Cuntas neuronas mueren

al da?

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Las clulas de nuestro cuerpo tienden a regenerarse, para eso no hace falta ms que ver la
piel nueva tras una pequea herida. Durante mucho tiempo, se crey que las neuronas las
clulas que se encuentran en el cerebro no se podan regenerar. Recientemente, se ha
descubierto que algunas s lo hacen, aunque en menor medida que la cantidad de neuronas
que mueren al da. Si quieres conocer un poco ms sobre este fascinante mundo dentro de
nuestro cerebro, tan solo debes seguir leyendo.

Prdida de neuronas

Cuando uno se acerca a la edad de 20 aos, comienza a perder neuronas. Los nmeros
parecen ser alarmantes, ya que se pierden aproximadamente 50.000 neuronas al da. Cuando
llegues a los 75 aos de edad habrs perdido el 10% de las neuronas de tu cerebro.
A pesar de que hemos perdido neuronas, no nos volvemos ms tontos, sino que las
neuronas restantes construyen nueva ramas de fibras y nuevas sinapsis entre ellas, de forma
que reemplazan las prdidas.
Incluso, los cientficos creen que cuando un circuito neuronal est hecho, que haya nuevas
clulas neuronales podra suponer un problema en lugar de un beneficio, ya que interrumpira
el flujo de informacin y desactivara el sistema de comunicacin del cerebro.

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Por qu mueren las neuronas?

Las neuronas son las clulas ms longevas de nuestro cuerpo, sin embargo, muchas mueren
en el transcurso de nuestra vida. Si bien este es un proceso normal, la prdida de una mayor
cantidad de neuronas puede deberse en muchos casos a una enfermedad en el cerebro.

La enfermedad de Parkinson se pierden neuronas encargadas de transmitir la dopamina,

generando una dificultad a la hora de realizar movimientos, la enfermedad de Huntington
una mutacin gentica genera un aumento del glutamato, lo que mata neuronas en la zona de
los ganglios basales, lo que produce movimientos incontrolables, el Alzheimer protenas
inusuales se crean en las neuronas del hipocampo y el neurocortex, lo que genera una
prdida de memoria cuando estas clulas mueren, los golpes en la cabeza o un accidente
cerebrovascular y las lesiones de la mdula espinal son algunas de las causantes de
la muerte masiva de neuronas.

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Las neuronas que se regeneran

Lo cierto es que en el cerebro tenemos dos tipos de clulas: por un lado las estrellas, las
neuronas; por el otro las clulas gliales. Las primeras se encargan de transmitir informacin,
mientras que las segundas son un soporte y estn relacionadas con el almacenamiento de
nuestras memorias, por lo que se multiplican rpidamente.
Las neuronas, a su vez, tienen la capacidad de dividirse en algunos casos, de forma que s
pueden regenerarse. Un claro ejemplo de esto son las neuronas olfativas.
Pero, por qu la mayora de las neuronas no se regeneran? La mayora de tus neuronas
se crean cuando ests an dentro de la panza de tu madre. Y una vez se crean, as se
quedan hasta el momento en que te mueres. Muchas clulas en el resto del cuerpo no se

dividen, pero lo cierto es que s cambian con el paso del tiempo por ejemplo, crecen, y esto
mismo sucede con nuestro cerebro.
Cuando nacemos, el cerebro pesa alrededor de 350 gramos, y al morir suele pesar
aproximadamente un kilo ms, eso quiere decir que, si bien nuestras neuronas no crecieron
en cantidad, s lo hicieron en peso y tamao cada una de ellas. Tambin crece la cantidad de
clulas gliales.
Sabas la cantidad de neuronas que mueren al da? Qu otras cosas te gustara saber
sobre elcerebro, el rgano ms maravilloso y enigmtico de nuestro cuerpo?

Te respondemos 20 neuropreguntas
Respuestas cerca del cerebro y sus funciones, aunque sigue
siendo enigmtico

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Por: Luis Miguel Cruz

Domingo 01 de mayo de 2011

3
Explora los misterios cerebrales... las neuronas, los hemisferios, en fin... todo un mundo por descubrir.
Movimientos, percepcin, memoria y personalidad emanan del cerebro, que hace surgir la mente a partir de la
interaccin
de
miles
de
millones
de
neuronas.
A pesar del avance de la ciencia, la mayor parte de su funcionamiento contina siendo un misterio. Sin embargo, lo
descubierto
hasta
hoy
es
tan
extraordinario,
que
vale
la
pena
conocerlo.
Por

qu

tenemos

cerebro?

El cerebro es un complejo producto de la evolucin. Como un centro de control, a travs de este rgano los
animales, incluidos los humanos, pueden relacionarse con su medio, obtener informacin e interpretarla con el
objetivo
de
sobrevivir.
Se considera que el cerebro es la estructura fsica que produce y mantiene la mente, que es mucho ms que un
simple
mecanismo
qumico.
Cuntas

neuronas

tenemos?

El
Se

cerebro

humano

contiene
regeneran

cerca

de

cien

mil
las

millones

de

neuronas.
neuronas?

Durante largo tiempo se pens que las neuronas no se regeneraban, pero muchas investigaciones recientes han
demostrado que s lo hacen.

Cuntas neuronas y sinapsis hay en

el cerebro?
18/02/2014

Las neuronas se comunican entre s a travs de las sinapsis,

donde el terminal del axn de una clula incide sobre las
dendritas de otra neurona. El cerebro humano tiene un gran
nmero de sinapsis. Cada una de los cien mil millones de
neuronas tiene un promedio de 7,000 conexiones sinpticas
con otras neuronas. Se ha estimado que el cerebro de un nio
de tres aos de edad, cuenta con cerca un cuatrilln de
sinapsis. Este nmero disminuye con la edad, estabilizndose
en la edad adulta. Las estimaciones varan para un adulto, que
van de 100 a 500 trillones de sinapsis.

El ser humano tiene 86.000 millones de neuronas, 14.000 millones

menos de lo que se crea
por Tanatos a ecbloguer.com
enviado: 09/03/2012 10:12

Cientficos encabezados por Suzana Herculano-Houzel analizaron cerebros

humanos con edades de 50, 51, 54 y 71 aos donados a la ciencia por hombres.
Para contarlas, disolvieron las membranas celulares del cerebro creando una
mezcla homognea. Luego tomaron una muestra de esa sopa, contaron el nmero
de ncleos celulares de las neuronas y las llevaron a escala apra obtener el
nmero total. En promedio, entonces, un cerebro humano posee 86.000 millones
de neuronas. Ninguno de los cerebros alcanzaba las 100.000 millones...

El misterio de las neuronas

Por Xurxo Mario on 13 abril, 2012

NEUROC IENCIA

49 COMENTARIOS

Las neuronas de tu sistema nervioso no solo son incapaces de dividirse para dar lugar a
nuevas clulas como ocurre con otros tejidos del cuerpo sino que se mueren de manera
incesante a lo largo de la vida. Se ha calculado que esta muerte se produce a razn de una
neurona por segundo, de manera que desde que comenzaste a leer este prrafo tienes unas
10 neuronas menos.
Menudo desastre! puedes pensar a este paso me quedar sin cerebro en un santiamn!
Pero no, no te preocupes, todo tiene su explicacin. La comprensin de cualquier proceso
biolgico cristaliza con elegancia una vez que somos capaces de observarlo desde una
perspectiva evolutiva. Existe entonces alguna razn biolgica para que las neuronas, esas
clulas tan importantes que dan lugar a la mente, no se dividan? Desde luego; tu propia
mente, la mquina del yo, est en juego.

Un nmero inmenso de neuronas

En primer lugar, el hecho de que pierdas una neurona por segundo no es gran cosa si lo
comparas con el nmero de ellas que trae de serie tu sistema nervioso. Es ms, calcular todas
las neuronas que pierde de manera natural una persona a lo largo de la vida es un ejercicio
excelente para comprender la enorme cantidad de clulas que tenemos ah dentro. Trabajar
con nmeros muy grandes resulta poco natural para la mente humana, ya que no est
preparada para imaginar lo que son miles, millones y miles de millones. Nuestros ancestros
podan salir de caza y traer para la cena un par de ciervos, pero ninguno tena una despensa
tan grande como para llegar por la noche cargado con 86.000 millones de ciervos, ni siquiera
de castaas. Ese es el nmero de neuronas que tienes en el encfalo. Puedes imaginar lo
que significa esa cifra?
Podemos hacernos una idea de lo grande que es ese nmero con el ejercicio que antes
comentaba: calcular las que pierde una persona a lo largo de, por ejemplo, 85 aos de vida;
es decir, calcular los segundos que ha vivido al alcanzar esa edad. Una vez multiplicados
aos, das, horas, minutos y segundos nos sale esta cifra: 2 680 560 000. Ya ves, entre 2 000
y 3 000 millones de neuronas que se pierden a lo largo de una vida. Pero tenemos 86 000
millones! El nmero es tan grande que, incluso perdiendo una por segundo, al cabo de 85
aos todava queda el 96,9 % del total!
La memoria y el yo requieren estabilidad
Bueno, ya hemos solucionado un problema: ha dejado de preocuparnos el que las neuronas
se nos mueran de forma incesante. Pero todava nos falta encontrar algn sentido evolutivo al
hecho de que las neuronas no se dividan para dar lugar a clulas nuevas. Incluso teniendo
muchas, nunca est de ms que el tejido tenga la capacidad de regenerarse con rapidez en el
caso de algn tipo de lesin o para aumentar las capacidades cognitivas si fuera necesario; al
fin y al cabo las clulas de otros tejidos del cuerpo humano se dividen sin ningn problema.
Pero hay al menos una razn, una poderosa razn: tu identidad.
Tu mente consciente, tu yo, es el resultado de la arquitectura y la actividad del encfalo.
Todos los das, cuando te despiertas por la maana, vuelves a ser la misma persona del da
anterior. Para que esto sea as es necesario que se mantenga de alguna manera la memoria.
Sin memoria no existes, desapareces y te reinventas a cada instante. La manera que tiene
nuestro sistema nervioso de mantener una memoria y un yo a lo largo del tiempo es
manteniendo la organizacin arquitectnica y funcional de la estructura que los sustenta, es
decir, manteniendo la estructura de tu encfalo. Para ello es preciso que las neuronas y sus
conexiones tengan una cierta constancia, que se mantengan en el tiempo. Si las neuronas del
encfalo tuviesen un recambio constante como ocurre con otros tejidos sera muy difcil o
imposible mantener estable el llamado yo autobiogrfico.

El proceso evolutivo ha sacrificado la capacidad de divisin de las neuronas de tu encfalo

para mantener una mente con memoria, algo que supuestamente tiene sus ventajas a la hora
de moverse por el mundo. Es importante tener en cuenta que la formacin de la memoria
requiere al mismo tiempo una cierta plasticidad, precisamente para la formacin de nuevos
recuerdos, para la modificacin de los existentes y, tambin, para la prdida de muchos otros.
Esa plasticidad se consigue modificando la cantidad y la funcin de las sinapsis, esos lugares
de interaccin entre neuronas. Se trata por lo tanto de un sistema estable pero con una cierta
capacidad de modificacin.
Evolucin y autorregeneracin
Parece que todo cuadra. Pero todava nos queda un cabo sin atar, algo que requiere una
explicacin: se trata del crecimiento de prolongaciones a partir de una clula ya existente. Los
axones las prolongaciones que usan las neuronas para enviar sus mensajes elctricos del
sistema nervioso perifrico pueden regenerar sus terminaciones tras una lesin y volver a
funcionar correctamente. No cabe duda de que es una funcin til, que se pone en marcha,
por ejemplo, cada vez que daas las terminaciones sensoriales de la superficie de la piel. Sin
embargo, ante un dao en sus axones, las neuronas del sistema nervioso central las que
tienes en tu encfalo y mdula espinal son incapaces de regenerar correctamente sus
conexiones y volver a reorganizarse, lo cual sera muy til en caso de una lesin medular o en
accidentes o enfermedades que afecten al encfalo. Hay algo que explique esta diferencia?
S, y para ello cedo la palabra a un gran neurocientfico, Manuel Nieto Sampedro, experto en
plasticidad neural:
En el sistema nervioso perifrico los individuos lesionados tienen tiempo y oportunidad de
reproducirse y, por ello, el proceso evolutivo ha podido seleccionar y conservar mecanismos
de plasticidad neural que permiten la reparacin de lesiones. Sin embargo la cosa cambia en
el sistema nervioso central (SNC), ya que en este caso las lesiones de una cierta intensidad
impiden la vida normal y si, caso improbable, el individuo lesionado sobrevive, su posibilidad
de reproducirse es prcticamente nula. As, las posibles mutaciones conducentes a una
reparacin efectiva de lesiones en el SNC no tienen posibilidad de seleccionarse y ser
conservadas. De ah que la reparacin espontnea de lesiones en el SNC de los mamferos
no ocurra.
Neuronas recin nacidas
Con todo, desde hace unos aos sabemos que existe una cierta capacidad de generacin de
neuronas nuevas en el SNC. El hecho de que las neuronas no se dividan no es incompatible
con la posibilidad de que, de manera controlada y limitada, se incorporen neuronas nuevas al
sistema nervioso adulto mediante su formacin a partir de clulas troncales: a esto se le llama
neurognesis.

La existencia de neurognesis en el SNC de los seres humanos es un importante tema de

investigacin y debate en la neurociencia actual. En los ltimos aos se ha descubierto que,
efectivamente, todos tenemos clulas troncales en nuestro encfalo que pueden originar
neuronas nuevas. Todava no se sabe el alcance y las funciones de este proceso de
neurognesis, pero en algunas regiones del encfalo, como en la corteza olfativa o el
hipocampo, parece que ocurre de manera constante. Segn esto, hay zonas enceflicas que
reciben a lo largo de la vida un aporte regular de neuronas que sustituyen a otras que van
muriendo. Todo apunta a que este proceso es muy limitado y compatible con la estabilidad
estructural que he comentado ms arriba. El descubrimiento de neurognesis en el SNC
adulto abre una nueva puerta a la investigacin de terapias que permitan la reparacin
controlada en caso de lesiones o enfermedades neurodegenerativas.
Conclusin
A modo de resumen, esta es pues la situacin: las neuronas de tu SNC se mueren poco a
poco, pero tienes tantas que la cosa no es preocupante. En caso de necesitar una reserva
extra de neuronas, hay un pequeo problema, ya que esas clulas no se dividen; son los

costes de mantener la integridad estructural y funcional del sistema. An as, hay dos procesos
de regeneracin en marcha: los axones de las neuronas perifricas pueden restaurar sus
conexiones tras una lesin y, por otra parte, en algunas regiones del SNC se han constatado
procesos de neurognesis que dan lugar al nacimiento constante de un limitado nmero de
neuronas a lo largo de toda la vida.

Las vitaminas son muy necesarias para que cuerpo realice muchas de sus
funciones y conserve su salud, se encuentran principalmente en frutas y
verduras
A las vitaminas y minerales se les llaman micronutrimentos, porque el cuerpo solamente necesita
pequeas cantidades de ellas todos los das.
Las vitaminas son compuestos orgnicos que realizan funciones muy especiales en el cuerpo, llamadas
catalticas y funcionan como coenzimas o en el control de ciertas reacciones metablicas.
Todas son importantes y necesarias en la alimentacin y se clasifican en liposolubles e hidrosolubles.
El grupo que contiene mayor cantidad de vitaminas y minerales lo integran las frutas y verduras.
Las vitaminas son necesarias para que todas las partes del cuerpo funcionen bien, para que se formen
la sangre, el pelo, las uas y la piel y para prevenir enfermedades.
La mayora de las vitaminas reciben nombres de letras: A, B, C, D, E, H, K, P, T, U y a la vitamina B se
le agregan nmeros para distinguirlas unas de otras. As tenemos vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B12.
Vitamina A o Retinol
Sirve para el desarrollo de los huesos, funcionamiento de todos los tejidos, previene enfermedades
respiratorias, mejora la visin y previene el cncer.
Su falta provoca: Dolores en las articulaciones, disminucin de la vista, facilidad para contraer
infecciones, resequedad en los ojos, retardo en el crecimiento.
S adquiere a travs de: zanahorias, mangos, espinacas, tomates, meln, apio, mandarina, moras,
peras, sanda, mantequilla, queso, pescado, hgado.
Vitamina B1 o Tiamina
Sirve para, controlar los estados de nimo y el humor, ayuda al sistema nervioso, favorece la memoria
y concentracin, ayuda al crecimiento, ayuda a la digestin de las grasas y azcares.
Su falta provoca: Flojera, mal humor, bajo rendimiento escolar y laboral, depresiones, prdida de
memoria y concentracin y una enfermedad llamada Beriberi.
Viene en: germen de trigo, acelgas, arroz, aguacate, aceituna, cereza, ciruela, guayaba, papaya,
cacahuates, almendra, nuez, calabaza, cebolla, col, espinaca, lechuga, tomate, zanahoria, chile,
perejil, pimiento, avena, tocino, carne de cerdo, pan y leche.
Vitamina B2 o Riboflavina
Sirve para un adecuado crecimiento, mantiene sana la piel, las uas, el cabello y las mucosas y para
mejorar la visin.
Su falta provoca: Inflamacin en las comisuras de la boca y en la lengua; problemas en la piel, dolores
de garganta, anemia o falta de glbulos rojos.
Viene en: Vegetales verdes, avena, legumbres. hgado, leche, queso, huevos, pescado.

Vitamina B3 o Niacina
Sirve para conservar las clulas, ayuda en la elaboracin de sustancias que necesita el organismo,
mantiene sana la piel, ayuda en la digestin.
Su falta provoca: Problemas en la piel, dolor de estmago, diarrea, prdida del apetito y fatiga.
Viene en: Carnes, pescados, cacahuates, germen y harina de trigo, maz, pimiento rojo, verduras de
hoja, meln, mango, leche, queso, huevos.
Vitamina B5 o Acido Pantotnico
Ayuda a convertir las grasas y azcares en energa, a formar clulas para el crecimiento, a cicatrizar
las heridas y previene la fatiga.
Su falta provoca: Problemas en la piel y sangre y lceras en el intestino;
Viene en: Todas las carnes y vegetales, frutas frescas y frutos secos.
Vitamina B6 o piridoxina
Ayuda en el crecimiento; para fabricar anticuerpos y glbulos rojos, previene enfermedades nerviosas
y de la piel, ayuda en la formacin de otras vitaminas.
Su falta provoca: Nerviosismo, debilidad, problemas en la piel.
Viene en: Aguacates, papas, pltanos, nueces, almendras, leguminosas, hgado, pollo, bacalao,
salmn, queso, huevos.
Vitamina B8 o Biotina, tambin llamada Vitamina H
Sirve para transformar las grasas y protenas, previene la calvicie y las canas, controla dolores
musculares y ronchas, ayuda a dormir bien y a estar de buen humor.
Su falta provoca: Flojera, mal humor; depresiones; nuseas y prdida de apetito.
Viene en: Hgado, nueces, mantequilla de cacahuate, ejotes, yema de huevo, coliflor.
Vitamina B9 o cido flico
Sirve para la formacin del ADN; es muy necesaria en el crecimiento, aumenta la leche materna,
protege contra los parsitos intestinales y las intoxicaciones. Es muy recomendada durante el
embarazo.
Su falta provoca anemia y malformaciones en los fetos durante el embarazo.
Viene en: Vegetales verdes, naranjas, nueces, cereales enriquecidos, hgado, championes, fruta y
jugos de frutas.
Vitamina B12 o cobalamina
Sirve para regenerar la mdula sea y los glbulos rojos, ayuda al sistema nervioso, mejora la
memoria, conserva en estado de nimo positivo, ayuda durante la menstruacin.
Su falta provoca: Anemia; daos cerebrales; depresin y prdida de memoria.
Viene en: Carnes rojas, pescado, pollo, huevo, leche, quesos, yogurt.
Vitamina B13 o cido ortico
Sirve para prevenir problemas del hgado y vejez prematura.
No se sabe bien que problemas provoca su falta.
Viene en zanahorias, nabos, rbanos y cebollas.
Vitamina B15
Sirve para facilitar la absorcin de oxgeno, ayuda a formar defensas, protege al hgado, disminuye el
colesterol de la sangre, alivia el asma, protege contra los agentes contaminantes.
Su falta provoca: Desorden glandular y nervioso; enfermedades del corazn y falta de oxgeno en los
tejidos.
Viene en la levadura, semillas de calabaza y cereales integrales.
Vitamina C o Acido ascrbico
Sirve para el crecimiento, repara las clulas de los tejidos, encas, vasos, huesos y dientes, protege
contra enfermedades infecciosas y el cncer, ayuda en la cicatrizacin de heridas, previene resfriados

y enfermedades respiratorias.
Su falta provoca: Hemorragias, inflamacin de encas y mala cicatrizacin.
Viene en: coliflores, coles de bruselas, fresas, grosellas, kiwi, limn, meln, naranja, pimiento verde,
nabo, tomate.
Vitamina D o Calciferol
Sirve para la formacin y cuidado de dientes y huesos sanos, proteger las articulaciones y ayuda al
sistema nervioso.
Su falta provoca raquitismo o debilidad en los huesos y msculos.
Viene en: Aceite de hgado de pescado, sardinas, arenque, salmn, atn, hgado, leche, mantequilla y
yema de huevo.
Vitamina E o Tocoferol:
Sirve para aliviar la fatiga; previene y disuelve los cogulos sanguneos, protege a los pulmones contra
la contaminacin, ayuda a cicatrizar heridas por quemaduras, previene los calambres.
Su falta provoca: Destruccin de glbulos rojos; problemas musculares y anemia.
Viene en: Aceites de maz, crtamo o ajonjol, aguacate, brcoli, ciruela, espinacas, esprragos.
manzana, moras, pltano, tomate, zanahoria.
Vitamina K o Menadiona
Sirve para formar protenas y ayuda a la coagulacin de la sangre.
Su falta provoca: Hemorragias y problemas de coagulacin sangunea.
Viene en: Verduras verdes, zanahorias, frutas y semillas.
Vitamina P o Bioflavonoides
Sirve para que los riones funcionen bien, previene la oxidacin y las hemorragias.
Su falta provoca anemia.
Viene en la yema del huevo.
Vitamina T
Sirve para la coagulacin de la sangre.
Su falta provoca: Inflamacin en las comisuras de la boca y en la lengua, problemas en la piel, dolores
de garganta, anemia o falta de glbulos rojos.
Viene en: Hgado, leche, queso, huevos, vegetales verdes, avena, legumbres.
Vitamina U o cido mennico
Sirve para curar lceras, ayuda en el funcionamiento del estmago e intestino, previene enfermedades
del corazn y de la piel.
Su falta provoca: Problemas estomacales.
Viene en la col cruda.
Colina
Sirve para fortalecer la memoria y ayuda a eliminar sustancias txicas del organismo.
Su falta provoca: Endurecimiento de las arterias y afecta al hgado.
Viene en: Germen de trigo y vegetales verdes.
Niacina
Sirve para la respiracin celular.
Su falta provoca: problemas en la piel y diarreas frecuentes.
Viene en: Vegetales verdes, leguminosas, maz nixtamalizado, hgado, leche, queso, huevos.