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-El poder del contactoEl contacto es muy importante en biodanza. Por eso es que vamos a comenzar dndole espacio a
conectarnos mediante contacto fsico con los dems.
Pasos:
Conciencia del poder del abrazo: buscamos poder ofrecer y tambin recibir un abrazo de los
participantes.
Comenzaremos con una rueda de vivencias: en la que se comparte alguna vivencia importante
experimentada durante la semana:
El poder del contacto visual: mediante un juego de miradas, medicin del tiempo de soporte de
mirada.
El contacto circular: como generador del contacto grupal. Se propicia a un contacto respetuoso
de los participantes.
Tcnica # 2
-La rondaPasos:
La ronda supone el encuentro con los dems. Nos tomamos de la mano, nos ubicamos con la
sonrisa, la mirada y el movimiento de los dems participantes.
Los movimientos deben ser espontneos pero debe permanecer la formacin de ronda-. Sin
soltarnos de las manos y con esa fuerte formacin ronda- empezamos a girar, lentamente,
moviendo los pies a la derecha y a la izquierda, y bien alto.
Se utilizan consignas vocales grupales. El crculo se amplia y se reduce mientras todos repiten las
consignas.
Se utiliza ritmo grupal para crear el efecto domin de grupo. (blue danube)
Tcnica # 3
-El encuentro emptico de parejasPasos:
Biodanza de espaldas
Ejercitamos sobre dar y recibir emociones e intercambiamos con los miembros de otras parejas.
Ejercitamos el regalar danza a la otra persona, se agradece con un abrazo y se ofrece tambin
danza en agradecimiento.
Tcnica # 4
-Danza individualPasos:
En esta tcnica se afianza la libertad individual de expresin corporal. No se sigue ningn patrn.
Nadie imita a nadie. Cada quien debe hacerse consciente de su espacio personal y de su manera
de expresin.
Cada participante establece y sigue su propio ritmo, cada uno marca la velocidad y la manera de
danzar.
Para concluir cerramos con una ronda de reverencias y verbalizaciones positivas. Se agradece
con un abrazo finalmente se abre la puesta en comn para comentar la experiencia.