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No hay nada que nos pueda destruir ms que la muerte de un ser querido, sobre
todo si se trata de un hijo/a, la pareja, los padres...
Primeras Reacciones
En cierto modo estas reacciones pueden contribuir a mitigar el gran golpe que
nos produce la prdida, pero pronto comenzamos a sentir la verdadera medida
de nuestro dolor.
Ahora nada nos parece importante salvo su ausencia, las cosas cotidianas de la
vida carecen de valor!
Es frecuente notar que los dems estn incmodos con nosotros y a veces actan
de forma que nos hace dao, como cuando evitan hablar de nuestro ser querido o
no preguntan cmo nos sentimos. La mayora de las veces no saben cmo actuar
y tienen temor a recordarnos lo ocurrido. Tambin sucede que si lo mencionamos
nosotros, ellos cambian de tema.
Tendramos que decir a nuestros amigos y familiares cmo nos sentimos y cunto
nos ayuda hablar de nuestro ser amado. De este modo facilitaremos soltar la
tensin que se crea y aumentar el entendimiento entre todos.
Es muy beneficioso hablar abiertamente, sobre todo con los ms cercanos como
son nuestra pareja o los dems hijos, quienes tambin sufren muchsimo la
prdida del hermano fallecido, y que ahora no "encuentran" apenas a sus padres,
pues estn sufriendo tanto que casi no se dan cuenta del estado de nimo de sus
otros hijos.
Los recuerdos
Por tanto la mejor forma de ayudarse es compartiendo nuestro dolor con el otro!.
Una familia como mejor y ms se ayudar es compartiendo ese dolor que est en
cada uno de sus miembros.
Tenemos que hacer un esfuerzo por los otros hijos si los hay, y recordar que ellos
tambin sufren. Suelen ser los grandes olvidados del duelo y necesitan el amor de
los padres especialmente ahora.
Da igual si se trata de nios pequeos pues es muy importante no excluirlos del
dolor que siente la familia.
Ellos a su nivel entienden lo que est pasando, y si no contamos con ellos y los
apartamos de todo pueden llegar a tener ms confusin y temor, adems de
sentirse muy solos y desamparados.
Las tensiones
Son tan intensas y profundas las emociones que se sienten cuando muere un ser
querido que nos deja rotos. Nuestro estado de nimo puede crear tensiones tanto
en nuestro matrimonio como en otras relaciones. El entendimiento logrado
durante nuestra relacin y entorno familiar durante los aos de convivencia, de
una u otra forma van a pasar por una dura prueba.
Es muy importante comprender cuanto antes que cada uno lleva su dolor a su
manera y ritmo, y una buena frmula para que este proceso sea lo menos
traumtico posible, es tener gran comprensin, cario y tolerancia, e intentar
consolarse unos a otros, aunque a veces creamos que no podemos hacerlo y que
el otro no nos entiende.
Para atenuar el dolor muchas personas toman alcohol y drogas. Con esto solo
lograremos bloquear el dolor y disfrazarlo temporalmente. Retardaremos as el
proceso normal del duelo.
Es necesario darse cuenta que para atravesar esta etapa tan dura de nuestra vida,
deberemos tener nuestras facultades en buen
estado, esto nos ayudar a salir cuanto antes y de mejor manera de la dolorosa
situacin.
Expresar emociones
Las lgrimas son una forma de expresar la angustia y es muy necesario llorar.
Muchas veces no podemos evitar el llanto y tenemos que afrontar esos momentos
sin intentar evitarlo, pues llorar es un gran desahogo.
Es muy comn que nos perdure una especie de agotamiento bastante tiempo
despus del sepelio. No obstante nos empeamos a veces en fingir que estamos
bien cuando la realidad es bien distinta es una equivocacin!.
Este comportamiento de hacernos los "fuertes" har que gastemos la poca energa
de la que disponemos durante el tiempo del duelo, por lo que es muy importante
que nos comportemos como somos y nos sentimos sin disfrazar nuestros
sentimientos.
Todo parece gris y muerto, como si el mundo mismo pasara por una
convalecencia. Si esta fase se alarga en el tiempo, debemos pensar si acudir a un
terapeuta, mejor especialista en el duelo, que pueda ayudarnos.
No hay atajos contra el dolor que sentimos casi constantemente. Durante cierto
tiempo quisiramos encontrar la varita mgica para saber cundo desaparecer
ese gran dolor insoportable y cuando estar nuestro ser querido otra vez a
nuestro lado para llevar la misma vida que tenamos antes juntos. Pero esto ya no
es posible, y aceptarlo ser el gran logro de nuestro camino por el duelo.
Todos sabemos que la vida jams ser la misma tras la muerte de nuestro hijo, la
pareja, la madre o hermano... en definitiva de nuestro ser amado, pero saber
tambin que...
Una gran ayuda es el apoyo y comprensin de otras personas que han vivido la
misma experiencia y al transmitir despus nosotros tambin, nos ser devuelta
con creces. Esto es, la mutua ayuda.
Con esta actitud y eleccin de vida honraremos a nuestro ser querido. Por su
recuerdo y amor nos ofrecen la oportunidad de llevar los desde nuestro corazn a
los dems. Ser un modo de llenar nuestra vida, vaca tras su marcha, al
compartir con otros que sufren nuestra sabidura, fuerza y ese Amor que
sentimos interminable! por ellos.
Estos sern los nuevos pilares que ayudarn a reconstruir ese futuro, ahora
incierto, de nuestra vida, nuestra familia y de aquellos a quienes ayudemos.