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CURSO DE
MASSAGEM AYURVDICA
TERAPUTICA
ndice
I - Apresentao.....................................................................................................5
II Histria da massagem ...................................................................................8
III Benefcios da massagem .............................................................................16
IV Indicaes teraputicas e contra-indicaes ...........................................18
V Indicaes gerais para a prtica da massagem ayurvdica ....................20
VI Os leos da massagem ayurvdica ..........................................................24
VII Os circuitos da na M.A. .............................................................................33
VIII Os chakras e os sete corpos subtis ........................................................34
IX Meditao Mntrica .....................................................................................54
X Desbloquear energias ..................................................................................60
XI Breve abordagem da Medicina Ayurvdica ..............................................64
XII Os cinco elementos ...................................................................................66
XIII Tridoscha Vata, Pitta, Kapha ..................................................................68
XIV Os Pontos Marma ......................................................................................79
XV Aplicao prtica da massagem ayurvdica ..........................................83
XVI - Bibliografia ..............................................................................................167
OBJECTIVOS
No final deste curso os formandos devero ser capazes de:
Identificar os benefcios e contra-indicaes da prtica de massagem;
Identificar correctamente os principais pontos da anatomia humana, as
suas funes e interaces;
Elaborar diagnsticos de acordo com os mtodos e preceitos da Ayurveda;
Ter noes histricas e do funcinamento das vrias ferramentas
teraputicas da Ayurveda;
Aplicar correctamente uma sequncia de massagem ayurvdica, tendo em
conta o conhecimento anatmico e os preceitos da Ayurveda, entre os
quais a identificao do bitipo e diagnstico correctos, a preparao e
aplicao de leos teraputicos.
PROGRAMA DO CURSO
I Apresentao
II Histria da massagem Ayurvdica
III Benefcipos da massagem Ayurvdica
IV Indicaes teraputicas e contra-indicaes
V Indicaes gerais para a prtica da massagem Ayurvdica
VI Os leos na massagem Ayurvdica
VII Os circuitos de energia na massagem Ayurvdica
VIII Os chakras e os sete corpos subtis
IX Meditao mntrica
X Desbloquear energias
XI Breve abordagem da medicina Ayurvdica
XII Os cinco elementos
XIII Tridocha Vata, Pitta, Kapha
XIV Os pontos marma
XV Aplicao prtica da massagem Ayurvdica
XVI Manobras especiais aplicao com os ps
XVII Traces e alongamentos
DURAO: 60 HORAS
FORMA DE ORGANIZAO: PRESENCIAL
I Apresentao
O toque das mos uma forma de comunicao. Ou seja, todas as formas de
toque das mos comunicam uma mensagem.Atravs desta formao pretende-se
demonstrar como se deve fazer para transmitir, por meio da massagem, uma
poderosa mensagem teraputica. Isso possvel porque o sistema ayurvdico de
sade proporciona a mais abrangente de todas as estruturas teraputicas de
massagem que existem no mundo.
A essncia da compreenso do sistema ayurvdico est na compreenso do
prana (( pra = antes, ana = sopro; a fora vital; vayu; Qi; Ki; Chi. Nasce do
substracto da conscincia pura com inteligncia (agni) e amor (soma); juntos
criam a conscincia individualizada. No corpo humano existem cinco pranas
principais: prana, apana, samana, udana e vyana. Nascem do prana csmico e do
guna rajas ( guna = qualidade, atributo da inteligncia. So trs: sattva, rajas e
tamas; rajas = um dos trs gunas: aco, movimento, brilho, energia,
agressividade, irritao, conquista e emoes fortes). Prana tambm o nome
especfico do principal dos cinco pranas do corpo, chamado de sopro
exteriorizante, que reside na cabea e no corao)). No corpo, no h nada mais
subtil que o prana. At um processo mental subtil, como o pensamento, pode ser
compreendido e utilizado e pode tornar-se objecto de raciocnio. Com o prana no
assim, pois ele inatingvel e inconcebvel. D poder e fora mente e ao
corpo e intimamente ligado alma. Na Ayurvdica , manifesta-se sobre a forma
dos trs humores (( um conceito singular que resume em si vrias funes do
corpo; as foras que equilibram os cinco elementos no corpo. Os humores so
trs: vata (vento), pitta (fogo) e kapha (gua)).
Sem uma boa compreenso do prana e das cinco funes que desempenha no
corpo, a massagem ayurvdica no pode ser compreendida enquanto cincia
teraputica. Como ocorre com muitos outros mtodos que provm da tradio
vdica indiana, a apresentao que se faz da massagem ayurvdica no Ocidente
geralmente no comporta os aspectos subtis que fazem dela uma verdadeira
terapia de cura. So esses segredos, coligados ao uso de leos e plantas
Origem
A massagem Ayurvdica faz parte da milenar e tradicional medicina Ayurvdica,
corporificada nos Vedas e possui vrias ramificaes dentro do vasto panorama
das correntes espirituais da ndia.
Literalmemte, o termo veda significa conhecimento ou sabedoria, mas usado
para designar o Livro do Conhecimento, o livro mais antigo do mundo; os vedas
so compostos por quatro textos: Rig Veda, Yajur Veda, Sama Veda e Atharva
Veda.
Rig Veda, sendo o mais antigo dos Vedas, consiste em mais de 1000 hinos.
Todos os outros Vedas baseiam-se nele. Muitos dos aspectos da cincia vdica,
como o ioga, a meditao, os mantras e o Ayurveda, esto contidos no Rig Veda.
Sama Veda consiste na transformao de vrios hinos do Rig Veda em
cnticos. Diz-se que representam o xtase e a bno da auto-realizao.
Enquanto o Rig Veda o passo, o Sama Veda a dana; o Rig Veda a palavra,
o Sama Veda a compreenso.
Yajur Veda tem a ver com diversos rituais e sacrifcios do ioga no sentido da
purificao da mente e do acordar da conscincia. O objectivo destes rituais
estimular o universo no interior do indivduo, e por esse meio, unir os dois.
Atharva Veda, considerado como o ltimo e o mais recente dos quatro Vedas,
este texto contm cnticos e encantamentos para apaziguar os deuses e mantras
para afastar o mal, o azar, os inimigos e a doena. Inversamente aos outros
Vedas, contm feitios mgicos utilizados pelos sacerdotes atharvnicos.
Cada um dos quatro Vedas dividido em duas partes distintas: o mantra, que
a orao e louvor aos vrios aspectos do Absoluto; e o brahmana, que contm
directrizes pormenorizadas para as cerimnias nas quais os mantras so usados.
A ndia da qual provm a Ayurvdica , em grande parte, desconhecida. O que
se sabe que o frtil vale do rio Indo fornecia a vida e o alimento a muitas
cidades-estado que existiam entre 3500 e 1500 a.C.. Esta regio corresponde a
Rua Alfredo Trindade, 4-A - 1600-407 Lisboa
Telef.: 21 330 49 65 / 6 Fax: 21 330 49 67 www.imt.pt
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Dizem
respeito,
ainda,
ao
estado
psicolgico
das
pessoas
Toque Stvico
Sattva manifesta-se na harmonia e num estado de flexibilidade. O toque stvico
um toque amoroso, gentil e suave; sensvel e intuitivo. Promove o aumento do
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Toque Rajsico
Rajas manifesta-se num estado de mudana, actividade e movimento. O toque
rajsico um toque intermedirio entre o stvico, que leve, e o tamsico, que
profundo. firme mas no di; forte, mas no brusco. um toque que procura o
movimento, que procura abrir e estimular. extremamente eficaz para os
trabalhos feitos nos primeiros nveis de tecido (dhatus) plasma, sangue e
msculos. moderado e cuidadoso; com esse toque, o terapeuta vai sondando o
corpo do paciente na procura de focos de congesto. No geral, considerado
adequado para pessoas do tipo constitucional pitta ou de estatura mdia.
O toque rajsico apropriado para o trabalho de massagem dos marmas
(pontos sensveis do corpo que estimulam o fluxo do prana a ver noutro
captulo). o toque que mais estimula esses pontos. No geral, o toque stvico
leve demais para os marmas, a menos que se saiba projectar grandes
quantidades de prana directamente no ponto da massagem. Os marmas precisam
ser descongestionados e estimulados para activar o Nadi ou os Nadis aos quais
se relacionam. No toque rajsico, deve-se usar uma pequena quantidade de leo,
que colabora para a lubrificao geral da massagem e nutre a pele. Deve-se
tomar cuidado para no aquecer demais a pessoa com este toque, pois as
pessoas de tipo Pitta j so quentes. Por isso, usa-se uma quantidade suficiente
de leo refrescante.
O toque rajsico aplicado com firmeza e com um ritmo constante, que cria
calor e mudana. o mais adequado para o uso em pessoas de sade
relativamente boa, pessoas de prakruti Pitta, para as tenses musculares, dores
crnicas, problemas de circulao sangunea e congestionamento do sistema
linftico, pessoas com falta de vigor e que levam vida sedentria. um toque que
funciona pela estagnao e abre a circulao do plasma, da linfa, do sangue, dos
nervos e do prana.
Toque Tamsico
Tamas manifesta-se num estado de bloqueio, conteno ou estagnao como
o apego cego a uma determinada crena. O toque tamsico um toque que abre
e liberta. forte, profundo e penetrante. Quando malfeito, pode ser doloroso e
violento. A dor no uma decorrncia inevitvel do trabalho com os tecidos
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grossa. Para aplic-lo, o terapeuta deve usar de fora e ter um objectivo claro em
mente. Quando usado em excesso, pode criar bloqueios e uma forte resistncia.
A melhor estratgia a do equilbrio. Deve-se escolher o toque adequado
prakruti da pessoa e depois adequ-lo vakruti (a constituio do momento,
aquela que recobre prakruti). O toque rajsico necessrio para abrir e estimular
o tecido muscular. Na maioria das vezes, o melhor usar os toques tamsicos e
rajsicos juntos e usar o toque stvico nas fases de preparao e finalizao. O
toque tamsico nunca, ou quase nunca, apropriado para pessoas Vata. Se
quiser perder um paciente Vata, basta fazer-lhe uma massagem tamsica logo na
primeira sesso.
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Contra-indicaes
muito importante que o terapeuta tenha conscincia de quando no deve
aplicar massagem a um paciente. Mais importante do que saber o que deve
fazer saber o que no deve fazer. Tem de apelar ao seu bom senso e quando
tiver dvidas ou no aplica ou executa apenas uma massagem simples para
relaxamento.
As contra-indicaes podem ser consideradas absolutas ou circunstanciais:
Em caso algum deve massajar pessoas com cancro maligno, seropositivos,
grvidas salvo indicao mdica;
Com infeces;
Com febre;
Com osteoporose grave;
Com problemas de pele;
Com problemas circulatrios graves;
Aps uma refeio completa;
Com problema cardacos graves;
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Materiais
Colcho;
Lenis ou toalhas;
leos vegetais;
leos essenciais;
Velas e incensos (facultativo);
Msica ambiente;
Lamparina para poder aquecer o leo se for o caso.
Sesses
De forma geral a massagem deve ter a durao de 60 minutos tendo em
ateno que o paciente (e o terapeuta) deve permanecer 10 a 15 minutos em
repouso aps o tratamento. A massagem geral deve ser distribuida por igual mas
deve-se dar mais importncia parte ou partes de maior tenso.
Um tratamento deve ter pelo menos de 8 a 10 sesses para resultar
convenientemente. No deve esquecer que a manuteno necessria.
Portanto:
Se a pessoa estiver de boa sade e possuir uma idade igual ou inferior a
40 anos, a massagem pode ir de 30 a 45 minutos se fr s de
relaxamento.
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Gabinete
O terapeuta deve ter o mximo de cuidado com o stio onde aplica as suas
massagens.
O local de trabalho deve encontrar-se no mais rigoroso asseio. O local deve
estar limpo e arrumado no necessitando de grandes decoraes. As cores
devem ser claras. A luz no deve ser directa nem muito intensa. No deve haver
correntes de ar e a temperatura deve ser amena e adequada estao do ano.
Deve ter uma msica ambiente e apropriada e o som no deve estar demasiado
alto. Todos os materiais necessrios devem estar ao alcance do terapeuta. O uso
de velas e incenssos devem ser deixados considerao do terapeuta. No
esquecer que os aromas permanecem no ar durante muito tempo e que no so
bem tolerados por todas as pessoas.
Profissionalismo
O terapeuta deve, em todas as suas actitudes, ser um profissional.
necessrio que se mantenha actualizado e esteja constantemente a melhorar
a sua tcnica e os seus conhecimentos. Deve saber partilhar com colegas os
seus conhecimentos e experincias para com isso enriquecer o seu trabalho.
Deve saber receber mas manter sempre a postura de terapeuta-paciente.
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Prakruti: Kapha
O kapha dosha frio, hmido, lento, estvel, obtuso, pesado, denso,
escorregadio, oleoso e mole.
Os melhores leos para kapha so: mostarda, girassol, milho e ssamo.
As melhores plantas medicinais para kapha so: canela, gengibre, zimbro,
clamo, dashamula e malva-do-campo.
Os melhores leos essenciais para kapha so: almscar, cedro, mirra e
eucalipto.
Kapha geralmente frio e congestionado em alguma medida; por isso, os leos,
plantas medicinais e leos essenciais que damos acima tm a qualidade oposta.
preciso usar leos e ervas quentes e estimulantes para fazer o metabolismo
das pessoas kapha voltar a funcionar. O principal problema dos tipos kapha em
geral, porm nem sempre; cuidado! a baixa actividade metablica. Os leos
que geram calor e os ps abrasivos so utilssimos para corrigir essa tendncia.
O leo de mostarda o melhor para kapha, pois leve e aquece. O leo de
girassol um leo muito bom para o uso geral. O leo de gergelim til quando
no h intoxicao. O leo de milho bastante til para kapha, pois tem pouco
colesterol e pode ser usado em situaes em que o uso dos outros leos no
indicado. Como kapha oleoso por natureza, deve-se usar pouqussimo leo na
aplicao dos mtodos de Abhyanga. O leo mesmo deve ser aplicado quente no
inverno e morno no vero. O leo frio nunca adequado para os tipos kapha.
As plantas medicinais que aquecem e estimulam so boas para kapha.
Geralmente so aplicadas em forma de ps sobre as pessoas de constituio
kapha, embora os leos com ervas sejam tambm melhores que os leos simples
para esse tipo. O leo de clamo especialmente estimulante e nutritivo para os
tipos kapha, sem perder a qualidade stvica. Os leos essenciais desempenham
um papel mais significativo nas massagens feitas nesse tipo de pessoa, pois so
extremamente concentrados. O melhor aplic-los com movimentos vigorosos
das mos; tm forte efeito estimulante sobre a circulao e o sistema linftico.
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Circuito 2:
Aqui a massagem direccionada na totalidade no sentido centrpeto. Neste
caso as energias so canalizadas na totalidade no sentido ascendente na
direco do stimo chakra.
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cor vermelha
Elemento: Terra
Astro: Saturno
4 petalas Vermelhas
Mantra: Lam
Emoo
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cor: laranja
Elemento: gua
Astro: Jpiter
6 petalas Vermelhas
Mantra: Vam
Memria
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cor: amarelo
Elemento: Fogo
10 petalas Douradas
Mantra: Ram
Astro: Marte
Sensao
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cor: verde
Elemento: Ar
Astro: Venus
12 petalas Douradas
Mantra: Yam
Amor
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2 petalas Brancas
Mantra: OM
Clarividncia
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cor: Ouro
1000 petalas Douradas
Elemento: Aksha Unio
Astro: Sol
Mantra: AUM
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Os chakras secundrios
Os 21 chakras menores esto localizados em pontos em que a energia
permanece cruzada 14 vezes. Encontram-se nas seguintes localizaes: um
frente de cada orelha, um acima de cada lado do peito, um onde se juntam as
clavculas, um na palma de cada mo, um na sola de cada p, um logo atrs de
cada olho (que no se mostram na figura), um relacionado com cada gnada, um
perto do fgado, um ligado ao estmago, dois ligados ao bao, um atrs de cada
joelho, um perto do timo e um perto do plexo solar.
Esses chakras tm apenas cerca de trs polegadas (76,17 mm) de dimetro e
esto a uma polegada (25,39 mm) de distncia do corpo. Os dois chakras
menores, localizados nas palmas das mos, so muito importantes para a cura.
Nos pontos em que as linhas de energia se cruzam sete vezes, criam-se at
vrtices menores. Existem muitos centros minsculos de fora onde as linhas se
cruzam menos vezes. Diz-se que esses vrtices diminutos podem corresponder
aos pontos de acupuntura dos chineses.
Cada chakra principal na parte dianteira do corpo faz parelha com a sua
contraparte na parte traseira e, juntos, so considerados o aspecto anterior e o
posterior do chakra. Os aspectos frontais relacionam-se com os sentimentos da
pessoa, os dorsais com a sua vontade e os trs localizados na cabea com os
seus processos mentais.
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organismo - que a energia vital caminha por todo o nosso corpo e chega aos
chakras, em pontos que concentram vibraes mais especficas, conforme
veremos seguir:
Muladhara - O primeiro chakra (conhecido como Chakra Base ou Raiz), situado
na base da espinha dorsal, relaciona-se com o poder criador da energia sexual.
Quando esse chakra est enfraquecido indica distrbios da sexualidade ou
disfunes endcrinas. Quando excessivamente energizado, indica excesso de
hormonas, sexualidade exacerbada ou at mesmo a presena de um tumor no
local.
Svadhisthana - O segundo chakra tambm chamado esplnico, sacro ou do
bao, responsvel pela energizao geral do organismo, e por ele penetram as
energias csmicas mais subtis, que a seguir as distribuem pelo corpo. Quando
esse chakra estimulado, propicia uma boa captao energtica.
Manipura - O terceiro chakra (conhecido como Chakra do Plexo Solar) localiza-se
na regio do umbigo ou do plexo solar, e est relacionado com as emoes.
Quando muito energizado, indica que a pessoa voltada para as emoes e
prazeres imediatos. Quando fraco sugere carncia energtica, baixo magnetismo,
susceptibilidade emocional e a possibilidade de doenas crnicas.
Anahata - O quarto chakra situa-se na direo do corao. Relaciona-se
principalmente com o timo e o corao. A sua energia corresponde ao amor e
devoo, como formas sutis e elevadas da emoo. Na tradio catlica, este
chakra simbolizado pelo corao luminoso de Cristo. Quando activado
desenvolve todo o potencial para o amor altrusta. Quando enfraquecido indica a
necessidade de se libertar do egosmo e de cultivar maior dedicao ao prximo.
No aspecto fsico, tambm pode indicar doenas cardacas.
Visuddha - O quinto chakra fica na frente da garganta e est ligado tiride.
Relaciona-se com a capacidade de percepo mais subtil, com o entendimento e
com a voz. Quando desenvolvido, de forma geral, indica fora de carcter, grande
capacidade mental e discernimento. Em caso contrrio, pode indicar doenas
tiroidianas e fraquezas de diversas funes fsicas, psquicas ou mentais.
Ajna - O sexto chakra situa-se no ponto entre as sobrancelhas. Conhecido como
"terceiro olho" na tradio hindusta, est ligado capacidade intuitiva e
percepo subtil. Quando bem desenvolvido, pode indicar um sensitivo de alto
grau. Enfraquecido aponta para um certo primitivismo psico-mental ou, no aspecto
fsico, para tumorao craniana.
Sahasrara - O stimo o mais importante dos chakras, situa-se no alto da
cabea e relaciona-se com o padro energtico global da pessoa. Conhecido
como chakra da coroa, representado na tradio indiana por uma flor-de-ltus
de mil ptalas na cor violeta. Atravs dele recebemos a luz divina. A tradio de
coroar os reis fundamenta-se no princpio da estimulao deste chakra, de modo
a dinamizar a capacidade espiritual e a conscincia superior do ser humano.
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Os chakras podem ter vrios nveis de actividade. Quando esto "abertos", eles
actuam de uma forma normal.
O ideal seria que todos os chakras estivessem em equilbrio, para poderem
trabalhar em conjunto com os nossos sentimentos, pensamentos e instintos.
Entretanto, este no geralmente o caso. Alguns chakras no esto abertos o
bastante sendo sob-activos, e para compensar, outros chakras so sobre-activos.
O estado ideal conseguir o equilbrio.
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1 - O Chakra da Raiz
sobre segurana. Se estiver aberto, a pessoa sente-se aterrada, estvel e
segura. No desconfia desnecessariamente das pessoas. Sente-se actual no aqui
e agora e conectada com o seu corpo fsico. Sente ter territrio suficiente.
Se a pessoa se encontra medrosa ou nervosa, o seu Chakra da Raiz
provavelmente sob-activo. A pessoa no se sente facilmente bem-vinda.
insegura.
Se este chakra for sobre-activo, a pessoa pode ser muito materialista e
gananciosa. provavelmente obsessiva em ser segura e resistir a mudanas.
2 - O Chakra Sacral
sobre o sentimento e a sexualidade. Quando est aberto, os seus sentimentos
fluem livremente, e expressam-se sem a pessoa perceber que sobre-emocional.
Est aberta intimidade e pode ser passional e vivido. No tem nenhum
problema em tratar da sua sexualidade.
Se a pessoa tender a ser dura e fria ou a ser indiferente, o Chakra Sacral sobactivo. No est muito aberta s pessoas.
Se este chakra for sobre-activo, a pessoa tende a ser emocional a toda a hora.
Sente-se emocionalmente unido s pessoas e pode ser sexualmente muito
activo.
3 - O Chakra Umbigo
sobre o afirmar-se em grupo. Quando est aberto, a pessoa sente-se no
controle e tem suficiente auto-estima.
Quando o Chakra Umbigo sob-activo, a pessoa tende a ser passiva e
indecisa. provavelmente tmida e no tem o que quer.
Se este chakra for sobre-activo, a pessoa dominadora e provavelmente at
mesmo agressiva.
4 - O Chakra do Corao
sobre o amor, a bondade e a afeio. Quando est aberto, a pessoa
piedosa e amiga e pode trabalhar em relacionamentos harmoniosos.
Quando o Chakra do Corao sob-activo a pessoa fria e distante.
Se este chakra for sobre-activo, a pessoa pode sufocar as pessoas com o seu
amor e este provavelmente tem razes completamente egostas.
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5 - O Chakra Garganta
sobre o falar e o escutar. Quando est aberto, a pessoa no tem nenhum
problema em expressar-se. Sabe falar mas tambm escutar. uma boa ouvinte e
normalmente extrovertida.
Quando este chakra est sob-activo, a pessoa tende a no falar muito,
provavelmente introvertida e tmida. Contar mentiras pode bloquear este chakra.
Se este chakra for sobre-activo, a pessoa tem tendncia a falar demasiado,
geralmente domina as pessoas e mantm-as distncia. uma m ouvinte se
este for o caso.
7 - O Chakra Coroa
sobre a sabedoria e ser-se uno com o mundo. Quando este chakra est
aberto, a pessoa completamente ciente do mundo e de si mesma.
Se for sob-activo, a pessoa no est muito ciente da espiritualidade.
Provavelmente completamente rgida na sua forma de pensar.
Se este chakra for sobre-activo, a pessoa intelectualiza coisas demais. Pode ser
viciada em temas espirituais e ignorar as suas necessidades corporais.
Abrir os Chakras
Meditaes chakrais que usam mudras e sons para abrir os chakras.
Estas meditaces chakrais usam os mudras, que so posies especiais das
mos, para abrir os chakras. Os mudras tm o poder de emitir mais energia aos
chakras.
Para realar o efeito, os sons so cantados. Estes sons so em Snscrito e
quando cantados, causam uma ressonncia no corpo, provocando um efeito nos
chakras que entendem o seu significado.
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IX Meditao Mntrica
Significado de Mantra
Podemos reduzir a explicao de mantra simplesmente por palavras sagradas
de poder.
Os mantras em geral so muito curtos, um breve verso comportando algumas
slabas e com sentido bem claro. Mas eles tambm podem consistir numa
extensa combinao de slabas aparentemente desprovidas de sentido. Os "sonssemente", formados de uma nica slaba e que terminam quase sempre por uma
nasal, como o m ou n, constituem mantras ainda mais complexos e enigmticos.
Dentro desta categoria, o mantra mais conhecido OM (AUM), palavra que diz-se
contm a chave do universo. OM corresponde s trs principais divindades Brahma, Vishnu e Shiva.
Os mantras so compostos de diferentes formas, eles podem ser o produto de
uma inspirao comunicada directamente pelo Cosmos ou podem resultar
tambm de uma meditao, e nesse caso, ser uma emanao do esprito
inconsciente de um iogue. Alguns so recolhidos diretamente no akasha, o ter
csmico ou memria universal, por adeptos de altssimo grau, outros mantras so
obras de poetas, cantores ou de msticos. Muitos mantras, considerados dentre
os mais eficazes, foram compostos atravs de um dos vrios mtodos usados
para reduzir a uma curta frmula hermtica toda uma obra importante, este
procedimento , s vezes, utilizado em propores inimaginveis, desta forma
por exemplo, que um livro sagrado contendo milhares e milhares de versos pode
ser resumido num s captulo. Este captulo pode, em seguida, ser reduzido a um
s pargrafo, depois a um verso e, finalmente, a uma nica slaba . Esta slaba
ltima tem um poder to grande que de forma anloga a um micro ponto da
moderna computarizao, encerra a essncia de todo o tratado. O domnio desse
mantra conferir imediatamente ao discpulo uma compreenso intuitiva do
conjunto do texto.
Alm de OM , existem outros mantras do tipo "som-semente", tais com krim,
hrim, vam, gam, ram, shrim, etc ..., cujas vibraes so inicialmente concentradas
e depois projetadas, seja para o interior de si mesmo, seja para o exterior, na
forma de invocaes , ordens, benos com o propsito de agir como instrumento
de proteco, de poderes curativos e armas de defesa.
Os mantras "internos" so dirigidos para uma parte do corpo, tal como a
cabea, o espao entre as sobrancelhas, o plexo solar ou os rgos sexuais,
onde produzem vibraes de energias precisas. Dessa forma, os mantras
orientais dirigidos para o crnio provocam ressonncia nos alvolos do crebro,
criando um tipo de iluminao mstica. Afirma-se mesmo, na mantra ioga, que
certos mantras efectuam uma viagem circular no corpo humano, e que as suas
reverberaes provocam o desaparecimento de tecidos usados e gastos,
substituindo-os por tecidos novos. Os mantras podem ser dirigidos para uma
parte especfica do corpo que tenha necessidade de ser revigorada ou curada.
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(Brahmam), que, por amor aos Seus devotos, manifesta-se neste mundo de
formas e nomes. Nesta ocasio o iniciado diz: Eu e o Pai, somos um s. Eu Sou.
Importncia da meditao mntrica no equilbrio energtico
O Mestre Egpcio Guardio da Luz Prateada (foi na vida terrena irmo do
conhecido Serapis Bey e tambm chegou ascenso ou nirvana) ensina que
para um mantra dar certo temos que faze-lo com o corao, isto , com vontade
ou motivao prpria e sem inibio.
Ter motivao significa ter motivos para o fazer, por exemplo: vou fazer um
mantra para ser mais feliz, evoluir espiritualmente, ter sade, equilbrio,
proteco, ser uma pessoa melhor, resolver os meus problemas, porque gosto de
fazer e etc, etc.
Na anatomia humana, o esterno o conjunto dos ossos na parte da frente do
corpo humano que junta quase todas as costelas. Quando fazemos um mantra
com motivao o osso que une a parte inferior do esterno com a parte superior,
vibra.
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Para que tenha mais uma referncia, nesta parte mostrada pela figura acima,
o osso mais alto, facil de senti-lo.
A vibrao interna sentida vai ajudar tambm no equilbrio energtico dos
chakras e como tal na nossa sade fsica, mental e espiritual.
Sequncias mntricas
Podera mensionar inmeras sequncias de mantras com e para diversas
finalidades. Apresento algumas para equilibrar os chakras e para a cura.
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X Desbloquear Energias
Teorias da biopsicoenergtica quanto a bloqueios e desequilbrios
O Campo da Energia Humana a manifestao da energia universal intimamente envolvida na vida humana. Pode ser descrito como um corpo luminoso que
cerca o corpo fsico e o penetra, emite a sua radiao caracterstica prpria e
habitualmente denominado aura. Os pesquisadores criaram modelos tericos
que dividem a aura em diversas camadas. Essas camadas, s vezes, chamadas
corpos, interpenetram-se e cercam-se umas s outras em camadas sucessivas.
Cada corpo compe-se de substncias mais finas e de vibraes mais altas
medida que se afasta do corpo fsico.
A aura normal
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A Anatomia da Aura
Existem muitos sistemas que os estudiosos criaram, a partir das suas
observaes, para definir o campo urico. Todos eles dividem a aura em
camadas, que definem pela localizao, pela cor, pelo brilho, pela forma, pela
densidade, pela fluidez e pela funo.
As Sete Camadas do Campo urico
A primeira, a terceira, a quinta e a stima camadas tm, todas, uma estrutura
definida, ao passo que a segunda, a quarta e a sexta compem-se de
substncias semelhantes a fluidos, sem nenhuma estrutura particular. Estas
assumem forma pelo facto de flurem atravs da estrutura das camadas mpares
e, assim, de certo modo, adoptam a forma das camadas estruturadas. Cada
camada penetra completamente todas as camadas situadas abaixo dela,
incluindo o corpo fsico. O corpo emocional estende-se alm do corpo etrico e
inclu tanto o corpo etrico como o corpo fsico. Na realidade, cada corpo no
uma camada, embora seja isso o que se pode perceber. , antes, uma verso
mais dilatada do nosso eu, que carrega dentro de si as outras formas, mais
limitadas.
Do ponto de vista do cientista, cada camada pode ser considerada um nvel de
vibraes mais elevadas, que ocupa o mesmo espao dos nveis de vibraes
inferiores e estende-se alm deles. Visando perceber cada nvel consecutivo, o
observador ter de mover-se com a conscincia para cada novo nvel de
frequncia. Temos, assim, sete corpos que ocupam todos o mesmo espao ao
mesmo tempo, cada qual estendendo-se para fora alm do ltimo, coisa a que
no estamos acostumados na vida normal de todos os dias. Muitas pessoas
presumem erroneamente que a aura se parece com uma cebola, da qual se
descascam camadas sucessivas. Masno assim.
As camadas estruturadas contm todas as formas que o corpo fsico possui,
incluindo os rgos internos, os vasos sanguneos, etc., e formas adicionais, que
o corpo fsico no contm. Um fluxo vertical de energia pulsa para cima e para
baixo do campo da medula espinhal. Estende-se para fora, alm do corpo fsico,
acima da cabea e abaixo do cccix. Existem no campo vrtices turbilhantes, em
forma de cones, os chakras. As suas pontas apontam para a corrente principal de
fora vertical, e as suas extremidades abertas estendem-se para a borda de cada
camada do campo em que esto localizados.
As Sete Camadas e os Sete Chakras do Campo urico
Cada camada parece diferente das outras e exerce a sua funo particular.
Cada camada da aura est associada a um chakra: a primeira camada associase ao primeiro chakra, a segunda ao segundo chakra, e assim por diante. Estes
conceitos, gerais, tornar-se-o muito mais complicados medida que nos
aprofundamos no assunto. A primeira camada do campo e o primeiro chakra
esto ligados ao funcionamento fsico e sensao fsica a sensao da dor
ou do prazer fsicos. Est ligada ao funcionamento automtico e autnomo do
corpo. A segunda camada e o segundo chakra, em geral, associam-se ao
aspecto emocional dos seres humanos. So os veculos atravs dos quais temos
a nossa vida emocional e os nossos sentimentos. A terceira camada liga-se
nossa vida mental, reflexo linear. O quarto nvel, associado ao chakra do
corao, o veculo atravs do qual amamos, no somente os companheiros,
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Princpios bsicos
No Charaka Samhita diz-se que algum saudvel se preencher as seguintes
condies:
Quando os trs doshas (vata, pitta, kapha) esto em perfeito equilbrio.
Quando todos osdhatus, ou tecidos, do corpo funcionam correctamente.
Quando os trs malas, ou dejectos (urina, fezes e transpirao), so
produzidos e eliminados em quantidades normais.
Quando os srotas, ou canais, do corpo esto desimpedidos.
Quando o agni, ou fogo digestivo, est estimulado e o apetite normal.
Quando os cinco sentidos esto a funcionar correctamente.
Quando o corpo, a mente e a conscincia esto em armonia e o indivduo
goza de felicidade.
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Os cinco elemento
Elemento
ter
(Mahabhuta)
(Akasha)
Sentido
rgo
Qualidades do elemento
Audio
Ouvidos
Ar
(Vayu)
Tacto
Pele
Fogo
(Tejas)
Viso
Olhos
gua
(Jala)
Paladar
Lngua
Terra
(Prthivi)
Olfacto
Nariz
_________________________________________________________________
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Cada clula do corpo precisa conter esses trs princpios a fim de sustentar a
vida. Cada indivduo precisa ter Vata para o movimento, para respirar, para que o
sangue circule, para que os alimentos se desloqueem atravs do aparelho
digestivo e para enviar impulsos nervosos ao crebro e a partir dele. Precisa ter
Pitta a fim de assimilar e processar os alimentos, o ar e a gua atravs dos
diversos sistemas do corpo. Tem necessidade de Kapha, ou estrutura, para
manter as clulas juntas e formar os msculos, a gordura, os ossos e o tecido
conjuntivo.
Embora a natureza precise dos trs princpios para criar e sustentar a vida
humana, cada um de ns encerra diferentes propores dos doshas na nossa
constituio bsica. Quando se diz, por exemplo, que uma pessoa do "tipo
Vata", quer-se dizer que certas caractersticas Vata so dominantes na estrutura
dessa pessoa. Os indivduos do tipo Pitta ou do tipo Kapha tero as suas
caractersticas predominantes particulares.
Ao identificar e compreender o seu tipo de corpo, cada pessoa pode colocar a
sua alimentao, a sua rotina diria e at mesmo o seu comportamento casual
em perfeita harmonia com a sua fisiologia como um todo e comea a ter acesso
s prprias reservas internas de energia. Vamos examinar mais de perto as
caractersticas dos trs tipos de corpo.
VATA
Vata o princpio que governa o corpo. A influncia de Vata num ser humano
individual pode ser comparada aco do vento na natureza. Como o vento, Vata
est sempre em movimento e tende a ser rpido, frio, seco, spero e leve. As
pessoas que so tipos Vata tambm so dominadas por essas qualidades.
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extremamente Vata:
Sentir fome a qualquer hora do dia ou da noite
Amar a agitao e as constantes mudanas
Ir dormir em horas diferentes a cada noite, saltar refeies e ter hbitos
irregulares de um modo geral
Digerir bem a comida num dia e mal no outro
Ter crises emocionais de curta durao e que so logo esquecidas
Andar depressa
PITTA
O dosha Pitta governa a digesto e o metabolismo. Pitta responsvel por
todas as transformaes bioqumicas que ocorrem no corpo, e est estritamente
envolvido com a produo de hormonas e enzimas. O Pitta no corpo comparado
ao princpio do fogo na natureza - ele queima, transforma e digere. Pitta quente,
aguado e cido.
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extremamente Pitta:
Ficar faminto se o jantar atrasar meia hora
Viver em funo do relgio e detestar desperdiar o tempo
Acordar noite a sentir calor e sede
Assumir o comando de uma situao ou sentir que deveria faz-lo
Aprender, atravs da experincia,que as outras pessoas s vezes o acham
por demais exigente, sarcstico ou crtico
Ter um andar determinado
KAPHA
O dosha Kapha responsvel pela estrutura do corpo. O Ayurveda diz que
Kapha est relacionado com os princpios da terra e da gua na natureza. O
dosha Kapha tipicamente pesado, estvel, firme, frio, oleoso, lento, inerte e
macio, e as pessoas do tipo Kapha caracterizam-se por essas qualidades
materiais.
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extremamente Kapha:
Ficar ruminando as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma
deciso
Levantar devagar, ficar na cama um longo tempo e precisar tomar um caf
logo que acorda
Ser feliz com o status quo e preserv-lo apaziguando os outros
Respeitar os sentimentos das outras pessoas (com relao s quais sente
uma genuna empatia)
Procurar conforto emocional na comida
Ter movimentos graciosos, olhos lnguidos e um andar deslizante, mesmo
quando gordo
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PITTA
KAPHA
Como trabalha
Com uma
velocidade
mediana
Vagarosamente
Com muita
iniciativa
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Memria
Curta
Mdia
Longa
Digesto
Irregular
Muito rpida
Lenta
Fome
Irregular
Muita
Pouca
Preferncias
Doce, cido,
salgado
Doce, amargo,
adstringente
Picante,
amargo,
adstringente
Desejos
Coisas secas
Movimentos
intestinais
irregulares
Fezes soltas
Fezes formadas
Cor da Pele
Acinzenta
Morena, clara,
avermelhada
Branca, clara,
limpa
Peso Corporal
Leve
Mdio
Pesado
Temperatura da
pele
Baixa, mos e
ps frios
Alta
Baixa
Intolerncia
Frio
Calor
Maneira de andar
Leve, vivaz,
veloz,
movimentos
rpidos
Estvel
Estvel e lenta
Pele
Seca, dura,
resistente,
spera,
grosseira
Levemente
untuosa, macia
Untuosa, macia
e lisa
Face
Comum
Hmido
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Sonhos
Terrveis, vos,
corridas, pulos,
rvores e
montanhas
Raiva, violncia,
fogo ardente,
relmpagos,
ouro, sol
gua, lagoas,
bando cisnes,
flores, oceano,
pssaros
Tamanho
Grande, rolio,
mdio, suave
corpulento,
moderadamente suave, brilhante
forte
Discurso
Doce, suave,
lento, claro
como um
trovo, um
tambor ou leo
Diante de
problemas ou
dificuldades
Preocupa-se
muito, mente
instvel, movese para a frente
e para trs,
perde o auto
controle
facilmente
A mente
permanece
estvel e clara,
resolvendo o
problema lenta,
mas
firmemente
Obnulado,
nervoso ou
irritado muito
facilmente
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QUESTIONRIO AYURVDICO
O teste que se segue est dividido em trs seces. Uma para cada um dos
trs doshas. Responda a cada uma delas e atribua 0, 3 ou 6 (o que mais se
aplicar a si).
0 = No se aplica a mim
3 = Aplica-se um pouco a mim (ou parte do tempo)
6 = Aplica-se muito a mim (ou quase o tempo todo)
No final da seco, anote a sua contagem. Por exemplo, se marcar 6 na primeira
afirmao, 3 na segunda e 2 na terceira, o seu total at esse ponto seria 6 + 3 + 2
= 11. Totalize a seo inteira dessa maneira, e chegar sua contagem final
Vata. V ento adiante para as declaraes Pitta e Kapha.
Ao terminar, ter trs contagens diferentes. Ao compar-las, ir determinar o
seu dosha.
No caso dos traos relativamente objectivos, a sua escolha geralmente ser
bvia. No caso do comportamento e das caractersticas mentais, que so mais
subjectivos, deve responder de acordo com a maneira como sentiu e agiu na
maior parte da sua vida, ou, pelo menos, nos ltimos anos.
1 SEO: VATA
No se
aplica a
mim
Aplica-se
algumas
vezes a
mim
Aplica-se
quase
sempre a
mim
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2 SEO: PITTA
No se
aplica a
mim
Aplica-se
algumas
vezes a
mim
Aplica-se
quase
sempre a
mim
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CONTAGEM PITTA
3 SEO: KAPHA
No se
aplica a
mim
Aplica-se
algumas
vezes a
mim
Aplica-se
quase
sempre a
mim
CONTAGEM KAPHA
CONTAGEM FINAL
VATA:
PITTA:
KAPHA:
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Agora que somou as suas contagens, pode determinar o seu tipo de corpo.
Embora s existam trs doshas, lembre-se de que o Ayurveda os combina de
vrias maneiras diferentes para chegar aos tipos de corpo distintos.
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O terapeuta deve exercer uma presso vigorosa, por alguns segundos, sobre
os dois rins, seguida de uma massagem com deslizamentos laterais. Ferificar,
quando da anamenese, se o paciente possui clculos renais ou algum tipo de
problema grave nos rins. Se assim for a presso deve ser leve ou limitar-se a
uma massagem ligeira com a palma da mo.
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2 Pescoo (posterior)
Segue-se a regio cervical. O paciente pode colocar as mos em baixo da
testa. No esquecer de colocar leo sempre que necessrio. Aquece-se toda a
regio dos ombros e pescoo, posterior e lateral. Os movimentos ascendem da 7
para a 1 cervical canalizando a energia para o 6 e 7 chakras.
Com as polpas dos polegares devem-se trabalhar os espaos intervertebrais da
regio inter-escapular at occipital. Toda a musculatura desta regio deve ser
solta e bem trabalhada devido s tenss que aqui se acumulam. Trabalhar bem a
parte superior do trapzio. Este, deve ser aquecido bilateralmente e trabalhado
com amassamentos e pinamentos. Devem-se realizar deslizamentos profundos
desde a cervical at ao ombro.
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3 Membros inferiores
(regio posterior)
O terapeuta coloca-se de joelhos, entre as pernas do paciente, ao fundo,
colocando o p do paciente sobre o seu colo, dando inicio massagem.
A massagem inicia-se no tendo de Aquiles e vai at regio gltea.
Executam-se deslizamentos, com presso crescente, no sentido ascendente.
Deve-se ter o cuidado de aliviar a presso na regio popltea (posterior do
joelho).
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Lateralmente faz-se uma manobra para soltar o Tensor Fscia Lata. Com a
polpa dos polegares, movimenta-se da poro anterior at ao joelho. Se ouver
rigidez ou problemas no citico a energia descarregada para a terra (sentido
descendente). Se o paciente no tiver problemas podemos trabalhar no sentido
ascendente, elevando as energias.
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4 Membros Inferiores
(regio anterior)
O terapeuta localiza-se na parte de fora de uma das pernas. A massagem
executada do p at regio superior da coxa. Primeiro com toda a regio
palmar das mos e depois com a polpa dos dedos e polegares vai aprofundando
os movimentos. Trabalhar bem a regio dos quadrceps. No deve exercer
presso sobre a Tbia e os joelhos devem ser trabalhados sem grande presso.
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5 Abdmen
A massagem do abdmen extremamente importante e benfica para o
paciente. A massagem, feita no sentido horrio, vai ajudar um intestino
preguioso a funcionar, mas tambm importante para dinamizar rgos e
vrtices energticos situados nesta regio.
O terapeuta deve colocar-se no lado direito do paciente. Os movimentos devem
ser circulares, no sentido dos ponteiros do relgio e de vai e vem, procurando
amassar os msculos abdominais, torcendo-os no centro da barriga.
A musculatura assim aquecida e depois feito um deslizamento circular, de
mos alternadas, no sentido horrio, trabalhando o trajecto do Clon. A seguir, o
terapeuta realiza, com as polpas dos polegares e colocando uma mo sobre a
outra, uma boa massagem promovendo os movimentos peristlticos do intestino.
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6 Trax
O terapeuta coloca-se de joelhos na parte superior da cabea do paciente.
Sempre com a utilizao de leo, executa movimentos de deslizamento por toda
a regio do peito, trabalhando a msculatura em todas as direces.
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O terapeuta, com as polpas dos dedos, percorre toda a zona das vrtebras
flutuantes e faz deslizamentos desde o plexo solar para baixo.
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7 Membros superiores
O paciente deve ter os braos estendidos ao longo do corpo, ligeiramente
abertos e com as palmas das mos para baixo. O terapeuta coloca-se do lado de
fora, de joelhos, na parte superior ou inferior conforme o sentido que for trabalhar
(circulao ou energia).
Com as palmas das mos trabalha toda a musculatura do ombro at mo do
paciente (circuito energtico). De seguida, com os polegares, vai aprofundando os
movimentos. No esquecer o dorso da mo do paciente. O cotovelo tambm no
deve ser negligenciado.
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9 Rosto
O terapeuta mantem a posio em que se encontrava e inicia a massagem do
rosto colocando leo nas mos para facilitar as manobras.
Com uma mo de cada lado do rosto, trabalha o queixo e a mandbula, do
centro para fora.
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Toda a face deve ser bem massajada com movimentos simultneos em ambos
os lados do rosto. O terapeuta deve iniciar a massagem na regio prxima do
nariz e deslizar pressionando o osso zigomtico.
Para uma maior presso puxa o nariz do paciente para o lado e com o polegar
da outra mo desliza sobre o sinus e face.
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O nariz tambm deve ser bem massajado. Devem-se fazer deslizamentos por
todo o nariz desde a regio superior e lateral at face.
O terapeuta, termina a massagem do rosto, executando deslizamentos em toda
a regio da testa e face.
A massagem ao couro cabeludo muito importante. Deve ser suave e
energtica. Na parte central e superior da nuca encontra-se o 7 chakra
Sahasrara que nos conecta com o nosso eu superior, com o mundo divino. O
terapeuta deve ter consciencia desta importncia e executar o trabalho com
entrega.
A massagem inicia-se, com pequenos toques rotativos das pontas dos dedos,
desde as laterais da cabea at s tmporas do paciente. O couro cabeludo deve
rodar suavemente provocando relaxamento e libertando tenses.
Todos estes movimentos devem ser repetidos pelo menos trs vezes e todo o
couro cabeludo deve ser trabalhado.
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Por fim trabalha-se o olho. O terapeuta coloca a polpa dos polegares sobre os
olhos do paciente que devem estar fechados (ateno s lentes de contacto, que
devem ser retiradas, e a pacientes que tenham sido submetidos a cirurgias aos
olhos) e massaja em pequenos movimentos. Pressiona lentamente e com
presso o centro do olho solicitando ao paciente que relaxe. Espera alguns
segundos e retira lentamente.
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A massagem termina com o paciente deitado e coberto, para poder relaxar por
alguns minutos. Se o ambiente estiver frio deve ser colocado um cobertor. O rosto
deve ser tapado para melhor relaxar. Deve-se manter ou colocar uma msica
suave. Aps alguns minutos destapa-se o paciente e indica-se para virar de lado
por alguns segundos e depois sentar para finalmente se levantar.
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Massagem com os Ps
Costas
Depois de realizar a massagem nas costas e pescoo faz a massagem com os
ps.
O terapeuta apoia-se num banquinho e sobe para cima do paciente pisando
inicialmente nas ndegas.
A cabea do paciente dever estar virada para o lado oposto ao que se estiver a
trabalhar.
O terapeuta coloca primeiro e com firmesa a planta dos dois ps paralelamente
em cima da regio gltea e prximos da base da coluna do paciente.
Inicia a massagem com deslizamentos alternados nas ndegas de dentro para
fora.
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Membro inferior
Sempre apoiando-se num banquinho, o terapeuta apoia um p sobre a regio
superior da coxa, prximo dos glteos, e o outro paralelamente ao primeiro
executa deslizamentos alternados para fora e ao longo de todo o membro.
Desliza vrias vezes por todo o membro sem fazer presso na zona popliteia.
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Traces e Alongamentos
Manobras de traco para abrir o peito
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Membros Inferiores
Paciente em decbito ventral e terapeuta de joelhos atrs do paciente.
Segura o p do paciente pela parte anterior, junto dos dedos, e empurra a perna
juntando o calcanhar ao glteo, fazendo flexo do joelho. Com a outra mo o
terapeuta estabiliza a pelve do lado oposto.
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Traco lombar
O paciente deitado em decbito ventral com os membros superiores estendidos
para a frente. O terapeuta coloca-se atrs do paciente, em p, flecte os joelhos e
apoiando os joelhos do paciente nas suas mos eleva os membros inferiores
deste em extenso, e realiza uma traco de toda a regio lombar do paciente. O
movimento deve ser acompanhado de um vai vem lento para obter um maior
alongamento da musculatura. Ao puxar, o terapeuta pede ao paciente que
contraia o anus e prenda a respirao, para que obtenha um maior efeito na
circulao da energia para os chakras superiores.
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Abertura do peito
Abertura do peito com extenso mxima da regio anterior da perna e
articulao dos joelhos.
O terapeuta posiciona-se sentado na parte posterior do paciente. Este mantmse em decbito ventral. Flecte pelos joelhos, ambas as pernas do paciente, de
forma que os calcanhares batam nos glteos e prende-as com as suas pernas.
Ambos se seguram pelos punhos. O terapeuta puxa o corpo do paciente para trs
e este deve elevar ao mximo a cabea e os olhos em direco testa. A
respirao deve ser solta e a barriga relaxada. Mantm por alguns segundos e
solta lentamente. Alm de estender a musculatura abre o chakra do plexo solar,
cardaco larngeo e terceiro olho.
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NOTA Mais uma vez chamo a ateno para o facto que se devem executar
apenas os exerccios necessrio para cada paciente.
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Na mesma posio, o terapeuta dobra um dos braos do paciente para trs das
costas, segurando no cotovelo, e coloca a outra mo na parte traseira do ombro
por cima da mo do paciente. O outro brao permanece cado ao longo do corpo.
Puxa para trs alongando ao mximo toda a musculatura dessa regio. Com as
pernas apoiadas nas costas do paciente, empurra levemente para a frente,
realizando um movimento ligeiro de vai e vem.
Alm de alongar toda a musculatura ajuda a abrir os pontos de energia do
pulmo e a caixa torxica.
importante que o corpo do paciente se mantenha o mais direito possvel.
Repetir o mesmo no outro membro.
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Ivo Ricardo, Sara Carneiro, Manuela Teixeira, Manuel Garcia, Dulce Guerreiro,
Elisabete Jesuno, Cludia Milito, Angela Puhl, Vernica do Sul, Joana Souta,
Carla Pedro, Ana Catarina Fonseca, Dbora Fontes e Chantal Alvarez
A todos desejo os maiores sucessos pessoais e profissionais e que esta
formao contribua grandemente para isso.
A Formadora
Maria Manuela Soares
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XVI - Bibliografia
- Ayurveda - a antiga medicina indiana Scott Gerson Editora Estampa, 1993
- Mos de Luz - um guia para a cura atravs do campo de energia humana
Brbara Ann Brennan Editora Pensamento, 1987
- Mantras John Blofel Editora Cultrix/Pensamento, 1977
- Massagem Ayurvdica Pier Campadello Editora Madras, 2005
- Os Segredos da Massagem Ayurvdica Atreia Editora Pensamento, 2000
- Sade Perfeita - Um roteiro para integrar corpo e mente com o poder da
cura quntica Depck Chopra Editora Best Seller, 1990
- Net http://pt.wikipdia.org
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