Remedios populares

Remedio para el colesterol #1: Un remedio tradicional que nos fue proporcionado por una
curandera nos indica que la mejor forma de controlar el colesterol consiste en tragarse cada
maana en ayunas un diente de ajo partido por la mitad.
Remedio para el colesterol #2: Otro remedio consiste en comer una manzana en ayunas
para bajar el colesterol.
Remedio para el colesterol #3: Es importante sealar que existen diferentes alimentos que
las abuelas utilizaban al cocinar para bajar el colesterol como el brcoli, la cebolla, el diente de
len, laszanahorias crudas, la avena, las espinacas, el pomelo, la alfalfa, las almendras, las
nueces, el polen, el aceite de oliva
Remedio para el colesterol #4 Para bajar el colesterol, es positivo el jugo de naranjas con
aceite.

En este sentido, se deben exprimir dos naranjas y aadirle el aceite al zumo. Se deber tomar un
vaso en ayunas
Remedio para el colesterol #5: Se puede preparar infusiones de tilo y cola de caballo, ya que la
primera tiene efecto vasodilatador y sedante mientras que el segundo contiene silicio, lo que
estimula la regeneracin de las fibras elsticas de las paredes arteriales
Remedio para el colesterol #6: Se puede tomar caldos de verduras compuesto por litro de
agua, 3 ramitas de perejil, cebolla, 100 g de col, 3 ramas de apio y 1 limn (por toma), y se
elabora hirbiendo todos los ingredientes, previamente picados o troceados, menos el limn, 15
minutos a fuego lento, dejarlo reposar y colarlo. Antes de tomrnoslo, aadiremos el zumo de un
limn en cada toma.
Remedio para el colesterol #7: Preparar un jugo curativo con una cucharada de cebada, una
cucharada de avena, dos cucharadas de salvado, 1 manzana picada, 1 1/2 vaso de agua y una
cucharadita de miel. Para ello se debe licuar todos los ingredientes y luego beberlo
preferiblemente en la maana.
Remedio para el colesterol #8: Mezclar una cucharada de salvado de maz en media taza de
agua tibia. Consumir principalmente en la maana.
Remedio para el colesterol #9: Hervir dos hojas de alcachofa en una taza de agua por 15
minutos y tomar este t principalmente por la maana (No se debe tomar si existen problemas
digestivos previos).
Remedio para el colesterol #10: Hervir una mandarina con todo y cscara en una taza de agua
por 10 minutos. Tomar esta infusin principalmente durante la maana.
Remedio para el colesterol #11: Mezclar medio vaso de jugo de pepino con medio vaso de jugo
de guayaba y tomar este jugo dos veces al da.

Remedio para el colesterol #12: Existe un remedio, bien conocido en la medicina Ayurvdica,
compuesto por la resina gomosa del rbol de la mirra del mukul que crece frondosa en regiones
ridas dela India, de Paquistn y Bangladesh la cual tiene efectos antioxidantes que se
considera un remedio eficaz para controla el colesterol disponible en nuestra tienda.

Remedio para el colesterol #13: Tomar un vaso del zumo de pia, antes y despus de las
comidas, durante una semana cada mes.
Remedio para el colesterol #14: Mezclar, en pares iguales, alcachotera, diente de len,crcuma,
naranjo amargo y menta. Colocar 1 cucharada de la mezcla en una taza de agua. Hervir durante 5
minutos, dejar reposar 10 ms y filtrar. Tomar tres tazas al da tras las comidas principales.
Remedio para el colesterol #15: Verter en una licuadora 1 taza de duraznos frescos picados, 1
taza de yoghurt natural descremado y 2 cucharadas de semillas de linaza. Batir hasta obtener una
consistencia suave. Tomar cada tercer da. Este remedio es muy eficaz, ya que la semilla de linaza
contiene fibra soluble que ayuda a combatir el colesterol malo o LDL.
Remedio para el colesterol #16: Calentar el agua y cuando hierva, verter 1 cucharada de t
negro (o una bolsita de este t), dejndolo reposar durante unos 10 minutos. Beber 1 taza
despus de cada comida de manera habitual. El t negro ayuda a inhibir la acumulacin de
colesterol malo o LDL en la sangre.

Remedio para el colesterol #17 Calentar el agua y verter 1 cucharada de t verde. Tapar y
dejar refrescar. Tomar una taza a diario.
Se ha demostrado que beber t verde reduce en tres semanas hasta 7,2 mg de colesterol por
decilitro de sangre. Esto gracias a las catequinas, compuestos que limitan su absorcin en los
intestinos.
Remedio para el colesterol #18 Comer un puado de semillas de linaza impide que el
colesterol se "pegue" a las arterias.

Remedio para el colesterol #19: Tomar un vaso de 8 onzas (250 ml) de jugo de tomate que
contenga 1 cucharaditas de pimienta de Cayena y jugo de un limn.
Remedio para el colesterol #20: Verter en una taza de agua que est hirviendo 2 cucharadas
de borraja. Tapar y dejar refrescar. Colar y tomar 1 taza a diario especialmente en la maana.
Este remedio ayuda a reducir el colesterol malo o LDL de la sangre debido al cido linoleico que
contiene
Remedio para el colesterol #21: Licuar 150 gramos de berro, previamente lavado, junto con el
zumo de un limn y aadir agua suficiente. Tomar un vaso de este jugo a diario.
Remedio para el colesterol #22: Hervir, durante 5 minutos, 1/2 cucharada de hojas secas de
abedul. Retirar del fuego y dejar refrescar. Tomar hasta 3 tazas diarias luego de las comidas.

Recomendaciones
Existen varias recomendaciones para reducir el colesterol y mantenerlo en un buen nivel como los
siguientes:
Comer frutas, ya que tiene un efector reductor del colesterol al tener pectina.
Consumir germen de trigo a diario, ya que es rico en grasas benficas que colaboran en la
reduccin del colesterol malo en la sangre.
Comer huevos con moderacin. El huevo tiene 275 miligramos de colesterol. Sin embargo, se
han realizado estudios que demuestran que un consumo de tres huevos a la semana no conlleva
riesgos. Incluisve si desea puede eliminar la yema que es la parte que contiene el colesterol. De
forma tal que puede elaborar sus tortillas o huevos revueltos utilizando slo una yema y las claras
de varios huevos y le resultar mejor.
Evitar las grasas saturadas como carnes de vaca y puerco, mantenca, queso, mantequilla, leche
entera y aceite hidrogenado y reemplazar estos alimentos por pescado, aves, productos lcteos
bajos en grasa y aceite de oliva. Tambin, se debe preferir el uso de zumo de limn, hierbas
aromticas o vinagre para condimentar.
Evitar frer los alimentos y, en su lugar, utilizar otras tcnicas para cocinar como hervir o cocer al
vapor, asar o hacer a la plancha o recurrir al papillote o el wok..
Leer con atencin el etiquetado de los alimentos preparados, ya que all se muestra qu parte
de grasas saturadas contiene. Es necesario tener en cuenta que se suele indicar su contenido por
cada 100 g. Por ello, se multiplica esa cifra por el peso total del alimento para saber cunta grasa
aporta en realidad. La cantidad de grasa "oculta" proveniente de estos alimentos no debe superar
los 15 g diarios. Recuerda que los alimentos frescos tambin contienen grasa oculta, sobre todo,
las carnes de cerdo, cordero y ternera. Si se consumen, se debe retirar, por lo menos, la parte de
grasa visible..
Evitar bebidas alcohlicas, cakes, bebidas carbonatadas, t, caf, dulces, pan blanco y otros
azcares refinados.
Evitar alimentos formadores de gas como: las coles, frigoles, coles de Bruselas, coliflor*
Evitar el sobrepeso, ya que la obesidad est vinculada con niveles altos de colesterol y
triglicridos
Controlar el estrs y la tensin. Aprenda tcnicas de relajacin.
Evitar el cigarrillo
Adoptar un programa de ejercicios bajo la supervisin mdica y hacer caminatas largas al aire
libre (de 15 a 20 minutos.)

Llevar un registro Si tiene un cuadro de colesterol alto, debe tratar de medirlo, mediante
exmenes de sangre de laboratorio, cada tres a cuatro meses para llevar un control.