ASTAXANTINA: BENEFICIOS PARA LA SALUD Y ADVERTENCIAS

La astaxantina es un potente antioxidante. Los antioxidantes son muy importantes para

nuestra salud y los estudios estn descubriendo que la astaxantina es uno de los
antioxidantes ms poderosos y potentes que hay.
http://www.complejob.net/2012/05/astaxantina-beneficios-para-la-salud-y.html

La astaxantina es saludable para el corazn, los ojos, la sangre y puede prevenir

muchas enfermedades como la demencia.
La astaxantina no es uno de los suplementos de salud ms conocidos actualmente, pero
est ganando en importancia. La astaxantina es un poderoso antioxidante que puede
ayudar en muchos problemas de salud.

Los oxidantes
Los oxidantes son un subproducto normal de nuestro propio metabolismo y pueden
causar daos a nuestro cuerpo. Podemos ver la accin de la oxidacin todos los das
cuando una manzana se vuelve marrn. La oxidacin es cuando el oxgeno reacciona
con las clulas. En nuestro cuerpo, tenemos las clulas que mueren todo el tiempo y a
veces estas clulas muertas se convierten en lo que se llaman radicales libres.
Los radicales libres pueden causar dao a otras clulas sanas que a su vez pueden
causar alguna enfermedad. El dao de los radicales libres por la oxidacin puede causar
numerosos problemas de salud, incluyendo:

El envejecimiento prematuro.
Cncer.

Artritis.

Las enfermedades autoinmunes.

Las enfermedades del corazn y las enfermedades cardiovasculares.

Enfermedad de Parkinson.

Las cataratas.

Dao del ADN.

Enfermedades causadas por la inflamacin.

Los radicales libres tambin son causados por el tabaquismo, la contaminacin, la

radiacin, el estrs, y los productos qumicos en nuestros alimentos.

Los antioxidantes
Los antioxidantes nos protegen de los radicales libres causados por la oxidacin. Los
antioxidantes proceden principalmente de las vitaminas, minerales y fitoqumicos en las
verduras, frutas, nueces, semillas, hierbas, granos enteros y algunos tipos de pescado.
Por ello es muy recomendable tomar frutas y verduras todos los das.
Omos la palabra antioxidante, pero puede que no sepamos exactamente lo que estos
antioxidantes son. Aqu les dejo una lista de conocidos antioxidantes:

La vitamina C.
La vitamina E.

Los flavonoides

Polifenoles.

Los carotenoides, que incluyen el beta-caroteno, el alfa-caroteno y tambin

conocido como pro-vitamina A.

Licopeno, que proviene de tomates y sandas. El licopeno da a estos y otros

alimentos su color rojo.

La coenzima Q10.

Beneficios de la astaxantina
La astaxantina es un fitoqumico de la familia de los carotenoides de las xantofilas y se
encuentra principalmente en forma natural en el krill, salmn, trucha, camarn y el
cangrejo de ro. Los carotenoides son los que le dan el color anaranjado a ciertos
alimentos y animales.
Los cientficos saben que los antioxidantes pueden evitar muchos de los problemas de
salud a los que nos enfrentamos hoy en da.

Astaxantina y la enfermedad cardaca

Un estudio cientfico publicado en la revista American Journal of Cardiology encontr
que los suplementos de astaxantina tienen propiedades anti-inflamatorias y pueden
suprimir el dao causado por la oxidacin que puede conducir a enfermedades comunes

del corazn. Se encontr que la astaxantina tiene un efecto saludable sobre la funcin
endotelial, que ayuda a los vasos del corazn a relajarse y contraerse adecuadamente.

Astaxantina y la demencia
Un estudio de publicado en el 2011 encontr que la astaxantina podra ayudar a prevenir
la demencia y la enfermedad de Alzheimer. Un signo de demencia es la acumulacin
anormal de hidroperxidos de fosfolpidos (PLOOH) en las clulas rojas de la sangre.
Los suplementos de astaxantina fueron efectivos para disminuir estos niveles de
PLOOH en la sangre y, posiblemente, prevenir la demencia.

Astaxantina y la insulina
La astaxantina tambin puede reducir algunos de los problemas de salud relacionados
con el sndrome metablico y problemas relacionados con la resistencia a la insulina.
Tratamientos con astaxantina durante 22 semanas redujeron la presin arterial
significativamente, el nivel de glucosa en sangre en ayunas y la sensibilidad a la
insulina.

Astaxantina y la piel
La investigacin tambin encontr que la aplicacin tpica y oral de la astaxantina
puede reducir significativamente las arrugas, patas de gallo y el tamao de las manchas
provocadas por el envejecimiento. La astaxantina tambin mejor la elasticidad de la
textura de la piel y el contenido de humedad de la piel.
La astaxantina tambin ayuda a proteger la piel contra los daos de los rayos UVA del
sol y protege contra las quemaduras solares.

Astaxantina y el cncer
La astaxantina tambin puede prevenir la aparicin de tumores. Los estudios
encontraron que la astaxantina puede prevenir el inicio de los cnceres de mama, de
colon y posiblemente otros.
Importante: Los estudios con ratones y el cncer de mama han demostrado evidencia de
que la astaxantina evita el inicio de los tumores, pero despus de que un tumor se ha
iniciado, la astaxantina puede hacer que el tumor crezca ms rpido y la astaxantina no
debe tomarse.
Cualquier persona con tumores debe hablar con su mdico acerca de tomar cualquier
tipo de suplementos de astaxantina.

Astaxantina y gastritis y lceras ppticas

Helicobacter pylori (H. pylori) es una bacteria que muchos de nosotros tenemos en
nuestros estmagos, a pesar de que muchos de nosotros no nos enfermemos con la
misma. La infeccin por H. pylori puede causar lceras ppticas, gastritis de tipo B y el
cncer gstrico.
Los estudios encontraron que la astaxantina causa una reduccin significativa en los
sntomas de reflujo (ERGE). Esta reduccin fue ms pronunciada en los pacientes
infectados por H. pylori. Otros estudios con ratones encontraron que la astaxantina
inhibi el crecimiento de la bacteria H. pylori en el estmago.

Salud de los Ojos y la astaxantina

Los estudios tambin encontraron que la astaxantina es saludable para los ojos y,
posiblemente, puede prevenir las cataratas, glaucoma y degeneracin macular.

Estudio de Seguridad Humana de la astaxantina

En 2003, un estudio controlado con placebo se llev a cabo para determinar la eficacia y
la dosis segura de astaxantina. El estudio cont con 35 pacientes que tomaron
astaxantina o un placebo durante ocho semanas. Este estudio concluy que una dosis de
6 mg de suplementos de astaxantina por da est bien.

Comprar Suplementos de astaxantina

Hay muchas compaas que ya comercializan

suplementos de astaxantina. Los suplementos de astaxantina normalmente estn hechos
de algas o pluvialis Haematococcus, que es tambin un alga que contiene una mayor
concentracin de astaxantina. Los precios medios oscilan entre $20.00, para 4 mg y 60
cpsulas, a $23.00, por 10 mg y 50 cpsulas.
La astaxantina a partir de la levadura Phaffia generalmente se usa para la alimentacin
de salmones de criadero para darle al salmn su color caraterstico.

Advertencias con la astaxantina

Si la astaxantina est hecha de aceite de krill, las personas que toman anticoagulantes
como la warfarina o Coumadin deben consultar a su mdico acerca de tomar cualquier
suplemento que contenga el aceite de pescado.

Conclusiones
La mejor manera de obtener astaxantina natural es del salmn salvaje, que se dice que
tiene 400 veces ms astaxantina natural que el salmn de piscifactora.
Comer una dieta saludable que contenga muchas verduras, granos enteros, frutas y
salmn sigue siendo una de las mejores maneras de conseguir un montn de
fitoqumicos y antioxidantes. Haga que su dieta sea colorida, lo que se asegurar que
est comiendo muchas variedades de verduras.