UNIDAD EDUCATIVA SANTO DOMINGO DE LOS COLORADOS

MONOGRAFIA
LA MALA ALIMENTACION EN LOS ESTUDIAMTES DE LOS 3ROS DE
BACHILLERATO SECCION MATUTINA EN LA UNIDAD EDUCATIVA
SANTO DOMINGO DE LOS COLORADOS

TERCERO DE BACHILLERATO B5 ESPECIALIDAD QUIMICO

BIOLOGO

GENESIS GEOVANNA RIERA FUENTE

PAULINA ELIZABETH QUICHIMBO CANCINO

LICENCIADA JUANA SOLORZANO

SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS

24/10/2014

UNIDAD EDUCATIVA SANTO DOMINGO DE LOS COLORADOS

MONOGRAFIA
LA MALA ALIMENTACION EN LOS ESTUDIAMTES DE LOS 3ROS DE
BACHILLERATO SECCION MATUTINA EN LA UNIDAD EDUCATIVA
SANTO DOMINGO DE LOS COLORADOS

TERCERO DE BACHILLERATO B5 ESPECIALIDAD QUIMICO

BIOLOGO

GENESIS GEOVANNA RIERA FUENTE

PAULINA ELIZABETH QUICHIMBO CANCINO

LICENCIADA JUANA SOLORZANO

SANTO DOMINGO DE LOS TSACHILAS

24/10/2014

DEDICATORIA

Dedicamos con mucho amor este trabajo a nuestros padres que siempre estuvieron
con nosotras dndonos su apoyo moral como su apoyo econmico. A nuestros
amigos que fueron parte fundamental para alcanzar nuestra meta que es culminar
la monografa. Y dedicamos esta monografa a todas las personas que se sienten
identificadas con este mal que est perjudicando a nuestra sociedad.

1.

AGRADECIMIENTO

Primeramente agradecemos a Dios por que l nos da la vida y sin ella no

podramos realizar este maravilloso trabajo. A nuestros padres porque siempre
estn con nosotras para cada cosa que necesitemos en nuestros estudios, Y por
ltimo a todos nuestros compaeros ya que con la ayuda de ellos pudimos
encontrar la informacin necesaria de este mal para tener un conocimiento
verdadero del mismo.

2.

TEMA

LA MALA ALIMENTACION EN LOS ESTUDIANTES DEL TERCERO DE

BACHILLERATO SECCION MATUTINA EN LA UNIDAD EDUCATIVA
SANTO DOMINGO DE LOS COLORADOS

3.
INTRODUCCION

Todos los seres vicos tenemos ansias por alimentarnos es una sensacin de
urgencia peridica por ingerir alimentos.

El ser humano come, no guiado por sus conocimientos acerca de la composicin o

valor nutritivo de los alimentos, si no por el placer que les da comer, lo cual
deducimos que los alimentos tienen una funcin psicolgica como factores de una
necesidad.

Pero en ocasiones esta necesidad es mal interpretada.

Lo cual nuestra investigacin va enfocada a los altos ndices de enfermedades que

existe, problemas psicolgicos y de adaptacin social que se desarrollaron con
ms auge en estos ltimos aos.

Podemos notar que a nivel nacional existe una variedad de enfermedades por la
mala alimentacin, y dentro de nuestra provincia est el 75% de la mala
alimentacin, y gracias a la investigacin notamos que dentro de los estudiantes
de terceros aos de bachillerato esta el 10% de este mal alimenticio.

Una causa de este mal es digerir comida chatarra ya que por ser practico y de fcil
ubicacin veremos en este apartado las consecuencias de una mala alimentacin
en los jvenes y lo que puede causar su consumo ya se ade manera moderada e
inmoderada.

4.

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Durante un largo periodo de tiempo se ha observado el problema masivo que es la

mala alimentacin en la sociedad y esto se ha tomado cada ao de toda la
humanidad. En este periodo 2014-2015 hemos visto reflejado en los estudiantes
de los terceros aos de bachillerato de la Unidad Educativa Santo domingo de los
Colorados que este desorden alimenticio se ha ido apoderando de cada uno de los
mismos.

5.

FORMULACION DEL PROBLEMA

Todo este desorden alimenticio se da ya que los estudiantes se concentran en sus

estudios y no se alimentan en horas adecuadas e incluso digieren alimentos
perjudiciales para la salud (comida chatarra), e incluso ni si quiera se alimentan,
sin importar las grandes enfermedades que les puede causar este desorden ya
investigado.

6.
JUSTIFICACION DEL PROBLEMA

Este desorden va de la mano de la falta de dinero de la humanidad, aunque no es

lo nico que ha causado la mala alimentacin, sino que hay personas que por
estudio, trabajo o alguna otra obligacin no digieren alimentos a la hora adecuada

e incluso ciertas personas no los consumen, e incluso no solo es no comer si no

que comer. Podemos notar que los estudiantes por la preocupacin y el estrs del
ltimo ao no se alimentan adecuadamente y crece este mal muy
inesperadamente.

La mayora de los estudiantes no estn conscientes de que la mala alimentacin

les puede causar varios problemas a su salud y es por tal razn que con este tema
trataremos de llegar a los estudiante y concientizarlos que teniendo una buena
alimentacin van a gozar de excelente salud y obtener un mejor rendimiento en la
horas de clases y fuera de ellas.

Sin embargo, a pesar de la importancia del tema, no existe mayor preocupacin de

los estudiantes en dicho aspecto. No miden las consecuencias graves que pueden
ocasionar el tener un desorden alimenticio y mucho ms si no hay una severa
preocupacin de ellos, es decir si tienen un total descuido en su alimenticio
pueden lograr varias de las enfermedades nutricionales.

Fomentar una alimentacin balanceada ayuda a los estudiantes se proporcionen de

un buen funcionamiento en su organismo y logren una excelente nutricin sin
problemas ni riesgos a graves enfermedades.
Adems corrigiendo a tiempo los malos hbitos alimenticios que tienen los
estudiantes podemos prevenir varias enfermedades con relacin a la nutricin as
tener un mejor futuro.

7.
OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL

 Lograr concientizar a los estudiantes de los terceros aos de bachillerato

para que tengan una correcta alimentacin porque es importantes para su
bienestar y su concentracin.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

Determinar cules son los problemas que conllevan la mala alimentacin

en los estudiantes de los terceros aos de bachillerato

Realizar un anlisis profundo de las consecuencias que conllevan una

desnutricin

Analizar el por qu se da la mala alimentacin en los estudiantes y mejor

su habito alimentacin para un mejor desarrollo y desempeo acadmico.

8.
CAPITULO I

LA MALA ALIMENTACION
1.1 DEFINICION
Una mala alimentacin es no variar los alimentos, ingerir demasiadas.
Grasas o demasiadas protenas, etc., lo normal es variar los alimentos.

Comer de todo y variado, y sobre todo muchas frutas y verduras, no olvidarse del
pescado al menos 4 veces por semana, y carnes, unas veces blancas ,otras veces
rojas , beber mucha agua y poco alcohol.
Una mala alimentacin es la que no aporta a nuestro organismo los nutrientes
necesarios para realizar las funciones necesarias para la vida. Cada persona tiene
unas necesidades distintas, y segn nuestra actividad diaria, el lugar donde
vivimos y las condiciones meteorolgicas, estas varan de modo significativo.
No es lo mismo alimentarse que comer, pues muchas personas creen que con
comer excesivamente estn bien alimentados, cuando puede que no estn
aportando alguno de nos nutrientes que su cuerpo necesita.

1.2 CAUSAS DE LA MALA ALIMENTACION

Entre las principales causas de la malnutricin se encuentran la pobreza y los
precios de los alimentos, las prcticas alimenticias y la productividad agrcola,
siendo multitud de casos individuales causados por una mezcla de varios factores.
La malnutricin puede ser tambin consecuencia de otras cuestiones sanitarias
como enfermedades diarreicos o enfermedades crnicas, como en el caso de
la caquexia.

9.
1.2.1

POBREZA Y PRECIO DE LOS ALIMENTOS

La escasez de alimentos puede ser un factor que contribuya a la malnutricin en

pases con falta de tecnologa. La FAO estima que el 80% de nios malnutridos
viven en el mundo en desarrollo, en pases que a pesar de ello producen
suficientes supervits de alimento como para alimentarlos. El economista Amartya
San observ que, en dcadas recientes, el hambre tena siempre que ver con
problemas de distribucin del alimento y/o pobreza, aunque hubiera suficiente
alimento para alimentar a toda la poblacin en el mundo. Estableci que la
malnutricin y el hambre estaban especialmente relacionadas con problemas en la
disponibilidad y distribucin de alimentos, as como con el poder adquisitivo

Se ha argumentado que la especulacin con materias primas ha incrementado el

coste de la comida. Cuando la burbuja inmobiliaria en Estados Unidos estaba
colapsando, se ha afirmado que trillones de dlares se dirigieron hacia inversiones
en alimentos y materias primas, lo que provoc la crisis alimentaria mundial de
2007-2008.
La utilizacin de biocombustibles como relevo para los combustibles tradicionales
tambin puede tener como efecto la disminucin de la oferta de alimento y el
incremento del precio de los alimentos. El relator especial de Naciones Unidas en
el derecho al alimento, Jean Ziegler, propone que los deshechos agrcolas, y no los
propios cultivos, sean utilizados como combustible.

1.2.2 PRACTICAS ALIMENTICIAS

La falta de lactancia puede derivar en malnutricin en nios. Las posibles causas
de este problema en el mundo en desarrollo pueden deberse a que la familia media
piensa que la leche embotellada es mejor para la alimentacin de los
bebs. La OMS dice que las madres abandonan la lactancia porque no saben cmo
hacer que su beb mame correctamente o porque sufren molestias o
incomodidades.
Basar de modo excesivo la dieta de una persona en una sola fuente de alimento,
como en el caso de una alimentacin basada casi exclusivamente en la ingesta de
maz o arroz, puede provocar malnutricin. Esto puede deberse tanto a la falta de
educacin sobre una alimentacin adecuada.

10.
Se suele pensar en la malnutricin slo en trminos de hambre, si bien la sobre
alimentacin es un factor que contribuye a ella tambin. En multitud de lugares
del mundo existe un acceso a un superavit de comida no nutritiva, lo que se aade
a estilos de vida sedentarios. Esto ha desembocado en una epidemia de obesidad.
Y ello no slo en el mundo desarrollado, sino tambin en pases en desarrollo que
han visto crecer sus ingresos.

1.2.3

PRODUCTIVIDAD AGRICOLA

La escasez de alimentos puede estar causada por la falta de avances agrcolas

como la rotacin de cultivos, o la falta de tecnologa o recursos necesarios para
aumentar los rendimientos agrcolas que se encuentran en la agricultura moderna,

como los fertilizantes del nitrgeno, los pesticidas o la irrigacin. Como resultado
de la pobreza generalizada, los agricultores no pueden asumir el coste de estas
tecnologas ni sus gobiernos pueden suministrrselas. Esto hace que su
produccin agrcola sea baja, sus salarios escasos y los precios de los alimentos
inasequibles.

1.2.4

AMENAZAS FUTURAS

Existen un nmero de potenciales amenazas a la oferta alimentaria global que

podran provocar el aumento generalizado de la malnutricin.

El cambio climtico es de gran importancia para la seguridad alimentaria. De

acuerdo a los ltimos informes del IPCC, el incremento de la temperatura es muy
probable en las zonas climticas de los subtrpicos y de los trpicos, donde vive
el 95% de la poblacin mundial. Incluso cambios muy leves en la temperatura
pueden provocar incrementos en la frecuencia de cambios extremos de las
condiciones climticas. Estos tienen un impacto muy significativo en la
produccin agrcola y, por ende, en la nutricin.

Incluso sin aumentos de los eventos climticos extremos, un simple incremento de

la temperatura reduce la productividad de multitud de variedades de cereal.

11.
Una epidemia de xido sobre el trigo causada por la cepa se est desarrollando
actualmente en toda frica y Asia y, se teme, podra acabar con ms del 80% de
los cultivos de trigo del mundo.

1.3CONSECUENCIAS DE UNA MALA ALIMENTACION.

Las consecuencias de una mala alimentacin pueden ser ms o menos graves y se

pueden revertir modificando la dieta hacia una alimentacin saludable y completa.
Pero hay que tener presente que en algunos casos, puede ser motivo de problemas
no slo fsicos sino que tambin mentales. .

Una carencia de sustancias nutritivas puede generar enfermedades como la

anemia, el bocio, escorbuto o raquitismo entre otras. En caso de que se trate de
una deficiencia leve que es reciente seguramente se sufrir de una baja en la
resistencia fsica, en la capacidad mental, trastornos de carcter, calambres,
adormecimiento y dolores de cabeza entre otras dolencias. .

CAPITULO II

2.1 ENFERMEDADES QUE CAUSA LA MALA ALIMENTACION

Con este apartado pretendemos mejorar los hbitos alimentarios de la gente

porque cada vez hay ms personas con enfermedades y queremos evitarlo. Para
ello se trabajarn tanto las premisas para unos buenos hbitos como las
enfermedades y problemticas derivadas de una mala alimentacin. A
continuacin explicaremos brevemente algunas de las enfermedades ms
comunes.

12.
2.1.1 BULIMIA

Una de sus caractersticas esenciales consiste en que la persona sufre episodios de

atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y
sensacin de angustia y prdida de control mental por haber comido en "exceso".
Suele alternarse con episodios de ayuno o de muy poca ingesta de alimentos, pero
al poco tiempo vuelven a surgir episodios de ingestas compulsivas. (ANEXO 1 )

Un atracn consiste en ingerir en un tiempo inferior a dos horas una cantidad de

comida muy superior a la que la mayora de individuos comeran.

Otra caracterstica esencial de este trastorno la constituyen las conductas

compensatorias inapropiadas para evitar la ganancia de peso. Muchos individuos
usan diferentes medios para intentar compensar los atracones: el ms habitual es
la provocacin del vmito. Este mtodo de purga (patrones cclicos de ingestin
excesiva de alimentos y purgas) lo emplean el 80-90 por ciento de los sujetos que
acuden a centros clnicos para recibir tratamiento.

2.1.2 ANOREXIA

En medicina, el trmino anorexia se emplea para describir la inapetencia o falta

de apetito que puede ocurrir en circunstancias muy diversas, tales como estados
febriles, enfermedades generales y digestivas o simplemente en situaciones
transitorias de la vida cotidiana. La anorexia es, por lo tanto, un sntoma que
puede aparecer en muchas enfermedades y no una enfermedad en s misma.
(ANEXO 2 )

2.1.3 OBESIDAD
La obesidad es la enfermedad crnica de origen multifactorial que se caracteriza
por acumulacin excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el
cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energa de los humanos y otros
mamferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto
donde est asociada con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de
salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad. ( ANEXO 3)

13.
La OMS (Organizacin Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el
IMC o ndice de masa corporal (clculo entre la estatura y el peso del individuo)
es igual o superior a 30 kg/m. Tambin se considera signo de obesidad un
permetro abdominal aumentado en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres
mayor o igual a 88 cm.

2.1.4 DISMORFIA MUSCULAR

Una persona que siempre se encuentra con carencia de tonicidad y musculatura,

puede sentir una necesidad obsesiva de realizar ejercicio fsico para mejorar su

aspecto corporal, hacindolo de forma compulsiva, y con ello padecer vigorexia.

Con esta, los cuerpos suelen desproporcionarse, adquiriendo una musculatura no
acorde con la talla de la persona.

CAPITULO III

3.1 MALESTAR

Cuando se habla de mala alimentacin, se asocia inmediatamente a mala salud, no

slo vinculado a personas delgadas sino tambin a aquellas con sobrepeso. Una
mala alimentacin se manifiesta cuando el organismo no recibe los alimentos
adecuados y por lo tanto los nutrientes que se necesitan diariamente.
Muchas veces una mala alimentacin no es notoria ni presenta sntomas. Sin
embargo, esto no quiere decir que no cause daos al organismo.
Sentir cansancio debilidad son seales de una mala alimentacin.

14.
3.2 RECOMENDACIONES PARA UNA MEJOR ALIMENTACION

-Realiza una dieta balanceada rica en variedad de alimentos. Incluye frutas y

verduras, ya que proveen al organismo de fibra, protenas, hierro y carbohidratos
necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Cuando la alimentacin no
es variada se carece de los nutrientes necesarios para una buena salud.

-Las personas obesas tienen una mala alimentacin, porque no tienen una
correcta dieta, y a veces el acto de comer est relacionado con factores

emocionales o psicolgicos que se manifiestan en cierto modo en comer de una

forma poco saludable.

-Elimina de tu dieta la comida chatarra, ya que este tipo de alimentos son ricos en
caloras, y poseen gran cantidad de sales, azcares, grasas, conservadores
qumicos, que perjudican la salud.

-Una mala alimentacin produce trastornos y enfermedades peligrosas como la

bulimia, anorexia y la obesidad, estos trastornos son frecuentes en los jvenes.
Los daos que provoca una mala alimentacin, tienen repercusin en adultez
donde aparecen los sntomas de alguna de las enfermedades antes mencionadas.

15.
CAPITULO IV
4. METODOLOGIA
4.1 ESTRATEGIAS METODOLOGICAS
El presente proyecto se lo analizo en las aulas del plantel con los estudiantes de
tercero BGU de la seccin matutina en conjunto con la licenciada Juana Solrzano
quien ayudo a corregir el proyecto para su posterior rectificacin el tema es La
mala alimentacin en los estudiantes de tercero con la finalidad de concientizar a
los alumnos que tengan una correcta y sana alimentacin

4.2 ENFOQUE INVESTIGATIVO

La metodologa empleada para el presente trabajo fue investigacin documental,
investigacin de campo y enfoque cuantitativo.
Investigacin Documental porque es aquella que se realiza a travs de la consulta
de documentos (libros, revistas, peridicos, memorias, anuarios, registros,
cdices, constituciones, etc.)
Investigacin de campo porque es la que se efecta en el lugar y tiempo en que
ocurren los fenmenos objeto de estudio, en la cual se utilizan cuestionarios,
entrevistas, encuestas.
El enfoque es cuantitativo, con predominio de lo numrico, estadstico y
matemtico.

4.3 TIPO DE INVESTIGACION

Se trata de una investigacin documental por consultas realizadas en internet; y de
campo por el lugar donde se realizo

4.4 MTODOS
Tipos de mtodos
Generales
Especficos
Particulares

Mtodos a utilizar
Analtico
Estadstico
Documental y de Campo

16.
4.5 TCNICAS
Tcnicas
Encuesta
4.6 POBLACIN Y MUESTRA
4.6.1 DEFINICIN:
4.6.1.1 POBLACIN:

Instrumentos
Cuestionario de Encuesta

La poblacin es un conjunto de individuos de la misma clase, limitada por el

estudio. Segn Tamayo y Tamayo, (1997)

4.6.1.2 MUESTRA
Ramrez (1999), indica que "la mayora de los autores coinciden que se puede
tomar un aproximado del 30% de la poblacin y se tendra una muestra con un
nivel elevado de representatividad". (p. 91)

4.6.2 POBLACIN:
La poblacin utilizada para el presente trabajo monogrfico investigativo fueron,
utilizados 10 paralelos de los terceros de Bachillerato de la Unidad Educativa
Santo Domingo de los Colorados Seccin Matutina 2014 2015, que en si
equivale a 400 estudiantes pero solo el 20 % de los 400 estudiantes fueron
utilizados para la recoleccin de datos para el presente trabajo monogrfico.

4.6.3 MUESTRA
Debido a que la poblacin era muy extensa, para la recoleccin de datos se tomo
como muestra a 40 estudiantes que en si fueron divididos en 20 hombres y 20
mujeres de la dicha unidad.

17.
CONCLUSION

Los problemas nutricionales del adolescente derivan de hbitos alimentarios

inadecuados como puede ser irregularidad en las comidas, consumo frecuente de
productos de preparacin rpida o alto consumo de alcohol, tambin derivan de
trastornos en la conducta alimentaria y de los altos niveles nutricionales que se
necesitan en esta etapa.

Se debe saber que las caloras gastadas en nuestra actividad diaria deben ser
compensadas por la ingesta de alimentos. Una mayor ingesta de la necesaria se
depositar como grasa con el consiguiente aumento de peso y una menor ingesta
usar las reservas de nuestro cuerpo obtenindose una reduccin del peso.

A lo largo de la investigacin y las encuestas realizadas para este trabajo, nos

fuimos dando cuenta que la mayora de los adolescentes poseen desrdenes
alimenticios, que consumen gran cantidad de comidas fritas, que no tienen un
asesoramiento a la hora de comer, ya que no tienen dietas equilibradas y
generalmente no tienen idea de las caloras que consumen.

18.
ANEXOS

ANEXO 1

ANEXO 2

ANEXO 3

ANEXO 4

19.
CUESTIONARIO

1. Cree usted que existe un desorden alimenticio en los estudiantes de

tercero de bachillerato?

si
no

10
3

a veces
nunca

2
0

2. cree usted que la mala alimentacin se debe al descuido de los padres?

si
No
a veces
nunca

4
8
3
0

3. cree usted que los estudiantes bajan su rendimiento acadmico debido a

la falta de una buena alimentacin?
si
No
a veces
nunca

10
3
2
0

20.
4. Una mala alimentacin provoca daos en nuestros organismos?

si
No
a veces
nunca

14
1
0
0

5. La bulimia y la anorexia se debe a la mala alimentacin?

si
No
a veces
nunca

8
3
3
0

6. Desayunas todos los das antes de venir al colegio?

si
No
a veces
nunca

7
4
2
2

21.

7. Cuntas veces al da come?

1
2
3

0
3
12

8. Consumes alimentos entre comidas?

si
no

11
1

9. Con que frecuencias practicas algn deporte?

Seguido
De vez en cuando

8
7

Nunca

22.
10. Crees que comes en base a la pirmide alimenticia?
Si
No

A veces

4
9
2

23
ASPECTOS ADMINISTRATIVOS

PRESUPUESTO

RUBRO
Cartuchos de impresoras
30 hojas de papel bon
Internet
Copias

COSTO EN DLARES
40.00
1.00
5.00
7.00

Total

53.00

24.
BIBLIOGRAFIA

www.sanar.org

www.yanapuma.org

www.wikipwdia.com

www.monografias.com

22
INDICE

PARTE PRELIMINAR

PAG.

DEDICATORIA..

1.

AGRADECIMIENTO.

2.

CONTENIDO
TEMA.

INTRODUCCION..

4.

PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA.

FORMULACION DEL PROBLEMA

JUSTIFACION DEL PROBLEMA

OBJETIVO GENERAL.

OBJETIVOS ESPECIFICOS..

MARCO TEORICO
CAPITULO I
LA MALA ALIMENTACION
1.1 DEFINICION.. 9
1.2 CAUSAS DE LA MALA ALIMENTACION 9
1.2.1 POBREZA Y PRECIO DE LOS ALIMENTOS 10
1.2.2 PRACTICAS ALIMENTICIAS. 10
1.2.3 PRODUCTO AGRICOLA 11.
1.2.4 AMENAZAS FUTURAS11
1.3 CONSECUENCIAS DE UNA MALA ALIMENTACION..12.
CAPITULO II
2.1 ENFERMEDAD QUE CAUSA LA MALA ALIMENTACION

12

2.1.1 BULIMIA13
2.1.2 ANOREXIA13

2.1.3 OBESIDAD13
2.1.4 DISMORFIA MUSCULAR

14

CAPITULO III
3.1 MALESTAR

14.

3.2 RECOMENDACIN PARA UNA MEJOR ALIMENTACION 15

CAPITULO IV

4.1 ESTRATEGIAS METODOLOGICAS ... 16

4.2 ENFOQUE INVESTIGATIVO 16
4.3 TIPO DE INVESTIGACION

16

4.4 MTODOS

16

4.5 TCNICAS

17

4.6 POBLACIN Y MUESTRA ..

17

4.6.1 DEFINICIN

17

4.6.1.1 POBLACIN

17

4.6.1.2 MUESTRA 17
4.6.2 POBLACIN...

17

4.6.3 MUESTRA .

17

PARTE FINAL
CONCLUSION

18

ANEXOS.

19 23

ASPECTOS ADMINISTRATIVOS ..

24

BIBLIOGRAFIA

25