CRECIMIENTO POST ESTRS E IMPACTO DE LOS HECHOS POSITIVOS

Crecimiento post estrs: un estudio transversal sobre el mayor impacto de los hechos
positivos sobre el bienestar

Post-Stress Growth: a transversal study on the strong impact of positive events on

wellbeing

Silvia da Costa*, Gonzalo Martnez-Zelaya+*, Daro Pez*, Mara de los ngeles Bilbao+

+ Pontificia Universidad Catlica de Valparaso, Chile.

* Universidad del Pas Vasco, Espaa.

Autores
Mara de los ngeles Bilbao, Gonzalo Martnez-Zelaya. Escuela de Psicologa, Pontificia
Universidad Catlica de Valparaso, Chile.
Daro Pez, Silvia da Costa, Gonzalo Martnez-Zelaya. Departamento de Psicologa Social y
Metodologa de las Ciencias del Comportamiento, Universidad del Pas Vasco, Espaa.

Correspondencia a nombre de Silvia da Costa, Departamento de Psicologa Social y

Metodologa de las Ciencias del Comportamiento, Avenida de Tolosa, 70, 20018,
Donostia/San Sebastin, Espaa. e-mail: scristina_dacosta001@ehu.es

Resumen
Un estudio retrospectivo con 304 estudiantes universitario y sus familiares
indag sobre el hecho de cambio extremo ms importante de los ltimos aos, su
impacto en el crecimiento personal posterior al hecho. Los hechos negativos
producen especficamente efectos de crecimiento en la fortaleza personal y en
darse cuenta que se puede contar con otros o mejorar las relaciones con otros. De
esta forma, se confirma que el efecto de estos sucesos vitales genera crecimiento
personal e interpersonal. Los resultados muestran que el crecimiento despus de
hechos de cambio vital es relativamente frecuente, al igual que ocurre con
hechos estresantes y/o traumticos, y que son coherentes con las creencias
bsicas que se deben reconstruir, as como con las tareas que se deben cumplir
para asimilar experiencias emocionales positivas. Adems, el cambio de
creencias bsicas se asoci congruentemente con el crecimiento personal en el
caso de hechos positivos y ambivalentes.

Abstract
A retrospective study of 304 college students and their families asked about the
more important life change event in recent years and its impact on personal
growth following the event. Extremes life events changes specifically induces
growth effects on perceived personal strengths and importance of relationships
with others. Thus, it is confirmed that the effect of these events fuel personal and
interpersonal growth. The results show that growth after life-changing events is
relatively common, as is the case with stressful and / or traumatic events, and are
consistent with the basic beliefs must be rebuilt, and the tasks that must be met
to assimilate positive emotional experiences. In addition, changes in basic
beliefs were congruently associated with personal growth in the case of positive
and ambivalent events.

Los resultados de investigaciones realizadas sobre el impacto temporal de los hechos

vitales (Suh, Diener, y Fujita, 1996; Bilbao, 2009) han mostrado que tanto los hechos
positivos como negativos ocurridos hace tres meses o menos tienen una influencia
significativa en la satisfaccin con la vida, disminuyendo su impacto a los seis meses de
ocurrido. Por otro lado, el impacto de los hechos negativos se relaciona ms fuertemente con
la afectividad negativa, aunque tambin disminuye la positiva. Lo anterior es particularmente
cierto para sucesos negativos como la muerte de un ser querido, el divorcio y la prdida del
trabajo, siendo su impacto duradero en el tiempo a ms de dos aos (Baumeister et al., 2001).
Los sucesos positivos que mayor fuerza mostraron en nuestros resultados fueron los de tipo
afiliativo, los cuales reforzaron la afectividad positiva y la percepcin de apoyo social, pero
no disminuyeron el malestar psicolgico (Bilbao, 2009).
Asimetra del impacto de lo negativo sobre el bienestar hednico y la balanza de afectos
Estudios realizados sealan como regla que los hechos negativos tienen un impacto
mayor y ms duradero en las personas que los hechos positivos, a pesar de que stos son ms
frecuentes (Baumeister et al., 2001). En el mismo sentido de la mayor influencia de lo
negativo, varios estudios han encontrado que el buen contacto social se asocia ms
dbilmente al bienestar, mientras que los conflictos de pareja y familiares provocan con
mayor fuerza malestar (Baumesteir et al., 2001).
Asimismo, se ha visto que las personas reaccionamos ms fuertemente en respuesta a
eventos negativos, utilizando ms recursos cognitivos, emocionales y fisiolgicos, que ante
los hechos positivos que implican la misma necesidad de reajuste. Adems dejan una huella
ms profunda y duradera (Corsini, 2004; Mezulis, Abramson, Hyde y Hankin, 2004).
Asimetra del impacto de lo positivo sobre el bienestar eudaimnico o psicolgico-social
Por otro lado, algunos estudios han mostrado que los hechos positivos impactan ms
profundamente en la percepcin de apoyo social subjetivo que los negativos (Bilbao, 2009),
y que el impacto en las creencias sociales de los episodios emocionales positivos era mayor
que la de los negativos (Corsini, 2004). Analizando la relacin entre los hechos de cambio
del ao pasado con indicadores de bienestar hednico y eudaimnico, Bilbao (2009) encontr
que los hechos negativos se asocian a una menor satisfaccin con la vida, menor felicidad y a
menor bienestar eudamnico. Los anlisis por dimensiones del bienestar psicolgico
mostraron que los hechos negativos cuestionan la auto-aceptacin y el control personal de
forma similar a como los positivos las refuerzan (rs de .13). En cambio los hechos positivos

apoyan ms intensamente aspectos del bienestar psicolgico, como el crecimiento personal,

las relaciones positivas con otros y el sentido de la vida (con correlaciones de .20 o ms),
mientras que los hechos negativos no se asociaban significativamente. Los hechos positivos
se asociaban al bienestar social, mientras que los negativos no se asociaban (Bilbao, 2009).
En lo referente a la dimensin de tener un propsito en la vida, del bienestar eudaimnico,
diversos estudios muestran que los estados de nimo positivos pueden predisponer a la
persona a sentir que la vida tiene sentido, con mayor intensidad de la que la afectividad
negativa lo socava (King, Hicks, Krull y Del Gaiso, 2006).
Hechos de cambio negativo y crecimiento post-estrs, post trauma o florecimiento
Otro elemento que explicara el bienestar sera que no solo los hechos positivos
refuerzan la autoestima, las relaciones positivas con otros, y el sentido de la vida, sino que
inclusive los hechos negativos extremos provocan crecimiento personal. Se ha estudiado el
crecimiento post-estrs en relacin a hechos negativos, demostrando frecuentemente que las
personas mejoran su visin de s mismos y de los otros despus de hechos traumticos. Los
estudios muestran que si el 100% de los afectados por hechos traumticos reporta efectos
negativos de lo ocurrido, tambin un 30-70% de los afectados informan de efectos positivos
(Pez, Vzquez et al, 2011).
Si bien los hechos traumticos pueden producir una visin negativa de s mismo y del
mundo, en ocasiones tambin pueden conllevar efectos positivos en el mbito personal. Los
estudios transculturales en Asia, frica, Medio Oriente y Latino-Amrica han confirmado
que en general los cambios se organizan en dos dimensiones (v.g., cambios intra e
interpersonales), o bien en tres dimensiones (v.g., descubrimiento de fortalezas y nuevas
oportunidades personales, cambios interpersonales, y una tercera de crecimiento espiritual y
cambio de filosofa de vida). Solo en pases desarrollados individualistas, como Australia o
de Europa Occidental, se encuentran las 5 dimensiones originales de Calhoun y Tedeschi,
probablemente debido a que en estas culturas, por su nfasis en la persona individual, los
sujetos diferencian ms las facetas de crecimiento personal entre ellas y de lo interpersonal
(Vzquez y Pez, 2011).
De esta forma, el estudio que se presenta busca contrastar la hiptesis respecto que los
hechos de cambio extremo positivos generen crecimiento personal despus del suceso de
forma similar a los negativos. Esto plantea una relacin curvilnea entre intensidad de la
valencia del hecho y cambio: hechos medios producirn menos cambios que extremos
positivos y negativos. En cambio, la hiptesis alternativa que solo los hechos negativos

extremos provocan cambio postula una relacin lineal: a mayor valencia negativa del suceso
vital, ms crecimiento post-estrs. Finalmente examinaremos la relacin entre el cambio de
creencias bsicas que la situacin de cambio vital provoc y las formas de crecimiento postestrs. Varios modelos coinciden en que la alteracin de estas creencias bsicas son un motor
para el crecimiento cambio post-estrs (Helgelson, Reynolds y Tomich, 2006).
Mtodo
Participantes
Los participantes de este estudio fueron 304 estudiantes y sus familiares de la UPV,
quienes respondieron una serie de escalas como parte de sus prcticas de cursos de
Psicologa. La muestra qued constituida con un rango de edad entre 17 y 73 aos , 60.1%
mujeres, (M = 35.8 aos, DT = 15.3). El 31% de los participantes mencion un hecho vital
positivo mientras el 69% record un hecho negativo.
Instrumentos
La variable de clasificacin de los sujetos en este estudio fue el hecho de cambio vital
elegido por el participante del listado presentado (Hechos traumticos de Norris y Lista de
Hechos de Cambio).
Hechos Traumticos de Norris (Norris, 1990; adaptada por Bilbao, 2009). La escala de
Norris mide la experiencia de siete hechos traumticos o extremos, amenazantes para la vida
o la integridad. Las preguntas desarrolladas por Pez y colaboradores son una versin
adaptada ms amplia y se utilizaron en una muestra aleatoria, demostrndose su validez de
contenido y comprensin
Lista de Hechos de Cambio (Bilbao, 2009). Se construy un listado adhoc para
indagar sobre los hechos de cambio vividos a lo largo de la vida, que incluy 20 hechos
seleccionados de la escala de estresores de Holmes y Rahe (1967), del estudio de Headey y
Wearing (1989) y el de Suh, Diener y Fujita (1996). Los participantes debieron indicar si les
ha sucedido el evento sealado o no, y el tiempo transcurrido desde el hecho. La lista
contiene siete y trece hechos de cambio negativo y positivo, respectivamente. Luego, se les
pidi que voluntariamente identificaran el hecho que impact profundamente en sus vidas y
sealaran la intensidad emocional vivida, de 1 muy negativo a 7 muy positivo..
Crecimiento Despus de Hecho Extremo (PostTraumatic Growth Inventory) de
Tedeschi y Calhoun (1996), versin corta (Bilbao, 2009). Evala los cambios positivos
percibidos por las personas ante un suceso impactante, los cuales seran el resultado de los

procesos emocionales y cognitivos surgidos a raz del enfrentar este hecho. Para este estudio
se abrevi la original, quedando una escala de seis tems de la escala original, y se agreg
uno de participacin poltica o social, de respuesta tipo Likert de rango 0= No he
experimentado este cambio, a 5= He experimentado este cambio en un grado muy grande.
Las dimensiones que evala son: Apreciacin de la vida, Nuevas posibilidades, Desarrollo
espiritual, Relaciones con otros, Percepcin positiva del Yo, Participacin social. La escala
mostr una buena fiabilidad: alfa de Cronbach .80 (solo tems Tedeschi y Calhoun) y de .79
(con el tem de participacin social).
Escala de Impacto en Creencias Bsicas de Hechos Emocionales y Traumticos de
Corsini (Impact of Beliefs Questionnaire IBQ, Corsini, 2004; traducida y adaptada por Pez
en Bilbao, 2009). La escala original para evaluar el impacto de los eventos emocionales
cotidianos en las creencias bsicas consta de 15 tems, la cual se modific (Bilbao, 2009)
reducindola a 12 tems, seis de vulnerabilidad o disminucin de creencias bsicas positivas
(negativos impares) y seis de invulnerabilidad o aumento de creencias bsicas positivas
(positivos pares). Las dimensiones que evala son: Visin del Yo Digno y de Respeto,
Aumento de la Motivacin y Eficacia, Visin del Mundo Social Benevolente, Integracin
Social, Visin del Mundo Benevolente y Sentido del Mundo. Las respuestas puntan en una
escala de tipo Likert con rango 1 (totalmente falso) a 7 (totalmente verdadero), y tiene una
buena fiabilidad, presentando los tems de vulnerabilidad un alfa de Cronbach de .86 y los de
invulnerabilidad, de .87.
Procedimiento
Los participantes eligieron espontneamente un suceso relevante de sus vidas que los
haba impactado personalmente. Este hecho deba luego ser clasificado como positivo o
negativo, desde el punto de vista del participante. En los anlisis del estudio se clasificaron
estas respuestas en extremadamente positivas; neutras como los sucesos evaluados
ligeramente

positivos

ligeramente

negativos;

extremadamente

negativas.

Posteriormente, pensando en este hecho elegido, respondieron a la escala de Crecimiento

Port Traumtico y la de Cambio de Creencias Bsicas, en funcin de cmo lo vivieron y
afrontado en particular.
Anlisis de datos
Se realizaron correlaciones con r de Pearson y se aplicaron ANOVAS para contrastar
la relacin lineal y curvilnea entre niveles de cambio negativos, intermedios y positivos con

las variables de creencias y crecimiento, establecindose como nivel de significacin

estadstica p < .05, utilizando el paquete estadstico SPSS 21.0 para Windows.
Resultados
Los anlisis realizados por sexo y edad no muestran diferencias significativas ni
correlaciones particulares segn la valencia del suceso vivido, por lo que no se reportan ms
adelante en los resultados. Los anlisis descriptivos del Crecimiento Psicolgico, se
presentan segn la valencia del hecho elegido en la Tabla 1, divididos entre los que
mencionaron un hecho positivo y los de hecho negativo.
La mayor diferencia relativa en los tems de crecimiento se observa en el grupo que
vivi un hecho negativo respecto del descubrir fortalezas personales y la percepcin de
apoyo social. Los participantes que sealan un hecho positivo, principalmente mencionan
haber desarrollado nuevos intereses y cambiado sus prioridades en la vida.
Tabla 1
Estadsticos descriptivos para hecho segn valencia, tems de escala PostTraumatic Growth
Inventory (PTG)
Hecho Positivo

Hecho Negativo

Media

D.T.

Media

D.T.

1. He cambiado mis prioridades sobre lo que es

importante en la vida.

2.98

1.5

2.86

1.6

2. He desarrollado nuevos intereses.

3.28

1.3

2.46

1.6

3. Tengo una mejor comprensin de algunas

cuestiones espirituales.
4. Veo de una manera ms clara que puedo contar
con la gente en momentos de crisis.
5. Tengo un mayor sentimiento de cercana hacia
los dems.
6. Descubr que era ms fuerte de lo que en
realidad pensaba.
7. He reforzado mi participacin social o poltica,
relacionados con el suceso.

1.99

1.7

1.65

1.8

2.56

1.7

3.03

1.6

2.73

1.6

2.73

1.5

2.79

1.8

3.19

1.6

1.32

1.5

.81

1.3

Crecimiento Post-Traumtico

Nota. Rango escalas: Crecimiento de 0= nada a 5= muchsimo

Hechos de cambio y crecimiento personal

Los resultados con respecto al cambio medio en general muestran que las personas
que haban contestado sobre hechos extremos informaron haber experimentado en grado
moderado un cambio en la Apreciacin de la vida, y cambios en las Relaciones con otros y
mostraron el mayor cambio en Percepcin positiva del Yo. Sealaron tambin haber
experimentado un pequeo a moderado cambio respecto de Nuevas Posibilidades.

Igualmente, manifestaron haber experimentado en pequea medida un Desarrollo espiritual

y aumento de Participacin social.
Se contrasta la existencia de una relacin lineal segn el carcter emocional del
suceso, negativo, neutro y positivo. Esta relacin lineal se confirm para las Relaciones con
Otros, la Percepcin Positiva del Yo y para Participacin Social, siendo las diferencias en
esta relacin lineal significativas entre los hechos negativos y los positivos (Ver Tabla 2). En
cambio, para Nuevas Posibilidades y cambios en la Apreciacin de la Vida, los hechos
extremos negativos o positivos producan mayor cambio que los intermedios. Esta relacin
curvilnea sugiere que estos cambios se asocian a hechos de cambio vital y no
necesariamente a hechos traumticos o estresantes, estudiados clsicamente. Para el cambio
de apreciacin de la vida se daba una relacin de impacto similar, mientras que los hechos
positivos refuerzan ms el cambio de orientacin en la vida hacia nuevas posibilidades, as
como refuerzan y aumentan la participacin social. Finalmente, las formas de crecimiento
psicolgico de desarrollo espiritual y de la relacin con otros respecto de mayor cercana, se
dieron de forma muy limitada y no mostraron diferencias entre hechos extremos negativos,
positivos y medios.
Tabla 2.
Descriptivos de diferencia de medias en crecimiento segn hecho reportado.
Crecimiento

(1)

Apreciacin de la vida
He cambiado mis prioridades sobre
lo que es importante en la vida.
Nuevas Posibilidades
He desarrollado nuevos intereses.
Desarrollo espiritual
Tengo una mejor comprensin de
algunas cuestiones espirituales.
Relaciones con otros
Veo de una manera ms clara que
puedo contar con la gente en
momentos de crisis.
Relaciones con otros
Tengo un mayor sentimiento de
cercana hacia los dems.
Percepcin positiva del Yo
Descubr que era ms fuerte de lo
que en realidad pensaba.
Participacin social
He reforzado mi participacin social

Hecho
reportado
Negativo
Neutro
Positivo
Negativo
Neutro
Positivo
Negativo
Neutro
Positivo
Negativo
Neutro

D.T.

186
29
85
184
29
86
185
29
86
186
29

2.96
2.34
3.04
2.52
2.28
3.33
1.79
1.38
1.95
3.09
2.83

1.64
1.50
1.48
1.62
1.51
1.32
1.78
1.68
1.72
1.53
1.51

Positivo

86

2.55

1.73

Negativo
Neutro
Positivo
Negativo
Neutro
Positivo
Negativo

184
29
85
185
29
85
185

2.81
2.76
2.74
3.26
2.97
2.76
.85

1.52
1.33
1.66
1.59
1.78
1.82
1.41

Neutro

29

.76

1.12

Dif. M
(IJ)
a
.690

F
2.212*
Rel. no
lineal

1.050
b
.809

9.646***
Rel. no
lineal
1.164
n.s.

.545

3.490*
Relacin
lineal
.064
n.s.

.495

2.626*
Relacin
Lineal

.477

3.771**
Relacin

o poltica relacionada con el

suceso.

Positivo

86

1.33

Lineal

1.48

Nota. ANOVAs con diferencias significativas a nivel *** p < .001.; ** p < .01.; * p < .05.
a: diferencia de medias significativa de hechos positivos versus hechos neutros.
b: diferencias de medias significativas de hechos positivos versus negativos.
n.s.: no significativo
Rango de respuesta 0 no cambi a 5 muchsimo cambio.

Cambio en creencias bsicas y crecimiento personal

Con respecto a la relacin entre crecimiento personal como fruto del suceso vital de
cambio y cambio en creencias bsicas, utilizando la sumatoria de los tems de Crecimiento
PostTraumtico, se observa en la Tabla 3 que en la muestra total la asociacin es
estadsticamente significativa para las dimensiones de creencias bsicas del Mundo Social
Benevolente (r = .15) y tendencialmente para la dimensin de Integracin Social (r = .09).
Destaca la asociacin en las personas con una vivencia neutra y positiva con la visin de un
Mundo Social Benevolente (r = .72; r = .29, respectivamente), de un Mundo con Sentido (r =
.57, r = .24, respectivamente) y de integracin social (r = .37, r = .23, respectivamente). Las
personas que recordaron un hecho marcadamente negativo no presentan para ninguna
dimensin de cambio de las creencias bsicas una asociacin significativa con crecimiento
post-estrs. Las modificaciones en las creencias bsicas no se asocian -en caso de un evento
negativo intenso- a percibir beneficios en el crecimiento personal como resultado de un
evento traumtico.
Tabla 3
Correlaciones entre dimensiones de Impact of Beliefs Questionnaire (IBQ) y crecimiento psicolgico
Mundo
Motiv.
Yo digno y Eficacia

Crecimiento Post
traumtico
(sumatoria total)

negativo

**

.10

neutro

.30

positivo

.14

todos

-.02

***

.05

Social

Integracin

Benevol.

Social

***

.04

***

.37

***

.23

***

.09

.08

***

.72

***

.29

***

.15

.00

***

.08

***

-.03

Mundo

**

.09

***

.16

***

.14

**

Sentido

Benevol. del Mundo

***

**

.11

***

.57

***

.24

***

.02

-.02

***
***
***

Nota. * Correlacin significativa al nivel p < .05 (unilateral); ** a nivel p < .01.; *** a nivel p < .001.

Significacin tendencial a nivel. p < .10. Anlisis con (a) n= 185, (b) n= 29, (c) n= 86, (d) n= 295

Discusin
Hechos de cambio y formas de crecimiento post-estrs o posterior al suceso
Se ha planteado que el efecto de estos sucesos vitales puede generar desarrollo
personal e interpersonal. Los resultados muestran que el crecimiento despus de hechos de
cambio vital es relativamente frecuente, al igual que ocurre con hechos estresantes y/o

traumticos, y que son coherentes con las creencias bsicas que se deben reconstruir, as
como con las tareas que se deben cumplir para asimilar experiencias emocionales positivas.
Esto es congruente con los estudios de crecimiento post-traumtico (Helgeson et al., 2006).
Los resultados con respecto al cambio medio en general muestran que las personas que
haban contestado sobre hechos extremos informaron haber experimentado en grado
moderado un cambio en la Apreciacin de la Vida, y cambios en las Relaciones con otros y
mostraron el mayor cambio en Percepcin Positiva del Yo. Sealaron tambin haber
experimentado un pequeo a moderado cambio respecto de Nuevas Posibilidades.
Igualmente, manifestaron haber experimentado en pequea medida un aumento de la
Participacin Social y del Desarrollo Espiritual.
La hiptesis de una relacin lineal entre valencia negativa y crecimiento post-estrs se
ve parcialmente apoyada, ya que son los hechos ms negativos los que producen descubrir
fortalezas personales y valorar el apoyo que los otros con mayor intensidad que los medios y
los positivos (Tedeschi y Calhoun, 1996).
Sin embargo, se encontr una relacin curvilnea para el desarrollo de nuevas
posibilidades y cambio de prioridades en la vida, que se asociaban tanto a hechos positivos
como negativos extremos. Esto sugiere que hechos de cambio, del signo que sea, comparten
mecanismos comunes y producen reajustes cognitivos y motivacionales, cambiando las
metas, fines y reorientacin de conducta. Lo especfico del crecimiento post-trauma o postestrs, sera entonces el mejorar la imagen del Yo en base a descubrir fortalezas, as como en
mejorar la capacidad de recibir y valorar el apoyo social. Adems, los hechos positivos se
asocian ms fuertemente que los negativos al cambio de orientacin en la vida hacia nuevas
posibilidades y al aumento de la participacin social. Esto es coherente con la idea que las
experiencias emocionales positivas aumentan los recursos psicolgicos y sociales
(Fredrickson, 2009), aunque hay que destacar que los hechos negativos tambin se asocian a
estas formas de crecimiento.
Cambio creencias bsicas y formas de crecimiento post-estrs
Finalmente, se confirm que predominaba un proceso de congruencia: los cambios
positivos en las creencias bsicas sobre el yo y el mundo vinculados a la situacin de cambio
vital se asociaron a percibir crecimiento personal. Esto ocurra adems cuando los hechos
eran neutros y positivos (en particular sobre el mundo social y en menor medida sobre el
sentido del mundo). Los cambios en las creencias bsicas provocados por la situacin de
cambio vital en el caso de hechos negativos no se asociaron a crecimiento post-estrs.

Globalmente, los resultados no confirman que un cuestionamiento de las creencias sirva de

motor para el crecimiento post-estrs (aunque vase ms abajo).
Hay que sealar que este estudio tiene una serie de limitaciones importantes de
considerar. La muestra es de estudiantes y conocidos de estos. Un estudio con muestra
representativa encontr que el impacto positivo en las creencias bsicas se asociaba al
crecimiento personal posterior al suceso de forma congruente: a ms cambio negativo, menor
crecimiento y viceversa. El que los datos sean retrospectivos y no se incluyera alguna
instruccin o estmulo que aumentara la saliencia del suceso vivido, hace ms probable que
haya mayor sesgo de memoria. Adems, al ser datos transversales no hay certeza de que las
relaciones entre sucesocambiocrecimiento y bienestar actual se estn presentando en ese
orden en la realidad. Por lo tanto, sera muy importante realizar estudios longitudinales, para
poder contrastar en particular la relacin entre cuestionamiento de creencias y cambios.
Conclusin
Los hallazgos de este estudio confirman lo que la Psicologa Positiva ha querido
desarrollar en estos ltimos aos: las personas tenemos grandes recursos personales y
sociales para superar las dificultades, disfrutar de las alegras y para ser felices. Los seres
humanos podemos encontrar fortalezas, reinterpretar positivamente las dificultades y
apoyarnos en los dems. Al conocer distintos mecanismos que participan en este proceso de
afrontamiento y crecimiento psicolgico, dependiendo de la intensidad emocional y la
naturaleza misma de los hechos vitales, se pueden desarrollar programas sociales o
intervenciones clnicas especficas que fomenten el bienestar, yendo ms all de los
existentes actuales (Argyle, 1987; Lyubomirsky, 2008; Seligman, et al., 2005).
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