Apuntes de Ergonomia

APUNTES
ASIGNATURA ERGONOMIA
CARRERA DE KINESIOLOGIA
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Apunte preparado por: Paulina Hernndez Albrecht Kinesiloga , Ergonomista y Luisa Vericat
Prof. Ergonoma Universidad Andrs Bello
Magster en Educacin
Introduccin al trabajo humano y conceptos de

Ergonoma
Fundamentacin
La asignatura de Ergonoma consiste en el desarrollo de un cuerpo de conocimientos de
la especialidad, orientado a la carrera de kinesiologa, en forma terico demostrativa y la
aplicacin prctica de los mismos.
Su relevancia radica en mostrar y acercar a los alumnos de pre grado al estudio del
trabajo como sistema, desde la Ergonoma, ampliando la mirada de los alumnos, futuros
profesionales, en el anlisis global de toda actividad humana, considerando todas las
variables que en ella influyen.
Introducir a los alumnos al mundo del trabajo, promueve en ellos la reflexin y anlisis de
la actividad humana que expone a las personas a situaciones de riesgo y/o
disfuncionales, posibles causas de enfermedades que el profesional deber investigar y/o
prevenir en su quehacer cotidiano.
El futuro profesional kinesilogo podr utilizar esta herramienta en variados campos de
accin:
Asistencial, en el anlisis de los mecanismos de produccin y/o causalidad de
patologas osteomusculares, tanto en los procesos de evaluacin, como estrategias
teraputicas,
Prevencin y promocin de la salud, en Servicios de Salud, Administradoras de
fondos, Mutualidades, Establecimientos educacionales,
Empresas en Departamentos de Medicina del Trabajo,
Centros interdisciplinarios de Ergonoma
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Competencias alcanzadas al final del curso

Generales
Identificacin de un sistema de trabajo, sus componentes y principales exigencias de los
puestos de trabajo que lo comprenden, proponiendo algunos instrumentos ergonmicos
de evaluacin y alternativas de solucin
Especficas
Comprensin del sentido de la actividad laboral para la persona, a travs del
conocimiento histrico, social y tecnolgico del trabajo humano.
Fundamentos de la Ergonoma y valoracin de la aproximacin multidisciplinaria
en la gestin de personas y en la prevencin de disfuncionamentos, en el
desarrollo profesional, tanto en el medio asistencial como laboral.
Identificar y comprender el impacto de las exigencias laborales a nivel de las
personas en la carga fsica y mental y su relacin con el rendimiento y calidad de
vida.
Conocimiento y aplicacin del Anlisis Ergonmico del Trabajo, como herramienta
bsica para un diagnstico de disfuncionamientos en el sistema de trabajo y
actividad humana.
Formulacin de propuestas bsicas de intervencin en el mejoramiento de
condiciones de una actividad humana
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La salud como debate permanente

La vida del hombre, generacin tras generacin, en su continuo devenir histrico, en su lento e
incesante peregrinar, cambia y se transforma de maneras y modos inimaginables, imprevisibles.
Esta evolucin est presente en todos los rdenes de la existencia de la criatura humana, tanto
en aquellos que la favorecen como en los que tratan, de alguna manera, de hacerla difcil,
cuando no imposible (1).
Colectividad e individuo se han preguntado porque enferma el hombre? y, este y aquella han
buscado una respuesta acudiendo a diversas interpretaciones. Sumergidas en el olvido
permanecen teoras que entendieron la enfermedad unida a la conjura del malfico divino.
Vida y salud, tambin enfermedad, han de ir unidas en una transformacin que va paralela al
discurrir de los aos, los decenios, los siglos, conforme lo hace el hombre. Es inevitable, puesto
que este ltimo no puede escapar tampoco al ineludible proceso evolutivo, en el que no hay que
olvidar las nuevas formas de enfermar ligadas a la civilizacin y a los modernos estilos de vida y
de trabajo, lo que supone un desarrollo creciente de la denominada epidemiologa fra.
Disfrutar del equilibrio saludable es el deseo que anhela, en general todo ser humano. Otra
cosa es lo que cada cual entiende por salud y todava ms importante, cules son los medios
adecuados que la proporcionan, conservan e incluso, mejoran.
Si la ausencia de enfermedad, colmaba a muchos las aspiraciones en este terreno a fines del
siglo XIX, a partir de entonces se ha ido imponiendo una evolucin continua, aunque tampoco
resulta apropiada la definicin de salud propuesta por la OMS en 1946: estado de bienestar
fsico, mental y social. Este concepto resulta forzosamente agresivo y frustrante para muchas
personas cuando se miran al espejo. Es ms, esta misma definicin constituye en la actualidad
un error de principio que arroja serios obstculos para la puesta en marcha de una nueva
estrategia, que cada vez se hace ms inaplazable.
La concepcin de bienestar equivocadamente entendida, ampliamente divulgada por un
organismo que goza de gran autoridad internacional, ya casi ha tomado el valor de un dogma,.
De poderosa fuerza que no permite que se opera un cambio de actitud ni individual no colectiva.
Las sociedades demasiado satisfechas generan inevitablemente un hechizo malfico, en su
apata, termina por imponer un clima que propicia la autodestruccin individual.
El concepto de enfermedad est sujeto a evolucin, as tambin el de salud y las maneras de
conservarla, retenerla y recuperarla. La sociedad de hoy, inmersa en la comodidad, ha de
modificar sus planteamientos, reconsiderando la idea que pretende que la enfermedad es todo
cuanto amenaza, perturba o inquieta su equivocado vivir, que huye del conflicto.
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Y el conflicto es la lucha de nuestros miembros contra la gravedad; el contacto de los jugos

gstricos, pancreticos y biliares para digerir los alimentos; los pequeos desajustes
emocionales a lo largo de la jornada; las frustraciones y los fracasos de la vida. Esta pugna es
imprescindible: sin el movimiento los msculos se atrofian; sin una adecuada digestin y
asimilacin de los alimentos el organismo se daa; las vivencias amargas contribuyen a llenar el
caudal de experiencia; profundizando los problemas es como el pensamiento se entrena y se
desarrolla la inteligencia.
La salud viene ntimamente ligada a la vida, conjugndose aqu energa, resistencia y equilibrio;
la salud es la energa que permite vivir dentro de un razonable bienestar, capaz de afrontar un
comprensible malestar.
Salud y trabajo
El trabajo, se ha dicho, constituye un factor de liberacin para el gnero humano, pero, tambin,
aunque no se propague tanto, puede adquirir un carcter opresivo y violento, hasta el punto de
ser capaz de aniquilar a los individuos.
El ser humano vive acechado por innumerables peligros que continuamente comprometen su
existencia. Este contexto amenazante no es ajeno al mundo del trabajo, sino que
contrariamente, lo vive de una forma ms directa y acusada que otros sectores de la sociedad.
Unos, estn obligados a arriesgar da a da su vida, buscando donde ganar el sustento para
llevar a sus hogares lo indispensable. Otros, se exponen al peligro esperando alcanzar, nada
ms, fama y riqueza.
En la antigedad, espritus observadores estudiaron la relacin entre enfermar y trabajar.
Paralelamente a los avances y descubrimientos de la ciencia, las condiciones de trabajo se
fueron haciendo menos duras y se otorgaron derechos a los hombres que venan obligados a
cumplir el imperativo bblico ganars el pan con el sudor de la frente. Comenzaba a brotar el
germen de los que dara lugar a la Medicina y Derecho del Trabajo.
En un breve repaso histrico cabe sealar:
el cdigo Hammurabi, otorgaba ciertos derechos al esclavo
el Talmud, prevea la indemnizacin en caso de accidentes de trabajo
en el antiguo Egipto los esclavos tuvieron que ser respetados en el marco de los derechos
que los acogan
en Grecia, Aristteles comenta las lesiones de los gladiadores, Platn las deformaciones
causadas por determinadas actividades, Hipcrates describe los sntomas de la intoxicacin
por el plomo, tanto en su forma aguda como crnica
en Roma, Galeno analiza las lesiones traumticas de los gladiadores
Lucrecio estudia la tos y la expectoracin sanguinolenta de los mineros, profundizando en
los conocimientos sobre la silicosos
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en Roma es donde se origina el primer contrato de trabajo que se conoce, referido al

alquiler del esclavo
en la Edad Media, crece el inters que con anterioridad haban despertado estos problemas,
siendo importante el impulso prestado por los gremios y las corporaciones medievales
Paracelso, en su obra de morbis mortales, investiga sobre el trabajo en las minas
Ulrico da a conocer la morbilidad del antimonio.
Sin lugar a dudas, es Bernardino de Ramazzini quien escribe, en 1701, la obra fundamental
sobre patologa del trabajo, consiguiendo sistematizar la prctica totalidad de los conocimientos
habidos hasta la fecha en esta disciplina. No aparecen continuadores de esta meritoria labor
hasta el siglo XIX. Es entonces cuando se constata que las grandes aglomeraciones de
trabajadores propician la enfermedad y los accidentes.
Uno de los aportes ms importantes de Ramazzini, es incluir en la visita mdica, aparte de las
preguntas hipocrticas: qu le pasa?, desde cuando?, a qu lo atribuye?, la pregunta cul
es su ocupacin?
En lo que respecta al establecimiento de los derechos de las personas que trabajan, se
consiguieron importantes logros a partir del siglo XVIII; continuas reivindicaciones sociales
tienen su traduccin en la implantacin escalonada, pero definitiva y con carcter irreversible de
los aludidos derechos. Desde entonces hasta nuestros das se han logrado conquistas cada vez
mayores.
En esta lucha han participado entes de muy diverso origen, alimentados por ideologas, al
menos en apariencia opuesta, pero que propendan hacia un mismo fin, pues unos y otros
buscaban que todas las personas respiraren en libertad.
As con la publicacin de El Capital, Marx pone en auge los derechos del trabajador, el mismo
fin est presente en las Encclicas de la Iglesia Catlica, Rerum Novarum (1891) y Mater et
Mgister (1961).
Con el progreso de nuestra civilizacin, muchos peligros han sido despejados, pero, en su
lugar, van apareciendo otros. Modernos y nuevos sistemas de produccin han dulcificado
alguna tarea. La mquina ha supuesto un importante medio de ahorrar esfuerzos y fatiga
muscular. Precisamente la transformacin de la produccin, por la complejidad de los actuales
procesos industriales, nuevos e importantes problemas han aparecido: unos, ya existentes se
han visto acrecentados, otros son de nueva aparicin. En no pocas ocasiones, el trabajo
continua siendo agresivo para el que los realiza, pues los riesgos se ven frecuentemente
actualizados y se plasman en enfermedades y accidentes directamente ligados al trabajo; hasta
en ocupaciones aparentemente inofensivas.
Slo los accidentes del trabajo ocasionan un muerto cada minuto en el mundo, a lo que hay que
aadir las vctimas de las enfermedades profesionales y del trabajo.
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Existen datos y antecedentes ms que suficientes para afirmarn sin riesgo a incurrir en error,
que el trabajo, en determinados casos, acorta la vida y que todos los trabajo comportan riesgos
para la salud (OIT).
Seguro chileno de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales Ley 16.744

Es un seguro obligatorio, establecido en la Ley 16.744, de cargo del empleador que cubre
los accidentes sufridos por un empleado a causa o con ocasin del trabajo que
desempea. Tambin cubre las enfermedades provocadas de una manera directa por el
ejercicio de la profesin o la actividad laboral que realice y que le produzcan incapacidad
o muerte. La proteccin se extiende a los accidentes de trayecto, aquellos que se
producen en el trayecto directo entre la casa- habitacin y el lugar de trabajo o viceversa,
y a los que afecten a los dirigentes sindicales en el desempeo de sus cometidos
gremiales
La Medicina del Trabajo estudia a los trabajadores enfermos, investiga a individuo en
particular y busca como prioridad curar y conocer las lesiones, daos o enfermedades. En
algunas ocasiones, una vez que se tienen suficientes datos epidemiolgicos, la medicina
del trabajo se enfoca a su prevencin; sin embargo, la prevencin pasa a ser un objetivo
de segundo orden debido a la ausencia de planes educativos en las empresas y a la
forma como estn educados los especialistas en medicina.
Desde los aos 40 las estadsticas mostraron un alarmante incremento en las tasas de
accidentes y enfermedades del trabajo; cada vez resultaron ms personas discapacitadas
o muertas por las malas condiciones laborales. Esto trae diferentes consecuencias:
Personas en edad econmicamente activas quedan relegadas y dependientes de la
familia
Altos gastos por concepto de atencin mdica (hospitalizacin y tratamiento)
Altos gastos por concepto de indemnizaciones (pensiones, seguros, etc.)
Prdidas econmicas para las empresas por concepto de licencias mdicas, nuevas
contrataciones de personal
y su entrenamiento, tiempo perdido, materia prima
desperdiciada, etc.
La salud en el trabajo estudia a los trabajadores expuestos, no slo como individuos sino como
poblaciones. El proceso salud enfermedad ya no es visto como una relacin unicausal y
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puntual, ahora se comprende bajo una relacin multicausal, es decir, el efecto observado se
presenta por varias causas, y, por lo tanto, se necesitan mltiples acciones.
La prevencin pasa a ser contemplada por la administracin desde la planeacin estratgica.
Su propsito es evitar o eliminar el riesgo a que estn expuestos los trabajadores y enfrentar los
problemas con una actitud activa y anticipadora. La educacin, es por lo tanto, esencial para
modificar los hbitos (alimentarios, ldicos, deportivos, posturales, etc.) y as conservar o
aumentar el nivel de salud. Dentro de los objetivos de la salud en el trabajo, estn proteger al
ser humano de los factores nocivos a los que se expone en el trabajo, preservar el nivel de
rendimiento y la condicin fsica, mental y social, as como mejorar los mecanismos de
adaptacin laboral.
(1) Ergonoma bsica, aplicada a la medicina del trabajo. M.R. Jouvencel. Ediciones Das de Santos,
Madrid, Espaa, 1994.
(2) La ergonoma desde la visin sistmica, Gabriel Garca A., Universidad Nacional de
Colombia, 2002.
(3) http://www.prevencionderiesgos.cl/leyes/ley_16744.zip
http://www.prevencionderiesgos.cl/leyes/ley_16744.zip
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Evolucin conceptual del trabajo humano

La historia del trabajo humano tal como lo conocemos hoy en da se inicia con los griegos
clsicos (Aristteles y Platn), para quienes el concepto de trabajo estaba slo referido a la
actividad manual y fsica del hombre que era efectuado por los esclavos. Los hombres "libres" se
podan dedicar a las nobles tareas del "espritu" o sea al intelecto, a pensar, la actividad intelectual
no es considerada trabajo. De all que a partir de esas lejanas pocas el trabajo adquiere una
connotacin de actividad fatigante fsicamente despojada de demandas cognitivas ya que quien la
realiza no piensa, es una cosa, por lo tanto el trabajo es una actividad irracional, teniendo como
significado slo un sentido econmico. (1)
La cultura y tradicin hebrea, conserva el concepto de trabajo como una actividad fsica con
caractersticas de fatigabilidad, como se lee en el captulo segundo del Gnesis, sin embargo el
sentido que se le da a la actividad laboral cambia radicalmente al dotrsele de un significado tico
que es la expiacin del pecado original; de un Significado social, pues es la comunidad entera la
que debe trabajar; y de un Significado histrico, pues a travs de l se prepara el advenimiento del
Reino con la llegada del Mesas. Para la tradicin hebrea, el hombre no se realiza trabajando, el
trabajo es slo un medio para una posterior autorrealizacin, es considerado un mal necesario.
Otra de las culturas que han marcado fuertemente a nuestra cultura judeocristiana occidental fue
la romana que respecto del trabajo nos deja como herencia el considerarlo como una actividad
clave de la convivencia social, continan considerndolo slo referido a las actividades fsicas, sin
embargo al ser efectuado tambin por hombres libres es despojado de la caracterstica de
irracionalidad dada por los griegos y es incorporado en la trama de ordenamiento social, por lo
cual el trabajo es sujeto a normas legales que regulan las relaciones laborales entre los
ciudadanos.
Durante el medioevo el trabajo es considerado un medio para alcanzar la vida eterna careciendo
de valor en s mismo, la separacin entre el trabajo fsico y el trabajo intelectual es drstica,
otorgndosele un alto valor al primero y un muy bajo estatus y valor al segundo, incorporan como
valor el que todos los hombres tienen el derecho y deber de trabajar, pues hay que ganarse la vida
y de esta forma satisfacer las necesidades bsicas, sin embargo el trabajo no puede ser fuente de
enriquecimiento.
La aparicin de los Burgos y con ellos los gremios, en ellos se redefine el trabajo como una
actividad social en la cual valores como la seguridad y la dignidad de los oficios son fuertemente
resguardados.
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En el renacimiento, marcado por su mercantilismo y secularizacin, se exalta al hombre con

voluntad racional que es capaz de conocer y dominar la naturaleza con slo su propio esfuerzo, el
triunfo de la razn sobre el espritu, ya que se puede prescindir de Dios para comprender los
fenmenos tanto humanos como materiales.
El comercio se generaliza por toda Europa marcado por el mercantilismo y llevando consigo una
tica cuya mxima es aquella clebre aunque poco feliz frase de Maquiavelo el fin justifica los
medios; se rompe con el "tab" de la usura, ya que el objetivo supremo es la ganancia. La
acumulacin junto a la razn hace posible el progreso de la humanidad.
Nos encontramos entonces con una absolutizacin y maximizacin del sentido econmico del
trabajo y de las ganancias individuales, siendo los valores prevalentes la libertad y autonoma en
el trabajo por sobre la solidaridad y el compartir; se rompe as la vieja tradicin juda de un pueblo
que en conjunto espera el advenimiento del Mesas.
La sociedad y la cultura de la poca si bien estn en una etapa de desacralizacin la fuerza de la
Iglesia Catlica es fuerte, como fuertes son las tensiones y conflictos en su interior, producto del
gran caudal de conocimientos y cuestionamientos cientficos, filosficos y valricos del mundo de
la poca. En este contexto surgen los impulsos reformistas de la Iglesia Catlica encabezados por
Lutero y Calvino, los cuales criticaban fuertemente las posturas oficiales de la Iglesia, en lo
referente al trabajo humano hacen aportes muy significativos entre cuyos efectos, segn algunos
encontramos explicacin a las grandes diferencias respecto al sistema valrico y a los resultados
econmicos entre aquellos pases colonizados por catlicos (Sudamrica) y pases colonizados
por reformistas (Norte Amrica) sin lugar a dudas que sta no es la nica explicacin para las
grandes diferencias que observamos hoy en da entre estos pases, pero lo que este factor pone
de relieve es la importancia de los fundamentos valricos, antropolgicos y filosficos de los
miembros de una sociedad para su construccin y estabilidad.
Para los reformistas el trabajo es la forma que tiene el Cristiano de servir a Dios y realizar la
vocacin divina, por lo tanto, es un medio para alcanzar la perfeccin, y de esta forma la salvacin
que es individual. De all que el trabajo deba ser productivo y sistemtico, no pudiendo en ningn
caso constituirse o ser asumido por los hombres como fuente de placer, o con su producto obtener
satisfacciones que impidan la posibilidad de la salvacin (pre - determinismo); consecuentemente
se da un fuerte reproche y sancin al consumo y al lujo. Si pudiramos resumir en una frase y
algo irreverente la posicin de los reformistas diramos que ellos no trabajan para vivir, viven
para trabajar.
El producto de un trabajo sistemtico y con bajo consumo produce naturalmente la acumulacin
que da origen al capitalismo industrial, el cual si bien tiene sus orgenes desde una perspectiva
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conceptual en la reforma, con el transcurrir de los aos, los avances cientficos y tecnolgicos y la
acumulacin cada vez ms creciente se aleja de los fundamentos valricos quedndose slo con
su producto.
Esta trastocacin de los factores, paradojalmente lleva a un cambio radical en los fundamentos
filosficos y antropolgicos que marcarn la poca siguiente, en sta encontramos una
subordinacin del hombre al capital, el trabajador considerado slo como factor de produccin
requerido por las leyes del mercado. Aquel que triunfa, que tiene xito en el trabajo (es decir en la
acumulacin, sin otro sentido trascendente) es aquel al cual se le abren las puertas para la
insercin social y el asumir posiciones protagnicas en la sociedad, aquel que no logra alcanzar
un nivel de acumulacin cae en desgracia y es discriminado pasando a un gris anonimato siendo
objeto en la cadena productiva; de all que el trabajo y la acumulacin se transforman en medios
de ascenso social.
Frente a un exacerbado individualismo y como una constatacin histrica de la ley del pndulo,
surgen en Europa pensadores, filsofos, economistas y telogos que comienzan a cuestionar el
ordenamiento social y la funcin del trabajo y del hombre en esa sociedad; es as como C. Marx
respecto al trabajo de fines del siglo XIX postula que produce en el trabajador una triple
enajenacin: por una parte del producto del trabajo al recibir el trabajador una muy pequea parte
de la ganancia generada, de la actividad, ya que el trabajador no comprende ni conoce el proceso
productivo en el cual est inserto y menos an del sistema global econmico del cual es parte y de
los otros hombres, pues es tanto el esfuerzo productivo que no se generan los espacios para la
convivencia entre los miembros de una comunidad sea esta laboral o residencial.
Cabe sealar que Marx no fue el nico que pens y escribi sobre estas materias si lo hemos
citado slo a l es porque su influencia ha marcado fuertemente la convivencia y desarrollo de los
pueblos en los ltimos 80 aos. En esta misma poca Su Santidad el Papa Len XIII publica su
importante encclica Renum Novarum que marcar de manera definitiva el camino que la
Iglesia Catlica recorrer respecto a las cuestiones sociales, entre las cuales se encuentra el
trabajo humano durante todo el siglo XX.
Tambin se destaca la encclica Laborem Excersen, escrita por Juan Pablo II.
Con su trabajo el hombre ha de procurarse el pan cotidiano, contribuir al continuo progreso de las
ciencias y la tcnica, y sobre todo a la incesante elevacin cultural y moral de la sociedad en la
que vive en comunidad con sus hermanos.
El hombre desde el principio llamado al trabajo.
El hombre llena su existencia en la tierra a travs del trabajo.
El trabajo es una dimensin fundamental de la existencia humana que implica a la vez
dignidad, fatiga, sufrimiento, dao e injusticia.
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Tiene una dimensin fsica y otra psicolgica, as como tambin una dimensin individual y
otra social.
El trabajo es entendido como una actividad transitiva es decir, de tal naturaleza que,
empezando en el sujeto humano, est dirigida hacia un objeto externo, la obra de la creacin.
La Iglesia considera deber suyo recordar siempre la dignidad y los derechos de los hombres
del trabajo, denunciar las situaciones en las que se violan dichos derechos y contribuir a
orientar estos cambios (tecnolgicos y sociales) para que se realice un autntico progreso del
hombre y de la sociedad.
La introduccin masiva de las mquinas en los procesos productivos, tiene un gran impacto social,
econmico y tambin conceptual y valrico. Taylor y Fayol con la publicacin de sus clebres
obras sobre la lgica y el ordenamiento de la administracin de los procesos productivos dan
origen a lo que hoy conocemos como la organizacin cientfica del trabajo (OCT), la cual ha
determinado todo el desarrollo industrial y econmico del mundo occidental del ltimo siglo.
En este modelo conceptual, el trabajador es un instrumento pasivo, que realiza trabajos y
acepta rdenes, pero sin iniciativa, influencia o decisin sobre sus acciones, entendindose que
existe una divisin natural del trabajo en la cual algunos saben y definen lo que se debe hacer
y otros hacen aquello que se les dice que hagan (concepcin griega clsica). La gran
complejidad de los procesos productivos de la etapa de la automatizacin produce una gran
separacin entre aqullos que saben y los que hacen, de all que surja la necesidad de introducir
un nivel intermedio (los supervisores) que vigilan que aqullos que hacen acten de acuerdo a las
instrucciones que reciben de aqullos que saben lo que debe hacerse.
Producto de los grandes conglomerados humanos que surge en torno a los complejos industriales
y las consecuentes dificultades de la convivencia tanto al interior de las empresas como en la
sociedad, surgen disciplinas cientficas de rea de las humanidades que intentan conocer y
explicarse los comportamientos humanos emergentes, es as que surge la psicologa industrial, la
cual introduce el concepto que el trabajador no es slo objeto de produccin si no que tambin es
sujeto de desarrollo, poseedor de inteligencia y aptitudes que son desarrollables y aprovechables
en los procesos productivos. Tambin adopta como preocupacin y objeto de estudio los efectos
del trabajo en el individuo y en su entorno social.
El mtodo definido por Taylor para determinar los tiempos, se basa en la descomposicin del
trabajo en operaciones elementales que deben ser simples y que tengan un comienzo y un final
fciles de reconocer. Una vez establecidas, cada una de ellas se cronometra varias veces, para
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posteriormente aplicar la medida aritmtica u otro tipo de promedio segn el nmero de

mediciones que se hayan efectuado. (2)
Cada una de estas operaciones elementales, requiere ser observada, analizada, experimentada y
como conclusin final, normalizada. El observador debe estudiar minuciosamente las operaciones
y gestos que realiza el obrero y tras el anlisis, elaborar el mtodo ms adecuado consistente en
suprimir movimientos intiles sustituyndolos por otros ms econmicos desde el punto de vista
del esfuerzo y tiempo. Todo el estudio en conjunto tiene como fin un incremento de la
productividad.
El sistema acaba estableciendo los tiempos necesarios para cada una de las tareas y operaciones
que componen cada tarea. Sumando todos estos tiempos, se obtiene el tiempo total que deber
tardarse en realizar dicha tarea. Esto se utiliza para fijar los salarios de acuerdo con el
rendimiento, de forma que se le paga al operario si realiza una produccin mnima, disminuyendo
progresivamente el sueldo si disminuye la produccin, o bien aumentndolo si esta aumenta.
Un ejemplo de aplicacin prctica del sistema Taylor ocurri en la misma empresa donde el
trabajaba. La operacin consistente en seleccin de bolas de acero, era realizada por 125 mujeres
con una jornada laboral de 10 horas y media. Seleccionando al personal, e instruyndolo en un
mtodo de trabajo adecuado, consigui que 35 de ellas con jornadas de 8 horas realizaran el
mismo trabajo.
Toda la teora de Taylor est sustentada por un conjunto de ideas apriorsticas sobre el mundo del
trabajo y sobre los trabajadores. Dentro de este fundamento filosfico, llama la atencin que junto
con frases o ideas lapidarias de difcil encaje en la sociedad democrtica actual, otras tienen un
estilo y sentido que cualquier experto en salud laboral firmara hoy en da.
Taylor, por un lado, afirma que el obrero no tiene por qu pensar. Sus actos y hasta sus mnimos
gestos estn perfectamente controlados por ingeniera. No tiene derecho a cambiarlos, estn
cronometrados y, por lo tanto, el trabajador se convierte en un autmata.
Taylor deca, por ejemplo:
el punto de discriminacin debe situarse siempre bastante por encima de la produccin de un
obrero medio, por lo tanto el trabajador deber forzar su ritmo.
los obreros que no pueden seguir el ritmo adecuado, deben ser eliminados.
Pero tambin deca:
el hombre adecuado en el puesto adecuado
el hombre no debe hacer lo que la mquina puede realizar
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seguridad ante todo

ni un movimiento intil e innecesario
las piezas deben ir al obrero y no el obrero a las piezas
Henry Ford (1863 1947), fue el primero en aplicar los mtodos de la Organizacin Cientfica del
Trabajo (OCT) en la fabricacin de automviles.
El cambio fundamental introducido por Ford en su fbrica de automviles fue el de transformar el
montaje artesanal por un sistema de montaje en cadena. Bsicamente consista en que mediante
un sistema de arrastre de los vehculos, estos se iban desplazando ante los operarios, que
permanecan en sus puestos de trabajo ms o menos estticos, realizando siempre la misma
operacin o tarea a cada uno de los coches. As lanz la produccin en serie con 75.000 coches
por ao en 1912. Junto a este concepto bsico, Ford aprovech de incorporar los conceptos de la
OCT a este nuevo sistema de produccin.
El efecto inmediato fue el incremento masivo de la produccin y el abaratamiento de los costos de
fabricacin que pasaron de US 1200 a US 300 por coche. Esto propici la subida de los salarios
de los empleados, por el propio efecto del crecimiento econmico de la empresa, propugnando al
mismo tiempo la reduccin de la jornada laboral.
Los principios propugnados por Ford a comienzos del siglo pasado rigen hay todava en la
industria de fabricacin de automviles. Se han incorporado importantes avances tecnolgicos,
sobre todo desde el mundo de la robtica, que han permitido mejorar los ndices de productividad
y automatizar las tareas ms penosas o delicadas, pero se sigue trabajando con el concepto de
cadenas de montaje.
Elton Mayo , graduado en sociologa en la Universidad de Harvard, presenta por primera vez el
concepto de psicologa industrial y surgen concepciones dentro de la organizacin del trabajo que
Taylor no haba imaginado. Mayo afirma: podemos comprar el tiempo de un hombre y su trabajo,
pero no podemos comprar su lealtad, su entusiasmo y su iniciativa. Esas cosas hemos de
ganrnoslas.
Las ideas de Mayo han ido evolucionando con el paso del tiempo hasta la creacin de la llamada
Sociologa Industrial, en la cual se da una mayor importancia a la faceta humana de cada
trabajador aunque sea relegando a un relativo segundo plano a la productividad.
Conceptos de hombre en el trabajo
Mc Gregor, con su famosa teora X y luego Schein con sus clebres escritos de psicologa
industrial y organizacional incursionan en una definicin antropolgica del trabajador, tipificndolos
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finalmente en tres grandes categoras conceptuales que existiran en nuestra sociedad en las
mentes tanto de los administradores como de los trabajadores y en base a las cuales se
estructuraran las relaciones laborales (1):
Un primer modelo de trabajador seala que el hombre es un ser esencialmente racional
econmico, que se caracteriza por su pasividad y su escaso inters por trabajar siendo la
principal motivacin para hacerlo el incentivo econmico por lo tanto, desarrollar cualquier
actividad siempre y cuando obtenga de ella beneficios econmicos. Dado que el control sobre
las finanzas reside en los administradores de las empresas entonces stos tienen el poder
para motivar, controlar a los miembros de la organizacin. Se reconoce que existe una parte
del ser humano que es irracional que son sus emociones y sentimientos, los cuales es
necesario inhibir, neutralizar o controlar para que no se generen acciones que no puedan
conocerse por anticipado y que no interfieran en el inters y clculo racional de las ganancias
del propio hombre.
Un segundo modelo se caracteriza por considerar al hombre esencialmente como un ser

social para el cual el trabajo al facilitar las interacciones humanas, representa un medio a
travs del cual obtiene su sentido bsico de identidad. Para estas personas el trabajo y las
acciones que este implica en s mismo carecen de sentido, por lo tanto debe buscarse el
significado del trabajo en las relaciones sociales al interior de la organizacin, de all que las
personas estaran ms dispuestas a responderle a la administracin cuando ella es capaz de
satisfacer sus necesidades sociales, de aceptacin e integracin humana.
Un tercer modelo se caracteriza por considerar al hombre como una unidad bio psico social capaz de auto actualizarse y que como tal se incorpora a las tareas laborales y
que posee una jerarqua de necesidades que lo motivaran a efectuar la accin de
trabajar. Esta jerarqua de necesidades es la propuesta por A. Maslow. Bsicamente se
postula que el hombre acta principalmente auto motivado y auto controlado y que no existira
un conflicto inherente entre el desarrollo integral de la persona y su rendimiento mximo al
interior de las organizaciones laborales.
Finalmente un cuarto modelo propuesto por los autores de este artculo, se ha llamado
"Hombre Integral", que considera al hombre como una unidad bio psico social espiritual, es decir que a las dimensiones del modelo anterior hemos agregado una dimensin
olvidada o ignorada que constituye la esencia del hombre su espritu que lo hace superior a los
otros seres vivientes. El incorporar explcitamente esta dimensin humana, implica
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necesariamente
reconocer la incapacidad que tenemos de controlar o predecir el
comportamiento y devenir humano, (esta capacidad o ilusin de controlar o predecir el
comportamiento humano est implcita en los tres modelos anteriores) y asumir que las
personas somos altamente complejas y variables, que constituimos sistemas que
respondemos de diferente manera a un mismo estmulo presentado en tiempos distintos, que
nuestras motivaciones son esencialmente cambiantes y que responden tanto a nuestro
estado organsmico interno como a las condiciones del entorno, as como a las
relaciones que se establecen entre lo interno y el medio. Es as, que en las organizaciones
laborales las personas se puedan comportar de manera diferente en distintas reas de una
misma organizacin, o que respondan a diferentes estrategias de gestin. De all que a los
lderes empresariales se les presenta el imperativo desafo de conocer y reconocer a cada uno
de sus colaboradores en cuanto a persona como nico camino para poder desempear
adecuadamente su rol de conductor.
En estos conceptos residen en gran medida los fundamentos que estn en la base de toda gestin
de personas al interior de las organizaciones laborales y depender del concepto prevalente en la
mente y conciencia del administrador para determinar la direccin y herramientas que utilizar
para la gestin de las personas.
Como ejemplos sealaremos, que alguien en el cual es prevalente el sentido racional econmico
del hombre, estructurar toda su gestin en base a incentivos econmicos generando as una
estructura de recompensas y remuneraciones exclusivamente monetaria y atingente a las tareas
que los trabajadores deban realizar (bonos nocturnos, de sobre - tiempo, de barro, de ambiente
contaminado, etc.).
Un administrador con un concepto social, se preocupar por que los trabajadores se identifiquen
con la empresa, se constituya una gran familia en la cual el administrador satisface hasta en los
ms mnimos detalles las necesidades de su gente (servicio mdico, departamentos de bienestar,
recreacin y campo de vacaciones, etc.).
Un administrador con un concepto de hombre auto actualizado se centrar fundamentalmente en
conocer cuales son las capacidades y necesidades de sus colaboradores para ofrecerles la
posibilidad de desarrollarlas y de sta manera obtener mejores beneficios, lograr la permanencia
de las personas en la organizacin, as como tambin su desarrollo humano.
La realidad y complejidad del mundo de la ltima dcada del presente siglo, con sus increbles
avances en las comunicaciones, en la ingeniera, en la medicina, en la biotecnologa etc., ha
generado una gran incoherencia entre el decir y el pensar, un desorden y un relativismo en cuanto
a las conductas sociales, entre otros efectos, todo lo cual es producto, en nuestro concepto, del
acelerado cambio producido por el ser humano y que ste no es capaz de metabolizar (absorber)
16
Magster en Educacin
de manera adecuada es decir vivimos en un mundo muy acelerado en el cual los espacios para
pensar y reflexionar son cada vez ms escasos y hasta inexistentes.
17
Magster en Educacin
Evolucin sociotcnica del trabajo

El trabajo humano ha evolucionado en funcin de 4 variables
a.- Fuentes de energa
Desde la fuerza humana a la energa atmica
b.- Integracin del proceso
El hombre ha transitado desde la unicidad entre la concepcin y ejecucin
hacia la total atomizacin y divisin extrema del trabajo.
c.- Calificacin profesional
Desde un trabajo calificado y variado a uno montono y masivo.
d.- Control del trabajo
Desde el control absoluto del hombre sobre los procesos y ritmos de trabajo hasta el
control total de la mquina sobre estos factores.
En la evolucin del trabajo humano se distinguen varias etapas la primera consiste en la
cooperacin simple y es la prolongacin del la familia o clan en que todos sus integrantes
conocen y realizan todo el proceso de transformacin directa de objetos.
El prximo paso lo constituye la manufactura en que los hombres se comienzan a
organizar en forma rudimentaria y aparecen las primeras herramientas.
En el siglo XVIII aparece a continuacin el maquinismo simple surgiendo las mquinas
herramientas y el uso intensivo de ellas, nuevas formas de energa para aumentar la
productividad y nuevas formas de organizacin del trabajo (turnos)
El siglo XIX trae consigo la invencin del motor por inyeccin, la incorporacin masiva de
la mujer al trabajo y la produccin en serie a fines de ese siglo. Corresponde al
maquinismo complejo
En 1930 comienza el perodo de la automatizacin, el hombre pierde el control del
proceso y slo realiza tareas de vigilancia y control de procesos.
Finalmente en el ao 1950 aparece la automacin cuando sofisticadas mquinas
controlan procesos y el hombre es un mero espectador del proceso productivo.
18
Magster en Educacin
Cooperacin Simple
Caractersticas del
proceso laboral
Creacin nica artesanal

Fuerza humana
Instrumentos rudimentarios
Sin organizacin del trabajo
Transformacin directa de la naturaleza
Relacin del ser

humano
con el trabajo
Crea y hace trabajo con sentido

No es montono
Dominio y control proceso
Regula ritmo y forma de produccin
Efecto del trabajo en

las personas
Patrn de desgaste
Alto gasto de energa
Precaria reposicin x condiciones ingesta
Efectos en la salud
Fatiga crnica, desnutricin y accidentes
Manufactura
Caractersticas del
proceso laboral
Creacin artesanal
Fuerza humana
Herramientas especficas
Organizacin simple del trabajo( oficios)
Taller 1era / del trabajo en su interior
Relacin del ser humano 1era ruptura entre concepcin y ejecucin

con el trabajo
1era prdida de control del proceso
Ritmo personal se adapta al rimo del grupo
Aumenta intensidad y velocidad montono
Rigidizacin de la organizacin y roles al interior taller.
Efecto del trabajo en las
personas
Patrn de desgaste
Alto gasto de energa
Aumenta velocidad aparece monotona repeticin
movimientos
Efectos en la salud
Fatiga, desnutricin y desgaste psquico.
19
Magster en Educacin
Maquinismo Simple
Caractersticas del
proceso laboral
Mquinas -herramientas
Trabajador regula y controla mquina
Energa elica e hidralica.
Relacin del ser

humano
con el trabajo
Profundizacin ruptura entre concepcin y ejecucin

Tareas aisladas
Movimientos repetidos y esterotipados
Turnos
Aumenta el ritmo y monotona.
Efecto del trabajo en Patrn de desgaste

las personas
Aumenta esfuerzo fsico y psicolgico
Alteracin de ciclos circadianos
Cambia relacin familiar social y cultural
Efectos en la salud
Intoxicaciones masivas
Aumento accidentes y enfermedades mentales, digestivas y
cardiovasculares.
Maquinismo Complejo
Caractersticas del
proceso laboral
Cadenas de produccin
Poblacin laboral femenina masiva
Organizacin cientfica del trabajo (Taylor y Fayol)
Energa elica e hidrulica.
Relacin del ser

humano
con el trabajo
Ruptura definitiva entre concepcin y ejecucin

Desregularizacin del esfuerzo humano
Descalificacin masiva

las personas
Aumento efectos maquinismo simple
Sobrecarga fsica cuantitativa y subcarga
Sobrecarga psicolgica cualitativa
Efectos en la salud
Enfermedades mentales (depresin, fatiga psicolgica)
Se mantienen las enfermedades fsicas de la etapa anterior.
20
Magster en Educacin
Automatizacin
Caractersticas del
proceso laboral
Control automtico del proceso

Tareas de vigilancia y control
Cambio cualitativo del rol del hombre.
Reduccin de participacin
Relacin del ser

humano
con el trabajo
Prdida absoluta del control del proceso

Rol pasivo y monotona extrema
Control y mantencin de la mquina.
Descalificacin extrema del ser humano

las personas
Alta exigencia psicolgica y desgaste mental
Efectos en la salud
Enfermedades mentales ( fatiga , estrs)
Intoxicaciones agudas y crnicas
Cncer.
Automacin
Caractersticas del
proceso laboral
Introduccin masiva del computador
Relacin del ser

humano
con el trabajo
Se exacerban caractersticas de la etapa anterior

Quienes conciben el producto estn a miles de kilmetros de los
que vigilan procesos

las personas
Alta exigencia psicolgica y desgaste mental
Efectos en la salud
Crisis social y familiar
Dificultad en el uso del tiempo libre
(1) Artc. Evolucin conceptual del Trabajo Humano. Prof. Horacio Rivera PhD Ergonoma, 1999.
(2) Ergonoma. 20 preguntas bsicas para aplicar en la Empresa: Depto. De Prevencin OPEL Espaa,
Instituto de Ergonoma MAPFRE, Ctedra de Bioestadstica, Universidad de Zaragoza, 2001.
21
Magster en Educacin
Anlisis comparativo con disciplinas tcnicas

comunes con la Ergonoma
Seguridad Industrial, Higiene Industrial, Medicina del Trabajo y Ergonoma, tienen bases
conceptuales e intereses tcnicos comunes, lo que dificulta poder establecer con
exactitud distinciones o lmites en sus respectivos campos de accin. Todas se ocupan,
de alguna manera, directa o indirectamente, de la salud, la seguridad (o confiabilidad), la
efectividad operacional y la productividad del ser humano en sus ocupaciones. (1)
La parte comn que tienen estas 4 disciplinas es la preocupacin por el ser humano en el
trabajo, es decir, por su integridad fsica y psicolgica. Todas ellas en alguna medida y de
alguna forma, tienen que ver con las mquinas / herramientas, el ambiente de trabajo y la
administracin. No obstante, cada disciplina hace nfasis en los estudios de manera
distinta, esto es, cada una de ellas vara el enfoque terico y tcnico.
A continuacin se esquematizan las cuatro disciplinas con sus objetos de estudio:
Disciplina
Seguridad
Industrial
Higiene Industrial
Medicina del
Trabajo
Ergonoma
Objetivo
Previene los accidentes en el trabajo. Hoy da es parte de la administracin,
especialmente en direccin y control: control de prdidas
Reconoce, evala y controla los riesgos laborales capaces de generar
enfermedades de trabajo, por ejemplo, el manejo el manejo de materiales
txicos.
Estudia al hombre y su ambiente de trabajo. Busca proteger la salud del
trabajador y determina la aptitud fsica para realizar tareas especficas.
Estudia el sistema humano ambiente construido (espacio fsico y objetos).
Ahora se incluye como parte de la administracin, en la planeacin y
organizacin del trabajo.
Las cuatro disciplinas comparten bases de campos tan variados como: anatoma,
fisiologa, sicologa, ingeniera industrial, administracin.
La principal diferencia entre Seguridad Industrial y Ergonoma es que para la primera, la
causa de todo error depende del operario usuario de las mquinas / herramientas,
mientras que para la segunda no slo puede ser error del operario, tambin puede ser un
inadecuado diseo de las mquinas / herramientas, o incluso, una deficiente condicin del
ambiente de trabajo. Ms an, en la ergonoma no se atribuye a los problemas una
relacin unicausal, sino que desde una perspectiva sistmica, se analizan todos los
elementos que interactan. Para el ergnomo, el error humano es una consecuencia de la
22
Magster en Educacin
inadecuacin de todo el sistema (hombre mquina entorno) y no slo de uno de los

elementos aislados.
En cuanto a las diferencias entre la Higiene Industrial y la Ergonoma, en la dcada de
1950 se dio una considerable discusin respecto a su relacin y diferenciacin. La mayor
preocupacin se centr en que cada profesional pudiera trabajar en un espacio autnomo
y concreto sin interferir en el espacio del otro. Se lleg a un consentimiento general
cuando se asumi que los riesgos ambientales como ruido y calor eran parte del estudio
ergonmico; en cambio, los riesgos txicos (qumicos, biolgicos, etc.) quedaron como
campo o dominio de la salud e higiene industrial.
La higiene industrial se preocupa fundamentalmente de la salud del trabajador, mientras
que la ergonoma no slo busca preservar y mantener el bienestar humano, sino que
tambin se enfoca hacia la productividad de la empresa y, por lo tanto, busca su beneficio
econmico.
En cuanto a las relaciones y diferencias entre Medicina del trabajo y Ergonoma, la
medicina del trabajo utiliza el diagnstico clnico para establecer el estado de salud del
trabajador; por ejemplo, reconocer cierta patologa otolgica producto de la exposicin
continua al ruido, o problemas como la neumoconiosis causada por la excesiva inhalacin
de partculas de polvo. El propsito fundamental del mdico del trabajo es sanar y
prevenir daos en la salud de los trabajadores, mientras que para el ergnomo, quien
realiza un anlisis sistemtico de las tareas de cada trabajador, el propsito es
incrementar la eficiencia y la productividad en el trabajo, sin daar la salud de las
personas que lo realizan.
El mdico puede detectar determinado dao, por ejemplo, una lesin de odo a causa del
ruido producido por la vibracin de una mquina que no est adecuadamente anclada al
piso. Pero es responsabilidad del ergnomo establecer las medidas de control para
eliminar el ruido, por ejemplo, fijando la mquina con un adecuado sistema de anclaje que
no produzca vibracin y, consecuentemente, ruido.
23
Magster en Educacin
Desarrollo, definicin y campo de accin de la

ergonoma
Aunque algunos autores han sealado distintas fechas para dar inicio a la Ergonoma, se
puede considerar su comienzo como disciplina autnoma a finales de la segunda guerra
mundial. En esos aos, la creciente complejidad de la maquinaria militar, la escasez de
medios humanos y tcnicos, la reduccin en los tiempos de preparacin y entrenamiento
del personal, entre otros, configuran en EE.UU. una nueva disciplina: "Human Factor" o
ingeniera de los Factores Humanos, la que se orient fundamentalmente a la adaptacin
del hombre a la mquina, eliminando las ambigedades, aumentando la velocidad de
respuesta, disminuyendo la probabilidad de error, etc. Bajo esta premisa, que involucra el
conjunto de aspectos fsicos y comportamientos psquicos del ser humano en relacin a la
mquina, se disearon complejos y extensos programas de investigacin, donde
participaron psiclogos, fisilogos, mdicos e ingenieros que pretendan estandarizar las
formas de respuesta humana frente a determinados estmulos.
El objetivo de la Ingeniera de los Factores Humanos, era el logro de la mxima
efectividad de cualquier equipamiento o ayuda fsica utilizada por el ser humano, y la
mantencin o mejora de su bienestar mediante un diseo apropiado de equipos y del
entorno 1
En Europa, la Ergonoma se present con una orientacin algo diferente, considerndola
en primer lugar una ciencia aplicada, que busca mejorar las condiciones de trabajo y la
productividad. En esta orientacin las soluciones de trabajo se abordan en forma
sistmica, lo que considera adems de los componentes del sistema, sus interacciones.
Dentro de la Ergonoma Europea destaca el desarrollo de la Ergonoma francfona, que
ha generado un cuerpo de conocimientos propios centrados en el anlisis de la actividad.
En ambas orientaciones, la complejidad del objeto de estudio exige el manejo de un
cuerpo de conocimientos y mtodos propios de distintas reas, lo que hace necesario un
tratamiento multidisciplinario del problema.
Despus de la Segunda Guerra mundial, en Inglaterra, en 1949, el ingeniero y psiclogo
Murrell crea la primera Sociedad de Ergonoma (Ergonomics Research Society), la que
reuni ingenieros, psiclogos, fisilogos, arquitectos, diseadores y economistas. En esta
ocasin se acua el trmino Ergonomics o Ergonoma que es elegido puesto que,
viniendo del griego, (ergon = trabajo y Noma = leyes) es transferible directamente a otras
E Mc Cormik
24
Magster en Educacin
lenguas. Sin saberlo, los Ingleses retomaron un trmino de un sabio polons,

Jastrzebowski, que haba publicado una serie de artculos cientficos, en 1857, bajo el
ttulo Compendio de Ergonoma o de la ciencia del trabajo basada en verdades tomadas
de la naturaleza
En los aos 1950, comienza a elaborarse un proyecto de ergonoma francfona, que se
concreta en 1963 con la creacin de la Sociedad de Ergonoma de Lengua Francesa
(SELF), que buscaba promover la ergonoma en los pases de lengua francesa. El primer
congreso de la SELF fue precedido de una conferencia internacional desarrollada en
Leiden, en los Pases Bajos, en 1957, organizada en el marco de la Agencia europea de
la productividad. En esta conferencia, se acuerda la creacin de la Asociacin
Internacional de Ergonoma (IEA), que fue la base para la posterior creacin de otras
sociedades nacionales. En la actualidad son 42 las sociedades que la integran en todos
los continentes; la Sociedad Chilena de Ergonoma se incorpor como Sociedad
Federada en el 2002.
En Chile desde los aos 70 se han desarrollado trabajos de gran seriedad en la disciplina,
dentro de los que destacan los del fallecido Dr. Hugo Donoso, pionero de la Ergonoma en
Chile, y los del Profesor Elas Apud , que junto a sus colaboradores del Laboratorio de
Ergonoma de la Universidad de Concepcin han realizado destacados aportes en el rea
de la ergonoma fsica con un merecido reconocimiento nacional e internacional y han
inspirado a varias generaciones de ergnomos, contribuyendo al actual posicionamiento
de la Ergonoma en el pas.
Desde sus inicios en Chile, fueron varios los intentos para crear una sociedad nacional
que agrupara a los interesados en la disciplina, pero la actual, la Sociedad Chilena de
Ergonoma (SOCHERGO) fue fundada slo en 1998, gracias a los esfuerzos de su primer
Presidente el Profesor Horacio Rivera. Esta Sociedad tuvo un inicio muy activo siendo sus
hitos ms importantes su incorporacin a la Asociacin Internacional de Ergonoma (IEA)
en el ao 2002 y ser miembro fundador y presidente en su primer periodo de la Unin
Latinoamericana de Ergonoma (ULAERGO), que es una agrupacin formada por los
pases Latinoamericanos con sociedades o asociaciones federadas en ergonoma,
integrado por ahora por Argentina, Brasil, Colombia, Mxico y Chile.
La ergonoma como ciencia no ha surgido espontneamente, sino que ha sido el fruto de
una larga evolucin, desarrollndose mediante el anlisis de las situaciones de trabajo,
buscando una adaptacin del puesto y del ambiente que rodea a la persona que ejecuta
el trabajo.
25
Magster en Educacin
En el proceso evolutivo de la formacin de la Ergonoma cabe destacar que los mtodos

habituales eran los del Anlisis del Trabajo, es decir, procedimientos basados en
observaciones ms o menos sistematizadas que permiten adoptar decisiones de
aplicacin en funcin de una serie de reglas y recomendaciones empricas basadas en
una lgica natural.
La palabra ERGONOMIA, que proviene del griego (ERGON= Trabajo y NOMOS = Ley
Natural), designa un campo cientfico cuyo objeto, en trminos generales, es el estudio del
hombre y de sus interacciones con los elementos constituyente de un sistema de trabajo
determinado.
La Ergonoma es una disciplina cientfica que tiene como objetivo adaptar el trabajo al
hombre, es decir, disear los sistemas y organizaciones de trabajo considerando las
reales capacidades, aptitudes y caractersticas fsicas, psicolgicas, sociales y culturales
del trabajador, de tal forma que ste sea capaz de operar eficientemente los sistemas,
cautelando su armnico desarrollo personal y profesional y evitando un desgaste
inadecuado o desproporcionado, tanto fsico como mental.
Desde este punto de vista, la Ergonoma se fundamenta en una lgica contrapuesta al
Taylorismo, en la medida en que estima que la mquina, los procedimientos y la
organizacin del trabajo son elementos perfectamente modificables en funcin de las
caractersticas de aqullos que los harn funcionar. Dicho de otro modo, la Ergonoma
parte del principio que no existe un modo nico de operar un sistema tecnolgico que sea
el correcto, independiente de las circunstancias en las cuales ste es puesto en marcha
(4).
En el desarrollo histrico del trabajo, destaca el creciente inters cientfico y tecnolgico
por integrar adecuadamente los diferentes componentes de un sistema de trabajo en un
todo armnico y complementario.
En consideracin que la Ergonoma es an una disciplina joven que busca su propia
identidad y campo de accin, se tiende a definirla en relacin a otra disciplina o por su
saber - hacer cientfico. Sin embargo, algunos autores han hecho interesantes esfuerzos
por definir a la disciplina por s misma. De estas definiciones analizaremos aquellas que
mejor reflejan las diferentes posturas o lneas dentro de la disciplina.
Ergonomics Research Society, primera Asociacin Nacional de Ergonoma, fundada en
Inglaterra (1949) por Murrell y otros profesionales.
26
Magster en Educacin
Ergonoma es el estudio cientfico de los factores humanos en relacin con el

ambiente de trabajo y el diseo de los equipos (mquinas, espacios de trabajo, etc).
F. Grandjean (1968)
La Ergonoma es una ciencia interdisciplinaria, ella comprende la fisiologa y la
psicologa del trabajo, as como la antropometra y la sociologa del hombre en el
trabajo. El objetivo prctico de la ergonoma es la adaptacin del puesto de trabajo,
las herramientas, las mquinas, los horarios y el medio ambiente a las exigencias
del hombre. La realizacin de estos objetivos a nivel industrial da lugar a una
facilitacin del trabajo y a un aumento del rendimiento del esfuerzo humano.
4 Congreso Internacional de Ergonoma (1969)

La Ergonoma es el estudio cientfico de la relacin entre el hombre, sus medios,
mtodos y entorno de trabajo. Su objetivo es elaborar con el concurso de las
diversas disciplinas cientficas que la componen un cuerpo de conocimientos, que,
en una perspectiva de aplicacin llegue a lograr una mejor adaptacin al hombre de
los medios tecnolgicos de produccin y de los entornos de trabajo y de vida.
P. Cazamian (1974), fundador del Dpartement dErgonomie et Ecologie Humanine de
lUniversit de Paris
Ergonoma ciencia multidisciplinar aplicada cuyo objeto es el trabajo humano y su
objetivo es la reforma correcta de las situaciones de trabajo inadaptadas para el
hombre.
International Ergonomics Asociation (2000)
La ergonoma (o Human Factors) es la disciplina cientfica que se ocupa de la
comprensin fundamental de las interacciones entre los seres humanos y los otros
componentes de un sistema. Es la profesin que aplica principios tericos, datos y
mtodos para optimizar el bienestar de las personas y el rendimiento global del sistema.
Los ergnomos, contribuyen a la planificacin, evaluacin, concepcin y evaluacin de las
tareas, trabajos, productos, organizaciones, entornos y sistemas para hacerlos
compatibles con las necesidades, capacidades y limitaciones de las personas.
27
Magster en Educacin
La Ergonoma es entonces conocimiento y accin. El conocimiento es cientfico y se

esfuerza por arribar a modelos explicativo generales. La accin busca adaptar mejor el
trabajo a los trabajadores, para procurarles bienestar y satisfaccin: ella puede o no tener
como efecto secundario un aumento del rendimiento.
Estas definiciones tienen cuatro elementos en comn
1 Multidisciplinariedad de la Ergonoma
La ergonoma es por definicin multidisciplinaria, por lo tanto, necesita del concurso de
diferentes especialistas para poder abordar de manera global el complejo mundo del
trabajo.
Histricamente las disciplinas que han tomado parte en la formacin de la ergonoma son:
La Psicologa, la Fisiologa, la Medicina del Trabajo, la Ingeniera y la Sociologa.
Podemos decir que la Ergonoma hoy en da es y quiere ser multidisciplinaria y que para
alcanzar este objetivo deber desarrollar una unidad basada en la convergencia de las
diferentes disciplinas en el estudio de un problema comn: El hombre en el trabajo.
Para que efectivamente se d la multidisciplinariedad, se debe cumplir dos condiciones:
a)
Un cuerpo de conocimientos y un lenguaje comn al conjunto de las disciplinas que
la componen, de tal forma que los diferentes especialistas pueden ser interlocutores
vlidos entre ellos.
b)
Que los diferentes especialistas hagan esfuerzos reales en busca de esta unidad,
dejando de lado los intereses personales y los propios de cada disciplina; es decir,
considerar a la Ergonoma como una disciplina autnoma y no formando parte de
las diferentes disciplinas de origen.
2
Concepto Sistmico (sistemas interactuanntes)
Este elemento es el que da el sentido ms profundo a la Ergonoma como disciplina, pues

implica superar los antiguos esquemas del estudio del trabajo en forma parcializada y nos
sita en un nivel ms global que permite asumir el estudio coherente del conjunto de las
variables que intervienen en una situacin de trabajo, como tambin nos permite estudiar
y analizar las interacciones que se generan entre ellas y entre los diferentes agentes que
lo componen.
Un sistema Persona Componentes materiales Condiciones organizacionales
Ambiente fsico- puede ser definido como la combinacin operatoria de uno o varios
28
Magster en Educacin
hombres componentes interactuantes, para suministrar a partir de entradas dadas

(inputs) ciertos resultados, teniendo en cuenta las limitaciones de un entorno dado.
3
Inters Prioritario por la Persona
La Ergonoma se preocupa del hombre como un ser integral en forma explcita, lo cual
implica que todo progreso tecnolgico y cientfico debe estar en funcin del bienestar del
hombre y no al contrario como desgraciadamente lo vemos a diario en el mundo del
trabajo.
Se reconoce que el hombre tiene el derecho a desarrollarse integral y armoniosamente
en su trabajo. De all que la Ergonoma lucha contra la alienacin laboral, buscando y
generando condiciones de trabajo que posibiliten el desarrollo de la creatividad y de las
potencialidades inherentes a todo ser humano, tanto fsicas, como intelectuales, sociales
y afectivas.
Siendo consecuentes con este punto, la Ergonoma no se considera a s misma como un
asunto de especialistas exclusivamente, sino que reconoce en cada trabajador un sujeto
activo en la bsqueda de su propia realizacin y de las soluciones a sus problemas de
trabajo. De all que tanto a los obreros como a los empleados, a los profesionales como a
los ejecutivos y directores, les cabe un rol protagnico y de mucha participacin en el
estudio, adaptacin y mejora de los sistemas y condiciones de trabajo.
4 Inters por el Aumento del Rendimiento
La Ergonoma tiene como objetivo explcito, el de contribuir a la disminucin de los costos
tanto directos como indirectos del sistema productivo. Si ste no fuera un objetivo a
cumplir su intervencin no ser eficaz y por lo tanto no tendr razn de existir.
Esto significa un gran desafo para la Ergonoma en trminos que ella deber ser capaz
de conservar su objetivo de humanizar el trabajo, y a la vez hacer que el sistema
productivo sea ms eficiente mostrando resultados econmico.
A pesar de que los objetivos y las condiciones de ejecucin de la actividad estn, en gran
medida, determinados por instancias exteriores, como la situacin del mercado, la
competencia, la reglamentacin, y por condiciones del mercado como las normas de
calidad y los plazos de produccin, estas condiciones son consideradas ajenas al sistema
ergonmico, que ha sido definido para su estudio como un sistema ms acotado,
considerando los componentes que se encuentran estrechamente relacionados con la
actividad humana. Este sistema est compuesto por los subsistemas persona y los
subsistemas que componen el medio donde se desarrolla la actividad y sus
29
Magster en Educacin
interacciones. Estos subsistemas y sus interacciones definen el campo de accin y

orientan el quehacer del ergnomo.
Los subsistemas que componen el medio donde se desarrolla la actividad son: los
aspectos fsicos ambientales donde se encuentran la iluminacin, la temperatura, el
ruido, etc., los aspectos materiales que se refieren, a los elementos materiales,
concretos, que han sido producidos por el ser humano para facilitar la ejecucin de la
actividad: una calle, una casa, una fbrica, un taller, muebles, mquinas, herramientas,
etc. y las condiciones organizacionales, que determinan la tarea prescrita (lo que debe
hacerse) y sus condiciones de realizacin (como debe hacerse), los horarios, sistemas de
turnos, sistemas de remuneraciones, estilos de supervisin, etc.
El medio se diferencia del entorno, ya que este ltimo se refiere a las condiciones que
enmarcan el sistema ergonmico (contexto) como las condiciones: poltico-jurdicas;
econmico-financieras, socio-culturales; tecnolgico-cientficas; y ecolgico-geogrficas.
No forman parte de l, ni son objeto de estudio, slo sirven para comprender un
determinado comportamiento del sistema.
Los distintos componentes del sistema, los subsistemas, interactan permanentemente
(ver fig.1). Estas interacciones se conocen en ergonoma como interfaces o puntos de
intercambio de los elementos del sistema y son las que determinan el comportamiento de
sus partes y del sistema en su globalidad.
Fig. 1: Diagrama del sistema ergonmico
30
Magster en Educacin
Algunos ejemplos de las posibles interacciones entre los distintos componentes del
sistema y que influirn en su comportamiento global, pueden ser:
1. De los componentes materiales al ambiente fsico
Los componentes materiales (mquinas, muebles, herramientas) pueden emitir, reflejar o
absorber la luz, el sonido, y los olores; Pueden modificar la temperatura y producir
vibraciones, polvos, humos, lquidos, gases, vapores, y radiaciones.
2. De los componentes materiales a la persona
Los componentes materiales por sus formas, texturas, colores o por seales sonoras,
visuales, olfativas, tctiles, emiten o le permiten identificar al ser humano el tipo de
acciones que deben realizar o que curso seguir; Determinan posturas y esfuerzos.
3. Del ambiente fsico a los componentes materiales
Proporciona temperatura, ruido, iluminacin; Es el medio de transmisin y contencin de
vibraciones, sonido/ ruido, radiaciones, polvo, humos, gases, lquidos y vapores, etc.;
Proporciona fuentes de energa como la corriente elctrica.
4. Del ambiente fsico a la persona
El ambiente fsico es el medio para proporcionar al ser humano la iluminacin,
temperatura, la humedad, las vibraciones, el sonido/ ruido, las radiaciones, los polvos,
humos, gases, lquidos y agentes biolgicos como virus bacterias y hongos.
5. De las condiciones organizacionales a los medios materiales
Determinan el uso de las mquinas y herramientas, oficinas, talleres, etc
6. De las condiciones organizacionales al ambiente fsico
Determina los rangos de aceptabilidad de las condiciones fsicas, establece e implementa
medidas de control
7. De las condiciones organizacionales a las personas
Establece las tareas que deben ejecutarse, los resultados esperados, y las condiciones de
la ejecucin: Horarios, sistemas de turnos, remuneraciones; Establece estndares de
produccin y calidad; Establece las relaciones jerrquicas y los estilos de comunicacin.
5. De la persona a los componentes materiales
La persona hace uso de los medios materiales; Acciona, utiliza, dirige, controla, gua,
manipula, programa la mquina o el objeto.
31
Magster en Educacin
6. De la persona al espacio fsico

La persona provoca en el espacio fsico cambios de temperatura, humedad, sonido/ ruido,
transmite agentes biolgicos y emite slidos, lquidos y gases como sub-compuestos
residuales.
7. De la persona a las condiciones organizacionales
Acepta o rechaza las condiciones propuestas por la empresa, adapta la tarea prescrita
(explcita o implcitamente) segn sus creencias y valores.
Estos ejemplos demuestran que en ergonoma, en su concepcin actual, el sistema debe
ser estudiado en su globalidad. El estudio de los componentes en forma aislada, como se
observa frecuentemente, es insuficiente, ya que ignora la dinmica del sistema mantenido
gracias a la adaptacin y a la retroalimentacin. Estas propiedades permiten al ergnomo
corregir o ajustar las condiciones que influyen en el comportamiento del sistema,
propiciando una condicin de equilibrio entre las personas y el medio, con el consecuente
bienestar para los trabajadores y el logro de los objetivos de la empresa.
En un sistema laboral es posible retroalimentar separadamente a cada una de las partes
del sistema, por ejemplo con nuevas instrucciones a un operario, intervencin sobre
dispositivos, modificacin de las condiciones ambientales o readecuacin de las
condiciones organizacionales. Pero debe tenerse en cuenta, que a pesar de que todas las
acciones producirn cambios, slo una accin sobre el sistema en forma global, permitir
alcanzar conjuntamente, objetivos productivos y de salud de los trabajadores, poniendo
de relieve las exigencias del medio sobre el componente humano y valorando si las
acciones darn lugar a disfunciones, las que pueden ser muy variadas como, desajustes
msculo esquelticos, fatiga, estrs, incomodidad, inseguridad, aburrimiento, u otras.
Segn las pocas, los pases y el desarrollo histrico, podemos encontrar que alguna de
estas disciplinas domina el campo de la Ergonoma; sin embargo, ninguna de ellas puede
reivindicarla como su campo reservado. Por ello, la Ergonoma constituye hoy en da una
especie de mosaico construido por la yuxtaposicin de disciplinas que cohabitan ms que
colaboran entre ellas.
En la multidisciplinariedad de la ergonoma radica una de sus principales fortalezas, como
tambin uno de sus grandes desafos, pues no se trata slo de una suma aritmtica de las
diferentes aproximaciones y/o disciplinas, sino de una integracin coherente de mtodos y
tcnicas en funcin del sistema de trabajo a analizar, que permitan dar cuenta en forma
integral de lo que realmente sucede en el sistema de trabajo como un todo y con cada
uno de sus componentes en particular.
32
Magster en Educacin
Los objetivos de toda intervencin ergonmica los podemos resumir en los siguientes tres
puntos:
a)
Mejorar las condiciones de trabajo mediante, en primera instancia, la adaptacin del

trabajo al hombre y en segunda instancia adaptando al hombre al trabajo;
b)
Lograr un aumento del rendimiento global del sistema de trabajo, mediante la

identificacin de los disfuncionamientos del sistema que limiten su rendimiento y/o
que causen dao a alguno de sus componentes;
c)
Efectuar las correspondientes acciones correctivas surgidas del anlisis de los

disfuncionamientos.
Esta perspectiva de aproximarse al trabajo tiene la innegable ventaja de dar cuenta de la

complejidad del fenmeno del trabajo humano, pero le impone al ergnomo el gran
desafo de encontrar las formas ms adecuadas de conocer, explicar e intervenir en esta
multifactica actividad humana.
Por esta razn es que poco a poco la ergonoma ha ido abandonando, como lo seala M.
de Montmollin (1986), los grandes modelos explicativos generales para abocarse ms a
los mtodos que le permitan entregar soluciones a los particulares problemas de cada
situacin de trabajo. Podemos decir entonces con el autor antes citado que el gran
desafo hoy para la ergonoma es descubrir los mtodos y las tcnicas que permitan un
acabado anlisis del trabajo.
Objetivo y campo de accin

Un punto sobre el cual todos los ergnomos estn de acuerdo, es el considerar como el
gran objetivo de la Ergonoma la adaptacin del trabajo al hombre.
Este objetivo es el que condiciona y justifica la existencia misma de la Ergonoma, ya que
no es suficiente el estudiar el trabajo humano para considerar que se est haciendo
Ergonoma. Es necesario que este estudio tenga por objetivo explcito la adaptacin del
sistema de trabajo a las diferentes caractersticas y limitaciones de los hombres que lo
realizan.
33
Magster en Educacin
Esta adaptacin del trabajo al hombre puede realizarse en diferentes campos, tales como:
el diseo y/o mejora de una herramienta, de una mquina o del vestuario; la concepcin
de puestos de trabajo; la concepcin del sistema; la mejora del entorno tanto fsico como
social y psicolgico; la Organizacin del trabajo, etc.
El campo de la Ergonoma es tan amplio como situaciones existan en las cuales sea
necesario intervenir para dar al hombre las mejores condiciones para que se desempee
y se desarrolle laboralmente.
Los criterios de la Ergonoma exigen que las condiciones de trabajo, o por extensin la
actividad asumida por la intervencin, tenga como resultado el mejorar las condiciones
bajo las cuales el trabajador realiza su trabajo. Sin embargo, esta mejora puede medirse
de acuerdo a diferentes criterios: aumento de la performance en trminos del rendimiento
o eficacia; aligerar la carga del trabajo; disminucin o supresin de los esfuerzos o
respuestas adaptativas; aumento de la seguridad; aumento de la satisfaccin laboral;
aumento del inters intrnseco por la tarea; enriquecimiento laboral, etc. No hay un
criterio nico o privilegiado por la Ergonoma.
Como lo seala de M. Montmollin, sta es su originalidad y su fuente de eficacia. P.
Cazamian aporta un elemento que nos permite elucidar y especificar an ms el campo
de accin de la Ergonoma. Este autor seala que un trabajador, cualquiera sea su
puesto de trabajo, est sometido a una carga global objetiva de trabajo, entendiendo por
tal tanto sus aspectos de carga fsica como mental, las cuales pueden ser medidas
mediante instrumentos cientficos. Sin embargo, este mismo trabajador est sometido a
una carga global subjetiva de trabajo tanto en sus aspectos fsicos como mental y que
est determinada a partir de su realidad particular.
La carga objetiva de trabajo interesar ms al ingeniero, al administrador, al diseador, al
fisilogo. La carga subjetiva interesar ms al psiclogo, al socilogo; pero, para el
Ergnomo, sern ambos aspectos de la realidad los que le interesarn, pues slo
asumindolos en forma conjunta seremos capaces de dar cuenta de la situacin real de
trabajo y del comportamiento del Sistema.
Clasificaciones de Ergonoma
La ergonoma fsica se ocupa de las caractersticas anatmicas, antropomtricas,
fisiolgicas y biomecnicas del ser humano en su relacin con la actividad fsica. En
temas como las posturas de trabajo, manipulacin de objetos, movimientos repetitivos,
34
Magster en Educacin
disfunciones msculo-esquelticas, las disposiciones de los puestos de trabajo, la salud y

la seguridad.
La ergonoma cognitiva se ocupa de los procesos mentales, tales como la percepcin,
los razonamientos y repuestas motrices, con sus efectos sobre las interacciones entre las
personas y los otros componentes de un sistema. En temas como, la carga mental, la
toma de decisiones, la respuesta experta, la interaccin hombre-mquina, la fiabilidad
humana, el estrs profesional, y la formacin en lo relativo a la concepcin personasistema.
La ergonoma Organizacional se ocupa de la optimizacin de los sistemas
sociotcnicos, en temas como la comunicacin, gestin de los recursos los colectivos,
concepcin del trabajo, diseo de horarios de trabajo, ergonoma comunitaria, trabajo
cooperativo, cultura organizacional, gestin para la calidad y las nuevas formas de trabajo
como las organizaciones virtuales, el teletrabajo (4).
Aplicaciones de la Ergonoma
Ergonoma y Arquitectura. La concepcin arquitectnica de los espacios de trabajo
necesita tener en cuenta la instalacin de los equipos y el rea antropomtrica de las
actividades ligadas a sus equipos. (2)
La ubicacin de los espacios de trabajo y su interrelacin est ligada a la respuesta dada
a los problemas de comunicacin: comunicaciones formales dadas por el trabajo y
comunicaciones informales dependientes de las relaciones entre los trabajadores.
La ubicacin del edificio determinar un concreto medio ambiente; su orientacin y los
materiales de construccin permiten variar los efectos de estas condiciones ambientales
externas sobre el trabajo y los trabajadores.
Ergonoma y diseo de productos. Mobiliario, herramientas manuales,

electrodomsticos, etc. lo ergonmico constituye una cualidad que est presenta cada vez
con ms fuerza entre las que se exigen a los productos que utilizamos en nuestra vida
cotidiana. La ergonoma aade valor a todo tipo de productos: los de uso mltiple dirigido
amplios mercados con evidentes diferencias fsicas y culturales, aquellos que combinan
usabilidad (efectividad, eficiencia y satisfaccin para el usuario) con multifuncionalidad y
eficiencia, u otros fabricados para colectivos especficos (zurdos, nios, ancianos,
discapacitados).
35
Magster en Educacin
Ergonoma y justicia. Los dictmenes e informes parciales en Ergonoma constituyen un

elemento fundamental para mostrar en los procesos de reconocimiento e incapacidad
labora, la actividad de trabajo, del trabajo real, tal como la persona lo lleva a cabo en unas
particulares condiciones laborales.
Ergonoma cognitiva. La Ergonoma de la programacin se refiere a los aspectos
cognitivos de la actividad de Programacin que mejoran la interaccin entre el hombre y la
mquina mediante la concepcin, la construccin y la escritura de programas.
Ergonoma y equipos de proteccin individual. El diseo ergonmico es un factor
clave a tener en cuenta desde el punto de vista de la seguridad y utilizacin de los
equipos.
(1)
(2)
(3)
(4)
La Ergonoma desde la visin sistmica, Gabriel Garcia A., Universidad Nacional de

Colombia, 2002.
Ergonoma y Psicosociologa aplicada. Manual para la formacin del especialista. F.
Javier Llaneza. Editorial Lex Nova, Espaa, 2002.
Ergonoma. 20 Preguntas bsicas para aplicar la Ergonoma en la Empresa. Depto. de
Prevencin OPEL Espaa, Instituto de Ergonoma MAPFRE, Ctedra de Bioestadstica,
Universidad de Zaragoza, 2001
Artculo, Estado de desarrollo de la ergonoma en Chile. Mara Eugenia Figueroa. Master
en Ergonoma, Jefa de la Unidad de Ergonoma de Mutual de Seguridad de la C.Ch.C.,
Acadmica Universidad de Chile, 2004
36
Magster en Educacin
Exigencias del trabajo

EXIGENCIAS DEL TRABAJO
Las exigencias se definen como el conjunto de demandas que el sistema de trabajo
impone al trabajador.
Se trata de identificar y evaluar las principales variable que definirn, en funcin de
las capacidades individuales, la carga de trabajo (costo humano).
Las exigencias se dividen en: organizacionales, fsicas, mentales, ambientales y de
equipamiento.
CARGA DE TRABAJO
Producto, resultado o consecuencia que tiene para el trabajador, la interaccin entre
las exigencias de la tarea y sus caractersticas individuales.
Es entendida tambin como el costo que representa para el trabajador la realizacin
de su actividad.
EXIGENCIAS ORGANIZACIONALES
Conceptos bsicos de organizacin del trabajo
El funcionamiento de una empresa Organizacin-, requiere de una estructura formal que,
definida por los responsables, no impida la presencia y funcionamiento de una estructura
informal.
Una organizacin puede definirse como un sistema social con interacciones internas y
externas, con capacidad de diferenciar e integrar actividades humanas que emplean,
transforman y combinan recursos humanos y materiales en un todo que persigue alcanzar
unos objetivos establecidos previamente mediante una diferenciacin del trabajo y una
jerarqua de autoridad y responsabilidad.
Sistema de trabajo
Un sistema de trabajo est constituido por el hombre y los medios de trabajo, actuando en
conjunto en el proceso de trabajo, en el espacio de trabajo y en el entorno de trabajo,
segn las condiciones de ejecucin de la tarea que se va a realizar. Es un conjunto de
37
Magster en Educacin
elementos independientes coordinados entre s. Los sistemas pueden encontrarse en

situaciones de equilibrio o de no equilibrio.
La Ergonoma define dos componentes en el trabajo humano: tarea y actividad u
operacin. Una es el marco formal, una prescripcin; la otra es el trabajo real, que nunca
es pura ejecucin.
La tarea es el trabajo prescrito y terico, puede venir desarrollada por: la descripcin del
puesto de trabajo, los objetivos a conseguir como contrapartida a un salario, la manera de
alcanzarlos, las consignas y procedimientos impuestos, los medios tcnicos (herramientas
y mquinas), el reparto de tareas entre los trabajadores, las condiciones temporales y el
ambiente fsico.
J: C. Sperandio 1980 define la tarea como:Conjunto de condiciones de ejecucin de un
trabajo dado, en funcin de un objetivo dado y segn un conjunto dado de exigencias
Desde que Ombredane y Faberge (1956) pusieran en evidencia que los trabajadores
realizan su trabajo en forma distinta a la prevista, la actividad del trabajo constituy el
elemento clave de la ergonoma francesa y diferenciador de la anglosajona. El anlisis de
la actividad de trabajo permite objetivas los fenmenos, conocer los hechos por encima de
las opiniones o de las representaciones que cada actor/trabajador/operador pueda tener,
recogidas a travs de un cuestionario, una entrevista y/o de la observacin. Existen
diferentes mtodos para analizarla, y el mejor es aquel que va a permitir una accin
concreta frente al trabajo: formar al operador, modificar el puesto, evaluar la tarea,
disminuir los accidentes, etc. Cuando el puesto de trabajo no existe, la Ergonoma puede
mostrar la realidad de la actividad futura a travs del anlisis de las situaciones de
referencia. (Daniellou, 1987)
Es a travs de la actividad como se reconstruye la manera en que trabaja el hombre y
puede contribuir a una mejor gestin de la empresa comprendiendo: que la actividad del
hombre no se reduce a su comportamiento, que el trabajo del operador no es slo lo que
se ve, y que las actividades no se pueden reducir a los resultados de su trabajo.
Proceso de trabajo
Sucesin en el tiempo y en el espacio de la accin conjunta del hombre, de los medios de
trabajo, de los materiales, de la energa y de la informacin en el sistema de trabajo.
38
Magster en Educacin
Estacin de trabajo
Entendemos por estacin de trabajo como aquel espacio fsico donde se ejecuta un
conjunto de actividades del proceso productivo con principio y fin claramente definidos.
En la estacin de trabajo podrn ubicarse, entonces, una persona que manipula
materiales, varias personas que manipulan materiales, una persona y una mquina, una
persona y varias mquinas, varias personas y varias mquinas. As nos colocamos de
manera concreta en el proceso productivo de una manera concreta para efectuar el
estudio del trabajo realizado.
Adems, la estacin de trabajo puede dividirse en elementos, lo que significa que se est
haciendo un estudio integrador para verificar el grado de importancia de cada uno de
ellos, as como tambin para detectar de qu manera inciden en el conjunto. Estos
componentes son:
1. el trabajador como elemento principal
2. el acceso a la estacin
3. los controles para comandar la operacin
4. los mostradores para informar al trabajador
5. los factores ambientales que tienen incidencia
6. la forma de realizacin del trabajo mtodo7. la tecnologa del proceso productivo
8. la organizacin del espacio de trabajo
9. el horario y duracin del trabajo ritmo o jornada10. el mantenimiento incluyendo el aseo11. control de factores de riesgo
Exigencias organizacionales. Definicin
Demandas impuestas al trabajador por la organizacin del trabajo, considerando la
estructura de la empresa, los procesos, procedimientos, norma y relaciones al interior de
esta.
Los procesos organizacionales, el clima, la cultura, la filosofa de gestin de la empresa,
el estilo de supervisin ejercido y las normas, influyen en el comportamiento laboral de las
personas y pueden facilitar o dificultar su desempeo.
EXIGENCIAS FSICAS
Son las demandas provocadas por el sistema de trabajo en cuanto a
movimientos, posturas, fuerzas y que influyen en el aumento del gasto
energtico, adaptaciones mecnicas y modificaciones del metabolismo del
trabajador.
39
Magster en Educacin
Bases Biomecnicas
La biomecnica es la disciplina dedicada al estudio del cuerpo humano, considerado ste
como una estructura que funciona segn las leyes mecnicas de Newton y las leyes de la
biologa.
Expuesta as la biomecnica, se pueden considerar algunos principias generales, pero la
especializacin surge cuando los objetivos tratan de obtener unos resultados distintos.
En biomecnica deportiva, se estudia al hombre desde el punto de vista de un
rendimiento mximo.
En biomecnica ortopdica y de rehabilitacin, desde el punto de vista de resolver algn
tipo de discapacidad.
En biomecnica ocupacional se estudia al hombre desde el punto de vista de una tarea
que debe disearse para el 90% de las personas, sin sobrepasar valores que pudieran
originar daos.
Si en mecnica estudiamos que el efecto de una fuerza es: el establecimiento de un
equilibrio, el establecimiento de un movimiento, el establecimiento de una deformacin, en
biomecnica podemos ampliar este concepto diciendo que segn la magnitud de la
fuerza, esta puede: producir disconfort, dolor y/o lesiones.
La mecnica clsica hay que interpretarla bajo los siguientes aspectos:
Esttica: fuerzas sin considerar movimientos, postura
Cintica: movimientos sin considerar fuerza, movimientos
Dinmica: fuerza considerando movimientos y masas: inercia.
Un cuerpo dentro del campo gravitatorio posee la caracterstica medible de su peso. En
principio parece evidente que una persona est sometida a una carga mayor cuanto
mayor es el peso que soporta, considerando este la suma de su propio cuerpo ms las
cargas ajenas agregadas.
La representacin grfica del peso se simplifica considerando un vector cuyo punto de
aplicacin se encuentra en el centro de gravedad del cuerpo y de las cargas. El mdulo es
proporcional al nmero de unidades de la magnitud de peso, la direccin es la lnea que
une el centro de gravedad del cuerpo con el centro de la tierra y el sentido es
descendente.
En mecnica uno de los problemas que se presenta es la determinacin de los centros de
gravedad de los cuerpos. Para ello existen catalogados en manuales, procedimientos y
40
Magster en Educacin
frmulas que facilitan este clculo. Pero en el ejemplo que hemos propuesto por la forma
irregular del cuerpo humano, es casi imposible utilizar procedimientos tan inmediatos.
Por otra parte la infinidad que posturas que puede adoptar el cuerpo humano hace que
este centro de gravedad sea variable y por ello, su determinacin se efecte por medio de
una composicin de los distintos vectores que generan los diferentes segmentos
corporales.
Por ello debemos disponer previamente del peso y del centro de gravedad de cada uno
de los segmentos. Esta labor la desarroll Dempster, cuyos valores, sus segmentos
ponderados, han sido fundamentales para este tipo de estudio. Conocidos estos valores
el procedimiento que se debera seguir sera la composicin de fuerzas paralelas y del
mismo sentido. Un ejemplo sera la composicin de los segmentos brazo y antebrazo,
cuya resultante es posible componer con el vector del siguiente segmento, y as
sucesivamente llegaramos a determinar el centro de gravedad del cuerpo completo.
Es impensable que esta labor se efecte sin ayuda de aplicaciones informticas que
integren tanto, los parmetros ponderales, como geomtricos. En todo caso, este es uno
de los procedimientos para tipificar las cargas fsicas estticas.
Cuando se pone en movimiento, el cuerpo adopta una posicin ms desequilibrada, que
es lo mismo que decir que existe una pequea superficie de apoyo y que la vertical que
contiene el centro de gravedad se aleja del centro de dicho apoyo, por lo tanto, el gasto
metablico ser mayor.
Esto quiere decir que la actividad muscular tiene que compensar esa situacin, tipificada
en mecnica como equilibrio inestable, ya que en caso contrario la persona se caera al
mnimo impulso externo.
La concepcin mecnica del cuerpo humano, como conjunto de palancas, nos obliga a
identificar los elementos de stas con sus homlogos anatmicos.
Una palanca consta de un elemento rgido, punto de apoyo, fuerza y resistencia. El
primero se puede identificar con los huesos, generalmente largos, el fulcro o punto de
apoyo con las articulaciones, la fuerza con la carga y la resistencia con la contraccin
muscular.
n
m
P
R
41
Magster en Educacin
El principio general de palancas se puede expresar segn: P x m = R x n

El peso por su brazo de palanca es igual, para mantener el equilibrio, a la resistencia por
su brazo de palanca. Esto quiere decir que cuanto mayor sea el brazo de palanca la
fuerza aplicada tiene mayor efecto.
Una aplicacin sencilla de lo que se acaba de exponer puede servir para intuir los
enormes esfuerzos que se generan en el cuerpo humano.
Si observamos el dibujo anterior, las fuerzas P y R estn equilibradas respecto al punto
de apoyo, pero la propia presencia de estas fuerza obliga a un nuevo equilibrio que evite
el desplazamiento hacia abajo del sistema. En este caso sencillo podemos afirmar que la
fuerza que debe aplicarse al punto de apoyo es la suma de P ms R, siendo la
representacin un vector cuya direccin es la misma que el de las fuerzas aplicadas,
aunque de sentido contrario. El punto de aplicacin es el punto de apoyo, y el mdulo es
la suma de los mdulos R y P
n
m
p
r
r+p
R
Tensin
El hecho de que un sistema est equilibrado no significa que las fuerzas actuantes dejen
de existir, por ello, adems de las resistencias ejercidas por los msculos, es necesario
conocer las fuerzas que se estn generando en las articulaciones. Estas fuerzas pueden
actuar presionando a la articulacin (fuerzas de tensin y de compresin).
El concepto de presin es el que ms interesa, ya que est vinculado con los efectos que
la persona percibe, algo parecido al concepto temperatura con respecto al calor.
EXIGENCIAS POSTURALES
La postura, para el elemento humano, es el modo en que se dispone una persona,
afectando a todo el sistema muscular y osteoarticular. Biomecnicamente se entiende
por postura la puesta en posicin de una o varias articulaciones mantenida durante un
tiempo ms o menos prolongado, por medios diversos, con la posibilidad de restablecer
en el tiempo la actitud fisiolgica ms perfecta.
42
Magster en Educacin
Muy ntimamente relacionado con el concepto anterior est el de actitud, que significa
posicin del cuerpo guiada y controlada por la sensibilidad propioceptiva (sensibilidad
postural).
La postura, es decir, la forma en que nos sentamos, arrodillamos, agachamos y paramos,
es determinada no slo por las estructuras anatmicas humanas sino que tambin por la
cultura. La gente en el mundo tiene estilos diferentes de postura as como de calzado,
vestimenta, vivienda y ocupacin. La postura tiene implicancias cosmetolgicas y
fisiolgicas, ya que del modo que una persona se para es como se siente y as proyecta
un cierto aspecto. La postura se encuentra afectada de manera importante por factores
hereditarios y congnitos que se modifican por el entrenamiento y los hbitos. La
apariencia de otros y las demandas profesionales influyen en la postura. Se encuentra
afectada de manera adversa como resultado de trastornos ortopdicos o neurolgicos.
Los trastornos dolorosos de los tejidos blandos del sistema osteomuscular se relacionan
de manera directa o indirecta con la postura vertical del hombre al pararse, sentarse,
arrodillarse, encuclillarse o moverse. La mala postura aumenta los cambios tisulares en
estructuras seas, ligamentosas, o musculares, y se cree que influye de modo adverso
en los discos de la columna vertebral.
Desarrollo de la postura
La postura erecta an cuando es inestable, se presume fue adoptada por el hombre
como una forma de adaptacin que le permitiese el uso libre de los brazos.
La columna vertebral del recin nacido, que todava no adopta una postura vertical ni ha
reaccionado a la influencia de la gravedad o de la posicin erecta, carece de las curvas
fisiolgicas del adulto. Todas las columnas de los recin nacidos retienen la postura in
tero, que es en flexin total (cifosis, o curva que se produce al doblarse sobre s mismo),
esta es mayor que la cifosis fisiolgica de la columna torcica que perdura por toda la
vida.
La columna del recin nacido no tiene curvas lordticas (curvas hacia adentro), siendo la
primera en aparecer la que se observa en la regin cervical durante las primeras 6 u 8
semanas de vida, ya que el recin nacido comienza a levantar su cabeza desde la
posicin boca abajo. Esta accin antigravitacional tiene su origen en los reflejos de
enderezamiento bsicos.
La curvatura lordtica cervical permanece durante toda la vida de la persona y tiene
variaciones diarias por los cambios de posicin y las diversas actividades. Esta regin de
43
Magster en Educacin
la columna es muy flexible y mvil (la zona de mayor movilidad de toda la columna) y
responde a las leyes de gravedad y a la accin muscular que sobre ella se ejerce.
Existen numerosos factores que modifican el grado de curvatura, pudiendo esta
consolidarse en posiciones viciosas disfuncionales.
El reflejo de enderezamiento que ocurre al intentar el nio la posicin de pie, va
condicionando una curvatura lordtica inferior o lordosis lumbar.
Con la maduracin, la curva torcica se hace menos flexible al grado que no hay mayor
flexin o extensin en sus posibilidades de movimiento, por lo que la columna torcica
del adulto est fija en su cifosis. En consecuencia, las curvaturas arriba o abajo de la
cifosis deben correlacionarse para conservar la postura correcta en su relacin con el
centro de gravedad. Un incremento de la lordosis lumbar acenta la lordosis cervical y
viceversa.
Por lo tanto, en consecuencia con la maduracin neurofisiolgica del individuo, la
columna del adulto queda formada por cuatro curvaturas, a saber: cervical, torcica,
lumbar y sacra. Todas estas curvaturas son flexibles y dependen del soporte ligamentoso
y capsular y del tono muscular para conservarse.
Postura normal
En la postura erecta la lnea de gravedad recorre una lnea que pasa por: detrs de la
oreja, un punto situado exactamente frente a las articulaciones de los hombros, detrs de
la cadera, frente al centro de las articulaciones de las rodillas y delante del hueso
sobresaliente del tobillo. La buena postura requiere del equilibrio entre el soporte
ligamentoso y el tono muscular, mnimo pero adecuado.
EL Comit de Postura de la Academia de los EEUU de Ciruga y ortopedia (1947) ha
definido las normas de postura como la alineacin esqueltica refinada con arreglo
relativo de las partes del cuerpo en un estado de equilibrio que protege estructuras de
soporte del cuerpo contra lesiones o deformidad progresiva.
La mantencin de la postura erecta depende de impulsos nerviosos (propiocepcin) que
ascienden desde abajo, para informar al cuerpo de la relacin que guarda con el centro
de gravedad y de la informacin de la base de sustentacin.
Control postural
Hay poca o ninguna necesidad de estar consciente de todos los componentes del
cuerpo que participan en la posicin de pie. Se siente que la postura total es correcta.
44
Magster en Educacin
Este concepto implica que cuando toda la propiocepcin que influye en los msculos
resulte en una columna erecta, la persona siente que la postura es normal, es decir,
correcta, adecuada, sin esfuerzo, cosmticamente apropiada y libre de dolor.
Anatmicamente se pueden distinguir 3 posturas bsicas:
Bipedestacin, o posicin erguida, en la cual el sujeto se dispone con los miembros
inferiores extendidos, los brazos a lo largo del cuerpo, columna y cabeza recta
mirando al frente.
Sedestacin, o posicin sentada, estando los miembros inferiores formando un ngulo
ms o menos recto, la columna vertebral tambin recta y la cabeza mirando al frente.
Decbito, o posicin en la que el sujeto se encuentra tumbado con la columna recta y
las extremidades superiores a lo largo del cuerpo; esta posicin a su vez, puede
tomar 3 variantes: decbito supino (o dorsal), decbito prono (o ventral) y decbito
(lateral).
Existen 3 tipos de reflejos posturales que dan lugar a las correspondientes reacciones, las cuales
permiten ordenar la posicin (Zeleny):
Reaccin de ereccin, esto es cuando el cuerpo adopta una posicin recta (reflejos de
ereccin).
Reaccin de mantenimiento: que permite al cuerpo su posicin bsica sobre el suelo
(reflejos tnicos).
Reaccin de estabilizacin, que se ocupa de volver al cuerpo a su posicin de equilibrio
cuando este se altera, lo que significa un notable aumento del tono muscular por la
entrada de movimientos correctores.
Hay diversos factores que influyen en la postura del adulto:

-
factores heredo - familiares, como el tono muscular, la condicin de laxitud

ligamentosa y la actitud ciftica hereditaria.
anormalidades estructurales adquiridas o congnitas, como por ejemplo, parlisis
cerebral, hemiplejia, amputacin de una extremidad, ceguera.
hbito y entrenamiento. El entrenamiento postural en la niez, debido al modelo
postural parental o al adiestramiento de los educadores en las escuelas, tiene una
influencia importante para consolidar la postura definitiva del adulto. La postura es,
en gran medida, un hbito, mediante el adiestramiento y su repeticin se vuelve
subconsciente.
45
Magster en Educacin
Los malos hbitos se desarrollan en la niez. A menudo se observa la postura hundida

en adolescentes y adultos jvenes. La postura asumida llega a ser cotidiana, de tal forma
que se hace normal: es decir, se siente normal. Conforme pasan los aos, la postura que
se asume llega a ser cmoda y aceptada como normal, no percibindose la necesidad de
ser corregida, pues no se experimenta inicialmente fatiga o molestia.
La postura adquirida tambin puede afectarse por actividades cotidianas que requieren
una posicin con la cabeza hacia adelante. Las necesidades profesionales como por
ejemplo, la operacin de una computadora mientras se ve la pantalla, demanda esta
postura. La visin inadecuada o su correccin por lentes bifocales o trifocales, puede
necesitar la adopcin de una postura disfuncional.
En esta postura se produce una proyeccin anterior de la cabeza, donde la escpula es
traccionada por los msculos que la relacionan con el cuello y a su vez, los hombros
deben efectuar una proyeccin compensatoria a esas tracciones. Esta situacin produce,
a corto plazo una disfuncin importante en el aparato osteomuscular de la zona,
potenciando procesos inflamatorios con la consiguiente sintomatologa adversa para la
persona.
Las emociones tambin influyen en la postura. Las personas se paran, sientan y caminan
de acuerdo a como se sienten. La persona deprimida camina, se para y sienta de un
modo deprimido. La persona enojada personifica su enojo en su corporalidad.
La posicin de trabajo, expresin de una actitud postural, significa el mantenimiento de
las partes individuales del tronco y de las extremidades inferiores en cierta relacin
armoniosa de larga duracin, mientras las partes activas (principalmente los brazos)
efectan movimientos de trabajo.
La postura correcta guarda relacin con la salud fsica y an cuando no existe una postura
idnea, tal postura se caracteriza por la mejor eficacia mecnica, la menor interferencia
en la funcin orgnica y la mxima ausencia de fatiga
La postura inadecuada se traduce en una deformacin importante en los ligamentos que
da por resultado, molestias y esta deformacin puede surgir debido a la existencia de
fatiga muscular que no sostienen las distintas posturas, sobrecargando a los ligamentos.
El efecto en la columna de diferentes posturas
46
Magster en Educacin
La postura encorvada con la cabeza hacia adelante, pone a esta en posicin anterior al
centro de gravedad. Entonces, el peso de la cabeza tiene el equivalente de 4,5 kgs., ms
el nmero de centmetros por delante del centro de gravedad, mientras mayor
alejamiento de este, mayor ser el peso que deben soportar los msculos de la cabeza.
Para mantener una visin de frente, la cabeza debe aumentar su extensin, aumentando
as la curvatura cervical, por lo que las articulaciones posteriores sostienen mayor peso y
los msculos espinales se contraen para soportarlo.
En la posicin sedente, el peso es sostenido por el hueso isquion en la pelvis y los
tejidos blandos circundantes. La curva lumbar depende de la angulacin del sacro
(ngulo sacro- lumbar), la cual depende a su vez de la postura de la pelvis. En la posicin
sedente anterior, el centro de gravedad se encuentra delante de los squiones y la curva
lumbar est disminuida; en la posicin sedente media, la curva lumbar est recta o
ligeramente ciftica; en la posicin sedente posterior, la curva est invertida
La presin de los discos intervertebrales, es mayor en cualquier postura sedente que de

pie. El apoyar los brazos en los muslos mientras se est sentado, disminuye la presin
en los discos intervertebrales y la actividad muscular, as como tambin el mantener la
curvatura normal a ese nivel (lordosis).
La presin discal (lumbar) tambin aumenta con la flexin anterior de tronco ya que los
msculos dorsolumbares deben ejercer mayor fuerza para sostener al tronco evitando
que este caiga bruscamente hacia delante.
Es lgico pensar tambin que los discos se ven sobrecargados al sostener una carga con
las extremidades superiores y esta presin ir en relacin con el peso de esa carga. El
aumento de la presin discal, produce de inmediato un aumento de la actividad muscular,
si esta actitud es repetitiva, puede contribuir al dao del disco, que es irreversible.
En un asiento con respaldo, se requiere menor actividad muscular para sentarse y hay
menos presin sobre los discos. La inclinacin del respaldo influye en la actividad
muscular. Si el ngulo del respaldo es entre 90 y 100 grados disminuye la actividad
muscular; despus de los 100 grados de inclinacin no se produce ningn beneficio.
Una postura de pie frecuentemente utilizada, es la que se tiende a dejar caer la pelvis
hacia un lado, fijndola en inclinacin lateral. Al ocurrir esto se produce una contraccin
muscular solo a un lado de la columna, con la consiguiente desviacin lateral en esta
(escoliosis). Si esto es una actitud repetitiva, se tiende a fijar esta postura con dao en
los discos y sensaciones adversas.
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Magster en Educacin
Normas Ergonmicas Chilenas relacionadas con la Postura en el Trabajo

NCh 2632 dice en relacin a la Postura del cuerpo:
el operador debiera tener la posibilidad de alternar entre la posicin sentado y de
pie; si debe escoger entre una de estas posturas, la posicin sentado normalmente es
preferible a la de pie; la posicin de pie puede ser necesaria para el proceso de trabajo;
b)
si se debe ejercer un gran esfuerzo muscular, se recomienda que la transmisin de
fuerza o vectores torque a travs del cuerpo se sustente por corto tiempo y en forma
natural para permitir una adecuada postura del cuerpo y suministrar un adecuado soporte
al mismo;
c)
las posturas del cuerpo no deben causar fatiga de trabajo por tensin muscular
esttica prolongada; se deben posibilitar las alternancias en las posturas del cuerpo.
a)
a)
b)
c)
d)
e)
NCh 2768 dice en relacin a las Posturas Estticas:

posicin extrema de las articulaciones del cuerpo: posicin en el rango de
movimiento extremo, donde hay una carga mecnica sustancial sobre las estructuras
pasivas, tales como ligamentos;
postura de referencia: postura sentada o de pie, con el tronco derecho, no girado y
brazos en posicin vertical, mientras se mira hacia delante a lo largo de la horizontal;
postura de trabajo: posicin de partes del cuerpo y de las articulaciones, mientras
se ejecuta una tarea de trabajo;
postura de trabajo esttica: postura de trabajo que se mantiene por ms de 4
segundos; esto se aplica a variaciones leves o no existentes alrededor de un nivel de
fuerza ejercido por los msculos y otras estructuras de cuerpo.
postura neutra para el tronco, parte superior de los brazos y cabeza: tronco
derecho, parte superior de los brazos en posicin vertical y postura de la cabeza de
acuerdo al plano de Frankfurt.
48
Magster en Educacin
EXIGENCIAS DE MOVIMIENTO
El movimiento, en general, se defini como el cambio continuo de posiciones de un
cuerpo bajo el influjo de una fuerza. El movimiento humano determina un cambio de
postura, y supone un cambio de posicin en el espacio y en el tiempo; se diferencia de la
postura en que esta viene dada por el mantenimiento de una posicin durante un tiempo
ms o menos prolongado.
Este mismo movimiento responde a muy variadas posibilidades, con gran diversidad y
riqueza de matices, obedeciendo a un complejo organizativo que reside en el cerebro y
en el sistema nervioso, con innumerables interconexiones e interdependencias, de modo
que el movimiento mecnico en los seres vivos adopta ciertas particularidades que
responden a su constitucin biolgica y, en el hombre, la actividad motora se realiza en
forma de acciones motoras organizadas mediante movimientos interrelacionados
(sistemas de movimientos).
Si la esttica supone el reposo de un cuerpo, en el movimiento sucede lo contrario;
aunque el movimiento sea imperceptible, existe una dinmica constante bajo la accin e
interaccin funcional de diversas estructuras, como es en caso de la postura bpeda, la
cual resulta no de un equilibrio en el sentido fsico del trmino, sino de un desequilibrio
permanente, constantemente compensado.
La accin motriz gobernada por el sistema nervioso provoca la excitacin y contraccin
de las fibras musculares, las cuales, a su vez, tienen un soporte orgnico esencial en el
aparato constituido por los huesos y las articulaciones. Es esencial que el conjunto
musculoesqueltico consiga la adecuada flexibilidad y coordinacin para que el sistema
cumpla y alcance el cometido para el que fue creado, tanto en una actitud esttica como
en su proyeccin para el desarrollo de funciones dinmicas, dentro de un esquema de
actuacin de fuerzas.
Parmetros de confort
Cuando se analizan los movimientos, la mayor parte de las veces no interesa el rango
mximo de la articulacin, sino los valores de confort de los ngulos, que tienen las
diversas articulaciones, fuera de los cuales el trabajo a realizar es ms difcil, esforzado o
incluso peligroso para las personas.
49
Magster en Educacin
1. Parmetros de confort y riesgo para movimientos de la extremidad superior

HOMBRO:
FLEXO EXTENSIN
1 (N)
2
3
4
- 20 ext. a 20 de flex.
> 20 ext.
21 - 45 flex.
46 - 90 flex.
>90 flex.
ABDUCCIN
1 (N)
2
3
4
0 - 30
31 - 60
61 - 90
>90
50
Magster en Educacin
ROTACIN
1 (N)
2
Rotacin
interna
0 - 60
>60.
Rotacin
externa
0 - 40
>40
51
Magster en Educacin
CODO:
FLEXOEXTENSIN
1 (N)
2
20 - 100
< 20- >100.
1 (N)
2
0- 30 sup y pron
>30 sup o pron
MUECA:
PRONOSUPINACIN
52
Magster en Educacin
FLEXOEXTENSIN
1
1(N)
1 - 15 flex. O
ext.
> de 15
DESVIACIN RADIAL
1
1(N)
1 - 10
> de 10
53
Magster en Educacin
DESVIACIN CUBITAL
1
1(N)
0 15
16 - 30
> de 30
2. Parmetros de confort y riesgo para movimientos de columna

COLUMNA CERVICAL: FLEXOEXTENSIN
1
1 (N)
0 10 de flex.
11 a 20 de flex.
> de 20 de flex.
>0 ext.
54
Magster en Educacin
FLEXIN LATERAL
1 (N)
0 10 de flex.
lateral
>10 de flex.
lateral
ROTACIN
1 (N)
0 - 30
31 60
> de 60
COLUMNA LUMBAR:
FLEXOEXTENSIN
1 (N)
0 de flex.
1 a 20 de flex.
21 a 60 de flex.
>60 flex. o
> de 0 de ext
55
Magster en Educacin
FLEXIN LATERAL
1 (N)
0
> 0 de flex. lateral
ROTACIN
1
1 (N)
1 a 30
31 a 60
> de 60
56
Magster en Educacin
3. Parmetros de confort y riesgo para repeticiones

Movimiento Repetitivo
Respecto a los criterios que se deben emplear para calificar el trabajo repetitivo, se
considera que una tarea es altamente repetitiva, bajo riesgo repetitivo en tareas de un
ciclo de ms de 30 seg. o en menos del 50% del ciclo se desarrolla el mismo
movimiento (Silverstein, 1988).
Hammer en 1934 revel que los tendones humanos no toleran ms de
1500 a 2000 manipulaciones por hora.
Tambin se ha logrado demostrar este riesgo, si las operaciones exigen el mismo patrn de
movimientos, ms del 50% del tiempo del ciclo de trabajo
Ejemplo : Mecnico
Tareas principales
Principales operaciones
del ciclo
Tiempo
N
promedio Operaciones ms
promedio ciclo operaciones
frecuentes. %
promedio de
operaciones ms
frecuentes
Realizar mantencin
preventiva
1. Seleccionar
herramienta
2. Seleccionar pernos a
usar
3. Posicionar herramienta
4. Atornillar o apernar
2seg
2 seg
Totales del ciclo
Atornillar
87%
3seg
40 seg
47 seg
Duracin de los ciclos.

Corresponden a la secuencia de tareas y operaciones requeridas para efectuar la
actividad. Por su parte, el tiempo o duracin de los ciclos, se define como el tiempo total
requerido para efectuar la secuencia de operaciones.
Nmero de operaciones que componen la tarea.
Las operaciones corresponden a los elementos bsicos de la tarea, tales como: sostener,
alcanzar, mover, tomar, posicionar, seleccionar, accionar, pulsar, impactar, ensamblar,
desarmar, depositar, inspeccionar, vigilar, planificar, buscar, desplazarse, demoras y
pausas.
57
Magster en Educacin
Otro aporte en este sentido lo ha realizado la investigacin de la NIOSH, que establece

parmetros para calificar la repetitividad segn los segmentos corporales involucrados.
Rangos de riego por repetitividad en distintos segmentos corporales

From Kilbom [1994]. Repetitive work of the upper extremity; Part II: The scientific
basis for the guide. Int J Ind Erg 14:5986.
Partes del cuerpo
Repeticiones por minuto
Hombros
Ms de 2
Brazo/ codo
Ms de 10
Antebrazo/ mueca
Ms de 10
dedos
Ms de 200
Thompson et al.(1951) en un estudio en la industria acerca de tenosinovitis atribuy una

proporcin de casos a movimientos repetitivos esterotipados. Los descubrimientos en el
sentido que la carga no necesita ser particularmente alta han sido demostrados al estudiar
juegos como los invasores en que los sntomas del Quervain podan ser reproducidos slo
despus de jugar por una hora.( esto corresponde a aproximadamente 900 movimientos
del pulgar y la mueca.
Los movimientos altamente repetitivos son frecuentes en la industria de corte de la carne.
Armstrong et al. (1987) estudiaron que en trabajos donde la exigencia es desarrollar
fuerza importante, movimiento altamente repetitivo comparado con aquellos de baja
repeticin y baja exigencia de fuerza el riesgo de desarrollar enfermedad es 29 veces
mayor. Silverstein et al (1987) ha usado el grabar en cmara lenta para evaluar
repetitividad. Armstrong et al. (1979) monitorearon el tiempo mantenido en diversas
posturas y Radvin (1994 han identificado los eventos claves en una secuencia de
movimiento. REFERENCIA NIOSH
58
Magster en Educacin
4. Parmetros de confort y riesgo para uso de fuerza

REFERENCIA MTODO RULA
1 (N)
2
3
Sin resistencia o inferior a 2Kg. En forma intermitente

2 a 10 kg. en forma intermitente
De 2 a 10 kg. Mantenidos
De 2 a 10 kg. repetidamente
> de 10kg. De carga o esfuerzo.
0 kg. De carga o esfuerzo mantenido
10 kg. De carga o esfuerzo repetido.
Golpe o esfuerzo realizado rpidamente
59
Magster en Educacin
Mtodo RULA
Applied Ergonomics 1993,24 (2) 91-99
Este mtodo fue desarrollado por el Dr. Lynn McAtamney y el Profesor E. Nigel Corlett de
la Universidad de Nottingham, Reino Unido para entregar una evaluacin rpida de los
esfuerzos a los que se somete el aparato musculoesqueltico de los trabajadores debido
a postura, funcin muscular y las fuerzas que ellos ejercen.
Una gran ventaja de RULA es que permite hacer una evaluacin inicial rpida de un gran
nmero de trabajadores. Se basa en la observacin directa de las posturas adoptadas
durante la tarea por las extremidades superiores, cuello, espalda y piernas. Se considera
de gran fiabilidad, siempre que sea realizado por un tcnico con conocimientos en
ergonoma
Este instrumento ha sido sometido a validacin inicial y estudios de confiabilidad los que
se reportan aqu. Parte del desarrollo de la herramienta se realiz en la industria de
vestuario, donde la evaluacin se realiz en operarios que desarrollan tareas incluyendo
cortar mientras estn de pie en mesn, usando maquinaria en una gran variedad de
mquinas de coser, cortando con tijeras, en operaciones de inspeccin y embalaje.
Tambin se desarroll a travs de las posturas adoptadas, fuerzas y acciones musculares
requeridas tanto para trabajadores de terminales de pantalla de visualizacin de datos
como en operadores que trabajan en una variedad de tareas de la industria de
manufactura donde podan existir factores de riesgo asociados con desrdenes o
trastornos de las EESS.
-
El mtodo fue diseado para : detectar los trabajadores que estn expuestos a exigencias
msculo esquelticas importantes y que pueden ocasionar trastornos en las extremidades
superiores.
Identificar el esfuerzo muscular que est asociado con la postura de trabajo ,fuerza ejercida y
desarrollo de trabajo esttico o repetitivo
Entregar resultados que pueden ser incorporados en una evaluacin ergonmica de mayor
espectro que incluya factores epidemiolgicos, fsicos, mentales, ambientales y
organizacionales.
Y particularmente para apoyar los requerimientos de evaluacin de la Guas para la prevencin
de los desrdenes musculoesquelticos del Reino Unido.
Desarrollo del instrumento:

1.-Determinar el mtodo para registrar las posturas de trabajo,
60
Magster en Educacin
2.-Desarrollar el sistema de puntaje

3.-Establecer niveles de intervencin, lo que entrega una idea del nivel de riesgo de la situacin y
de la necesidad de intervencin.
1.-Determinar el mtodo para registrar las posturas de trabajo
Se dividi el cuerpo en 2 segmentos
A: Extremidad superior ( brazo, antebrazo y mueca)
B .Incluye cuello, tronco y piernas.( esto asegura que posturas inadecuadas por ejemplo de las EEII
que puedan influir en las posturas de la EESS sean incluidas en la evaluacin.
El puntaje y la evaluacin asignada a los rangos de movimiento de la EESS (brazo) se
hicieron en base a trabajos de Tichauer, Chaffin, Herberts et al., Schuldt et al. y Harms
Ringdahl.
Para el codo el trabajo de Granjean y Tischauer y para la mueca por el Ejecutivo de
Salud y Seguridad.
Pronosupinacin (Tischauer)
Cuello Chaffin y Kilbon et
Tronco Grandjean , Grandjean el al y Drury
Registro del puntaje de posturas
Se debe observar previamente al operador en varios ciclos de trabajo para seleccionar las tareas y
posturas a evaluar Por ejemplo la posturas mantenida la mayor parte del ciclo de trabajo.
Se debe evaluar en orden cada extremidad
El balance de la puntuacin fue discutido y desarrollado por ergnomos y terapeutas
ocupacionales como tambin Grandjean intervino la forma de agrupar las puntuaciones
.de las zonas del cuerpo.
Desarrollo del puntaje global y niveles de accin
Determina cuatro niveles de accin en relacin con los valores que se han ido obteniendo
a partir de la evaluacin de los factores de exposicin antes citados.
Determinacin Nivel de Accin
RULA usa una escala de puntaje de priorizacin que es directamente comparable con la
usada por OWAS.
Los niveles de accin estn definidos como sigue:
61
Magster en Educacin
Nivel de accin 1: Puntaje total de 1 o 2 indicadores, en que la postura es aceptable si

esta no es mantenida o repetida por largos perodos.
Nivel de accin 2: Puntaje total de 3 o 4 indicadores, en que se necesita seguir
investigando y que puede requerir cambios.
Nivel de accin 3: Puntaje total de 5 o 6 indicadores en que la investigacin y los
cambios se necesitan pronto.
Nivel de accin 4: Puntaje total de 7 indicadores determina que la investigacin y los
cambios se requieren de inmediato.
Evaluacin de la validez y confiabilidad de Rula
Para evaluar la validez de Rula fue conducido un experimento en un laboratorio
ergonmico usando la operacin de ingreso de datos en un terminal de computador. Bajo
condiciones de laboratorio se pudo controlar la exigencia postural de los operadores. El
objetivo de este experimento fue establecer si el sistema de evaluacin Rula provee una
indicacin apropiada de la exigencia musculoesqueltica que puede ser reportada como
dolor y/o disconfort en la zona pertinente del organismo. Las exigencias de la tarea
consistan en la entrada de datos, uso del teclado numrico derecho y se evalu slo el
lado derecho ya que esta zona del cuerpo experiment la mayor exigencia
musculosqueltica. El registro se realiz 15 minutos despus de comenzar la tarea
cuando l operador haba establecido un ritmo y postura de trabajo.
La relacin de la puntuacin de los valores individuales Rula para cada zona del cuerpo
con el desarrollo de dolor o disconfort es estadsticamente significativa para el cuello y el
antebrazo (P< 0.01) y no significativa para el tronco brazo y mueca. El antebrazo incluye
los msculos y tejidos blandos de las estructuras asociada a la posicin y accin de la
mueca, mano y dedos. En la accin desarrollada en el estudio de laboratorio existe una
exigencia esttica del segmento cuello y hombro, movimientos de alta frecuencia de
repeticin sin desarrollo de fuerza de los dedos y ausencia de perodos de recuperacin
durante 40 minutos. La exigencia fsica antes sealada fue suficiente para el reporte de
.de disconfort y/o dolor en un nivel significativo .
Para evaluar su confiabilidad se present la metodologa la Rula durante el entrenamiento
de 120 fisioterapeutas, ingenieros industriales, ingenieros de produccin y de seguridad.
Se uso ejemplos en video de operadores desarrollando tareas en computacin, embalaje,
62
Magster en Educacin
costura y seleccin de ladrillos y cada uno de los sujetos realiz la evaluacin. La

comparacin de los resultados indic una alta consistencia de la asignacin de puntaje
entre los diferentes evaluadores. Slo se produjeron discrepancias cuando el segmento
del cuerpo estaba en el lmite entre dos rangos, usualmente al evaluar el antebrazo.
Como consecuencia de lo anterior estos rangos fueron reajustados.
63
Magster en Educacin
OWAS
Operacin
Resultado
Espalda
1 = derecha
2 = Inclinada hacia delante o
hacia atrs
3 = rotada o inclinada hacia los
lados
4 = inclinada y rotada, o
inclinada hacia delante y los
lados
Operacin
Resultado
Piernas
1 = de pie, con dos piernas
rectas
2 = de pie, con el peso sobre
una pierna recta
3 = de pie, con las dos rodillas
flexionadas
4 = de pie, con una rodilla
flexionada
5 = arrodillado sobre una
rodilla
6 = camina
7 = sentado
Brazos
1 = ambos brazos bajo el nivel
de los hombros
2= un brazo por encima o a
nivel de los hombros
3 = ambos brazos por encima
o a nivel de los hombros
Peso del objeto

1 = menos de 10 kgs.
2 = entre 10 y 20 kgs.
3 = ms de 20 kgs.
CATEGORIAS DE ACCION PARA COMBINACION DE POSTURAS

P = Piernas
E
1
2
3
4
P
F
B
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
E = Espalda
1
1
1
1
2
2
3
1
2
2
2
3
4
1
2
1
1
1
2
2
3
1
2
2
3
3
4
3
1
1
1
3
3
4
1
3
3
3
4
4
1
1
1
1
2
2
2
1
1
1
2
2
2
B = Brazos
2
2
1
1
1
2
2
2
1
1
1
2
3
3
3
1
1
1
3
3
3
1
1
1
3
4
4
1
1
1
1
2
2
3
1
1
2
2
3
3
3
2
1
1
1
2
3
3
1
1
3
2
3
3
1
1
1
1
3
3
3
2
2
3
3
4
4
2
2
2
3
3
3
3
4
4
4
4
4
F = Peso de la carga
4
2
2
2
2
3
4
4
3
4
4
4
4
4
3
2
2
2
3
4
4
3
4
4
4
4
4
1
2
2
2
3
3
4
4
4
4
4
4
4
5
2
2
2
2
3
4
4
4
4
4
4
4
4
3
2
2
3
3
4
4
4
4
4
4
4
4
1
1
1
1
2
3
4
1
3
4
4
4
4
6
2
1
1
1
2
3
4
1
3
4
4
4
4
3
1
1
1
2
4
4
1
3
4
4
4
4
1
1
1
1
2
2
2
1
1
1
2
2
2
7
2
1
1
1
3
3
3
1
1
1
3
3
3
3
1
1
2
3
4
4
1
1
1
4
4
4
Nivel 1. Postura normal. No se requieren acciones correctivas.

Nivel 2. Postura causa alguna exigencia al sistema osteomuscular. En el corto tiempo deben tomarse medidas para promover mejores
posturas en el trabajo.
Nivel 3. La postura es ms exigente, puede tener un efecto perjudicial en el sistema osteomuscular. Deben tomarse medidas
correctivas lo antes posible.
Nivel 4. La postura produce alto grado de exigencia. Deben tomarse medidas correctivas, inmediatamente
64
Magster en Educacin
Mtodo RULA
El Mtodo de Evaluacin Rpida de Extremidades Superiores fue desarrollado por Mc Atamney y Corlett en 1993,
como un mtodo para analizar tareas de uso intensivo de las extremidades superiores con mayor precisin de la
que es posible alcanzar usando el OWAS.
El resultado del mtodo RULA es un sistema de clasificacin de prioridades de 4 partes, que pueden compararse
con el sistema de 4 partes que resulta de aplicar el sistema OWAS. As mismo, aunque el RULA es un poco ms
complicado que el OWAS, este es todava ms fcil para ser aplicado por un individuo no entrenado . Los pasos
para la aplicacin del RULA son los siguientes:
Paso 1: Obtenga el puntaje de la posicin del brazo con respecto al cuerpo (Tabla 1), de la posicin del
antebrazo con respecto al brazo (Tabla 2), de la posicin de la mueca respecto al antebrazo (Tabla 3) y
de la torsin de mueca (Tabla 4).
Tabla 1 Brazo
Score (puntaje)
Descripcin
1
2
20 hacia adelante > o = 20 en
o hacia atrs
extensin
2
20 a 45 en
flexin
3
4
45 a 90 en flexin > o = 90 de
flexin
Nota : Agregue 1 si el hombro est levantado

Agregue 1 si el antebrazo est abducido (separado del tronco)
Substraiga 1 si est inclinado o soportando o sosteniendo el peso del brazo
Tabla 2 Antebrazo
Puntaje
Descripcin
1
antebrazo est flectado de 60 a
100
2
brazo est flectado de 0 a 60 o
ms de 100
Nota: Agregue 1 si trabaja cruzando la lnea media del cuerpo o hacia fuera o el lado.
Tabla 3 Mueca
Puntaje
Descripcin
1
No hay ni flexin ni
extensin de mueca
2
Mueca flectada o extendida
en hasta 15
3
Mueca flectada o
extendida ms de 15
65
Magster en Educacin
Nota :Agregue 1 si la mueca esta desviada o inclinada lateralmente alejndose de la lnea media
Tabla 4 Rotacin de mueca
Puntaje
Descripcin
1
La rotacin de la mueca est
ausente o slo alcanza el rango
medio
2
Rotacin extrema, cercana o en el final
del rango de movimiento.
PASO 2 :Se obtiene un PUNTAJE A de postura de la seccin de extremidades superiores.

Esto se realiza con la siguiente tabla
1
Brazo
1
Antebrazo
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
1
2
2
2
3
3
3
3
4
4
4
4
5
5
6
7
8
9
2
2
2
3
3
3
4
3
4
4
4
4
4
5
6
6
7
8
9
1
2
2
3
3
3
4
4
4
4
4
4
4
5
6
6
7
8
9
Mueca
2
3
Supinacin de antebrazo
2
1
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
5
5
5
5
6
6
7
7
7
7
8
8
9
9
4
2
3
3
3
4
4
4
4
4
5
5
5
5
6
7
7
8
9
9
1
3
3
4
4
4
5
5
5
5
5
5
6
6
7
7
8
9
9
2
3
3
4
4
4
5
5
5
5
5
5
6
7
7
8
9
9
9
Paso 3 Se obtiene un puntaje de la posicin del cuello (tabla 5), tronco (6), y extremidades (7).
Tabla 5 Cuello
Puntaje
Descripcin
1
cuello en i. ant. de 0 a 10
2
cuello i.ant10 a 20
3
cuello i. ant. > a 20
4
cuello extendido
hacia atrs en
cualquier rango
(Inclinacin anterior : i. ant)
66
Magster en Educacin
Nota: Agregue 1 si el cuello est rotado .

Agregue 1 si el cuello est inclinado lateralmente.
Tabla 6 Tronco
Puntaje
Descripcin
1
tronco recto
2
3
i. Ant. de tronco hasta 20 I. ant. de 20 a 60
4
I. ant. ms de 60
Nota: Agregue 1 si el tronco est rotado

Agregue 1 si el tronco est inclinado lateralmente.
Tabla 7 Extremidades Inferiores

Puntaje
Descripcin
1
si la extremidades estn apoyadas y en una postura
uniforme y/o
constantemente balanceadas
2
si no lo
estn
PASO 4 Se obtiene un PUNTAJE B de postura de la seccin de columna y extremidades inferiores. Con la

siguiente tabla:
1
Cuello
1
2
3
4
5
6
1
1
2
3
5
7
8
2
2
3
3
3
5
7
8
1
2
2
3
5
7
8
2
3
3
4
6
7
8
1
3
4
4
6
7
8
Tronco
3
4
Extremidades Inferiores
2
1
4
5
5
5
5
5
7
7
8
8
8
8
5
2
5
5
6
7
8
9
1
6
6
6
7
8
9
6
2
6
7
7
7
8
9
1
7
7
7
8
8
9
Paso 5 Se obtiene un PUNTAJE DE USO MUSCULAR DEL GRUPO DE LA EXTREMIDAD SUPERIOR (brazo,
antebrazo, mueca, supinacin de mueca) de la tabla 8
Tabla 8 Puntaje uso muscular

Puntaje
0
Descripcin
Postura no es esttica y es mantenida
menos de 1 minuto
Postura no es repetitiva y se repite
menos de 4 veces por minuto.
1
Postura preferentemente esttica
mantenida ms de 1 minuto
Postura es repetida ms de 4 veces por
minuto
67
Magster en Educacin
2
7
7
7
8
8
9
.
PASO 6 Se obtiene un PUNTAJE DE USO MUSCULAR DEL GRUPO AXIAL (cuello, tronco, extremidades
inferiores) de la tabla 8
Tabla 9 Puntaje de Fuerza

Puntaje
Descripcin
0
Carga < o = a 2 kg.
1
2
3
Entre 2 y < o = a 10 Entre 2 y < o= a 10 kg. Carga > o = a 10kg.,
kg. En forma
En forma esttica o
esttica o repetitiva
intermitente
repetitiva
cualquier fuerza con
alzamiento rpido
PASO 7 Se obtiene un PUNTAJE DE FUERZA DEL GRUPO DE LA EXTREMIDAD SUPERIOR, desde la tabla 9.
PASO 8 Se obtiene un PUNTAJE DE FUERZA DEL GRUPO AXIAL (cuello, tronco, extremidades inferiores),
desde la tabla 9
Puntaje C= Puntaje A (desde el paso 2) + Puntaje de uso muscular de extremidades Superiores (desde el paso
5) + Puntaje de Fuerza de Extremidades Superiores (desde el paso 7)
Puntaje D = Puntaje B (desde el paso 4) + Puntaje de uso Muscular del grupo axial (desde el paso 6) + Puntaje
de fuerza del grupo Axial (desde el paso 8)
Determinacin del Puntaje Total de Riesgo
Puntaje C
1
2
3
4
5
6
7
8
1
1
2
3
3
4
4
5
5
2
2
2
3
3
4
4
5
5
3
3
3
3
3
4
5
6
6
Puntaje D
4
3
4
4
4
5
6
6
7
5
4
4
4
5
6
6
7
7
6
5
5
5
6
7
7
7
7
7+
5
5
6
6
7
7
7
7
Determinacin Nivel de Accin

Los niveles de accin estn definidos como sigue:
Nivel de accin 1: Puntaje total de 1 o 2 indicadores, en que la postura es aceptable si esta no es
mantenida o repetida por largos perodos.
Nivel de accin 2: Puntaje total de 3 o 4 indicadores, en que se necesita seguir investigando y que
puede requerir cambios.
Nivel de accin 3: Puntaje total de 5 o 6 indicadores en que la investigacin y los cambios se
necesitan pronto.
Nivel de accin 4: Puntaje total de 7 indicadores en que se requieren cambios de inmediato.
68
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RULA
Puesto de trabajo
Operaciones a evaluar
Resultado
0
1
2
3
Puntaje POSTURA A
Op
Brazo
0
1
2
3
Puntaje POSTURA B
Op
Cuello
0
1
2
3
Puntaje Uso Muscular
Op
Grupo superior
0
1
2
3
Puntaje de Fuerza
Op
Grupo superior
0
1
2
3
Puntaje C
Op
Puntaje Postura A +
Antebrazo
Mueca
Tronco
Torsin mueca
Piernas
Puntaje A
Puntaje B
Grupo axial
Grupo axial
P. Uso Muscular Superior P. Carga grupo superior +

+
Sumatoria = resultado
0
1
2
3
Puntaje D
Op
Puntaje Postura B
0
1
2
3
P. Uso Muscular Axial
P. Carga grupo axial
Sumatoria = resultado
69
Magster en Educacin
Mtodo NIOSH para el diseo y evaluacin de tareas manuales de alzamiento.

En 1981 NIOSH public una gua prctica para la elevacin manual de cargas en las que
se estableca un mtodo para determinar los lmites recomendados de las cargas a
elevar, en funcin de la influencia de factores de tipo geomtrico o del propio proceso.
Este mtodo supone que una tarea de elevacin es la que conlleva operaciones manuales
de agarre y elevacin de un objeto con tamao definido, sin ayudas mecnicas.
El mtodo considera, de forma simultnea, todos los criterios mencionados anteriormente.
Biomecnico, fisiolgico y psicofsico, en todas las situaciones de elevacin de cargas.
Los criterios utilizados para desarrollar las ecuaciones de elevacin son:
Disciplina
Biomecnica
Fisiolgica
Psicofsica
Criterios
Valor lmite
Fuerza
mxima
de 3,4 kN (770 libras)
compresin sobre el disco
Gasto mximo de energa
2,2 4,7 kcal/min
Peso mximo aceptable
Aceptable para el 75% de
trabajadoras y el 99% de
trabajadores
El mtodo se concreta en una frmula de multiplicadores:

RWL = LC x HM x VM x DM x AM x FM x CM
El valor RWL obtenido por la ecuacin, es el valor mximo recomendado de carga en
funcin de las variables puestas en juego en la situacin analizada.
El ndice de elevacin es el cuociente entre la carga elevada y la RWL obtenida por la
ecuacin. En la medida que el valor sea inferior a 1, el riesgo de tener problemas de tipo
lumbar disminuir.
El significado de cada uno de ellos es el siguiente:
RWL = lmite de peso recomendado en kilos
LC = constante de carga 23 kg.
Lmite recomendable para la situacin ms favorable posible desde el punto de vista
geomtrico y de proceso (frecuencia y tiempo de exposicin). Esto significa que el
alzamiento de dicha carga se realiza en posicin sagital, los alzamientos son ocasionales,
70
Magster en Educacin
el acoplamiento o agarre de la carga es bueno y que el desplazamiento vertical de la

carga es < a 25 cms. entre otros factores. Pero esta situacin ideal es difcil que ocurra ya
que no es probable que todos y cada uno de los factores de los que aqulla depende se
mantengan en una situacin ms favorable. Alguno o varios se desviarn en alguna
medida de su propia situacin ideal y entonces el lmite de carga recomendado (RWL)
deber disminuir para compensar esa desventaja.
HM = factor horizontal (25 / H).
Donde H es la distancia horizontal entre el punto medio de la lnea que une los tobillos y
el punto proyectado en el suelo directamente debajo del punto medio del asimiento de las
manos (centro de carga) definido como el nudillo del dedo medio. (se mide en el origen y
destino de la carga)
En aquellas situaciones en que el valor de H no puede ser medido, el valor de H puede
ser aproximado de las siguientes ecuaciones:
H = 20 + W/2
H = 25 +W/2
Para V > 25cm
Para V < 25cm
Donde W es el ancho del contenedor en el plano sagital y V es la localizacin vertical de

las manos al suelo.
Si la distancia horizontal es menor que 25 cm, entonces a H se le asigna el valor de 25.
Se escogi como valor mximo de H 63 cm.
Restriccin para el componente horizontal
HM = SI H es menor o igual a 25 entonces el multiplicador es 1. HM disminuye con un
aumento en el valor de H. El multiplicador se reduce a 0.4 cuando H es de 63 cm. Si H es
mayor a 63 cm entonces HM es 0.
Es difcil imaginar un valor inferior entre la columna vertebral y la carga, a menos que sta
tenga un mnimo volumen. Por ello este factor casi siempre va a ser inferior a 1. El diseo
del volumen da la carga y la posibilidad de poder acercar la carga al cuerpo son los
aspectos que pueden mejorar este valor.
VM = Multiplcador vertical ( 1 ( 0.003 I V 75 I ) ). Donde V es la distancia vertical
entre las manos y el piso. Se mide verticalmente desde el piso al punto medio entre el
asimiento de las manos, definido por el nudillo del dedo medio.
Lmite vertical 175 cm.
Se considera altura ptima 75cm (altura sobre el nivel del suelo de los nudillos para un
trabajador de altura promedio de 165 cm.
71
Magster en Educacin
Si V es igual a 75 cm el multiplicador VM es 1.EL valor decrece en forma lineal con un

aumento o disminucin de esa posicin. A nivel del suelo VM es 0.78 y a 175cm es de
0.7. Si V es mayor que 175 cm VM es 0.
DM = Multiplicador de distancia. (0.82 + 4,5/ distancia)
Donde D es la distancia vertical de recorrido de las manos entre el origen y destino
de la carga.
Restriccin al componente de distancia
Se asume que la variable D es por lo menos 25 cm y no mayor de 175 cm .
Para distancias menores de 25 cm se asume que D es de 25 cm y entonces DM es 1. DM
tiene un rango de 1.0 a 0.85 cuando D vara de 0 a 175cm.
AM = Multiplicador asimtrico. ( 1 ( 0.0032 x A)).
Donde A es el ngulo entre la lnea asimtrica y la lnea media sagital. Se define como
lnea de asimetra a la lnea horizontal que une el punto medio entre los tobillos y el punto
proyectado en el piso directamente bajo el punto medio del asimiento de las manos
(nudillo dedo medio).
Se define como lnea sagital a la lnea media que pasa a travs del punto medio entre los
malolos y que queda en el plano medio sagital definido en la posicin neutral del cuerpo
(tronco recto, manos al frente, sin rotacin de las extremidades, tronco u hombros).
Nota: la asimetra no est definida por la posicin o ngulo de giro del tronco, sino que por
la localizacin de la carga en relacin a la mitad del plano sagital del trabajador.
El ngulo A, debe siempre medirse en el origen del alzamiento. Si se requiere de un
control significativo en el destino este tambin debe ser medido en el destino del
alzamiento.
Restricciones de asimetra.
El ngulo est limitado a un rango de 40 a 135. Si A es >135 AM es 0. Lo que se
traduce en una RWL de 0 o no carga.
AM tiene su valor ms alto si la carga se levanta al frente del tronco y es igual a 1. AM
decrece linealmente en la medida que aumenta el ngulo. El rango es de 0.57 en 135 de
asimetra a 1 con 0 de asimetra.
FM = Multiplicador de frecuencia.
El multiplicador de frecuencia se define por:
72
Magster en Educacin
a) Nmero de alzamientos por minuto (frecuencia)

b) Tiempo empleado en la actividad de alzamiento (duracin)
c) Distancia vertical del alzamiento desde el suelo.
a) La frecuencia de alzamiento se refiere al promedio de alzamiento por minuto, medidos
en un perodo superior a 15 minutos. (Si existen variaciones significativas en la
frecuencia de alzamientos durante la jornada de trabajo se deben emplear tcnicas de
muestras standard para obtener una muestra representativa del trabajo para
determinar el nmero de alzamiento por minuto.
b) Clasificacin de la duracin del alzamiento corta, moderada y larga duracin.
Las categoras se basan en perodos de tiempo continuo de trabajo y tiempo de
recuperacin.
Tiempo continuo de trabajo(WT): perodo de trabajo continuo sin interrupciones..
Tiempo de recuperacin (RT): Es la duracin de una actividad de trabajo liviano que sigue
a un periodo de alzamiento continuo. Ej: Sentado en una mesa, monitorear operaciones,
trabajo liviano de ensamblaje.
Tarea corta duracin:
Tarea igual a > 1 hora seguidas por un perodo de recuperacin de 1.2 veces el tiempo de
trabajo
(por lo menos 1.2 la razn o cuociente RT/ WT).
Ej: Para la clasificacin de corta duracin: para un trabajo de 45 min el tiempo de
recuperacin debera ser al menos de 54 minutos antes de iniciar la nueva sesin de
alzamiento. Al no cumplirse este RT y empezar un perodo de trabajo antes, se debe
combinar el tiempo total usado en alzar y si es necesario reclasificar esa actividad lo que
puede significar un cambio de categora.
Tarea de duracin moderada:
Tareas de alzamiento que tienen duracin de ms de 1 hora y menos de 2 horas
Seguidas por un perodo de recuperacin (RT) de por lo menos 0.3 veces del tiempo de
trabajo o el cuociente o razn entre RT/ WT.
Ej: Por ejemplo si un trabajador trabaja continuamente por 2 horas entonces deben existir
al menos 36 min antes de iniciar una nueva sesin de alzamiento. Si no se cumple el
tiempo de recuperacin y se inicia nuevamente la actividad de alzar el total del tiempo se
suma. Si el tiempo de trabajo (WT) excede el lmite de 2 horas el alzamiento se debe
clasificar como una tarea de larga duracin.
73
Magster en Educacin
Tarea de larga duracin.

Tareas que tiene una duracin entre ms de 2 horas y 8 horas, considerando los
descansos normales de la industria (perodos en la maana, almuerzos y pausa de la
tarde).
No se consideran lmites de peso para perodos superiores a 8 horas
La diferencia establecida para el cuociente RT/WT para el perodo de corta duracin
(menos de 1 hora) que es de 1.2 y la categora moderada (1 - 2 horas) que es de 0.3 se
debe a la diferencia en las magnitudes de los valores del multiplicador de frecuencia
asocia con la duracin de cada una de las categoras. Ya que la categora moderada
duracin se traduce en una mayor reduccin del RWL que la de corta duracin se
necesita de un perodo de recuperacin menor que en la de corta duracin. Lo anterior
permite concluir que en los perodos de corta duracin el lmite de RWL es mayor y se
necesitan por lo tanto RT de mayor duracin.
Restricciones de la Frecuencia.
La frecuencia para alzamientos repetitivos puede tener un rango de 0.2 alzamientos por
min. a una frecuencia mxima, que depende de la localizacin vertical del objeto y la
duracin del alzamiento.
El alzamiento por sobre la frecuencia mxima se traduce en una RWL
igual a 0.
Se exceptan los alzamientos discontinuos donde la frecuencia mxima
es de 15 alzamientos por minuto.
Para alzamientos menores a 0.2 por minuto se asigna la frecuencia de 0.2 alzamientos
por minuto.
Para alzamientos no frecuentes (1por minuto) ser suficiente usar el RT de la categora
de 1 hora de duracin.
74
Magster en Educacin
Tabla de Factor de frecuencia ( MF ).

Frecuencia
Elevaciones/minuto
0.2
0,5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
>15
Duracin del trabajo

< o = a 1 hora
V < 75
V >o =75
1,00
1,00
0,97
0,97
0,94
0,94
0,91
0,91
0,88
0,88
0,84
0,84
0,80
0,80
0,75
0,75
0,70
0,70
0,60
0,60
0,52
0,52
0,45
0,45
0,41
0,41
0,37
0,37
0,00
0,34
0,00
0,31
0,00
0,28
0,00
0,00
< o = a 2 horas
V < 75
V >o =75
0,95
0,95
0,92
0,92
0,88
0,88
0,84
0,84
0,79
0,79
0,72
0,72
0,60
0,60
0,50
0,50
0,42
0,42
0,35
0,35
0,30
0,30
0,26
0,26
0,00
0,23
0,00
0,21
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
< o = a 8 horas
V < 75
V >o =75
0,85
0,85
0,81
0,81
0,75
0,75
0,65
0,65
0,55
0,55
0,45
0,45
0,35
0,35
0,27
0,27
0,22
0,22
0,18
0,18
0,00
0,15
0,00
0,13
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
CM = Factor de acoplamiento.
Mide el acoplamiento de las manos de la persona con la carga que est levantando.
Se debe usar la siguiente tabla. Esta demostrada la influencia que tiene la altura de
recogida V.
La naturaleza del acoplamiento o mtodo de agarre puede no slo afectar la fuerza
mxima del trabajador o la fuerza que debe ejercer sobre el objeto, sino que tambin la
distancia vertical (localizacin) de las manos durante el alzamiento.
Un buen acoplamiento reduce al mximo de las fuerzas de agarre requeridas y puede
aumentar el lmite de peso recomendado de alzamiento(RWL), mientras que el agarre
pobre generalmente se necesita de mayor fuerza de agarre y decrece el lmite de peso
aceptable.
La efectividad del agarre no es esttica, pero puede variar con la distancia del objeto al
suelo de manera que un buen agarre puede transformarse en un acoplamiento pobre
durante un slo alzamiento. Todo el rango de alzamiento debera ser considerado al
clasificar el acoplamiento entre las manos y el objeto o manillas. Con una clasificacin
basada en la efectividad global.
El analista debe clasificar el agarre como bueno, regular o pobre. Las tres categoras se
definen en la tabla que se presenta a continuacin. Si hay alguna duda de cmo clasificar
un diseo de acoplamiento, debera seleccionarse la clasificacin de mayor estrs.
75
Magster en Educacin
Clasificacin de acoplamiento mano-contenedor

Bueno
1- Para contenedores con
diseo ptimo, tal como
algunas cajas y embalajes
Un buen acoplamiento sera
definido como asas o agarres
manuales con diseo ptimo (
ver nota 1- 3 ms adelante)
Regular
1- Para contenedores con
diseo
ptimo
El
acoplamiento sera definido
como
asas
o
agarres
manuales con un diseo
menor que el ptimo. ( ver
nota 1- 4)
Pobre
1- Para contenedores con un
diseo menor que el ptimo,
piezas sueltas,
objetos
irregulares,
materiales
de
presentacin a granel, difciles
de manipular o bordes afilados
( ver nota 5)
2- Para piezas sueltas, objetos

irregulares, los que no estn
normalmente en contenedores
(
metales,
surtidos
y
materiales de suministro)
Un buen acoplamiento mano
objeto sera definido como
agarre confortable en que la
mano pueda posicionarse
alrededor del objeto fcilmente
(nota 6)
2. Para contenedores de
diseo ptimo sin asas, o para
piezas sueltas u objetos
irregulares un acoplamiento
regular mano objeto se
define como aquel en el que la
mano puede ser flectada en
90
(ver nota 4)
2-Alzamiento
de
bolsas
flexibles (por ejemplo bolsas
que se comban en el centro
de ellas).
1. Un diseo ptimo de las asas tiene un dimetro de 1.9 a 3.8 cm, > 11.5 cm de largo,
5 cm de espacio libre para las manos, forma cilndrica y una superficie suave y no
deslizante.
2. Un ptimo diseo de asa tiene las siguientes caractersticas aproximadas: > 3,8 cm de
alto,11,5 cm de largo, es de forma semi oval, > 5 cm de espacio libre, es de una
superficie suave y no deslizante y el grosor del contenedor es > a 0.60 cm (ej doble
grosor del cartn.
3. Un diseo ptimo del contenedor tiene un largo frontal de < 40 cm, el alto es de < 30
cm y la superficie es suave y no deslizante.
4. Un trabajador debera ser capaz de tomar con los dedos casi hasta 90 bajo el
contenedor, como se requiere cuando se levanta una caja del suelo.
5. Un contenedor es considerado menos que el ptimo si tiene un largo frontal de > 40
cm, una altura > 30 cm, superficies rugosas o resbaladizas, cantos agudos, centros de
masa asimtricos, contenidos inestables o se requiere el uso de guantes. Un objeto
suelto es considerado un bulto si la carga no puede ser balanceada fcilmente entre
las asas.
76
Magster en Educacin
6. Un trabajador debera ser capaz de posicionar confortablemente la mano en el objeto

sin causar desviaciones excesivas y adopcin de posturas inadecuadas de la mueca
y el agarre no debe requerir uso excesivo de fuerza.
Tabla de factor de acoplamiento
Calidad de acoplamiento o tomada
Tiene asas
No tiene asas se coge bien
No se coge bien
Bueno
Regular
Pobre
V < 75 cm
V > o = 75
1,00
0,95
0,90
1,00
1,00
0,90
Limitaciones para la aplicacin de la ecuacin de Niosh

Limitaciones generales la ecuacin de alzamiento es una herramienta especializada para
evaluar riesgo y su aplicacin est limitada aquellas condiciones para las que fue
designada.
Existen condiciones como las siguientes en las que la evaluacin a travs de la ecuacin
de alzamiento puede sub o sobre estimar el riesgo de dao o dolor de columna lumbar.
La ecuacin no considera factores de tarea par situaciones impredecibles como cargas
pesadas no esperadas , resbalones, cadas. Tambin si las condiciones del ambiente no
son favorables ( temperatura o humedad significativamente fuera del rango de 19 a 26 C
o 35% a 50%, respectivamente. Por lo que en esos casos se necesita una evaluacin
independiente para ver los efectos de estas variables en la frecuencia cardiaca y el
consumo de energa.
La ecuacin no se aplica para alzamientos realizados con una mano, alzar al estar
sentado o arrodillado, en un lugar confinado, alzar personas, alzar objetos excesivamente
fros, calientes o contaminados, alzar ejes de ruedas, traspaleo o alzamiento a gran
velocidad (alzamiento que no es realizado con un intervalo de entre 2- 4 segundos. En
todos estos casos se debe realizar un estudio biomecnico, metablico y psicofsico.
La ecuacin supone que el acoplamiento entre el trabajador y el suelo provee de por lo
menos un coeficiente esttico de friccin de 0.4 mejor 0.5 entre la suela ( cuero, limpia,
seca) del zapato del trabajador y el suelo(liso y seco).
La ecuacin asume que las tareas de alzamiento y descenso tienen el mismo nivel de
riesgo que para desarrollar enfermedades lumbares. Esto puede no ser cierto por ejemplo
si un trabajador gua una caja hacia el suelo.
77
Magster en Educacin
En resumen la ecuacin de alzamiento es una herramienta que busca en un esfuerzo

para comprender y prevenir el dolor e incapacidad de columna lumbar derivada del
ejercicio del trabajo.
Criterios bsicos considerados para el desarrollo de la ecuacin de Alzamiento de
peso del Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional (Niosh)
El presente documento constituye un resumen del artculo publicado en la revista
ergonomics, 1993 Vol, 36, No. 7. 749- 776. En este artculo se describe la razn
fundamental y el anlisis para seleccionar los criterios biomecnicos, fisiolgicos y
psicofsicos y demuestra como fueron usados para determinar los valores de la ecuacin.
1 Criterio biomecnico
Existen 3 aspectos que el comit Niosh tuvo en cuenta al seleccionar el criterio
biomecnico de la ecuacin de alzamiento.
Sitio de mayor estrs lumbar durante el alzamiento (eleccin de la articulacin L5 S1
como el sitio de mayor estrs).
Los estudios confirman que el alzamiento est limitado bajo ciertas condiciones ms
por el estrs ejercido en la columna lumbar que por limitaciones de la fuerza (Chaffin y
Moulis 1969) y el mayor momento se ejerce en el rea del tronco especialmente
cuando la carga no se puede sostener cerca del tronco (Chaffin y Anderson 1984).
Debido a que el disco entre L5 S1) tiene el potencial de desarrollar el mayor
momento en el alzamiento y es el tejido ms vulnerable a daos inducidos por la
fuerza. Muchos investigadores han pensado en obtener estimaciones del estrs
biomecnico para el disco L5 S1(Chaffin, 1969, Tischauer, 1971, Krusen et al 1965,
Garg 1982, Anderson et al 1985).
Determinacin del vector crtico durante el alzamiento. Fuerza compresiva como el
vector crtico de estrs.
Durante el alzamiento se transmiten tres tipos de vectores a travs de los tejidos
musculesquelticos vertebrales L5 s 1.: fuerza compresiva, fuerza de cizalla y fuerza
de torsin. La importancia relativa de cada uno de los vectores no se comprende
bien. La comprensin del disco se cree es responsable de la fractura de los placas
vertebrales terminales, herniacin discal y como resultado deriva la irritacin de la
raz nerviosa. (Chaffin y Anderson).
Ms an fuerzas compresivas pueden producirse por el ejercicio muscular
especialmente durante el alzamiento. Chaffin, Anderson 1984), Herrin el al 1986
78
Magster en Educacin
concluyeron que el criterio biomecnico para la mxima compresin de la espalda

aparece como un buen predictor no slo de riesgo de incidente de la espalda baja
sino que tambin de daos por sobreesfuerzo en general. Muchos estudios y
hallazgos similares y considerando las pocas certezas del efecto de cizalla y de
torsin en el tejido lumbar, el comit eligi como el vector de estrs crtico a la fuerza
compresiva como una de las bases para el desarrollo del criterio biomecnico.
Determinacin de la fuerza compresiva mxima que define el aumento de riesgo de
dao de la columna baja.
Dado que el medir en vivo las fuerzas compresivas es difcil, sino imposible con la
tecnologa usual el comit 1991 realiz una revisin de datos de estudios de campo
transseccionales o transversales que proveen datos acerca de la fuerza compresiva
generada por tareas de alzamiento y los subsecuentes daos.
Estudios de Jager y Lutman 1989 estudiaron 307 segmentos de columna lumbar en
cadveres sometindolos a fuerza compresiva y determinaron que sta es en
promedio es de 4.4 kN con una s de 1.88 kN. Estos resultados sugieren que si los
datos estn distribuidos normalmente, aproximadamente el 30% de los segmentos
lumbares tiene una fuerza compresiva de 3.4 kN y el 16% tiene una fuerza de menos
de 2,5kN 8 1 desviacin estndar menos que el promedio).
Brinkmann y al. (1988) encontraron una fuerza de compresin mxima para
segmentos vertebrales de 2,1 9.6 kN. Los datos indicaron que menos de 21% de los
segmentos vertebrales se fracturaron con cargas de 3,4 kN. y slo un segmento con
cargas bajo los de 2,5 kN.
Una de las limitaciones de los datos de las fuerzas compresivas vertebral es la poca
certeza acerca de si el estudio de dao por compresin en cadver es un predictor
confiable del riesgo de dolor, o incapacidad de columna lumbar.
Modelo biomecnico
El objetivo del modelo biomecnico es la estimacin en vivo de la fuerza compresiva
mxima en el nivel L5 S1.
Chaffin (1969 consider en su modelo 2 fuerzas internas para resistir la carga externa
del momento del alzamiento (1) la accin del extensor de columna y 2 la fuerza de
estabilizacin de la presin de la cavidad abdominal. El modelo predeca las fuerzas
compresivas del disco lumbar, basadas en el peso de la carga y la distancia a la base
de la columna. Los modelos deben considerar los compuestos dinmicos (fuerzas
musculares, antagonistas, carga pasiva de los tejidos y las caractersticas
tridimensionales de los msculos).
Anderson report que cuando los hombres desarrollan un trabajo de alzamiento con
una fuerza compresiva pronosticada mayor de 3,4kN., ellos tienen una frecuencia de
79
Magster en Educacin
incidencia de un 40% mayor que en hombres empleados en puestos de trabajo en que

la fuerza compresiva pronosticada desarrollan con una fuerza menor que ese nivel.
Chaffin y Park encontraron que la incidencia del sndrome doloroso lumbar lpara
tareas de alzamiento repetitivo fue inferior a un 5% cuando la fuerza compresiva en la
art L5 S1 era bajo 2,5kN y la incidencia aumentaba esta aumentaba en un 10%
cuando la fuerza compresiva exceda los 4.5 kN.
2.- Criterio Fisiolgico
El criterio fisiolgico tuvo como base el limitar el estrs metablico y la fatiga asociada a
las tareas de alzamiento repetitivo.
La razn principal es que las actividades dinmicas como caminar y trasladar carga y el
alzar carga en forma repetitiva usa mayor nmero de grupo musculares que alzamientos
ocasionales.
El comit de 1991 tom tres decisiones importantes en las que se sustenta la seleccin de
la lnea base de la capacidad aerbica mxima y los limites resultantes de gasto
energtico para tareas especficas.1.La seleccin de 9.5 kcal/min como la medicin de
base de la capacidad aerbica mxima de alzamiento y usada para determinar los lmites
de gasto energtico para tareas de alzamiento repetitivo.2 la eleccin del porcentaje
(70%) de la capacidad aerbica mxima usada para establecer un gasto e energa lmite
para alzamientos que predominantemente necesitan trabajo de brazos alzamientos por
encima de 75 cms o 30 pulgadas y 3 la eleccin de tres porcentajes (50%, 40% y 33%)de
la lnea base de la capacidad aerbica mxima para alzamientos para establecer los
limites de gasto energtico para tareas de diferente duracin(1 hora, 1 a 2 horas y ms de
2 a 8 horas respectivamente.
Rationale Bases para el establecimiento de la capacidad aerbica mxima.
Como se sabe sta vara con la edad, sexo y condicin fsica (Astrand y Rodahl,1986)
La capacidad aerbica mxima promedio evaluada usando treadmill tuvo un rango de 20
kcal/min en hombres de 20 aos y de 7,3 kcal/min en mujeres de 55 aos (Astrand y
Rodahl1986, Coleman y Burdford 1971. En general los trabajadores mayores tiene una
capacidad menor que la de los jvenes y las mujeres menor que los hombres Una serie
de autores sealan que las mediciones obtenidas en un treadmill sobreestiman la
capacidad aerbica mxima para el desarrollo de tareas repetitivas. Por lo anterior el
comit seleccion un valor de 9.5kcal/min lo que es equivalente a 4000kcal/min para un
perodo de 420 min de trabajo. Este valor se asumi como el promedio de la capacidad
aerbica de alzamiento del percentil 50de trabajadoras mujeres de 40 aos
80
Magster en Educacin
(Eastman Kodak 1986) esta base fue ajustada para varias ubicaciones de carga y
duracin de alzamientos.
Lmite de gasto energtico para tareas especficas de alzamiento frecuente(kcal/m)
Ubicacin de la carga
(V cm/ pulgadas)
V < 75 (30)
V > 75 (30)
Duracin de alzamiento
< 1 hr
4.7
3.3
1 2 hrs
3.7
2.7
2 8hr
3.1
2.2
Rationale para establecer lmite de gasto energtico para tareas especficas

Ajustes para la ubicacin en alzamientos verticales.
Se necesita el trabajo de todo el cuerpo para alzamientos debajo del nivel de la
cintura(estos comprenden a las extremidades, la espalda baja, el hombro, y los msculos
de las extremidades superiores, como cuando V es menor de 75 cms. o 30 pulgadas, pero
los alzamientos por encima de la cintura requieren preferentemente los msculos de los
hombros y las extremidades superiores y por lo tanto el gasto energtico mximo es
menor que el que requerido para la actividad muscular de todo el organismo. La
capacidad aerbica mxima para el trabajo de brazos corresponde a una 70% de la
alcanzada para la actividad aerbica de todo el cuerpo.(Astrand y Rodahl 1986, Sharp y al
1988 En consecuencia el comit de 1991 recomend una reduccin de un 30% en el
lmite de gasto energtico de 9.5 kcal/min para alzamientos que comprenden
principalmente la zona superior del cuerpo. (V > 75cm o 30 pulgadas)
Ajustes para la duracin en alzamientos repetitivos
Para evitar altos niveles de fatiga el comit de 1991 concluy que el gasto energtico para
alzamientos repetitivos tiene que considerar la duracin de la tarea. La mayora de las
revisiones recomiendan un lmite de trabajo de aproximadamente un 33% de la capacidad
aerbica mxima para las tareas repetitivas que duran ms de 2 horas (Asfour y al 1988,
Karwowski y Yates 1986, Legg y Pateman 1984 entre otros. Para ajustar los valores del
gasto de energa para las demandas aerbicas impuestas segn la duracin de la tarea
de alzamiento repetitivo, el comit seleccion los lmites tomando como base la capacidad
aerbica mxima de 9,5kcal/min. .
Lmite de gasto energtico / duracin de alzamiento repetitivo
No + de 50 %
< 1 hrs.
40 %
entre 1 y 2 hrs.
33 %
de 2 a 8 hrs.
_________________________________________________
81
Magster en Educacin
El comit no establece lmites para tareas de una duracin superior a 8 horas.

Desde el punto de vista del instituto nacional para la seguridad y salud ocupacional de los
EEUU en forma independiente del comit sostiene que la lnea base de 9.5 kcal7min
puede ser an muy alta en particular para los trabajadores mayores, ya que podra fallar
en la prevencin de fatiga incluso en algunos trabajadotes sanos. El criterio fisiolgico
puede no prevenir la disfuncin o el dao de los tejidos de la espalda baja e3n alzamiento
repetitivo incluso si se logra prevenir con xito la fatiga de todo el cuerpo.
Criterio psicofsico
Los factores crticos para el criterio psicofsico son los siguientes : la eleccin del comit
de 1991 de un criterio aceptable para el 75% de lqs mujeres y la razn para usar un
mximo aceptable de peso para el alzamiento y la fuerza para determinar el lmites de
peso recomendado.
Anlisis para la eleccin de un criterio de aceptablidad
El mximo aceptable de peso para el alzamiento es la cantidad de peso que una persona
elige levantar bajo ciertas condiciones en un perodo definido. Para medirlas se le indica
a los trabajadores el que trabajen tan intensamente como puedan sin extenuarse,
cansarse, debilitarse, aumentar la temperatura o quedar sin aliento.(Snook y Ciriello 1991)
El mximo aceptable de peso provee de una medida emprica que parece a la vez integrar
los aspectos biomecnicos y fisiolgicos del estrs para todos menos para tareas de
alzamiento de alta frecuencia (Karwowski y Ayoub 1984) A diferencia de las mediciones
mximas de fuerza que definen lo que puede hacer una persona en un solo esfuerzo, el
mximo aceptable de fuerza define lo que puede hacer una persona repetidamente por un
perodo extendido sin fatiga excesiva, que pueda conducir a dolor lumbar debido a
alzamiento.
Concerniente a el mximo aceptable de peso de alzamiento
El comit estudi el criterio psicofsico basado en una serie de estudios que relacionan la
incidencia y severidad del dolor lumbar debido al alzamiento con la magnitud o amplitud
en que las demandas de alzamiento son juzgadas como aceptables para trabajadores con
experiencia. Especificamente el dao aumenta en tareas de alzamiento que son
aceptadas por menos del 75% al 90%de los trabajadores( Snook 1978, Herrin y al
1986)Snook estudi un grupo de policyholders jobs que desarrollan tareas de manejo
manual que son aceptables para menos del 75% de los trabajadores, sin embargo la
mitad de los dao de columna lumbar estaban asociados con estos trabajos. Esto indica
82
Magster en Educacin
que un trabajador que desarrolla tareas de manejo manual es tres veces ms susceptible
de dao a nivel de la columna baja si ejecuta una tarea que es aceptable para menos del
75% de los trabajadores. Tambin significa que 2 de cada 3 lesiones de columna lumbar
asociada a manejo manual de materiales se puede prevenir si la tarea es diseada para
que sea apta para por lo menos el 75% de la poblacin. La tercera lesin se producir de
todas formas sin importar el trabajo que se realice.
Herrin seala que la frecuencia de incidentes mdicos de columna aumenta
significativamente en trabajos en que las demandas exceden la capacidad de alzamiento
(el mximo de peso aceptable) del 90 % de los trabajadores expuestos.
El comit seleccion el criterio psicofsico para asegurar que el trabajo exigido por el
alzamiento no excediera la capacidad aceptable de alzamiento del 99% de los
trabajadores y el 75% de las mujeres o 90% de la poblacin trabajadora ( si se pudiera
asumir que esa poblacin est constituida por un 50% de hombres y mujeres.
Conclusiones psicofsicas
Como el lmite aceptable percibido recae en el auto reporte de los trabajadores, este
puede diferir del lmite de seguridad,(a pesar de que existe una relacin entre ambos esta
aproximacin psicofsica puede no ser ideal para todas las combinaciones de las variables
de las tareas. Por ejemplo la mayora de los datos indican que la aproximacin psicofsica
sobreestima la capacidad de los trabajadores para el alzamiento de alta frecuencia(> 6
alzamientos/min)(Ciriello y Snook 1983, Asfour y al. 1985, Karwowski y Yates 1986).
Ciriello y al (1990) tambin encontraron que los mtodos psicofsicos, cuando son
administrados apropiadamente no sobrestiman la capacidad de alzamiento en tareas que
duren hasta 4 horas.
Perspectiva de Niosh
La perspectiva de Niosh en forma independiente del comit es que el criterio de
aceptabilidad del 75% de las mujeres no trata a los hombres y mujeres en forma
igualitaria. Sin embargo como se muestra en las tablas 4 y 5 la ecuacin del Comit
otorga o entrega lmites recomendados de peso que son menores que los pesos
aceptables para al menos el 90% de las mujeres. En consecuencia la ecuacin de 1991
provee de una evaluacin ms viable de riesgo potencial de las tareas de alzamiento para
mujeres que sera evidente de la aplicacin del criterio psicofsico por si slo (aceptable
para el 75% de las mujeres). En general los valores que provee la ecuacin de 1991 son
consistentes con o menores que el termino medio de pesos d alzamiento para las
condiciones de tareas reportadas por Snook. y Ciriello.
83
Magster en Educacin
Antropometra en ergonoma
Descripcin estadstica de la variabilidad humana
En el campo de la Ergonoma y la Seguridad, el problema fundamental lo constituye la
adaptacin de los medios de trabajo y el espacio a las personas, lo cual requiere
principalmente de mediciones lineales de las extremidades y segmentos corporales. Las
dimensiones estticas son aquellas que se obtienen midiendo segmentos entre distintos
puntos anatmicos mientras el cuerpo permanece en una postura esttica. La
antropometra esttica puede proporcionar una gran cantidad de informacin sobre el
movimiento, si se ha elegido un adecuado conjunto de variables. Sin embargo cuando los
movimientos son complicados y se desea realizar un buen ajuste con el entorno, como
sucede en el estudio de interfaces usuario - mquina es necesario hacer un anlisis
preciso de las posturas y de los movimientos. Para ello se recurre a la antropometra
dinmica que, mediante estudios de movimientos o simulacin por ordenador, permite el
trazado de lneas y/o volmenes de alcance.
Las poblaciones humanas son muy variables tanto, en lo que se refiere al tamao de los
individuos, como a la distribucin de los tamaos, incluso una poblacin laboral
determinada, puede no corresponderse exactamente con la poblacin general de la zona
donde reside, como consecuencia de una posible seleccin por caractersticas o aptitudes
o de un proceso de autoseleccin debido al tipo de trabajo. Cada persona tiene un
conjunto de datos antropomtricos y por lo tanto la antropometra requiere de anlisis
estadsticos de esos datos (media, moda, percentiles, anlisis de varianza, correlacin,
regresin, etc9, con la finalidad de obtener valores de referencia para el diseo.
Se han tomado datos y realizado encuestas antropomtricas de la poblacin civil desde
1941. Existen en la actualidad datos antropomtricoos para Europa y EEUU. Los autores
Abeysekera y Shahnavaz (1989) presentaron datos tanto, de pases desarrollados
industrialmente, como de naciones en vas de desarrollo, sealando los problemas de
diseo para un mercado global. Con motivo de la Reforma educacional chilena y la
implementacin de un programa de reposicin de mobiliario escolar, se realiz un estudio
antropomtrico de la poblacin escolar considerando diversas regiones del pas, estudios
especiales de los diferentes grupos tnicos, edad de crecimiento rpido, aparicin de la
menarquia (proyeccin de crecimiento en la talla de las nias).
Variabilidad de los datos antropomtricos
84
Magster en Educacin
Existe una gran variabilidad de los datos antropomtricos. Al revisar una encuesta rpida
sobre la talla en mujeres chilenas, esta nos puede indicar que la mayora se encuentra
entre los 155 cm y los 165 cm, pero an as, las hay ms bajas y otras ms altas.
Debido a lo anterior, es necesario conocer la extensin de dicha variabilidad. Para ello se
especifican los datos en nmeros estadsticos llamados percentiles que indica la cantidad
de poblacin que tiene dimensiones del cuerpo hasta cierto tamao menor o superior a l.
Distribucin normal
Se considera que las variables antropomtricas en una poblacin sana tienen una
distribucin normal.
Los parmetros a considerar son el promedio (medida de tendencia central) y la
desviacin estndar (medida de la dispersin).
Promedio: suma de todos los valores individuales, en este caso las mediciones
individuales dividida por el nmero N de mediciones.
Como en muchos casos no es posible medir a todas las personas de la poblacin, se
escoge una muestra amplia, que sea representativa y se hace una estimacin por
probabilidad estadstica de lo que ocurre para la poblacin en general. Por regla general,
en una poblacin homognea, se asume que los datos antropomtricos responden a una
distribucin de Gauss (frecuencia de distribucin o funcin de probabilidad). Esta
distribucin (muy comn en biologa y, en particular en antropometra) puede describirse
matemticamente de una forma bastante simple conociendo dos parmetros: el valor
medio y la desviacin estndar. La desviacin estndar es un indicador del grado de
variabilidad en la muestra.
Se calcula usando la diferencia entre cada medicin individual y el promedio. El valor del
promedio determina la posicin de la distribucin normal a lo largo del eje horizontal (x). El
valor de la desviacin estndar determina el rango de la distribucin normal. Un valor
pequeo de la desviacin estndar indica que la mayora de las mediciones se
encuentran cerca del valor promedio. Si el valor de la DS es grande, indica que las
mediciones se encuentran distribuidas ms lejos del promedio.
CAMPANA DE GAUSS
El rea bajo la curva representa el 100% de la poblacin. El valor 50% o 50 percentil es la
media y significa que un 50% de la poblacin tiene una dimensin superior a este valor y
que otro 50% tiene una dimensin menor. Otros dos valores de referencia muy usados en
Ergonoma son el 5%o 5 percentil y el 95% o 95 percentil. El 5% significa que slo el 5%
de la poblacin tiene una dimensin inferior y el 95% significa que slo un 5% de la
poblacin tiene una dimensin superior.
85
Magster en Educacin
El valor medio, el 5% y el 95% son los 3 datos antropomtricos ms usados en

Ergonoma para el diseo de puestos de trabajo.
El cuerpo humano es sumamente impredecible. Tanto en su estructura esttica como en
movilidad. Un sujeto puede modificar sus dimensiones o proporciones, puede crecer,
modificar la masa corporal, sufrir cambios a nivel esqueltico como consecuencia del
envejecimiento, de un accidente o de una enfermedad. Distintos sujetos tienen
proporciones diferentes, no slo, en cuanto a dimensiones generales. Los tipos de
constitucin fsica o somatotipos varan seguramente ms que las dimensiones generales.
Antropometra
Al tratar de disear los puestos de trabajo, la primera necesidad que surge es la de
determinar los espacios necesarios para desarrollar la actividad. Esto significa que, dada
la gran diversidad de talla de los individuos, hay que considerar dimensiones corporales
que engloben al mayor nmero de personas, huyendo del tpico de considerar las
dimensiones del individuo medio como solucin a las necesidades del diseo.
La antropometra o la descripcin del cuerpo humano por las medidas, el la aplicacin al
ser humano de mtodos fisiocientficos para el desarrollo de estndares de diseo, de
requerimientos especficos y para la evaluacin de los diseos de ingeniera, modelos a
escala y productos manufacturados, con el fin de asegurar la adecuacin de todos ellos a
las caractersticas de los usuarios. Para le Ergonoma, el hombre medio no existe, se
considera el hombre estadstico, que es el resultante de tener en cuenta los valores
extremos, es decir de tener en cuenta a los individuos ms altos para decidir el espacio
reservado para las entradas o aberturas y a los individuos de menores dimensiones, para
las zonas de alcance considerando la distribucin normal de la estatura y el 90% de la
poblacin, que queda comprendido entre los valores del 5 y 95 percentil. De esta manera
se podr garantizar que el puesto se adapta a la mayora de la poblacin de trabajadores.
La norma UNE-EN ISO 7250 = Definicin de las medidas bsicas del cuerpo humano para
el diseo tecnolgico, constituye una gua ergonmica para la determinacin de las
medidas antropomtricas necesarias para el diseo.
Algunos de los trminos antropomtricos ms usuales en el diseo ergonmico son:
Acromion, Vertex, Poplteo, Plano de Frankfurt.
86
Magster en Educacin
Se establecen tambin condiciones de medida, tales como vestimenta del sujeto (mnima
ropa y descalzo) y los instrumentos de medida (antropmetro, cinta mtrica y compases
de espesores), segn se midan alturas, anchuras o parmetros.
La aplicacin antropomtrica se puede considerar en dos fases diferentes y
complementarias que son: antropometra esttica y antropometra dinmica.
La antropometra esttica o estructural. Dimensiones simples del individuo en reposo. Se
basa en las medidas efectuadas sobre el ser humano segn las normas indicadas, las
cuales dependen de:
La talla, peso, etc
El sexo, la edad, el medio social, el pas de orgen, etc.
La ropa
La validez de las medidas.
Es importante estudiar las diferencias de proporcin del cuerpo entre diferentes grupos.
Por ejemplo, la diferencia de altura entre los hombres norteamericanos y japoneses es de
100 mm. en la posicin de pie y, en la posicin sentado disminuye a entre 5 y 25 mm , por
lo que es ms importante considerar la altura del asiento y la posicin de los pedales que
la altura del techo de un auto al disear automviles para la exportacin.
La antropometra dinmica o funcional, estudia las medidas compuestas del ser humano
en movimiento (estirarse para alcanzar algo) y los rangos angulares de varias
articulaciones. Valora los movimientos como sistemas complejos independientes de la
longitud de los segmentos corporales. El esqueleto es anlogo a unos eslabones
articulares, sujetados por unos resortes (los msculos). Las posibilidades de diferentes
articulaciones permiten definir las zonas de confort que corresponden a unos ngulos
intersegmentarios; las zonas de prensin quedan definidas por la longitud de los
segmentos que separar los centros articulados del cuerpo humano y por los ngulos de
confort entre cada eslabn.
Las zonas de mximo alcance frontal de las personas pueden ser aumentadas para
permitir o liberar otras articulaciones (esto sucede si el diseo del puesto permite por
ejemplo, la flexin anterior de la columna vertebral).
En el trabajo de pie, la zona de mximo alcance frontal puede aumentar an ms si el
diseo posibilita adems la flexin de columna, el desplazamiento del pie al dejar un
espacio libre adecuado.
87
Magster en Educacin
De todas las dimensiones consideradas en el cuerpo humano, algunas tienen una mayor
importancia en relacin con las dems, a razn del estudio del puesto de trabajo. Estas
dimensiones son:
Estatura: distancia vertical desde el suelo hasta el punto ms alto de la cabeza. Es
necesaria esta dimensin siempre que pueda suponer un problema la libertad de
movimiento de la cabeza. Esto es, porque cualquier obstculo situado por encima de la
cabeza de la persona ms alta, no presenta ningn impedimento a la persona ms baja,
por lo tanto, en este caso, este valor es el criterio determinante para el diseo. Constituye
una medida fundamental para determinar el resto de las dimensiones antropomtricas.
Altura de los ojos: distancia vertical desde el suelo hasta el vrtice exterior del ojo.
Dimensin muy importante, sobre todo en casos que se tenga que percibir informacin
directamente y a travs de indicadores visuales. De pie o sentado, permite establecer la
ubicacin, por ejemplo, de las pantallas informticas.
Altura de los hombros: distancia desde el suelo hasta el acromion. Se recomienda que
los controles estn colocados entre la cintura y el hombro.
Alcance hacia adelante: distancia horizontal que coincide con la longitud total de la
extremidad superior. Dimensin necesaria para la ubicacin de controles. Es an ms
crtica cuando el operario est sentado y por lo tanto, tiene reducida su capacidad para
moverse desde su posicin bsica.
Longitud mano codo: distancia horizontal desde la parte posterior del brazo hasta la
mano o el eje del puo con el codo flexionado en ngulo recto. Si un operario est
sentado y su asiento tiene respaldo, puede mover sus brazos hacia atrs hasta que el
respaldo se lo impida. En este caso el problema es ms graves para aquellas personas
que tienen los brazos ms largos.
Altura de la rodilla y longitud poplteo trasero: estas dimesiones son la distancia
vertical desde el cuelo hasta el punto ms elevado de la rodilla en un operario alto y la
distancia horizontal desde el hueco poplteo hasta el punto posterior del trasero.
Estas medidas antropomtricas proporcionan la altura del hueco para las piernas y la
profundidad del asiento respectivamente; ambas, la longitud total de la extremidad inferior.
En este caso el operario con las dimensiones mayores, es el que se ha de considerar
para establecer la mxima distancia entre el respaldo de un asiento y los pedales. Si
dicho operario no puede desplazar su asiento hacia atrs lo suficiente, se ver forzado a
88
Magster en Educacin
flectar los tobillos hasta el punto que el hacer funcionar los pedales se le haga muy difcil
o imposibles.
Por otra parte, la persona con piernas cortas, no podr alcanzar el pedal al menos que
desplace el asiento hacia delante lo suficiente. De igual manera una persona de estas
caractersticas puede que no sea capaz de poner los pies en el suelo, si el asiento es muy
alto. Estos extremos debern tenerse en cuenta en el diseo de los puestos de trabajo,
para lograr una condicin intermedia entre ambos lmites.
Longitud de la pierna o altura popltea: es la distancia vertical desde la superficie de
apoyo de los pies hasta el hueco polplteo, con la rodilla doblada en ngulo recto. Su
funcionalidad en el diseo es similar a la medida anterior.
Longitud de la mano: la persona con manos grandes, puede tener problemas en la
adaptacin a elementos de mandos pequeos, sobre todo palancas, mientras que la
persona con manos pequeas, tienen dificultad para asir elementos que son muy gruesos,
en alcanzar elementos de mando que tiene una posicin fija en el puesto de trabajo, etc.
las dimensiones de la mano tambin son importantes cuando se trata de establecer las
tolerancias mnimas para evitar que los dedos o mano de una persona sean atrapados por
elementos estructurales, o entre la estructura y partes mviles adyacentes.
Anchura del cuerpo (anchura de pecho, caderas, ente hombros, entre codos y
espesor): las dimensiones del permetro del cuerpo son importantes para establecer las
reas de movimiento. El operario ms grande es generalmente el que determina el factor
limitador. Por otro lado, la distancia entre la parte delantera y posterior del abdomen de la
persona ms pequea puede permitir establecer la distancia entre el respaldo del asiento
y el volante de un coche, ya que dicha persona tendr que ajustarse a brazos y piernas
tambin cortos.
Sobre la base de los datos anteriormente enumerados es posible enfrentar el estudio del
rea de trabajo, teniendo presente un axioma fundamental en el diseo de puestos de
trabajo, que indica que debe calcularse el rea de trabajo de forma que se consiga la
mxima economa de movimientos.
Tablas antropomtricas chilenas. Apud y Gutierrez
89
Magster en Educacin
Caractersticas antropomtricas de mujeres chilenas de 17 a 60 aos de edad
90
Magster en Educacin
Caractersticas antropomtricas de hombres chilenos de 17 a 60 aos de edad
DIMENSIONES
NUMERO EN
LA FIGURA 2.7
PERCENTILES
ANTROPOMETRICAS (cm)
MEDIA
D.E
95
POSICION DE PIE
ESTATURA
168,8
6,7
157,8 179,8
ALTURA OJO SUELO
158,4
6,7
147,3 169,4
ALTURA HOMBRO SUELO
139,2
6,0
129,3 149,0
ALTURA CODO SUELO
104,5
4,9
96,4
112,5
ALTURA NUDILLO SUELO
74,2
4,5
66,7
81,6
ENVERGADURA
154,2
6,5
143,5 165,0
ESTATURA SENTADO
89,7
3,5
83,9
95,5
ALTURA OJO ASIENTO
79,4
4,2
72,5
86,3
ALTURA HOMBRO
ASIENTO
60,2
3,8
54,0
66,4
ALTURA CODO ASIENTO
10
25,4
4,0
18,9
31,9
ALTURA MUSLO ASIENTO
11
14,0
1,8
11,2
16,9
PROFUNDIDAD ABDOMEN
12
25,6
4,0
19,1
32,2
ALTURA POPLITEA
13
40,1
2,8
35,5
44,8
DIST. GLUTEO-POPLITEA
14
46,0
3,1
41,0
51,0
DIST. GLUTEO-ROTULAR
15
57,5
3,6
51,6
63,4
ALCANCE VERTICAL
16
160,8
7,0
149,4 172,2
ALCANCE FRONTAL
17
75,0
4,5
67,7
82,4
ALCANCE ANTEBRAZO
18
42,2
2,4
38,3
46,1
ANCHO DE HOMBROS
19
41,4
3,2
36,2
46,6
ANCHO ENTRE CODOS
20
51,9
4,9
43,9
59,9
ANCHO DE CADERAS
21
34,4
2,9
29,7
39,2
POSICIN SENTADO
91
Magster en Educacin
92
Magster en Educacin
NCh 2639 Mediciones antropomtricas bsicas segn la norma chilena.

Mediciones tomadas con el sujeto de pie
Estatura(Nch 2639): Distancia vertical desde el piso hasta el punto ms alto de la cabeza
(vrtice)
Altura del ojo(Nch 2639): distancia vertical desde el suelo al ngulo externo del ojo.
Altura del codo(Nch 2639): distancia vertical desde el suelo hasta el punto ms bajo del
codo (olcranon). Mtodo: sujeto de pie, completamente erguidos con los pies juntos. La
parte superior del brazo cuelga libremente hacia abajo con el antebrazo flectado en
ngulo recto.
Altura de la rodilla(Nch 2639): distancia vertical desde el suelo a los platillos tibiales.
93
Magster en Educacin
Alcance lateral de brazo (Nch 2639): desde proyeccin de C7 hasta dedo medio.
Asimiento vertical (Nch 2639): distancia vertical desde el suelo a posicin de
empuadura con codo extendido.
Alcance empuadura (Nch 2639): alcance anterior. Distancia horizontal, desde una
superficie vertical al eje de la empuadura mientras el sujeto apoya ambos omplatos
contra la superficie vertical. Mtodo: sujeto de pie, con los omplatos y las nalgas
apoyadas firmemente contra la superficie vertical, el brazo extendido completamente en
sentido vertical. La mano mantiene el cilindro de medicin con el eje de la empuadura en
sentido vertical.
Mediciones tomadas con el sujeto sentado
Altura sentado - erguido (Nch 2639): distancia vertical desde la superficie horizontal del
asiento, hasta la parte ms alta de la cabeza.
Altura del ojo - sentado (Nch 2639): distancia vertical desde la superficie horizontal del
asiento, el ngulo exterior del ojo.
Altura codo - reposo (Nch 2639): distancia vertical desde la superficie horizontal del
asiento, al punto ms bajo del codo, cuando el codo est en ngulo recto con el antebrazo
en posicin horizontal.
Ancho de los hombros ( bideltoide) (Nch 2639): distancia horizontal mxima entre la
protusin lateral de los msculos deltoides izquierdo y derecho.
Anchura cadera (Nch 2639): ancho del cuerpo medido en la parte ms ancha de las
caderas. Mtodo: sujeto sentado con los muslos completamente apoyados, las piernas
cuelgan libremente, las rodillas juntas. No se debe presionar los muslos al medir.
Ancho codo - codo (Nch 2639): distancia horizontal mxima entre las superficies
laterales de los codos. Mtodo: antebrazos flectados en 90 paralelos entre s y el suelo.
La medicin se realiza sin presionar la musculatura.
Altura popltea (Nch 2639): distancia vertical desde la superficie en que se apoyan los
pies al hueco poplteo con la rodilla flectada en 90.. mtodo: articulacin de cadera en
90 y pies apoyados en una plataforma.
94
Magster en Educacin
Longitud glteo (nalga) popltea (Nch 2639): distancia horizontal entre la nalga y el
hueco poplteo.
Longitud glteo rodillas (Nch 2639): distancia horizontal desde zona anterior de la
rodilla, hasta regin ms posterior de los glteos.
Longitud nalga pierna (Nch 2639): distancia horizontal desde la zona ms posterior de
los glteos hasta el taln.
Longitud nalga punta del pie (pie apoyado en el suelo) (Nch 2639): distancia
horizontal desde la zona ms posterior de los glteos hasta la punta del pie.
Altura muslo (Nch 2639): distancia vertical desde la superficie del asiento al punto ms
alto del muslo.
El espacio de posible prensin alrededor de un operario puede ser representado
idealmente como una envolvente esfrica, donde, para todas las distancias y ngulos,
pueden definirse los correspondientes esfuerzos musculares y las precisiones de los
respectivos movimientos. Este anlisis alcanza mayor complejidad segn las personas
estudiadas, segn las posiciones adoptadas en el trabajo y segn las exigencias del
trabajo.
Las reas mejor definidas y ms generalmente aceptadas, son las correspondientes al
espacio de trabajo en el plano horizontal de actuacin para un operario sentado. El
contorno del rea corresponde a dos semicrculos que se interceptan determinando las
zonas de alcance normal y mximo para ambas extremidades superiores, as como una
zona comn a ambas extremidades definida como zona de actuacin ptima para ambas.
Bibliografa
1. F. Javier Llanez Alvarez. Ergonoma y psicosociologa aplicada. Manual para la formacin de
especialistas. Cap. 1/17. Ed. Lex Nova, 2002
2. Instituto de Ergonoma MAPFFRE. 20 preguntas bsicas para aplicar la Ergonoma a la
empresa. Captulo 10. Ed. MAPFFRE 2001
3. Oborne D. J. Ergonoma en accin. Captulo 8. Ed. Trillas , Mxico, 1998.
4. Bridger, R. G. Introductio to ergonomis. Chapter 3. Ed. Mc Graww- Hill International, 1995.
5. MANUAL DE ERGONOMIA FORESTAL". E.Apud, M.Gutirrez, S.Lagos, F.Maureira, F.Meyer,
y J.Espinoza. 1999
95
Magster en Educacin
Ambiente fsico y sus exigencias

Las exigencias ambientales se dividen en naturales y artificiales. Dentro de las primeras
destacan el ruido, la luz, la temperatura, las radiaciones y la geografa.
Por otra parte encontramos en las exigencias artificiales la iluminacin, el ruido,
temperatura, la humedad, los espacios, zonas de desplazamiento, el layout,
equipamiento, visibilidad y el ambiente cromtico.
Ruido
En el estudio del ambiente sonoro desde la ergonoma se deben considerar distintos
aspectos.
Desde la fsica el sonido es una vibracin mecnica transmitida por el aire capaz de ser
percibida por el rgano auditivo, la sensacin que percibimos son las diferencias de
presin producidas por la vibracin de un cuerpo. Al considerar personas normales se
deben dar condiciones:
1. Alcanzar una amplitud umbral.
2. Que la frecuencia se encuentre entre los 20 y 20.000c/seg o hertzios (Hz.)
Debemos diferenciar entre ruido y sonido, entendiendo por ruido a aquel sonido que se
caracteriza psicolgicamente por ser molesto y no deseado, comunicacionalmente por
carecer de contenido informativo y fsicamente por la aleatoridad espectral y de
intensidades.
En un ambiente laboral los sonidos no son puros y en determinadas frecuencias
generalmente existen una multitud de ellos en forma simultnea. Por ejemplo en una
mquina que est funcionando sus engranajes generan sonidos en diferentes niveles de
presin sonora y en distintas frecuencias. Lo que percibimos en definitiva es un ruido.
Otro elemento presente en un ambiente sonoro lo constituyen las seales. Las seales se
caracterizan adems del espectro sonoro en que se encuentran por la informacin que
transmiten medio para entregar dicha informacin cuando se da una condicin
predeterminada. Tambin se debe considerar la palabra hablada que contiene
informacin.
La percepcin del sonido permitir ms tarde la integracin e interpretacin de dichas
seales en el crtex auditivo como tambin activar en forma indirecta la formacin
96
Magster en Educacin
reticular del sistema lmbico, neuroendocrino y del sistema nervioso autnomo (116
trabajos reportan reacciones fisiolgicas de stress como efectos extraauditivos entre ellos
modificaciones en la presin arterial, frecuencia cardaca, tono muscular, trastornos
gastrointestinales, funcin visual y metabolismo).
Un ruido frente a dos trabajos con contenidos distintos puede ser molesto para un
trabajador y estimulante para otro, influyendo de esta forma su trabajo. En un ambiente
ruidoso en el que se requiere concentracin es posible mejorar el rendimiento
introduciendo un ruido con una intensidad sonora que domine a las dems.
Los ruidos intermitentes y regulares en sus efectos difieren poco de los continuos, pero
los ruidos irregulares e inesperados pueden causar sobresaltos y desencadenar los
efectos extraauditivos antes mencionados. Si estos efectos no sobrepasan los niveles de
presin sonora aconsejados para prevenir la prdida auditiva estos efectos son mnimos
salvo que el trabajo requiera de un alto contenido de concentracin
Unidades de medicin del ruido: el nivel y la frecuencia
Nivel de presin sonora: cantidad de energa necesaria para generar un ruido. Por
ejemplo un tambor que se golpea en forma progresiva con ms fuerza genera un sonido
que es cada vez ms intenso. La descripcin de la intensidad del sonido es el nivel de
presin del sonido (NPS) y se mide en unidades logartmicas de decibel (dB).
La escala del decibel es de naturaleza logartmica por lo que no hay una relacin lineal
entre el nivel de decibeles y la intensidad del sonido ,100 decibeles no son el doble de 50.
Debido a esto existe un incremento de 10 en la intensidad por cada 10 dB por lo tanto un
aumento en 50 db significan un aumento de 100.000 veces o de 10 elevado a 5 y 100 dB
representan 100.000.000.000 (10 elevado a 10 de incremento).
97
Magster en Educacin
El inicio de las escalas logartmicas de presin sonora se ha fijado arbitrariamente en un

NPS de 0.0002 dina/cm2.
Incrementos
del poder del sonido
100.000.000.000.000
10.000.000.000.000
1.000.000.000.000
1.000
100
10
1
Nivel de
Ruido
En dB A
140
130
Actividad
120
110 - 125
90 - 110
90 - 105
80 - 90
85
60 - 50
60
40
40 - 20
20
10
0
Cantante de pera
Martinetes, martillos neumticos
Imposible
Prensas remachadoras, sierras de trozar
Imposible
Telares textiles, calderas
Imposible
Taller mecnico, (maquinarias y herramientas)
Se debe gritar
Mximo permitido para 8 hrs. de exposicin
Oficina mecanizada
Muy difcil
Hogar ruidoso
Difcil
Biblioteca
Posible
Hogar tranquilo
Posible
Campo ruido del viento en las hojas Fcil
Estudio de grabacin
Fcil
Umbral de audicin
Fcil
Cerca de despegue de cohete
Comunicacin
a 5 metros
Imposible
Imposible
Umbral de dolor
Frecuencia Se refiere al nmero de veces que un ruido est presente en el ruido total o el
nmero de vibraciones que se producen por segundo. La unidad de medicin corresponde
al hertzio o hertz (Hz). Un ruido compuesto por frecuencias bajas es un ruido grave y uno
compuesto por frecuencias altas corresponde a un ruido agudo.
Dos ruidos del mismo NPS pueden tener efectos distintos segn las frecuencias que los
compongan individualmente, siendo ms dainos aquellos en que predominan las
frecuencias altas. El odo humano es capaz de captar frecuencias entre los 20 Hz y los
20.000 Hz. En una conversacin normal emitimos frecuencias entre los 500 Hz y los 2000
Hz.
Existen ambientes de trabajo donde los usuarios de los puestos estn expuestos a
infrasonidos (bajo los 20 Hz) y ultrasonidos (sobre los 20.000 Hz).
Son fuentes de infrasonido los hornos de fundicin, la maquinaria pesada en movimiento,
algunas empresas de manufactura de talleres de aviones.
98
Magster en Educacin
Son fuentes de ultrasonido las mquinas de limpieza (aspiradoras), soldadoras, fuentes

de resonancia magntica nuclear, equipos de tratamiento dental y kinsico.
Medicin del sonido
Las mquinas elctricas que miden el sonido lo convierten en energa elctrica pudiendo
as medirlo. El odo humano responde de manera distinta a cada estmulo de vibracin,
pero el micrfono y el amplificador trataran a todos los sonidos de igual forma por lo que
en los medidores elctricos del sonido se deben incluir redes que ponderen las
frecuencias. Las escalas reconocidas internacionalmente son la A, B y C.
La escala A tiende a atenuar las frecuencias ms bajas, ms que la B y C.
respectivamente. Las ponderaciones se establecieron despus de medir las respuestas
del odo humano en condiciones de ruido normales (40 dB), moderadas (70 dB) e
intensas (las escalas A, B y C respectivamente. En todo caso siempre sealar la escala
que se uso para medir por ejemplo dB (A).
Periodicidad del ruido
Segn su periodicidad existen tres tipos de ruido.
a) Estacionarios o continuos
b) No estacionarios o discontinuos.
c) De impulso o de impacto
a)
Ruido estacionario o continuo: Es todo aquel cuyas variaciones de nivel (NPS) se

producen en intervalos inferiores a 1 segundo, se perciben como un ruido constante.
b)
Ruido no estacionarios: Es todo aquel que es producido en forma discontinua
c)
Ruido de impulso o de impacto: Es aquel en que las variaciones de nivel de presin
sonora se producen en intervalos superiores a 1 segundo (ruido de golpes). Para el ruido
de impacto el mximo de golpes por da es:
Impactos da
100
1000
10000
DB por impacto
140
130
120
Medicin del ruido

Se utiliza un instrumento llamado sonmetro. Este instrumento mide los NPS en bandas
de octava y est equipado con filtros electrnicos que dejan pasar slo los sonidos cuyas
frecuencias estn seleccionadas. Se llaman bandas de octava porque cada una de las
divisiones abarca las ocho notas de la escala diatnica musical. El sonmetro consta de:
micrfono, filtros electrnicos, amplificador, selector de bandas y una pantalla analgica o
digital.
99
Magster en Educacin
El dosmetro se emplea en casos que el ruido flucta constantemente y cuando el

sonmetro no ofrece una lectura concreta ya que oscila igual que el ruido. El dosmetro es
un sonmetro con acumulacin de nivel de ruido durante el tiempo en que permanece en
funcionamiento y la medida total que se obtiene es el promedio de todos los niveles de
ruido con sus respectivas frecuencias.
Peligrosidad del ruido
Esta depende:
a)
Nivel de presin sonora y frecuencia.
b)
Tiempo de exposicin.
NPS A menos de 45 dB nadie sufre molestias. Sobre los 55 dB el 10% de la poblacin se
siente perturbada.
La legislacin chilena establece una normativa que relaciona las variables de NPS y
tiempo de exposicin. Fijando como lmite un nivel de presin sonora de 85 dB para ruido
continuo medido a la altura del odo del trabajador con el filtro de ponderacin A para una
jornada de 8 hrs. Para niveles de exposicin superiores a los 85 dB se establece una
disminucin del tiempo de exposicin que es inversamente proporcional al aumento en
dB.
Nivel de presin sonora
Tiempo de exposicin en horas por jornada
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
8,00
6,97
6,06
5,28
4,60
4,00
3,48
3,03
2,76
2,30
2,00
1,74
1,52
1,32
1,14
1,00
0,876
0,76
0,66
0,57
0,50
100
Magster en Educacin
En nuestro pas no existe legislacin relativa a los riesgos laborales por ultrasonido e
infrasonido. El ojo y el odo son los rganos ms sensibles al ultrasonido el dao que
producen es por calor y quemadura. Al producir calor puede destruir las zonas de
recepcin del sonido. La sintomatologa es de vrtigo, dolor de cabeza, alteracin de
presin, ruido en los odos y sordera. Se deben medir las frecuencias hacindose un
anlisis de todo el espectro del ruido para demostrar que hay una fuente de exposicin a
infra o ultrasonido)
Las recomendaciones de la OMS establecen como topes mximos ideales 55dB de da y
45dB para la noche para lugares tranquilos y de 75dB y 65 dB para las calles ajetreadas
de una ciudad ruidosa. Muchas veces se sobrepasan estos lmites por lo que es
importante considera que 65 dB como dosis diaria es el lmite para la salud fsica y mental
de las personas los ciclomotores con escapes que no cumplen con la reglamentacin de
homologacin acstica, las discotecas y los auriculares aumentan la hipoacusia entre la
juventud expuesta.
Control y prevencin de las consecuencias de la exigencia fsica del ruido
Las personas expuestas al ruido deben ser controladas peridicamente a travs de
pruebas audiomtricas y estas deben detectar los valores mnimos de NPS y de
frecuencia que cada persona es capaz de percibir. Os resultados obtenidos se comparan
con los valores auditivos normales, Se debe detectar las diferencias de capacidad auditiva
en distintas frecuencias. Es indicativo de inicio de sordera la necesidad de aumentar los
NPS en una o varias frecuencias, a sordera por ruido produce disminucin auditiva en las
frecuencias altas a partir de los 4000 Hz y socialmente no afecta la comunicacin oral
cuya frecuencia se haya entre 500 y 2000Hz. Segn la norma ISO R389 para hablar de
sordera ocupacional debe haber una prdida superior a 25dB en las frecuencias 1000,
200, 3000, 4000 y 6000 Hz. Frecuencias ms altas no se consideran porque esta prdida
puede deberse tambin a la edad (presbiacucia) El dao del ruido afecta reduciendo la
capacidad de produccin de impulsos elctricos de las clulas de caracol. El primer
sntoma es la sordera temporal reversible tras una exposicin prolongada a un exceso de
ruido.
Se debe realizar una audiometra anual como el antes descrito a los trabajadores
expuestos a NPS superiores a 80 dB. Otra forma es realizar 3 audiogramas sucesivos uno
por semana para determinar si el dao es irrecuperable. En Chile si el dao es entre 25
dB y 40 dB la persona es retirada del puesto de trabajo y si el dao es superior a 41dB se
101
Magster en Educacin
paga un 25% por la discapacidad. La escala de deterioro alcanza hasta los 92 dB. Se
indemniza la hipoacusia no as el vrtigo por ser multicausal.
Medidas preventivas
Con respecto las medidas preventivas, stas pueden ser a nivel de la fuente emisora,
medio y el receptor.
a.- Fuente emisora (reduccin en origen)
Reduccin de la vibracin: aislar las mquinas evitando transmisin a estructuras. Reduccin de golpes, amortiguar cadas de objetos, variar el proceso si es posible.
Aislamiento mquinas: encerrarlas en compartimentos insonorizados con recubrimientos
de material poroso, puertas con cierre hermtico y salidas de aire isonorizadas.
b. - Reduccin sonido en la propagacin
Aislamiento local
(tabiques intermedios insonorizantes, paneles absorbentes en techo
y paredes) pantallas.
c . Receptor o trabajador
Cabinas isonorizadas. Uso de protectores auditivos: cascos, orejeras, tapones.
Vibraciones
Las vibraciones es toda oscilacin continua que puede ser percibido por las personas
como una sensacin de movimiento. Las vibraciones provienen de diversas fuentes
diversas fuentes en forma simultnea pudiendo ser excesos de tolerancias mecnicas,
excentricidades, desequilibrios de elementos de rotacin, transmisin por engranajes,
funcionamiento de vehculos aeronuticas, martimos, terrestres y agrcolas, maquinarias
de obras pblicas y herramientas manuales como pulidoras, de piso, lijadoras y
vibradoras entre otras.
El movimiento de un cuerpo en vibracin puede definirse en trminos de dos parmetros
la Frecuencia y la intensidad de la vibracin. La frecuencia es la expresin de la velocidad
del movimiento en ciclos por seg o hertz. Nmero de oscilaciones por cada seg
102
Magster en Educacin
Clasificacin de las vibraciones segn su frecuencia

Frecuencias muy bajas (2 Hz)
Frecuencia muy baja (< 2- 20 Hz )
Frecuencia alta
Balanceo de trenes. barcos y aviones

Vibraciones originadas por carretillas
elevadoras, tractores, vehculos de transporte
urbano y maquinaria pesada)
Maquinaria pneumtica en general y rotativas,
como martillos pneumticos, picadoras, motos
sierras entre otras.
La intensidad de la vibracin se mide en trminos de la aceleracin del cuerpo y la unidad

de medicin corresponde a metros por seg. o unidad g (1 g 0 9.81 m/seg 2, es la
aceleracin que necesita un cuerpo antes de vencer la fuerza de gravedad y levantarse
de la superficie de la Tierra).
Medicin de la vibracin.
Se utiliza un sensor de aceleracin pequeo (un acelermetro) puesto en el cuerpo que
vibra. Cada uno de estos parmetros est relacionado. La aceleracin en unidad es:
f = frecuencia de vibracin
a = amplitud de la vibracin
Se ha convenido en que la direccin de la vibracin se define en trminos de tres

Coordenadas: Vertical (z), lateral y antes y despus (x). Se supone que estas
coordenadas pasan a travs del trax en la regin del corazn y se relacionan con la
espalda, el pecho, las regiones laterales, los pies y la cabeza. Por lo tanto las direcciones
fsicas de movimiento son distintas para un operario que est de pie a uno que est
recostado.
La legislacin laboral chilena establece lo siguiente con respecto a las vibraciones:
Entiende por -vibraciones aquellas cuyas frecuencias se encuentran entre 1 y 1000hz.
Para medir su efecto se emplea el nivel de aceleracin vibratoria expresado en dB,
considerando una aceleracin de referencia de 10 elevado a 6m/seg.
103
Magster en Educacin
Aceleracin Vibratoria Transmitida

Frecuencia
Central a las manos
al cuerpo como un todo
a la espina dorsal
Hz
y la cabeza
M/seg2
1
2
4
8
16
32
64
125
250
500
1000
1,0
1,0
1,0
3,0
5,5
5,5
5,5
-
dB
120
120
120
130
135
135
135
-
M/seg2
0,1
0,06
0,06
0,1
0,17
0,3
0,55
1,0
1,0
1,0
1,0
dB
M/seg2
DB
100
95
95
100
105
110
115
120
120
120
120
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
100
Efectos y consecuencia de las exigencias de la vibracin en el organismo

Las personas que se encuentran expuestas a una serie de vibraciones mecnicas de
forma prolongada pueden sufrir una serie de trastornos de salud que afectan su
capacidad de trabajo, confort y la seguridad pudiendo desarrollarse enfermedades
laborales.
Los trastornos son mltiples y pueden afectar diversas zonas del cuerpo y varan segn
los siguientes factores:
1.- Parmetros de vibracin como son la frecuencia, la amplitud, la direccin y el tipo
2.- Tiempo de exposicin a la vibracin.
3.- Postura del afectado y tipo de actividad.
4.- Zona del cuerpo afectada por la transmisin.
5.- Constitucin fsica de la persona.
Percepcin de la vibracin
Las vibraciones son recogidas mediante una serie de receptores no especializados
como son el odo interno, receptores mecnicos como los msculos, articulaciones,
rganos de la visin, terminaciones nerviosas de la dermis.
104
Magster en Educacin
As por ejemplo si los receptores lo constituyen el odo interno se producen alteraciones

del equilibrio o mareos. En el caso de los rganos de la visin puede haber prdidas de
la agudeza visual y si se trata de receptores mecnicos habr alteraciones del sistema
respiratorio y cardiovascular.
Patologa de las vibraciones
A.- Vibraciones globales del cuerpo:
Causa: Puestos destinados a la conduccin de vehculos en general o la permanencia
sobre superficies vibratorias
Organos afectados: Columna vertebral y sistema digestivo.
Consecuencias: Columna vertebral: dolor en la columna cervical y lumbar, pinzamientos
discales y deformaciones.
Sistema digestivo: nuseas, lceras y hemorroides.
B.-
Vibraciones mano -brazo
Causa: Se origina en el uso de herramientas manuales (uso de equipos neumticos)

rganos afectados: Las articulaciones de las EESS e indirectamente el sistema nervioso
perifrico y el aparato circulatorio.
Consecuencias: articulaciones: dolor musculatura adyacente y de las propias
articulaciones y posibles lesiones seas.
aparato circulatorio: Reduccin o prdida temporal de la sensibilidad, edema e hiperemia
de las extremidades( manos muecas).
Cada rgano puede vibrar indistintamente, y as vibran en distinta frecuencia y el dao
mayor es el que surge como consecuencia de la resonancia ya que ello aumenta la
frecuencia. Los rganos ms expuestos son los que slo estn suspendidos por grasa
como son el hgado y los riones. Existen establecidas curvas de tolerancia y de
aceleraciones posibles para cada rgano segn sus caractersticas.
Prevencin de las vibraciones
1.-Atenuar o eliminar vibracin en el origen Se puede actuar modificando:
a .-Frecuencia de la vibracin.
b. -Variacin de la vibracin en el tiempo
e. -Transmisin de la vibracin.
d.- Sistema de trabajo.
105
Magster en Educacin
Medidas tcnicas de prevencin

1.-Modificar procesos (eliminar herramientas vibratorias)
2.-Revisin y mantenimiento de herramientas peridico.
3.-Atenuar vibracin por medio de pantallas o elementos absorbentes.
4.- Pausas de aproximadamente 10 minutos por hora de trabajo.
5.- Efectuar evaluaciones peridicas de morbilidad de los trabajadores expuestos.
Luz
La luz es un fenmeno cultural portador de una carga simblica y emocional. En
ergonoma debemos considerar la luminosidad (iluminacin promedio que genera un
conjunto de lmparas ms la luz natural).
Para determinar la luz necesaria se debe considerar: la tarea a realizar, las dimensiones
del espacio de trabajo, altura del plano de trabajo, colores, texturas y materialidad de
techo, muro y piso, tipo de luces en cantidad y calidad (natural y artificial)
La iluminacin es un factor que condiciona la calidad de vida y determina las condiciones
de un trabajo, teniendo efectos directos en el trabajador. positivos o negativos. A menudo
debido a la gran capacidad de adaptacin que presentan nuestros ojos a la iluminacin
insuficiente, est no es corregida. Para cualquier actividad laboral que se desarrolle con
eficacia se necesita que la luz (caracterstica ambiental) y la visin (caracterstica
personal) se complementen convenientemente. Es importante considerar que el 50% de
la informacin sensorial que recibe el hombre es visual.
La luz es una forma de energa denominada radiante debido a que se transmite por
radiacin por perturbaciones peridicas del estado electromagntico del espacio. La
clasificacin ms usual de dichas radiaciones es la basada en las longitudes de onda,
siendo la franja comprendida entre los 380 y 780nm (1 nm = 1 nanmetro =10-9 metros)
la que puede ser percibida por el ojo humano y es una franja muy estrecha comparada
con el resto del espectro.
La calidad o grado de visin dependen directamente de tres variables que la condicionan.
:la sensibilidad del ojo, la agudeza visual y campo visual
1.-Sensibilidad del ojo: Vara de una persona a otra y se define como la capacidad natural
del ojo para captar las radiaciones electromagnticas. Si el nivel de iluminacin est
comprendido entre 380 y 780 nm la mxima sensibilidad se encuentra en los 555nm, por
106
Magster en Educacin
el contrario si se reduce el nivel de iluminacin, la sensibilidad se desplaza hacia los 5OO

nm.
2.-La agudeza visual: es la capacidad para apreciar si dos objetos se hallan ms o menos
separados. Se define tambin como el mnimo ngulo bajo el cual se pueden distinguir 2
puntos distintos al quedar sus imgenes separadas en la retina. Esta capacidad depende
directamente de la iluminacin, siendo mayor cuanto ms intensa sea. Disminuye con la
edad y el uso prolongado y forzado debido a condiciones inferiores a las ptimas.
3.-Campo visual: Es la regin o zona del entorno que perciben los ojos cuando estos y la
cabeza permanecen fijos, as el campo visual queda dividido en tres :
Cuando la visin es precisa
Cuando se aprecian contrastes y movimientos
Cuando se distinguen los objetos si se mueven
Campo de visin neta

Campo medio
Campo perifrico
Al hablar de iluminacin se debe considerarlos cuerpos incandescentes (que son los que
tienen su fuente propia de luz (fogatas, velas, sol y los luminiscentes aquellos que no
tienen luz propia y slo reflejan la luz como paredes de una habitacin, la pantalla de un
cine entre otros.
Una fuente luminosa emite un flujo luminoso e intensidad luminosa:
Flujo luminoso: Cantidad de luz total radiada por dicha fuente en 1 segundo en todas
direcciones Se mide en lmenes.
El lumen como unidad de potencia corresponde a 1/680 W emitidos a la longitud de onda
de 550 mm .
Intensidad luminosa: la cantidad de luz emitida en 1 segundo y en una determinada
direccin.
Candela : Es la unidad de medicin de la intensidad luminosa en una direccin dada. Se
obtiene calculando el cociente entre el flujo luminoso y el ngulo de incidencia.
Iluminancia o nivel de iluminacin: Es la cantidad de luz que incide en una unidad de
superficie de un objeto iluminado. Su unidad de medicin es el lux
1 Lux: iluminacin de una superficie de un metro cuadrado sobre la que incide un flujo
luminoso de 1 lumen (unidad de flujo) distribuido de modo uniforme.
Luz solar diaria: 32000 a 100000 lux; luz luna 1 lux.
107
Magster en Educacin
Luminancia o brillo Luminancia es la intensidad luminosa por unidad de superficie

perpendicular a la direccin de la luz. Es lo percibido por el ojo. Es el cuociente entre lo
que percibimos y la superficie virtual de la fuente. Se refiere tambin a las fuentes
reflejadas Esto determina que el ojo percibe diferencias de luminancia y no de nivel de
iluminacin. Unidad de medicin candela/mt 2 o cm 2
Fuente
Flujo-lm
distanci
a
Luminancia
cd/mt2
Iluminancia
La iluminacin correcta debera asegurar el distinguir formas, colores, objetos en

movimiento y apreciar relieves. La iluminacin deficiente dificulta el trabajo pudiendo
contribuir a la aparicin de errores o accidentes. Por ejemplo al haber menos luz se
retarda el proceso de captar imgenes y por lo tanto aumenta el peligro (se producen
irritaciones oculares, dolores oculares de cabeza y fatiga.
Es preferible usar fuente de luz natural, pero a menudo en los ambientes laborales esta
debe complementarse con fuentes artificiales. Las principales son
1.- Lmparas de incandescencia ( bombilla tradicional)
2.- Lmparas fluorescentes corresponden a los tradicionales tubos fluorescentes.
3.- Lmparas de descarga de gas son de sodio o de mercurio
La iluminacin en los lugares de trabajo puede ser
General: Luminarias de cielo o de pared y/o claraboyas. Su objetivo es proporcionar luz
general uniforme independientemente de los puestos de trabajo, de manera que estos
puedan ser emplazados individualmente.
108
Magster en Educacin
Localizada: Se aplica cuando el trabajo lo requiere.
Al disear el sistema de iluminacin de un puesto de trabajo el objetivo principal es

asegurar que la cantidad de energa luminosa que llegue al plano de trabajo por metro
cuadrado de superficie permita la consecucin de la tarea sin detrimento para el
trabajador.
VALORES MINIMOS DE ILUMINACIN SEGN ACTIVIDAD
Lugar o tipo de actividad
Iluminacin expresada en
Lux
Pasillos, bodegas, salas de descanso comedores, patios, galeras
150
Trabajo prolongado con requerimiento moderado sobre la visin,
300
bancos de taller con cierta discriminacin de detalles, moldes en
fundiciones
Trabajo con pocos contrastes, lectura continuada en tipo pequeo,
500
trabajo mecnico que exige discriminacin de detalles finos
maquinarias herramientas, cajistas de imprenta
Laboratorios, salas de consulta y de procedimiento de diagnstico y
500 a 700
esterilizacin.
Costura, revisin prolija de artculos, corte y trazado
Trabajo prolongado con discriminacin de detalles finos, montaje y
revisin de artculos con poco contrate (relojera y operaciones
textiles en gneros oscuros
Sillas dentales
Mesas quirrgicas
1000
1500 a 2000
5000
20000
Las dimensiones de un objeto son determinantes para su visibilidad a mayor tamao ser
ms fcil visualizarlo, tambin su cercana permitir abarcar un mayor ngulo de visin.
El contraste permite percibir los contornos de un objeto contra un fondo, as la aplicacin
de sombras, el uso de colores y brillo son soluciones aplicables cuando se requiere mayor
definicin. La falta de contraste puede producir fatiga en trabajos que requieren atencin
cuidadosa.
Si la direccin e intensidad luminosa son adecuadas mejorar el contraste y disminuir la
fatiga. Lo contrario ocurrir si el contraste es excesivo.
Los resplandores y reflejos se producen cuando las fuentes luminosas estn en el campo
visual.
A veces el origen del resplandor es la fuente de iluminacin en este caso deben instalarse
pantallas o rejillas apropiadas.
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Magster en Educacin
El reflejo sobre superficies brillantes tambin deslumbra y se debe elegir o ubicar la fuente
luminosa en forma correcta.
La vibracin o parpadeo de la luz produce fatiga y molestias. Se debe mantener la
luminosidad mediante limpieza general de las fuentes de iluminacin y recambio de tubos
y/o bulbos en forma peridica ya que la intensidad decrece en los tubos fluorescentes.
Iluminacin y pantallas de visualizacin.
Existen tres problemas fundamentales: reflejos en las pantallas, contraste entre pantalla y
fondo y pantalla y texto.
Lo principal es evitar que la iluminacin total y la de las ventanas incida en el monitor.
Detrs de los monitores no deben existir fuentes de luz y por lo tanto se deben ubicar
perpendicularmente a los mismos, graduar contrastes entre textos y fondos de pantalla
organizando la actividad con perodos de pausa que eviten la fatiga visual.
El ambiente cromtico
Los principales objetivos de una adecuado tratamiento ergonmico luminotcnico incluido
el cromtico son
- Permitir visualizar objetos y entornos
- Mejorar la eficacia
- Efectuar sealizacin normalizada de seguridad.
- Proveer informacin complementaria (cdigos, textos y seales)
- Facilitar el confort visual
Los colores poseen cualidades que generan efectos psicolgicos:
Cualidad trmica: impresin subjetiva de temperatura.
Cualidad cintica efecto de movimiento.
Cualidad ambiental sensacin de confort.
El color puede definirse por su longitud de onda (monocromtico o por su distribucin en
el espectro electromagntico visible).
Se le utiliza como un factor determinante de sealizacin. Por ejemplo el rojo = atencin y
peligro y el morado que seala riesgo de irradiacin.
Los colores rojo, naranjo y amarrillo estimulan el sistema nervioso en cambio el verde azul
y morado lo tranquilizan.
En ergonoma lo ms importante a destacar con respecto al uso del color es la armona
cromtica.
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Magster en Educacin
a.-Armona de contrastes (variaciones de colores y brillos) Se caracterizan por: llamar la

atencin; su presencia continua puede ser agobiante.
b.- Armona de matices (variaciones de un color) Se caracteriza por: poder causar
monotona, sirve cuando se busca efecto definido (ampliar espacio, ambiente relajado).
c.- Armona de tonos y valores (variaciones limitadas o equilibradas de colores y brillos).
Permite versatilidad cromtica y mejora la tridimensionalidad de objetos.
Temperatura
Podemos hablar de confort trmico corno la conformidad de cualquier persona con el
ambiente que lo rodea; por lo que debido a la variabilidad biolgica es imposible
conseguirlo en un colectivo.
Segn la Norma ISO 7730 las condiciones para el confort trmico son las siguientes:
Condiciones
Temperatura operativa
Velocidad del aire
Humedad relativa
Resistencia trmica del
vestido
Invernales
20 - 24|C
< 0, 15 m/s
50 %
1 clo
Veraniegas
23- 26 C
< 0,25 m/s
50%
0,5 clo
Temperatura operativa: se entiende por temperatura operativa a la temperatura uniforme

de un recinto negro virtual, en el cual el ocupante intercambia la misma cantidad de calor
por radiacin y conveccin que en un ambiente real no uniforme.
Las condiciones termo higromtricas inadecuadas producen efectos fisiolgicos directos
que afectan produciendo fatiga, y disminucin del rendimiento. Frente al calor eliminamos
la temperatura excesiva por medio del sudor Y frente al fro producimos energa
aumentando la combustin de lpidos.
La realizacin de grandes esfuerzos fsicos en ambientes calurosos puede dar lugar al
stress trmico pudiendo disminuir la atencin, destreza manual y la rapidez de reaccin.
Confort trmico depende de los intercambios de temperatura entre el organismo y el
medio ambiente.
Estos intercambios se producen por medio de los siguientes mecanismos:
Conduccin: entre dos medios en contacto e inmviles.
Conveccin: a travs de la piel y el aire que la rodea.
111
Magster en Educacin
Radiacin: entre la piel y los objetos que lo rodean en forma de rayos infrarrojos.
Evaporacin: entre la piel y el aire por la evaporacin del sudor. La eliminacin del sudor
se produce slo si este se evapora. Lo anterior depende de la humedad absoluta del aire
(concentracin de vapor de agua en el aire) y de la velocidad del aire.
Humedad absoluta: Se mide en trminos de gramos de vapor de agua por unidad de
masa de aire seco. Tambin se puede indicar en trminos de presin parcial de vapor
medida en pascales.
La presin de vapor de agua a la temperatura de la piel (35) es de 5,6kPa. Se producir
evaporacin del sudor siempre que la presin del vapor sea inferior a 5,6kPa
independientemente de cual sea la presin relativa que es el porcentaje de humedad del
mismo.
Los factores que influyen en la sensacin de confort trmico son las condiciones
ambientales, la vestimenta. y la actividad fsica.
1.-Condiciones ambientales
Se deben considerar 4 variables dependientes
- la temperatura del aire
- velocidad del aire
- la humedad del aire
- la temperatura radiante
La temperatura del aire (TA) La temperatura seca del aire se mide con cualquier tipo de
termmetro convencional de mercurio. El sensor debe estar protegido de la radiacin
trmica, sin que esto impida la circulacin natural del aire. Para las mediciones al aire libre
se necesita un termmetro de bulbo seco y este debe ser protegido del sol y otras
posibles fuentes de irradiacin infrarroja. La escala de medida debe oscilar entre los 20 y
60 C
La temperatura radiante (TG) es la radiacin trmica ( rayos infrarrojos) que se emite
hacia las personas cuando estamos frente a un horno o una fragua por ejemplo. La
radiacin trmica no aumenta la temperatura del aire sino que la de los objetos slidos
cercanos. La temperatura radiante normalmente se mide con un termmetro de globo,
ste lleva en el exterior del bulbo una bola de metal pintada de negro mate y tiene un
dimetro aproximado de 15 cm. El termmetro es uno normal de mercurio y recibe calor
radiante desde todas las direcciones, de modo que se puede obtener la temperatura
radiante media despus de anotar la velocidad del aire y la temperatura del aire. El
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Magster en Educacin
termmetro se ubica en posicin vertical en el lugar que realizar la medicin. La escala

de medicin va de 20 a 120 C.
La humedad del aire es un ndice de la cantidad de vapor de agua presente en el aire
propiamente tal. Su contenido mximo es de 100 por 100 (aire saturado de humedad)
Normalmente se mide con 2 termmetros de mercurio (uno de bulbo hmedo y otro de
bulbo seco) En el termmetro de bulbo hmedo el sensor es recubierto por algodn o
gasa humedecida y es ventilado en forma natural sin ventilacin forzada ( lo que lo
diferencia de la temperatura psicromtrica en que se requiere aire alrededor del sensor y
es utilizada en termodinmica y en tcnicas de climatizacin). La parte inferior debe
mantenerse inmerso en agua destilada, cuyo recipiente se mantiene protegido de la
radiacin trmica.. Al estabilizarse la temperatura en el termmetro de bulbo hmedo
aproximadamente entre 20 y 25 minutos se obtiene la temperatura de bulbo hmedo
natural (THN) Escala de medida de 5 a 40 C.
El termmetro de bulbo seco indica la temperatura normal cuando se estabiliza lo que
ocurre tambin entre los 20 y 25 minutos. La temperatura obtenida es la temperatura del
aire.
Como la cantidad de agua que se puede evaporar del bulbo hmedo depende de la
humedad del aire y el grado de evaporizacin se refleja por una temperatura ms baja del
termmetro de bulbo hmedo; al tomarse al mismo tiempo ambas temperaturas (de bulbo
hmedo y la de bulbo seco)queda definida la composicin del aire hmedo y se pude leer
con un higrmetro.
Velocidad del aire
La velocidad del aire favorece la transmisin del calor por conveccin y la evaporacin del
sudor. Son las corrientes de aire las que participan en la disipacin del calor. Por lo que
una corriente excesiva puede producir disconfort por enfriamiento global o localizado de
alguna zona del cuerpo.
Su medicin se realiza con anemmetros, en el caso de loas mediciones aplicables a los
ambientes de trabajo, los instrumentos deben indicar el valor correcto
independientemente de la direccin del aire y medir en forma precisa.
2.-La vestimenta
La vestimenta ofrece resistencia a la transmisin del calor entre el cuerpo y el ambiente.
La mayora de las prendas tiene asignado un valor de resistencia trmica Existen tablas
que muestran la resistencia trmica global y dependen de las caractersticas de la
vestimenta.
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Magster en Educacin
Atuendo tropical
Atuendo veraniego
Atuendo invernal
Resistencia trmica global t

clo
0,3 clo
0,5 clo
1 clo
Unidad trmica de resistencia de la vestimenta = 1 clo = 0.155mt2 C/W.

Clo: unidad adimensional de resistencia trmica (1 Clo es el aislamiento necesario para
mantener la piel en 33C, temperatura ambiente 21C, velocidad del aire 0,1mts,
humedad relativa de 50% realizacin de una actividad ligera.
3.- La actividad fsica
Debe conocerse el calor metablico generado por el organismo por unidad de tiempo
durante el trabajo para la valoracin del estrs trmico. Para estimarlo se puede utilizar el
dato del consumo metablico (M) y esto establece el lmite de los valores que puede
alcanzar el ndice TGBH en una situacin de trabajo. El consumo metablico (M) se
puede medir a travs del consumo de oxgeno o estimarlo con tablas como la siguiente:
VALORES DE LA ENERGIA METABOLICA SEGUN LA ACTIVIDAD
ACTIVIDAD
Produccin de energa metablica
Reposo, recostado
Watts/mt2 de
superficie del cuerpo
46
Kcal/h
71,4
Reposo, sentado
58
90
Reposo, de pie
70
108,6
Actividad ligera, sentado

(oficina, laboratorio, escuela)
Actividad de pie
(laboratorio, industria ligera)
Actividad de pie
(vendedor, trabajo de mquina)
Actividad media
(trabajo: en garage y en mquina)
70
108,6
93
144,3
116
180
165
256
Unidad metablica = 1 MET = 58w/mt2
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Magster en Educacin
Medicin de la temperatura ambiental. Se mide la carga calrica ambiental que es el

efecto de cualquier combinacin de temperatura, humedad, velocidad del aire y calor
radiante que determina el ndice de TGBH (temperatura de globo de bulbo hmedo).
Las mediciones deben realizarse para estas variables deben realizarse preferentemente
en verano y en las horas ms clidas de la jornada.
Ecuacin para el clculo del TGBH El ndice TGBH se calcula a partir de la combinacin
de dos parmetros ambientales: la temperatura de globo TG y la temperatura hmeda
natural THN. A veces se emplea tambin la temperatura seca del aire TA.
TGBH = 0.7THN + 0.2 TG + 0.1 TBS
(en exteriores con radiacin solar)
TGBH = 0.7THN + 0.3 TG
(en el interior de edificaciones o en el exterior, sin radiacin solar)
En nuestro pas la reglamentacin vigente establece los siguientes valores permisibles
para el ndice de TGBH en grados Celsius segn el costo energtico de cada actividad
estableciendo tambin lmites de exposicin.
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Magster en Educacin
Valores Lmites Permisibles Del Indice De TGBH en C

Carga De Trabajo / Costo Energtico
Tipo de Trabajo Liviana
Moderada
Pesada
Inferior a
375 a 450
Superior a
375 Kcal/hr
Kcal/hr
450 Kcal/hr
Trabajo
Continuo
30.01 C
26.70 C
25.00 C
75% trabajo
25% descanso
cada hora
30.60 C
28.00 C
25.60 C
50% trabajo %
50% descanso
cada hora
31.40 C
29.4 C
27.90 C
25% trabajo %
75% descanso
cada hora
32.20 C
31.1C
30.0C
Comunicacin Hombre Mquina

En un puesto de trabajo el ser humano est constantemente relacionndose con el
entorno. Establece una relacin entre su corporalidad y capacidad de percepcin de los
estmulos del ambiente debiendo dar respuesta o solucin a la informacin que ha
recibido ya sea sta de origen natural o artificial. La informacin necesaria o displays
pueden presentarse-en forma visual, auditivo, y o tctil. La comunicamos se logra cuando
la fuente solicita una respuesta interpretativa del destinatario y este es capaz de emitirla.
Gombrich seala que la percepcin no es un hecho pasivo. B.E. Brdek agrega que: las
cosas naturales nos hablan y a las artificiales las hacemos hablar nosotros.
En un sistema de trabajo es importante diferenciar entre sealizar y significar. La-seal es
el sentido instantneo de un estmulo y apelar a la percepcin. El signo es la parte del
116
Magster en Educacin
estmulo que es portadora de comunicacin, significado, mensaje que ser comprendido

por las personas.
El sistema hombre mquina implica interfases de comunicacin recprocas entre el
hombre y la mquina, donde el hombre ostenta una posicin clave ya que debe decidir.
El hombre en el trabajo interacta con la mquina a travs de los tableros (recibe
informacin acerca de su estado) y por medio de los controles (entregando informacin a
la mquina para su funcionamiento)
El diseo de un puesto de trabajo debe facilitar la percepcin (deteccin de las seales y
su discriminacin) la interpretacin (cantidad de informacin y su complejidad) y la
respuesta (la accin)
Al elegir las seales se debe considerar la velocidad de interpretacin, la precisin de la
informacin y la sensibilidad para transmitir la informacin importante.
El tipo de seales elegidas auditivo o visual ser determinado por los siguientes factores:
A- Seales auditivas
Indicadores auditivos
Sistema visual sobrecargado

Informativos
o nivel de luminancia muy alto
Informacin independiente
Alerta(zumbador campana)
de la posicin del trabajador
Campo visual limitado
Alarma (bocina pitido intermitente
Se requiere respuesta inmediata
Emergencia (sirena)
Las seales auditivas son ms apropiadas para brindar informacin de emergencia.
117
Magster en Educacin
B- Seales visuales
Indicadores visuales
Ambiente ruidoso
Luces ( indican situacin concreta)
Mensaje largo y complicado
El mensaje debe consultarse
Indicadores analgicos(observar cambios)
No se requiere respuesta inmediata
Indicadores digitales (lectura precisa)
Las seales visuales son ms apropiadas para brindar informacin continua al trabajador
Diseo de los mandos o controles
Al disear mandos o controles deben considerarse las caractersticas antropomtricas de las
personas como la finalidad que debe cumplir (tipo de respuesta requerida)
De acuerdo a su funcin se clasifican en 2 grupos
Mandos Discretos
o Activacin (encendido y apagado de una mquina
o Ingreso de dato: Tableros para introducir nmeros o letras
o Ajustes: Cambiar estados especficos de la mquina.
Mandos Continuos
o Ajuste Cuantitativo: Ajustar la mquina a un valor particular a lo largo de un
continuo.
o Control continuo: Cambiar continuamente el estado de una mquina
Los controles se pueden clasificar de acuerdo al tipo de esfuerzo muscular que requieren:
o Los interruptores manuales de presin (pulsadores), interruptores de seleccin
rotatoria y perillas son convenientes en operaciones que impliquen poco esfuerzo,
desplazamientos cortos y un movimiento de mando continuo o fraccionado.
o Las manivelas, ruedas de mano, palancas y pedales se adaptan a operaciones
que implican un esfuerzo muscular mantenido en una trayectoria larga.
La mesa de mandos debe
contemplar la distribucin racional
de los mandos y de los
instrumentos de sealizacin para
facilitar la supervisin y reducir el
riesgo por errores de lectura. Por
ejemplo en cuanto a la disposicin
de los mandos en un tablero de
control el mando y sealizador
correspondiente
deben
estar
118
Magster en Educacin
situados lo ms cerca que sea posible, el mando estar bajo el sealizador o a su

derecha.
Por lo tanto es fundamental conocer los estereotipos de comportamiento para la
concepcin y la disposicin de los mandos y los instrumentos de sealizacin interfases
esenciales en los sistemas Hombre- Mquina. El circuito instrumento de sealizacin
hombre- mando tiene una gran influencia en el proceso de produccin y de la
compatibilidad de los hombre y los equipos dependen la velocidad, la precisin as como
tambin la seguridad del trabajo.
Equipamiento
Las exigencias de equipamiento estn constituidas por la suma de elementos como son:
el mobiliario, las herramientas, luminarias, mquinas con sus sistemas de sealizacin y
controles, vestuario, espacio el layout (distribucin de los equipos en un proceso) entre
otros muchos factores, que estructuran fsicamente un lugar de trabajo y o mediatizan,
directamente o indirectamente el desarrollo de una tarea.
El accionar de los mandos o controles, la altura de los planos de trabajo, las
caractersticas de herramientas y maquinarias tambin se relacionan con el sistema
osteomuscular y el criterio para medir y controlar tambin est dado por la biomecnica.,
las capacidades cognitivasy de percepcin del ser humano. Los objetos poseen forma,
dimensiones, y peso, al manipularlos las personas adoptan determinadas posturas,
realizan movimientos y esfuerzos por lo tanto al disear las maquinarias y herramientas
para una tarea o proceso de trabajo deberemos considerar:
a.
b.
c.
d.
e.
La efectividad de la funcin demanda

Minimizar la fatiga (disminuir el peso de las herramientas)
Realizar trabajo en posicin neutra de mueca.
Proporcin a dimensiones del trabajador.
Considerar el uso de guantes.(agregar espacio de acuerdo a grosor de los
mismos)
f. Satisfacer necesidades de prehensin de fuerza (martillos, la fuerza ejercida debe
coincidir con el eje de antebrazo y mueca) y de precisin (pinzas)
g. Ambidiestros(dominancia)
h. Apticidad.
Para reducir los esfuerzos al trabajar con herramientas manuales se pueden usar sistemas de
sujecin.
119
Magster en Educacin
Para el trabajo de pie frente a maquinarias se puede regular la altura a travs de medios
mecnicos que facilitan el posicionamiento de un mayor nmero de trabajadores.
Altura
Actualmente existen culturas cuya residencia permanente es en altura de ms de
4500mts. El cambio y el efecto del trabajo en la altura se debe a la disminucin de la
presin parcial del oxgeno y a una presin baromtrica reducida del peso de la columna
de aire en cuestin.
La presin atmosfrica es de 760 mgs. Hg a nivel del mar (ella soporta su propio peso por
lo que se puede decir que est comprimida).
La composicin de la atmsfera es de 02 y N2 (ambos gases inertes y est columna es
homognea a lo largo de la tierra). La presin y densidad son mayores en la superficie
terrestre y disminuyen en forma exponencial con la altura. A causa de los cambios de
temperatura y de las turbulencias se evita cualquier sedimentacin de las gaseosas de
diferente peso molecular y la composicin qumica de la atmsfera es prcticamente la
misma hasta una altura de ms de 20.000 mts.
El oxgeno en el aire se encuentra saturado por vapor de agua. A medida que se aumenta
en altura el aire es ms fro ( cada 1.000 mts. de altura la temperatura desciende 6,5 C
hasta ms o menos los 11000 mts.) y seco (disminucin de la humedad relativa del aire )
y por lo tanto la prdida de agua a travs del tracto respiratorio es mayor a grandes altura
que al nivel del mar. Para la adaptacin a la altura el organismo pone en marcha
mecanismos de adaptacin temprana que puede durar algunas horas o incluso 2 das.
Estos mecanismos son:
1.-Aumento de la frecuencia cardiaca para mejorar el transporte de oxgeno -hacia -las
clulas (aumento del volumen minuto cardaco).
2. Aumento de la ventilacin pulmonar para mejorar la oxigenacin como reaccin a
los quimiorreceptores que se encuentran en el cuerpo carotdeo y artico. Estas
reacciones son beneficiosas porque pueden aumentar la cantidad de 02 disponible en
cada momento para las clulas.
Otras consecuencias de la exposicin a la altura son la disminucin del consumo mximo
de oxgeno (VO 2).Para una misma carga de trabajo aumenta la frecuencia de la
ventilacin pulmonar y se consume el 72% de lo consumido a nivel del mar esto se
120
Magster en Educacin
atribuye a la disminucin del contenido de oxgeno en la sangre arterial. Esto corresponde

a mediciones realizadas a 4.000mts. de altura.
Disminucin de la capacidad total de trabajo. La reduccin de la capacidad total de trabajo
se toma evidente a los l.200mts de altura en el ejercicio intenso en el que participan
grupos de msculos de gran volumen durante alrededor de 2min o ms tiempo. En las
Olimpiadas de Mxico las pruebas de hasta 400mts planos no fueron influidas por la
altura, pero si las de 800mts. y ms y el tiempo necesario para la recuperacin fue mayor.
Todas aquellas tareas de corta duracin y esfuerzos repentinos obtienen su energa de
procesos anaerbicos, y por lo tanto no-son afectados por la altura. A partir de los 3000
mts se comienzan a sentir los sntomas en reposo.
Aumento de la eliminacin del CO2. La produccin de CO 2 para un consumo de oxgeno
dado es ms o menos igual. La hiperventilacin eliminar inevitablemente el C02 de la
sangre hacia el aire inspirado, siendo el C02 disuelto en la sangre ms afectado que el
bicarbonato y por lo tanto el PH se tornar ms alcalino (7.4) producindose una alcalosis
respiratoria no compensada.
Reflejo de vaso constriccin debido a la menor presin de C02 en sangre arterial que
ayuda a preservar el volumen minuto cardaco y aumentar el volumen venoso central y las
presiones del llenado cardaco.
Disminucin de diuresis. Se produce un paso masivo de agua a los espacios
intracelulares.
A ms de 3000 mts de altura se producen o se afectan las funciones psicolgicas.
Aparece lentitud en la las reacciones y agresividad.
Una primera reaccin a la disminucin de la presin parcial del 02 y el O2 disponible es el
exceso de sueo y luego se pasa a la reaccin contraria, insomnio.
El PH alcalino disminuye la capacidad de adaptacin
Deshidratacin. La hiperventilacin hace que se pierda agua a travs de las vas
respiratorias.
Adaptacin a la altura
A la primera fase de adaptacin le sigue una segunda fase aumentando la produccin de
los glbulos rojos para favorecer el transporte de 02 ligado a la hemoglobina En el rin la
121
Magster en Educacin
hipoxia causa el estmulo de la secrecin de la hormona eritropoyetina que estimula la

formacin de glbulos rojos por la mdula sea.
Comienza a aumentar el hematocrito entre los 8 y 10 das de estar expuesto a la altura
pudiendo incrementarse a 50% cuando se permanece varias semanas por encima de los
4.400mts de altura. Como el glbulo rojo vive 120 das la medicin debe hacerse a los 6
meses para verificar este efecto de la exposicin a la altura.
Aumenta la capilarizacin por cm2 de superficie muscular a irrigar.
Aumenta la densidad de las mitocondrias lo que permite que las clulas capten mejor el
oxgeno disponible.
El metabolismo celular podra tambin orientarse hacia procesos menos dependientes de
O 2(metabolismo anaerbico).
Los mecanismos de adaptacin a la hipoxia tardan en establecerse varios das o semanas
y slo actuarn eficazmente si la exposicin a la altura es progresiva y lo suficientemente
prolongada. Ms del 30% de la poblacin es mal respondedor a la altura, sta condicin
se debe a factores congnitos ligados a la sensibilidad de los quimiorreceptores
carotdeos (esto se comprueba mediante el test de Richalet. El mal de montaa se
experimenta en mayor o menor, medida al permanecer por encima de los 3000mts de
altura. Los sntomas son poco especficos como dolor de cabeza, nauseas, insomnio,
fatiga y prdida el apetito, otros sntomas son edema de muecas y tobillos. Alrededor del
1% de los habitantes a baja altitud experimentan sobre los 3.500 mts un edema cerebral o
pulmonar.
Bibliografa
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mquina: controles, Diseo del espacio de trabajo y Cap 12-11 El ambiente fsico
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pp 116 198; 236 315. Ed Trillas, Mxico D. F., 1998.
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Madrid, 1998.
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7) Norma ISO 7243 Ambientes calurosos. Estimacin del estrs trmico en el hombre,
basado en el TGBH.1989
122
Magster en Educacin
8) Norma ISO 7730 Ambientes trmicos moderados. Determinacin de los ndices PMV y
PPD y especificaciones de confort trmico. 1984 y revisin 1992
9) Grandjean, E Precis d Ergonomie. Les editions dorganisation Paris, 1983
10) Llaneza A. J., Cap 2 Especificaciones ergonmicas del ambiente fsico y ambiente climtico en
Ergonoma y Psicosociologa Aplicada pp 121- 150,Edit. Lex Nova 2da Edicin Valladolid,2002.
11) Bernal D. F., Castejn V. E., Cavall O. N., Hernndez C. A. cap. 8 Ambiente
termohigromtrico en Higiene Industrial, pp 275- 305,Edit Instituto de Seguridad e Higiene
en el Trabajo, Madrid, 2000.
Apuntes Exigencias Ambientales, preparados por Luisa Vericat Tello, kinesiloga U.

de Chile para el ramo de Ergonoma Carrera de Kinesiologa UMCE
123
Magster en Educacin
Carga Mental de Trabajo

El grado de movilizacin que el individuo debe realizar para ejecutar la tarea y los
mecanismos fsicos y mentales que debe poner en juego determinarn la carga de
trabajo.
Si el trabajo es predominantemente muscular se habla de "carga fsica"
Si el trabajo implica un mayor esfuerzo intelectual hablaremos de "carga mental".
Factores de carga de trabajo mental
La carga de trabajo mental es un concepto que se utiliza para referirse al conjunto de
tensiones inducidas en una persona por las exigencias del trabajo mental que realiza:
procesamiento de informacin del entorno a partir de los conocimientos previos
actividad de rememoracin
de razonamiento y bsqueda de soluciones
responsabilidades, implicancias del trabajo
La carga de trabajo mental remite a tareas que implican fundamentalmente
procesos cognitivos como procesamiento de informacin y aspectos afectivos en relacin
con el contenido del trabajo.
Capacidades de la persona o recursos personales para responder a las demandas del
trabajo mental:
Memoria
Razonamiento
Percepcin
atencin, de
aprendizaje, etc.
Recursos que varan de una persona a otra y que tambin pueden variar para una
persona en distintos momentos de su vida: pueden fortalecerse, por ejemplo, cuando se
adquieren nuevos conocimientos tiles, cuando se conocen estrategias de respuesta ms
econmicas (en cuanto a esfuerzo necesario), etc. pero, en circunstancias fsicas o
psquicas adversas, pueden deteriorarse o debilitarse.
124
Magster en Educacin
Ergonoma Cognitiva
Disciplina cientfica que estudia los aspectos conductuales y cognitivos, de la relacin
entre el hombre y los elementos fsicos y sociales del ambiente, cuando esta relacin esta
mediada por el uso de artefactos.
Factores para valorar carga mental
Estos factores deben identificarse para cada puesto o situacin de trabajo concreta y se
pueden agrupar segn procedan:
De las exigencias de la tarea.
De las circunstancias de trabajo (fsicas, sociales y de organizacin).
De la organizacin.
Caractersticas individuales que influyen en las personas:
El nivel de aspiracin, la autoconfianza, la motivacin, las actitudes y los estilos de
reaccin.
Las capacidades, la calificacin/capacitacin, los conocimientos, y la experiencia.
La edad ,el estado general, la salud, la constitucin fsica y la nutricin.
El nivel de activacin
Exigencias de la tarea
Atencin sostenida.
Tratamiento de la informacin (teniendo en cuenta el nmero y la calidad de las
seales que se han de detectar, las inferencias que hay que hacer a partir de
informaciones incompletas, las decisiones entre varios modos de accin posibles).
Responsabilidad (por la salud y seguridad de otras personas, prdidas de
produccin).
Duracin y perfil temporal de la actividad (horarios de trabajo, pausas, trabajo a
turnos).
Contenido de la tarea (control, planificacin, ejecucin, evaluacin).
Peligros (trabajo subterrneo, trfico, manutencin de explosivos...).
Condiciones fsicas del entorno
Iluminacin (luminancia, contraste, deslumbramientos).
Condiciones climticas (calor, humedad, circulacin de aire).
Ruido (nivel sonoro, registro sonoro).
Clima atmosfrico (lluvias, tormentas).
Olores (agradables, repulsivos).
125
Magster en Educacin
Factores sociales y de organizacin

Tipo de organizacin (estructura de control y de comunicacin).
Clima/Ambiente de la organizacin (aceptacin personal; relaciones entre las
personas).
Factores de grupo (estructura de grupo, cohesin).
Jerarqua de mando (vigilancia).
Conflictos (en el seno de un grupo, entre grupos o entre personas).
Contactos sociales (trabajo aislado, relaciones con otros)
Otros factores
Exigencias sociales (responsabilidad en relacin con la salud y el bienestar
pblicos).
Normas culturales (sobre las condiciones de trabajo, los valores, las normas
aceptables).
Situacin econmica (mercado laboral).
La carga mental est determinada por la cantidad y el tipo de informacin que debe
tratarse en un puesto de trabajo. Dicho de otro modo, un trabajo intelectual implica que el
cerebro recibe unos estmulos a los que debe dar respuesta, podemos representarla en el
siguiente esquema:
126
Magster en Educacin
Si la realizacin de una tarea implica el mantenimiento prolongado de un esfuerzo al lmite

de nuestras capacidades o si la cantidad de esfuerzo que se requiere excede la
posibilidad de respuesta de un individuo, puede dar lugar a fatiga mental.
La Fatiga Mental se manifiesta con una serie de disfunciones fsicas y psquicas,
acompaadas de una sensacin subjetiva de fatiga y una disminucin del rendimiento.
Podemos distinguir entre dos tipos de fatiga:
Fatiga reactiva
Fatiga crnica
La fatiga aparece como una reaccin homeosttica del organismo para adaptarse al
medio. El principal sntoma de este tipo de fatiga es una reduccin de la actividad que se
da como consecuencia de: disminucin de la atencin, lentitud del pensamiento,
disminucin de la motivacin.
Aparece cuando existe un desequilibrio prolongado entre la capacidad del organismo y el
esfuerzo que debe realizar para dar respuesta a las necesidades del ambiente. Sus
sntomas, que no slo se sienten durante o despus del trabajo sino que pueden ser
permanentes, son los siguientes:
Inestabilidad emocional: irritabilidad, ansiedad, estados depresivos...
Alteraciones del sueo.
Alteraciones psicosomticas: mareos, alteraciones cardacas, problemas
digestivos
127
Magster en Educacin
Evaluacin de la carga mental

Para poder evaluar la carga mental de un puesto de trabajo debemos tener presentes dos
tipos de indicadores:
Los factores de carga inherentes al trabajo que se realiza.
Su incidencia sobre el individuo.
Factores de carga inherentes a la tarea
Existen diversos mtodos objetivos para la evaluacin de las condiciones de trabajo, que
incluyen variables relativas a la carga mental.
El mtodo diseado por el Laboratorio de Economa y Sociologa del Trabajo (L.E.S.T.)
del CNRS evala la carga mental a partir de cuatro indicadores:
Apremio de tiempo. Determinado en trabajos repetitivos por la necesidad de seguir
una cadencia impuesta y en los trabajos no repetitivos por la necesidad de cumplir un
cierto rendimiento.
Complejidad-rapidez. Esfuerzo de memorizacin, o nmero de elecciones a efectuar,
relacionado con la velocidad con que debe emitirse la respuesta.
Atencin. Nivel de concentracin requerido y continuidad de este esfuerzo.
Minuciosidad. Se tiene en cuenta en trabajos de precisin como una forma especial de
atencin.
El mtodo de Perfil del Puesto, de R.N.U.R., utiliza el trmino "carga nerviosa", que define
como las exigencias del sistema nervioso central durante la realizacin de una tarea y
esta determinada por dos criterios:
Operaciones mentales, entendidas como acciones no automatizadas en las que el
trabajador elige conscientemente la respuesta.
Nivel de atencin, referido a tareas automatizadas, tiene en cuenta la duracin de
la atencin, la precisin del trabajo y las incidencias (trabajo en cadena, ambiente,
duracin del ciclo).
El mtodo elaborado por la Agencia Nacional para la Mejora de las Condiciones de
Trabajo (ANACT) no define el concepto de carga mental o nerviosa de una manera
especfica, pero en el apartado "Puesto de trabajo", incluye entre otras las variables
"Rapidez de ejecucin" y "Nivel de atencin".
128
Magster en Educacin
Incidencia sobre el individuo

Los indicadores de carga mental que utilizan los distintos mtodos de evaluacin se han
determinado experimentalmente en base a las reacciones del individuo frente a un exceso
de carga, es decir, en base a las alteraciones fisiolgicas, psicolgicas y del
comportamiento resultantes de la fatiga
Prevencin de la fatiga mental
En la organizacin de un puesto de trabajo se deben tener en cuenta los siguientes
factores con el fin de prevenir la aparicin de la fatiga mental:
Cantidad de informacin recibida.
Ritmo de trabajo normal para una persona formada y adiestrada.
Cualidad de la informacin recibida: tipos de seales.
Ritmo individual de trabajo.
Distribucin de pausas.
Confort ambiental del puesto.
Factores Psicosociales
Estudio de las dimensiones psicolgicas y sociales en relacin a la interaccin persona y
trabajo. Situaciones que interfieren con el bienestar psicolgico del trabajador
Principales factores responsables de la carga psico-afectiva:
Contenido del trabajo:
Infrautilizacin de las capacidades
Sobreutilizacin de las capacidades
Sobrecarga cuantitativa
Baja participacin en las decisiones laborales
Presin horaria
Monotona
Estructura y poltica organizacional:
Ambigedad de rol
Conflicto de rol
Supervisin directa
Salario inadecuado
Ambiente Laboral:
Ruido
Contaminacin
129
Magster en Educacin
Temperatura
Escasa seguridad
Factores no relacionados con el trabajo:
Demandas familiares
Eventos estresantes no relacionados con el trabajo
Ergonoma Perceptiva
En el sistema ergonmico la mquina, aporta informacin al

individuo sobre el proceso que est realizando y ste, a su vez,
efecta acciones sobre la mquina como respuesta a esas
informaciones.
El anlisis es ms complejo en situacin real (Sperandio)

El puesto de trabajo puede requerir la presencia de ms de
un individuo, que a su vez se comunican e interaccionan.
El comportamiento de los individuos no slo depende de las seales emitidas por la
mquina, si no que puede estar influido por consignas externas, formacin y
experiencia profesional, caractersticas individuales, variables del entorno (fsico y
social), objetivos, etc.
Entre seal y respuesta no se puede dar por supuesto que existe una simple
asociacin condicionada.
130
Magster en Educacin
Definiciones
Indicadores (seales)
Todos aquellos estmulos que proporcionan informacin al operario y frente a los cuales
ste puede o no reaccionar.
Controles (mandos)
Son instrumentos que transmiten informacin sobre algn mecanismo o sistema. Sirven
para introducir la informacin y regular las operaciones de mquina y equipos. A menudo
estn provistos de escalas.
Percepcin
Proceso integrativo (tiende a unir los estmulos unos con otros) y estructurador (lo hace
dentro de un conjunto).
No depende exclusivamente de los mecanismos perceptivos, sino que en muchos casos
depende de las experiencias pretritas, de nuestro inters, de nuestro deseo, de la
influencia social, etc. Desde el punto de vista objetivo, la percepcin est ligada al tiempo,
al espacio, la calidad y la intensidad.
Respuesta
Accin que ejecuta el ser humano como reaccin a un estmulo determinado.
Proceso de informacin en el
sistema ser humano -mquina
131
Magster en Educacin
Anlisis del proceso informacin-respuesta

Informacin es la energa emitida por fuentes exteriores que puede ser percibida por
los seres humanos a travs de los sentidos.
El ser humano en situacin de trabajo percibe informaciones de distinto origen:
De las mquinas, herramientas o tiles con los que trabaja.
De los materiales que utiliza.
De las comunicaciones interpersonales (superiores, compaeros, etc.).
Del ambiente en el cual se desarrolla su trabajo,
Del producto de su trabajo (resultado).
Las seales son percibidas por los sentidos. Bsicamente a travs, por orden de
importancia, de la vista, odo, tacto, olfato y gusto. Para que estas seales produzcan
algn tipo de respuesta es necesario que alcancen un nivel mnimo que se denomina
"umbral inferior". El "umbral inferior" de recepcin de las sensaciones puede cambiar en
funcin de varios factores.
El proceso perceptivo requiere que del conjunto de rasgos influyentes (color, forma, etc.)
del estmulo, se destaquen aquellos indicios fundamentales para su reconocimiento,
prescindiendo de todos los que sean insustanciales.
132
Magster en Educacin
Capacidad de trabajo fsico

En general, cuando omos hablar de fisiologa laboral nuestra mente relaciona este
trmino con esfuerzo fsico y ms concretamente con actividad muscular, pero si bien es
preciso aceptar que gran parte de nuestra actividad es efectiva gracias a la consecuencia
lgica de esta actividad muscular, o al movimiento, no debemos desconocer que cualquier
acto supone que otros sistemas distintos al msculo esqueltico intervienen de manera
igualmente activa y fundamental en el mismo.
Tal es as que la actividad muscular depende de la contraccin y de la funcin
neuromuscular y stas de la capacidad de producir energa. A su vez, esta capacidad est
respaldada por el aporte de oxgeno y de nutrientes de los cuales exigirn tanto una
adaptacin del sistema digestivo como una nutricin adecuada. Finalmente el aporte de
oxgeno a las clulas depende de que el sistema cardiovascular y respiratorio se adecuen
a la actividad fsica.
Resulta imposible presentar una frmula que tenga en cuenta todos los aspectos de la
potencia y capacidad mxima de trabajo de una persona, pues los requerimientos fijados
por diferentes tipos de actividades varan en gran medida.
Los factores que influyen en la Capacidad para la Actividad Mecnica son:
Factores Somticos: sexo, edad, dimensiones corporales, salud
Factores psquicos: Actitud, motivacin
Naturaleza del Trabajo: intensidad, duracin, ritmo, tcnica, posicin
Ambiente: altitud, presin, temperatura, ruido, contaminacin
Entrenamiento y Adaptacin
Factores Personales
1. Peso corporal: Se manifiesta en las variaciones del VO2
2. Edad: VO2 disminuye gradualmente despus de los 20 aos. (a 60 aos la capacidad
aerbica es de un 70% que la que existe a los 25)
3. Sexo: Mujeres menor VO2 debido, > % de grasa y a menor hemoglobina en la sangre.
4. Consumo de alcohol: reduce la eficiencia cardiaca.
5. Tabaquismo: > % de CO2 que tiene una afinidad por la hemoglobina 200 veces > que
el O2. Dao sistema respiratorio.
133
Magster en Educacin
6. Entrenamiento: capacidad de trabajo puede aumentar, por el aumento del VO2

mximo. > eficiencia.
7. Estado nutricional y salud en general: Dieta balanceada = > ingreso de nutrientes, <
acumulacin de grasa.
8. Motivacin: pueden influir factores personales intrnsecos y extrnsecos
Factores Ambientales
1. Polucin: puede aumentar la resistencia del aire en las vas areas y producir dao en
los pulmones. > concentracin de CO2.
2. Clima: Ambientes extremos pueden tener efectos importantes en la capacidad de
trabajo.
3. Ruido: como estresor, puede elevar las pulsaciones y disminuir la eficiencia.
4. Altura: < presin parcial de O2, < O2 en la sangre, < VO2 mximo.
5. Ropa y EPP: Varias maneras de influir:
* < rangos de movimiento
* < capacidad de marcha y velocidad
* > esfuerzo, mayor FC, < eficiencia
* variados efectos de equipos especiales de proteccin.
Todos estos factores influyen en un individuo en sus proceso de produccin de energa:
AEROBIOS - ANAEROBIOS:
Funciones de Servicio:
1. Combustible: ingestin, almacenamiento
2. Consumo de O2: ventilacin pulmonar, volumen minuto cardaco que depende de el
volumen sistlico y la frecuencia cardaca
3. Extraccin de O2 (diferencia arterio venosa)
El estmulo primario para la contraccin muscular es el ingreso del calcio en el

sarcoplasma. Los iones de calcio presentes en la actina, encuentran la afinidad de la
miosina sobre la actina
Segn Gayton (1991) la duracin del pulso de calcio desde el ingreso hasta la
reabsorcin de los iones es de alrededor de 1,28 seg.
En orden a que una continua contraccin muscular ocurra, un nuevo impulso debe recibir
el msculo despus de que el calcio ha sido removido desde los iones. Los movimientos
del cuerpo son, en realidad el resultado de muchas contracciones y relajaciones
individuales de los elementos contrctiles del msculo.
134
Magster en Educacin
Energa para la accin: Necesidades metablicas de la contraccin muscular

El msculo necesita para su contraccin amn de una buena funcin nerviosa, dos
elementos: calcio y energa. La energa es suministrada al msculo en forma de una
sustancia denominada ATP (adenosin trifosfato).
El ATP est presente en la clula muscular gracias a varios mecanismos:
1. depsito existente de esta sustancia en la propias clulas musculares, en escasa
cuanta la cual se agota en los primeros segundos de la contraccin, por lo que el
msculo recurrir a otras fuentes de energa para continuar la contraccin y
consecuentemente mantener la actividad. Por ejemplo, al correr 100 metros
consumiremos algo ms de 4 kcal, a partir del ATP de depsito solo podremos
conseguir 1 kcal. Se necesitan otras vas de suministro.
2. Obtencin de la energa a partir de una sustancia denominada fosfocreatina, la cual
tambin se encuentra almacenada en las propias clulas musculares. Cuando se
produce una contraccin muscular, las reservas de ATP se consumen, por lo que su
concentracin dentro de las clulas disminuye. Esta disminucin se interpreta como
una orden de reposicin del ATP a partir de la fosfocreatina. Las reservas de esta
sustancia son limitadas 3,5 kcal. El msculo deber seguir buscando otros recursos
energticos.
Los individuos no entrenados tienen reservas de ATP y de fosfocreatina ms inferiores
a los que desempean la tarea en forma regular.
Habitualmente las reservas de fosfocreatina desaparecen en unos 10 segundos si la
actividad fsica es intensa y de corta duracin. Estas reservas pueden ser repuestas
con mayor o menor celeridad en dependencia del tipo de esfuerzo. Si este es muy
intenso y duradero, sobre todo si han aparecido sntomas de fatiga, la reposicin
puede tardar minutos.
De ah que es menos fatigante una tarea manual de una duracin de una hora en la
que se combinan perodos de actividad fsica de corta duracin (inferiores a 10
segundos) con perodos de reposo de al menos 5 segundos, que si se realiza un
esfuerzo continuado durante 30 minutos y se descansan otros 30.
Estas 2 primeras formas de obtencin de energa se llevan a cabo sin la participacin
del oxgeno por lo que se realizan en condiciones anaerobias.
3. Obtencin de energa a partir de la combustin de los hidratos de carbono, grasas y
protenas. Carbohidratos y cidos grasos son usados por la mitocondria derivados
135
Magster en Educacin
desde la alimentacin. Ellos llegan a travs de la circulacin o desde las reservas en

los msculos.
La glucosa es reservada como glicgeno en los msculos y libre.
Requieren el consumo de oxgeno, por lo que se denominan vas aerbicas. El
oxgeno es obtenido desde la ventilacin pulmonar y es transportado a todas las
partes del cuerpo va sangunea.
El cuerpo tiene una capacidad limitada de reserva de oxgeno, as los msculos
tienen una sustancia conocida como mioglobina, la cual es reserva de O2
Este mecanismo se origina cuando las reservas dentro de las clulas son inferiores al
40% de los valores iniciales, para obtener energa a partir de los hidratos de carbono,
fundamentalmente del glucgeno. Esta va se llama glucogenolisis
Mediante ella se obtienen 6 unidades de ATP por cada molcula de glucosa. Se estima
que los primeros ATP aparecen a los 6 segundos de haber comenzado la contraccin.
Con el glucgeno almacenado en las clulas se puede hacer frente a una demanda de
1000 kcal, siempre a partir de los 6 segundos.
136
Magster en Educacin
Reacciones anaerobias
1. Al comienzo de las actividades musculares o cuando se realiza un sobresfuerzo
C6H12O6----------------2C3H6O3 + 22 kcal
cido lctico
en este caso el cido lctico acta como txico para el msculo
2. Proceso de fermentacin
C6H12O6-----------------2C2H5OH + 2CO + 22 kcal
Sucede cuando hay inactividad prolongada de un grupo de msculos
Reaccin anaerbica
C6H12O6 + 6O2 ----------------6CO2 + 6H2O + energa
180 g de glucosa (1 mol) + (6 x 22,4) L de O2 = 686 kcal (2.868 kJ)
un gramo de glucosa produce 686/180 = 3,8 kcal (15,9 kJ)
6 x 22,4 L de O2 producen 686 kcal (2.867,5 kJ)
1 L de O2 produce 5,1 kcal (21,32 kJ)
Para garantizar la continuidad en el movimiento muscular, es conveniente disponer de
procesos aerbicos durante la mayor parte del tiempo de la actividad; de lo contrario,
rpidamente sobreviene el cansancio muscular y la imposibilidad de continuar con el
movimiento.
137
Magster en Educacin
CONSECUENCIAS
ENERGIA
Dficit de oxigeno - produccin de acido lctico en diferentes tipos de ejercicios
EJERCICIO
LIVIANO
Reserva de O2
muscular ms O2
suministrado por la
respiracin y la
circulacin
La mayor parte de
las ocupaciones
diarias.
Las actividades se
pueden
desempear por
largos perodos
EJERCICIO
MODERADO
Procesos
anaerobios al
comienzo del
ejercicio.
Oxidacin aerobia
que satisface
A medida que se
desarrolla el
trabajo, la
concentracin de
lactato disminuye,
hasta el reposo y el
trabajo puede
continuar durante
horas
EJERCICIO MAS
INTENSO
Aumento de la
produccin de cido
lctico, durante todo
el perodo de
trabajo
El perodo en que
se puede soportar
la carga de trabajo
depende de la
motivacin del
sujeto
EJERCICIO MUY
INTENSO
Dficit de O2 que
aumenta en forma
continua.
Aumento del
contenido de lactato
por el metabolismo
No se puede
proseguir el trabajo
ms de algunos
minutos
Para utilizar los lpidos como fuentes de energa, se necesita una cantidad mucho mayor
de oxgeno que para la metabolizacin de los carbihidratos
Para metabolizar 1 g de lpido se requieren 2 L de oxgeno, mientras que para metabolizar
1 g de carbohidratos se necesita 0,83 L de O2
Cuando no hay suficiente oxgeno, la mitocondria no es capaz de convertir los
carbohidratos y cidos grasos en energa, por lo que para lograr el ATP, encimas
intracelulares del fluido de miofilamentos y mitocondria, usan el azcar de la sangre. Este
sistema opera todo el tiempo, an en el descanso, pero es ineficiente y produce menos
energa para la glucosa molecular que el sistema oxgeno dependiente.
Aumenta la acidez muscular (como subproducto y el oxgeno es requerido para
removerlo). Si no es posible cuando la persona est trabajando estos productos o
desechos se acumulan. Bajo esta circunstancia se constituye la deuda de oxgeno.
Los proceso metablicos anaerobios desempaan un papel creciente en la medida que
aumenta la intensidad de la carga de trabajo. El aumento del cido lctico es el principal
indicador de la intervencin de estos procesos.
Razones de la cancelacin de la deuda de oxgeno:
1. Relleno del contenido de oxgeno del cuerpo
138
Magster en Educacin
2. Eliminacin aerobia de los metabolismos anaerobios

3. Elevado metabolismo por aumento de la temperatura tisular y posible aumento de la
produccin de adrenalina
4. Aumento de la demanda de O2 de msculos respiratorios activados y del corazn
El sistema oxgeno independiente puede formar molculas de ATP 2,5 veces ms
rpido que el sistema oxgeno dependiente, pero puede proveer energa alrededor de
1,3 minutos de actividad mxima.
Eficiencia de la contraccin muscular
El sistema muscular usa oxgeno para convertir la energa qumica (desde los alimentos)
en energa mecnica por la va del deslizamiento de los filamentos.
Este proceso tiene una cierta eficiencia. Los msculos son slo un 20% eficientes para
convertir los reactantes qumicos en efectos mecnicos, el calor es el principal producto
del proceso.
El calor es el resultado de la viscosidad de partes del cuerpo y la consecuente friccin del
fluido sanguneo a travs de los capilares y deslizamiento de los tendones sobre las
articulaciones.
La produccin de calor metablico tiene importantes implicancias en el diseo del trabajo
en climas extremos.
Factores limitantes de la contraccin muscular:
1. Exceso de demanda de energa sobre ingreso
Cuando las reservas qumicas musculares son sobrepasadas y la recuperacin de
glucosa y oxgeno
son inadecuadas. Depende de la capacidad del sistema circulatorio.
2. Las capacidades mecnicas son excedidas.
La fuerza muscular es limitada y depende del nmero de elementos contrctiles.
Una tarea puede exceder la capacidad mecnica muscular. El entrenamiento aumenta el
rea muscular
involucrada y habilita para reclutar ms fibras musculares para el trabajo.
3. Acumulacin de productos de desecho de la funcin muscular deteriorada.
Puede ocurrir en la actividad muscular esttica.
139
Magster en Educacin
4. El valor de la produccin de calor excede la capacidad de termorregulacin.

El exceso de calor puede no ser disipado y la temperatura corporal aumenta. La
capacidad cardiovascular est daada.
Adaptacin cardiorrespiratoria el esfuerzo
El flujo es variable de tal modo que la presin sangunea arterial sistmica se mantiene a
un nivel adecuado para irrigar con sangre el cerebro, el corazn y algunos rganos
vitales.
La actividad vasoconstrictora neural se puede superponer al control dilatador local. Una
estimulacin de las fibras vasoconstrictoras puede aumentar la resistencia del tacto
gastrointestinal unas 20 veces.
Se debiera hacer frente a cualquier cambio en la actividad celular mediante una variacin
correspondiente en el flujo sanguneo local a travs del lecho capilar.
Si una clula individual puede controlar su medio modificando la irrigacin sangunea en
equilibrio con os requerimientos nutritivos reales, estas clulas se beneficiaran. Pero
otras clulas podran sufrir si algunas tomaran en forma egosta una porcin mayor de la
que les corresponde, dejando poco o nada a otras. Por ende, los mecanismos
coordinadores resultan esenciales si se quiere que la distribucin de la sangre se equilibre
en forma adecuada.
Vascularizacin de los msculos esquelticos

Los nervios y los vasos entran en el msculo por el hilio neuromuscular situado a mitad de
camino del msculo. La arteria ingresa en el cuerpo y las ramas del msculo libremente
en su recorrido a lo largo del perimisio. Mediante anastomosis se establece una red
140
Magster en Educacin
arterial primaria, segn arterias ms finas y crean una red secundaria que infiltra el tejido
muscular. Las arterias disminuyen a pequeas y arteriolas terminales se ramifican
habitualmente en forma transversal al eje longitudinal de las fibras musculares a intervalos
bastante regulares de 1mm. Las arteriolas irrigan la red capilar orientada en forma
paralela a las fibras musculares individuales
Volumen minuto cardaco y consumo de oxgeno
Durante el ejercicio aumenta el volumen minuto con la elevacin del VO2, pero no de
manera lineal; se considera un intervalo que va desde valores en reposo hasta los
mximos.
El hombre fsicamente apto puede aumentar su VO2 de 0,025 a 5,00 l/min cuando trabaja
en una cinta mvil o en una bicicleta. Supongamos que este aumento es compensado por
un aumento de la frecuencia cardiaca de 50 a 200 y del volumen sistlico de 100 a 150
ml. Lo cual significa que durante el ejercicio mximo el vol min cardaco aumenta de 5,0 a
30,0 l/min, es decir 6 veces su nivel de reposo.
La mejor utilizacin del O2 transportado por la sangre se logra de dos maneras:
1. Distribucin del flujo sanguneo durante el ejercicio para que los msculos puedan
recibir de un 80 a un 85% del volumen minuto cardaco, en comparacin con un 15%
de reposo.
2. La curva de disociacin del O2 se despliega de tal modo que se reduce una mayor
cantidad de oxgenohemoglobina que la normal a una presin dada para el O2, es
decir, el porcentaje de saturacin es menor.
En muchos tipos de trabajo el aumento de la frecuencia cardiaca es lineal al aumento de
la carga de trabajo. Las excepciones estn en relacin con los sujetos no entrenados.
Adaptacin del Sistema Respiratorio al esfuerzo

La ventilacin pulmonar es el movimiento de gas que penetra los pulmones y sale de
estos.
Est regulada para proveer el intercambio gaseoso requerido para el metabolismo aerobio
de la energa.
La ventilacin pulmonar se puede elevar desde 6,0 l/min en reposo hasta 100 a 150 l/min
en ejercicio y en casos extremos hasta 200 l/min.
El aumento es semilineal, con una elevacin relativamente mayor para cargas ms
intensas
141
Magster en Educacin
Consumo de oxgeno (VO2): volumen de O2 (a 0, 760

mmHg, seco = temperatura y presin standard), extrado del
aire inspirado y expresado en litros x minuto.
Si el contenido del O2 del cuerpo permanece constante
durante el perodo de determinacin, el VO2 es igual al
volumen de O2 utilizado en la oxigenacin metablica de los
alimentos.
Demanda y dficit de oxgeno
Entre las personas existen diferencias de consumo de oxgeno segn la edad, el sexo y la
actividad muscular que estn desarrollando, que causa, obviamente, liberacin de
energa.
Si el oxgeno inhalado se mide en individuos que estn en completo reposo se
encontrarn valores de o,25 L O2/min, lo que representa1,275 kcal/min de energa
requerida para mantener el funcionamiento vegetativo del organismo. Si esto se da en un
da, el gasto de energa ser de: 1,275 kcal/min x 24 h/d = 1.836 kcal/da.
Cuando se realizan movimientos musculares, el consumo de oxgeno se aumenta y por
tanto la liberacin de energa tambin.
Segn el consumo de oxgeno y las actividades, el trabajo puede clasificarse en tres
categoras:
1. leve (de 0,5 a 1 L de O2/min)
2. moderado (de 1 a 2 L de O2/min)
3. pesado (ms de 2 L de O2/min)
Cuando las actividades son leves o moderadas, el organismo puede mantener un
equilibrio entre la demanda y el suministro de oxgeno, lo que permite prolongarlas
durante un buen tiempo.
En actividades pesadas, la demanda pasa a superar el suministro, habr un dficit, lo que
obligar a que se interrumpa pasado algn tiempo, para que el equilibrio se restablezca
El flujo sanguneo se incrementa durante el trabajo muscular, manifestndose con el
aumento de la frecuencia cardiaca. La capacidad de irrigacin sangunea de los msculos
ser la que fije el lmite en la realizacin de un esfuerzo muscular. Mientras la sangre
afluya a los msculos en actividad con los suficientes recursos energticos (O2 e hidratos
142
Magster en Educacin
de carbono) y evacue los desechos producidos (cido lctico), se podr mantener el

trabajo sin desarrollarse un estado importante de fatiga muscular.
En el trabajo dinmico, la sucesin de contracciones y relajaciones del msculo tiene
como resultado una accin de bombeo que acta favoreciendo la circulacin sangunea.
As, el msculo est bien irrigado, el O2 y la glucosa llegan regularmente y los desechos
son eliminados.
En el trabajo esttico no se produce esta accin de bombeo y los msculos quedan
faltos de glucosa y O2, as como con excesos de residuos. Los vasos son comprimidos
por esa contraccin continua del msculo y el aporte de sangre se reduce, disminuyendo
la cantidad de O2 y produciendo un dficit en la evacuacin de sustancias de desecho. Si
la contraccin es intensa y mantenida, el msculo deber recurrir a sus reservas y se
producirn reacciones auxiliares con el aumento del ritmo respiratorio y de la frecuencia
cardiaca.
Capacidad aerbica y anaerbica
La capacidad aerbica de una persona representa el valor mximo de kilocaloras/min que
es capaz
de generar metabolizando los alimentos por va aerbica. Este valor incluye la sumatoria
de:
* estado de los pulmones y vas respiratorias (difusin del O2 a la sangre)
* cantidad de hemoglobina para transportar O2
* capacidad del corazn para llevar la sangre a los tejidos
* capacidad de los tejidos para captar O2 suministrado por la sangre.
La capacidad anaerbica de una persona representa el mximo de aumento que es capaz
de provocar a su organismo utilizando tanto el metabolismo aerbico como el anaerbico.
La capacidad anaerbica aumenta la potencia aerbica de una persona en un 62% aprox.
Todo tipo de trabajo requiere por parte del trabajador un consumo de energa que ser
tanto mayor cuanto mayor sea el esfuerzo solicitado. Si se disea una tarea que exija
determinado consumo energtico ignorando cul es ese consumo y la cantidad lmite de
energa que puede consumir, el gasto energtico puede estar por encima de las
posibilidades del individuo, por lo que este ser incapaz de realizar la tarea, o si lo hace
ser durante un tiempo, disminuyendo su ritmo o modificando los mtodos de trabajo.
143
Magster en Educacin
El nivel de energa mnimo necesario para mantener las funciones vitales es lo que se
conoce como metabolismo basal. Depende entre otros factores, de la grasa corporal, de
la dieta, edad, sexo, etc. Se ha calculado que el gasto debido al metabolismo basal
considerando un hombre estndar (35 aos, 170 altura, 70 kg) es de 1,2 kcal/min o 1 MET
(unidad estndar medida en individuo normal y en reposo equivalente a 3,5 mm de O2
consumidos por minuto y kilo) Es de un 5 10% superior en la mujer que en el hombre y
mayor en el nio que en el adulto. El gasto energtico de la actividad de la vida diaria se
encuentra entre 3 y 7 METs.
Tambin se consume energa para mantener la postura del cuerpo. De pie el cuerpo se
encuentra en equilibrio inestable, pues tiene una base de sustentacin pequea y el
centro de gravedad est alto (2 vrtebra sacra). El equilibrio se consigue por la
contraccin de los msculos que contrarrestan la gravedad; se producen continuamente
pequeos desequilibrios que han de ser neutralizados por la contraccin de los msculos
posturales para evitar que provoquen la cada del cuerpo; la contraccin de estos
msculos consume energa. La postura necesitar tanta ms energa cuanto ms
inestable sea.
El consumo energtico cuando cargamos un objeto aumenta un 10% si el transporte se
hace con los brazos a lo largo del cuerpo; se eleva un 20% si se hace sobre la espalda y
cerca de un 70% si se transporta sobre el abdomen.
El lmite del esfuerzo dinmico estar determinado por el nivel de volumen de gasto de
oxgeno que garantice evitar el metabolismo anaerbico (produce cido lctico) que,
aparte se ser poco energtico, produce cido lctico. Existe un lmite mximo de
metabolismo aerbico que se denomina capacidad aerbica mxima (VO2 mx.) y
depende de cada persona. Este concepto es muy importante porque se estima que el
metabolismo anaerbico entre en juego cuando se realiza un esfuerzo que consume el
50% del VO2 mx. o, lo que es lo mismos, cuando se est trabajando a la mitad de la
capacidad aerbica.
El lmite mximo de metabolismo aerobio se puede medir sometiendo al sujeto, bajo
determinadas condiciones ambientales, a un aumento del consumo de oxgeno hasta que,
para un nuevo incremento de carga de trabajo, ya no se producir ms incremento, en
ese momento habr llegado a su capacidad aerbica mxima.
Para mantener un nivel de bienestar adecuado en un trabajo de 8 horas, el esfuerzo se
debe mantener entre el 15% y el 30% de la capacidad aerbica mxima, no superando las
144
Magster en Educacin
2000 kcal o 4,2 kcal/min. En la mujer se consideran valores inferiores en 30 o 40% con
respecto al hombre.
Gasto cardaco es el volumen de sangre que se impulsa por el ventrculo izquierdo del
corazn hacia la aorta durante 1 minuto, transportando sustancias hacia los tejidos y
saliendo de ellos.
Para un individuo sano y joven es de unos 5,5 l/min (actividad normal). En ejercicio
intenso 30 a 35 l/min. A > actividad muscular > gasto cardaco
Aumento de VS provoca un aumento inicial de la presin arterial, mientras se estabiliza.
Aumento de FC se obtiene durante un tiempo mayor, pero es limitado por caractersticas
personales.
El ser humano es capaz de desarrollar altos niveles de gasto energtico en el trabajo,
incluso por encima de su mximo aerbico, siempre y cuando sea por poco tiempo.
Clasificacin del trabajo segn la capacidad aerbica utilizada
Tipo de trabajo
Muy liviano o liviano
Moderado
Pesado
Muy pesado
Excesivamente pesado
Capacidad aerbica utilizada

hasta el 25%
del 25 al 37,5%
del 37,5 al 50%
del 50 al 63,5%
ms del 62,5
Dado que la clasificacin de la carga de trabajo fsico depende de la capacidad aerbica

del trabajador o del grupo de trabajadores, no existe una clasificacin internacional en
unidades. Lo que constituye un trabajo pesado para algn tipo de trabajadores, puede no
serlo para otro.
Es importante que las actividades intelectuales, en todos los caso, se consideran como
livianas. Otras acciones que generan ansiedad, tensin y temores, pueden incrementar el
gasto energtico hasta en un 50%
Clasificacin de trabajo segn requerimiento energtico
Tipo de trabajo
liviano
Moderado
Pesado
Muy pesado
Excesivamente pesado
requerimiento energtico
Kcal/min
< 3,0
3,0 a 5,1
5,11 a 6,8
6,81 a 8,5
>8,5
kcal/hora
<180
181 a 306
307 a 408
409 a 510
>510
145
Magster en Educacin
Metabolismo energtico
Las sustancias ingeridas por el ser humano se clasifican de acuerdo a su naturaleza
qumica,
as
Protenas: elementos estructurales en la formacin y reparacin de tejidos. Molculas de
aminocidos que contienen nitrgeno.
Lpidos o grasas: elementos de reserva y contribuyen a la formacin de tejidos grasos,
que al oxidarse producen energa y calor.
Glcidos o carbohidratos: fuentes de energa y calor; monosacridos: glucosa,
fructuosa y galactosa; disacridos, oligosacridos (entre 3 y 6 monosacridos) y
polisacridos (+ de 6 monosacridos)
Minerales: contribuyen a la permanencia del equilibrio fisiolgico y a la preservacin de la
salud. Elementos como: calcio, fsforo, yodo, hierro, magnesio y zinc.
Vitaminas: pequeas molculas que actan como intermediarios del metabolismo de los
carbohidratos, las grasas y las protenas. Actan como coenzimas en las funciones
especficas de algunos rganos. Doce grupos de vitaminas: solubles en agua -C y
complejo B- y solubles en
grasa - A, D, E y K-.
Aminocidos esenciales: estructuras qumicas que agrupadas forman las protenas. 21
aminocidos de origen animal (10 no son sintetizados por el hombre, son los aminocidos
esenciales).
Balance energtico
energa producida por
1 gr. Carbohidrato
1 gr. Protenas
1 gr. Grasa
cada nutriente:
4,1 kilocaloras (17,1 kJ/g)
4,1 kilocaloras
9,3 kilocaloras
El valor energtico de los alimentos, consiste en el nmero de caloras por gramo de

sustancia o en el nmero de joules por gramo de sustancia.
Fatiga
Se asocia el trmino con la prdida de eficiencia y aversin hacia la realizacin de
cualquier tipo de esfuerzo.
Una cosa es la sensacin general y otra es la localizada
Es la disminucin del poder funcional de los rganos provocada por un gasto de energa y
acompaada de una sensacin especial de malestar.
146
Magster en Educacin
Formas de presentacin de la fatiga

(segn Juan Kaplan)
Laxitud: fatiga normal diaria a consecuencia de una actividad normal que desaparece con
el reposo diario.
Agotamiento: al fenmeno subjetivo de sensacin de cansancio se agregan otros como
taquicardia, hipertensin, disminucin de capacidad de respuesta, como manifestaciones
pasajeras de corta duracin.
Desaparece con el reposo adecuado y buena alimentacin.
Surmenaje: agotamiento que no se recupera en forma adecuada, el estmulo agotador se
repite e intensifica; adems hay trastornos del sistema nervioso como insomnio e
irritabilidad. Para su recuperacin se necesita reposo prolongado y dieta alimenticia
balanceada.
Esforzamiento: Fenmenos anteriores se repiten en forma prolongada causando afeccin
del sistema cardiovascular y llegando en ocasiones a una insuficiencia cardaca aguda,
incluso a la muerte. Puede desaparecer con el reposo prolongado, dieta alimenticia muy
buena, alejamiento mental y fsico de la actividad y tratamiento mdico.
Causas de Fatiga
Alteraciones del equilibrio hidroelectroltico
Sucede cuando se trabaja en ambientes de altas temperaturas, con gran cantidad de
sudoracin que ocasiona prdida de agua y electrolitos, sodio, potasio y cloro.
Eventualmente se producen calambres y deshidratacin y desmayos como respuesta
orgnica para regular temperatura.
Agotamiento de reservas energticas
Se da a nivel muscular por alimentacin inadecuada o insuficiente para la actividad fsica.
Se presenta en trabajos no mecanizados con bajo poder adquisitivo o por horarios de
trabajo prolongados. El estado de desnutricin provoca un bajo nivel de defensa
inmunolgico, por lo tanto con mayores posibilidades de adquirir infecciones u otras
dolencias.
Tambin se presenta cuando la velocidad de algunos movimientos es excesiva en
comparacin con las de las reacciones qumicas generadoras de energa lo que provoca
insuficiencia en los grupos musculares comprometidos.
147
Magster en Educacin
Insuficiencia del metabolismo aerbico

Puede producirse por alteraciones de la circulacin, actividad respiratoria o sangunea y
va acompaada de acumulacin de cido lctico. Se presenta en trabajos pesados y el
trabajador no posee una suficiente fuerza aerbica para realizarlos. Tambin en
ambientes enrarecidos con disminucin de O2 en el aire.
Realizacin de esfuerzos fsicos que superan la capacidad del trabajador
Se determinan de cuerdo con las caractersticas de la edad, contextura y sexo.
Tiene que ver con contracciones musculares prolongadas trabajo esttico durante la
jornada laboral, por ejemplo, mantencin de la postura de pie, movimientos de las
extremidades superiores, sostenimientos de peso sin apoyo, posturas incmodas.
Trabajo nocturno
El trabajador nocturno efecta sus tareas en el periodo de desactivacin fisiolgica, lo que
implica un esfuerzo adicional al del trabajo diurno. Se agregan las dificultades para la
actividad reparadora.
Produce una desnivelacin en las variaciones circadianas lo cual lleva a cambios en
ndices fisiolgicos tales como frecuencia cardaca, presin arterial, volumen respiratorio,
capacidad aerbica mxima, temperatura corporal y secrecin de hormonas.
Fatiga por sobrecarga metablica
En trabajo pesado. Dado el rendimiento del organismo muy bajo, gran parte de la
capacidad energtica se pierde en forma de calor. La capacidad para trabajo continuo no
sobrepasa las 4,5 kcal/min, es decir, una actividad de gasto energtico slo 4 veces
mayor que el metabolismo de reposo.
Se pueden considerar como causantes de fatiga los siguientes niveles de sobrecarga,
mantenido por varios das
Trabajos superiores a 12,5 kcal/min por ms de 10 minutos
Trabajos superiores a 8,3 kcal/min por ms de 1 hora
Trabajos superiores a 6,1 kcal/min por ms de un da (8horas)
Trabajos superiores a 5,2 kcal/min por mas de una semana
Trabajos superiores a 5,0 kcal/min por ms de 8 horas/da, a lo largo de un mes
Trabajos superiores a ms de 4,5 kcal/min o ms de 2.160 kcal/da desarrollado en forma
constante
148
Magster en Educacin
Fatiga simple o cansancio fsico y mental

Combinacin de cansancio fsico ms trabajo muscular ms cansancio mental = fatiga
simple. Diferente del trabajo cotidiano normal. Puede se provocado por:
monotona en el trabajo
Tiempo destinado al trabajo fsico y mental
influencia de factores ambientales: mala iluminacin, ruido, olores, temperatura
alta responsabilidad, ms preocupaciones por complejidad del trabajo, vida social y
familiar
personas que trabajan en una jornada y estudian en otra
estudiantes universitarios que trabajan de noche
profesionales con ms de dos empleos
dobles turnos
Fatiga visual
La percepcin visual se compromete cuando las condiciones de iluminacin y contraste
no son favorables o cuando se debe fijar detalles en forma constante.
Se producen esfuerzos en los msculos del ojo, por disminucin del nivel de iluminacin y
contraste
Fatiga cognitiva
Fatiga psquica
Indicadores de Fatiga
1. pruebas qumicas: exmenes de gases, respiratorios, de orina, sangre, saliva, sudor y
hormonas
2. pruebas de funciones vegetativas: temperatura corporal, peso, apetito, y gasto
energtico
3. pruebas de actividad elctrica de los msculos: electromiografa
4. pruebas funcionales musculares: dinamometra
Mtodos para medir metabolismo
Calorimetra directa: equipo que mide la cantidad de calor que libera el organismo
en un tiempo determinado.
Calorimetra indirecta: 95% de las reacciones del organismo consumen oxgeno.

Por lo tanto se puede obtener la tasa metablica al conocer el VO2 en un tiempo
indefinido. La metabolizacin de las sustancias nutritivas en presencia de O2,
149
Magster en Educacin
suministra en promedio 4,82 kcal (si el rendimiento fuese del 100% sera de 5,1
kcal/min). Si un individuo capt 1 L O2/min, su metabolismo llegar a ser de 4,82
kcal/min.
Tcnicas de calorimetra indirecta:
*cmara de respiracin: interior cmara con niveles de O2 y CO2 conocidos, se miden las
diferencias de concentracin y volumen del consumo del individuo
*bolsa de Douglas: aire espirado llega a una bolsa sellada. Volumen se mide con
espirmetro. Concentraciones de O2 y CO2 se miden con un espectrofotmetro.
Resultado, diferencias de O2 inhalado y exhalado=VO2
*instrumentos porttiles: mscara que mide el volumen espirado. Tiempo de duracin de
actividad laboral medida.
*tcnica anlisis de alimentacin: por varias semanas o meses: dieta con cantidad de
energa conocida, mediciones sucesivas de peso
*metabolmetro: equipo que mide VO2/min. Tablas de tiempo/actividad definidas. Se
toman 3 a 5 metabolimetris por tareas.
*tcnica de la FC: por relacin lineal entre VO2 y FC, se monitorea la FC por un perodo
prolongado y se relaciona con actividad efectuada y duracin del trabajo.
Frecuencia cardiaca como indicador de fatiga fsica
Como resultado de las dificultades para medir el consumo de oxgeno, se han propuesto
diferentes mtodos para estimarlo a partir de otras variables simples, como el pulso
arterial. De hecho, Berggren y Christensen ya en 1950 comunicaron que el aumento del
consumo de oxgeno en el trabajo, est estrechamente relacionado con el incremento de
pulso y que "el nmero de pulsaciones durante el trabajo debera dar informacin bastante
confiable acerca del costo energtico". An cuando esta informacin est basada en
estudios de laboratorio, existen serias limitaciones en la prctica para estimar el gasto de
energa con este mtodo. Un aspecto importante es que la relacin entre ambas variables
no es igual para todas las personas, de manera que cada sujeto debe ser calibrado para
establecer su propia relacin entre consumo de oxgeno y frecuencia cardiaca. Por otra
parte, en dicha asociacin, influye tambin el tipo de ejercicio, los msculos involucrados,
la temperatura ambiente y otros factores. En sntesis, bajo circunstancias muy
controladas, el aumento en el nmero de latidos cardacos puede ser empleado como
indicador de gasto de energa, pero existen factores que alteran esta relacin que, al no
ser considerados, pueden conducir a error. A pesar de lo aseverado, el pulso arterial, que
es un reflejo de la frecuencia de latidos cardacos, es un buen indicador de la carga fsica
150
Magster en Educacin
de trabajo y, como se ver ms adelante, para muchos propsitos ergonmicos permite

obtener valiosa informacin.
Mtodo de las 10 pulsaciones
Tabla para convertir el tiempo cronometrado a contar de 10 latidos, a frecuencia cardiaca
por minuto.
Decimas
Segund
os
3
4
5
6
7
8
9
10
0.0
0,1
0,2
0,3
0,4
0,5
0,6
0,7
0,8
0,9
200
150
120
100
86
75
67
60
194
146
118
98
85
74
66
59
188
143
115
97
83
73
65
59
182
140
113
95
82
72
64
58
176
136
111
94
81
71
64
58
171
133
109
92
80
71
63
57
167
130
107
91
79
70
63
57
162
128
105
90
78
69
62
56
158
125
103
88
77
68
61
56
154
122
102
87
76
67
61
55
Procedimiento: inmediatamente que la persona interrumpe su trabajo, se palpa la arteria

cartida debajo del ngulo de la mandbula, el cronmetro se acciona en la cspide de un
latido, contando al mismo tiempo: cero, uno, dos, diez, se detiene el cronmetro y el
tiempo registrado se lleva a la tabla de referencia para calcular la frecuencia /min
O bien
Pulso =
10 x 60
Tiempo para 10 pulsaciones
En Chile se utiliza la Tabla de Christiansen adaptada para trabajadores chilenos por

Donoso y Cols.
Tipo de trabajo
Trabajo liviano
Trabajo moderado
Trabajo pesado
Trabajo muy pesado
Trabajo sumamente pesado
En funcin del consuno de

oxgeno
Hasta 0,5 litros/minuto
0,5 1,0 litros/ minuto
1,0 1,5 litros/minuto
1,5 2,0 litros/minuto
Ms de 2,0 litros/minuto
En funcin de la frecuencia
cardaca
Hasta 90 latidos/minuto
90 110 latidos/minuto
La capacidad fsica de trabajo no puede ser definida en forma precisa con un criterio
nico. Segn Astrand y Rodahl (1985) los factores que condicionan la aptitud fsica se
pueden resumir de la siguiente forma:
151
Magster en Educacin
PROCESOS GENERADORES DE ENERGIA

- Aerbicos
- Anaerbicos
FUNCION NEUROMUSCULAR
- Fuerza
- Tcnica
FACTORES PSICOLOGICOS
- Motivacin
- Tcticas
De todos estos factores, se ha demostrado en reiteradas ocasiones que la capacidad
mxima de los procesos aerbicos es un indicador confiable de la aptitud del ser humano
para realizar trabajos fsicos dinmicos. Actualmente, la capacidad aerbica se acepta
como un estndar internacional de referencia para estudiar la aptitud fsica de diversas
poblaciones.
La capacidad aerbica es sinnimo de consumo mximo de oxgeno (VO2 max), el cual
refleja la capacidad combinada de los sistemas cardiovascular y respiratorio para obtener,
transportar y entregar oxgeno a los msculos durante el trabajo, como tambin la
eficiencia de este tejido para metabolizar oxgeno. Esta variable se presenta
habitualmente en litros de oxgeno por minuto o en mililitros de oxgeno por kilogramo de
peso corporal. La segunda forma de expresin se utiliza porque mientras mayor es el
peso corporal mayor es el gasto de energa en actividades que requieren desplazarlo.
La capacidad aerbica no es una variable esttica ya que est influenciada por la
herencia, el sexo, la edad, y por el tamao y la composicin corporal. Tiende a ser menor
en la mujer y a alcanzar su punto ms alto entre los 20 y los 25 aos, para luego decrecer
gradual y progresivamente. Esto es lo que se detecta cuando se observan promedios
grupales. Sin embargo, la capacidad aerbica se modifica substancialmente con la
actividad fsica y el sedentarismo, de manera tal que estas tendencias no necesariamente
se cumplen cuando se compara individuos.
Promedio de capacidad aerbica, expresada en litros por minuto, de trabajadores chilenos
152
Magster en Educacin
En el ejemplo ilustrado en el grfico, los trabajadores forestales representan un grupo con

mayor actividad fsica que los trabajadores industriales y, para todas las edades, tienen
capacidades aerbicas promedio superiores. Como se puede ver, en ambos casos se
produce una disminucin en el promedio de la capacidad aerbica con la edad. Sin
embargo, como se ver ms adelante, hay una gran dispersin, ya que hay individuos de
edad avanzada que tienen mejor capacidad que otros ms jvenes. Incluso se detectan
algunos sujetos del grupo menos activo con capacidad aerbica ms alta que la de
trabajadores forestales. Esto es lo comn en cualquier grupo humano. En todo caso,
desde un punto de vista prctico, un trabajador con una capacidad aerbica de 4.0 lt/min,
puede liberar, durante un trabajo mximo, el doble de energa aerbica que un trabajador
con una capacidad de 2.0 lt/min. En otras palabras, el primer trabajador tiene una
"mquina" ms potente que el segundo.
La nica forma de medir la capacidad aerbica en forma directa es sometiendo al sujeto
en estudio a pruebas de esfuerzo mximo. La tcnica es compleja y puede involucrar
problemas para personas con afecciones cardiovasculares o respiratorias. Por esta razn,
la medicin directa del consumo mximo de oxgeno, debe practicarse slo en
laboratorios bien equipados que cuenten con asistencia mdica, por si se presenta alguna
emergencia.
Por las dificultades sealadas, se han realizado intentos para desarrollar tcnicas
indirectas que permitan predecir el consumo mximo de oxgeno, a partir de la respuesta
de los sujetos a esfuerzos submximos
Como se ha discutido, el costo energtico del trabajo puede ser estimado a partir de
mediciones de consumo de oxgeno en la forma ya descrita. Sin embargo, para
153
Magster en Educacin
determinar la carga fisiolgica media de la jornada, se requiere, adems, estudios del

trabajo para especificar el tiempo y la distribucin de las tareas. Si bien, este aparece
como el enfoque ms preciso en la prctica es una tcnica complicada, ya que, mientras
ms variada es la tarea, mayor el nmero de mediciones de consumo de oxgeno que
deben realizarse, con la consiguiente incomodidad para los trabajadores. Por ello se
requiere de tcnicas ms simples. Como se seal antes, para la mayor parte de los
estudios aplicados, la frecuencia cardiaca es un excelente indicador. Aunque la frecuencia
cardiaca tiene limitaciones para estimar el gasto de energa, representa muy bien la carga
sobre el sistema cardiovascular resultante de la combinacin del trabajo muscular, del
calor y otros factores. Por esta razn, hoy en da tambin se considera trabajo pesado
todo aquel que, en promedio de una jornada, supere el 40% del costo cardaco relativo,
que en Chile denominamos corrientemente carga cardiovascular. Se define como la
expresin porcentual del aumento de la frecuencia cardiaca entre el reposo y el mximo
estimado. Se calcula como sigue:
fC trabajo - fC reposo
% C.C. = x 100
x 100
fC mxima - fC reposo
dnde: % C.C. = porcentaje de carga cardiovascular

fC = frecuencia cardiaca
Tabla Tiempo Actividad
Actividad
Tiempo
Frecuencia cardiaca
sumatoria
Frecuencia cardiaca de trabajo
1
2
3
4
154
Magster en Educacin
Los valores aproximados de frecuencia cardiaca, equivalentes al 40 % de carga

cardiovascular para distintas edades son los siguientes:
EDAD
FRECUENCIA
CARDIACA
EQUIVALENTE AL 40 % DE
(aos)
CARGA CARDIOVASCULAR
(latidos por minuto)
20-25
115
26-29
112
30-35
110
36-40
108
41-45
106
46-50
104
Recuperacin despus del ejercicio

Depende de la duracin, de la intensidad del ejercicio y de la capacidad fsica del
individuo que lo realiza. El grado de recuperacin de la fatiga depende en gran parte de la
capacidad del sistema circulatorio de proporcionar O2 a los tejidos para pagar la deuda de
O2.
Se considera que el tiempo de recuperacin es de aproximadamente 12 veces el de la
contraccin. Para recuperarse despus del ejercicio intenso es mejor seguir haciendo
ejercicio de baja intensidad porque as continua el metabolismo del cido lctico en la
fibra muscular, reducindose sus niveles en la sangre y al interior de las fibrillas
Tambin se ha comprobado que los atletas tienen una mayor capacidad para transportar
cido lctico a travs de la membrana de fibra muscular, que les llevara a presentar
menor fatiga muscular ante un esfuerzo.
Despus de una contraccin isomtrica mantenida, o de un ejercicio excntrico
extenuante, la recuperacin total puede prolongarse durante horas, incluso das. La causa
puede ser la presencia de dao en las estructuras musculares y la disminucin de la
reserva energtica del msculo.
155
Magster en Educacin
Tiempo de recuperacin = W ( b - s)
b referencia
W: Tiempo de trabajo (sumatoria) b: tasa de frecuencia de pulso durante el trabajo
s: standard de frecuencia de pulso (FC mx - edad) (220 edad)
Referencia: frecuencia de pulso en reposo (medida inicio de trabajo y 5 min. post reposo
Temperatura corporal como indicador de sobrecarga fisiolgica
Clasificacin segn Christiansen:
TEMPERATURA CORPORAL
37,5
37,5 - 38,0
38,0 - 38,5
38,5 - 39,0
39,0 y ms
CARGA DE TRABAJO
baja
moderada
alta
muy alta
extremadamente alta
Se debe considerar la temperatura profunda (rectal), en caso de imposibilidad optar por la

sublingual o axilar (entendiendo que se est subestimando)
Se debe considerar la Exposicin Corporal al Calor (Ley 16.744)
El Indice de Temperatura de Globo y Bulbo Hmedo se determina segn:
1. Al aire, con carga solar:
TGBH = 0,7 TBH + 0,2 TG + 0,1 TBS
2. Al aire, sin carga solar o bajo techo:
TGBH = 0,7 TBH + 0,3 TG
La exposicin ocupacional al calor, debe calcularse como EXPOSICION PONDERADA
EN EL TIEMPO
T.G.B.H. Promedio = TGBH 1 x T1 + TGBH 2 x T2 + TGBH n x Tn
T1 + T2 + T3 + Tn
156
Magster en Educacin
Valores limites permisibles del ndice T.G.B.H.
TIPO DE TRABAJO
Trabajo continuo
75% trabajo
25% descanso
cada hora
50% trabajo
50% descanso
cada hora
25% trabajo
75% descanso
cada hora
CARGA DE TRABAJO SEGN COSTO ENERGETICO

LIVIANA
MODERADA PESADA
inferior a
375 a 450
superior a 450
375 kcal/hr
kcal/hr
kcal/hr
30,0
26,7
25,0
30,6
28,0
25,6
31,4
29,4
27,9
32,2
31,1
30,0
La carga calrica ambiental a la que podrn exponerse los trabajadores en forma repetida
y sin causar efectos adversos (ley 16.744)
Estimacin del gasto de energa diario

Consiste en medir la ingesta de energa y controlar el peso corporal, durante un mes. Si el
peso corporal no cambia, se puede suponer que el gasto de energa es similar a la
ingesta calrica.
(segn Durning y Passmore)
G.E.D. = Tiempo dedicado a cada actividad (min)
Gasto de enrga de cada actividad (kcal/min
Para el registro de actividades y el tiempo dedicado a cada una de ellas, se puede utilizar
los siguientes procedimientos:
*registros diarios
*estudios de tiempo
*cuestionarios retrospectivos
M promedio = m1 x t1 + m2 x t2 + m3 x t3 + mn x tn
t1 + t2 + t3 + tn
M promedio = costo energtico ponderado
157
Magster en Educacin
m = costo energtico para diversas actividades y perodos de descanso del trabajador,

durante los perodos de tiempo t1,t2,.tn (en horas)
Prdida de sudor como indicador de sobrecarga fisiolgica
La estimacin se basa en el balance hdrico. Se realiza pesando a los trabajadores
desnudos y con la vejiga vaca antes y despus de realizar la faena, teniendo en
cuenta todo lo que el individuo ha ingerido y todo lo que ha eliminado.
Permite estimar la Carga Fisiolgica de Trabajo y la necesidad de reposicin de lquido
PERDIDA DE SUDOR = P1 - P2 + PA + PB - PO - PD
donde:
P1 = peso corporal al comienzo del turno
P2 = peso corporal al final del turno
PA = peso de los alimentos ingeridos en la jornada
PB = peso de las bebidas ingeridas en la jornada
PO = peso de la orina
PD = peso de las deposiciones
Se estima que una prdida superior al 1,5% del peso corporal inicial, al trmino del
perodo de observacin, interfiere con un buen funcionamiento orgnico.
PRODUCCION DE SUDOR 8 HRS.(ml/hr)
< de 175
175 - 350
350 - 500
500 - 675
sobre 675
ESFUERZO FISIOLOGICO
bajo
medio
alto
muy alto
extrem. alto
Clasificacin de la energa segn actividad

Fuente: Araujo Couto, H, Fisiologa do trabalho aplicada, Brasil, 1978
Se considera el conjunto de actividades que realizan las personas, incluye, actividades
laborales y extralaborales.
Energa Basal - Eb - = gasto en el cumplimiento de las actividades vegetativas
Energa Laboral - El - = gasto en las actividades laborales, productivas
Energa extralaboral - Ee - = gasto en actividades no laborales inherentes al ser social de
la persona.
ENERGIA METABOLICA = Eb + Ee + El
158
Magster en Educacin
Energa basal: depende del sexo, la edad, el peso y la talla

Dos formas de obtenerla:
(DuBois,)
SC= P 0,425 x T 0,735 x 0,007184
SC= superficie corporal en m2; P= peso corporal en kg; T= talla en cm
de acuerdo al peso corporal, sexo y edad, determinar gasto energtico basal (tabla
Boothby, Berkson y Dunn)
Eb = Gasto energtico basal x SC
(Harris y Benedict)
para mujeres = Eb = 655,0955 + 9,5634 x P + 1,8496 x T + 4,6756 x E (edad en aos)
para hombres = Eb = 66,473 + 13,7516 x P + 5,033 x T - 6,7550 x E
Energa extralaboral
es una variable que depende de las costumbres de las personas, de sus facilidades para
consecusin de sus necesidades y de su acceso al trabajo. Se ha considerado que un
individuo trabaja 8 horas, descansa 8 - sueo- y realiza otras actividades en las restantes
8 horas.
Cuando en ese tiempo el individuo tiene una vida ms o menos sedentaria, requerir de
0,6 a 0,65 kcal/min (2,5 a 2,7 kJ/min)
Ee para 8 horas (480 min) 0,6 x 480 = 288 hcal/da (1.206 kJ/da) o
0,65 x 480 = 321 kcal/ da (1.256 kJ/da)
representa en promedio 300 kcal/da (1.256 kJ/da)
(para ind. que viven cerca del trabajo (< 10 cuadras), no requieren transporte para
desplazarse, realizan a lo sumo una actividad comercial a la semana (supermercado,
pagar cuentas, cambiar cheques, entre otras), una actividad deportiva por semana, una
actividad sexual por semana y una actividad cultural por semana).
Cuando el individuo realiza varias actividades en las 8 horas y esto lo hace en forma
repetitiva, el gasto es de 1,4 a 1,6 kcal/min (5,86 a 6,70 kJ/min)
Ee para 8 horas (480 min) 1,4 x 480 = 672 kcal/da (2.813 kJ/da)
1,6 x 480 = 768 kcal/da (3.215 kJ/da)
representa un promedio de 720 kcal/da
(para ind. que requieren hasta 2 transportes , realizan como mnimo una de las
actividades comercial, deportiva, sexual, cultural y adicionalmente oficios domsticos en
forma diaria
159
Magster en Educacin
Gasto energtico en actividades domesticas

Cuando el trabajador que se est analizando, realiza labores domsticas, es necesario
considerar su cantidad y tiempo de dedicacin a las mismas.
TRABAJO DOMESTICO
Liviano
Moderado
Pesado
Muy pesado
GASTO ENERGETICO
kcal/min
kJ/min
1,0 a 2,0
4,18 a 8,37
2,0 a 3,0
8,37 a 12,56
3,0 a 4,0
12,56 a 16,74
4,0 a 5,0
16,74 a 20,93
Energa Laboral
3 mtodos para medir consumo energtico y fuerza aerbica
1. MEDICION DIRECTA DE LA CAPTACION DE O2 (diferentes mtodos)
ESFUERZO (W)
50
100
150
200
250
FRECUENCIA CARDIACA
(pulsaciones por minuto)
80
116
140
165
185
CAPTACION DE O2
(l/min)
0,9
1,45
2,10
2,80
3,50
2. MEDIDA DE LA FUERZA AEROBICA POR EL CONOCIMIENTO DE LA CANTIDAD

DE O2 QUE SE CAPTA EN ESFUERZOS FISICOS CONOCIDOS
Individuo realiza un esfuerzo fsico regulado; se observan las variaciones de pulso de
acuerdo con las alteraciones de la carga. Conociendo la cantidad de O2 que es necesaria
para cada esfuerzo fsico se deduce la fuerza aerbica, de acuerdo a lo siguiente:
CARGA DE TRABAJO (W)
50
100
150
200
250
300
350
400
CAPTACION DE O2 (l/min)
0,9
1,5
2,1
2,8
3,5
4,2
5,0
5,7
FRECUENCIA CARDIACA
80
100
120
140
165
180
180
160
Magster en Educacin
3. MEDIDA DE LA FUERZA AEROBICA POR EXTRAPOLACION, A PARTIR DEL

VALOR DE LA FRECUENCIA CARDIACA DE ACUERDO CON UNA CARGA
SUBMAXIMA
(Ryhming y Astrand)
Nomograma que relaciona la FC, por un lado, con carga del esfuerzo fsico, por otro y
en el medio fuerza aerbica. Se utilizan factores de correccin de acuerdo con la edad
que se aplican a la captacin de O2.
Factores de correccin para aplicacin de Nomograma de Astrand
AOS
20 - 29
30 - 39
40 - 49
50 - 59
60 - 69
FACTOR
1,0
0,87
0,78
0,71
0,65
Gasto energtico= VO2 min x 4,825 kcal/L O2 x factor de correccin edad
Gasto energtico en relacin con la actividad (Instituto Max Planck )

Fuente: American conference of gobermental industrial hygienist. Threshold limit values of
chemical substances and physical agents, 1997.
La tabla se compone de dos partes. En la primera se inclluye el gasto energtico de
acuerdo con la postura del cuerpo y en la seguinda, el gasto energtico de acuerdo con la
actividad desarrollada, segn una clasificacin en la cual se tiene en cuenta la intensidad
del trabajo de la porcin del cuerpo que la est llevando a cabo.
Valores promedio del gasto energtico por postura
POSTURA
GASTO ENERGETICO (kcal/min)
VALORES EXTREMOS
Yacente/sentado
0,3
De pie
0,7
Caminar
2,0
1,6 - 3,0
Subir escaleras
3,0
3,0 + 0,8 por c/metro de
desnivel
161
Magster en Educacin
Valores promedio de gasto energtico por actividad

TIPO DE TRABAJO
GASTO ENERGETICO (kcal/min)
de mano
ligero
0,4
0,2 - 1,2
pesado
0,9
un brazo
ligero
1,0
0,7 - 2,5
pesado
1,7
dos brazos
ligero
1,5
1,0 - 3,5
pesado
2,5
de cuerpo
ligero
3,5
2,5 - 15,0
moderado
5,0
pesado
7,0
muy pesado
9,0
RANGO
Clasificacin de los esfuerzos segmentarios

Actividad de mano: localizacin en el primer plano de trabajo (superficie o esfera)
*ligero: cuando es en forma ptima, de preferencia con ambas manos
*pesado: cuando actuando en la primera esfera de trabajo haya manipulacin de herramientas
Actividad de brazo: localizacin de movimientos en el 2 plano de trabajo
*ligero: sin accionar elementos pesados
*pesado: 2 plano de trabajo, accionando elementos que requieren cierto esfuerzo -10 kg o ms- y
en forma repetida
Actividad del cuerpo: incluye movimientos de los msculos de los hombros, espalda y piernas
principalmente.
*ligero: esfuerzo de 5 a 6 kg
*mediano: esfuerzos de 6 a 15 kg
*pesado: de 15 a 30 kg
*muy pesado: sobre los 30 kg
El = Elp + Ela El= energa laboral,

(Elp= energa laboral por postura, Ela= energa laboral por actividad)
Elp= tps x 0,3 + tpp x 0,07 + tpc x 2 + tpsu x 3
(tps: tiempo de postura sentado o yacente; tpp: tiempo postura parado; tpc: tiempo postura
caminando; tpsu: tiempo postura subiendo)
Ela= tml x 0,4 + tmp x 0,9 + tbl x 1,0 + tbp x 1,7 + t2bl x 1,5 + t2bp x 2,5 + tcl x 3,5 + tcm x 5 +
tcp x 7 + tcmp x 9
(tml: tiempo movimiento mano ligero; tmp: tiempo mov. mano pesado; tbl: tiempo mov. brazo ligero;
tbp: tiempo mov. brazo pesado; t2bl: tiempo 2 brazos ligero: t2bp: tiempo 2 brazos pesado;
tcl: tiempo mov. cuerpo ligero; tcm: tiempo mov. cuerpo moderado; tcp: tiempo cuerpo
pesado; tcmp: tiempo cuerpo muy pesado
162
Magster en Educacin
Gasto energtico en relacin con la actividad (Guelaud )

Este sistema calcula el gasto energtico teniendo en cuenta dos factores: carga esttica
y carga dinmica de trabajo.
Carga esttica corresponde a las diferentes posturas que el trabajador realiza en su
trabajo
Carga dinmica se calcula en base a: desplazamiento o distancia recorrida, esfuerzo
muscular,
transporte y levantamiento de cargas.
Tabla para determinar desplazamientos
(1)
(2)
(3)
No metros/hora No metros/da gasto en kcal/metro
gasto
en
kcal/da
total
1x2x3
Horizontales
verticales
Tabla para determinar carga esttica
POSTURA
DURACION DE LA
GASTO
POSTURA (min)
kcal/da
Sentado
*normal
*curvado
*brazos encima
de hombros
Parado
*normal
*brazos encima
de hombros
*curvado
*muy curvado
Arrodillado
*normal
*curvado
*brazos encima
de hombros
Yacente
N HORAS
GASTO
1x2x3
TRABAJO/DIA kcal/min
0,06
+0,09
+0,10
0,16
+0,14
+0,21
+0,40
0,27
+0,04
+0,09
163
Magster en Educacin
Tabla para determinar gasto por esfuerzos musculares

MUSCULOS INTENSIDAD DEL (1) DURACION DEL (2) N HORAS
(3)GASTO 1X2X3
GASTO
USADOS
ESFUERZO ESFUERZO TRABAJO/DIA
kcal/min
kcal/da
Manos
ligero
0,5
medio
0,8
pesado
1,0
Un brazo ligero
0,9
medio
1,4
pasado
2,0
Dos brazos ligero
1,7
medio
2,2
pesado
2,8
Una pierna ligero
0,7
medio
1,1
pesado
1,5
Cuerpo ligero
3,2
medio
5,0
pesado
7,2
Transporte y levantamiento de cargas
E= n L (k llevar ida + k llevar vuelta) + H1 (k levantar + k bajar) + H2 (k subir + k descender)
E = gasto de energa en kcal/ hora
n= nmero de veces que se realiza la operacin
L= longitud del recorrido
H 1= altura total en metros de levantamiento o bajada
H2 desnivel vertical en metros que se han de subir o descender por recorrido
k= gasto en relacin a la carga transportada
Bibliografa.
1) Astrand PO, Rodahl K. Fisiologa del trabajo Fsico, McGraw Hill, New York, 1987
2) Estrada, J. Ergonoma. Editorial Universidad de Antioquia, 2002
3) Apud, E. Manual para trabajadores forestales, 2003
164
Magster en Educacin
Trastornos musculoesquelticos relacionados

con la actividad laboral
Estadsticas
Principal dolencia de origen laboral, extendindose a la prctica de la totalidad de
ocupaciones y sectores, acarreando importantes consecuencias fsicas y econmicas
para trabajadores, familias, empresas y gobiernos.
Pueden determinar incapacidades permanentes con la consiguiente prdida para el
trabajador de su puesto de trabajo.
Se puede clasificar en dos grandes grupos:
Trastornos acumulativos. Son cada vez ms frecuentes y se han visto favorecidos por la
automatizacin de gran nmero de proceso industriales, que conlleva un aumento de los
ritmos de trabajo, concentracin de esfuerzos en pequeas zonas del cuerpo, adopcin
de posturas inadecuadas.
Se localizan en msculos, tendones , vainas sinoviales o nervios y producen dolor e
impotencia funcional.
Lesiones dorsolumbares. Se han visto favorecidas por la modernizacin de la industria, ya
que no se ha podido eliminar las tareas de manejo manual de cargas o exposicin a altas
cargas en postura esttica.
Los dolores de espalda estn aumentando considerablemente, afectando especialmente a
trabajadores que realizan tareas de: arrastre, empuje, levantamiento, transporte de
material pesado.
Factores que aumentan el riesgo de los trastornos ME
La repetitividad y las posturas son los factores que mayormente contribuyen a desarrollar
LME. Los movimientos repetitivos (recordar criterios), aumentan su riesgo al combinarse
con otros factores, como tiempo de exposicin o posturas inadecuadas.
165
Magster en Educacin
Magnitud de evidencias entre los principales factores de riesgo musculoesqueltico y las

zonas del cuerpo afectadas (NIOSH)
Parte del cuerpo
Factor ocupacional
Cuello
Cuello/hombros
Repetitividad
Posturas inadecuadas
Fuerza
Hombros
Codos
Manos y muecas
S. Tnel Carpiano
Manos y muecas
Tendinitis
Espalda
Fuerte
relacin
Repetitividad
Fuerza
Combinacin
Repetitividad
Fuerza
Combinacin
Levantamientos y fuerza
Vibraciones
cuerpo
entero
Dbil
relacin
X
X
X
Repetitividad
Fuerza
Repetitividad
Fuerza
Combinacin
Clara
relacin
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
166
Magster en Educacin
Fases de las lesiones por esfuerzos repetitivos:

Sntomas de fatiga muscular y molestia moderada
Dolor grave que acaba limitando el movimiento de las articulaciones afectadas
Situacin crnica de limitacin funcional
Ausentismo, incapacidad laboral
Especial atencin en:

Trabajos que requieren esfuerzos prolongados
Posturas extremas de determinados segmentos corporales
Mantenimiento prologado de cualquier postura
Uso de herramientas no ergonmicas, pesadas o vibratorias
Exposicin de segmentos corporales al fro o al contacto con superficies duras
Trabajos en los que se produzcan combinaciones de los factores anteriores
Factores que incrementan el riesgo de los trastornos ME

Aspectos fsicos del trabajo
cargas
malas posturas
movimientos repetitivos
esfuerzo fsico
presin mecnica directa sobre los tejidos corporales
entornos de trabajo fros
vibraciones corporales
Entorno laboral y organizacin del trabajo
ritmo de trabajo
trabajo repetitivo
horarios de trabajo
sistemas de retribucin
fatiga
cmo perciben los trabajadores la organizacin del trabajo
factores psicosociales del trabajo
167
Magster en Educacin
Factores de riesgo ergonmico y su relacin con diferentes partes

corporales2
1. Hombro
Localizacin/
Patologa
Detectada
Factor
Biomecnico
Postural
Abduccin
Flexin > a 90
Hombro
(Patologa a nivel
de Manguito de
Rotadores, Bceps)
Accin de Riesgo
(movimientos
combinados)
Levantar, alcanzar
con o sin manejo
de cargas.
Ninguno
Duracin (h/da)
> 4 h/da
Trabajo con manos

por encima de la
cabeza.
Trabajo con codos
por encima de los
hombros.
Levantar carga de
11Kg. por encima
de la cabeza
Levantar, alcanzar
con o sin manejo
de cargas.
Abduccin
Flexin > a 60
Factores
Biomecnicos
Asociados
Repeticin >1/min.
Esttico >3 min.
Fuerza >30% MVC
> 2 h/da
Repeticin >25
veces/da
Ninguno
>6 h/da
Trabajo con manos

por encima de los
hombros
Repeticin >6/ min.

Esttico >3 min.
Fuerza >30% MVC
>4 h/da
Accin de Riesgo
(movimientos
combinados)
Levantar, alcanzar
con o sin manejo
de cargas.
Factores
Biomecnicos
Asociados
Ninguno
Trabajo con manos

por encima de los
hombros.
Repeticin >6/ min.

Esttico >3 min.
Fuerza >30% MVC
2. Columna Cervical
Localizacin/
Patologa
Detectada
Factor
Biomecnico
Postural
Abduccin
Flexin > a 60
Columna Cervical
(Sndrome de
Tensin Cervical)
Ninguno
Flexin cervical
>45
Extensin cervical
Trabajo con flexin

de cuello
Trabajo con
extensin de cuello
Duracin (h/da)
> 6 h/da
>4 h/da
>4 h/da
Repeticin >6/ min.

Esttico >3 min.
Fuerza >30% MVC
>2 h/da
Ninguno
>4 h/da
Ergonoma: 20 preguntas bsicas para aplicar la ergonoma en la empresa. Dpto. de Prevencin OPEL ESPAA;
Instituto de ergonoma MAPFRE; Ctedra de Bioestadstica, Universidad de Zaragoza. 2001.
168
Magster en Educacin
3. Columna Lumbar
Localizacin/
Patologa
Detectada
Factor
Biomecnico
Postural
Accin de Riesgo
(movimientos
combinados)
Factores
Biomecnicos
Asociados
Flexin Lumbar
>30
Trabajo con flexin

de tronco
No posibilidad de
cambio de postura
>4 h/da
Flexin Lumbar
>45
Trabajo con flexin

de tronco
No posibilidad de
cambio de postura
>2 h/da
Extensin Lumbar
Trabajo con flexin

de tronco
No posibilidad de
cambio de postura
>2 h/da
Manejo de carga
>12,5 Kg.
Repeticin >1 lev/5

min.
>3 h/da
Manejo de carga
5-12,5 Kg.
Repeticin >1
lev/min.
Columna Lumbar
Empuje/Traccin
> 10 Kg. de Fuerza
Inicial
Duracin (h/da)
>3 h/da
4. Codo
Localizacin/
Patologa
Detectada
Codo
(Epicondilitis,
Epitrocletis,
Neuropatas por
atropamiento:
radial, cubital,
mediano)
Factor
Biomecnico
Postural
Accin de Riesgo
(movimientos
combinados)
Extensin de codo
10
Flexo-extensin
codo
Flexin codo 150
Flexo-extensin
codo
Pronacin 90 o
supinacin 60 de
antebrazo
Extensin mueca
>45 o Flexin
mueca >30
Factores
Biomecnicos
Asociados
Duracin (h/da)
Repeticin > 6 min.

Fuerza >5 Kg.
>3 h/da
Ninguno
>4 h/da
Repeticin >6/min.
>3 h/da
Ninguno
>2,5 h/da
Prono-supinacin
de antebrazo
Codo en extensin
Pronacin o
supinacin forzada
Manejo de piezas
>5 Kg. en
pronacin o
supinacin
Uso de elementos
con vibracin de
>10 m/s.
169
Magster en Educacin
5. Mueca y Mano
Localizacin/
Patologa
Detectada
Mueca y Mano
(Tendinitis,
Neuropatas por
atropamiento en
mueca: cubital,
mediano)
Factor
Biomecnico
Postural
Extensin mueca
>45 flexin
mueca >30
Desviacin radial o
cubital de mueca
>30
Accin de Riesgo
(movimientos
combinados)
Flexo-extensin de
mueca.
Factores
Biomecnicos
Asociados
Repeticin >10
min.
Duracin (h/da)
>3 h/da
Pinza >2 Kg.
>3 h/da
Garra >5 Kg.
>3 h/da
Ninguno
>4 h/da
Repeticin >10
hora
>2 h/da
Ninguno
>4 h/da
Repeticin >10
min.
>2 h/da
Uso de elementos
con vibracin de
>10 m/s.
Ninguno
>2,5 h/da
Accin de Riesgo
(movimientos
combinados)
Factores
Biomecnicos
Asociados
Desviacin de
mueca.
Golpeo con taln

de la mano
Pinza >1 Kg.

garra >5 Kg.
6. Dedos
Localizacin/
Patologa
Detectada
Mano: dedos
(Dedo en gatillo)
Factor
Biomecnico
Postural
Flexin de falange
distal
Flexin ltima
falange con las
otras en extensin
(bloqueadas por el
elemento
manipulado).
Repeticin >10
min.
Duracin (h/da)
>2 h/da
Fuentes revisadas: OSHA 2000, ISO 11226, Protocolos de vigilancia de la salud del MSC, General Motors
Ergonomics Program.
170
Magster en Educacin
Sistema de Chequeo rpido de factores de riesgo para TRTs.
Parte del Cuerpo
Hombro
Factor biomecnico de
riesgo
Trabajo con manos
encima de la cabeza o
codos encima de los
hombros.
Factor asociado
Duracin total
Mantenido
Repetido
> 4 h/da
Cuello
Acciones con fuerza >11
Kg. por encima de
cabeza.
>25 veces/da
Trabajo con flexin de

cuello >45 (sin
posibilidad de cambio de
postura)
Cuello
> 4 h/da
Trabajo con flexin

lumbar > 30 (sin soporte
o posibilidad de cambio
de postura)
Trabajo con flexin
lumbar >45 (sin soporte o
posibilidad de cambio de
postura)
Lumbar
Manejo de cargas >34

Kg.
Manejo de cargas > 25
Kg.
Manejo de cargas > 12,5
Kg. alejadas del cuerpo.
> 2 h/da
> 1 vez/da
> 10 veces/da
> 25 veces/da
Empuje/traccin con
fuerza inicial >10 Kg.
> 2 h/da
En cuclillas
Rodillas
> 4 h/da
Arrodillado
Alta repeticin (> 6/min.)
Con pinza: manejo de
objetos > 1 Kg. accin
de fuerza equivalente.
Codo
Mueca en Flexin >30

extensin > 45
desviacin > 30
Ninguno
Mueca
Mano
Alta repeticin (> 6/min.)

Con garra: manejo de
objetos de peso > 5 kg.
accin de fuerza
equivalente.
Mueca en Flexin >30

extensin > 45
desviacin > 30
Ninguno
> 3 h/da
> 3 h/da
> 4 h/da
> 3 h/da
> 3 h/da
> 4 h/da
171
Magster en Educacin
Mismos movimientos con

pequea o nula
variacin cada pocos
segundos (excluyendo
teclear)
Mismos movimientos con
pequea o nula
variacin cada pocos
segundos (excluyendo
teclear)
Codo
Mueca
Mano
Trabajo intensivo con

teclado
Golpeteo repetido con

palma de mano
Ninguno
Mueca en Flexin >30

extensin > 45
desviacin > 30
Y
Accin de fuerza con las
manos.
Mueca en Flexin >30
extensin > 45
desviacin > 30
>6 h/da
> 2 h/da
> 4 h/da
Ninguno
> 7 h/da
> 10/hora
> 2 h/da
Uso de herramientas
vibrantes > 10 m/s.
> 2,5 h/da
OSHA Final Ergonomics Program Standard. November 2000.
172
Magster en Educacin
Anlisis ergonmico del trabajo aetEs le proceso de conocimiento de los componentes del trabajo entendidos como una
globalidad integrada y dinmica, comprende los conocimientos, mtodos, tcnicas y
acciones de las diferentes disciplinas que conforman la ergonoma en funcin del sistema
de trabajo a analizar, teniendo como objetivo la identificacin de los disfuncionamientos
del sistema, la elaboracin de las hiptesis de intervencin y la intervencin misma para
superar los disfuncionamientos generando as un funcionamiento ptimo real del sistema.
Objetivos
Conocer la realidad particular de cada situacin de trabajo y diagnosticar sus
disfuncionamientos, considerando todos los factores, variables, e interacciones presentes
del sistema real. Y finalmente con los datos recogidos planificar las intervenciones
necesarias.
El Anlisis Ergonmico del Trabajo es un conjunto de tcnicas usadas por ergonomistas
para describir, y evaluar, las interacciones de los sistemas Persona Mquina Entorno.
Permite documentar informacin sobre facilidades y dificultades en la realizacin de una
tarea.
Nos permite identificar los DISFUNCIONAMIENTOS DEL SISTEMA. Esta informacin
estructurada puede emplearse para asegurar que haya compatibilidad entre los objetos
del sistema, las capacidades humanas y la organizacin, de tal manera que se alcancen
las metas del sistema.
En esta etapa se recoge informacin y se plantea el problema. Se trata de determinar las
variables caractersticas del trabajo objeto del estudio y seleccionar aquellas que tengan
un comportamiento determinado sobre las dems, denominadas variables crticas y que
constituyen los puntos crticos que se deben analizar.
Sin realizar estas etapa no es posible efectuar la Intervencin Ergonmica.
El anlisis del trabajo suministra elementos que actan como criterios e indicadores para
programas preventivos y correctivos porque asla reas de actuacin definiendo las
variables independientes; tambin suministra criterios de medida que se constituirn en
las variables dependientes. Estos dos grupos de variables deben ser correlacionados y
probados mediante proceso experimentales.
173
Magster en Educacin
El anlisis del trabajo es tambin un medio de aumentar la productividad de una empresa

mediante la reorganizacin del trabajo, mtodo que regularmente no tiene mayor costo en
cuanto a instalaciones o equipos. Si se ha hecho un anlisis sistemtico se garantiza la
inclusin de todos los factores que ejercen influencia sobre la eficiencia de l operacin, lo
que es , hasta ahora, la mejor tcnica para establecer las normas de rendimiento, de las
cuales dependen la planeacin y control eficaces de la produccin. Las economas
resultantes de una aplicacin correcta del anlisis del trabajo, son de obtencin inmediata
y pueden ser cada vez mayores.
El AET es un instrumento susceptible de ser utilizado no slo en los proceso de
fabricacin de bienes, sino tambin en oficinas, comercio, laboratorios, etc. Es un
instrumento de investigacin para comprobar la eficiencia de cualquier organizacin, ya
que al investigar determinados problemas va poniendo al descubierto los
disfuncionamientos de las funciones que estn relacionadas con la organizacin.
Estacin de trabajo
Entendemos por estacin de trabajo como aquel espacio fsico donde se ejecuta un conjunto de
actividades del proceso productivo con principio y fin claramente definidos.
En la estacin de trabajo podrn ubicarse, entonces, una persona que manipula
materiales, varias personas que manipulan materiales, una persona y una mquina, una
persona y varias mquinas, varias personas y varias mquinas. As nos colocamos de
manera concreta en el proceso productivo de una manera concreta para efectuar el
estudio del trabajo realizado.
Adems, la estacin de trabajo puede dividirse en elementos, lo que significa que se est
haciendo un estudio integrador para verificar el grado de importancia de cada uno de
ellos, as como tambin para detectar de qu manera inciden en el conjunto.
Fases del anlisis ergonmico del trabajo
1. Fase del anlisis del trabajo propiamente tal
2. Fase de experimentacin
1. Fases del anlisis del trabajo
1.1 Delimitacin del sistema
Delimitacin del sistema global
Delimitacin del los sub sistemas
Identificacin del sistema a estudiar
174
Magster en Educacin
Identificacin de las relaciones

Identificacin de las interdependencias
La clave en la delimitacin del sistema est dada por su pertinencia y adecuacin a la
complejidad de los problemas del sistema Hombre Mquina Entorno. No existen
reglas, el ergnomo deber tomar sus decisiones en consideracin a :
a. Las demandas del sistema
b. Las caractersticas de la realidad
c. Su experiencia y conocimientos
Es fundamental conocer y comprender el proceso global de trabajo, ya que ello contribuir
significativamente a identificar las relaciones e interdependencias entre los distintos
subsistemas. Descubrir las relaciones cliente - proveedor que existen al interior de las
organizaciones ya sean estas del rubro productivo o de servicios.
1.2 Descripcin de la tarea
J: C. Sperandio 1980 define la tarea como :Conjunto de condiciones de ejecucin de un
trabajo dado, en funcin de un objetivo dado y segn un conjunto dado de exigencias
Las informaciones a recoger en este sentido debern permitir describir :
La Mquina
El Hombre - Persona
Las Acciones
1.3 Descripcin de las operaciones:
La descripcin de las operaciones debe, por una parte, enumerarlas y la vez detallarlas
con la mayor precisin posible. Esquematizar la lgica de las mismas y/o la secuencia
temporal de las operaciones efectuadas por los operadores e identificar los procesos
operacionales (fsicos y cognitivos) empleados por los trabajadores. En esta etapa es
esencial estar abiertos a recibir el aporte y cooperacin de los trabajadores.
Las operaciones se pueden analizar desde diferentes perspectivas:
a. Mentales
(actividades gestuales, de informacin, de procesos de
pensamiento, de regulacin) Ejemplos: conocer si la fuente de informacin
es una mquina, un texto u otros trabajadores, saber si la informacin debe
ser entregada a otros.
175
Magster en Educacin
En relacin a los procesos de pensamientos revisar las estrategias y

tcnicas puestas en accin para la toma de decisiones.
Conocer cual es la planificacin personal que realizan los trabajadores de
su quehacer modo operatorio- (la calidad del trabajo depende de la forma
en que se ha organizado el desarrollo de la actividad o trabajo).
b. Fsicas
(esfuerzos fsicos, secuencias de movimiento, patrones de
movimiento utilizados, y de posturas adoptadas.)
Revisar las tcnicas aplicadas para la reposicin de energa.
Conocer las tcnicas personales aplicada en la ejecucin de las diferentes
operaciones.
1.4 Identificacin de las exigencias para los trabajadores.
Identificar y evaluar las principales demandas ya sea en estas organizacionales,
mentales, fsicas, ambientales y de equipamiento (todas ellas consideradas como
variables) que contribuyen a aumentar costo humano del trabajo.
Es decir, las consecuencias efectivas o carga global de trabajo sobre el hombre que la
actividad laboral le impone en funcin de sus caractersticas individuales tanto fsicas
como psicolgicas y sociales.
Ejemplos de exigencias
Codificar y decodificar informacin
Rapidez y precisin
Simultaneidad de acciones
Adecuacin temporal ( realizar una operacin en el momento)
Duracin y monotona
Diagnosticar
Tomar decisiones
Interpretacin (planos seales gestos)
Realizar esfuerzos (empuje, traccin, deslizamiento, alzamientos)
Memorizacin
Anticipacin( ser capaz de anteponerse y darse cuenta de lo que viene)
Responsabilidad ( personas, dinero, equipos )
Desplazamientos
Movimientos unilaterales
Movimientos repetitivos
Movimientos de precisin
176
Magster en Educacin
Posturas mantenidas
Posturas forzadas
Variabilidad trmica
Temperaturas extremas
Altura
Trabajo nocturno
Trabajo en turnos
Aislamiento
1.5 Diagnstico de disfuncionamientos laborales esenciales.

Se trata de identificar las anomalas del sistema, donde el origen es atribuible ya sea a la
mquina, al operador humano o a la interfase hombre mquina. El propsito es estudiar
la incidencia directa o indirecta que las anomalas ejercen en el hombre, ya sea en
trminos del desempeo del sistema o en trminos de la calidad de las condiciones de
trabajo (siendo ambos objetivos compatibles)
Segn J. C. Sperandio (1980) las categoras de disfuncionamiento se pueden clasificar de
la siguiente forma:
Anomalas de funcionamiento imputables a las mquinas (panas, aceleraciones,
desregulaciones, ritmo de produccin, cambio en la velocidad de la lnea de
produccin).
Anomalas resultantes de la interferencia entre varias mquinas o entre sistemas
hombres mquinas.
Las faltas o errores relativos al comportamiento del operador humano aunque no
sea una se trate o no de una anomala constatada ( y no solamente a las faltas
referidas a una norma o reglamento)
Las acciones de recuperacin (es decir una accin emprendida o realizada para
remediar una anomala diagnosticada por el operador)
Las acciones de catarsis en el sentido de la utilizacin de herramientas
inapropiadas o en un sentido ms amplio toda accin realizada con un objetivo
distinto de aquel para la cual normalmente esa accin est prevista.
Los incidentes crticos (en particular aquellos, donde las consecuencias pudieron
haber sido graves).
Los cuasi accidentes y ,los accidentes propiamente tales.
177
Magster en Educacin
Ejemplos de disfuncionamientos laborales posibles:
Baja productividad
Baja Calidad
No cumplimiento de estndares
Deterioro de los dispositivos tcnicos
Panas en las mquinas
Inadecuada utilizacin de las mquinas
No observar normas y procedimientos
Deficiente aprovechamiento de los insumos
Deterioro de la salud ocupacional
Accidentabilidad
Deterioro del clima organizacional
Deficiente moral laboral
Conflictos interpersonales
Conflictos sociales
Agresin al entorno ecolgico
Normalmente al final del proceso nos encontramos frente a un largo listado de

disfuncionamientos, semejantes a la enumeracin aqu presentada, lo importante es
discriminar entre aquellos esenciales de aquellos que son secundarios y establecer una
clasificacin de importancia y urgencia de soluciones. Debemos estudiar lo que se
conoce como los pocos crticos o la relacin 80/20. Esto significa que debemos
concentrarnos en aquellos disfuncionamientos (20%) cuya solucin permitir dar
respuesta satisfactoria al 80% de los problemas.
1.6 Formulacin de hiptesis y soluciones reales
Una vez establecidos los disfuncionamientos esenciales se elaboran y formulan las
hiptesis a partir de las cuales se construirn las soluciones reales y posibles.
2.- Fase de experimentacin

La experimentacin tiene como propsito probar las hiptesis y poner en prctica las
recomendaciones que se desprenden de la fase anterior, para mejorar el funcionamiento
del sistema de trabajo. Consiste bsicamente en la manipulacin sistemtica de una o
ms variables para generar un fenmeno determinado. Por lo tanto, no se trata slo de
178
Magster en Educacin
comprobar las hiptesis formuladas, sino que generar los cambios del sistema que los
hagan ms eficiente y que mejoren las condiciones de trabajo.
2.1 Discernimiento y soluciones a implementar
Debemos buscar alternativas de solucin y no slo soluciones nicas y estas deben ser
evaluadas considerando los siguientes criterios:
Probabilidad real de ponerla en prctica
Produccin de impacto en el sistema
Considerar variables econmicas
Que brinde utilidad y sea en el largo plazo o cuando las condiciones cambien
EN ERGONOMA NO HAY SOLUCIONES IDEALES Y LA MEJOR SOLUCIN ES
AQUELLA QUE ES POSIBLE
2.2 Aplicacin piloto de soluciones
Formulacin de plazos de marcha blanca. Se establecen cuidadosamente los parmetros
para evaluar esta fase.
Se recogen tambin observaciones de los trabajadores al nuevo sistema.
2.3 Evaluacin de los efectos
Se debe evaluar le efectividad de las soluciones implementadas en los distintos sub
sistemas y en el sistema global.
2.4 Correccin de soluciones
Se construyen e introducen las correcciones necesarias de acuerdo a los efectos y
hallazgos de la etapa anterior.
2.5 Documentacin, difusin y aplicacin general de soluciones
La documentacin se refiere a la organizacin sistemtica de los hallazgos en los estudios
ergonmicos y la difusin de los mismas en todos los niveles de la organizacin, en
particular de los usuarios y jefaturas del sistema de trabajo evaluado. Finalmente se debe
aplicar las soluciones en todo el sistema estudiado.
179
Magster en Educacin
Tcnicas del AET

a) Indirectas:
Se caracterizan porque su intervencin requiere de un mediador entre el investigador y la
situacin a estudiar.
Entrevistas estructuradas, individuales y en grupo.
Basada en el sujeto, es la aproximacin ms comn para reunir informacin. Usada
para estudiar los factores humanos y para la seleccin de personal.
Las entrevistas estructuradas en las cuales el investigador establece qu es
relevante considerar y preguntar y en las no estructuradas, en cambio, el trabajador
puede libremente des tacar aquellas situaciones y elementos constituyentes de su
quehacer, que son para el relevantes.
Cuestionarios y encuestas (Cooper; 1986).
Basada en el sujeto, es el conjunto de preguntas predeterminadas dispuestas en
una forma especfica para ser respondidas en una secuencia fija.
Se debieran usar slo como complemento de la entrevista por lo valioso del
contacto con el trabajador. Deben ser elaboradas para cada sistema de trabajo a
estudiar, por lo que previamente se debe conocer el puesto de trabajo.
Anlisis de huella
Este anlisis da cuenta de aspectos como : aos de servicio, aos en el mismo cargo,
nivel educacional de los trabajadores, cursos de capacitacin realizados, nivel de
remuneraciones, vida til de materiales, costos e insumos, herramientas u otro tipo
de equipos o elementos empleados en la realizacin de las tareas, metas
productivas, calidad de vida, morbilidad ocupacional, presencia de adicciones,
estado civil de los trabajadores, entre otros factores.
Anlisis de incidentes crticos (Flanagan; 1954). Basada en el sujeto, est asociada a
estudios del error humano. Cuando se generan incidentes, se pueden categorizar y
luego analizarlos.
Tcnicas de anlisis del error
El ergnomo es un especialista en el error humano; debemos analizar todo lo que se
escapa a lo que se supone correcto(prcticas inadecuadas, incidentes, omisiones,
accidentes)
a qu se debe el que no se apliquen las tcnicas correctas?
180
Magster en Educacin
Otro anlisis interesante y til se refiere a aquel en que se obtiene un resultado

insatisfactorio y distinto al esperado aunque se respeten las normas y procedimientos
establecidos. Siempre debemos consultar por las normas vigentes en el sistema a
estudiar. qu desviaciones se producen y cmo?
b) Directas:
Observacin no participante (Druty; 1990). Se obtienen datos directamente de la
observacin de la actividad o el comportamiento estudiado, tratando de captar seales
visuales y auditivas de un sitio de trabajo. Se acompaa al trabajador sin interactuar
con el, en forma discontinua.
Anlisis de la actividad (Christiansen; 1950). Esta tcnica est basada en la
observacin y busca identificar tareas y operaciones y determinar la proporcin de
tiempo gastado en las diferentes actividades.
Observacin continua de tareas y operaciones (doblaje). Consiste en acompaar al
trabajador durante su jornada de trabajo, interactuando con el, por ejemplo: consultas
que aclaren el sentido de las acciones realizadas porqu lo hace as?; tambin
acerca de la frecuencia u ocasin en que se realizan las tareas ocasionales o
espordicas.
Observaciones asistidas de instrumental:
- antropometra;
- medicin de exigencias fsicas: alzamientos (ecuacin NIOSH), esfuerzos,
movimientos repetitivos (cronmetro),
- medicin de exigencias ambientales: temperatura
(ndice TGBH), ruido
(sonmetro), iluminacin (luxmetro);
- medicin de exigencias mentales (unidades de informacin a procesar, mediante
observacin, entrevistas y cuestionarios);
- carga fsica potencial muscular (dinammetro), temperatura corporal (termmetro),
frecuencia cardiaca (test de 10 pulsaciones, sport tester, telmetro),
- carga mental de atencin (reactmetro), frecuencia de fusin crtica (fusimetro),
memoria de corto plazo (prubas de dgitos).
181
Magster en Educacin
182
Magster en Educacin

Apuntes de Ergonomia

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APUNTES

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Relacin del ser

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Efecto del trabajo en Patrn de desgaste

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Relacin del ser

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Efecto del trabajo en Patrn de desgaste

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Relacin del ser

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Efecto del trabajo en Patrn de desgaste

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