozo de pollo al horno sin pellejo,
ensalada verde con limn o vinagre.

Cena: Pescado, ensalada verde, caf o t. Se pierden de 5 a 7 libras.