El Voleibol

Es un deporte colectivo, donde juegan dos equipos de seis personas cada

uno. En el voleibol de arena solo juegan dos personas por cada equipo. El
objetivo del juego es pasar la pelota sobre la malla y tratar de que caiga en la
cancha contraria. El equipo contrario debe evitar que el baln caiga en su
territorio.
Para este deporte se necesita dominar las siguientes destrezas:
Voleo de pelotas altas:
Se utiliza para pasar el baln a un compaero o a la cancha contraria.
Consiste en golpear el baln con la yema de los dedos de ambas manos, el
golpe debe ser rpido y preciso.
Voleo de pelotas bajas:
Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa.
Este tipo de voleo se realiza cuando el baln se encuentra por debajo de las
caderas del jugador.
Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situacin
donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas
es conocido tambin con el nombre de "mancheta".
Saque de tenis:
Es el que permite poner en juego el baln. Se realiza en el rea de saque
ubicada en el lado derecho, fuera de las lneas finales, golpeando el baln
con una mano y dirigindolo por encima de la malla, hacia la cancha del
equipo contrario.
Posicin bsica:

En el voleibol existen tres posiciones bsicas: alta, media y baja, stas se

diferencian entre s por el grado de flexin de las rodillas.
Posicin bsica baja:
Las piernas estn ms separadas y flexionadas. Se utiliza para el
apoyo al remate o cobertura del bloqueo.
Posicin bsica alta:
Las rodillas estn ms extendidas y el tronco ms recto. sta se utiliza
cuando un compaero est sacando o cuando se realiza un bloqueo.
Posicin bsica media:
Es la ms utilizada, se realiza cada vez que el equipo contrario se
dispone a sacar o a pasar el baln. Las rodillas deben estar un poco
flexionadas y el tronco inclinado hacia adelante, para poder recibir
bien el baln.
Reglas del juego:
Cada jugador debe tener un nmero, en la franela colocado en el
pecho y en la espalda.
Los nmeros deben comprender del 1 al 15.
Los jugadores deben usar los uniformes adecuados: Zapatos de
goma, franela, shorts, rodilleras.
No es permitido:
Usar prendas (relojes, anillos, zarcillos, collares, otros).
Jugar sin el nmero respectivo.
Jugar con vendajes o yesos.

Normas:

 Cuando el baln se encuentra fuera de la cancha, el juego se detiene

hasta que el rbitro lo diga
Para realizar el saque, el jugador debe esperar que l rbitro suene el
pito
La puntuacin se obtiene cuando el baln se encuentra en juego y cae
en la cancha contraria
El rbitro se encuentra a un lado de la malla, fuera de la cancha de
juego
En la cancha se deben encontrar 12 jugadores 6 por cada equipo
Cuando un equipo pierde una jugada, el otro equipo realiza el prximo
saque
Se cambia de jugador cuando el entrenador lo considere necesario
El equipo hace cambio de cancha cuando un equipo haya alcanzado
primero 15 puntos
Fundamentos tcnicos del voleibol
El

voleibol

se

compone

de

seis

movimientos

tcnicos

bsicos.

Independientemente que cada uno de ello tiene su variante, en cada uno de

ellos tambin son caractersticos diferentes desplazamientos y posiciones
que estn intrnsecos en la ejecucin tcnica y en su enseanza es difcil
tratarlos de forma independiente. Existen sobre todo ciertas posiciones del
cuerpo (posturas) que como fundamentos tcnicos bsicos, si son comunes
y caractersticos a la motricidad especifica del juego de voleibol.
Reglamentos el voleibol

La superficie: La superficie de la cancha debe ser lisa, horizontal y

uniforme.
La cancha: En lo que respecta a la cancha de Voleibol, cabe destacar que
se divide en dos partes; La cancha de juego en s, que mide 10 x 6 m con un
rea libre de entre 3 y 6 m. y el espacio libre de juego, que se trata del
espacio por encima del rea que est libre de obstculos. Este espacio debe
medir entre 7 y 10m.
Zonas: Todas estas lneas sealan y delimitan las distintas zonas de la
cancha:
Zona de ataque: Esta zona est marcada por el eje de la lnea central y el
borde posterior de la lnea de ataque. La zona se prolonga hasta el final de la
zona libre.
Zona de saque: Es la superficie detrs de cada lnea de fondo y estn
marcadas por dos lneas de 15 cm. a 20 cm. de la lnea de fondo y como
prolongacin de la lnea lateral. Se extiende hasta el final de la zona libre.
Zona de sustitucin: Est delimitada por las dos lneas de ataque hasta la
mesa del anotador.
rea de calentamiento: Mide 3 x 3 m y est situada en las esquinas del
rea de juego, al lado de los banquillos y fuera de la zona libre.
rea de castigo: Situada ms all de la lnea de fondo, est equipada por
dos sillas y mide 1 x 1 m. En ocasiones se delimitan con una lnea roja de 5
cm.
La red: La red, eje central de este deporte, se sita a 1,15 m de altura para
hombres y a 1,05 m de altura para mujeres en el "sitting" voleibol, mientras
que el "standing" voleibol est a 2,43 m para hombres y a 2,24 m para

mujeres. Siempre se mide desde el centro de la cancha. Est hecha de maya

negra a cuadros de 10 cm2 y mide 80 cm. de ancho y 7 m de largo.
El baln: Junto con la red, el baln es el objeto ms importante de este
deporte. El baln est formado por una cmara interior de caucho recubierta
por cuero flexible o sinttico. Su circunferencia es de 65 a 67 cm. y pesa
entre 260 y 280 gramos. En las competiciones se utilizan tres balones, por lo
que se colocan seis recogebalones: uno detrs del rbitro y los otros en cada
esquina de la zona libre.
El partido: Un partido se inicia con un sorteo entre los capitanes de ambos
equipos, siendo el ganador quien puede decidir entre campo o saque. El
juego como tal comienza con el saque, antes del cual todos los jugadores
deben de haber rotado en sentido de las agujas del reloj y todos deben tener
las nalgas pegadas al suelo. Se permite un total de 6 sustituciones por cada
set. En caso de existir algn jugador lesionado se realiza una sustitucin
excepcional (se puede llevar a cabo a pesar de haber realizado los seis
cambios reglamentarios), siempre deben haber 6 jugadores por equipo.
Un equipo gana el partido cuando consigue tres sets. En cada set se debe
alcanzar un total de 25 puntos siempre y cuando haya una diferencia de 2
puntos respecto al otro equipo.