Beneficios y Efectos Secundarios de la L-Lisina

Ayuda A Absorber El Calcio

h Una sobredosis de lisina, suplemento puede provocar nuseas, calambres abdominales, dolor de
estmago y diarrea.
L-lisina es necesario para la produccin de carnitina, la cual facilita el proceso de conversin de los
cidos grasos en energa. La carnitina puede jugar un papel importante en la reduccin del nivel de
colesterol, especialmente el perjudiciales de colesterol LDL en el cuerpo. Un nivel elevado de
colesterol LDL se asocia con el aumento en el riesgo de enfermedad coronaria y la aterosclerosis
(estrechamiento de las arterias debido a la deposicin de grasas en el interior de la pared
arterial).Ayuda En El Tratamiento Del Herpes Labial
h el uso excesivo de suplementos de lisina puede reducir el nivel de los aminocidos, arginina, lisina
compite con arginina para la absorcin.
Descargo de responsabilidad: Este artculo es para fines informativos solamente, y no debe ser
tratado como un sustituto de consejos mdicos profesionales.
Para resumir, la lisina es un importante aminocido que juega un papel vital en muchos crucial de
los procesos de la vida. Pero, los suplementos de este aminocido se debe tomar en la cantidad
necesaria, ya que una sobredosis puede conducir a varios problemas de salud. Tambin, asegrese
de consultar a un experimentado mdico antes de tomar suplementos de lisina, especialmente si
usted tiene un problema de salud o est tomando algn tipo de medicacin.
Facilita la produccin de enzimas, hormonas y anticuerpos, y ayuda en la formacin de protenas del
msculo. La lisina sida en la sntesis de colgeno, un componente importante de los huesos y tejidos
conectivos. El colgeno es necesario para el mantenimiento de la salud de los huesos, tendones,
cartlagos y piel.Reduce el Colesterol LDL

L-lisina puede ayudar a aliviar los sntomas asociados con la

enfermedad del corazn, conocido como angina de pecho,
cuando se toma junto con la vitamina C. Ambos los
nutrientes que se han encontrado para ser eficaz en la
reduccin de dolor en el pecho, asociada con esta
condicin.Efectos secundarios de la L-Lisina
La lisina es a menudo utilizado en el tratamiento de
infecciones virales por herpes, especialmente el herpes
labial, causado por el virus herpes simplex 1. Puede ayudar
a comprobar el crecimiento de los virus y por lo tanto,
acelerar el proceso de recuperacin y reducir la frecuencia
de las lceras bucales. Tambin es til en otra enfermedad
viral, conocida como herpes zoster, que se caracteriza por erupciones en la piel.Ayuda A Aliviar El
Dolor

h L-lisina suplementos pueden interactuar con ciertos antibiticos, y por lo tanto, si usted est
tomando algn antibitico, hable con su mdico antes de tomar este suplemento.
La L-lisina o la lisina es un aminocido esencial, lo que significa que no pueden ser sintetizados en el
cuerpo y, por tanto, ha de ser tomada de los alimentos o suplementos. Slo las plantas y las
bacterias tienen la capacidad de sintetizar este crucial de aminocidos de cido asprtico. La lisina
es un importante constituyente de las protenas y, por tanto, juega un papel crucial en el
crecimiento.Se encuentra en pequea cantidad en los cereales, mientras que las legumbres son una
fuente importante de lisina. Los suplementos de lisina se utiliza hoy en da en el tratamiento de
ciertas condiciones mdicas. Sin embargo, cuando se toma en exceso, estos suplementos pueden
causar algunos efectos secundarios, que se describen a continuacin, junto con los beneficios de la
lisina, sus fuentes de alimentacin, y los problemas asociados con la deficiencia de este aminocido.
Los suplementos de lisina son generalmente tomadas por los veganos, ya que su dieta no incluye
protenas de origen animal, la principal fuente de este aminocido. Los suplementos de lisina
tambin pueden ser necesarios en ciertas condiciones mdicas que causan la prdida de protenas,
tales como grandes heridas y quemaduras. Aparte de estos, los atletas y los culturistas, as como las
personas que sufren de herpes labial y el herpes zster, se ha encontrado que el uso de suplementos
de lisina.Tan lejos como la dosis se refiere, siempre es mejor hablar con su proveedor de atencin
mdica. Normalmente, la dosis se ajusta sobre la base del peso del cuerpo. Segn la Universidad de
Maryland Medical Center, para personas mayores de 13 aos y ms, la costumbre, la dosis diaria
recomendada de lisina es 12 mg por kilogramo de peso corporal.
h No principales efectos secundarios de la l-lisina se ha descubierto hasta el momento,
especialmente cuando es tomada de fuentes dietticas. Una dosis alta de suplemento de lisina es, sin
embargo, se conoce para causar la formacin de clculos biliares.h Una excesiva ingesta de lisina
durante un largo tiempo, tambin se cree que aumenta el nivel de colesterol y de triglicridos en el
cuerpo. As, las personas que tienen un historial de problemas cardacos o problemas
cardiovasculares deben consultar a su mdico, antes de acudir a los suplementos de lisina.
Beneficios de la L-Lisina
Como un componente indispensable de protenas, lisina desempea muchas funciones importantes
en el cuerpo humano. Es fundamental para la correcta absorcin de calcio desde el tracto
gastrointestinal. Tambin ayuda a conservar el calcio. Por facilitando la absorcin de calcio, lisina
ayuda a promover la salud de los huesos y puede ayudar en la prevencin de la osteoporosis as.
Adems de estos, lisina evita la prdida excesiva de calcio a travs de la orina.Facilita la Produccin
de los Tejidos Conectivos
h Algunas personas pueden desarrollar una reaccin alrgica a los suplementos de lisina, que puede
manifestarse en erupciones cutneas, mareos, hinchazn de los labios y la lengua, y falta de aliento.
Ciertas formas de la lisina tambin se cree que tienen propiedades anti-inflamatorias, y por lo tanto,
puede ser eficaz en aliviar el dolor y la inflamacin. Puede ser til en condiciones, como la migraa
as.Reduce los Sntomas de la Angina de Pecho
h las mujeres Embarazadas y lactantes no deben tomar este suplemento de aminocidos, sin
consultar a un mdico. Lo mismo va para las personas que tienen problemas hepticos y renales.

La deficiencia de L-Lisina
Podemos obtener la cantidad necesaria de lisina de
nuestra dieta diaria. Los alimentos como la carne,
especficamente la carne roja, la carne de cerdo y de
aves de corral, peces como el bacalao, bagre, y las
sardinas, los huevos, las nueces y el queso, son
algunas de las buenas fuentes de este aminocido.
Algunas plantas importantes fuentes de lisina son la
soja, el berro, las leguminosas como los frijoles,
lentejas, quinoa, el bfalo de la calabaza, trigo
sarraceno, trigo y espinacas. La levadura de cerveza
es otra buena fuente de lisina. La lisina se une con el
azcar y el cuerpo tiene dificultades para absorber la
lisina de los alimentos azucarados. Por lo tanto, si su dieta contiene una gran cantidad de cereales
azucarados o productos de panadera, usted puede optar por suplementos de lisina.L-Lisina
Suplementos
La deficiencia de lisina puede estar asociada con la formacin de clculos renales y otros problemas
de salud, tales como nuseas, mareos, prdida de apetito, fatiga, anemia, prdida de cabello, y
desrdenes del sistema reproductivo. Como se trata de un vital de aminocidos, su deficiencia puede
inhibir la tasa normal de crecimiento y desarrollo. La deficiencia de este aminocido tambin puede
provocar asma, un bajo nivel de hormona tiroidea, y a la prolongada infecciones virales.Fuentes
Dietticas