Instituto Universitario de Tecnologa de Administracin Industrial

Carrera: Publicidad
Educacin Fsica

Autor: Jess Eduardo Prez

Ci: 17423839

Caracas, 04 de Noviembre de 2014

ndice

Psicologa del Deporte..04

Influencia..06
Mecanismos de ayuda para los atletas10
Ventajas De La Psicologa Del Deporte19
Beneficios para el rendimiento deportivo...20
Conclusin...27
Bibliografa...28

Introduccin

El deporte en general representa una de las actividades

humanas con ms protagonismo social, los medios de comunicacin
le crean paulatinamente ms espacios y la gran mayora de las
personas le presta gran atencin independientemente de las
diferencias sociales y culturales.

Es muchas veces el lazo que nos une en un sentimiento

nico, nos representa y nos identifica.

La Psicologa del deporte, ciencia relativamente nueva

ha ido a travs del tiempo integrndose al mundo del deporte y son
cada vez ms los profesionales que intervienen en equipos deportivos,
que trabajan con deportistas e intentan enriquecer el deporte con la
ciencia y a la vez se alimenta con los nuevos logros obtenidos.

La intencin de ste artculo es dar una idea general de

la Psicologa del deporte en la actualidad, sus objetivos y diferenciar el
rol del Psiclogo especializado en Deporte.

La Psicologa del Deporte es una rama de la Psicologa

como pueden ser Psicologa Forense, Clnica, Relaciones Humanas,
para lo cual el profesional tiene y debe capacitarse adecuadamente
para poder intervenir con todas las herramientas necesarias.

Muchas veces los preconceptos acerca de la Psicologa

hacen que sea muy difcil, por lo menos en nuestro Pas, integrarse al
ambiente deportivo.

Quisiera dar algunas definiciones de la Psicologa del

Deporte :

...Estudio cientfico de las personas y su conducta en el

contexto del deporte y la actividad fsica...(R.Weimberg y D. Gould:
Fundamentos de Ps.del Deporte y el ejercicio Fsico)
...Aquella ciencia dedicada a estudiar, como, porque y bajo qu
condiciones los deportistas, los entrenadores y espectadores se
comportan en el modo que lo hacen, as como tambin investigar la
mutua influencia entre actividad fsica y la participacin en el Deporte
y
el
bienestar
psicofsico,
la
salud
y
el
desarrollo
personal...(C.Nachon y F. Nascimbene: Introduccin a la Ps. del
Deporte)


Existen muchas definiciones pero en ninguna se utiliza el
trmino paciente ya que los Psiclogos especializados en deporte no
trabajan con pacientes sino con deportistas o equipos deportivos que
quieren mejorar su rendimiento o llegar a la alta competencia.

Psicologa del deporte

La psicologa del deporte es la rama de la psicologa que

estudia los procesos psquicos y la conducta del hombre durante la actividad

deportiva. Esta ciencia aplicada busca conocer y optimizar las condiciones
internas del deportista para lograr la expresin del potencial fsico, tcnico y
tctico adquirido en el proceso de preparacin.

Los primeros acercamientos entre la psicologa y el deporte

consistan en consultas de los entrenadores a los psiclogos, donde

presentan descripciones de conductas durante las competencias en
bsqueda de consejos para lograr el autocontrol de los deportistas. Sin
embargo, con el tiempo, la psicologa del deporte avanz y hoy ya se
considera que la interaccin entre el psiclogo y el deportista es algo bsico.

De esta forma, el psiclogo del deporte ayuda al competidor a

controlar el estrs, que produce una desorganizacin emocional y conductual

que puede afectar su rendimiento. Por otra parte, intenta pasar de la
expectativa de xito (cuando el deportista siente que su habilidad est
directamente asociada a la victoria deportiva) a la expectativa de eficacia
(para que las acciones y los movimientos tcnicos ocupen su atencin y
sentimientos).

Pero no slo eso, adems el psiclogo deportivo, que se

encarga de asistir tanto a atletas como a entrenadores y equipos, tambin

lleva a cabo la dotacin a aquellos de diversas tcnicas que les sirvan para
entrenar lo que son las llamadas habilidades sociales. En este sentido,
trabajan con lo que es la concentracin, el control de la ansiedad o los
miedos y la confianza.

Para ello, este profesional de la psicologa no slo trabaja con

sus pacientes a nivel de consultorio sino tambin en lo que son las

instalaciones donde ellos practican su deporte tales como las canchas o los
gimnasios.

Existen dos grandes perspectivas de la psicologa del deporte:

la desarrollista y la teraputica. Por otra parte, segn su aplicacin, esta

psicologa puede dividirse en psicologa del deportista, psicologa y
counseling del coach y counseling de dirigentes.

Tan importante es actualmente la psicologa que estamos

abordando que en el caso de Espaa existe lo que se conoce como

Federacin Espaola del Psicologa del Deporte (FEPD). En la dcada de los
aos 80 tiene su origen este mencionado organismo que tiene como objetivo
el fomentar y coordinar el trabajo de las distintas asociaciones existentes que
giran en torno a aquella.

En concreto, en dicha Federacin se trabaja en mbitos tales

como la psicologa del rendimiento deportivo, la psicologa del ejercicio y la

salud, la psicologa de la iniciacin deportiva, la psicologa del arbitraje y
juicio deportivo, la evaluacin en psicologa del deporte y el aprendizaje
motor.

Un total de diez asociaciones son las que actualmente ejercen

como miembros de la citada Federacin y juntas desarrollan anualmente

diversos eventos para promocionar el trabajo que se realiza en el mbito de
la psicologa del deporte como sera el caso de diversos congresos.

Cabe destacar que un buen diagnstico para la psicologa del

deporte aparece vinculado a la utilidad que representa tanto para el atleta

como para el equipo y para la institucin a la que pertenece.

Influencia

El entrenamiento psicolgico tiene como finalidad ayudar al

deportista a mejorar su rendimiento, ofreciendo las herramientas necesarias

para conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo y mente, llegar a ser ms
conscientes de toda la dinmica del organismo y poder manejarlo de forma
voluntaria para lograr el rendimiento deseado. La preparacin psicolgica
tiene en cuenta tres factores bsicos: el deporte, el deportista y la situacin.
Centrndonos ahora en el primer factor, MTB, maratn, como todo deporte
de larga distancia, requiere unas determinadas condiciones psicolgicas
pues la situacin permite tiempo en exceso para llevar a cabo todo tipo de
procesos psicolgicos, partiendo principalmente de los pensamientos. Se
convierten los pensamientos en el factor crucial a la hora de afrontar con
xito una prueba deportiva de este tipo, para lo que son aconsejables ciertas
pautas de actuacin.

La Psicologa del Deporte como disciplina cientfica y campo

experimental para su aplicacin, no slo existe la dificultad de extraer de la

gran cantidad de conocimientos psicolgicos aquellos que son realmente
importantes para el deporte en sus mltiples manifestaciones, sino tambin
la de expresarlos de

forma comprensible para aquellas personas

especializadas en el campo de los deportes, pero que no poseen una

adecuada preparacin psicolgica.

Por lo general, se reconoce que los aspectos psicolgicos son

relevantes para determinar la eficacia del rendimiento deportivo, y se admite

que su importancia aumenta en los niveles ms altos de actuacin. Sin
embargo, se suele prestar mayor atencin a los componentes tcnicos y
fsicos, tal vez porque resultan ms fciles de evaluar.

menudo

omitimos

considerar

el

componente

mental

delentrenamiento deportivo, aun conociendo su importancia, suponiendo que

las habilidades de esta rea se desarrollan por s solas o que el
entrenamiento fsico las puede mejorar.

Hay que considerar que el rendimiento deportivo es una

combinacin de preparacin fsica del cuerpo y preparacin psquica de la

mente, si no se atiende a estos dos aspectos puede ocurrir que se rompa el
equilibrio emocional que debe poseer el deportista sometido a tensiones
especficas de su actuacin. A esto ltimo se le ha denominado
decrecimiento psicgeno del rendimiento; es una forma especfica de des
automatizacin de los movimientos, siendo su consecuencia un aumento o
disminucin del nivel de activacin del competidor bajo la influencia del
estrs al cual no est suficientemente adaptado.

Se admite que el control voluntario de las acciones motrices

puede ser considerado como uno de los principales factores del rendimiento
y que, en el momento de la competicin, ese control est determinado, no
slo por el dominio de las acciones mecnicas, sino tambin por las fuerzas
internas conectadas a esas acciones. Dichas fuerzas son los estados
emocionales de excitacin, tensin o depresin, que a su vez originan
modificaciones fisiolgicas, hasta el punto de provocar modificaciones

antomopatolgicas que en unos instantes echan por tierra todo el trabajo

realizado durante mucho tiempo.

Sin embargo, la tensin emocional tambin permite mantener

en movimiento los diversos flujos de nuestro organismo y constituye la

respuesta o reaccin a algn tipo de tensin externa. El pulso que se
acelera, el ritmo respiratorio que cambia, los msculos que se agarrotan y
todas las dems seales de alarma imaginables pueden salvarnos la vida en
una emergencia real.

En s misma, la tensin no es negativa: simplemente nos

estimula y nos lleva a actuar, incluso los hechos que la inducen pueden ser
de carcter agradable, sobre todo en el mbito deportivo, donde la mayora
de los jvenes comienzan gozando con su participacin y se sienten
altamente motivados para aprender y practicar conocimientos y estrategias
que les ayudaran a ser mejores. De hecho, el deporte competitivo
proporciona la primera y mejor oportunidad para ensear a la juventud cmo
dominar la tensin y el estrs. La lucha entre osada y timidez, la alegra de
superar las dificultades que presentan algn riesgo o peligro, l el placer de
soportar las penalidades y suprimir el dolor de la fatiga con la mirada puesta
en el xito, elevan el tono de la emocin y contribuyen a la intensidad y
dramatismo de la experiencia.

La clave es el entrenamiento, considerado en esencia como "el

arte y la ciencia de la toma de decisiones. Su planificacin requiere de la

participacin e integracin de las denominadas capacidades psquicas
(requisitos aprendidos o basados en aptitudes que inician procesos internos
de estimulacin y direccin) y cognitivotcticus (requisitos en relacin a
sensaciones, percepciones, imaginacin, memoria y pensamientos, que
actan durante las acciones deportivas) que, junto a la condicin fsica y la
tcnica motriz, son elementos decisivos para el rendimiento deportivo global.

Estas

capacidades

engloban

un

sistema

complejo

de

estimulacin y direccin. Su grado de incidencia depende de niveles

evolutivos, biolgicos y de entrenamiento que determinan esencialmente la
calidad de los rendimientos deportivos. Para mantener los mecanismos
internos de estimulacin y direccin se requieren, adems, las llamadas:
capacidades reguladoras, que pertenecen a las anteriores, pero que se
separan por su significado especfico, ya que constituyen el verdadero factor
decisivo para superar los elevados rendimientos. De la correlacin de ambas
depende el xito o fracaso de los resultados deportivos, ya que frente a
dificultades internas u obstculos externos asumen el papel de capacidades
de direccin, mediante la voluntad, fuerza de decisin, autocontrol, valor,
perseverancia concentracin, persistencia de la concentracin, etc.

La accin estratgica y tctica de estas capacidades est

esencialmente relacionada con la personalidad total del deportista. Engloba

adems todos los componentes de planificacin, captacin, realizacin
motriz y posibilidad de feedback.

La tarea del Psiclogo Deportivo es entonces la de entrenar y

aconsejar al deportista para que ste acte de forma controlada y estable en

situaciones de estrs mediante la adquisicin de conocimientos y estrategias
cognoscitivas, conductuales o de otra ndole. El equilibrio fsico y psquico
que el psiclogo debe lograr requiere de una serie de acciones que las
resumimos as

Identificacin

individual

de

los

factores

especficos

caractersticas psicolgicas que influyen en la obtencin del rendimiento

ptimo tanto durante el entrenamiento como durante la competicin. Estos
facto-res son distintos para cada individuo y dependen de la prctica
deportiva concreta.

Observacin

del

comportamiento

del

atleta

durante

su

entrenamiento, antes, durante y despus de la competicin, con el fin de

establecer a posteriori implicaciones y relaciones con el rendimiento obtenido
en la prueba.

Fomentar la comunicacin y dilogo entre el entrenador y el

atleta para hacer ms eficaz el trabajo que se lleva cabo durante muchas
horas.

Mejoramiento de la preparacin mental del deportista con vistas

a la competicin desarrollando destrezas mentales, globales y especficas de

forma que se ejerza un adecuado control sobre el estado ideal de
performance o perfil de rendimiento mximo para cada atleta.

El encuestamiento directo a atletas olmpicos revela que la

preparacin mental adquirida durante sus entrenamientos es de gran utilidad

pero no suficiente durante las competiciones, ya que la sensacin de soledad
y tensin mximas son factores que anulan o disminuyen la posibilidad de
rendimiento mximo.

El trabajo en equipo es el mejor camino para llegar a los

objetivos propuestos en cada etapa. Las diferentes tareas que optimizan el

rendimiento deportivo son demasiado complejas para ser llevadas a cabo por
un solo especialista.

Mecanismos de ayuda para los atletas

La preparacin psicolgica constituye un aspecto esencial para

alcanzar un adecuado estado de disposicin psquica para participar en las

competencias y luchar por alcanzar el mejor resultado. Entre otros aspectos,

se orienta al desarrollo de herramientas psicolgicas que les permiten a los
deportistas enfrentar las exigencias de la competicin. El presente artculo
aborda los mecanismos psicolgicos de enfrentamiento que utilizan los
karatecas del alto rendimiento ante diversas situaciones competitivas
estresantes.
Palabras claves: Karate-Do. Preparacin Psicolgica.
Mecanismos

psicolgicos

de

enfrentamiento

competitivas

las

situaciones
estresantes.

INTRODUCCIN
El deporte de alto rendimiento, por sus condiciones y exigencias de
elevadas cargas fsicas y psquicas de los atletas en condiciones de
entrenamiento, ms an en situaciones competitivas, se desarrolla sobre una
considerable tensin psquica y frustracin, que aparecen bajo la influencia
de estmulos emocionalmente fuertes, positivos o negativos (Snchez M. E.
2002). Esto se debe a que el atleta no solo tiene que superar la fuerza fsica
que le antepone el contrario, sino la tctica que este utiliza, la tcnica que
ejecute en las acciones ofensivas y defensivas, y todo ello hacerlo en un
clima de alta tensin, teniendo el atleta toda la responsabilidad de alcanzar el
triunfo, sobreponindose a cualquier barrera psicolgica que le imponga la
situacin y el contrario especficamente (Bedolla, 2002).

Ante las diversas situaciones que se presenten en la competencia,

los deportistas deben responder con una serie mecanismos psicolgicos que
les permitan cumplir con xito los objetivos y las metas trazadas. Si
ahondamos en la literatura cientfica que aborda los mecanismos

psicolgicos de enfrentamiento a las situaciones estresantes, se constata

que se caracteriza por un carcter general y limitado, lo cual limita su
abordaje tanto desde el punto de vista terico como prctico. Esta misma
problemtica se descubre en el campo del deporte donde hemos encontrado
pocas evidencias cientfica sobre el tratamiento de estos aspectos,
destacndose los estudios de Gonzles Carballido (2001).

En este sentido, se presenta la siguiente investigacin que tiene

como aspiracin cientfica mxima la determinacin de los mecanismos
psicolgicos de enfrentamiento de los karatecas del alto rendimiento de la
provincia Villa Clara a las situaciones competitivas estresantes que se dan en
las competiciones. Para ello se utilizaron diferentes mtodos y/o tcnicas de
investigacin, dentro de las que se destacan: la revisin documental,
encuestas, entrevistas, la observacin, criterio de especialistas, tcnicas
abiertas y participativas, triangulacin, entre otros.

Durante el proceso investigativo, se decidi trabajar con diferentes

muestras, dentro de las que se encuentran: 20 karatecas (10 masculinos y
10 del sexo femenino) del deporte de Karate-Do, de la Escuela de Iniciacin
Deportiva provincial (EIDE) Hctor Ruiz Prez de Villa Clara; 15 karatecas
del sexo femenino, categora juvenil, de la Escuela de Superior de
Perfeccionamiento Atltico (ESPA) Marcelo Salado Lastra. Tambin se
decidi trabajar con todos los profesores de este deporte que laboran en la
EIDE, as como con 2 profesores (50% del total) que laboran en la ESPA de
Villa Clara.
Otro grupo que nos aport informacin relevante en la
investigacin lo constituy el Metodlogo-inspector provincial del deporte; as

como 10 especialistas en Psicologa Deportiva del territorio. La investigacin

se destaca como novedad, ser una de las pioneras en el abordaje de este
tema en el deporte de Karate-Do, as como en otros contextos prximos, ya
que este tema constituye una cuestin poco tratado tanto en la bibliografa
general como en la deportiva en particular. Estos mecanismos psicolgicos
de enfrentamiento posibilitan caracterizar los modos psicolgicos que ms
frecuentes utilizan los karatecas, segn el nivel de significacin que le
asignen a las situaciones deportivas estresantes, los cuales se abordan
desde una perspectiva personolgica, socio-culturalmente contextualizados y
determinados.
DESARROLLO
Segn la clasificacin que brindan A. Z. Puni (1969) y Joan Riera
(1985) entre otros, el Karate-Do es un deporte de contacto, de combate, un
deporte individual (o sin cooperacin) y con oposicin del contrario, de
enfrentamiento directo entre dos contendientes. Es tambin un deporte
tctico segn criterios de Ozolin N. G. (1983), Matveev, L. (1983), Harre, D.
(1988) y Platonov, V. (1990), etc., en los que el resultado deportivo depende
en gran medida de la preparacin tctica y psicolgica del deportista.
Es un deporte de habilidades abiertas, con multitud de complejos
tcnicos que requieren ser utilizados con elevada coordinacin. Su aplicacin
se realiza en funcin del movimiento, que viene determinado por el espacio,
el tiempo y el adversario.

De ah que el karateca tenga que superar no solo la fuerza fsica

que el contrario antepone a este, sino tambin la tctica y la tcnica que el
mismo utiliza, todo ello bajo un clima de alta tensin psicolgica; pues la

interrelacin continua y directa con el adversario a lo largo del combate

requiere

de:

Tomar decisiones con rapidez de forma continua. Dar respuestas selectivas

en un breve tiempo.

Buena capacidad de razonamiento para desarrollar correctamente la

tctica en el transcurso del combate.

Elevado nivel de confianza en las capacidades de lucha del

taekwondista, sobre la que se basa la lectura del enfrentamiento con el

contrincante, como un reto del que pueda salir vencedor.

Asimilar emocionalmente los altibajos a lo largo del combate, tanto

el de dominar como el de ser dominado, en el reflejo de la puntuacin sin que

ello altere sustancialmente el sentimiento de capacidades y la entrega para
luchar por el triunfo.

Motivacin para luchar.

Adecuada concentracin y dominio de la atencin focalizada, esta

ultima en los objetivos relevantes de cada fase de la competicin.

Correcta preparacin del transcurso del tiempo durante el combate,

as como de su oportuna realizacin acorde con la evaluacin del resultado.

(Existe un tiempo limitado y su manejo ptimo es capital para el desenlace
final).

Asumir una elevada implicacin y responsabilidad en la competencia.

Al ser un deporte individual con enfrentamientos, en constante pugna, y con

las variables, que ello comporta, no controladas; tiende a producir mayor
presin psicolgica que otros deportes.

Optima preparacin en cuanto al conocimiento del adversario en los

aspectos relacionados con la tctica del combate.

Complejidad de movimientos a nivel psicomotriz donde suele

intervenir prcticamente todo el cuerpo.

En este contexto, todas las variables psicolgicas de los karatecas

son necesarias para su prctica, lo cual le exige participacin, persistencia y
un ptimo rendimiento de cada uno de estos aspectos. Desde el punto de
vista psicolgico, numerosos investigadores son del criterio que la calidad de
la accin tctica o tcnico-tctica del deportista, no solo depende del nivel de
preparacin fsico-tcnico que posea, sino de su preparacin integral, donde
los procesos psquicos alcanzan su mxima expresin (Zrate, M.,
Hernndez Gmez, Y., s/f).

Schaarschmidt, (1983), considera que los componentes psquicos

juegan un papel importantsimo en el proceso de resolucin de varias tareas
y sus resultados, y los denominan premisas psquicas de rendimiento, que no
son ms que todas las caractersticas psquicas relevantes para el
cumplimiento de una tarea dada. Es por ello que desde hace muchos aos
los deportistas de lite cuentan con la presencia de psiclogos en sus

equipos para mejorar su rendimiento, liberando angustias, tensiones,

practicando tcnicas de relajamiento y concentracin.

A partir de lo anterior, se reconoce que del conocimiento que

tengamos sobre el funcionamiento psicolgico de nuestros deportistas,
depender en gran medida la adecuada preparacin y tratamiento en los
diferentes perodos de la preparacin. Esto denota la importancia de un
adecuado tratamiento de este aspecto de la preparacin para el deporte de
altas marcas. La presente investigacin se centr en determinar los
mecanismos psicolgicos de enfrentamiento de los karatecas del alto
rendimiento de la provincia de Villa Clara a las situaciones competitivas
estresantes que se dan durante las competiciones, aspectos no tratados
profusamente tanto en la bibliografa general como en la deportiva en
particular.
Los mecanismos psicolgicos de enfrentamiento que se exponen
se determinan a partir del nivel de significacin que los karatecas le asignen
a las situaciones competitivas estresantes, tienen como caractersticas que
son

individualizados

estn

socio-culturalmente

contextualizados

determinados, los cuales resultan facilitados por las experiencias previas, as

como por una autoestima adecuada o alta; por un estado de nimo alegre y
dispuesto; por la esperanza en la solucin de los conflictos; as como por la
ayuda que provee la red de apoyo social; todo lo cual tiene implicaciones
directas tanto en la concepcin como en la ejecucin y control del proceso de
preparacin de los karatecas.

La preparacin de los karatecas del alto rendimiento como

proceso psicopedaggico orientado a lograr un estado de predisposicin

ptimo para participar en las competiciones influye notablemente en la
apropiacin de los mecanismos psicolgicos de enfrentamiento, los cuales se
adquieren en contextos de comunicacin y actividad conjunta socialmente
definidos en donde el entrenamiento deportivo posee un rol determinante en
los procesos de desarrollo.

A partir de la significacin que los karatecas le asignen a la

competencia y las diversas situaciones que en ella tiene lugar, en la
investigacin

se

determinaron

como

situaciones

estresantes:

Situaciones Competitivas Estresantes de los Karatecas del Alto

Rendimiento:
Combates con rivales superiores en cuanto a preparacin y
constitucin fsica, y nivel tcnico-tctico.

Situaciones de desventajas en la puntuacin.

Cuando faltan 30 de combate y hay ventajas o desventajas en la
puntuacin.
Cuando faltan 30 de combate y estn empatados en la
puntuacin.
Arbitraje adverso.

Pblico en contra.

Presencia de lesiones durante el combate existiendo desventajas

o ventajas en la puntuacin.

Cuando se enfrentan al campen de la divisin.

Cuando es el favorito de la divisin.

Cuando se encuentran en el primer combate.

Cuando se enfrentan a un contrario con el que se ha perdido una
vez.
Los Mecanismos Psicolgicos de Enfrentamiento de los Karatecas
del Alto Rendimiento a las Situaciones Competitivas Estresantes resultan:
- Agresin.
- Evitacin.
- Humor.
- Catarsis y confidencias.
- Bsqueda de consejos por parte del entrenador.
- Orientacin hacia la ejecucin de la accin.
- Orientacin hacia el control de la accin.
- Orientacin hacia la continuacin de la accin.
- Anticipacin.
- Modificacin de la meta.
- Relajacin para la tarea.
- Relajacin para s.
- Religiosidad o ayuda mgica.
- Excitacin controlada
- Impetre.
- Elaboracin de un plan de accin y desempeo de tareas correspondientes.
- Afiliacin a determinados grupos y peticin de ayuda a la red de apoyo
social.

Los mecanismos psicolgicos de enfrentamiento de los karatecas a

las situaciones competitivas estresantes determinados, fueron valorados por
los profesores y psiclogos deportivos, as como por los actores principales
del proceso de muy pertinentes, adecuados y determinantes para lograr un
desempeo ptimo en las competencias.
Se llega a la conclusin tal y como lo apunta la bibliografa sobre el
tema, que los individuos (karatecas) despliegan un repertorio mltiple y
simultneo de mecanismos psicolgicos de enfrentamientos a las situaciones
estresantes y que los sujetos (deportistas) ms saludables resultan los que
disponen de mayor variedad de respuestas realistas y eficaces.
En la investigacin se concluye tambin que se requiere seguir
profundizando en el tema de los mecanismos psicolgicos de enfrentamiento
de los karatecas a las situaciones competitivas estresantes; disear acciones
que permitan desarrollar estos mecanismos de manera consciente durante
toda la macro estructura de entrenamiento, as como disear formas de
control que permitan valorar con objetividad el desarrollo de estos
mecanismos.

Ventajas De La Psicologa Del Deporte

La

psicologa

del

deporte

estudia

fundamentalmente

aspectos:

Los factores psicolgicos que influyen en la participacin y

rendimiento deportivo:

-La motivacin.

-El estilo de comunicacin del entrenador.

-Las expectativas de los padres.

-La autoconfianza.

-El autocontrol emocional.

-Estilo atencional.

Los efectos psicolgicos derivados de la prctica deportiva o de

la actividad fsica:

-Reduccin de la ansiedad.

-Mejora de la autoestima.

-Mejora de la autoconfianza.

-Trastornos alimentarios.

-Burnout

En cuanto al primer aspecto, la psicologa deportiva examina el

papel de aquellos factores psicolgicos que inciden en la iniciacin y en el

mantenimiento de la prctica deportiva, como son: (La motivacin, el estilo
de comunicacin del entrenador, y las expectativas de los padres.) As como
en el rendimiento del deportista, como son: (La autoconfianza, el autocontrol
emocional, y el estilo atencional.)

En cuanto al segundo aspecto, la psicologa del deporte analiza

los efectos psicolgicos, tan los positivos: (Reduccin de la ansiedad, mejora

del autoestima, y la mejora de la autoconfianza.); como los negativos:
(Trastornos alimentarios, y el Burnout) que derivan de la practica, tanto del
deporte recreativo o ldico, como del deporte de alto rendimiento.

Beneficios para el rendimiento deportivo

La Psicologa del deporte no solo debe limitarse al estudio del

deporte competitivo, sino que ha de interesarse tambin por la practica de la

actividad fsica del deporte como diversin, aventura, o mantenimiento de la
condicin fsica de amplias capas de la poblacin en su tiempo de ocio.

Por otra parte, tampoco debe reducirse al estudio del deportista,

sino que implica el estudio de las diferentes interacciones que se dan en las
situaciones deportivas por lo que nos obliga a tener en cuenta tambin a los
sujetos que interactan con el deportista, como son los entrenadores,
rbitros, directivos, periodistas y espectadores.

Teniendo estos dos aspectos en cuenta, podemos decir que el

Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte desarrolla sus funciones en

tres grandes campos de accin: el Deporte de Rendimiento, el Deporte de
Base e Iniciacin y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre.

Deporte de Rendimiento

El Deporte de Rendimiento tiene como principal objeto la

consecucin de unos resultados ptimos en la competicin deportiva, y se

enmarca en una institucin, organizacin o entidad, regulndose por una
normativa de carcter institucional. Este tipo de deporte implica una prctica
relativamente

continuada

(no

espordica),

planificada

realizada

habitualmente dentro de unos mrgenes de edad, en funcin de la modalidad

deportiva practicada, ya sea profesional, de alto rendimiento o de otros
niveles de rendimiento.

El trabajo del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte

consiste bsicamente en entrenar habilidades psicolgicas necesarias para

que el deportista individual y/o colectivamente pueda enfrentarse con
mayores recursos a la situacin de competicin deportiva y la mejora del
rendimiento.

Las funciones del psiclogo dentro de este mbito incluyen las

mencionadas como propias de su desempeo profesional (evaluacin,

asesoramiento,

intervencin,

formacin,

investigacin,

etc.)

ms

especficamente las siguientes:

Evaluacin, entrenamiento y control de habilidades psicolgicas

especficas de las distintas modalidades deportivas.

Asesoramiento a los tcnicos sobre planificacin de objetivos,

direccin de grupos, estrategias de comunicacin, distribucin de tareas, etc.

Asesoramiento directo a los deportistas sobre las relaciones

con los medios de comunicacin, finalizacin de la actividad, atencin en

caso de lesiones, etc.

Investigacin, principalmente sobre tcnicas de evaluacin,

control y entrenamiento, as como sobre programacin y periodizacin del

entrenamiento psicolgico.

Deporte de Base e Iniciacin

El Deporte de Base e Iniciacin se refiere a la fase de inicio de

la actividad fsico-deportiva especialmente en edades tempranas. El deporte

se ha convertido en un campo de desarrollo psicosocial bsico para muchos
nios y adolescentes. Hay que matizar, que el deporte contemplado desde
esta perspectiva debe entenderse no tanto como actividad competitiva, sino
como actividad ldica y de desarrollo personal. El aprendizaje, la motivacin,
la interaccin social y el disfrute con la actividad son, entre otros, aspectos
prioritarios en esta etapa.

El objetivo fundamental del Psiclogo de la Actividad Fsica y el

Deporte en este rea es atender a la formacin, aprendizaje y desarrollo de

los practicantes (conocimientos, actitudes y valores), y sus funciones van
destinadas especficamente a:

La orientacin y asesoramiento especializado a los tcnicos y

responsables que intervienen en el deporte de base e iniciacin.

Los familiares, para establecer un clima adecuado que

favorezca la actividad fsico-deportiva.

Los

responsables

en

general

el

personal

de

las

administraciones e instituciones con competencias en la planificacin y

desarrollo de la actividad fsico-deportiva.

La investigacin y la evaluacin para su posterior aplicacin a la

poblacin normal y especial (con dificultades de aprendizaje, alteraciones

psicomotrices, etc.).

La formacin directa a los tcnicos, monitores y entrenadores.

La intervencin directa con los deportistas en sus etapas de

aprendizaje e iniciacin de la actividad, como por ejemplo el entrenamiento

de habilidades psicolgicas bsicas.

Deporte

de

Ocio,

Salud

Tiempo

Libre

(Juego

Recreacin)

Existe amplio reconocimiento de los efectos beneficiosos

producidos por la actividad fsica regular y el ejercicio, tanto desde el punto

de vista fsico como psicolgico.

Los beneficios psicolgicos no slo son evidentes para la

poblacin normal, sino tambin para el tratamiento de los trastornos

psicolgicos tales como la depresin, la ansiedad, el estrs, el abuso de
alcohol o de sustancias, etc. De igual forma, la prctica habitual de ejercicio
fsico puede resultar de utilidad en la prevencin de trastornos psicolgicos.
Con este fin, se han elaborado y puesto en marcha distintos programas de
actividad fsica con fines teraputicos y de salud, contemplando la necesidad
de evitar el fenmeno de abandono y facilitar la iniciacin y la adherencia a
los mismos; tareas que incumben plenamente al mbito profesional de la
Psicologa.

Por otra parte, en esta rea la intervencin profesional de los

psiclogos incluye las tareas destinadas a optimizar el desarrollo psicosocial

de los nios y adolescentes a travs de dos mtodos globales: la mejora de
la formacin de los agentes psicosociales (padres y entrenadores
fundamentalmente), y proporcionar a nios y jvenes las estrategias ms
adecuadas para la valoracin de sus logros, de acuerdo con la etapa
evolutiva en que se encuentren.

En relacin a la salud, se constata que en las organizaciones,

los programas de actividad fsica incrementan la cohesin y satisfaccin de

sus miembros y facilitan conductas laborales positivas (aumento de la
productividad, disminucin del absentismo y de los das de baja por
enfermedad). Adems la prctica de la actividad fsica est fuertemente
asociada con la reduccin de los factores de riesgo de las enfermedades
cardiovasculares, y en general de la morbilidad y mortalidad.

En sntesis, las funciones del Psiclogo de la Actividad Fsica y

del Deporte en cuanto al ocio, salud y tiempo libre, girarn en torno a dos
grandes ejes:

El conocimiento de los efectos psicolgicos que puede

comportar la realizacin de actividades fsico-deportivas.

El conocimiento de los factores psicolgicos implicados en la

realizacin de dicha actividad.

Con el fin de conseguir una mayor operatividad y especificidad

en la intervencin, el tipo de poblacin a quien va dirigido el Deporte de

Juego y Recreacin, se puede clasificar como sigue:

Poblacin comn sedentaria.

Poblacin comn con hbitos de salud y ocio adecuados.

Poblacin infantil y juvenil de iniciacin.

Poblacin

minusvalas.

con

necesidades

especiales:

tercera

edad,

Poblacin en tiempo de ocio: turistas, ocio urbano, ocio rural,...

Poblacin con trastornos psicolgicos.

Poblacin

con

alta

incidencia de

conductas de

riesgo

(prevencin e intervencin).
APLICACIONES DE LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE:

Los profesionales de la psicologa del deporte se interesan por

dos objetivos principales:

1-Por un lado, ayudar a los deportistas a utilizar principios

psicolgicos para mejorar su rendimiento.

2-Por otro lado, comprender cmo la participacin en el

deporte, ejercicio y actividad fsica afectan al desarrollo psicolgico del

individuo, su salud y bienestar a lo largo de su ciclo vital.

Por tanto la Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte se

encarga de estudiar los aspectos psicolgicos durante la actividad fsica, sea

esta orientada al rendimiento o no. Por tanto diferenciaremos las
aplicaciones en:

desarrollar

1-Destinadas al rendimiento: Donde se usan tcnicas para

y

perfeccionar

habilidades

psicolgicas

que

mejoren

el

rendimiento.

2-No destinadas al rendimiento (iniciacin y sociedad): Que

tratan de fijar directrices para establecer el ambiente social y el aprendizaje

que aumentaran la destreza y el desarrollo de los deportistas.

A-Aplicaciones en deportistas:

La preparacin psicolgica de los deportistas incluye la

aplicacin rigurosa de estrategias apropiadas para conseguir que alcancen

un determinado estado mental y realicen una conducta o conjunto de
conductas que resulten relevantes para su rendimiento. La preparacin
psicolgica, supone la manipulacin de variables psicolgicas como la

motivacin, la auto-confianza, la atencin, etc. con el objetivo, en este

contexto, de conseguir el rendimiento deportivo y personal ms apropiado en
cada momento concreto (entrenamientos, competiciones, momentos previos
a la competicin, periodos de descanso, reuniones entrenador-deportista,
etc.).

B-Aplicaciones en entrenadores y padres de deportistas:

El psiclogo ha de educarlos ayudndoles a optimizar el

desarrollo psicosocial de los nios y adolescentes a travs de la mejora de la

formacin de los agentes psicosociales de dichos nios. Adems el psiclogo
asesorara al entrenador sobre que pautas debe seguir para la motivacin de
los deportistas en cada momento de la temporada.

As podr ayudar al entrenador en la motivacin y su estilo de

comunicacin. En cuanto a los padres deber ayudar a que mantengan sus

buenas expectativas.

C-Aplicaciones en directivos y aficionados:

El psiclogo puede ayudarles en cuanto el mantenimiento de

expectativas, y polticas de respeto y cooperacin para llevar de un modo

adecuado el mbito deportivo.

D-rbitros y jueces:

El psiclogo puede ayudarles en cuanto a su motivacin; el

saber soportar las presiones y tensiones que conlleva su trabajo en la

competicin; as como tomar decisiones adecuadas en momentos de tensin
o conflicto; y a saber dialogar y tratar a deportistas, entrenadores, y otros
actores que puedan interactuar con ellos.

E-Poblacin general:

Puede ayudar con polticas de concienciacin de la importancia

del deporte en la salud, as como en sus aspectos socio-educativos,

intentado llegar a todos los sectores, hacindoles que vean los beneficios del
deporte y motivndolos para su prctica.

Conclusiones

Este trabajo que he realizado en este tema, me ha servido para

conocer que es la psicologa del deporte, y de donde nace.
Tambin me ha servido para conocer a que objetivos se refiere a la
hora de aplicarla y a quien aplicarla y con que fines, lo cual me resulta
interesante en cuanto a determinados mbitos, en la que personalmente la
podra llevar a cabo para ayudar a otras personas si tuviese esos conocimientos.
En general la psicologa del deporte, me parece un tema bastante
importante sobretodo para entrenadores y formadores que deben saber pautar a
los que ensean, este aspecto como es el psicolgico, en el mbito deportivo.

Bibliografa

Psicologa del deporte

Jaime Cruz Feliu
Psicologa aplicada al deporte
Jean M. Williams
Fundamentos de psicologa del deporte y el ejercicio fsico
Robert S. Weiberg y Daniel Gould
Entrenamiento psicolgico en el deporte. Principios y aplicaciones
Balaguer, I