ANLISE DA MOTRICIDADE

Evoluo dos objectivos e contedos da Ed.

Fsica em relao ao desporto:
Objectivos:
Contedos:
Higiene
postural
Ginstica Sueca e Neo-Sueca
Disciplina fsica e moral

respiratria,

I INDEPENDENIA COM O DESPORTO

Mente
s
em
corpo
s,
valores
Desporto na escola como meio de
do
desporto
:Fair
Play,
competio,
formao integral.
regras,
II VINCULAO TOTAL COM O DESPORTO
Rendimento
fsico,
Trabalho sistemtico da condio
Sade fsica.

treino

fsico,
Fsica.

III VINCULAO INSTRUMENTAL COM O DESPORTO

Reeducao
motora,
Psicocintica, Psicomotricidade,
Perceptivo-motora,
relao
Sociomotricidade.
Pessoal, grupal e social.

adaptao
inter-

IV INDEFERENA OU RECUSA DO DESPORTO

Sade
integral,
Aerbica, Jogging, Ludismo,

recreao.
Jogos sem fronteiras

V VINCULAO MARGINAL COM O DESPORTO

Educao Fsica como cincia ?.

- As habilidades motoras ainda que possam ser inatas

envolvem aprendizagem, porque tais padres de
movimento geralmente interpretadas como processos
naturais (andar, correr, trepar, lanar, etc..) so, com efeito,
aprendidas pela prtica incessante e por actividades de
jogo pela criana.
- O movimento algo que composto por uma integrao
da estrutura e da funo do organismo humano.
Conceito de Educao Fsica
- Inicialmente, a Ed. Fsica foi uma preocupao
essencialmente militar;
- Posteriormente, passou a ser uma preocupao mdica;
- Mais tarde, passou a haver preocupaes pela higiene e
pelas diferentes maneiras de entender o corpo
Muitas das informaes que serviam de base em Ed.
Fsica, no tinham rigor cientfico e algumas que lhe
estavam associadas foram-se afastando
O que marca a existncia/definio de um campo cientifico
:
- Um objecto de estudo (utilizao e educao do corpo);
-Metodologia
de
investigao
(actualmente
uma
metodologia no est limitada a determinada rea, mas em
vrias, como a biologia ou medicina
-Terminologia prpria (importante que as pessoas se
entendam volta da mesma metodologia, dentro da
mesma rea.
Dicotomias/Definies
Cultura (Cariz colectivo) - um conjunto de traos que
distinguem
as
sociedades
personalizando-as,
compreendendo portanto todas as reas da actividade
humana, bem como o seu substrato subjectivo(ideologias,
sistema de ideias, valores, filosofias, ).

Cultura Fsica (Cariz individual) o repositrio dos

valores e das tcnicas inerentes s produes sociais do
corpo,
resultado
de
um
processo
histrico
de
transformao, patrimnio que inclui o mais elevado nvel
de capacidades alcanado pelo homem nesta rea
particular da actividade social Carreiro da Costa (1988)
Educao a aco dirigida sobre um indivduo que visa
promover um certo nmero de transformaes a nvel dos
diversos territrios de natureza individual (intelectual,
moral e fsica) garantindo deste modo uma maior
autonomia do indivduo em relao ao meio envolvente.
Sobral (1976)
Educao Fsica o processo racional, sistematizado e
intencional de tornar acessvel, a todos os jovens que
frequentam a instituio escolar, o conjunto transitrio de
conhecimentos, hbitos, valores, atitudes, e capacidades
que constituem o patrimnio da cultura fsica. Carreiro da
Costa (1988)
Movimento a modificao do ngulo entre segmentos
corporais ou da posio do corpo na sua totalidade.
Movimento Humano a expresso de uma imanncia
(caracterstica prpria do ser humano) que constitui um
dado invariante enquanto potencialidade inerente ao
prprio homem.
Motricidade Humana Qualidade do ser humano, inata
ou adquirida, de reagir a estmulos internos ou externos,
atravs do aparelho locomotor sob a forma de movimento.
Comportamento Motor o conjunto de manifestaes
motoras observveis de um indivduo em aco (andar,
correr, ).
Desporto uma prtica competitiva, voluntria e regular,
desenrolada num espao, com material apropriado e regras
especficas, enquadrada tecnicamente e organizada
institucionalmente em clubes, associaes e federaes.

Pressupe competio, regularidade, material apropriado e

organizao.
Ed.
Desporto

Fsica

-Cargas adaptativas maioria dos

Cargas fsicas individualizadas.
indivduos ou mesmo inferior.

-Deve abranger o maior nmero

Seleco dos mais aptos
de pessoas

Factores condicionantes do movimento

Estruturas Biolgicas

Estruturas Psicolgicas

Gentica
Ensino
Antropomtrica
Tradies

Estruturas Scio-Culturais

- Motivao
- Afectividade
- Emoes

- Cultura

Manifestao Motora (Movimento)

Tipos de movimento
- Inatos
- Aprendidos habilidades
- Controlados Quando existe a interveno do S. N. C..

Tcnicas Corporais

 a maneira como o homem sabe servir-se do seu prprio

corpo e que em cada sociedade transmitida de forma
tradicional, sendo que apresenta dois sentidos:
- Ordem cultural (Tcnicas que ao longo do tempo forma
permitindo a sobrevivncia da espcie humana)
- Ordem antropolgica (Em funo do lugar que o
individuo desempenha numa dada sociedade vai
condicionar o seu desempenho.

Todas estas tcnicas tm a particularidade de serem a

base do comportamento humano, ou seja, com base num
conjunto de tcnicas (andar, correr, saltar) que todo o
comportamento humano estruturado;
Estas tcnicas evoluem em funo de dois factores: A
idade e a maturao do organismo;
Estas tcnicas no se desenvolvem todas ao mesmo
tempo, mas segundo uma ordem sequencial;
Estas habilidades corporais vo servir de base para as
habilidades desportivas que so influenciadas por
caractersticas do tipo (mais alto, mais baixo, mais gordo,
etc
Definio So formas pensadas/desenvolvidas pelo
organismo para vencer um determinado desafio

Tcnicas Desportivas
Definio: So estruturas racionais do acto motor que
correspondem ao fim pretendido e que se caracterizam por
trs aspectos:
Economia

Eficincia

Eficcia

Tipos de Tcnicas Desportivas

Tcnica Padro aquela que desenvolvida segundo
parmetros e leis anatmicas, fisiolgicas e mecnicas.
Corresponde tcnica ideal para obter um maior
rendimento (no contempla o ser humano).

Tcnica Standard definida pelos parmetros mdios

dos melhores especialistas internacionais da modalidade.
Tcnica individual a interpretao ou adaptao que
cada atleta faz da tcnica, isto , a forma de adapt-la e
realiz-la de acordo com as suas caractersticas individuais,
mas cumprindo os seus requisitos essenciais. Esta tcnica
de execuo no se deve afastar muito da tcnica standart.
Elementos constituintes do exerccio fsico
Direco e amplitude gestual;
Grau de tenso muscular;
Caractersticas gestuais
Velocidade;
Elementos do gesto
Ritmo;
Posio inicial/final

Englobam

Tcnica Desportiva

Caracterizada pela sua

ESTRUTURA FSICA

CINEMTICAS

QUE SE COMPE DE
CARACTERSTICAS

ARTICULAO ESPCIO
- TEMPORAL

DINMICAS

ARTICULAO
DINMICO - TEMPORAL

Caractersticas temporais;
Trajectria ptimal de
acelerao;

de comprimento e trajectria;
Impulsos
frenadores e aceleradores

 de velocidade;
dos impulsos parciais
Repartio em fases gestuais
rotao

Coordenao
Momentos de

Objectivos dos Exerccios Fsicos atravs

dos tempos
Pr - Histria
Antiguidade
Grcia

Luta pela vida

Religiosos,
teraputicos,
e
guerreiros
Cidado
Integral
(Atenas)
Guerreiro (Esparta)
Preparao guerreira
(Feudalismo O cavaleiro luta
pelos ideais religiosos.
Respeito pela mulher.

Roma
Idade Mdia A
actividade fsica perdeu
importncia (A nica
que
existia
era
a
preparao
dos
cavaleiros classe alta.
Renascimento
(Humanismo) Preocupao de
recuperar ideias antigas.
Filantropismo e Readaptao
dos
ideais
Enciclopedismo clssicos, vida natural, comeam
a conceber-se os exerccios
fsicos
como
agentes
de
educao.
Tempos modernos e O homem como unidade Psicocontemporneos
Biolgica, entendido nos seus
aspectos
fsico,
psquico
e
intelectual. A Ed. Fsica como
realidade educacional

Finalidade da Ed. Fsica Objectivos

A finalidade da Ed. Fsica deve estar relacionada com as
qualidades de uma pessoa fisicamente educada. Assim,
no s um ingrediente essencial da vida biolgica, mas
tambm da vida mental, social, emocional e espiritual do
homem.
A finalidade da Ed. Fsica o desenvolvimento ptimo de
um indivduo fsica, social e mentalmente integrado e

ajustado atravs de instruo guiada e de participao em

desportos seleccionados, actividades rtmicas e gmnicas
conduzidas de acordo com padres sociais e higinicos.
(Bookwalter)
Objectivos:
Desenvolvimento da condio fsica (Sade, dimenses
mais orgnicas);
Estruturao do comportamento motor;
Formao cultural, emocional e social.
Desenvolvimento Orgnico, incluindo a condio fsica.
Desenvolvimento da resistncia, fora, velocidade,
etc
Domnio Psico-Motor, incluindo destrezas desportivas
Desenvolvimento e controle da coordenao corporal;
Tcnicas que se utilizam nas diversas actividades do
corpo.
Domnio
Cognitivo,
incluindo
conhecimentos
e
compreenses associados ao desporto, exerccios e dana.
O crebro tem que dar informao a cada parte do
corpo, de modo a ela ser activada;
As regras, alm de saber como fazer, deve-se saber
porque que se faz, para qu, com que objectivos,
com que estratgias. Visam a formulao de juzos e
capacidades de pensar;
Conjunto de conhecimentos que servem de bases
capacidade mental;
Necessidade de domnio das regras, terminologias,
etc
Domnio Afectivo, incluindo o desenvolvimento emocional
e social.
difcil avaliar (medir) as mudanas de valores e
atitudes.

Campo de Formao dos Professores de

Ed. Fsica
Domnios

SOCIEDADE

CINCIAS

Filosofia
Profissional
Sociologia
Escolar

DESPORTO

Puras

Biolgicas

Humanas
Educao :

Lazer

Didctica (O que? Porqu?)

Metodologia (Como?)

Escolhas Metafsicas
Metafsica: O estudo dos problemas que ultrapassam a
verificao experimental, o conhecimento das coisas em si
ou a investigao da realidade integral
As reflexes que
procuram dar explicaes racionais a partir da experincia
e que normalmente nos ultrapassam.

Monismo e Natureza

oposto

Dualismo e Cultura

1 Determinismo (Comportamento
1 Cincia
Humano era determinado)
2- Fixsmo (A natureza era um
2
Transcendncia (Atravs das vicomponente fixo que dependia
vencias dos
comportamentos humado comportamento humano
nos chegar
sua compreenso).

3 Os movimentos no
eram dependen

tes da
natureza mas de algo transcendia

Existencial

Essencial
Na Filosofia:
O condicionamento ope-se atitude reflexiva e critica
do homem livre.
Nas Cincias:
nfase nas tcnicas corporais, nos aspectos
fisiomorfolgicos da mecnica humana opem-se as
cincias humanas, a Pedagogia, a Psicologia.
No Desporto:
A preferncia pela especializao rentvel, eficaz, pelo
treino racional garantia do processo ope-se polivalncia
garantida do desenvolvimento geral.
Na Didctica:
A insistncia sobre as prestaes, as tcnicas, as
progresses de exerccios, o ensino programado rentvel,
impessoal ope-se a importncia atribuda perspectiva
pedaggica, ao clima de ensino, ao factor humano no
rendimento por vezes duvidoso.
Na Metdica:
Enquanto uns consideram o ensino como uma tecnologia
do condicionamento em que o produto s deve ser
avaliado, os outros pelo contrrio consideram-no como uma
comunicao interactiva onde o aluno dialoga com o
professor numa situao que determina a escolha das
atitudes.

Escolha de Sistema de Valores

Tendncias de Formao

EXISTENCIALISMO

ESSENCIALISMO

Homem
Sociedade

Liberdade
Autoridade

Potencialidades
Integrao

Escolha
Normas

Metodologia
Tcnicas
Criatividade
Rendimento
Tem a ver com a vivncia do Ser Hu
com a essncia do Ser Humano
Mano no seu dia a dia
encontrar uma explicao mais fi-

Tem a ver
isto ,
losfica sobre

o homem. Tem uma perspe

ctiva dupla de
natureza e cultura..

A opo Existencialista
Essencialmente
antropocntrica,
evidencia
o
desenvolvimento das mais diversas potencialidades do
indivduo e sobre o sentido profundo das actividades que se
lhe propem. No se centra na sociedade, mas no
indivduo, que procura atravs das liberdades atribudas
desenvolver as suas potencialidades (permite-lhe que seja
criativo)

A opo Essencialista
Essencialmente normativa, visa integrar o homem o mais
rpido possvel numa sociedade muito estruturada (onde a
iniciativa pessoal est quase sempre ausente). Focaliza no

domnio tcnico, na performance, na alta especializao e

na forma eficaz de transmitir as tcnicas experimentadas.
(rendimento)
Em resumo:

Existencialismo

Essencialismo

Filosofia

Condicionamento
Cincias
Biolgicas

Desporto
Especializao
Didctica
Rendimento

Atitude Critica
Psico Pedaggicas

Polivalncia
Clima Pedaggico

Metodologia
Produto

Dilogo

Conflitos Externos da Ed. Fsica

O estatuto da Ed. Fsica entre os outros ramos
da educao
A Educao Fsica uma actividade Natural, corporal,
puramente
instintiva,
muitas
vezes
inconsciente,
obedecendo s leis duma mstica do eugenismo. ento
um ramo til mas secundrio, pouco srio, uma catarse,
cuja nica justificao paramdica.
A Ed. Fsica uma actividade intelectual que ao partir da
praxis afasta-se dela, deixa o concreto e leva a ginsticas
intelectuais muito complicadas e sofisticadas.

O estatuto da Ed., Fsica em relao ao

Desporto
Como actividade desportiva (Naturalistas)

Ed. Fsica de base (Humanistas)

Conflitos Externos da Ed. Fsica

Conflitos de ordem didctica e metodolgicos que pem

questes sobre a escolha das matrias a ensinar e sobre a
sua justificao.
Orientaes fundamentais nascidas da oposio
fundamental entre a cultura e a natureza que procuram
realizar um compromisso.
No Sc. XIX Vo opor-se na Europa 3 sistemas:
A Ginstica Mdica de Ling, permanece fiel aos princpios
cientficos puros e objectivos e isola-se em actividades cada
vez mais formais;
O Turnem (pelo contrrio) e o desporto so duas
actividades que tendo origem nas actividades naturais,
instintivas, so desviadas do seu objectivo utilitrio para
serem cultivadas pela sociedade. O Turnem torna-se um
instrumento de formao popular.
O desporto, que tambm se baseia em actividades
instintivas espontneas e jogadas vai modificar-lhe
profundamente os aspectos ao fecha-las em competies
escritas e regulamentadas. o perodo dos conflitos dos
mtodos e das pessoas.
Ao tentar-se uma viso panormica das tendncias do
Sc. XX
podem-se referenciar seis orientaes
fundamentais de que nasceram todas estas oposies
fundamentais entre a natureza e a cultura, o essencial e o
existencial, o formal e o funcional

I - Mtodo Natural
Classificao geral, marcha, corrida, escalar, saltar, rolar,
atirar
Hbert
Gaulhofer

Aperfeioamento
Percurso natural
O movimento orgnico
Os objectivos pedaggicos
- Corpo

- Movimento
- Prestao
- Criatividade
Hbert, permanece fiel aos gestos prprios da espcie
humana, ao aperfeioamento natural (endurane), no
contacto com os obstculos da natureza e os seus
princpios sero a base da preparao fsica de todos os
exrcitos no mundo.
Gaulhofer, mais ao corrente das outras tendncias
(suecas) procura realizar uma sntese, mas permanece
obcecado pela procura do gesto natural, instintivo.
A Ed, Fsica uma educao total, cujo ponto de partida
o corpo.
Fontes de inspirao: (ginstica escolar austraca)
1- Ginstica pedaggica de Guts Muths, da qual tomou o
conceito pedaggico, os exerccios naturais e o prazer
pela natureza;
2- Ginstica Alem;
3- Ginstica Sueca, no que se refere ao valor
morfogentico-postural dos seus exerccios;
4- Escolas de ginstica alem, bode (movimentos
orgnicos, o seu sentido do ritmo e a sua arte
coreogrfica);
5- Movimento ldico e desportivo (ideal de s
competio);
6- Movimento da juventude e o movimento pela vida ao
ar livre (deslocao na natureza sob todas as formas
(alpinismo), no centro da organizao das horas
livres);
7- Mtodo natural de Hbert (tornou-se o conceito de
exerccios naturais na interpretao que dos mesmos
Hbert fazia).
Quatro pilares fundamentais sob os quais se
estrutura o sistema da doutrina austraca:
- A compensao (influncia sueca)
- A formao (fundamentos gmnicos)
- A performance (componentes desportivas)

- Os movimentos artsticos (ginstica alem)

Objectivo: Alcanar o desenvolvimento ptimo do homem
inteiro; Desenvolvimento da fora. (Corporal, moral e
espiritual).
Caracterstica: constante relacionar dos exerccios fsicos
como agentes educativos, com as necessidades globais da
criana.

II Fisio-Morfolgico
Tambm chamado se Sueco, conheceu trs orientaes:
Niels Bukh Limitou os seus objectivos para visar apenas
o Body Building Movimento balstico;
Falk, Bjorksten, Carlquist, Jalkanen, Beckmann O esprito
sueco pode evoluir para algo mais natural, mais instinto,
mais participao feminina, relaxamento, contraco,
medida, ginstica;
Thulin, Lindhard, procuram um cariz mais cientfico
Circuit Training, a Mquina Humana.

III Musico-Esttica
Duas correntes:
Ginstica Moderna Representa a procura obsessiva das
estruturas rtmicas de base comuns aos movimentos
gmnicos e desportivos elementares.
Dana Moderna Representa uma finalidade em si prpria
partindo da dana primitiva e passando pelas formas rituais
e simblicas do ballet acadmico, a dana evolui para
formas mais modernas que motivam fortemente a
juventude.

IV Psicomotora
Trabalhavam as actividades fsicas de base pensando que
facilmente as pessoas fariam a transferncia dessas
actividades bsicas (equilbrio, saltos,) para actividades
especificas.
Anlise factorial
- Percepo

corpo
espao

S. N. C. Disponvel

tempo
- Aprender a aprender

V Pedaggica
preciso encontrar as motivaes profundas das 4
actividades do homem:
Aces do tipo competitivo ou agonal (Desporto);
Domnio voluntrio do envolvimento (O Turnem)
Criao musical, introverso corporal (A dana, a
ginstica);
O impulso espontneo, o prazer (Jogo).

VI Desportiva
Em vez de se limitar a uma educao polivalente de base
ou de uma gramtica do movimento, basta detectar o
mais cedo possvel os pontos fortes da criana, orient-la
para u8m desporto onde ela possa brilhar e de empurr-la
em seguida para a competio. (Alemanha de Leste
Objectivo poltico).
As cinco qualidades de base: fora, flexibilidade.
Velocidade, resistncia e coordenao apenas tem valor
pelo canal da prestao atingida. O gesto natural foi
codificado, quantificado e limitado.
Em suma: Mas os humanistas e os homens das cincias
percebem claramente o perigo desta corrida cega s
performances e procuram desesperadamente o que
essencial ao homem. a luta do humanismo contra a
tecnicidade, a luta de duas civilizaes: a da eficcia e do
rendimento contra o do saber e tradio. tambm a luta
de duas filosofias de existncia: O essencialismo e o
existencialismo.
A cincia desportiva
Optimismo
Pessimismo
- Catarse
Condicionamento
- Valorizao
Quantificao

- Olimpsmo

- Feira

Tendncias:
Tentaram mudar o termo Ed. Fsica para: Ensino do
Desporto.
Esta foi a corrente que deu mais fora a um
desenvolvimento com carcter desportivo;
Deixou-se a Ed. Fsica de base, ou seja, passou-se a
preparar o indivduo fisicamente para alcanarem melhores
rendimentos a nvel desportivo;
Esta linha, sendo a mais recente, tentou desde muito
cedo que houvesse muita gente a praticar uma
determinada modalidade.

Destreza / Habilidade
Destrezas Motoras Grosseiras Quando existe a
participao de grandes grupos musculares.
Destrezas Motoras Finas Quando tem a ver com uma
amplitude limitada de movimentos ou com a participao
de pequenos grupos musculares (xadrez, desenho)
Para Knapp existem 3 grandes grupos de destrezas
motoras:
As correspondentes aos actos que esto relacionadas
com a maturao (correr, andar, flexo, distenso.). So
destrezas fundamentais ou bsicas. (algo adquirido,
resultam de um processo de maturao).
Actos cujo fim a produo de movimentos
correctores.
As destrezas motoras podem ser actos ou sries de
aces, nas quais h um fim ou uma srie de fins bem
definidos. Factores essenciais na execuo de vrias
actividades que tem a ver com a tomada de deciso,
capacidade de antecipao.

Definies:
Destreza Capacidade de aprendizagem das habilidades
motoras,
Destreza Motora Acto ou srie de aces nas quais h
um fim ou uma srie de fins bem definidos.
2 Tipos: (Knapp)

 Destreza motora geral Aco motora decorrente

da prtica e caracterizada pelos atributos eficcia e
eficincia.
Destreza motora especfica Corresponde a uma
actividade na qual a D.M.G. se pode exteriorizar.
Eficcia um critrio de desempenho externo de um
sistema indicado atravs da relao entre a maior
produtividade do sistema e os factores de ordem externa
que condicionam o alcanar dos objectivos. Falar de um
gesto eficaz quando atravs dele se atinge o objectivo.
Eficincia um critrio de desempenho interno medido
atravs da produtividade do mesmo, isto , em termos de
alcance de objectivos, recursos e tempos de execuo. Falar
de um gesto eficaz quando se executa um movimento
com os grupos musculares correctos (executar bem as
tcnicas)
Factores que afectam a aquisio da destreza
motora:
1 Que variam com a destreza e com os mtodos de
aquisio:
Concelhos e direco pedaggica:
1. Auxiliares mecnico, visual ou manual;
2. Directivas orais;
O conhecimento dos resultados;
A motivao;
A
periodicidade
do
treino
(prtica
massiva/distribuda);
Velocidade e preciso;
A aprendizagem global (motivao) e analtica
(tipo de destreza).
2 Os que variam em funo do aluno:
Idade;
Sexo;
Diferenas individuais;
A inteligncia

Habilidade

Abertas Onde existe uma alterao constante do

envolvimento (modalidades colectivas).
Fechadas No existe qualquer tipo de alterao no
envolvimento e o resultado depende s do atleta.
Grau de coordenao
destreza motora:

Critrios da
Pear: Destreza

integrao e organizao
De actos
corporais
Guthrie:
Destreza reduo da resposta
Aos
movimentos corporais.

Percepo ajustamento temporal

(sincronizao) e previso.
Previso Quando as sequncias de movimento
So invariveis (ms condies no envolvimento)
- Quando no existem sequncias invariveis de
jogo (jogos colectivos), h que ter boa capacidade
de antecipao/previso.
Estabilidade
condies perturbadoras

Resistncia a

ACTIVIDADE

TAREFA

ESTRUTURA

TAREFA

- Objectivo;
de solicitao que as tarefas
- Um conjunto de aces;
ao executante:
- Um contexto (local);
Informacional;
- Critrio de xito.
Energtica;

- Tipos
pedem
- Emocional

Tarefa: Conjunto objectivamente organizado de condies

materiais e de obrigaes que definem um objectivo cuja
realizao necessita da utilizao de condutas motoras de
um ou vrios participantes
Parlebas
Tarefa Motora uma unidade funcional. (provoca
movimento)..

Condio Fsica

Condio Fsica Estado do ser humano resultante da

interaco de trs dimenses (biolgica, psicolgica e
sociolgica) que determinada pelo estado dos factores
do valor fsico associados sade, bem-estar, qualidade e
durao de vida.
Valor Fsico formado por elementos que compem a
dimenso biolgica da personalidade do individuo:
Elementos que correspondem tripla dimenso
(Biol. Psico. Scio);
As estruturas e qualidades do movimento.
Equipamentos biolgicos do homem.

VALOR FSICO

ESTRUTURA

QUALIDADES

ORGNICA

MUSCULAR

- Sistemas:
Muscular
- Cardio vascular
- Resistncia Muscula
- Respiratrio
- Endurane Muscular
- Nervoso
- Potncia Muscular
- Digestivo
- Amplitude Articulo - Endcrino
Muscular
- Reprodutor

MORFOLGICA

orgnica

- Fora

ORGNICA

PERCEP./CINTICA

- Endurane orgnica
- Vel. reaco
PERCPECTIVA
- Resistncia
e movimento

- Preciso motora
- S. sseo
- rgos:
e corporal
- S. Muscular
- Interoceptores
- Tecido adiposo
- Proprioceptores
- Exteroceptores
OPERAES CINTICAS

Factores condicionantes da condio fsica.

Incontrolveis:

 Hereditariedade;
Integridade anatmica e fisiolgica.
Controlveis:
Endurane Orgnica; (permite reduo energtica)
Fora Endurane muscular; (avaliado por exerccios que
confrontem o individuo directamente com cargas)
Percentagem de tecido gordo no peso corporal;
Postura correcta com uma colocao certa da bacia (a m
postura influencia a condio fsica leses);
Capacidade de relaxamento e de relaxao.

Hereditariedade Factores Controlveis

Integridade Anatmica e Fisiolgica

1
cardaca
Factores
abdominal
Controgordura
lveis

2
3
4
5

Medio

frequncia

Exerccios de fora
Aparelho para medir
Observvel
Exerccios

Determinantes da condio fsica

Os factores controlveis variam em funo de:
Idade
Sexo
Actividade
Alimentao Consumo energtico (manuteno da
vida e actividade muscular)
Consumo plstico
(estrutura o organismo, proteco, repara-

 Raa

o).

A transformao do modo de vida e

repercusses sobre a condio fsica:
Stress, sade, e factores de risco
1. Aspectos negativos que desencadeiam stress:
- Evoluo do modo de produo
- Evoluo populacional
- Progresso tecnolgico
- Ritmo de vida (aumento)
- Hbitos alimentares
2. Aspectos positivos:
- Progresso da investigao
- Durao do tempo livre
Deve-se evitar que o indivduo atinja um grande grau de
fadiga.
Doenas cardiovasculares
1. Obesidade (come-se muito mas incorrectamente)
2. Dores lombares (maior nmero de problemas de
coluna)
3. Doenas cardiovasculares
4. Doenas psico-somticas
5. Sade mental
As populaes actuais tornaram-se muito sedentrias
1. Utilizam pouco os msculos(endurane e resistn.
orgnica e muscular)
2. O sistema de transporte de O2 tambm
afectado.

Qualidades Motoras / Capacidades

Aptides ou Capacidades Motoras Resultado das
aprendizagens motoras e dependem em grande parte de
dados energticos:
Resistncia: Executar a tarefa durante certo tempo, sem
baixar a eficcia. (capacidade de resistir fadiga).
Fora Capacidade de produzir tenses contra resistncia.

Velocidade Capacidade de efectuar aces motoras num

espao de tempo mnimo, em condies dadas. (reagir to
rpido quanto possvel a um estmulo).
Coordenao Controlo do movimento de vrias partes do
corpo.
Agilidade Capacidade de mudar rapidamente direco
controlando os movimentos na totalidade ou de partes do
corpo.
Flexibilidade capacidade de Efectuar movimentos com
uma grande amplitude.
Nota: O critrio da flexibilidade : A amplitude do
movimento. O efeito de resistncia das estruturas que se
opem ao alongamento.
Nota: Quando se designa qualidade falamos em algo que
tem um nvel elevado, isto no acontece em termos
desportivos, por isso designado por capacidade, que pode
ser baixa, mdia ou elevada.
A estrutura do rendimento motor (capacidade de
performance desportiva) depende:
1. Factores exgenos No dependem do atleta.
2. Factores endgenos Pessoais, dependem do atleta.
(capacidades
tcnico-coordenativas,
tcticas,
condicionais, etc..)
Gunlach, fez a distino entre capacidades:
Capacidades coordenativas Predomina o papel do
S.N.C. (Observao, representao, ritmo,)
Capacidades condicionais Fruto de alteraes
metablicas, obteno e transformao energtica.
(Resistncia, fora).
H um conjunto de capacidades que dependem dos dois
aspectos: 1- Ter reservas energticas 2- Controlo e
estimulao rpida do S.N.C. capacidade coordenativa.
O Prof. Monge da Silva, no seu modelo tridimensional das
capacidades limites de tenso e durao das capacidades
fsicas, considerou mais importantes a fora, resistncia
e velocidade.

Fora

Fora rpida

Velocidade - Grau de tenso

- Velocidade

Velocidade Resistncia de
velocidade

Fora

Resistncia de fora

Resistncia - Velocidade
- Durao
Resistncia

- Grau de tenso
- Durao

Atitude / Equilibrao
Atitude o que distingue a postura dos indivduos em
funo das caractersticas psicolgicas.
Equilibrao Processo de regulao postural que permite
manter o corpo numa posio equilibrada e adequada
aco.
Existem
3
tipos
equilibrao:

de

reaces

associadas

1. Reaces estticas de sustentao ou de apoio:

- Informaes dos ligamentos e dos msculos, presso
que o corpo exerce sobre a abobada plantar
(proprioceptivo);
- Carcter exteroceptivo
2. Reflexos de endireitamento:
- Recuperar posio fundamental (melhor orientao do
corpo no espao)
- Fonte de estimulao: Visuais, labirnticos, tcteis
Estas duas primeiras reaces caracterizam-se por
uma reorganizao do tnus, mecanismo de
contraco muscular.
3. Reflexos de equilbrio:

- Repem progressivamente ou bruscamente a projeco

do centro de gravidade no interior do polgono de
sustentao.
Na terceira reaco estamos a falar de movimentos de
correco proprioceptivos e exteroceptivos, pois
dependem de dois tipos de movimentos de equilbrio e
rectilneos
Ajustamento Postural a modelagem do tnus de
postura e que integra simultaneamente os elementos
exteriores e interiores do individuo.
O Ajustamento postural existe a 3 nveis:
1 Cintura (plvica e escapular) com o tronco;
2 Cintura com os membros
3 As vrtebras entre si, de forma a se adequarem em
termos de resposta.
Fases
1 Reaco ao apoio
- Presso sobre a abbada plantar (exteroceptivo)
- Origem cinestsica (muscular, articular, tendes)
2 Posio da bacia
- Alinhamento ptimo da bacia deve andar entre a
antepulso e rectropulso.
- Centro de gravidade o ponto de aplicao da
resultante das foras que actuam sobre o corpo.
- Base de sustentao (definida pelos pontos de
contacto do corpo com a superfcie de apoio.
+ perto da base de apoio o centro de gravidade (+
estvel, + equilibrado).
+ prxima a base de sustentao com a vertical da
centro de gravidade (+
estabilidade)

Condutas Psicomotoras
Tem a ver na sua origem com a noo de autoconceito
Esquema Corporal (Sensrio-Motor) Mecanismo inato
do sistema nervoso central que permite ao individuo

conhecer o seu corpo, as suas dimenses, posies,

movimentos no espao.
Conhecimento
Corporal

(perceptivo-motor
e
conceptual-gognitivo) o conhecimento e a identificao
consciente da localizao, posio e movimento do corpo e
das suas partes individuais no espao, as inter relaes
entre essas partes corporais e as suas partes (em
movimento ou parado) com o envolvimento.
Imagem Corporal (cognitivo) a imagem que se tem de
si prprio, como pessoa fsica e inclui quer as propores
corporais quer as caractersticas da performance.