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deporte
Universidad de Sevilla
(Espaa)
Resumen
El papel del ejercicio fsico en la mejora del bienestar individual y social est siendo cada vez ms
importante en la medida que se incrementa el nmero de personas con problemas de ansiedad o depresin.
El ejercicio aerbico est asociado a reducciones en estas ltimas. Su relacin con el bienestar psicolgico
tiene un carcter correlacional ms que causal. Los efectos de los ejercicios fsicos tienden a ser ms agudos
que crnicos, y las personas dicen sentirse mejor inmediatamente despus del ejercicio, efecto que suele
permanecer durante varias horas.
El ejercicio fsico ha demostrado tener un impacto positivo en una diversidad de esferas, como el
fortalecimiento de la autoestima, el aumento de la sensacin de control, la mejora de la autoconfianza y la
mejora del funcionamiento mental. Se han sugerido explicaciones psicolgicas, fisiolgicas y sociales para las
distintas formas en que el ejercicio fsico mejora el bienestar psicolgico. Dado que el ejercicio fsico est
relacionado con esos cambios positivos, su practica deber ser alentada, promovida y facilitada por las
personas e instituciones responsables.
Palabras clave: Psicologa del Deporte. Salud. Deporte. Entrenamiento Psicolgico. Adhesin al deporte.
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Ao 7 - N 43 - Diciembre de 2001
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Introduccin
Resulta evidente el auge extraordinario que ha cobrado el deporte en el
ltimo siglo, as como su universalizacin como una caracterstica peculiar de
estos treinta ltimos aos. La necesidad de un amplio anlisis del deporte
moderno, en su sentido contemporneo, se encuadra cronolgicamente en el
ltimo cuarto del siglo XX; concretamente en la Olimpiada de Roma del 1960
(Cagigal, 1975).
Es un hecho peculiar de la sociedad de nuestro tiempo, la prctica
generalizada de nuevos deportes. Estos surgen en los aos 60, pero es en la
presente dcada cuando alcanza su mayor difusin provocando cambios en la
concepcin del deporte y consecuentes repercusiones en la esfera social,
cultural y antropolgica (De Andrs y Aznar, 1996).
Este breve anlisis del deporte como fenmeno social de nuestra actualidad,
nos lleva a reflexionar sobre la importancia que ste ha ido adquiriendo en la
vida cotidiana de gran parte de la poblacin, tanto a nivel de recreacin y de
espectculo, como de bsqueda de salud.
3. Psicologa de la salud
En los ltimos aos asistimos a un resurgir de las relaciones entre la
actividad fsica y la salud, debido a la creciente preocupacin que han
despertado los temas relacionados con la salud en la sociedad espaola de
nuestros das. En ello ha jugado un papel fundamental el incremento de las
enfermedades cardiovasculares, el apoyo que ha recibido la medicina
preventiva y la extensin de un concepto ms abierto y dinmico de la salud
que se ha orientado a la promocin de ambientes y estilos de vida saludables
(Devis y Peir, 1993).
Hiptesis de la distraccin
Consiste en que es la distraccin de eventos estresantes, ms que la propia
actividad, lo que explica la mejora de sensaciones relacionadas con el ejercicio
fsico. El respaldo a la hiptesis de la distraccin procede de los estudios de
Bahrke y Morgan (1978).
Adaptado por Weinberg & Gould, (1996) de Taylor, Sallis y Needle (1985).