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NOVEMBRO/2014
Estudos verificam que a sntese protica heptica foi diminuda em 20% aps 1 hora de
corrida, e o mesmo exerccio praticado at a exausto resultou em diminuio de 65% da
sntese protica heptica. Em relao sntese protica muscular; observa-se que exerccios
intensos e prolongados acarretam diminuio de 35-5% sobre ela.
O exerccio diminui a taxa de sntese protica, bem como que a magnitude do efeito
foi proporcional ao nvel do esforo. A supresso da sntese protica pode ser o resultado da
diminuio da energia destinada sntese protica, decorrente do gasto energtico no processo
de contrao muscular.
Desse modo, uma relao direta entre a diminuio do contedo de glicognio e a taxa
de sntese de protenas tem sido estabelecida no msculo e no fgado. Entretanto, deve-se
considerar o papel dos glicocorticides (hormnios produzidos e liberados durante o
exerccio), os quais favorecem a diminuio da sntese protica muscular.
Outro fator importante na compreenso do processo de sntese de protenas durante o
exerccio relaciona-se ao papel do principal hormnio regulador da sntese protica, a
insulina, pois a diminuio da sua concentrao plasmtica relaciona-se com a diminuio da
sntese protica observada durante o exerccio fsico intenso e prolongado.
De acordo com as referencias utilizadas, as protenas sos as principais constituintes
dos msculos, alm de serem responsveis pela melhora das contraes musculares. Assim o
consumo adequado de protenas pelos praticantes de atividade fsica pode ajudar na
recuperao das leses musculares causadas pelo exerccio, e provocando aumento da massa
muscular.
REFERNCIAS